Factores de riesgo Cardiovascular Modificables y no
modificables. Victor Gonzabay PUCE Nivel 6 Paralelo 7
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Tabaco Presin Arterial Sistlica Colesterol Total en sangre
Diabetes Sedentarismo Tabaco Presin Arterial Sistlica Colesterol
Total en sangre Diabetes Sedentarismo Sexo Edad Raza Antecedentes
familiares Sexo Edad Raza Antecedentes familiares
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Edad Conforme incrementa la edad incrementa el riesgo
cardiovascular, la mayor parte de eventos cardiovasculares se
presentan a partir de los 65 aos. Sexo El mayor riesgo se presenta
en hombres de mas de 55 aos, aunque las mujeres post- menopasicas
tienen un riesgo elevado a pesar de ello los hombres corren mayor
riesgo.
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El riesgo aumenta si un familiar cercano ha tenido un evento
cardiovascular antes de los 55 aos en los hombres y antes de la
menopausia para familiares mujeres. Las personas afrodescendientes
tienen mayor riesgo de presentar hipertensin y por ende su riesgo
para desarrollar un evento cardiovascular es mayor.
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Tabaco El tabaquismo es uno de los factores de riesgo mas
importantes en la enfermedad cardiovascular. (1) La incidencia de
enfermedad cardiovascular es aproximadamente el doble en fumadores
que en no fumadores. (2)
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El Tabaco induce dao vascular(3) Dao endotelial directo
Induccin de estado protrombotico Dao inflamatorio Estrs oxidativo
Dao endotelial directo Induccin de estado protrombotico Dao
inflamatorio Estrs oxidativo Se ha encontrado relacin directa del
consumo de tabaco y las lesiones ateroesclerticas en diversos
estudios realizados. (3) Incluso a edades tempranas iniciando de
edades tan tempranas coo de los 25 a los 34 aos.
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La evidencia de que el inicio del tabaquismo contribuye a la
ateroesclerosis en adultos jvenes es contundente. El dao vascular
se inicia una vez que se inicia el consumo de tabaco. (8) Algunos
componentes especficos del cigarrillo afectan de manera critica
ciertos componentes de la circulacin y de la pared interna de las
arterias. (8)
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Consejos para dejar de Fumar Tomar conciencia de los efectos
perjudiciales del tabaco. Acuda a un apoyo de alguien que lo pueda
guiar en el proceso. Prepare un buen programa para ocupar su tiempo
Realice ejercicio 30 minutos diarios. Genere pensamientos
positivos, sea paciente y no se automedique.
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La hipertensin aumenta la carga de trabajo del ventrculo
izquierdo. Incrementa la presin contra la cual bombea el corazn.
(4) El aumento de la presin en los vasos sanguneos genera un
estrechamiento de pequeas arterias.(4,7). Lo cual disminuye el
flujo sanguneo y puede generar infarto o accidente
cerebrovascular.
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Debe estar en un lugar cmodo, tranquilo, con una temperatura
adecuada y el brazo apoyado sobre la mesa. (5) No haber Fumado,
consumido caf o tabaco en los 30 minutos previos a la toma. (4,6)
Encontrarse en descanso los 5 minutos previos a la toma. (6)
Preferiblemente utilizar ropa apretada en el brazo o antebrazo.
(6)
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CategoraPresin arterial NormalHasta 120/ 80 mmHg Pre-
Hipertensin( rango normal elevado) 120-139/80-89 mmHg Presin
arterial elevada (medida en centro de salud) > 140/ 90 mmHg
Presin arterial elevada( medida en casa) > 135/ 85 mmHg Presin
arterial elevada Diabetes mellitus, enfermedad renal. > 130/ 80
mmHg Fuente: Canadian Hypertension education program.
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Obesidad Malos hbitos en la dieta Alto consumo de Sodio Estilo
de Vida sedentario Alto Consumo de Alcohol. Obesidad Malos hbitos
en la dieta Alto consumo de Sodio Estilo de Vida sedentario Alto
Consumo de Alcohol.
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Chequearse la presin arterial como lo recomienda su medico. Si
su medico le prescribi medicina tomar como se lo indico. Disminuir
su ingesta de sodio que come. Snacks, bocadillos, ahumados,
condimentos y sal al cocinar, disminuir sal en la mesa. Dieta
balanceada, baja en cidos grasos, saludable. Ser fsicamente activo,
realice al menos 30 minutos de actividad fsica al da. Mantenga su
peso ideal Encuentre maneras saludables de manejar el stress. No
fume, y evite estar en contacto con el humo de tabaco. Reduzca el
consumo de alcohol o detenga el consumo de alcohol. Max. 1 copa al
da Evite ser sedentario. Ej: ver mucho la Tv.
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Bibliografa 1 OMS. Prevencin de Enfermedades cardiovasculares.
Ginebra 2008. 2 Villar, Maiques, Brotons. Gua de prevencin
cardiovascular en atencin primaria. 2003. 3Fernndez de Bobadilla J,
et al. Riesgo cardiovascular: evaluacin del tabaquismo y revisin en
atencin primaria del tratamiento y orientacin sanitaria. Estudio
RETRATOS. Aten Primaria. 2011. 4 Porth. Essentials of
pathophysiology, 3rd edition. 2010. 5 NICE. Hypertension Guiadance.
2011. 6 CHEP. Canadian hypertension education program. 2012
7http://www.heartandstroke.com/site/c.ikIQLcMWJtE/b.3484043/k.C5
5/Heart_disease__Risk_factors_you_cant_control.htm#age
