INSTITUTO SUPERIOR CRUZ DEL SACRIFICIO MATERIA: TICS PROFESOR:MORELLO,WALTER INT

Instituto superior cruz del sacrificioMateria : TicsProfesor: Lic. Morello WalterIntegrantes : Almirn, Ceballos, Fejoz

DESCANSO Y SUEO

FISIOLOGIA DEL SUEO

La naturaleza cclica del sueo se cree que esta controlada por los centros localizados en la parte inferior del cerebro. Estos centros inhiben activamente el estado de vigilia, provocando as el sueo.Los biorritmos se controlan desde dentro del cuerpo y se sincronizan con factores ambientales. El biorritmo mas familiar es el ritmo circadiano, que significa aproximadamente un da.El sueo es un ritmo biolgico complejo. Cuando el reloj biolgico de una persona coincide con los patrones de sueo-vigilia se dice que la persona esta en sincronizacin circadiana ; es decir que la persona esta despierta cuando los ritmos fisiolgicos y psicolgicos son mas activos y cuando esta dormida son mas inactivos. RITMOS CIRCADIANOSFASES DEL SUEONREM (no REM) o de onda lenta , ya que las ondas cerebrales de las personas que duermen son mas lentas que la persona que esta despierta. La mayora del sueo durante una noche es sueo NREM , es sueo profundo y reposado produciendo una disminucin de las funciones fisiolgicas ( signos vitales , actividad muscular , produccin de saliva , etc.)

El sueo NREM se divide en 4 fases:

Fase I: sueo muy ligero. Durante esta fase la persona se siente somnolienta y relajada, los ojos ruedan de lado a lado y la frecuencia cardiaca y respiratoria disminuyen ligeramente. La persona se despierta con facilidad y esta fase solo dura unos minutos.

Fase II: sueo ligero , los procesos orgnicos siguen disminuyendo los ojos estn quietos y la frecuencia cardiaca y respiratoria disminuyen ligeramente , al igual que la temperatura corporal, esta fase solo dura de 10 a 15 minutos, pero constituyen entre 40 y 45% del sueo total.

Fase IV: sueo profundo o delta. La frecuencia cardiaca y respiratoria caen un 20-30% . La persona que duerme esta muy relajada, raramente se mueve y es difcil despertarla. Se cree que esta fase restaura el cuerpo fsicamente. Los ojos suelen rodar y la persona puede soar. Fase III: la frecuencia cardiaca y respiratoria y los dems procesos orgnicos se hacen mas lentos, debido al predominio del sistema nervioso parasimptico. Es mas difcil despertar a la persona, los msculos esquelticos estn muy relajados , los reflejos estn disminuidos y la persona puede roncar.REM suele aparecer cada 90 minutos aproximadamente y dura de 5-30 minutos. El sueo real no esta tan tranquilo como el NREM y la mayora de los sueos se producen durante el sueo REM. Estos sueos suelen recordarse es decir se consolidan en la memoria. Durante este sueo el cerebro esta muy activo y el metabolismo cerebral aumenta hasta un 20%.

Es difcil despertar a la persona o esta se puede despertar de forma espontanea, el tono muscular esta disminuido , las secreciones gstricas aumentan y las frecuencias respiratorias y cardiacas son irregulares.Funciones del sueoEl sueo ejerce efectos fisiolgicos , tanto como en el sistema nervioso como otras estructuras corporales.

Restaura los niveles normales de actividad y equilibrio normal entre las partes del sistema nervioso

Sntesis de protenas

Bienestar psicolgico

Factores que afectan el sueoEnfermedadesAmbientesFatigaEstilo de vida Estrs psicolgicoEstimulante y alcoholDieta TabacoMedicamentos

Trastornos del sueoParasomnias InsomnioHipersomniaNarcolepsiaApnea del sueo

Acciones de enfermera : enseanza en la comunidadEstablecer un horarios regular de acostarse y levantarse todos los das para evitar la interrupcin del ritmo biolgicoSuprimir siestas prolongadasRealizar ejercicios durante el da para disminuir el estrs Evite tratar los problemas laborales o familiares antes de acostarse Establecer una rutina antes de dormir (leer, tomar un bao caliente, msica, etc.)

Evitar comidas pesadas , evitar alcohol y alimentos o bebidas que contengan cafena Disminuya la ingesta de lquidos de dos a cuatro horas antes del sueoUtilice los medicamentos para dormir como ultimo recursoanalgsicos antes de acostarse para evitar dolores y molestias

Acciones de enfermera en el hospitalCerrar las cortinas de las ventanas si entra luz de la calle Correr las cortinas entre pacientes Reducir y eliminar la iluminacin de la cabeceraCerrar la puerta de la habitacin Cumplir con los protocolos sobre el horario de visita Bajar el volumen del timbre de los telfonosMantener bajo el volumen de las conversaciones entre el personal Realizar informes u otras discusiones en una zona separada de las habitaciones.Utilizar calzado con suela de goma

Asegurar que todas las ruedas de los carros estn bien engrasadas.

Realizar solo las tareas de enfermera esenciales durante las horas de sueo

Gracias!!!