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REVISTA ARISTA DIGITAL___________________________________________

Depósito Legal: NA3220/2010 ISSN: 2172-4202

NÚMERO 71, AGOSTO 2016 FUNDACIÓN ARISTA

FUNDACIÓN ARISTA REVISTA ARISTA DIGITAL

ISSN: 2172-4202 Depósito Legal: NA-3220/2010



ÍNDICE

1. Importancia de la alimentación en Educación Infantil (Mª Dolores García Ruiz)………………………………………………………………………………………………….…..3

2. Cómo adquirir conductas resonsables en la infancia (Mª Dolores García Ruiz)……………….………………………………………………………...…..15



jóvenes favoreciendo entre otras cosas las capacidades, la concentración y la memoria.

Desde la Escuela Infantil se debe

fomentar el desarrollo integral del niño, es decir su desarrollo físico, lingüístico, cognitivo, socioafectivo, sin dejar de olvidar la relevancia que tiene la alimentación saludable y el ejercicio físico en su desarrollo integral. Es imprescindible el trabajo de las familias es básico ya que aunque son dos contextos diferentes de actuación el fin es el mismo el desarrollo integral del niño, para ello es fundamental la coordinación entre ambos evitando mensajes contradictorios.

Contenido

Introducción Concepto de Nutrición, dietética y alimentación. Clasificación de los alimentos. Dieta adecuada para los niños/as de Educación Infantil. Ritmos alimentarios en los niños. Necesidades nutricionales. Actividades para trabajar con los niños. Bibliografía

AUTOR: Mª DOLORES GARCÍA RUIZ CENTRO TRABAJO: IES EL OLIVO ISSN: 2172-4202

IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACION EN EDUCACIÓN INFANTIL

INTRODUCCIÓN

En los últimos años han ocurrido muchos cambios en los estilos de vida en los individuos. Estos nuevos estilos de vida que las personas han adoptado, como puede ser una alimentación no adecuada junto con el sedentarismo, han dado origen a un incremento de la obesidad, aspecto que influye directamente en la salud.

Dos variables esenciales para gozar de

un buen estado de salud son la alimentación y el ejercicio físico.

Centrándonos en estas edades tan

tempranas es donde se adquieren los hábitos de vida saludables que previenen entres otras cosas la obesidad y las enfermedades asociadas a ésta, como pueden ser las enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes etc.

Debido a ello es importante la

intervención desde la Escuela Infantil, no sólo para intentar evitar este tipo de enfermedades en la edad adulta, sino también porque está demostrado que la alimentación influye en el rendimiento escolar de los niños y de los

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CONCEPTO DE NUTRICIÓN, DIETETICA Y ALIMENTACIÓN

Existen tres conceptos diferentes pero que están íntimamente

relacionados entre sí que son: nutrición, dietética y alimentación.

La Nutrición es el conjunto de procesos inconscientes e involuntarios que convierten a los alimentos en sustancias químicas más simples para que puedan ser absorbidas por el intestino y conducidas por la sangre, llegando a los tejidos y constituyendo reserva de energía.

La nutrición tiene varias etapas:

• Deglución.

• Digestión.

• Absorción.

• Transporte.

• Metabolismo.

• Almacenamiento.

Los nutrientes cumplen varias funciones:

1. Nutrientes Energéticos: son aquellos que proporcionan las calorías que el organismo necesita para que la temperatura corporal sea la adecuada y poder realizar las actividades habituales. Entre ellos se encuentran las grasas, proteínas e hidratos de carbono.

2. Nutrientes Plásticos: son los que se encargan de reparar o formar los tejidos celulares o formar otros elementos esenciales. Aquí incluimos las proteínas, grasas y minerales.

3. Nutrientes Reguladores: se encargan en participar en los procesos metabólicos del organismo. Se incluyen los minerales y vitaminas.

La dietética la definimos como la ciencia que se ocupa de la determinación y el cálculo de la ración alimenticia según el trabajo, el estado de salud de la persona, la etapa de desarrollo y otras situaciones especiales como pueden ser embarazo, lactancia, deporte etc.

La alimentación es un proceso voluntario y consciente en el que se eligen, se preparan y se ingieren los alimentos. Podemos decir que en este proceso



intervienen varios factores como pueden ser culturales, psicológicos, económicos, sociales y educativos que influyen en las costumbres alimentarias de la personas.

