長者地區中心 - AKA · 新馬師曾等領銜演出的電影，與會員共渡歡樂時光。 7、14、21、 28/7/2016 (逢星期四) 下午 2:30 至 4:30 賽馬會黃志強

長者地區中心 2016 年 7月通訊

賽馬會賽馬會黃志強長者地區中心香港仔大道 180 號 B 二樓 3550 5520

南區長者地區中心黃竹坑深灣道 3 號南濤閣地下 1 - 3 室

2553 6333

南區長者綜合服務處

香港仔華富邨華美樓地下 4 1 9 - 4 3 2 室

2554 4002

目錄

資訊-夏日炎炎．慎防中暑

頁1~2 健康及發展活動

社交及康樂活動

義工及互助活動

護老者及支援活動

頁 3~8

服務質素標準知多 D

香港大學秀圃老年研究中心-

「耆力無窮」運動計劃

8 月份活動預告

頁9-10 兩所長者地區中心

活動時間表

附頁一及二

夏日炎炎•慎防中暑

何謂中暑？

在酷熱的環境中，當人體體溫上升時，身體

機能會自然地作出一些生理調節來降低體

溫，例如增加排汗和呼吸次數。可是，當環

境溫度過高，這些生理調節不能有效地控制

體溫時，便會產生熱衰竭或甚至中暑等情

況。

熱衰竭的徵狀包括頭暈、頭痛、噁心、

氣促及神志不清等。當體溫升至攝氏四十一

度或以上時，患者更會出現全身痙攣或昏迷

等現象，稱為中暑。此時，若不及時替患者

降溫及進行急救，便會有生命危險。

頁 1

誰人較易中暑？ 1. 過肥人士 2. 患病者 3. 長者 4. 小童

預防中暑措施經常留意天文台發出之天氣警告，在炎熱天氣下應採取措施，以防中暑 :

1. 在室內盡量打開窗戶，利用風扇或空氣調節以保持通爽涼快﹔

2. 避免在濕熱的環境下作劇烈運動，應選擇室內通風的場所進行﹔

3. 如要外出，可穿着淺色、寬鬆和通爽的衣物，戴上濶邊帽子或撐

傘以阻擋陽光直射及幫助散熱﹔

4. 在酷熱的天氣下，不應作長程的登山或遠足等活動﹔

5. 戶外活動宜安排在早上或下午較後的時間進行﹔

6. 應補充足夠水份，以防脫水現象﹔

7. 避免喝含咖啡因（例如：茶或咖啡）和酒類等利尿飲品﹔

8. 不應留在停泊了的車子內﹔

9. 若有任何不適，應立即向醫生求診。

如欲知道更多健康知識，請致電 2833 0111衛生署 24小時健康教育熱線。

衞生署中央健康教育組網頁 : http://www.cheu.gov.hk

(資料來源撮自：衛生署中央健康教育組-健康地帶健康資訊 2016年 6月 10日)

頁 2

http://www.cheu.gov.hk/

服務質素標準(十三) 私人財產

目的

確保服務單位尊重服務使用者私人財產的權利。

服務質素標準(十四) 私隱和保密

目的

確保服務使用者之私隱及保密權利受到尊重及保護。

香港大學秀圃老年研究中心

「耆力無窮」運動計劃

為改善前期體弱及體弱長者的健康情況，香港仔坊會珍維社區健康促進中心與香港大

學合辦「耆力無窮」運動計劃，整個計劃歷時 18 個月並分為 3 個階段，包括: 6 個月健

康教育、6 個月肌力鍛鍊、6 個月心肺訓練。運動教練將為學員提供小組練習、上門指

導、以及電話跟進，以協助參加者培養恆常運動習慣。詳情請致電 2551 9022 與佘偉添

先生聯絡。日期：2016 年 8 月 29 日 (逢星期一) 時間：上午 10:00-11:00 地點：華貴邨華貴社區中心地下 (方王換娣長者鄰舍中心) 對象：65 歲或以上長者會員，須至少有一種或以上長期病患

