+FH�IBS�VUGPSESFU�EF�U�òFTUF�VU�WFSOF�PWFS�EF�I�ZFTUF�÷FMM �HKFOOPN�EF�GBSMJHTUF��SLFOFS �KVOHMFS�PH�NPU�TZEQPMFO�

&,453&.-�1&3/MINE EVENT YR S TAR TER UTENFOR D IN KOMFOR T SONE

ERFARINGMed over 100 graders forskjell har jeg løpt flere hundre kilometer i konkurranse med de tøffeste utøverne i de mest ekstreme og utfordrende forhold som finnes i verden. Det har vært høyere enn 6.000 moh og med en luftfuktighet på over 90%.

+ 63 grader, Gandom Beryan - 2016Historiens høyeste temperatur i konkurranse.Historiens høyeste temperatur i konkurranse.

- 54 grader, Yukon - 2017Historiens laveste temperatur i konkurranse.

EK S TREM

OPPSØK D INEUTFORDRINGER

Alle bør søke sine egne eventyr og utfordringer uten å forholde seg til andres begrensninger.

- 54celcius

483 KILOMETERYUKON

+ 63celcius

250 KILOMETERGANDOMBERYAN

6.048moh

2:37 REKORDTIDSAIRECABUR

Nr. 4 ihistorien

250 KILOMETER SYDPOLEN

MINEBIDRAG

FOREDRAG & KURS

Kjenn deg selv

En bedre livsstil

Ingen tilfeldigheter

Bli en bedre utgave

Aktuelt

Motivasjon

Fat 2 fit

Planlegging

Vær målbevist

Foredrag, workshop og kurs kan skreddersys i forkant utifra hva dere ønsker; eventyr, konkurranse, forberedelser, trening, motivasjon, suksesskriterier, ernæring eller valg og bruk av utstyr.

Jeg konkurrerer med profesjonelle over hele verden i ekstreme forhold gjennom øde villmark, og må klare meg selv med det jeg har av mat og utstyr i ryggsekken.

Fra å være Vice President på 107 kilo i et Nasdaq- registrert selskap med 3.500 bedriftskunder - til å bli en eventyrer på 67 kilo som har løpt tusenvis av kilometer på fem år.

Geografi, lokalbefolkning, kulturforståelse, språk, miljø, ernæring, lokalt rettsvesen, restriksjoner, norsk tilstedeværelse. Famile, arbeid, indre motivasjon, mental og fysisk forberedelse.

Personlige forutsetninger, økt innsikt og forståelse for egen atferd. Danne grunnlag for realistiske mål og gi ro til riktig fokus - fysikk, teknikk og alternativ aktiviteter.

RisikoHåndteringI forkant av konkurransene lager jeg en risikoprofil for å reduserer usikkerhetene. Jeg har klart å unngå ulykker, skader og utstyrsmangel som fører til brudd i løp. Men i løpssammenheng har jeg vært involvert i store naturkatastrofer som jordskjelv, vulkanutbrudd og sandstormer.

World Running AcademyJeg har lang erfaring som trener innen flere idretter og jobber i dag hos World Running Academy som har hovedkontor i Italia og tilbyr coaching og treningplaner.

Pose Method® CertifiedJegJeg er sertifisert Running Technique Specialist hos Romanov Academy of Sports Science og holder kurs innen løpeteknikk for enkeltpersoner, grupper og idrettslag. Kursene har teori og praktiske øvelser med videoanalyse og oppfølging med treningsplaner via vår coaching-app.

Coaching og selvledelseKunstenKunsten med å hjelpe deg selv fra drømmer og visjon til handling for å oppnå egen suksess. Jeg er høyskoleutdannet coach med lang erfaring innen ledelse, motivasjon, coaching og teamutvikling.

Treningscamp og test av utstyrNår du konkurrerer flere dager i  fjerntliggende områder under ekstreme forhold - skal utstyr, ernæring, elektrolytter, sovepose, sko og bekledning være nøye gjennomtenkt for det eksisterer ikke "reservedeler". EntenEnten du skal delta i etappe-løp eller lange og raske løp i villmarka, kan du bli med til Rondane nasjonalpark for å lære og dele erfaringer. Med et stort hyttetun som base, har vi treningscamp og workshop med alle ønskelige fasiliteter for å teste både form, teknikk og utstyr i flotte omgivelser. Nasjonalparken byr på fantastisk natur med utfordrende løpeterreng blant majestetiske  fjelltopper. På sommerhalvåret kan vi løpe til toppene, mens vi på vinterhalvåret kan bytte ut løpesko med truger og ski.

2018. Maharaja Ultra Marathon - 250 km, Nr. 3 43 varmegrader i Indias ørken gjennom historiens verste sandstormer som tok livet av 79 sivile.

2018. Yukon Arctic Ultra - 483 km, Nr. 35454 minusgrader, eget telt og løpende med en pulk på slep i et løp der flere av deltakerne fikk alvorlige frostskader og i etterkant måtte ampurtere.

2017. Manaslu Trail Race - 200 km, Nr. 7 Hvordan få en dame i femtiårene som aldri har løpt et maraton til å fullføre 200 km med 5.800 høydemeter.

2017. Trans Atlas Marathon - 300 km, Nr. 5EtEt løp med 14.000 høydemeter og noen av de beste løperne i verden som konkurrenter.

2017. Antarctica, The Last Desert - 250 km, Nr. 4Nummer fire i historien som fullfører hele løpet mot sydpolen.

2016. Lofoten Ultra Trail - 80 km,�Nr. 1&O� GBOUBstisk løpstrasé med ørn, hval og et alpelandskap i midnattsol med en europamester i hælene.

2016. Ultra Norway Race, 140 km, Nr. 3Lyngsalpene på langs inn til Tromsø som Norges representant foran den internasjonale seriemester for 2016 og 2017.

2016. Iranian Si2016. Iranian Silk Road Ultramarathon - 250 km, Nr. 5�Historisk milepæl i Iran og det varmeste løp med temperaturer mellom 40 og 60 grader hele døgnet.

2016. Oslofjorden Rundt - 175 km, Nr. 1NRK lagde en tv-serie om ultraløp med meg som en av hoved- personene hvor forberedelser og gjennomføring av konkurransen War ramme.

Merittliste

&DVBEPS� *ODBUSBJM � .VTUBOH� 5SBJM� 3BDF � "UBDBNB� $SPTTJOH � 4BJSFDBCPS�VQIJMM ���"SDUJD�$JSDMF�3BDF �(PCJ�.BSDI �4XJTT�"MQJOF���