BRAVO Atelier de formation des formatrices Boucane + réduction = Amour et volonté Stratégie dappui à la réduction des méfaits pour les mères fumeuses à

BRAVO Atelier de formation des

formatrices

Boucane + réduction = Amour et volonté

Stratégie d’appui à la réduction des méfaits pour les mères fumeuses à faible revenu

Élaboré par AWARE (Action on Women’s Addictions – Research and Education)

[email protected] www.aware.on.ca

Le vécu d’une fumeuse

Les fumeuses s’expriment

« J’ai peur du stress d’arrêter de fumer. C’est déjà assez difficile comme cela d’être enjouée.»

« Si j’arrêtais de fumer, je pense que je grimperais le long des murs. »

« C’est surtout parce que je m’ennuie que je fume. En devant rester avec les enfants nuit après nuit, toute la journée et toute la nuit, j’ai besoin d’un répit. »


« Je sais qu'à long terme je dépenserais moins sur le timbre que sur des cigarettes, mais je n'ai jamais tout l'argent nécessaire en même temps pour acheter un timbre. Et puis je me dis que si je mets l'argent sur le timbre et que je recommence à fumer quand même, j'aurai gaspillé tout cet argent. »

« Si je pouvais me sentir un peu moins coupable de fumer, ça serait plus facile d'arrêter. Je n'ai pas de portes de sortie. L'autre choix, c'est d'arrêter de fumer et de courir le risque de frapper mon enfant. Je perds des deux côtés. Mon choix, c'est de fumer une cigarette ou de donner une claque à ma fille. Je ne peux pas arrêter de fumer. Je veux que ma fille ait 4 ans. »


« Avant de participer à mon projet PACE, je fumais quatre paquets par jour, 24 heures par jour, juste pour rester calme. Les cigarettes étaient mes seules amies. Comme je ne pouvais pas laisser mes deux petits garçons (2 et 4 ans) seuls, je fumais. »

« Je me sens tellement coupable de fumer en présence de ma fille. Durant l’hiver, j’essaie de ne pas fumer en sa présence, mais c’est impossible. Alors, je refoule ma culpabilité. »


« Si seulement ma fille de 3 ans pouvait arrêter de me suivre dans la salle de bain, je pourrais vraiment essayer de ne fumer que dans une pièce. »

« Durant l’été, il est plus facile de ne pas fumer autour de mes enfants, parce que je peux aller dehors et que les fenêtres sont ouvertes. Je peux alors surveiller ce que fait ma fille. Durant l’hiver, avec toutes les fenêtres et toutes les portes fermées, je suis trop loin de sa chambre pour garder un œil sur elle. »


« Je ne peux pas laisser mes enfants seuls pour aller fumer dehors. La logistique est tout simplement trop difficile. Soit les enfants font des dégâts. Soit ils sont endormis et se mettent à hurler en se réveillant parce qu'ils ont peur. »« Je fume mais j’essaie de ne pas fumer en présence des enfants tant que je peux. Mais leurs grands-parents passent et ils fument. Je ne peux pas leur demander de ne pas fumer, parce que je fume. Alors, tout le monde fume. Nous essayons d’envoyer la fumée à l’extérieur. »

Pourquoi les femmes fument

Cela coupe l’appétit.Cela donne un sentiment de contrôle sur les réalités de la vie pouvant échapper à leur contrôle.C’est un répit, une petite pause. C’est une récompense, leur gâterie.C’est une façon de faire face à des émotions difficiles, au stress.La cigarette est comme une amieC’est comme faire partie d’un club.Les conjoints, les amies et la famille fument.

Pourquoi il est difficile d’arrêter

Dépendance à la nicotine

Circonstances de vie très difficiles

Pauvreté

Violence (à l’heure actuelle ou antécédents de traumatismes)

Conjoints, amies, familles qui fument

Surveillance (des ex-conjoints, des services de protection de la jeunesse, de la communauté)

Obstacles des intervenantes

Crainte que les femmes ne s’éloignent des services de base

Pas de temps pour faire des interventions

Manque de compétences et de connaissances sur le tabagisme et les interventions

Priorités contradictoires

Obstacles des intervenantes

Plusieurs pourraient elles-mêmes fumer.