(如高血壓、糖尿病、關節炎等) 費用：免費負責職員：佘偉添先生 (珍維社區健康促進中心) 溫馨提示： 1. 參加者須要進行問卷評估及體能測試

2. 參加計劃前需諮詢醫生的建議

3. 香港大學將安排教練上門進行運動訓練

本著「持續改善、精益求精」的信念，本中心透過服務質素標準的政策及程序，提昇服務質素水平。中心月訊共分八期，介紹十六條服務質素標準目的，希望大家留意：

頁 9

頁 3

賽馬會黃志強長者地區中心

健康及發展活動活動名稱活動內容日期時間地點費用名額

負責職員

1. 石排灣健康綜合服務 W3B16109

(活動當日報名)

為石排灣邨長者會員提供量血壓、度脂肪及磅重等體檢服務。 *於 6 至 7 月内出席超過 3 次，可

於 21/7 參與「免費驗血糖」抽籤。

*測試日期：28/7/2016(星期四)

5、12、19、26/7/2016 (逢星期二)

上午 8:00 至

9:00

賽馬會綜合服務處 (石排灣) 歷奇室

全免 50 梁君儀姑娘

2. 腦力大發現 J3A16181

(即日起報名)

定期與老友記進行有趣的健腦遊戲，提昇參加者的思考能力及預防認知障礙症。

*簡單記憶力遊戲

*米蘭牌訓練腦力

5、12、19、 26/7/2016 (逢星期二)

下午 2:00 至

3:00


208 室

全免

8 陳嘉翠姑娘

3. 每週一檢 J3B16062


為各會員提供量血壓、度高、磅體重、度脂肪、手握力、平衡力及量度肌力。 *於 6 至 7 月内出席超過 3 次，可

於 21/7 參與「免費驗血糖」抽籤。

*測試日期：28/7/2016(星期四)

14、21、28/7/2016 (逢星期四)

上午 9:45 至

10:45 (8:30 派籌)


208 室

全免不限梁君儀姑娘

社交及康樂活動

活動名稱活動內容日期時間地點費用名額負責職員

4.”We Care” 社會服務日 J3C16018 (即日起報名)

與嘉諾撤培德書院義工一同參

與集體遊戲，手工藝製作和唱

遊表演。

7/7/2016 (星期四)

下午 2:00 至

3:30

總部一樓禮堂

全免 30 蘇麗雄姑娘

5.舊日的足跡 J3C16013-07 (即日起報名)

本月將播放由梁醒波、任劍輝與新馬師曾等領銜演出的電影，與會員共渡歡樂時光。

7、14、21、28/7/2016 (逢星期四)

下午 2:30 至

4:30


208 室

全免 30 蘇麗雄姑娘

6.甜絲絲 J3B16006-07


老友記享用經濟實惠時令保健

糖水。

7、14、21、28/7/2016 (逢星期四)

下午 2:30 至

4:30


208 室

每份

$5

售完

即止

蘇麗雄

姑娘

7/7 : 桑寄生蛋荼 14/7 : 花生糊 21/7 : 南瓜西米露 28/7 : 芝麻糊

電影播放前抽獎，中獎者可免費享用當日糖水一

碗，名額 4 個。

7/7 : 義乞存孤 14/7 : 門當互對 21/7 : 花染狀元紅 28/7 : 父母心

頁 4

7.無國界同樂日

J3C16019

(網站優先報名)

與無國界義工一同參與集體遊

戲，擴闊眼界和生活圈子。

(活動與無國界義工合辦)

23/7/2016（星期六）

下午 2:00 至

3:30


207 室

全免 20 蔡永健

先生

義工及互助活動活動名稱活動內容日期時間地點費用名額

負責職員

8.「老還童•跨代融」- 社區計劃~ 院舍推廣 J3B16107

(即日起報名)

已接受此計劃訓練之跨齡義工，前往安老院舍與院友齊玩今昔對比遊戲，讓參加者掌握如何與青年人相處，以增加長者對年輕一代的了解。

8/7/2016 (星期五)

下午 2:30 至

3:30

翡翠長者之家

全免 28 鄭君樂

先生

9.時事大搜查 J4A16014

(即日起報名)

