Actividade sy Retiro Feb-Jul 2018 - Padmasana Centerpadmasanacenter.com/docs/2018Primer Semestre.pdfPadmasana Center c/ Mar de Omán 34 –Local 28033 Madrid Telf. 91 382 27 33 [email protected]

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Actividades y Retiros Feb-Jul 2018

www.padmasanacenter.com

24 y 25 de Febrero Curso de Formación en Yoga Infantil Horario: Sábado de 9:30 a 19:00 y Domingo de 9: 30 a 15:00

Programa: Pedagogía enseñanza teórico-práctica

para niños de 3 a 11 años:

Se hará entrega de Diploma acreditativo como

Profesor Especializado de Yoga para niños,

avalado por la AEPYN, Asociación Española de

Profesores de Yoga para Niños.

Para poder realizar el curso, será requisito

indispensable tener tres años o más de

experiencia como practicante de yoga o estar formado como profesor. -Beneficios del Yoga en la infancia. -

Cualidades Guna en el niño. - ¿Cómo montar una clase? Estructura de una clase - Pawanmuktasanas:

Ejercicios de calentamiento- Asanas: Posturas - Pranayamas: Ejercicios de respiración y técnicas de

enseñanza- Visualizaciones y relajación adaptadas a los niños - Meditaciones activas- Herramientas para un

profesor creativo: -Cantos populares y mantras.

Profesor del Curso: Sonia Casado se formó como profesora de Hatha Yoga en la tradición Sivananda en

Austria y con Danilo Hernández es España. Formada también es Iyengar y Asthanga. Fundadora y Directora

de Yoga MADRE TIERRA, en El Escorial desde 2005. En 2010 crea la Asociación Española de Profesores de

Yoga para niños (AEPYN) formando desde entonces profesores especializados en toda España. El precio de la

formación es de 225€. Para matricularse pedir formulario de inscripción en [email protected] o

llamando al 91 3822733. Lugar del curso: Padmasana Center, Mar de Omán, 34 Madrid.

Viernes 16 de Marzo de 18:30 a 21:00h. Taller de Hatha Yoga Avanzado. Asanas de equilibrio e invertidas. 19€

Aprendizaje de técnicas para la ejecución correcta y cómoda de asanas de equilibrio e invertidas, paso a paso con distintas variantes más sencillas. Todo bajo un enfoque meditativo de presencia como vía de integración de dichas técnicas. Dos horas y media de un trabajo increíble sobre mente y cuerpo. Trabajaremos anclaje y enraizamiento de la zona plantar y otras, alineación postural correcta, conciencia de la importancia de los cambios de peso, efectos de las asanas practicadas.

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Todo desde una metodologia plenamente practica, vivencial y profunda. Imparte: Jayesh James ( fotos de abajo) .Nacido en Kerala ( India), fué diplomado como Maestro

Avanzado en Hatha yoga por la prestigiosa escuela Sivananda yoga Vedantha en Trivandrum. India. Más

tarde fue titulado como Terapeuta Ayurvédico, y especialista en Panchakarma. Ha impartido clases en

diferentes escuelas de India y desde hace 9 años es profesor titular de hatha yoga en Padmasana Center.

LUGAR: Padmasana C/ Mar de Omán, 34 Madrid. Reserva de plaza en [email protected]

23, 24 y 25 Marzo Retiro de Yoga y Etnobotánica en Gredos.