Elles vivent souvent des expériences négatives durant la prestation de programmes sur l’abandon du tabagisme.

Elles n’aiment pas les messages traditionnels sur l’abandon du tabagisme.

Messages existants

Quels sont les éléments de certains messages négatifs des campagnes ou programmes visant l’abandon du tabac?

Axés sur les conseils

Tout ou rien

Axés sur l’abandon

Punitifs

Jouent sur la culpabilité

Portent des jugements

Ne fournissent pas de soutien

Messages existants

Pensez aux femmes avec qui nous travaillons. Quel effet ont les messages traditionnels sur elles?

Elles les rejettent.

Ils leur donnent un sentiment d’échec.

Elles se sentent coupables – et fument plus encore.

Elles ont un sentiment d’échec avant même de commencer.

Ils semblent impossibles à atteindre.

Elles ont le sentiment de ne pas être de bonnes mères.

Elles évitent/ignorent les messages/ressources.

Ils ne les rejoignent pas.

Qui peut bénéficier de BRAVO

BRAVO a été conçu pour répondre aux besoins des femmes qui :

ont un faible revenu;

sont mères monoparentales (elles peuvent avoir un petit ami à temps partiel);

élèvent des enfants de moins de 6 ans;

sont en relation d’aide avec une intervenante d’un centre de services;

ne sont pas prêtes à arrêter de fumer.

Ne pas être prête à arrêter

L’abstinence est plus saine pour tout le monde, il n’y a pas de niveau sécuritaire de tabagisme.MAIS elle n’est pas toujours possible.Faites ressortir les aspects positifs de la réduction du tabagisme :

des gestes plus petits, plus réalisables.des réalisations qui augmentent la confiance.peuvent finir par mener à arrêter.maintiennent la participation des femmes.

Contexte du projet

Projet pilote ayant eu lieu en Ontario dans des sites du PACE et offrant des programmes semblables (2000-2004), suivi d’une mise en œuvre nationale dans 5 sites du PACE et du PCNP (2006-2007) et d’une deuxième phase de mise en œuvre nationale dans 7 sites du PACE et du PNCP (2009-2010).

Les mères à faible revenu qui sont des fumeuses ont joué un rôle essentiel dans l’élaboration des stratégies et des messages.

PhilosophieRéduction des méfaits Ne porte pas sur l’abandon du tabagisme.Le « succès » se mesure par des petits gestes.

Programme axé sur les forcesReconnaît l’amour que portent les mères à leurs enfants.Les aspects positifs sont renforcés, l’autoefficacité est cultivée.

Approche cognitiveEncourage les mères à penser à leurs comportements afin d’effectuer des changements.Donne des techniques aux mères qui les aident à tenter d’arrêter de fumer quand elles sont prêtes.

Stratégie d’établissement de butsTire parti de chaque changement effectué par une mère (peu importe son envergure) pour en arriver au but plus général d’aller fumer dehors (et non pas le but général d’arrêter).

PhilosophieÉmancipationDonne aux mères le sentiment de contrôler leur tabagisme et leur vie.Les rechutes ne sont pas des échecs mais la possibilité d’essayer une approche différente.

Programme axé sur les participantesLes mères dirigent complètement leur cheminement.Nous les aidons à partir du stade où elles en sont dans leur cheminement.

FlexiblePeut être intégré à des programmes existants ou être un programme en soi.Peut être utilisé individuellement ou avec des groupes.Peut être présenté et utilisé formellement ou informellement.

Message de BRAVO

Les femmes voulaient une approche qui appuie le rôle des mères (particulièrement les mères monoparentales), reconnaît l’amour qu’elles portent à leurs enfants et fait ressortir les gestes que les mères posent déja pour protéger leurs enfants de bien des façons.

Message de BRAVO

Les affiches font ressortir les nombreux gestes que les mères posent pour protéger leurs enfants. L’une d’eux est d’aller fumer dehors.

