Государственное профессиональное образовательное учреждение

«Беловский многопрофильный техникум»

Рассмотрено:

Заседание ЦМК

Протокол №______

___________ И.С. Тимофеева

«____»______________ 20___г.

Утверждаю:

Зам. директора по УР

ГПОУ БМТ

________ А.Р. Анохина

«____»____________ 20___г.

Методические рекомендации

по организации

внеаудиторной самостоятельной работы обучающихся

ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ ОДБ.10 Физическая культура

Профессия-13.01.10 – Электромонтер по ремонту и обслуживанию электрооборудования

(по отраслям)

Гр.418

Белово

2018

Разработал преподаватель физической культуры ГПОУ БМТ

Соломатова Галина Николаевна

Содержание

1.Пояснительная записка

2.Основные понятия и определения

3.Самостоятельная работа в учебно-программной документации

4.Общая характеристика самостоятельной внеаудиторной работы

5.Особенности организации внеаудиторной самостоятельной работы обучающихся

6.Проектирование самостоятельной работы

7.Приложения

1. Пояснительная записка

Одной из важнейших проблем, является повышение качества подготовки

специалистов. Обучающийся должен не только получать знания по дисциплинам

программы, овладевать умениями и навыками использования этих знаний, методами

исследовательской работы, но уметь самостоятельно приобретать новые научные

сведения. В этой связи все большее значение приобретает самостоятельная работа

обучающихся. Организация самостоятельной внеаудиторной работы в процессе обучения

в техникуме, формирование умений учебного труда является основой для дальнейшего

обучения. Таким образом, в техникуме обучающиеся должны получить подготовку к

последующему самообразованию, а средством достижения этой цели является

внеаудиторная самостоятельная работа.

Внеаудиторная самостоятельная работа выполняется обучающимся по заданию

преподавателя, но без его непосредственного участия.

Объем времени, отведенный на внеаудиторную самостоятельную работу, находит

отражение: в рабочем учебном плане; в рабочих программах учебных дисциплин.

2. Основные понятия и определения

Знание – проверенный практикой результат познания действительности, верное ее

отражение в мышлении человека; в педагогике- понимание, сохранение в памяти и

воспроизведение фактов науки, понятий, законов, правил, теорий.

Конспект – это систематическая, логически связанная запись, объединяющая

план, тезисы, выписки.

Метод обучения - система последовательных и взаимосвязанных совместных

действий преподавателя и обучающихся, обеспечивающих усвоение содержания

образовании. Метод обучения характеризуется тремя признаками: обозначает цель

обучения, способ усвоения, характер взаимодействия субъектов обучения.

Навык – способ выполнения действий, операций, ставших в результате

многократных упражнений автоматизированным.

Приемы обучения - составные элементы метода, определенные особенности

выполнения той или иной операции, которая должна присутствовать в обучении.

Проект - уникальная деятельность, имеющая начало и конец во времени,

направленная на достижение определенного результата ( цели, создание определенного,

уникального продукта или услуги, при заданных ограничениях по ресурсам и срокам, а

также требованиям к качеству и допустимому уровню риска.

Проектирование - процесс создания проекта, прототипа, прообраза

предполагаемого или возможного объекта, состояния.

Самостоятельная работа обучающихся - форма организации обучения,

сущность которой заключается в самостоятельной познавательной деятельности

обучающихся по овладению научными знаниями, практическими умениями и навыками.

Наиболее распространенные виды самостоятельной работы: работа с учебником,

справочной литературой или первоисточниками, решение задач, выполнение упражнений,

сочинения, изложения, эссе, наблюдения, конструирование, моделирование и т.д.

Средства обучения - речь преподавателя, а также любые материальные объекты, в

том числе искусственно созданные специально для учебных целей и используемые в

образовательном процессе в качестве носителей учебной информации и инструмента

деятельности преподавателя и обучающихся

Умение - освоенный человеком путем упражнений способ выполнения действия,

обеспечиваемый совокупностью приобретенных знаний и навыков. Умение позволяет

выполнять действия не только в привычных, но и изменившихся условиях.

Форма обучения – организационный способ осуществления учебного процесса,

внешнее выражение его внутренней сущности, логики и содержания. Форма обучения

прежде всего связана с количеством обучаемых, временем и местом обучения, порядком

его осуществления.

Зачет - одна из традиционных форм проверки знаний обучающихся при

завершении определенного этапа обучения, выявления и оценки результатов учебного

процесса.

3.Самостоятельная работа в учебно-программной документации

В рабочих учебных планах ГПОУ БМТ города Белово определен общий объем

времени отведенный на внеаудиторную самостоятельную работу. По всем учебным

дисциплинам определен объем времени на внеаудиторную самостоятельную работу. В

среднем он составляет 50% от объема времени, отведенного на обязательную

аудиторную нагрузку. При разработке рабочей программы по учебной дисциплине, при

планировании содержания внеаудиторной самостоятельной работы преподавателем

устанавливается содержание и объем теоретической учебной информации и практические

задания по темам, которые выносятся на внеаудиторную самостоятельную работу,

определяются формы и методы контроля результатов.

Содержание внеаудиторной самостоятельной работы определяется в соответствии

с рекомендуемыми видами заданий согласно рабочей программы учебной дисциплины.

