El estrés se ha vuelto parte

de nuestra vida cotidiana y

la sociedad lo toma como

algo normal sin embargo si

se prolonga en el tiempo se

transforma en una

enfermedad que afecta la

calidad de vida …

A corto plazo provoca:

Que cansada que

estoy de esta

rutina!!

Si se prolonga en el tiempo puede traer consecuencias GRAVES en la salud como:

Realiza actividades recreativas

Actividades que te permitan sentirte bien, que te relajen, que te gusten mucho…

Promueve el descanso

necesario

Evita el aislamientoAunque las obligaciones diarias impliquen responsabilidad, date tiempo para….

Quisiera tener amigos..ooh!!

Promueve la amistad

Muchas veces las personas por

abocarse a sus

responsabilidades deben

modificar sus tiempos dándole

mas lugar a sus obligaciones

que a su salud o a las

actividades que les gusta

realizar. Por ello…

No le des lugar al ESTRÉS en tu vida, cuidarse empieza por uno mismo. Disfruta de cada momento de tu vida y se feliz.