ADAPTACION DEL EJERCICIO EN NIÑOS

Universidad Austral de ChileFacultad de medicina

Escuela de Kinesiología

Profesor: Klgo. Manuel Monrroy UTutora: Sylvia Uribe Navarro

Integrantes: Alejandro caro Elías Hernández Paulina Ortiz Mariana Puelman Marco Sanzana Cesar Rosas Mª Francisca Soto

Conclusión

Objetivos

Metodología

INTRODUCCIÓN

Músculo esquelético

Cardiorespiratorio

nervioso

Huesos

Músculos

corazón

pulmones

Neuronas

SISTEMAS

ADAPTACIÓN

OBJETIVOS

Comportamiento de los sistemas a través

ejercicio GENEROS

EDADES

Tipos de ejercicio

Consecuencias positivas – negativas

METODOLOGÍA

Desarrollo musculo esquelético.Desarrollo musculo esquelético.

Músculos Óseo

DESARROLLO MUSCULAR

• En hombres aumenta en relación al peso total

corporal, en cambio la mujer es un desarrollo

constante.

• Crecen no sólo longitudinal, sino también su diámetro.

• Mayor masa muscular en 16 a 20 años en mujeres y

18 y 25 en hombres

J. López Chicharro, A. Fernández vaquero. Fisiología del ejercicio. 3° edición Editorial médica panamericana, 2006

TEJIDO ÓSEO

A partir de cartílago (14-22 años) mediante proceso de osificación.

El ejercicio no presenta influencia en el desarrollo longitudinal, pero si anchura y densidad del tejido

Presiones excesivas sobre la metafisis de este tejido provocarán alteraciones muy importantes , condicionando en parte la talla del niño

J. López Chicharro, A. Fernández vaquero. Fisiología del ejercicio. 3° edición Editorial médica panamericana, 2006

Entre las lesiones óseas que afectan el crecimiento la más importante preocupación está a nivel de

cartílago de conjunción, las lesiones ocasionadas aquí pueden crear trastornos de aporte sanguíneo al hueso afectando de esta manera el proceso de

crecimiento, en general solo el 23 % de las lesiones en las epífisis son ocasionadas por deporte

Bertolano F. Gramajo R. Desarrollo de la fuerza muscular con sobrecarga en niños puberes "una mirada desde el entrenamiento y la teoria". [tesis licenciatura] universidad abierta interamericana.2004.

Sistema cardio respiratorio.

Corazón Pulmones

Hay un menor tamaño del corazón (70- 80 %)

Pulso basal (20%)

Hay una respuesta cardíaca mayor

Menor tamaño arteria aorta y capilares periféricos

En relación con un adulto en el niño …

CORAZÓN

Niños

Hombre: mas grande, bombea mayor volumen de sangre, así distribuye mayor cantidad de oxígeno a los tejidos a través de la hemoglobina.

Su volumen sistólico aumentará y su frecuencia cardíaca descenderá

Mujer : realiza más latidos por minuto ( frecuencia cardiaca) para compensar el oxígeno que debe llegar a los órganos y tejidos

PULMONES

Niños

Hombre: más grandes, frecuencia ventilatoria menor que la mujer.

Mujer: pulmones más pequeños ,aumenta frecuencia ventilatoria mas acelerada y menos profunda.

SISTEMA NERVIOSO

Cuando estamos en estado fetal en los primeros meses existe una gran cantidad de neuronas y no todas esas neuronas son activas ,va a depender de la cantidad de sinapsis que se realicen.

El niño mejora su condición motora y el nivel de fuerza muscular en relación directa con el grado de maduración del sistema nervioso.

El proceso de mielinización de las fibras nerviosas debe completarse antes de que el niño pueda ejecutar respuestas motoras rápidas

Velocidad de conducción del potencial de acción ( Vaina de mielina )

En la etapa mas temprana cuando se ejecuta un movimiento se activara todo el músculo y por eso el movimiento es más grueso , con un mismo potencial de acción se contrae todo el músculo eso no significa que se vaya a generar mucha fuerza , sino que el movimiento no es armónico .