Распределение объема времени на внеаудиторную самостоятельную работу не

регламентируется расписанием.

Планирование объема времени, отведенного на внеаудиторную самостоятельную

работу по учебной дисциплине, осуществляется преподавателем.

Преподаватель свободно определяет затраты времени на самостоятельное

выполнение задания, но общий объем времени на ее выполнение должен совпадать с

объемом времени, установленным учебно-программной документацией.

4.Общая характеристика самостоятельной внеаудиторной работы.

В литературе встречаются многочисленные классификации видов самостоятельной

работы учащихся по различным основаниям и критериям. Самостоятельные работы

делятся по типам решаемых задач на познавательные, творческие, исследовательские. По

уровню проблемности - на репродуктивные, репродуктивно-исследовательские,

исследовательские (творческие). По методам научного познания- на теоретические,

экспериментальные, на моделирование, наблюдение, на классификацию, обобщение,

систематизацию.

5. Особенности организации внеаудиторной самостоятельной работы

обучающихся.

Организация любой самостоятельной работы обучающихся включает три этапа:

-первый этап - постановка перед обучающимися целей, задач выполнения заданий

(упражнений), разъяснения и указания по их выполнению;

-второй этап - непосредственная деятельность обучающегося по выполнению

заданий (упражнений), решению задач;

-третий этап - подведение итогов и оценка выполнения самостоятельной работы

обучающихся.

В ходе выполнения заданий обучающиеся должны учиться мыслить,

анализировать задания, учитывать условия, ставить задачи, решать возникающие

проблемы. В организации творческой деятельности обучающихся преподавателю могут

помочь новые информационные технологии.

При распределении видов заданий на ВСР рекомендуется использовать

дифференцированный подход к обучающимся. перед выполнением ВСР преподаватель

проводит инструктаж по выполнению задания, который включает цель задания, его

содержание, сроки выполнения, ориентировочный объем работы, основные требования к

результатам работы, критерии оценки. В процессе инструктажа, преподаватель

предупреждает обучающихся о возможных типичных ошибках, встречающихся при

выполнении задания. Инструктаж проводится преподавателем за счет времени,

отведенного на изучение дисциплины.

Самостоятельная работа может выполняться индивидуально или группами

обучающихся, в зависимости от цели, объема, конкретной тематики самостоятельной

работы, уровня сложности, уровня умений обучающихся.

Контроль результатов внеаудиторной самостоятельной работы обучающихся

может осуществляться в пределах времени, отведенного на обязательные учебные занятия

по дисциплине, и может проходить в письменной или устной форме, с предоставлением

продукта творческой деятельности.

В качестве форм и методов контроля ВСР могут быть семинарские занятия,

зачеты, тестирование, самоотчеты, контрольные нормативы на основе занятий

обучающихся в спортивных секциях и спортивных школах, защита творческих

работ и пр.

Критериями оценки результатов ВСР являются:

-уровень усвоения учебного материала

-умение обучающегося использовать теоретические знания при выполнении

практических задач

-сформированность общеучебных умений

-сформированность и четкость изложения ответов

-оформление материала в соответствии с требованиями.

Виды заданий для ВСР:

для овладения знаниями: чтение текста (учебника, первоисточника, дополнительной

литературы); составление плана реферата, графическое изображение структуры текста,

конспектирование текста, выписки из текста, работа со словарями, справочниками,

ознакомление с нормативными документами, учебно-исследовательская работа,

использование аудио- и видеозаписей, компьютерной техники и Интернета.

для закрепления и систематизации знаний: работа с конспектами лекций

(обработка текста), повторная работа над учебным материалом (учебника,

первоисточника, дополнительной литературы, аудио и видеозаписей, составление плана и

тезисов ответа, составление таблиц для систематизации учебного материала, изучение

нормативных документов, ответы на контрольные вопросы, аналитическая обработка

текста (аннотирование, рецензирование, реферирование и др.) подготовка сообщений к

выступлению на семинаре, конференции, подготовка рефератов, докладов, составление

биографии, тематических кроссвордов, тестирование.

для формирование умений: решение задач и упражнений по образцу, решение

вариативных задач и упражнений, выполнение чертежей, схем, выполнение расчетно-

графических работ, решение ситуационных производственных (профессиональных) задач,

подготовка к деловым играм, проектирование и моделирование разных видов и

компонентов профессиональной деятельности, упражнения на тренажере, упражнения

спортивно-оздоровительного характера и пр.

6.Проектирование самостоятельной работы.

Термин «проект» происходит от латинского слова projectus, что в переводе

означает «брошенный вперед», «выступающий», « выдающийся вперед».

Признаки проекта:

Цель изначально определена и не меняется в процессе выполнения работы.

Деятельность является управляемой.

Ограничения деятельности изначально определены (сроки, ресурсы, время,

качество, допустимый уровень рисков).

В основе проекта лежит развитие познавательных навыков учащихся, умений

самостоятельно конструировать свои знания, ориентироваться в информационном

пространстве. Чтобы добиться результата, необходимо научить учащихся самостоятельно

мыслить, находить и решать проблемы, привлекая для этой цели знания из разных

областей, умения прогнозировать результаты и возможные последствия разных вариантов

решения, умения устанавливать причинно-следственные связи.

