COLEGIO UNIÓN EUROPEA VIRTUAL... · COLEGIO UNIÓN EUROPEA JORNADA MAÑANA TERCER PERIODO Octubre 13 al 16 1. Matemáticas 2. Ciencias Naturales, Física, Química 3. Tecnología

COLEGIO UNIÓN EUROPEA

JORNADA MAÑANA

TERCER PERIODO Octubre 13 al 16

1. Matemáticas 2. Ciencias Naturales, Física, Química

3. Tecnología e Informática 4. Educación Artística

5. Educación Física

COLEGIO UNIÓN EUROPEA IED

” Formadores de líderes en Tecnologías de la Información y la Comunicación”

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SECRETARÍA DE EDUCACIÓN DEL DISTRITO

Resolución No. 2208 del 30 de Julio de 2002 DANE 111001030830 NIT 830.020.653-6

Dirección Colegio

Sede A Carrera 18 M No. 63D-09 sur

Sede B Calle 69B Sur No. 17Ñ-94

Teléfono colegio 7658390-3043986134 - 3057980584

Código Postal 111951 [email protected] www.educacionbogota.edu.co

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ÁREA: BIOLOGIA 802 Y 803 ROXMANTH GARCIA ASIGNATURAS: GRADO: 802 Y 803

HORAS ÁREA: HORAS ASIGNATURA 1:

HORAS ASIGNATURA 2

DOCENTE: ROXMANTH GARCIA G.

OBJETIVO LA ACTIVIDAD: CONOCER LA HISTORIA Y COMPOSICION DE LA TABLA PERIODICA

NOMBRE DE LA SECUENCIA DIDÁCTICA: SISTEMA INMUNE

MATERIAL DE APOYO

TALLER: SISTEMA INMUNE

SISTEMA INMUNE: es aquel conjunto de estructuras y procesos biológicos en el interior de un

organismo que le permiten mantener la homeostasis o equilibrio interno frente a agresiones

externas, como agentes patógenos, contaminantes o radiaciones, e internas como células

cancerosas.

RESPUESTA INMUNE: Es la forma como el cuerpo reconoce y se defiende a sí mismo contra

bacterias, virus y sustancias que parecen extrañas y dañinas.

INMUNIDAD INNNATA: está presente al nacer, siendo la primera línea contra los

microorganismos invasivos. comprende las células y los mecanismos que defienden al ser vivo,

de la infección por otros organismos, de forma no específica.

INMUNIDAD ADQUIRIDA: se adquiere como parte del desarrollo, aumenta con la edad y con

exposiciones repetidas, tiene especificidad y memoria por lo que se la denomina adaptativa. En

general las respuestas inmunitarias

innata y adquirida no se activan independientemente sino que se complementan entre sí.

MACRÓFAGO: son un tipo de glóbulo blanco grande especializados en la detección, fagocitosis

y destrucción de bacterias y otros organismos dañinos.

SISTEMA COMPLEMENTO: es uno de los componentes fundamentales de la respuesta

inmunitaria defensiva ante un microorganismo. Consta de un conjunto de moléculas implicadas

en distintas cascadas bioquímicas, cuyas funciones son potenciar la respuesta inflamatoria,

facilitar la fagocitosis y dirigir la lisis de células incluyendo la apoptosis.

INFLAMACION: Enrojecimiento, hinchazón, dolor o sensación de calor en un área del cuerpo.

Es una reacción del cuerpo para protegerse de los antígenos, las lesiones, las enfermedades o la

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irritación de los tejidos, normalmente producida por la segregación de citosina por parte de los

macrófagos.

ANTICUERPO: También llamados inmunoglobulina, Es una proteína soluble producida por el

sistema inmunitario del cuerpo cuando detecta sustancias dañinas, llamadas antígenos.

LINTOCITO T: Linfocito responsable de las respuestas celulares específicas de antígeno.

LINTOCITO B: Linfocito sintetizador de inmunoglobulinas.

CELULAS NATURAL KILLER: Es un tipo de leucocito especializado que reconoce y destruye

células extrañas o células infectadas del hospedador, sin que exista un reconocimiento específico

del antígeno.