CLASIFICACION DE LOS ALIMENTOS

Los alimentos se agrupan según en función de su composición de nutrientes. Es lo que llamamos rueda de los alimentos.

La pirámide de alimentos es la que está formada por la ordenación de los tipos de alimentos según la cantidad que cada uno de ellos necesitamos para que nuestra dieta sea la adecuada.

En el peldaño primero nos encontramos con los alimentos que son ricos en féculas y son los que se nos recomienda tomar en mayor proporción.

En el segundo peldaño están los alimentos ricos en fibra, vitaminas y féculas.

En el tercer peldaño los alimentos que nos encontramos son los ricos en proteínas.



En el cuarto peldaño se hallan los aceites y azúcares, que son los alimentos que se han de tomar en menor proporción.

También podemos hablar de alimentos completos y alimentos incompletos

Los alimentos completos presentan todos los tipos de nutrientes siempre en una proporción adecuada a la que necesita nuestro cuerpo. Como ejemplo de este alimento podemos citar la leche, los huevos y las semillas.

Los alimentos incompletos se puede decir que sólo contienen un tipo de nutriente. Entre ellos encontramos el azúcar, la mantequilla y el aceite.

Contenido de nutrientes de los principales alimentos

DIETA ADECUADA PARA LOS NIÑOS/AS DE INFANTIL

Siempre debemos procurar que los niños coman los alimentos más adecuados aunque en ocasiones suele ser difícil.

Los niños que comen adecuadamente son más atentos en el colegio, están en mejor forma física y tienen más energía que los que no lo hacen.

Es importante que hagamos elecciones inteligentes de nutrición durante la infancia ya que se puede de esta manera reforzar hábitos alimenticios de por vida y además ayudar a los niños a crecer hasta su máximo potencial.



Para que exista una buena nutrición se deben incluir tres comidas y dos snacks nutritivos al día. Hay que procurar limitar los alimentos con alto contenido de azúcar y grasas y asegurarnos que los niños reciban la cantidad adecuada de fruta, vegetales, carnes rojas y productos lácteos todos los días.

Los grupos de alimentos para una dieta equilibrada son:

1. Leche y derivados: su poder energético depende de la grasa que acompañe a las proteínas. Son alimentos proteicos y ayudan en la formación y mantenimiento de las distintas estructuras de nuestro organismo. Tienen una función plástica.

2. Carnes, pescados y huevos: estos alimentos son ricos en proteínas, hierro, potasio, vitamina B12, fósforo y zinc. Ejercen una función plástica.

3. Patatas, legumbres y frutos secos: aportan energía gracias al contenido de hidratos de carbono. También nos aportan proteínas de origen vegetal. Cumplen una función plástica y energética.

4. Verduras y hortalizas: son grandes fuertes de vitamina A. Aportan vitaminas, minerales y oligoelementos. Tienen un alto porcentaje de agua y pocas calorías. Ejercen una función reguladora.

5. Frutas: son fuente de vitamina A y las mejores fuentes de vitamina C. Son ricas en azúcares del tipo de la sacarosa, fructosa y glucosa pero con un aporte calórico bajo. Tienen función reguladora.

6. Cereales, pan, pasta, azúcar y dulces: este grupo contiene nutrientes como el hierro, magnesio y selenio. También son fuentes excelentes de las vitaminas del grupo B que es necesario para el desarrollo del niño y de

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fibra dietética que contribuye a prevenir el estreñimiento. Aportan energía al organismo y ejercen una función energética.

7. Grasas, aceite y mantequilla: son ricos en vitaminas liposolubles. Ejercen una función energética.

RITMOS ALIMENTARIOS EN LOS NIÑOS

Las necesidades nutricionales en los niños se deben distribuir de un modo orientativo en la siguiente proporción a lo largo del día:

El desayuno

Debe cubrir al menos el 25% de nuestras necesidades nutritivas. Es una de las tomas más importantes del día. El no realizar de forma correcta esta primera del día, puede provocar falta de atención y disminución en el rendimiento escolar.

Media mañana

Para reforzar los alimentos que hemos tomado a primera hora, podemos tomar una fruta, yogur, etc.

La comida

Ha de cubrir al menos del 35 al 40% de las necesidades nutricionales diarias. Esta comida es la más consistente.

La merienda

No debe ser excesiva para no quitar el apetito para la cena. Podemos incluir lácteos, frutas, bocadillos, etc.