Принципы проектирования внеаудиторной самостоятельной работы:

Регламентация - совокупность норм, правил, стандартов, процедур,

ограничивающих и определяющих формы деятельности

Целесообразность – целевая определенность, когда лежащую в основе цель

характеризуют как причину.

Доступность (в обучении) - соответствие содержания, объема изучаемого

материала, методов и организационных форм обучения возрастным и индивидуальным

возможностям обучающихся, имеющимся у них знаниям и представлениям, условиям

обучения.

Результативность – получение хорошего результата, как показателя завершения

деятельности, демонстрации мастерства.

Самостоятельная работа должна быть действительно самостоятельной и

побуждать обучающегося при ее выполнении работать напряженно.

Задания для внеаудиторной самостоятельной работы

для обучающихся ОДБ.10 по физической культуре 1 курс

1 семестр

№

п\п

Вид внеаудиторной

самостоятельной работы

Время

выполнения работы

1 Оформить работу по теме:«Современные оздоровительные

системы физического воспитания».

6 часов

2 Подготовить письменное сообщение: «Составление

комплекса упражнений для снижения веса»

2 часа

3 Оформить работу по теме: «Физическая культура и спорт

в профилактике безопасности и предупреждения

травматизма на занятиях физическими упражнениями»

6 часов

4 Составить выписку из текста учебника по теме:

«Особенности урочных и внеурочных форм занятий

физическими упражнениями»

2 часа

5 Оформить работу по теме: «Физические качества и

способности человека и основы методики их воспитания».

6 часов

6 Составить письменное сообщение по теме: «Скорость,

выносливость, и их характеристика».

2часа

7 Составить комплекс утренней гимнастики для

обучающихся (с показом).

2 часа

8 Составить Положение о проведении спортивно-массовых

соревнований по волейболу.

2 часа

9 Письменное сообщение по теме: «Атлетическая

гимнастика и ее влияние на коррекцию фигуры»

2 часа

10 Оформить работу по теме: «Олимпийские игры

современности»

4 часов

Итого: 32 часа

Самостоятельная работа № 1

Тема: «Современные оздоровительные системы физического воспитания».

Основные вопросы темы:

1.Роль физической культуры для приобретения физической привлекательности,

психической устойчивости, профилактики вредных привычек, поддержания

репродуктивных функций человека.

2.Значение физической культуры для приобретения физической

привлекательности, психической устойчивости, профилактики вредных привычек,

поддержания репродуктивных функций человека.

Цель:

Закрепление обучающимися материала о современных оздоровительных системах

физического воспитания.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Формы занятий физическими упражнениями в

режиме дня и их влияние на здоровье»

2.Оформите титульный лист работы.

3.Определите содержание работы.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1.Перечислите основные оздоровительные, образовательные и воспитательные

задачи системы физического воспитания?

2.Какие вредные привычки существуют у человека? Чем характеризуется

наркомания, алкоголизм, курение?

3.Дайте определение понятию «личность».

4.Какие нравственные и эстетические качества формируются в процессе занятий

физическими упражнениями?

Форма отчетности: Выполнение работы.

Самостоятельная работа № 2

Тема: «Составление комплекса упражнений для снижения веса».

Основные вопросы тем:

1.Роль физических упражнений при снижении веса у занимающихся»

2.Значение физической культуры для снижения веса»

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли физических упражнений для

снижения веса занимающихся.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал о роли физических упражнения для снижения веса у

занимающихся».

2.Оформите титульный лист сообщения.

3.Определите содержание сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1.Что составляет здоровье человека?

2.Назовите основные средства физического воспитания?

3.В чем состоит влияние регулярных занятий физическими упражнениями на

снижение веса у занимающихся?

4.Какие физические упражнения приносят наибольшую помощь здоровью?

Форма отчетности: Выполнение сообщения.

Самостоятельная работа № 3

Тема: «Физическая культура и спорт в профилактике безопасности и

предупреждения травматизма на занятия физическими упражнениями».

Основные вопросы темы:

1.Роль физической культуры в профилактике безопасности.

2.Какие предупреждения травматизма на уроках существуют?

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли профилактики безопасности и

предупреждения травматизма у занимающихся.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по профилактики безопасности и предупреждении

травматизма на занятиях.

2.Оформите титульный лист сообщения.

3.Определите содержание сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1.Опишите профилактику безопасности и предупреждения травматизма на

занятиях.

2.Основные правила техники безопасности?

Форма отчетности: Выполнение сообщения.

Самостоятельная работа № 4

Тема: «Особенности урочных и внеурочных форм занятий физическими

упражнениями».

Основные вопросы темы:

1.Роль урочных и внеурочных форм занятий физическими упражнениями.

2.Какие физические качества обучающегося развиваются в урочных и неурочных

форм занятий.

Цель:

Закрепление обучающимися материала об особенностях урочных и внеурочных

форм занятий физическими упражнениями.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Особенности урочных и внеурочных форм занятий».

2.Оформите титульный лист письменного сообщения.

3.Определите содержание письменного сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1.Опишите особенности урочных и внеурочных форм занятий.

2.Какие физические качества можно развить под особенностями урочных и

внеурочных форм занятий?

Форма отчетности: Выполнение письменного сообщения.

Самостоятельная работа № 5

Тема: «Физические качества и способности человека и основы методики их

воспитания».