OPSONINA: Molécula que se une a las células, los microorganismos o las partículas para

facilitar su fagocitosis por células fagocíticas. Las opsoninas principales son los anticuerpos, que

se unen a la partícula por su región variable y a la célula fagocítica por su fracción Fc, facilitando

de esta forma que esta fagocite a aquella.

OPSONIZACIÓN: Proceso por el que se marca a un patógeno para su ingestión y destrucción por

un fagocito. La opsonización implica la unión de una opsonina a un receptor en la membrana

celular del patógeno. Tras la unión de la opsonina a la membrana, los fagocitos son atraídos hacia

el patógeno. La porción Fab del anticuerpo se une al antígeno, en tanto que la porción Fc del

anticuerpo se une al receptor Fc del fagocito, facilitando la fagocitosis.

FAGOCITOSIS: Proceso por el cual un fagocito rodea y destruye sustancias extrañas (como

bacterias) y elimina las células muertas.

INMUNIDAD CELULAR: Es la respuesta específica en la que intervienen los linfocitos T en la

destrucción de los agentes patógenos.

INMUNIDAD HUMORAL: es el principal mecanismo de defensa contra los microorganismos

extracelulares y sus toxinas, en el cual, los componentes del sistema inmune que atacan a los

antígenos no son las células directamente sino los anticuerpos.










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HAPTENO: Sustancia química de pequeño tamaño capaz de unirse a un anticuerpo, pero que

debe estar fijada a una macromolécula (transportador o carrier) para estimular una respuesta

inmunitaria adaptativa.

EPÍTOPO: Porción específica de un antígeno macromolecular al cual se une un anticuerpo.

ACTIVIDADES: REALIZA UN CRUCIGRAMA

FECHA DE ENTREGA:

5 al 9 de OCTUBRE de 2020.

Enviar el trabajo al correo

[email protected] En asunto colocar: CURSO, 1ER APELLIDO 2APELLIDO 1ER NOMBRE 2DO NOMBRE

EJEMPLO: 802, LOPEZ GARZON JULIAN ESTEBAN

CADA UNO DE LOS TRABAJOS DEBEN SER ENVIADAS AL EMAIL

[email protected]

POR FAVOR, EL ESCRITO DE SU PROPIA AUTORIA, NO COPIA DE OTRA







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ÁREA: MATEMÁTICAS ASIGNATURAS: MATEMÁTICAS GRADO: Octavo

Semanal: 13 al 16 de oct Periodo 3 guía 3

DOCENTE: Juan Carlos Torres Alvarado

OBJETIVO LA ACTIVIDAD: Aplicar procedimientos de teorema de Pitágoras

NOMBRE DE LA SECUENCIA DIDÁCTICA: Pitágoras

COMPETENCIAS PARA DESARROLLAR: Poner en práctica razonamientos que conduzcan a la resolución de problemas.

Esperando que se encuentren bien en medio de las dificultades que todos en alguna medida hemos vivido la propuesta de esta guía se debe realizar teniendo en cuenta los procedimientos de la guía anterior.

Teniendo como base la guía anterior TEOREMA DE PITÁGORAS

VIDEO : https://www.youtube.com/watch?v=FBHmh4KuFf8&t=28s El teorema fue construido por el filósofo matemático Pitágoras (572 a 496), con la intención de hallar distancias por medio de la relación lógica de datos usando como elemento geométrico el triángulo rectángulo de la siguiente forma:

ACTIVIDAD Realizando los procedimientos de Teorema de Pitágoras vistos en la guía anterior hallar: 1. Los lados faltantes de cada figura 2. Hallar el perímetro de cada figura 3. Realizar la figura a medida





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NIVELACIONES: juancarlostorresalvarado.blogspot.com

PRODUCTO POR ENTREGAR: fotos con la evidencia de toda la actividad

FECHA DE ENTREGA: 13 al 16 de octubre

Para Nivelaciones juancarlostorresalvarado.blogspot.com Entrega de trabajos [email protected]






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ÁREA: TECNOLOGIA E INFORMÁTICA ASIGNATURAS: TECNOLOGÍA E INFORMÁTICA GRADO: 8° TERCER PERIODO GUIA 3

HORAS SEMANALES: 4 SEMANA del 13 al 16 de octubre

DOCENTE: WILSON GONZALEZ HERNANDEZ

OBJETIVO LA ACTIVIDAD: Resuelve problemas utilizando conocimientos tecnológicos y teniendo en cuenta restricciones y condiciones.