與大家分享及討論近日時事熱

話，擴闊眼界和生活圈子。

19/7/2016 (星期二)

上午

10:00 至

11:30

賽馬會

黃志強長者地區中心

208 室

全免 12 簡文標

先生

10.U3A智能手機諮詢站 J3B16042 (即日起報名)

由青年/長者義工解答長者智能手機的基本操作及常見應用程式問題，每位咨詢時間十五分鐘，適用 Android 系統手機。

16/7/2016 (星期六)

上午 9:00 至

12:00


208 室

全免 8 林汶珊

姑娘

11.婆媳共同睇 J4A16042

(即日起報名)

古語有云「相見好同住難」，婆媳一起共處，因價值觀不同，容易產生磨擦。與參加者一起探討婆

媳關係及分享相處之道。

18/7/2016 (星期一)

上午 10:00 至

11:30

賽馬會黃志強長者地區

中心 208 室

全免 15 鄧英琪姑娘

12.開心共聚石排灣

J4A16056 (歡迎居於石排灣會員參加)

透過聯歡及茶聚，讓石排灣長者會員互相聯繫。 *參加者可獲小禮物一份和享用美味茶點。

19/7/2016 (星期二)

下午 2:00 至

3:30


207 室

$5 20 蔡永健先生

13.健腦俱樂部 J4A16050

(即日起報名)

患認知障礙症個案持續上升，透過有趣健腦遊戲，訓練參加者的記憶力，鼓勵老友記日常多動腦筋。

*歡迎有意改善記憶的長者參加。

20/7/2016 (星期三)

上午 10:00 至

11:30


208 室

全免 10 曾思梅

姑娘

14.明亮眼睛要保護

J4A16026

分享常見眼睛疾病的資訊及護眼小貼士，認識相關的健康知識。

22/7/2016 (星期五)

上午 10:00 至

11:00


208 室

全免

12 鄭君樂

先生

15.開心「友」你

J4A16033 (即日起報名)

互相分享保持心境開朗、處理情緒、抒解壓力的良方，學習正向思維，做個開心快活人。

27/7/2016 (星期三)

上午 10:00 至

11:15


208 室

全免

12 簡文標

先生

*活動由南區安老服務資助機構聯席主辦* *社會福利署中西南及離島區福利辦事處資助*

頁 5

16.愛心剪髮服務

J3B16002-07

(即日起報名)

由義工為長者會員提供剪髮服務。

*參加者請先自行洗髮。

30/7/2016 (星期六)

下午 2:00 至 4:00


207 室

$10

20

梁君儀姑娘

南區長者地區中心

健康及發展活動活動名稱活動內容日期時間地點費用名額

負責職員

17.智樂星期三

W3A16142

(接受公開報名)

透過不同形式的健智遊戲，增加

長者持續訓練腦筋的興趣，藉此

刺激腦部思維，並以遊戲作為長

者社交聯誼的平台，營造輕鬆愉

快的環境，以提升長者的生活質

素。

6/7/2016 及

20/7/2016 (星期三)

上午 9:45 至

11:00

南濤閣本中心

全免不限關啟欣姑娘及

李佩珊姑娘

18.愛心剪髮服

務 02

W3A16047


由愛心義工為長者提供價廉物

美的剪髮服務

19/7/2016

(星期二)

上午9:00 至

10:30

南濤閣本中心

$10 20 黃秀群

姑娘

19. 健康資訊站 W3A16057 (接受公開報名)

簡單健康檢查、護士諮詢服務。 26/7/2016 (星期二)

上午10:00 至

11:00

南濤閣

本中心

$8 驗血糖免費量血壓

不限陳美寶姑娘

社交及康樂活動活動名稱活動內容日期時間地點費用名額

負責職員

20.開心飯堂樂趣多 W3C16027

與會員一起共聚午膳。活動包括：主題遊戲、午膳及幸運抽獎。

菜譜: 蝦醬骨

老火湯：冬瓜清補涼魚湯

22/7/2016 (星期五)

中午12:30 至下午 1:30

南濤閣本中心

$19 36 陳美寶姑娘

21.西邨聚一聚 W3C16042


與會員進行互動遊戲、小食分享及抽獎。

19/7/2016 (星期二)