Основные вопросы темы: 1.Значение физических качеств и способностей человека и основы методик их

воспитаний».

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли физических качествах и

способностей человека и основ методик воспитания».

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Физические качества и способности человека и

основы методики их воспитания».

2.Оформите титульный лист работы.

3.Определите содержание работы.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1. Назовите физические качества и способности человека и основы методики их

воспитания.

2. Каковы правила эксплуатации спортивных и тренажерных залов?

Форма отчетности: Выполнение работы.

Самостоятельная работа № 6

Тема: «Скорость, выносливость, и их характеристика».

Составить письменное сообщение

Основные вопросы темы:

1.Какие физические качества обучающегося развиваются при ходьбе?

Цель:

Закрепление обучающимися материала о для развития физических качеств

занимающихся.

1.Изучите материал по теме: «Скорость, выносливость, и их характеристика»

2.Оформите титульный лист письменного сообщения.

3.Определите содержание письменного сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1. Какие способы вы знаете?

Форма отчетности: Выполнение письменного сообщения.

Самостоятельная работа № 7

Тема: Составить комплекс утренней гимнастики для обучающихся (с

показом).

Основные вопросы темы: 1. Роль утренней гимнастики.

2. Какие физические качества обучающегося развиваются при занятиях утренней

гимнастики.

Цель:

Закрепление обучающимися комплекса утренней гимнастики.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по составлению комплекса утренней гимнастики.

2.Оформите титульный лист комплекса.

3.Определите содержание комплекса.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

Правильное составление комплекса утренней гимнастики.

Форма отчетности: Выполнение комплекса.

Самостоятельная работа № 8

Тема: Составить Положение о проведении спортивно-массовых соревнований

по волейболу.

Основные вопросы темы: 1. Роль игры в волейбол для развития физических качеств занимающихся.

2. Какие физические качества обучающегося развиваются при игре в волейбол?

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли игры в волейбол для развития

физических качеств занимающихся и истории его развития.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме о проведении соревнований по волейболу.

2.Оформите титульный лист положения.

3.Определите содержание положения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1. Кто является родоначальником игры в волейбол?

2. Какие удары по мячу Вы знаете?

3. Назовите виды остановок в волейболе.

4.Как производится удар мяча?

5.Расскажите об обманных действиях волейболиста.

6.Какие тактические действия в защите и нападении применяются в волейболе?

Форма отчетности: Выполнение положения.

Самостоятельная работа № 9

Тема: «Атлетическая гимнастика и ее влияние на коррекцию фигуры».

Основные вопросы темы: 1.Роль атлетической гимнастики и ее влияние на коррекцию фигуры.

2.Значение атлетической гимнастики.

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли атлетической гимнастики.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Атлетическая гимнастика и ее влияние на коррекцию

фигуры».

2.Оформите титульный лист письменного сообщения.

3.Определите содержание письменного сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1.Охарактеризуйте понятие «атлетическая гимнастика».

Форма отчетности: Выполнение письменного сообщения.

Самостоятельная работа № 10

Тема: «Олимпийские игры современности».

Основные вопросы темы: 1. Роль олимпийских игр современности.

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли олимпийских игр современности.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Олимпийские игры современности».

2.Оформите титульный лист работы.

3.Определите содержание работы.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля: 1. История олимпийских игр современности.

Форма отчетности: Выполнение работы.

Задания для внеаудиторной самостоятельной работы

для обучающихся ОДБ.10 по физической культуре 1 курс

2 семестр

№

п\п

Вид внеаудиторной

самостоятельной работы

Время

выполнения работы

1 Оформить сообщение по теме: «Современные

оздоровительные системы физического воспитания».

8 часов

2 Подготовить письменное сообщение: «Составление

комплекса упражнений для снижения веса»

4 часа

3 Оформить сообщение по теме: «Физическая культура и

спорт в профилактике безопасности и предупреждения

травматизма на занятиях физическими упражнениями»

8 часов

4 Составить выписку из текста учебника по теме:

«Особенности урочных и внеурочных форм занятий

физическими упражнениями»

2 часа

5 Оформить сообщение по теме: «Физические качества и

способности человека и основы методики их воспитания».

8 часов

6 Составить описание техники лыжных ходов (с рисунками)

и показом.

2 часа

7 Составить комплекс утренней гимнастики для

обучающихся (с показом).

2 часа

8 Составить Положение о проведении спортивно-массовых

соревнований по волейболу.

2 часа

9 Письменное сообщение по теме: «Атлетическая

гимнастика и ее влияние на коррекцию фигуры»

2 часа

10 Оформить сообщение по теме: «Самоконтроль

занимающихся физическими упражнениями и спортом».

8 часов

Итого: 46 часа

Самостоятельная работа № 1

Тема: « Современные оздоровительные системы физического воспитания».

Оформление сообщения

Основные вопросы темы:

1.Роль физической культуры для приобретения физической привлекательности,

психической устойчивости, профилактики вредных привычек, поддержания

репродуктивных функций человека.

2.Значение физической культуры для приобретения физической

привлекательности, психической устойчивости, профилактики вредных привычек,

поддержания репродуктивных функций человека.