NOMBRE DE LA SECUENCIA DIDÁCTICA: En busca de descubrimientos e invención.

COMPETENCIAS PARA DESARROLLAR: Reconocer en algunos artefactos, conceptos y principios científicos y técnicos que permitieron su creación, utilizar una variedad de tecnologías en el proceso de diseño para identificar y resolver problemas, creando soluciones nuevas, útiles e imaginativas, analizar las ventajas y desventajas de diversos procesos de transformación de los recursos naturales en productos y sistemas tecnológicos.

Estrategia "Aprende en casa"

• El tiempo escolar en casa debe partir del acompañamiento de las familias y cuidadores al desarrollo de las

actividades académicas e integrales que los maestros y maestras entregarán a los estudiantes, fomentando el

desarrollo autónomo, la responsabilidad y el compromiso.

• Para ello, es necesario que se construyan acuerdos y rutinas en familia sobre los espacios adecuados para el

desarrollo de las actividades escolares que faciliten la concentración y disposición para el cumplimiento de sus

deberes, tiempos y horarios para la realización de actividades asignadas en las plataformas digitales.

• Las familias y cuidadores deberán acompañar de manera afectuosa el desarrollo de las actividades escolares

de los estudiantes. Esto permitirá motivarlos y ayudar su trabajo académico, según las indicaciones de

maestros y maestras. En lo posible, resolverán sus inquietudes para lo cual contarán con el apoyo de la

Institución Educativa.

• Las familias y cuidadores tienen la posibilidad de acceder a los recursos educativos que se encuentran en los

medios digitales. Ese acceso se realizará según las indicaciones de los docentes, quienes guiarán las actividades

y consultas que deberán realizar los estudiantes en las plataformas virtuales.

Medio de comunicación

• Durante el tiempo de aplicación de la estrategia las familias y cuidadores, y los maestros y maestras usaran

como medio de comunicación el correo electrónico [email protected] para dialogar sobre

las actividades escolares que desarrollen los estudiantes en los hogares, sobre el avance de sus aprendizajes,

dificultades y dudas o recomendaciones frente a las actividades.







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APRENDIZAJE: Estructura

Recuerda por un momento la última celebración de Halloween (la fiesta que se celebra la noche de "Todos los Santos"). Miraras a donde miraras, había vampiros, fantasmas o esqueletos sonriéndote maliciosamente. Los vampiros y los fantasmas no existen en la realidad, ¡pero los esqueletos, seguro que sí! Todo el mundo posee un esqueleto compuesto por muchos huesos. Estos huesos conforman la estructura de tu cuerpo, permiten que te muevas de muchas formas diferentes, protegen tus órganos internos y hacen muchas cosas más.

El cráneo

El cráneo protege la parte más importante de todas: el cerebro.

Puedes notar el cráneo apretándote la cabeza, especialmente en la

parte posterior, unos cuantos centímetros (o pulgadas) por encima

del cuello. El cráneo, de hecho, está compuesto por diferentes huesos. Algunos de estos huesos protegen el

cerebro, mientras que otros conforman la estructura de la cara. Si te tocas debajo de los ojos, podrás palpar la

cresta de los huesos que forman los huecos donde se alojan los ojos.

Y, aunque no puedas verlo, el hueso más pequeño de todo el cuerpo también se encuentra en la cabeza. ¡El

estribo, ubicado detrás del tímpano, solo mide de 2,5 a 3,3mm (o de 0,1 a 0,13 pulgadas)! ¿Quieres saber

algo más? El único hueso de la cabeza que puedes mover es la mandíbula inferior. Se abre y se cierra para

permitirte hablar y masticar alimentos.