La cena

No debemos hacerla a una hora muy tardía para que no nos impida dormir bien. La elección de los alimentos, estará en función de los que los que hayamos tomado en las otras comidas del día.

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NECESIDADES NUTRICIONALES

Son las cantidades de energía y nutrientes que cada persona requiere para que su organismo se mantenga sano y pueda desarrollar todas sus funciones.

Estas necesidades están en función del sexo, edad, estado fisiológico y actividad física.

Nuestro organismo necesita de las siguientes necesidades:

Energía:

La energía es el combustible que utiliza nuestro organismo para desarrollar nuestras funciones vitales. Esta energía depende en cada persona en función del sexo, actividad física, edad. Las personas con vida sedentaria o ligera necesitan menor cantidad de energía que las que tienen una actividad más intensa.

La energía proviene de los alimentos como son hidratos de carbono, proteínas y grasa.

Proteínas:

Son sustancias nutritivas que están presentes en los alimentos y tienen funciones esenciales para la vida.

Las proteínas sirven para:

• Reparar los tejidos del cuerpo durante toda la vida.

• Asegurar el buen funcionamiento del organismo.

• Construir los tejidos del cuerpo.

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• Formar defensas contra las enfermedades.

• Para proporcionar energía.

Las proteínas se encuentran en los siguientes alimentos: pescados, mariscos, carne, leche y derivados lácteos, huevos, legumbres, pastas, cereales y pan.

Hidratos de Carbono:

Estos nutrientes aportan sobre todo energía.

Sirven para:

• Proporcionar energía a nuestro organismo.

• Mantener la temperatura corporal.

• Realizar todas las actividades de trabajo, deportivas.

Los hidratos de carbono se encuentran en los siguientes alimentos: alimentos preparados con azucares, pan, arroz, fideos, avena, garbanzos, lentejas, patatas.

Grasas o lípidos

Son nutrientes esenciales para la vida, por lo que es importante que formen parte de nuestra alimentación en cantidades pequeñas.

Sirven para:

• Proporcionar energía a nuestro organismo.

• Sirven de transporte a las vitaminas liposolubles.

• Rodean los órganos de nuestro cuerpo protegiéndoles de golpes y traumas.

• Proporcionan ácidos grasos esenciales para el crecimiento y mantención de los tejidos del cuerpo, el desarrollo del cerebro y la visión.

Se encuentran en los aceites, mantequilla, manteca, carnes con grasa, yema de huevo, chocolate, leche entera, galletas dulces y saladas.



Vitaminas y minerales:

Las vitaminas son nutrientes esenciales para los procesos básicos de la vida, como puede ser la conversión de los alimentos en energía, reparación y crecimiento de los tejidos, defensa contra las enfermedades para permitir el mejor funcionamiento de nuestro organismo.

Para que nuestro cuerpo funcione correctamente, las vitaminas deben estar presentes en las cantidades adecuadas.

Existen varios tipos de vitaminas como son:

Vitamina A: es esencial para el crecimiento normal, mantener la visión nocturna, prevenir algunas enfermedades, fortalecer el sistema inmunitario, mantener sanos los tejidos del cuerpo.

Se encuentra en los siguientes alimentos: en los alimentos de origen animal y en los de origen vegetal. De forma general podemos decir que se encuentra en la leche, huevos, hígado, mantequilla y en espinacas y zanahorias.

La carencia de esta vitamina produce que la visión nocturna sea defectuosa, lesiones oculares graves y también en ocasiones defectuosas. También puede ser que debido a esta carencia se produzcan mayor número de infecciones en las personas.

Vitamina C: es fundamental para mantener el buen estado de los vasos sanguíneos y como consecuencia evitar hemorragias, reforzar los mecanismos de defensa contra las enfermedades, mejorar la absorción de hierro que contienen los alimentos de origen en vegetal y es importante que tiene efectos antioxidantes que ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

Esta vitamina se encuentra fundamentalmente en la fruta y verdura.

Ácido Fólico: su rol principal es la formación de nuevas células y participar en la reproducción celular. También ayuda a la formación de los glóbulos rojos en la sangre, por lo cual previene ciertas formas de anemia.

Se encuentra este ácido principalmente en Kiwis, naranjas, melón, plátano, coliflor, espárragos, legumbres.

En las mujeres embarazadas su déficit puede producir malformaciones congénitas del sistema nervioso central en el feto.