Цель:

Закрепление обучающимися материала о формировании нравственного и

эстетического качества в процессе занятий физическими упражнениями.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Формы занятий физическими упражнениями в

режиме дня и их влияние на здоровье»

2.Оформите титульный лист сообщения.

3.Определите содержание сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1.Перечислите основные оздоровительные, образовательные и воспитательные

задачи системы физического воспитания?

2. Какие вредные привычки существуют у человека? Чем характеризуется

наркомания, алкоголизм, курение?

3. Дайте определение понятию «личность».

4. Какие нравственные и эстетические качества формируются в процессе занятий

физическими упражнениями?

Форма отчетности: Выполнение сообщения.

Самостоятельная работа № 2

Тема: «Составление комплекса упражнений для снижения веса».

Оформить письменное сообщение

Основные вопросы тем:

1. Роль физических упражнений при снижении веса у занимающихся»

2. Значение физической культуры для снижения веса»

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли физических упражнений для

снижения веса занимающихся

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал о роли физических упражнения для снижения веса у

занимающихся».

2.Оформите титульный лист сообщения.

3.Определите содержание сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки)

Вопросы для самоконтроля:

1.Что составляет здоровье человека?

2. Назовите основные средства физического воспитания?

3. В чем состоит влияние регулярных занятий физическими упражнениями на

снижение веса у занимающихся?

4. Какие физические упражнения приносят наибольшую помощь здоровью?

Форма отчетности: Выполнение сообщения.

Самостоятельная работа № 3

Тема: «Физическая культура и спорт в профилактике безопасности и

предупреждения травматизма на занятия физическими упражнениями».

Оформить сообщение.

Основные вопросы темы:

1. Роль физической культуры в профилактике безопасности.

2. Какие предупреждения травматизма на уроках существуют.

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли профилактики безопасности и

предупреждения травматизма у занимающихся.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по профилактики безопасности и предупреждении

травматизма на занятиях.

2.Оформите титульный лист сообщения.

3.Определите содержание сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1. Опишите профилактику безопасности и предупреждения травматизма на

занятиях.

2. Основные правила техники безопасности?

Форма отчетности: Выполнение сообщения.

Самостоятельная работа № 4

Тема: «Особенности урочных и внеурочных форм занятий физическими

упражнениями». Составить выписку из текста учебника.

Основные вопросы темы:

1.Роль урочных и внеурочных форм занятий физическими упражнениями.

2.Какие физические качества обучающегося развиваются в урочных и неурочных

форм занятий.

Цель:

Закрепление обучающимися материала об особенностях урочных и внеурочных

форм занятий физическими упражнениями.

Интернет издания, СМИ – «Спортивная газет», журнал «Легкая атлетика».

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Особенности урочных и внеурочных форм занятий».

2.Оформите титульный лист письменного сообщения.

3.Определите содержание письменного сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1. Опишите особенности урочных и внеурочных форм занятий.

2. Какие физические качества можно развить под особенностями урочных и

внеурочных форм занятий?

Форма отчетности: Выполнение письменного сообщения.

Самостоятельная работа № 5

Тема: «Физические качества и способности человека и основы методики их

воспитания».

Основные вопросы темы: 1.Значение физических качеств и способностей человека и основы методик их

воспитаний».

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли физических качествах и

способностей человека и основ методик воспитания».

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Физические качества и способности человека и

основы методики их воспитания».

2.Оформите титульный лист работы.

3.Определите содержание работы.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1. Назовите физические качества и способности человека и основы методики их

воспитания.

2. Каковы правила эксплуатации спортивных и тренажерных залов.

Форма отчетности: Выполнение работы.

Самостоятельная работа № 6

Тема: «Описание техники лыжных ходов»

Оформить письменное сообщение.

Основные вопросы темы:

1. Роль техники лыжных ходов.

2. Какие физические качества обучающегося развиваются при ходьбе на лыжах.

Цель:

Закрепление обучающимися материала о техники лыжных ходов для развития

физических качеств занимающихся.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Техника лыжных ходов».

2.Оформите титульный лист письменного сообщения.

3.Определите содержание письменного сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1.Какие способы лыжных ходов вы знаете?

2.Опишите основные разновидности лыжных ходов.

Форма отчетности: Выполнение письменное сообщение.

Самостоятельная работа № 7

Тема: Составить комплекс утренней гимнастики для обучающихся (с

показом).

Основные вопросы темы: 1. Роль утренней гимнастики.

2. Какие физические качества обучающегося развиваются при занятиях утренней

гимнастики.

Цель:

Закрепление обучающимися комплекса утренней гимнастики.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по составлению комплекса утренней гимнастики.

2.Оформите титульный лист комплекса.

3.Определите содержание комплекса.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

Правильное составление комплекса утренней гимнастики.

Форма отчетности: Выполнение комплекса.

Самостоятельная работа № 8

Тема: Составить Положение о проведении спортивно-массовых соревнований

по волейболу.

Основные вопросы темы: 1. Роль игры в волейбол для развития физических качеств занимающихся.

2. Какие физические качества обучающегося развиваются при игре в волейбол?

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли игры в волейбол для развития

физических качеств занимающихся и истории его развития.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме о проведении соревнований по волейболу.

2.Оформите титульный лист положения.

3.Определите содержание положения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1.Кто является родоначальником игры в волейбол.