El cráneo es genial, pero ha cambiado mucho desde que eras un bebé. Todos los bebés nacen con espacios

entre los huesos del cráneo. Esto permite que los huesos se muevan, se cierren y se superpongan mientras el

bebé atraviesa el canal del parto. Poco a poco, a medida que crece el bebé, el espacio entre los huesos se va

cerrando hasta desaparecer por completo.

La palabra estructura se refiere a la disposición y distribución de las partes de un todo, cuyo orden y relación entre sí permiten el funcionamiento de un determinado sistema. Proviene del latín structus, que quiere decir 'construido', y la partícula ura, que quiere decir 'resultado' o 'actividad'.

En una estructura, cada elemento tiene una función específica y una correlación con los demás elementos que componen la estructura. Eso hace posible que el sistema sea eficaz en su propósito. Por lo tanto, una estructura está diseñada para cumplir una función.

Tomado de significados.com






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1. Construir

Cada estudiante construirá un modelo de la estructura del cráneo humano que podrá utilizar como adorno. Tiene tres opciones, una pequeña, una mediana, y una grande. Debe escoger y realizar solo una de las tres.

➢ Opción 1

Puede observarla en modelo en 3d en el siguiente enlace: https://sketchfab.com/3d-models/cabeza-bionicobiologico-610268b728bf493485294e87a21eb376 Al final de la guía encuentra en una sola página el plano para imprimir, recortar y realizar.

➢ Opción 2

Siguiendo los pasos del siguiente video:

La plantilla para realizarla la encuentran en el aula de Moodle o en el siguiente enlace: https://www.papercraftplaza.com/wp-content/uploads/2018/10/Papercraft_Skull%20Puzzle-Joshua%20Harker.pdf





https://sketchfab.com/3d-models/cabeza-bionicobiologico-610268b728bf493485294e87a21eb376

https://sketchfab.com/3d-models/cabeza-bionicobiologico-610268b728bf493485294e87a21eb376

https://www.papercraftplaza.com/wp-content/uploads/2018/10/Papercraft_Skull%20Puzzle-Joshua%20Harker.pdf

https://youtu.be/6nXGXAo-764


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➢ Opción 3

Siguiendo los pasos del siguiente video:

La plantilla para realizarla la encuentran en el aula de Moodle o en el siguiente enlace: https://bit.ly/2wQgMbZ

Despues de terminar uno de los tres modelos lo pueden decorar con colores o pinturas.

El producto a entregar es un video corto enseñando su creación.





https://bit.ly/2wQgMbZ

https://www.youtube.com/embed/VcLLefuRFc4?feature=oembed


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APRENDIZAJE: Máquina de Goldberg

Una máquina de Rube Goldberg es un aparato excesivamente sofisticado que realiza una tarea muy simple de una manera deliberadamente indirecta y elaborada, normalmente haciendo uso de una reacción en cadena.

Rube Goldberg era un dibujante de historietas estadounidense y saltó a la fama por la llamada máquina de Rube Goldberg llamada así en su honor. En el siguiente video pueden ver un ejemplo de una Maquina de GOLDBERG casera.

Todos los elementos usados son caseros y comunes, pelotas, cuerdas, trozos de madera, cubiertos, cuerdas, vasos, fichas de dominó, rampas, etc.





https://www.youtube.com/embed/tfIinc0zDPs?feature=oembed


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2. Construir

El reto de cada estudiante consiste en construir a partir de su creatividad su propia máquina de Goldberg con elementos que encuentre en su hogar, sin necesidad de comprar, como: pelotas, canicas, cuerdas, trozos de madera, cubiertos, cuerdas, vasos, fichas de dominó, rampas, cartón, cuadernos, etc.

(No usar elementos que puedan poner en riesgo su integridad, como cuchillos o fuego).

La máquina debe tener una reacción en cadena de mínimo 10 pasos.

Esta no es la maquina que debe realizar, solo es un ejemplo que muestra la cantidad de pasos.

El producto a entregar es un video corto enseñando su maquina en funcionamiento.