上午9:30

至10:30

鴨脷洲社區會堂

$10 30 莊欣欣姑娘

22.友緣相聚


朋輩合作主題遊戲，協助參加者擴闊朋輩社交網絡。

5/7/2016 (星期二)

上午10:00 至

11:00

鴨脷洲社區會堂

全免不限王碧芝姑娘

頁 6

23.喜氣洋洋

慶牛一

W3C16037 (網站優先報名)

與深灣遊艇會合辦舉行別開生面的生日會，與會員一起慶祝生日，齊玩遊戲、欣賞豐富表演節目、享用美味壽宴及幸運大抽獎。

內容：午膳、表演欣賞、主題

遊戲、幸運抽獎

28/7/2016 (星期四)

下午 12:45 至

2:00

香港仔稻香酒家

$90 60 莊欣欣姑娘

義工及互助活動活動名稱活動內容日期時間地點費用名額

負責職員

24.港人港事 W4A16004


以時事為主題，提昇長者的社

會認知，並分享個人價值觀。

21/7/2016

(星期四)

上午

9:45 至

10:45

南濤閣本中心

免費 10 曾憲鏜先生

25.愛心社區便利店 W3B16086


以優惠價錢售賣日用品和小

食，方便會員購物。

22/7/2016

(星期五)

上午11:00 至下午2:00

南濤閤

本中心

視乎

產品

費用

不限莊欣欣姑娘

26.「長」門人

俱樂部

W3B16025 (接受公開報名)

以健康、社會、環境其中一項為主題，設遊戲、茶點及分享環節。

*由中心網長義工策劃

25/7/2016

(星期一)

上午 10:00 至

11:00

南濤閣本中心

$8 不限曾憲鏜先生

27.老還童．跨代融院舍推廣 W3B16096


招募有興趣擔任探訪義工之會

員，探訪安老會修女聖瑪利安

老院長者，帶領遊戲活動派發

禮物，推廣跨代共融訊息。

* 此活動提供義工津貼

25/7/2016

(星期一)

下午2:30 至

4:00

聖瑪利安老院

(黃竹坑惠福道 2 號)

免費 8 林劭良先生

28.7月鄰里系列— 有「里」真好

W4A16022


透過遊戲及分享，促進鄰里之

間關係。

26/7/2016

(星期二)

上午 9:30

至 11:00

鴨脷洲

社區會堂

全免 20 莊欣欣姑娘

29.茶鈸暢唱

W3B16002 (網站優先報名)

粵曲欣賞、茶點及主題遊戲。 27/7/2016 (星期三)

上午 10:00 至

11:30

南濤閣本中心

$8 20 林劭良先生

*本活動由茶鈸暢唱婦女義工

贊助。

7-9月份生日長者會員可

獲禮物乙份

菜譜

燒味拼盆

脆皮咕嚕肉

碧綠花姿珊瑚

瑤柱栗米羹

雲來炒粗齋

濃湯野菌浸菜苗

馳名貴妃雞

瑤柱蛋白炒飯

甜品

*活動由南區安老服務資助機構聯席主辦* *社會福利署中西南及離島區福利辦事處資助*

頁 7

護老者及支援活動

兩所長者地區中心


30.至叻老幼 J4B16002 (即日起報名)

主題：便秘與你

內容︰

1. 由社康護士分享主題

2. 講座後由義工替參加者進

行簡單健康檢查

13/7/2016 (星期三)

下午 1:45 至

3:00

賽馬會

黃志強

長者地區

中心

207室

全免

30 對象: 長期病患者及

護老者

余嫣媚

姑娘驗血糖

$8

31.長者優惠申請服務 02

為合資格的長者申請電費、煤氣、

電話費及蜆殼中央石油氣優惠。

申請所需文件(正本): 1. 身份証 2. 所有資產証明文件或

3. 綜援文件 4. 住屋証明或公屋租約 5. 最近一期賬單 (如電費、煤氣費、石油氣、電話費)