2.Какие удары по мячу Вы знаете?

3.Назовите виды остановок в волейболе.

4.Как производится удар мяча?

5.Расскажите об обманных действиях волейболиста.

6.Какие тактические действия в защите и нападении применяются в волейболе?

Форма отчетности: Выполнение положения.

Самостоятельная работа № 9

Тема: «Атлетическая гимнастика и ее влияние на коррекцию фигуры».

Оформить письменное сообщение.

Основные вопросы темы: 1.Роль атлетической гимнастики и ее влияние на коррекцию фигуры.

2.Значение атлетической гимнастики.

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли атлетической гимнастики.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Атлетическая гимнастика и ее влияние на коррекцию

фигуры».

2.Оформите титульный лист письменного сообщения.

3.Определите содержание письменного сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1.Охарактеризуйте понятие «атлетическая гимнастика».

Форма отчетности: Выполнение письменного сообщения

Самостоятельная работа № 10

Тема: «Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и

спортом». Оформить сообщение.

Основные вопросы темы:

1.Роль самоконтроля у занимающихся.

2.Какие физические качества обучающегося развиваются при занятий

упражнениями.

Цель:

Закрепление обучающимися материала о самоконтроле физическими

упражнениями и спортом.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме: «Самоконтроль занимающихся физическими

упражнениями и спортом».

2.Оформите титульный лист сообщение.

3.Определите содержание сообщение.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1.Опишите контроль занимающихся физическими упражнениями и спортом?

Форма отчетности: Выполнение сообщения.

Задания для внеаудиторной самостоятельной работы

для обучающихся ОДБ.10 по физической культуре 2 курс

3 семестр

№

п\п

Вид внеаудиторной

самостоятельной работы

Время

выполнения работы

1 Оформить доклад по теме: «Формирование нравственного

и эстетического качества в процессе занятий физическими

упражнениями».

4 часа

2 Оформить доклад по теме: «Оздоровительное влияние

физических упражнений на организм».

2 часа

3 Составить комплекс физических упражнений для

профилактики и коррекции опорно-двигательного

4 часа

аппарата.

4 Составить письменное сообщение по теме: «Аутогенная

тренировка как средство психической саморегуляции и

самовоспитания».

3 часа

Итого: 13 часов

Самостоятельная работа № 1

Тема: «Формирование нравственного и эстетического качества в процессе

занятий физическими упражнениями».

Основные вопросы темы: 1.Роль физических упражнений для формирования нравственного и эстетического

качества в процессе занятий у занимающихся.

2.Какие физические качества обучающегося развиваются при выполнении

физических упражнений?

Цель:

Закрепление обучающимися материала о формирования нравственного и

эстетического качества в процессе занятий у занимающихся.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Формирование нравственного и эстетического

качества в процессе занятий физическими упражнениями».

2.Оформите титульный лист письменного сообщения.

3.Определите содержание письменного сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1. Какие физические качества обучающегося развиваются при выполнении

физических упражнений?

Форма отчетности: Выполнение письменного сообщения.

Самостоятельная работа № 2

Тема: «Оздоровительное влияние физических упражнений на организм»

Основные вопросы темы: 1.Роль физических упражнений на организм занимающихся.

2.Какие физические качества обучающегося развиваются при выполнение

физических упражнений на организм?

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли оздоровительного влияния

физических упражнений на организм.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Оздоровительное влияние физических упражнений

на организм».

2.Оформите титульный лист доклада.

3.Определите содержание описания доклада.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

4.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

5.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

6.Оформите список используемой литературы.

7.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки)

Вопросы для самоконтроля:

1. Какова роль физических упражнений на оздоровление организма?

Форма отчетности: Выполнение доклада.

Самостоятельна я работа № 3

Тема: Составить комплекс физических упражнений для профилактики и

коррекции опорно-двигательного аппарата.

Основные вопросы темы: 1.Роль физических упражнений для профилактики и коррекции опорно-

двигательного аппарата.

2.Значение комплекса физических упражнений.

Цель:

Закрепление обучающимися комплекса физических упражнений для профилактики

и коррекции опорно-двигательного аппарата.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по составление комплекса физических упражнений.

2.Оформите титульный лист сообщения.

3.Определите содержание сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Форма отчетности: Выполнение комплекса.

Самостоятельная работа № 4

Тема: «Аутогенная тренировка как средство психической саморегуляции и

самовоспитания».

Основные вопросы темы: 1.Роль аутогенной тренировки у занимающихся.

2.Какие физические качества обучающегося развиваются при аутогенной

тренировки?

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли аутогенной тренировки подготовки

обучающегося.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Аутогенная тренировка как средство психической

саморегуляции и самовоспитания».

2.Оформите титульный лист работы.

3.Определите содержание описания работы.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки)

Вопросы для самоконтроля:

1.Какие виды аутогенной тренировки применяются?

Форма отчетности: Выполнение работы.

Задания для внеаудиторной самостоятельной работы

для обучающихся ОДБ.10 по физической культуре 2 курс

4 семестр

№

п\п

Вид внеаудиторной

самостоятельной работы

Время

выполнения работы

1 Письменное сообщение: «Средства физического

воспитания и их характеристика».

6 часов

2 Составить письменное сообщение: «Лечебная физическая

культура при шейном остеохондрозе».