« Le fait que je fume ne veut pas dire que je n’aime pas mes enfants. »

Contenu

Le Guide sur les stratégies BRAVO (manuel de formation pour les intervenantes)Le document Mon journal BRAVO (cahier de travail pour les mères)Une série d’affichesDes aimants, des accessoires de fenêtres, des balles anti-stressDes bulletins et d’autres ressources sur le site Web

Contenu

Le Guide sur les stratégies BRAVO comprend les six sections suivantes :Bienvenue (la problématique)Comment devenir conseillère BRAVOSessions BRAVO (les sept sessions individuelles à utiliser avec les mères)Des fichesDes documents de référenceUne annexe

Comment utiliser BRAVO

1. Affiches et documents de référenceApposez des affiches.Laissez ces documents de référence à des endroits où les mères peuvent les prendre :

Les stratégies qui marchent bienLes effets de la fumée secondaire sur les enfantsCoût des cigarettesTu veux protéger tes enfants de la fumée secondaire?

Changez les affiches et les documents de référence.Assurez-vous qu’il n’y a pas d’autres affiches/documents qui contredisent le message de BRAVO.

Offrez des collations en forme d’étoile (motif de BRAVO).Décorez avec des étoiles (sur les murs, en les faisant pendre du plafond).Trouvez des activités de bricolage pour les enfants avec le motif de l’étoile.Bonne façon d’introduire le sujet du tabagisme dans votre organisme.Suscite l’intérêt des participantes.Augmente l’assurance du personnel pour ce qui est de discuter du tabagisme.


Documents de référence et fiches dans des groupes existantsPrésentez « Les stratégies qui fonctionnent » à un groupe.Cela peut démarrer une discussion ou encourager les questions.Commencez par parler des gestes positifs que les mères posent déjà pour protéger leurs enfants.

Distribuez des fiches ou des documents de référence et animez une discussion. Voici ce qui fonctionne bien (vous pourriez avoir seulement le temps d’utiliser un document) :

Fiche no 1 : Exemples de buts à court termeFiche no 3 : Comment choisir un endroit pour fumerFiche no 2 : La stratégie AIDERFiche no 4 : Fumer, réduire et arrêter – Les pour et les contre Document de référence « Les stratégies qui fonctionnent »

Animez une discussion/activité qui permet d’aborder les faits et les mythes sur la fumée secondaire.

Assurez-vous que la discussion ne porte pas sur l’abandon du tabagisme.


Atelier unique ou série de sessionsLorsque les mères de votre programme connaissent la documentation de BRAVO, vous pouvez offrir de tenir une discussion de groupe spécifique.

Peut-être un atelier ou 2 ou 3 sessions.

Parlez des raisons pour lesquelles les femmes fument, reconnaissez ces réalités et décrivez pourquoi il est difficile d’arrêter.

Parlez de tout ce que font les femmes pour protéger leurs enfants et présentez BRAVO comme étant une autre façon de protéger les enfants de la fumée secondaire.

Distribuez les fiches no 1, no 2, no 3 et no 4 et discutez-en.


Sessions individualisées

Chaque session peut être intégrée aux contacts réguliers que vous avez avec les femmes.

Il y a 7 sessions :

Les deux premières prennent plus de temps mais les autres n’exigent pas plus de 20 minutes chacune.

Il n’est pas nécessaire que les sessions aient lieu chaque semaine.

Suivez le rythme des femmes – pour progresser, tout dépend du niveau de réceptivité.

Sessions individualisées

Buts de chaque sessionInstructions présentées étape par étapeDocuments dont vous aurez besoinFiches et autres documents dont les mères auront besoinCe que les mères doivent faire avant la session suivante

Fiches

Fiche no 1 Exemples de buts à court termeFiche no 2 Modérer la cigarette et la stratégie AIDER Fiche no 3 Comment choisir un endroit pour fumerFiche no 4 Fumer, réduire et arrêter – Les pour et les contreFiche no 5 Comment identifier tes déclencheursFiche no 6 Idées pour te tenir les mains occupéesFiche no 7 Comment résister à l’envie de fumerFiche no 8 Respiration profonde et relaxation profonde des musclesFiche no 9 Gérer le stressFiche no 10 Quelques idées pour t’aider à arrêter de fumer