A medida que va sucediendo el desarrollo motor normal al igual que nivel nervioso se van seleccionando ciertos puntos que corresponden a la unión neuromuscular y por lo tanto quedan siendo activos o quedan siendo efectivo sólo ciertos puntos a nivel de la fibra muscular .

Bertolano F. Gramajo R. Desarrollo de la fuerza muscular con sobrecarga en niños puberes "una mirada desde el entrenamiento y la teoria". [tesis licenciatura] universidad abierta interamericana.2004.

NIVEL METABÓLICO

El metabolismo es el conjunto de procesos y transformaciones químicas a través de las cuales se renuevan las diversas sustancias del organismo.

La tasa metabólica disminuye con la edad y con la pérdida de masa corporal. El aumento de la masa muscular es lo único que puede incrementar esta tasa. 

Antes de la segunda década de vida, posee un metabolismo basal de 20 o 30 veces superior al del adulto

El metabolismo basal se explica producto de 2 factores :

1. El proceso de crecimiento orgánico

2. Inmaduración fisiológica generalizada del organismo

Los tiempos de recuperación después de la realización del ejercicio deben ser más largos en los niños .

Los órganos fundamentales para la regulación del organismo son el Hígado y los Riñones

La insuficiencia funcional enzimática del niño, viene condicionada porque varios de los enzimas claves en el metabolismo anaeróbico se encuentran en bajas concentraciones

J. López Chicharro, A. Fernández vaquero. Fisiología del ejercicio. 3° edición Editorial médica panamericana, 2006

PARADOJA DEL LACTATO

 El organismo en la infancia no es capaz de producir altas cantidades de lactato, debido a una incapacidad enzimática

Utiliza en actividades de intensidad moderada o alta, las vías aeróbicas para obtener energía.

Los niños poseen un Umbral Anaeróbico elevado debido a su incapacidad para producir altas cantidades de lactato.

La tolerancia al lactato en niños es mínima, por lo que cualquier concentración de este producto producirá la fatiga.

J. López Chicharro, A. Fernández vaquero. Fisiología del ejercicio. 3° edición Editorial médica panamericana, 2006

Resistencia Resistencia

FuerzaFuerza

FlexibilidadFlexibilidad

TIPOS DE EJERCICIOS RECOMENDADOS

Generalmente los ejercicios más practicados y recomendados para etapa de infantes son los relacionados con el sistema aeróbico , ya que es el que más tolera su cuerpo y tiene una respuesta mas rápida. El sistema de un niño tiene un umbral anaeróbico muy alto por lo tanto la exigencia para llegar a este sería mayor.

A nivel de cargas o pesos incluidos en el tipo de ejercicio , se recomienda que no sean de gran magnitud, ya que la fisiología esta en período de creciente y al momento de ejercer mucha carga se generara compresión ( huesos) o se podría producir una atrofia ( músculos) .

Toda carga debe ser apropiada según la capacidad del niño , NO hay que sobre exigir

Kids Health [Internet] The Nemours Foundation c 1995- 2014 [Citada, 2014 Jul 04].

BENEFICIOS DEL EJERCICIO

 

Para concluir con el ejercicio podemos mencionar que a lo largo de los años se han dado por hechos ciertas ideas que hasta el día de hoy, aún se siguen debatiendo a nivel de desarrollo normal del infante. Entre esto podemos encontrar las siguientes afirmaciones:

Los niños no podrán desarrollar la fuerza debido escasez de secreción hormona (testosterona)

Los niños no deben someterse a entrenamientos de fuerza debido al riesgo de ocasionar lesiones articulares y lesiones en los cartílagos de crecimiento

 

Bertolano F. Gramajo R. Desarrollo de la fuerza muscular con sobrecarga en niños puberes "una mirada desde el entrenamiento y la teoria". [tesis licenciatura] universidad abierta interamericana.2004 .

PAPERS

“ aumento de la circunferencia perióstica permanece presente 12 meses después de una intervención de ejercicio en los niños en

edad preescolar”

Pubmed

Estudio en 178 niños (3-5 años)

Pruebas de actividad motora gruesa (salto de longitud en dos pies, el salto mas largo se analizó) y fina (Fuerza de agarre, se pidió dibujar un circulo con un manómetro vigorímetro en la mano.