Necesidades de agua: es uno de los elementos fundamentales para la vida, cuyas principales funciones son: transportar los nutrientes a las células,



mantener la temperatura corporal y eliminar los elementos de desecho de la utilización de los nutrientes por el organismo. Se encuentra en la naturaleza, aunque la mayoría de los alimentos contienen proporciones variables de agua a excepción del aceite y el azúcar.

ACTIVIDADES PARA TRABAJAR CON LOS NIÑOS

1. Esta actividad nos sirve para que los niños conozcan los pescados, puede desarrollarse en el interior, al aire libre. Para darle más realismo a la actividad podemos poner música de fondo bien con el sonido del viento, de las olas o bien alguna canción que recuerde a las vacaciones.

En la asamblea explicaremos a los niños lo que son los pescados y mariscos, dónde viven y cómo se pescan. Les diremos la importancia de comer pescado al no ser que alguna persona tenga alergia y no pueda comerlo para no ponerse enferma.

Para el desarrollo de esta actividad prepararemos peces, mariscos de polietileno o bien de otro material que se pueda recordar y que no sea tóxico para los niños. Todo esto lo colocaremos en una caja de arena o en un barreño de agua.

Una vez preparado todo les preguntaremos a los niños de dónde vienen los pescados o los mariscos y cómo se pescan. Les explicaremos a los niños que vamos a pescar con las manos. Propondremos a los niños que recuperen los peces para posteriormente animarles a venderlos y que cojan un utensilio de la cocinita para que los sirvan e imaginen su degustación.

2. Se le propondrá a los niños la elaboración de un mandil y un gorro para que sean buenos cocineros. Con bolsas de basura blancas y cartulinas las realizaremos los realizaremos. Tanto en el delantal como en el gorro pondremos los nombres de cada niño y lo decorarán como ellos quieran.

Debemos hacer una lista con todo lo que debemos de comprar antes de hacer una receta y comprar dichos ingredientes para su elaboración.

La profesora proporcionará la receta que será sencilla o bien los padres. Para llevar a cabo esta actividad contaremos con la ayuda de las familias para que cada día venga una a colaborar y a enseñarnos las recetas que vamos a elaborar.

También podremos elaborar un plato inventado al que le pondremos nombre, escribiremos la receta, idearemos un anuncio y lo grabaremos para visualizarlo después. Preguntaremos a los niños a qué sabe y exteriorizaremos nuestro gusto hacía dicho sabor.



3. Se elaborará una plantilla de almuerzo semanal con el fin de que todos los alumnos lleven como almuerzo consensuado en el aula para llevar a cabo un almuerzo más sano.

4. Haremos una recopilación de las recetas realizadas para hacer un recetario de aula.

5. Realizaremos una agrupación de alimentos, según los vendedores de dichos alimentos, por ejemplo carnicería, droguería, frutería/ huevería, productos congelados, pescadería, panadería/ lechería. Una vez selecciones que tipo de alimento, comienzas las actividades relacionada con el grupo del alimentos elegido.

6. Podremos hacer una fiesta final para las familias, por los que tenemos que preparar las invitaciones, elegir recetas del libro que hemos elaborado.



BIBLIOGRAFÍA

CORROCHANO, J. “Actividad física y Salud. Guía para las familias”. Programa PERSEO. 2007. IGLESIAS ROSADO, C. “Nutrición y Alimentación en el ámbito escolar”. Ed: Ergón. Madrid 2011.

PALACIOS, J; MARCHESI, A; COLL, C. “Desarrollo Psicológico y Educación”. Vol I. Ed: Alianza. Madrid 2001. ROJAS HIDALGO, E.”Dietética: principios y aplicaciones”. Ed. Aula Médica S.A. Madrid. 1998



independencia y responsabilidad para así demostrar su madurez.

Formar niños responsables es nuestro

objetivo fundamental.

Contenido

Introducción. Concepto de Responsabilidad. Capacidades de Responsabilidad de los niños según la edad. Cómo enseñarles a tomar decisiones. Establecimiento de límites. Consejos para los padres en el establecimiento de límites. Pautas para los niños en el establecimiento de límites. Bibliografía

AUTOR: Mª DOLORES GARCIA RUIZ CENTRO TRABAJO: IES EL OLIVO ISSN: 2172-4202

CÓMO ADQUIRIR CONDUCTAS RESPONSABLES EN LA INFANCIA.