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LAS ACTIVIDADES SE PUEDEN DESARROLLAR DURANTE LA SEMANA DE RECESO SE EXPONDRAN VIRTUALMENTE EL DIA DE LA CIENCIA Y LA TECNOLOGIA

OPORTUNIDAD PUEDEN NIVELAR EL SEGUNDO PERIODO CON ESTAS DOS ACTIVIDADES

3. Encuentro virtual

El encuentro virtual es para presentar los videos de las actividades, y por supuesto estar en contacto con

ustedes.

Encuentro virtual “Invenciones”

Martes 13 de octubre de 2020

8:00 a 10:00 a.m.

https://meet.google.com/ijx-kbir-cvm

4. Entrega

Las opciones para entregar el informe son las siguientes:

➢ Enviando en el aula de Moodle. https://aulasvirtuales.redacademica.edu.co/moodle/user/index.php?id=1642

➢ Enviando al correo [email protected] En el asunto del correo deben escribir el nombre del estudiante y su curso.

Entregar el día 13 de octubre de 2020 o antes si es posible; cualquier inquietud será resuelta por medio del correo electrónico.

PRODUCTO POR ENTREGAR:

1. Dos videos cortos, uno del modelo de estructura del cráneo adornado y otro de la máquina de Goldberg.

FECHA DE ENTREGA: martes 13 de octubre.





https://meet.google.com/ijx-kbir-cvm

https://aulasvirtuales.redacademica.edu.co/moodle/user/index.php?id=1642



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EVALUACIÓN

Después de recibidas las actividades, se evaluará y responderá en la plataforma Moodle o al correo con la nota y las recomendaciones. La nota se puede consultar en la página del colegio.

METODOLOGÍA DE TRABAJO: VIRTUAL

Para dialogar sobre dificultades, dudas o recomendaciones escribir en el horario de clase al correo

[email protected]

RÚBRICA DE EVALUACIÓN

VALOR CUANTITATIVO

VALOR CUALITATIVO

1.0 No presentó los trabajos y/o no realizó las entregas a tiempo.

2.0 Se evidencia unas entregas insuficientes, que cumplen con la mayoría de los objetivos de las actividades.

3.0 Se evidencia unas entregas regulares, que cumplen con la mayoría de los objetivos de las actividades.

3.6 Se evidencia unas entregas básicas, que cumplen con la mayoría de los objetivos de las actividades.

4.0 Se evidencia unas entregas sobresalientes, que cumplen con la mayoría de los objetivos de las actividades.

5.0 Se evidencia unas entregas excelentes, que cumplen con la totalidad de los objetivos de las actividades.

NOTA Para los estudiantes que deben recuperar la asignatura en el primer o segundo periodo, deben enviar

todas sus actividades de aprendizaje pendientes.







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ÁREA: EDUCACIÓN ARTÍSTICA ASIGNATURA: ARTES PLÁSTICAS GRADO: OCTAVO

HORAS ÁREA: 2 SEMANALES HORAS ASIGNATURA 1: 2 SEMANALES

DOCENTE: JANETH RAMÍREZ

OBJETIVO LA ACTIVIDAD: Promover la participación de los estudiantes en actividades culturales a nivel distrital.

NOMBRE DE LA SECUENCIA DIDÁCTICA: Concurso Intercolegiado de historieta “Una Historieta para salvar a Bogotá”

COMPETENCIAS PARA DESARROLLAR: Habilidades comunicativas y creativas a través de la expresión escrita y la imagen.






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ACTIVIDADES: 1. Tener en cuenta las siguientes temáticas para realizar la historieta

Temáticas: La historieta debe desarrollar o expresar cómo abordar, aportar o solucionar uno o varios de los retos del Sistema TransMilenio: a. ¿Cómo ayudar a que la gente se cuide y prevenga el contagio del COVID-19? b. ¿Cómo promover el respeto de las reglas y que nadie se cuele en el sistema? c. ¿Cómo hacer de TransMilenio un espacio seguro para las niñas y las mujeres?