中心開放時間，先行致電查詢及預約為佳。

中心免費轉介，批核與否由有關公司作最終決定。

當值主任

32.「殘疾乘客限制區上

落車證明書」申請

內容：為合資格人士發出「殘疾乘客限制區上落車證明書」(俗稱禁區紙)，於乘搭的士或私家車時，可於禁區上落車時使用。申請所需文件: 1. 身份証 2. 傷殘/弱視証明文件

中心開放時間，先行致電查詢及預約為佳。

免費申請

當值主任



33.齊來寫書畫如果你自問有興趣，不論是否有天份，都可以齊來體驗書畫之樂。此活動歡迎對書法或繪畫沒有認識的老友記參與。

6、13、27/7/2016

(星期三)

下午 2:00 至

4:00


免費

不限

陳淑韻姑娘

34.健康檢查

每逢星期二，由中心義工為各位老友記提供量度血壓、血氧及體重服務。

5、12、 19/7/2016 (逢星期二)

下午2:00 至

4:00


免費

不限鄭煒橋先生

35.華美三點三 S3BS16032-01

於每月的活動中，和大家一同分享美味茶點，玩小組遊戲，並有生活資訊大放送。

20/7/2016 (星期三)

下午 3:15 至

4:30


$8 30 鄭煒橋先生

36.中醫護老諮詢站 S4BS16002-04

由註冊中醫為長者及其護老者提供個別諮詢服務，包括食療、推拿及穴位按摩。(不設開方執藥) 對象：60 歲或以上的長者及其

護老者 (須預約面見)

16/7/2016 (星期六)

上午 9:30 至

12:30


$10

10 陳淑韻姑娘

對象：經西醫、物理治療師或職業治療師診斷為行動不便或嚴重視力問題的長者或殘疾人士。

*中心提供紙張及墨汁的用品，參加者需自備毛筆。

頁 8

37.健康知多點 S3BS16008-01

由香港大學護理學院周思助理教授為長者提供健康講座及由本會護士提供檢驗血糖服務。對象：60 歲或以上的長者會員

7 月份主題：待定

26/7/2016 (星期二)

下午 2:15 至

4:15


健康講座

(免費)

驗血糖($8)

不限鄭煒橋先生

38.利東服務諮詢站

逢單月最後一個星期二於利東邨社區會堂舉行街站，為區內坊眾提供長者服務諮詢。

26/7/2016 (星期二)

下午 2:30 至

5:00

利東邨社區會堂活動室

免費

不限姚塏鍶姑娘

39「智．愛同行」長者及護老者支援計劃－長者日間照顧服務

為有需要長者提供可靠的照顧及多元化活動，改善其生活質素；同時為護老者提供歇一歇的機會，抒緩照顧壓力。服務期間有註冊護士當值、提供會車接送、午膳、個人化運動、自理訓練及健智活動等。計劃更為護老者提供一系列支援服務，包括護老者迎新暨生日會、護老培訓講座、護理諮詢服務等

逢星期一至

星期五 (可選擇使用日期)

上午 9:00 至下午 4:00

南區長者綜合

服務處

每天 $100/ $180/ $250 (收費視乎經濟狀況而定)

每天 13 名

李菀霖姑娘

譚慧慈姑娘

40.「智．愛同行」長者及護老者支援計劃－週末緊急半天照顧服務

為有需要長者提供緊急照顧服務。所有申請必須經由社工轉介。服務期間有註冊護士當值、提供會車接送、午膳、社交康樂訓練等。

每月逢第二

及第四個星期六

上午9:30 至下午1:00

南區長者綜合

服務處

每天 $100

每天 5 名

李菀霖姑娘

譚慧慈姑娘

41「智．愛同行」長者及護老者支援計劃

早期認知功能障礙症長者及護老者支援服務：對象：居於華富邨長者及其家人早期檢測：

為懷疑有記憶問題的長者進行簡單認知評估。為合資格長者提供健智

訓練課、社區體驗活動、到戶家居環境評估及其他支援服務等。護老者支援: 為有需要人士提供護老訓練課、專題講座、減壓工作坊、輔導服務等。社區教育：透過展覽、講座、工作坊等公眾教育活動，推廣健腦訊息，並推動社區持份者參與，共建認知友善社區。