INTRODUCCIÓN

En ocasiones los niños no han tenido oportunidad de aprender actitudes responsables propias de su edad o que en ocasiones debido a sus características se hayan resistido los niños a asumir las responsabilidades que le corresponden a su edad, y por eso es muy frecuente oir a madres decir:

Se le olvida todo En casa no suele hacer nada. Su cuarto parece una leonera. No estudia si no estoy encima. Es obvio que al principio los niños

necesitan protección y con el tiempo se van soltando poco a poco.

Los niños deben pasar de la dependencia

absoluta a la independencia absoluta, se puede decir que es un proceso ascendente de responsabilidades, desarrollo de inteligencias, destrezas y habilidades.

Desde pequeños los niños y durante el

resto de su vida elegirán sus cosas, sus prioridades, sus amigos, es decir se pasaran la vida eligiendo y esto determinara su

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CONCEPTO DE RESPONSABILIDAD

La responsabilidad es la capacidad de asumir las consecuencias de las acciones y decisiones buscando el bien propio y el de los demás.

La Responsabilidad es la capacidad para decidir adecuadamente y con efectividad. Por un lado atendiendo a las normas sociales y a las expectativas comúnmente aceptadas y por otro, dando una permite al niño conseguir sus objetivos que aumentarán su autoestima.

En cierta medida con la responsabilidad va incluida la autonomía del niño es decir que sepa defenderse por sí mismo. Según Gloria Marsellach Umbert en su artículo “La autoestima en niños y adolescentes”, la autonomía es una cualidad del poder personal que significa tener seguridad y confianza en uno mismo por lo cual es necesario ser responsable, llegar a conocerse a uno mismo y adquirir y utilizar el poder en las propias relaciones y en la vida misma.

Debemos tener claro que educar es ayudar a la persona a alcanzar la capacidad de ser independiente, que sepa valerse por sí misma, de tomar decisiones, de que asuma libertades teniendo conocimiento de sus posibilidades. Todo esto es un proceso largo es decir no se improvisa y debe iniciarse en la familia para continuar en el colegio y en cualquier ambiente social.

Es fundamental que se debe enseñar a los niños a que estos acepten las

consecuencias de lo que hagan, decidan o piensen, ya que es natural que nadie nace responsable que esta se va adquiriendo bien por imitación del adulto y por la aprobación social que le sirve de refuerzo.

Cuando los niños actúan responsablemente y reciben aprobación social

que a su vez favorezca su autoestima sienten satisfacción. Educar en la responsabilidad no es tarea fácil. Se consigue solo mediante

el esfuerzo diario de padres y educadores, pero la recompensa de grande: educar adultos responsables.

La persona que es responsable antes de tomar cualquier decisión

reflexiona seriamente, pensando en los resultados y que pueden afectar a su vida y a la de los demás, siendo capaz de empalizar con los demás, reconoce los errores cometidos y suele estar dispuesto a repararlos. CAPACIDADES DE RESPONSABILIDAD DE LOS NIÑOS SEGÚN LA EDAD

Se puede decir que a partir de los dos años ya se pueden realizar tareas para que colaboren con los padres como puede ser que ayuden a recoger cosas de



la casa. Pero no será hasta partir de los tres años de edad cuando sean capaces de controlar sus propias acciones. Además en esta etapa es cuando comienzan a tener interés por jugar con otros niños por lo que deberán tener en cuenta lo importante que es compartir y respetar a los demás.

Entre dos y tres años

Podemos destacar como importantes a esta edad: realizar algunas tareas bajo la supervisión del adulto; no es capaz de comprender lo que hace bien o mal y realiza las cosas bien o mal en relación a mandatos o prohibiciones ya que no posee autocontrol. Puede colaborar con el adulto en ordenar y guardar sus cosas por ejemplo.

Entre tres y cuatro años

Puede actuar en función del premio y del castigo y observa la conducta del adulto y la puede imitar. Es capaz de controlarse y tener sus cosas en orden. Puede poner algunas cosas fáciles en la mesa como por ejemplo el plato y los cubiertos etc. Se viste con ayuda y se desnuda sólo y es capaz de mostrar interés por jugar con otros niños. Entre cuatro y cinco años

Aún sigue imitando al adulto. Le gusta agradar y servir lo que hace que tenga iniciativas responsables como puede ser vestirse, recoger sus juguetes. Se le pueden ir dando responsabilidades. A esta edad ya debe ser bastante autónomo en la comida y en su cuidado personal como por ejemplo lavarse las manos, ir al baño sólo. En cuanto al juego acepta los turnos de juego aunque en ocasiones no los respete y puede asociarse con dos o tres niños para jugar y entablar las primeras amistades.