Ejercicio (30 min/5 días x semana/12 meses)

Specker B,et al. Increased periosteal circumference remains present 12 months after an exercise intervention in preschool children.Bone. 2004;35(6):1383-1388.

Specker B,et al. Increased periosteal circumference remains present 12 months after an exercise intervention in preschool children.Bone. 2004;35(6):1383-1388.

Specker B,et al. Increased periosteal circumference remains present 12 months after an exercise intervention in preschool children.Bone. 2004;35(6):1383-1388.

Laurent Maïmouna, Olivier Coste, Pascal Philibert, Karine Briot , Thibault Murae, Florence Galtier, et al. Peripubertal female athletes in high-impact sports show improved bone mass acquisition and bone geometry. Metabolism clinical and experimental 2013; (62): 1088-1098.

“Niñas atletas pre-púberes en deportes de alto impacto muestran mejoras en la adquisición de masa y geometría ósea”

Laurent Maïmouna, Olivier Coste, Pascal Philibert, Karine Briot , Thibault Murae, Florence Galtier, et al. Peripubertal female athletes in high-impact sports show improved bone mass acquisition and bone geometry. Metabolism clinical and experimental 2013; (62): 1088-1098.

Laurent Maïmouna, Olivier Coste, Pascal Philibert, Karine Briot , Thibault Murae, Florence Galtier, et al. Peripubertal female athletes in high-impact sports show improved bone mass acquisition and bone geometry. Metabolism clinical and experimental 2013; (62): 1088-1098.

Thomas Rowland, Valerie Bougaultb, Guillaume Waltherb, Stephane Nottinb, Agnes Vinett , Philippe Obertb. Cardiac responses to swim bench exercise in age-group swimmers and non-athletic children. Journal of Science and Medicine in Sport 2009; (12): 266-272

“Respuesta cardíaca al ejercicio en swim bench en grupos de edades, de niños nadadores y no

entrenados.”

Estudio en 25 niños (3-5 años) 14 entrenados y

11 no entrenados.

Se les realizó ejercicio progresivo hasta el

agotamiento .

Ejercicio de los entrenados (de 2 a 5

días por semana durante 4 años).

Thomas Rowland, Valerie Bougaultb, Guillaume Waltherb, Stephane Nottinb, Agnes Vinett , Philippe Obertb. Cardiac responses to swim bench exercise in age-group swimmers and non-athletic children. Journal of Science and Medicine in Sport 2009; (12): 266-272

Mohamed A. Eid, Marwa M. Ibrahim, Sobhy M. Aly. Effect of resistance and aerobic exercises on bone mineral density, muscle strength and functional ability in children with hemophilia. Egyptian Journal of Medical Human Genetics 2014; (15): 139-147.

“Efecto de los ejercicios de resistencia y aeróbicos en la densidad mineral ósea, la fuerza muscular y la capacidad

funcional en niños con hemofilia.”

Estudio en 30 niños (10-14 años) 15 grupo de control y 15 grupo de

estudio

En el grupo de estudio además se realizó ejercicio

de resistencia en cicloergómetro y

resistencia de pesas

Programa de fisioterapia y ejercicio aeróbico en treadmill en ambos grupos

Mohamed A. Eid, Marwa M. Ibrahim, Sobhy M. Aly. Effect of resistance and aerobic exercises on bone mineral density, muscle strength and functional ability in children with hemophilia. Egyptian Journal of Medical Human Genetics 2014; (15): 139-147.

Mohamed A. Eid, Marwa M. Ibrahim, Sobhy M. Aly. Effect of resistance and aerobic exercises on bone mineral density, muscle strength and functional ability in children with hemophilia. Egyptian Journal of Medical Human Genetics 2014; (15): 139-147.

PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO

CONCLUSIONES

Todo ejercicio debe ser realizado con supervisión de un profesional o un adulto que tenga

conocimientos del ejercicio a realizar

por el menor

Como conclusión podemos acotar que el ejercicio aeróbico es el

mas indicado para los niños

El ejercicio en los primeros años cumple básicamente

una función de prevención