2. Características de la historieta: - La historieta debe ser desarrollada a través de una secuencia lógica de imágenes y texto, organizadas en

viñetas o recuadros que contenga cada escena. - Hacer uso de los recursos de la historieta: onomatopeyas (representación de sonidos), símbolos, señales e

imágenes con gestos y expresiones relacionadas con lo que se quiere expresar y enfatizar. - Estar relacionada con una o varias de las temáticas propuestas. - Tener título. - Los dibujos y textos deben elaborarse a mano, en blanco y negro, o a color. - Debe ser firmada por el estudiante en la esquina inferior derecha de la historieta. 3. Condiciones generales: - La historieta debe ser original e inédita. - Reflejar que fue elaborada creativamente por el estudiante. - Presentar en hoja tamaño carta. - Cada página deberá tener máximo seis viñetas o cuadros que contengan cada escena. - La historieta completa debe presentarse en mínimo una página, y máximo cuatro.

MATERIAL DE APOYO: Video: LA HISTORIETA - LAS PARTES DE LA HISTORIETA https://www.youtube.com/watch?v=l_RkUS5Nft0


Para la asignatura de artes: Enviar al correo foto de la historieta. Mínimo una página, y máximo cuatro.

Para participar en el concurso Intercolegiado: Leer los TERMINOS DE LA CONVOCATORIA, envio y recepción de las historietas y ¿Cómo cargar el archivo de la historieta?





https://www.youtube.com/watch?v=l_RkUS5Nft0


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FECHA DE ENTREGA: Para la asignatura de artes del 13 al 16 de octubre a través del correo gmail o institucional

TERMINOS DE LA CONVOCATORIA

Las fechas de convocatoria para este concurso son del 14 de septiembre al 16 de octubre de 2020, los términos y condiciones los pueden encontrar en los siguientes vínculos:

https://www.redacademica.edu.co/catalogo/una-historia-para-sanar-bogot

https://www.transmilenio.gov.co/publicaciones/151896/concurso-intercolegiado-de-historietas-una-historia-para-sanar-a-bogota/

Envío y recepción de las historietas:

- Se recibirán las historietas del 14 de septiembre al 16 de octubre de 2020.

- La historieta deberá enviarse escaneada o en formato digital PDF, JPG, PNG, BMP; entre 1MB y 15MB

máximo.

¿Cómo cargar el archivo de la historieta?

El padre, madre o acudiente debe ingresar, en compañía del estudiante, al portal Red Académica y

seguir la siguiente ruta:

1. Ingresen al portal Red Académica, en: www.redacademica.edu.co

2. Diríjanse al menú de la parte superior y hagan clic en “Estrategias”:

3. Busquen el micrositio de “Promoción del Bienestar Estudiantil” y hagan clic

allí:

4. En “Contenido destacado de la semana”, ubiquen el Concurso intercolegiado de historietas

"Una historia para sanar a Bogotá". Allí encontrarán el formulario para diligenciar los datos

y cargar el archivo de su historieta.

También se puede realizar directamente en el siguiente link

Opción directa:





https://www.redacademica.edu.co/catalogo/una-historia-para-sanar-bogot




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https://www.redacademica.edu.co/estrategias/promoci-n-del-bienestar-estudiantil

NOTA: No se recibirán propuestas fuera del plazo estipulado por Transmilenio S.A. y la Secretaria de

Educación del Distrito SED.

EL TRABAJO DEBE SER ENVIADO AL CORREO

[email protected] [email protected]


VALOR CUANTITATIVO

DESEMPEÑO BAJO DESEMPEÑO

BÁSICO DESEMPEÑO ALTO

DESEMPEÑO SUPERIOR

No alcanzó el objetivo ni la competencia

propuesta porque presenta

incumplimiento con las entregas de los productos

propuestos.

Alcanzó el objetivo y

la competenc

ia con alguna

dificultad en proceso propuesto.

Alcanzó ampliamente el

objetivo y la competencia,

cumpliendo con el proceso y los

productos propuestos en

el tiempo establecido.

Alcanzó ampliamente el

objetivo y la competencia,

cumpliendo con todo el proceso propuesto en el

tiempo establecido, se preocupa por profundizar e

investigar.