Entre cinco y seis años

A esta edad el niño ya ha aprendido bastantes conductas, y aunque necesita de la persona adulta para que le diga lo que debe o no debe hacer sería recomendable darle a elegir entre dos opciones para que elija. No debemos olvidar que el niño sigue imitando y que exige que todos cumplan la norma. Le agrada que le hagan encargos y aceptar retos. En ocasiones se rebela ante las órdenes de los adultos sobre todo en lo que se refiere a disciplina, normas y autoridad.

Se puede decir que en esta etapa es donde comienza a despertar la intencionalidad, asimila algunas normas y se comporta de acuerdo con ellas.



A los ocho años

El niño es capaz de organizarse en cuanto se refiere a la distribución del tiempo, de los juegos del dinero aunque teniendo en cuenta que todavía necesita cierta supervisión.

Se le puede dar alguna responsabilidad. Es consecuente con su conducta ya que sabe cómo debe actuar en situaciones diarias de su vida, siendo la actuación de las personas adultas decisivas ya que si se persiste en una presión autoritaria el niño se hace dependiente, con falta de iniciativa y sumiso, si por el contrario se actúa de forma permisiva el niño se convertirá en una persona caprichosa, irresponsable, por lo que es necesario una actitud que favorezca la iniciativa y a la vez mantenga la exigencia. En esta etapa en general le atrae el juego colectivo y coopera en grupo.

Entre nueve y once años

Es autónomo en sus responsabilidades y suele tener una organización propia para sus cosas. Le gusta que se le recompense por la tarea que ha realizado. Aunque aún aparezcan rasgos de dependencia le gusta tomar decisiones y si es necesario oponerse al adulto. Se suele hacer estricto, exigente y riguroso. Se identifica con su grupo de amigos en el que cada uno tiene asignada una función y se obedece lo que dice el jefe de la pandilla. Aunque reconoce lo que hace mal, siempre busca excusas. Le gusta que le dejen decidir por sí mismo. Conoce sus posibilidades, decide y reflexiona antes de obrar, aprende de las consecuencias y se siente atraído por los valores morales de justicia, igualdad, sinceridad, bondad, etc.

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http://www.google.es/url?url=http://www.guiainfantil.com/articulos/educacion/autonomia/como-conseguir-que-los-ninos-sean-responsables/&rct=j&frm=1&q=&esrc=s&sa=U&ved=0ahUKEwiBp6e-6vXNAhXIzRQKHd8SB2U4KBDBbggYMAE&usg=AFQjCNHt6r9p4c5MGSbLy95sILhcQet9fw



Entre once y doce años

Es decisiva la influencia de los amigos y su conducta estará muy condicionada por el comportamiento que observa en sus amigos y compañeros de aula. También tienen bastante influencia los hermanos mayores casi se puede decir más que los padre. No le gusta que le traten de forma autoritaria por lo que en esta etapa es muy frecuente que aparezca cierta crítica hacía sus padres y profesores. Reclama cierta autonomía en todas sus decisiones. Es necesario que tenga amigos para depositar en ellos su confianza, intenta imitar a estos en el vestir, juegos, aficiones etc. Le gusta ser como los mayores y como tiene sentido de la responsabilidad siempre trata de cumplir sus obligaciones haciéndose más flexible en sus juicios. Su comportamiento suele ser mejor fuera del entorno familiar, teniendo capacidad para valorar lo bueno y lo malo, siendo capaz de valorar lo bueno y lo malo y pensar en las consecuencias que le pueden ocasionar.