持續推行服務處開放時間內


請向職員查詢

不限李菀霖姑娘

岑威卓

先生

42.生活易專櫃提供一站式的長者物品銷售服務，以便利護老者及長者在區內能購買日常生活用品。

本服務處開放時段內提供服務星期一至六上午 9:00

至下午 5:00


視乎產品價格而定

不限岑威卓先生

43.「風中同行」 -中風復康治療計劃

由物理治療師及職業治療師提供個人活動能力評估及度身訂定的訓練計劃；對象： 1. 中風病發不多於一年； 2. 50歲或以上

合適者將安排為期三個月、每星期二次，共 23堂的訓練

上午9:00 至下午

12:00


$200 / 譚宇傑先生

盧麗君姑娘

*本計劃由香港公益金贊助

*本計劃由傅德蔭基金有限公司、何張淑婉慈善基金贊助。

*本計劃由傅德蔭基金有限公司、

何張淑婉慈善基金贊助。

8 月份活動預告

賽馬會黃志強長者地區中心活動名稱活動內容日期時間地點費用名額

負責職員

1.藍紫組網站 J3A16153

最新社會資訊及中心活動介紹

2/8/2016 (星期二)

上午 9:30 至

11:00


二樓

全免不限鄧英琪姑娘

2.橙紅組網站 J3A16165

3/8/2016 (星期三)

3.石排灣網站 J3A16141

4/8/2016 (星期四)

上午 9:00 至

11:00

蔡永健先生

南區長者地區中心


4.銀組網站

最新社會資訊及中心活動介紹。

1/8/2016 (星期一)

上午 10:00 至

11:00

南濤閣本中心

全免不限

曾憲鏜先生

5.西邨網站

2/8/2016 (星期二)

上午 9:30 至

11:00

西邨

(鴨脷洲社區會堂)

莊欣欣姑娘

6.華富網站

最新社會資訊及中心活動介紹。

4/8/2016 (星期四)

上午 9:45 至

10:45


全免不限

許少燕姑娘

下午 2:00 至

3:00

7.利東網站

-最新社會資訊 -健康檢查：包括量血壓、度高、磅重及量脂肪比例

5/8/2016 (星期五)

上午 9:30 至

11:00

利東社區會堂

全免不限曾憲鏜先生

頁 10

賽馬會黃志強長者地區中心二零一六年七月份活動時間表星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六

1(廿七)

回歸紀念日

2(廿八) 1:45 歡樂時光-卡拉 ok(208室)

3(廿九) 4(初一) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 健康常伴你運動(禮堂)

5(初二) 8:00 石排灣健康綜合服務

9:30 藍紫組網站(禮堂) 2:00 歡樂時光-腦力大發現(208室)

2:00多才多藝義工小組(尚融坊 110 室)

6(廿九) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:30 橙紅組網站(禮堂) 1:45 歡樂時光-卡拉 ok(208室)

7(初四) 9:00石排灣網站(禮堂) 2:00 “We Care”社會服務日(禮堂) 2:30歡樂時光-甜絲絲-桑寄生蛋茶

2:30舊日的足跡-義乞存孤(208 室)

8(初五) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 愛笑瑜伽運動(禮堂)

2:00 歡樂時光 – 乒乓球 2:30 「老還童•跨代融」(南區安老院舍)

9(初六) 1:45 歡樂時光-卡拉 ok(208室)

10(初七) 11(初八) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 健康常伴你運動(208室)

12(初九) 8:00 石排灣健康綜合服務 9:00 自強運動(208室)

2:00 歡樂時光-腦力大發現(208室) 2:00多才多藝義工小組(尚融坊 110 室)

13(初十) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 健腦操(208 室) 1:45 歡樂時光-卡拉 ok(208室)

14(十一) 9:00自強運動(208室) 9:45每週一檢(208室) 2:30歡樂時光-甜絲絲-花生糊

2:30舊日的足跡-門當互對(208 室)

15(十二) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 愛笑瑜伽運動(208室) 2:00 歡樂時光 – 乒乓球