6часов

3 «Описать технику об изучаемых двигательных действий,

связок, комбинаций в процессе занятий».

3 часа

Итого 15 часа

Самостоятельная работа № 1

Тема: «Средства физического воспитания и их характеристика». Составить

письменное сообщение.

Основные вопросы темы: 1. Роль средств в физическом воспитании.

2.Какие физические характеристики вы знаете?

Цель:

Закрепление обучающимися материала о средствах физического воспитания и их

характеристика.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Средства физического воспитания и их

характеристики».

2.Оформите титульный лист сообщения.

3.Определите содержание сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

Какие средства и методы воспитания вы знаете?

Форма отчетности: Выполнение сообщения.

Самостоятельная работа № 2

Тема: «Лечебная физическая культура при шейном остеохондрозе».

Составить письменное сообщение.

Основные вопросы темы: 1. Роль лечебной физической культуры.

2. Значение лечебной физкультуры.

Цель:

Закрепление материала о шейном остеохондрозе.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Лечебная физическая культура при шейном

остеохондрозе».

2.Оформите титульный лист выписки из текста учебника.

3.Определите содержание выписки из текста учебника.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки)

Вопросы для самоконтроля:

1.Какие формы проведения занятий физическими упражнениями Вы знаете?

2.Расскажите о главных особенностях урочных форм.

3.Какова структура и виды уроков физической культуры?

4Чем характеризуется неурочные формы организации занятий?

5.Какие формы организации выделяют в физкультурно-оздоровительных

мероприятиях в режиме учебного дня, во внеклассной работе и в семье?

Форма отчетности: Составить письменное сообщение.

Самостоятельная работа № 3

Тема: «Описать технику об изучаемых двигательных действий, связок,

комбинаций в процессе занятий».

Составить письменное сообщение.

Основные вопросы темы:

1. Роль изучаемых двигательных действий у занимающихся.

2.Какие физические качества обучающегося развиваются при выполнение

комплексов?

Цель:

Закрепление обучающимися материала о двигательных действиях.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме: Двигательные действия.

2.Оформите титульный лист сообщение.

3.Определите содержание сообщение.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1. Опишите двигательные действия в процессе занятий.

2. Основные принципы.

Форма отчетности: Выполнение сообщения.

Задания для внеаудиторной самостоятельной работы

для обучающихся ОДБ.10 по физической культуре 3 курс

5 семестр

№

п\п

Вид внеаудиторной

самостоятельной работы

Время

выполнения работы

1 Оформить сообщение по теме: «Формирование

нравственного и эстетического качества в процессе

занятий физическими упражнениями».

4 часа

2 Оформить доклад по теме: «Оздоровительное влияние

физических упражнений на организм».

2 часа

3 «Составить письменное сообщение о ведении личного

дневника самоконтроля (индивидуальная карта здоровья).

1 час

4 Составить письменное сообщение по теме: «Влияние

наследственных заболеваний в формировании здорового

образа жизни».

4 часа

Итого: 11 часов

Самостоятельная работа № 1

Тема: «Формирование нравственного и эстетического качества в процессе

занятий физическими упражнениями».

Основные вопросы темы: 1.Роль физических упражнений для формирования нравственного и эстетического

качества в процессе занятий у занимающихся.

2.Какие физические качества обучающегося развиваются при выполнении

физических упражнений?

Цель:

Закрепление обучающимися материала о формирования нравственного и

эстетического качества в процессе занятий у занимающихся.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Формирование нравственного и эстетического

качества в процессе занятий физическими упражнениями».

2.Оформите титульный лист письменного сообщения.

3.Определите содержание письменного сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1. Какие физические качества обучающегося развиваются при выполнении

физических упражнений?

Форма отчетности: Выполнение письменного сообщения.

Самостоятельная работа № 2

Тема: «Оздоровительное влияние физических упражнений на организм»

Основные вопросы темы: 1.Роль физических упражнений на организм занимающихся.

2.Какие физические качества обучающегося развиваются при выполнение

физических упражнений на организм?

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли оздоровительного влияния

физических упражнений на организм.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Оздоровительное влияние физических упражнений

на организм».

2.Оформите титульный лист доклада.

3.Определите содержание описания доклада.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

4.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

5.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

6.Оформите список используемой литературы.

7.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1. Какова роль физических упражнений на оздоровление организма?

Форма отчетности: Выполнение сообщения.

Самостоятельна я работа № 3

Тема: «Составить письменное сообщение о ведении личного дневника

самоконтроля (индивидуальная карта здоровья).

Основные вопросы темы: 1.Роль и значение о ведении личного дневника самоконтроля.

2.Составлении сообщения о ведении личного дневника самоконтроля.

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли личного ведении дневника

самоконтроля.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «о ведении личного дневника самоконтроля

(индивидуальная карата здоровья».

2.Оформите титульный лист письменного сообщения.

3.Определите содержание сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки)

Вопросы для самоконтроля:

1.Какие пункты включаются в ведении личного дневника самоконтроля?

2.Что входит в дневник самоконтроля?

Форма отчетности: Выполнение сообщения.

Самостоятельная работа № 4

Тема: «Влияние наследственных заболеваний в формировании здорового

образа жизни».

Основные вопросы темы: 1. Роль наследственных заболеваний у занимающихся.

