ऑयली स्किन से बचने िे 5 उपाय -Best Ways to Avoid Oily Skin

प्रस्तुती:-

zealthy.in द्वारा

1. जेंटल फोम िंग फेस वॉश िा उपयोग िरेंUse gentle foaming face wash

• एक हार्ड फेस वॉश का उपयोग करने से आपकी स्ककन पर जलन हो सकती है और साथ ही ऑयल का प्रोर्क्शन भी बढ़ सकता है।

• इसके बजाय आप एक सॉफ्ट और जेंटल फेस वॉश का उपयोग करें। सबसेमहत्वपूर्ड है कक आप ननयममत रूप से अपना चेहरा ज़रूर धोएं।

2. सही स्किन िेयर प्रोडक्ट िा चयन िरें Select the right skin care products

• स्ककन की देखभाल करने के मलए वैसे प्रोर्क्ट का चयन करें, जो आयल-फ्री और नॉन-कमेर्ोजेननक (non-comedogenic) हो।

• इससे आपकी स्ककन के पोसड साफ़ रहेंगे और एक्ने और पप िंपल्स का कारर् नहीं बनेंगे।

• ऑयली स्ककन से बचने के मलए आप वाटर-बेकर् प्रोर्क््स भी ले सकते हैं।

https://zealthy.in/topic/acne

3. ब्लॉटटिंग पेपर िा इकते ाल िरेंUse blotting papers

• जब भी आप बाहर ननकलत ेहैं तो आपको ह्यूममर् वातावरर् का सामना करना पड़ता है, जो आपकी स्ककन को और ऑयली बना सकता है।

• ऐसे में जब आप बाहर ननकले तो ब्लॉटटगं पेपर हमेशा अपने पास रखें और जब भी आपको अपनी स्ककन चचपचचपी लगे तो ब्लॉटटगं पेपर से अपनी स्ककन को धीरे-धीर साफ़ करें और तले को सोखने के मलए पेपर को कुछ सेकंर् के मलए स्ककन पर छोड़ दें।

https://zealthy.in/topic/oily-skin

4. सोने से पहले ेिअप रर ूव ज़रूर िरें Always remove makeup before sleeping

• स्ककन पर हुए दाग-धब्बों को छुपाने के मलए लोग मेकअप तो लगा लेत ेहैं लेककन कुछ लोग सोने से पहले उसे ररमूव करना भूल जात ेहैं।ऐसा करना ऑयली स्ककन को आमंत्रर् देने जैसा है क्योंकक इससे नछद्र बंद हो जात ेहैं और तले का उत्पादन बढ़ जाता है और स्जस कारर् त्वचा तलेीय हो जाती है।

• ऐसे में स्ककन को ऑयली होने से बचाने के मलए रात में मेकअप ररमूव करें, वो भी एक अच्छे टोनर की मदद से ताकक स्ककन पर जमी गंदगी ननकल जाये और पोसड अनक्लोग हो सके।

https://zealthy.in/health-article/get-rid-of-acne-scars-with-cinnamon-and-honey-in-hindi

5. हेल्थी डाइट लें Eat a healthy diet

• हरी सस्ब्जयों का सेवन करना अच्छा होता है क्योंकक ये फाइबर से भरपूर होती है,जो त्वचा से तेल को ननकालने में मदद करती है और साथ ही स्ककन को स्क्लयर करती है।

• वहीं ख्टे फल जसेै संतरे और नींबू में मौजदू ववटाममन सी (Vitamin C) के साथ-साथ डर्टॉस्क्सफाइंग (detoxifying) कंपोनें्स भी त्वचा से अनतररक्त तेल को बाहर ननकालने में मददगार सबबत हो सकते हैं।

https://zealthy.in/topic/vitamins

ननष्िर्ष:-

ऊपर टदए बातों का ध्यान तो ज़रूर रखें साथ ही सबसे ज़्यादामहत्वपूर्ड है खुश रहना सीखें क्योंकक जसेै आप रहते हैं,आपकी स्ककन भी वैसी ही हो जाती है। इसमलए करेस फ्रीलाइफ स्जए। साथ ही ये ध्यान रखें कक आप एक साथ बहुतसारे मेकअप प्रोर्क्ट का इकतेमाल न करें। स्जतना हो सकेउतना धूल और प्रदषूर् से चेहरे को बचाए।

इस मलिंि पर पूरा पववरण देखे:https://zealthy.in/health-article/5-measures-to-avoid-oily-skin-in-hindi

हमारे विशेषज्ञों से मुफ्त में सलाह ले : https://zealthy.in/ask-an-expert

िेबसाइट : https://zealthy.in/

ई-मेल : support@zealthy.in

फेसबुक : https://www.facebook.com/zealthyconnect/

इन्सस्टाग्राम : https://www.instagram.com/zealthyconnect/

https://zealthy.in/health-article/5-measures-to-avoid-oily-skin-in-hindihttps://zealthy.in/ask-an-experthttps://zealthy.in/https://www.facebook.com/zealthyconnect/https://www.instagram.com/zealthyconnect/