CÓMO ENSEÑARLE A TOMAR DECISIONES Es importante que hablemos de la educación de las conductas responsables de los niños. Desde pequeños deben tomar conciencia de las cosas que están bien y que están mal y de que crezcan aprendiendo los valores, el respeto etc. Que los niños crezcan aprendiendo cuáles son los límites de sus acciones o las de los demás, teniendo en cuenta las consecuencias que pueden tener tanto positivas como negativas es un punto importante para que puedan crecer de forma más adecuada, fomentando una buena conducta y para que sean capaces de relacionarse con los demás de forma positiva, tanto con sus iguales como con los adultos. Todo esto tiene mucho que ver con la educación emocional, ya que si desde pequeños preparamos bien a los niños a que sean conscientes de sus acciones a cómo deben actuar se valorarán a sí mismos y se sentirán felices para tomar sus propias decisiones y que su autoestima sea la adecuada. Todo esto conllevará una buena adaptación al medio que hará que los niños se sientan parte activa de él y de las demás personas que entran en contacto con ellos. Las conductas responsables se refieren a la capacidad de asumir las consecuencias de las acciones y decisiones buscando su propio bien junto con el de los demás. ESN

Se puede decir que ser responsable no es únicamente cumplir lo que se le manda ya que eso sería más obediencia, se trata de saber elegir y decidir por uno mismo con eficacia sobre aquello que es acorde con su nivel de madurez o bien experiencia.



Debemos darle al niño oportunidades desde pequeño para que el niño se

acostumbre a elegir su ropa, que desea merendar, qué libro quiere leer… . Una vez hecha dicha elección, ésta la debe llevar hasta el final no permitiéndosele otras conductas caprichosas, ya que el niño debe aprender las consecuencias de cuando hace una elección equivocada. Esta lección le servirá para que sea más reflexivo y valorar tanto los aspectos positivos como negativos de lo que vaya a elegir. La irresponsabilidad es una forma de indecisión es decir es dejar la carga para que otros resuelvan lo que uno no se atreve o bien no quiere hacer. Es normal que en los niños pequeños se de esta indecisión aunque es importante que se le deben presentar ocasiones para que aprendan a decidir. Para llevar a cabo este aprendizaje es necesario que se le dos posibilidades por ejemplo qué quieres merendar chorizo o paté, qué pantalón te pones el rojo o el azul. El modo de enseñar a los niños a que no obren de forma impulsiva o caprichosa es pedirles que razonen sus decisiones. Se les puede ir implicando en la toma de decisiones familiares a la vez que van observando cómo los adultos sopesan los pros y contras. Nos podemos encontrar muchos casos en los que los niños pregunten ¿qué hago? y una vez que han obtenido una respuesta, ésta la rechacen para llamar la atención del adulto o porque bien sean incapaces de afrontar una decisión. ESTABLECIMIENTO DE LÍMITES

Desde casa debemos poner límites a los niños con el objetivo de que siempre los cumplan, debiéndose hacer de manera coherente y firme.

Educar en la enseñanza de los límites evita en los niños situaciones de

inmadurez, dependencia e inseguridad. Hacerles las cosas que los niños a su edad deberían hacerlas de manera

autónoma, los hacemos indecisos, débiles lo que conlleva que frenemos su desarrollo de crecimiento personal.

Es conveniente demostrar que la familia se organiza y avanza si entre todos responden a sus necesidades, cada cual de acuerdo con sus posibilidades.

Desde el punto de vista educativo, la falta de habilidad a la hora de

establecer límites puede ser la falta de respeto que se produce cuando hablamos de forma exagerada o nos explicamos de forma no adecuada o de forma muy autoritaria.

En ocasiones, los padres deben soportar que el niño diga que no quiere

hacer algo, aunque deben mantenerse firmes ya que es importante para la



educación de los niños. Así el niño será consciente de que aquello que le están diciendo sus padres es por su bien y nunca será para traumatizarlo.

Una de las mayores preocupaciones de los padres a la hora de establecer

límites, es la de no ser demasiado estrictos para no traumatizar al niño. Aunque esto realmente no es así.

Se puede decir que son los mismos niños los que demandan a los padres el establecimiento de límites ya que si no se dejan llevar por sus iguales. Debemos ser conscientes que dándoles todo a los niños no les hacemos ningún favor aunque en ocasiones nos cueste decir que no. CONSEJOS PARA LOS PADRES EN EL ESTABLECIMIENTO DE LÍMITES

Durante los primeros años de la vida del niño, cualquier tipo de responsabilidad irá asociada al juego y poco a poco debe irse incorporando a cualquier tipo de actividad hasta convertirla en obligatoria. Cualquier aprendizaje se produce por imitación y requiere de unas exigencias y un tiempo de dedicación para llevarlo a cabo.

Algunos de los consejos que los padres deben tener en cuenta a la hora de establecer límites en los niños son los siguientes:

• Podemos dar a nuestros hijos la libertad de oportunidades para que el niño sienta la sensación de poder y control.