16(十三) 9:00 U3A智能手機諮詢站(208 室)

1:45 歡樂時光-卡拉 ok(208室)

17(十四)

18(十五) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 健康常伴你運動(208室) 10:00 婆媳共同睇(208室)

19(十六) 8:00 石排灣健康綜合服務 9:00 自強運動(禮堂) 10:00 時事大搜查(208室) 2:00 開心共聚石排灣(207 室) 2:00 歡樂時光-腦力大發現(208室) 2:00多才多藝義工小組(尚融坊 111 室)

20(十七) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 健腦操(208 室) 10:00 健腦俱樂部(208室) 1:45 歡樂時光-卡拉 ok(208室)

21(十八) 9:00自強運動(208室) 9:45每週一檢(208室) 2:30歡樂時光-甜絲絲-南瓜西米露

2:30舊日的足跡-花染狀元紅 (208 室)

22(十九) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 愛笑瑜伽運動(208室) 10:00 明亮眼睛要保護(208室) 2:00 歡樂時光 – 乒乓球

23(二十) 1:45 歡樂時光-卡拉 ok(208室) 2:00 無國界同樂日(207室)

24(廿一) 25(廿二) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 健康常伴你運動(208室)

26(廿三) 8:00 石排灣健康綜合服務 9:00 自強運動(208 室) 2:00 歡樂時光-腦力大發現(208室) 2:00多才多藝義工小組(尚融坊 111 室)

27(廿四) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 健腦操(208 室) 10:00 開心「友」你(208室) 1:45 歡樂時光-卡拉 ok(208室)

28(廿五) 9:00自強運動(208室) 9:45每週一檢(208室) 1:00黃志強網長義工小組(207 室) 2:30歡樂時光-甜絲絲-芝麻糊

2:30舊日的足跡-父母心 (208 室)

29(廿六) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 愛笑瑜伽運動(禮堂) 2:00 歡樂時光 – 乒乓球

30(廿七) 1:45 歡樂時光-粵曲卡拉 ok(208 室)

2:00 愛心剪髮服務(207室)

驕陽學苑課程～各班組上課時間及地點星期一星期二星期三星期四星期五星期六

4、11、18、25/7/2016 5、12、19、26/7/2016 6、13、20、27/7/2016 7、14、21、28/7/2016 1(假期)、8、15、22、29/7/2016 2、9、16、23、30/7/2016

10:00 悅韻中樂組 02(207 室)

(25/7 除外)

11:00 悅韻組 02(207室)

(25/7 除外)

9:15趣味英文班 02(207 室)(12/7開課)

10:30趣味中文班02(207室) (12/7 開課)

11:45絲網花班 02(207室) (12/7 開課)

9:00 U3A中國書畫一班02 (207室)

(20/7開課)

10:00 長者太極 36式班 02

(尚融坊 110室)(13/7 開課)

11:00 U3A中國書畫二班 02 (207室)

(20/7開課)

11:00 妙韻組 02(207 室)

8:30 U3A編織班 02(207 室) (8/7 開課) 9:30 U3A中文識字進階 01(補堂)

(漁光村讀書室) (只出席 8/7)

9:30 U3A中文識字進階班 02

(漁光村讀書室)(15/7 開課, 29/7 除外)

10:00 U3A 中文初階識字班 02

(207 室) (8/7 開課)

1:00 U3A瑜伽二班 01(補堂)

(只出席 8/7) (507 室)

2:30 U3A智能手機班 01-臉書及

Dropbox(207 室) (22/7 開課) 3:00 U3A開心中文識字 01(補堂)

(漁光網絡互助社) (只出席 8/7)

3:00 U3A開心中文識字班 02

(漁光村讀書室)(15/7 開課, 29/7 除外)

8:45 英文會話初階班 02

(207室) (9/7 開課)

10:00 通識班 02

(207室) (9/7 開課)

註：1.請各會員於上課前注意上課日期及地點。如有疑問，歡迎致電查詢 3550 5520。

參考資料：尚融坊 (地址：香港仔石排灣邨停車場低層二樓 1 號電話：2762 0409)