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Sede A Carrera 18 M No. 63D-09 sur Sede B Calle 69B Sur No. 17Ñ-94



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ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA ASIGNATURAS: EDUCACIÓN FÍSICA GRADOS: 8°, 9°

HORAS ÁREA: 2 SEMANALES HORAS ASIGNATURA: 2 SEMANALES

DOCENTE: NÉSTOR GERARDO QUINTERO ROMERO Semana del 13 al 16 de octubre.

OBJETIVO DE LA ACTIVIDAD: Identificar y realizar ejercicios isotónicos para diferenciarlos de los ejercicios isométricos.

NOMBRE DE LA SECUENCIA DIDÁCTICA: PREPARANDOME PARA DAR SOLUCIONES GENIALES A PROBLEMAS REALES

COMPETENCIAS PARA DESARROLLAR: Conocer ejercicios isotónicos básicos en el desarrollo psicomotriz del ser humano y diferenciarlos de los ejercicios isométricos.

CONCEPTUALIZACIÓN TEÓRICA: EJERCICIOS ISOTÓNICOS: El tono o tensión de un músculo es el estado en reposo o contracción que mantiene el mismo músculo, por un determinado tiempo. Recordemos por anteriores guías que hemos trabajado, que ISO significa igual. Ahora, aprenderemos que TÓNICO se refiere a la tensión que rige al músculo. Por lo tanto, Ejercicio ISOTÓNICO se refiere a aquellos ejercicios que mantienen una tonificación o tensión determinada durante un tiempo determinado. Los ejercicios isotónicos se caracterizan en que tienen movimiento, es decir, que durante la acción se contraen y se extienden los músculos, por lo tanto, la articulación o articulaciones que intervienen varían en el ángulo de ejecución. Los ejercicios isotónicos tienen dos fases. Una concéntrica o positiva que se caracteriza porque el movimiento va en contra de la gravedad o venciendo la fuerza que esta ejerce. La otra fase, corresponde a la excéntrica o negativa que se caracteriza porque el movimiento se hace en sentido a la gravedad o aprovechando la ayuda de la misma. Otra característica de los ejercicios isotónicos es que tienen comienzo y finalización bien definidos. Sirven para incrementar la fuerza muscular. Con ellos también podemos mejorar la potencia de los músculos. Nos podemos ayudar con los ejercicios isotónicos para ganar masa muscular. Estimulan la oxigenación de los músculos y favorecen la circulación sanguínea. ACTIVIDADES:

1. Trabajo para bíceps y pecho: Realizar flexiones de codos apoyando las manos y los pies en el piso (ejercicio de lagartijas) POSICIÓN INICIAL: Apoyarse con manos y pies en el piso manteniendo el resto del cuerpo elevado al aire. MOVIMIENTO DE CONTRACCIÓN: Flexionar los codos hasta que el pecho casi toque el piso.


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Mantener la cadera por encima del nivel de los hombros. Después extender los codos. POSICIÓN FINAL: Igual que la posición inicial. REALIZAR: 5 repeticiones.

2. Trabajo para abdominales: POSICIÓN INICIAL: Acostados boca arriba tocando el piso con manos y talones, con los brazos totalmente extendidos por encima de la cabeza y tocando el piso. MOVIMIENTO DE CONTRACCIÓN: Levantar el tronco, los brazos y la pierna derecha haciendo que se toquen la rodilla de la derecha con el codo izquierdo. La rodilla y el codo se pueden flexionar. En lo posible, mantener la otra rodilla extendida, Sin embargo, no es obligatorio hacerlo. MOVIMIENTO INTERMEDIO: Volver a la posición inicial por 2 segundos. MOVIMIENTO DE CONTRACCIÓN: Levantar el tronco, los brazos y la pierna izquierda haciendo que se toquen la rodilla izquierda con el codo de la derecha. La rodilla y el codo se pueden flexionar. En lo posible, mantener la otra rodilla extendida, Sin embargo, no es obligatorio hacerlo. POSICIÓN FINAL: Volver a la posición inicial. REALIZAR: 20 Repeticiones.