Цель:

Закрепление обучающимися материала о влиянии наследственных заболеваний в

формировании здорового образа жизни.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал о влиянии наследственных заболеваний на формировании

здорового образа жизни.

2.оформите титульный лист письменного сообщения.

3.Определите содержание описания письменного сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки)

Вопросы для самоконтроля:

1.Какие наследственные заболевания Вы знаете?

Форма отчетности: Выполнение письменного сообщения.

Задания для внеаудиторной самостоятельной работы

для обучающихся ОДБ.10 по физической культуре 3 курс

6 семестр

№

п\п

Вид внеаудиторной

самостоятельной работы

Время

выполнения работы

1 Оформить работу «Физическая культура и спорт в

профилактике безопасности и предупреждения

травматизма на занятиях физическими упражнениями».

2 часа

2 Составить письменное сообщение «Демонстрация правил

игры в баскетболе».

3 часа

3 Оформить работу по теме: «Основные принципы

построения самостоятельных занятий и их гигиена».

2 часа

Итого: 7 часов

Самостоятельная работа № 1

Тема: «Физическая культура и спорт в профилактике безопасности и

предупреждения травматизма на занятия физическими упражнениями».

Оформить сообщение.

Основные вопросы темы:

1. Роль физической культуры в профилактике безопасности.

2. Какие предупреждения травматизма на уроках существуют.

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли профилактики безопасности и

предупреждения травматизма у занимающихся.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по профилактики безопасности и предупреждении

травматизма на занятиях.

2.Оформите титульный лист сообщения.

3.Определите содержание сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1. Опишите профилактику безопасности и предупреждения травматизма на

занятиях.

2. Основные правила техники безопасности?

Форма отчетности: Выполнение сообщения.

Самостоятельная работа № 2

Тема: Составить письменное сообщение: «Демонстрация правил игры в

баскетбол».

Основные вопросы темы:

1. Роль игры в баскетбол для развития физических качеств занимающихся.

2. Какие физические качества обучающегося развиваются при игре в баскетбол?

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли игры в баскетбол для развития

физических качеств занимающихся.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Скорость, выносливость

2.Оформите титульный лист письменного сообщения.

3.Определите содержание письменного сообщения.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

1.Какие способы перемещения применяются в баскетболе?

2.Назовите виды передачи мяча.

3.Какие приемы обыгрывания защитника Вы знаете?

4.Опишите основные разновидности бросков мяча в корзину.

5.Какие действия против игрока без мяча и с мячом используются в баскетболе?

Форма отчетности: Выполнение письменного сообщения.

Самостоятельная работа № 3

Тема: «Основные принципы построения самостоятельных занятий и их

гигиена»

Основные вопросы темы:

1.Роль самостоятельных занятия и их гигиена у занимающихся.

2.Значение самостоятельных занятий и их гигиена у занимающихся.

Цель:

Закрепление обучающимися материала о роли самостоятельных занятий.

Рекомендации по выполнению работы:

1.Изучите материал по теме «Основные принципы построения самостоятельных

занятий и их гигиена».

2.Оформите титульный лист работы.

3.Определите содержание работы.

4.Оформите главу - Введение, в котором раскрываются актуальность и значение

темы, основные характеристики работы, формулируются ее цель и задачи.

5.Оформите Основную часть, где раскрывается содержание работы.

6.Оформите Заключение, в котором излагаются итоги проведенных исследований и

выводы автора, а также рекомендации по практическому применению полученных

результатов.

7.Оформите список используемой литературы.

8.Оформите приложение (чертежи, графики, агитки, листовки).

Вопросы для самоконтроля:

Назовите профилактику безопасности и предупреждение травматизма при

самостоятельных занятий.

Форма отчетности: Выполнение работы.

Основные источники:

1.Бишаева А.А. Физическая культура [Текст]: учебник для учреждений начального и

среднего профессионального образования/А.А. Бишаева.-5-е изд.,стер. - Москва:

Издательский центр «Академия», 2015.-304с

Дополнительные источники:

1.Барчуков И.С. Физическая культура [Текст]: учебное пособие для обучающихся СПО/

И.С. Барчуков - Москва: Академия,2010.-123с.

2.Бишаева А.А.Физическое воспитание и валеология [Текст]: учебное пособие для

студентов вузов в 3 ч./ А.А. Бишаева, В.Н. Зимин-Кострома-2011. -156с.

3.Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник для

вузов [Текст] / В.И. Ильинич. - М.: Гардарики, 2011. -366 с.

4.Лях В.И. Физическая культура[Текст]: учебник для учащихся 10-11 класса

общеобразовательных учреждений/В.И. Лях, А.А. Зданевич.-2-е изд. Стер.-Москва:

Просвещение, 2007.-237с.

5.Туманян Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование:

учебное пособие для студентов высших учебных заведений [Текст] /Г. С. Туманян М.:

Издательский центр «Академия», 2010. - 336 с.

6.Туровский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической

культуры[Текст]:/И.М. Туровский - Москва:Академия, 2010.-138с.

Интернет ресурсы:

Сайт Министерства спорта, туризма и молодёжной политики

http://sport.minstm.gov.ru

Сайт Департамента физической культуры и спорта города Москвы http://www.mossport.ru