• En casos en que los niños se nieguen a obedecer, los adultos tenemos que actuar con firmeza a la hora de aplicar límites. La firmeza debe estar entre lo ligero y lo autoritario. Las causas de la negación pueden ser por: Celos, conflicto personal, por oposicionismo propio de la edad del

niño.

Incumplimiento de los castigos. Debemos pensar que antes de poner un castigo tener claro si éste lo puede llevar a cabo.

El niño manifiesta incompetencia diciéndole al adulto no puedo o

no sé, por lo que los padres deben comprobar si necesitan ayudarle.

No haber sufrido habitualmente las consecuencias negativas de

una conducta irresponsable. ,

• Debemos marcan los límites de una forma concreta, deben ser órdenes cortas y precisas.

• Una estrategia para establecer la norma sería de hacerlo de forma impersonal.



• Los niños son más receptivos a la hora de acatar los límites, cuando se les refuerza de forma positiva. Es mejor decirle al niño lo que debe hacer antes de lo que no debe hacer. Siempre debemos valorar lo que el niño ha hecho, expresándoselo con muestras de afecto.

• Es aconsejable explicarle al niño el porqué de los límites, de esta manera los niños pueden desarrollar valores y comportamientos para crear su propia conciencia. De esta manera también se sentirá más animado a obedecer.

• Los adultos es aconsejable que no hagan lo que el niño es capaz de realizar por sí sólo ya que nos equivocaremos si le facilitamos el trabajo.

• Debemos tener firmeza en el cumplimiento de los límites por parte de los niños. Conviene tener muy claras por cada uno de los miembros de la familia las responsabilidades que les vamos a ir asignando e incluso en algunas ocasiones se aconseja dejarlas por escrito. Las reglas que sean importantes para la familia deben ser efectivas día a día. Los niños intentarán resistirse al cumplimiento de las mismas si les damos la opción de dar vueltas a las reglas.

• Es aconsejable que no se permita que el niño abandone la tarea que debe realizar, ya que si no favorecemos su inconstancia lo que podría conllevar que el niño adoptase conductas caprichosas e incluso adoptivas.

• Antes de exigir a los niños que realicen una tarea los padres deben tener en cuenta si éste es capaz de saberla realizar.

• Es importante sugerirle una alternativa, siempre que queramos aplicar un límite al comportamiento del niño, intentaremos darle una alternativa que

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sea aceptable. De esta manera le estamos enseñando al niño que sus sentimientos son aceptables.

• Debemos controlar nuestras emociones a la hora de establecer límites con los niños, ya que en algunos momentos que estamos enfadados nos comportaremos con ellos de forma más abusiva.

• Debemos dejar claro a los niños que la desaprobación está relacionada con su comportamiento y no va dirigida directamente hacia ellos.

PAUTAS PARA LOS NIÑOS EN EL ESTABLECIMIENTO DE LÍMITES

Los niños deben ser responsables y consecuentes con los actos que llevan a cabo.

El niño debe organizar su vida diaria: tiempo de juego, estudios, etc.

Debe colaborar en la realización de tareas de casa, para que de esa forma participen todos los miembros de la familia.

No permitir que te hagan las cosas que tú de forma autónoma puedes hacer: ordenar sus juguetes, materiales, etc.

Cuidar de los materiales escolares y de tus objetos personales para no extraviarlos.

Revisar la agenda con tus obligaciones, y comprobar al final del día si ha sido capaz de cumplir lo que se había propuesto.

Debes asumir los resultados de lo que has hecho aunque te equivoques, ya que de los errores también se aprende.

Cuando tengas que decir algo, hazlo de forma razonable.

Las normas y los horarios son para cumplirlos y nos hacen que mejoremos nuestras relaciones y evitar que nos llamen la atención o nos riñan.

Debemos procurar respetar a las personas y tratarlas como nos gustaría que lo hiciesen con nosotros.

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BIBLIOGRAFÍA

MARSELLACH UMBERT, G. “La autoestima en niños y adolescentes”. http://www.ciudadfutura.com/psico/articulos

MAURICE, J. ELIAS STEVEN, E. TOBIAS BRIAN, S. FRIEDLANDER. “Educar con inteligencia Emocional”. Ed: España. 2014.

VARIOS. “Desarrollo de Conductas Responsables de 3 a 12 años”. Ed: Gobierno de Navarra. Departamento de Educación y Cultura. 2012.

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