Session no 1Buts de la sessionAider la mère à déterminer ses habitudes par rapport à la cigaretteRéfléchir à des buts possibles à court terme et à long termeCe dont vous avez besoinTest de Fagerstrom sur la dépendance à la nicotineDeux contrats (sur les buts à court terme et à long terme)Ce dont les mères ont besoinHabitudes actuelles par rapport à la cigaretteFiche no 1Feuille de suivi sur les cigarettes fumées

Session no 2Buts de la sessionSe fixer des buts à court terme et à long terme qui sont réalistesDiscuter de tous les obstacles que la mère pourrait avoirCe dont vous avez besoinDeux contrats (sur les buts à court terme et à long terme)Feuille de suivi sur les cigarettes fuméesCe dont les mères ont besoinHabitudes actuelles par rapport à la cigarette Fiche no 1 Feuille de suivi sur les cigarettes fuméesSection « Tes buts » (dans Mon journal BRAVO)

Session no 3Buts de la sessionRevoir les buts à court termeDiscuter des obstacles et des stratégies visant la réussitePratiquer les techniques de la stratégie AIDER et choisir un endroit pour fumerRedéfinir les buts et aider la mère à continuer à aller de l’avantCe dont vous avez besoinRapport d’étapeCe dont les mères ont besoinFiches no 2 et no 3Feuille de suivi sur les cigarettes fuméesSection « Tes buts » (dans Mon journal BRAVO)

Session no 4Buts de la sessionRevoir les buts à court termeDiscuter des obstacles et des stratégies visant la réussiteRéfléchir sur les pour et les contre de la cigarette et sur comment identifier les déclencheurs Redéfinir les buts et aider la mère à continuer à aller de l’avantCe dont vous avez besoinRapport d’étapeFeuille de suivi sur les cigarettes fumées Ce dont les mères ont besoinFiches no 4 et no 5Feuille de suivi sur les cigarettes fuméesSection « Tes buts » (dans Mon journal BRAVO)

Session no 5Buts de la sessionRevoir les buts à court termeDiscuter des obstacles et des stratégies visant la réussiteDiscuter des envies de fumer et des stratégies pour y résisterRedéfinir les buts et aider la mère à continuer à aller de l’avantCe dont vous avez besoinRapport d’étapeCe dont les mères ont besoinFiches no 6 et no 7Section « Tes buts » (dans Mon journal BRAVO)

Session no 6Buts de la session Revoir les buts à court termeDiscuter des obstacles et des stratégies visant la réussiteDiscuter des stratégies de gestion du stress Redéfinir les buts et aider la mère à continuer à aller de l’avantCe dont vous avez besoinRapport d’étapeCe dont les mères ont besoinFiches no 8 et no 9Feuille de suivi sur les cigarettes fuméesSection « Tes buts » (dans Mon journal BRAVO)

Session no 7Buts de la sessionÉvaluer et célébrer les progrès de la mèreParler de l’avenir dans les grandes lignesÉcouter les commentaires de la mère Ce dont vous avez besoinRapport d’étapeFeuille de suivi sur les cigarettes fuméesCertificat de réussite du programme BRAVOCe dont les mères ont besoinFeuille de suivi sur les cigarettes fumées

Rôle de l’intervenante (conseillère)

Déterminer des buts réalistes, réalisables et qui conviennent à chaque mère, pour l’aider à réduire l’exposition de ses enfants à la fumée secondaire

Faire des compliments par rapport à chaque petit geste que pose une mère

Penser à des solutions en cas de rechutes

Aider chaque mère à documenter ses progrès

Rôle de la mère

Prendre des décisions sur ses buts à court terme et à long terme

Réfléchir aux petits gestes à faire pour atteindre ses buts

Essayer d’effectuer des changements

Documenter ses progrès et ses rechutes

Parler de ses progrès avec vous et réfléchir à des façons d’améliorer ou de redéfinir ses buts

Documents de référence

Les stratégies qui fonctionnent bien

Les effets de la fumée secondaire sur les enfants

Information sur le programme BRAVO

J’aide ma mère à se dire BRAVO

Aidez ma mère à se dire BRAVO

Idées pour aider les mères à protéger leurs enfants de la fumée secondaire

Documents de référence

Tu veux arrêter de fumer? BRAVO! Voici quelques idées…

Pouquoi est-il si difficile d’arrêter de fumer

Coût des cigarettes

Qu’est-ce qui se passe quand on arrête de fumer?