3. Trabajo para piernas: Sentadillas. POSICIÓN INICIAL: De pie con los pies separados entre 30 a 70 centímetros entre sí, mantener las manos adelante del cuerpo con los codos totalmente extendidos. MOVIMIENTO DE CONTRACCIÓN: Flexionar las rodillas casi hasta los 90°. Más allá de eso, puede ser peligroso para las rodillas, luego, extender nuevamente las rodillas. MOVIMIENTO FINAL: Volver a la posición inicial. REALIZAR: 20 repeticiones

4. Trabajo para espalda: POSICIÓN INICIAL: Acostados en el piso boca abajo con las manos por encima de la cabeza tocando el piso. MOVIMIENTO DE CONTRACCIÓN: Levantar todo el cuerpo, en especial manos y pies, quedando apoyados únicamente en el abdomen. Entre menos apoyo haya, mejor hecho esta el ejercicio. POSICIÓN FINAL: Igual que la posición inicial. REALIZAR: 20 repeticiones.

MATERIAL DE APOYO: Videos de apoyo realizado por el docente: Conceptualización teórica: https://youtu.be/V1PHRZ2kRZE Calentamiento: https://youtu.be/fHJzcxpflgU Ejercicios isotónicos que debe presentar: https://youtu.be/mwE8bpe06jI Consejos generales: https://youtu.be/QTYBTaDBuXc

https://youtu.be/V1PHRZ2kRZE

https://youtu.be/fHJzcxpflgU

https://youtu.be/mwE8bpe06jI

https://youtu.be/QTYBTaDBuXc

https://www.youtube.com/watch?v=WEysMRYIof4&t=315s


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1. Un video realizando los 4 ejercicios isotónicos de la guía. Si lo estima conveniente, puede dividir el video, presentando uno por ejercicio, Cada uno debidamente identificado con nombres completos y curso. El video debe presentar al estudiante de cuerpo entero realizando los ejercicios solicitados. La plataforma de TEAMS tiene capacidad para videos hasta de 100 mb y se pueden montar tantos videos como sean necesarios.

2. Entregar los trabajos del 3° periodo que no haya entregado en las semanas anteriores, ya sea por TEAMS, el correo institucional [email protected] o por el Whatsapp 3214953482. Recordar, que todas las guías las encuentran en la página del colegio www.colegiounioneuropeaied.com y en la aplicación de TEAMS.

FECHA DE ENTREGA: Antes del 16 de octubre de 2020

METODOLOGÍA DE TRABAJO: (Aquí coloque el contenido que desea desarrollar con los estudiantes de su guía de trabajo)

Dentro del trabajo “Aprende en casa” se asignan ejercicios isotónicos, con los objetivos de mejorar la condición física en las y los estudiantes y que los mismos aprendan a diferenciarlos de los ejercicios isométricos estudiados en semanas anteriores. Se hace la presentación de los ejercicios a trabajar y se les presentan las opciones de trabajo, para que haya conciencia por medio de la práctica, que ejercicios aparentemente difíciles, llegan a ser relativamente muy fáciles, divertidos y saludables.

CADA UNO DE LOS TRABAJOS DEBEN SER ENVIADOS A UNO DE ESTOS TRES MEDIOS:

- Aplicación de TEAMS conseguida por medio del correo institucional del estudiante.

- whatsapp 3214953482 - O al correo [email protected]


VALOR CUANTITATIVO 1.0 3.6 4.0 5.0

Ningún ejercicio isotónico es presentado por el estudiante.

Presenta uno solo de los ejercicios,

teniendo muchos errores y dudas, demostrando la

falta de práctica en el ejercicio.

Presenta casi todos los ejercicios, teniendo pocos errores y/o

dudas, demostrando que le hizo falta una

mayor práctica.

Presenta todos los ejercicios isotónicos solicitados sin errores o dudas en la ejecución.


http://www.colegiounioneuropeaied.com/

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COLEGIO UNIÓN EUROPEA VIRTUAL... · COLEGIO UNIÓN EUROPEA JORNADA MAÑANA TERCER PERIODO Octubre 13 al 16 1. Matemáticas 2. Ciencias Naturales, Física, Química 3. Tecnología