香港仔市政大廈 (地址：香港仔大道 203 號電話：2555 8909)

漁光網絡互助社 (地址：香港仔漁光村海港樓 435 及 437 室電話：3580 0961)

漁光村讀書室 (地址：香港仔漁光村海港樓地下 5 室)

附頁二

南區長者地區中心二零一六年七月活動表

星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六

1/廿七

香港特別行政

區成立紀念日

2/廿八 9:00 自強自療運動

9:30 體適能評估–脂肪比例

2:00 每日一 FUN –周六大電影

3/廿九

4/初一 9:00 自強自療運動

9:45 每日一知 – 哈哈笑時光

10:00 銀組網站

5/初二 9:00 自強自療運動

9:30 體適能評估–下肢肌力

9:30 西邨網站(鴨脷洲社區會堂)

10:00 友緣相聚(鴨脷洲社區會堂)

1:30 成人粵曲一班

3:00 成人粵曲二班

6/初三 9:00 自強自療運動


9:45 每日一知 -社會時事

9:45 智樂星期三

7/初四 9:00 自強自療運動

9:30 體適能評估–上肢肌力

9:45 華富網站(南區長者綜合服務處)

2:00 華富網站(南區長者綜合服務處)

8/初五 9:00 自強自療運動

9:30 利東網站(利東社區會堂)

9:45 每日一知 –真奇趣

9:45 活力排排舞

11:30 利東網長小組(利東社區會堂) 2:00 每日一 FUN -卡拉 OK(流行曲)

9/初六 9:00 自強自療運動


10:00 陽光護老軒義工組 2:00 每日一 FUN –周六大電影

10/初七

11/初八 9:00 自強自療運動


12/初九 9:00 自強自療運動


1:30 成人粵曲一班


13/初十 9:00 自強自療運動



14/十一 9:00 自強自療運動


15/十二 9:00 自強自療運動



2:00 每日一 FUN -卡拉 OK(粵曲)

16/十三 9:00 自強自療運動



17/十四

18/十五 9:00 自強自療運動


9:30 水墨畫班

19/十六 9:00 自強自療運動


9:30 西邨聚一聚(鴨脷洲社區會堂)

9:00 愛心剪髮服務 1:30 成人粵曲一班


20/十七 9:00 自強自療運動



9:45 智樂星期三

2:30 WHATSAPP 應用工作坊

21/二十 9:00‧自強自療運動


9:00 素描畫班

9:45 港人港事

22/廿一 9:00 自強自療運動



11:00 愛心社區便利店

12:30 開心飯堂樂趣多 2:00 每日一 FUN -卡拉 OK(流行曲)

23/廿二 9:00 自強自療運動


9:30 太極十八式及八段錦

10:30 太極 119 式-圓拳


24/廿三

25/廿四 9:00 自強自療運動

9:30 水墨畫班


10:00 長門人俱樂部

2:30 老還童．跨代融院舍推廣

26/廿五 9:00 自強自療運動


9:30 7 月鄰里系列-有里真好 (鴨脷洲社區會堂)

10:00 健康資訊站 1:30 成人粵曲一班


27/廿六 9:00 自強自療運動



10:00 茶鈸暢唱 2:30 WHATSAPP 應用工作坊

28/廿七 9:00‧自強自療運動


9:00 素描畫班

12:45 喜氣洋洋慶牛一 (香港仔稻香酒家)

29/廿八 9:00 自強自療運動



2:00 每日一 FUN -卡拉 OK(粵曲)

1:30 我都做得到義工組

30/廿九 9:00 自強自療運動


9:30 太極十八式及八段錦

10:30 太極 119 式-圓拳


附頁一

Documents

長者地區中心 - AKA · 新馬師曾等領銜演出的電影，與 會員共渡歡樂時光。 7、14、21、 28/7/2016 (逢星期四) 下午 2:30 至 4:30 賽馬會 黃志強

長者地區中心 - AKA · 新馬師曾等領銜演出的電影，與會員共渡歡樂時光。 7、14、21、 28/7/2016 (逢星期四) 下午 2:30 至 4:30 賽馬會黃志強