Aides de renonciation au tabac – Les faits

Annexe

Recherches ayant mené au programme BRAVO

Description du concept de l’entrevue motivationnelle

Principaux points de l’évaluation de BRAVO

Des participantes à BRAVO racontent leur vécu

L’importance des petites gâteries

Utilisez des petits gâteries pour souhaiter la bienvenue aux mères et remerciez-les de participer.

Un sac de bienvenue à BRAVO peut contenir :une balle anti-stress en forme d’étoile, un aimant pour le

réfrigérateur, une décoration de fenêtre;un sac de maïs soufflé pour le micro-ondes;des pailles et des bâtons de réglisse coupés à la longueur

d’une cigaretteune brosse à dents et un petit tube de dentifrice;de la gomme;des bonbons;un paquet de cartes pour se tenir les mains occupées.


Je n'aime pas ce que les enfants disent avoir entendu à l’école ou les documents qu'ils ramènent à la maison. Le message est que nous allons mourir si nous fumons. Ça augmente la culpabilité et ça transforme les enfants en policiers.

Je veux quelque chose pour me détendre, comme faire de l'exercice ou des cours de yoga. Je ne veux pas de suggestions pour faire de l'exercice à la maison. Je veux être capable de sortir pour faire des activités. On a besoin de pouvoir faire des activités avec nos enfants dans un milieu sans fumée. Mais ça, c'est toute la question d'avoir accès à des garderies gratuites.

Tout ce qui m'aide à réduire le stress dans ma vie est bénéfique. Si vous m'aidez à réduire mon stress, vous allez m'aider à réduire le nombre de cigarettes que je fume.

Leçons de la mise en œuvre nationale

BRAVO est facile à utiliser et à intégrer.

L’utilisation de BRAVO n’augmente pas la charge de travail.

Il faut que ce soit AMUSANT!

BRAVO rallie bien le personnel et les participantes.

L’autoefficacité du personnel s’améliore beaucoup.

Les participantes réagissent bien à BRAVO.

On a constaté des adaptations et un effet boule de neige tant à l’échelle locale qu’à l’échelle régionale.

Leçons de la mise en œuvre nationale

L’intégration des stratégies BRAVO est en fonction de la capacité d’un site.

Certains sites ont offert toutes les méthodes de prestation différentes.

D’autres ont d’abord commencé seulement par les stratégies minimales ou informelles.

Toutefois, ces sites ont été capables d’en faire beaucoup plus qu’ils ne l’avaient d’abord estimé.

Les stratégies minimales et informelles ont été les plus faciles à intégrer et se sont avérées efficaces auprès des participantes.

Propos des mères

« J'ai été attirée par BRAVO, parce que l'approche n'est pas de me pousser à arrêter ou de me faire sentir coupable. Je n’y aurais pas participé si on avait essayé de me faire arrêter de fumer. »

« Je ne suis pas prête à essayer d'arrêter encore une fois. Mais ma participation à BRAVO a beaucoup changé ma vie. »

Propos des intervenantes

« J'ai appris à garder espoir et à rester impliquée, même si les participantes n'arrêtaient pas de fumer. »

« Avant BRAVO, j’éprouvais de la réticence à parler du tabagisme avec les mères. C’était comme une montagne et je ne savais vraiment ce que je pouvais dire ou faire. On m’a assuré qu'il n’était pas nécessaire de pousser les mères à arrêter de fumer et qu’il était tout aussi important d’établir un rapport entre la fumée secondaire et la protection des enfants. »

Pistes de réflexion

Même les interventions minimales sont efficaces.

Les interventions plus intensives sont réalisables et encore plus efficaces.

Tout dépend de notre approche!

« Il a été facile d'intégrer BRAVO à nos programmes existants. Nous avons été capables de l'intégrer à toutes nos activités. Au lieu d'être un programme de plus à ajouter à notre longue liste de programmes, BRAVO a été intégré à tout ce que nous offrons. »