Plantas Silvestres comestibles y medicinales. Yoga y Meditación. 235€ En Hospedería del Silencio, Robledillo de la Vera - Cáceres. En estos días de comienzo de la primavera abordaremos a d e m á s del yoga con un total de seis horas repartidas en 3 clases con práctica de asanas, pranayama, meditación y relajación, de un estupendo taller intensivo de plantas silvestres comestibles y medicinales, identificación, recolección, usos y recetas. Asimismo, disfrutaremos de al menos 1 excursión por sus bosques autóctonos y las bellas gargantas de aguas cristalinas procedentes de las cumbres de Gredos, donde también podremos identificar algunas de las plantas y disfrutar del entorno. Está incluido en el precio además de los talleres: El alojamiento

de 2 noches en Bungalow en habitación compartida, todas

las comidas ecológicas y vegetarianas, uso exclusivo de una amplia sala de trabajo y de las zonas comunes de la finca. Imparte Taller de etnobotánica: Juan González Simoneau (Juan Plantas) Etnobotánico, psicólogo y pedagogo. Está considerado un gran conocedor del uso tradicional de plantas medicinales en España y en las culturas amazónicas. Es fundador de la Asociación Sábila, creada para la protección, el estudio, el uso correcto y el desarrollo personal y de la salud a través de las plantas medicinales.




Inició su camino en el conocimiento de las plantas curativas hace más de treinta años, cuando se especializó en etnobotánica y medicina natural. Ha participado en viajes y expediciones científicas por la Amazonía brasileña, Centroamérica y Sudamérica. En la actualidad dirige e imparte encuentros, cursos, talleres y seminarios sobre botánica medicinal, alquimia y plantas comestibles. Es colaborador frecuente de Televisión Española en el programa “Aquí la Tierra”. Co-protagoniza la película documental Hijos de la Tierra, ampliamente aclamada por el público y las críticas.

Imparte Talleres de Yoga: Violeta Arribas Alvarez. Maestra de Hatha, Raja y Mantra Yoga. Directora de

Padmasana Center desde 2007. Terapeuta Ayurveda. Formadora de profesores de yoga. Escritora.

Opción de habitación individual por 265€. Comienzo programa Viernes 23 de Marzo a las 21:00h pero se

puede llegar desde las 17:00 para disfrutar del descanso en la finca y de la naturaleza; fin del retiro

Domingo 25 de Marzo a las 17:00. Reserva de Plaza en [email protected]

Viernes 13 de Abril de 18:30 a 21:00 Seminario Shatkarmas y Chakras. “Taller teórico práctico de las técnicas de purificación del yoga y su efecto

sobre los nadis y los chakras en la fisiología del hatha yoga”. 19€

Los Shatkarmas son las técnicas del Yoga encaminadas a la

purificación fisiológica y energética del organismo. En este

taller se enseñarán y practicarán los siguientes

Shatkarmas: kapalabati, jala neti, sutra neti, nauli, trataka.

Y veremos cómo afectan a la fisiología del practicante

(Nadis, Koshas y Chakras).

Veremos la importancia de una postura correcta para

meditar, por su efecto en el cuerpo energético y se

introducirán prácticas para cada chakra, finalizando con un

recorrido en meditación por todos ellos.

Imparte: Marcelino Rincón. Diplomado como Profesor de Hatha Yoga por Padmasan Center y el Ved

Niketan Dham Ashram (Rishikesh, India). Formado con Danilo Hernández en su curso de profundización

de yoga (Sadhana Síntesis). Curso de yoga terapéutico con Isabel Morillo.

Imprescindible reservar plaza en: [email protected]


mailto:[email protected]

[email protected]



12, 13, 14 y 15 de Mayo RETIRO LOBOS Y YOGA Un fabuloso

retiro de yoga, meditación, fauna ibérica y senderismo en el Centro de Educación Medioambiental y Turismo Rural, la Dehesa, en Ríopar – Albacete, a los pies del

nacimiento del río Mundo. 290€ todo incluido Escribe Violeta Arribas:

A finales del 2014 en uno de mis viajes a la naturaleza, motivado por mi pasión hacia el mitico “canis lupus”, conoci a Jorge Escudero, dueño de u n centro de educación medioambiental albaceteño, donde vive una manada de lobo ibérico entre otras especies de nuestra fauna autóctona. El encuentro fue mágico y trasciende cualquier descripción que os pudiera dar en palabras. Compartir ese tiempo en un enclave de biodiversidad única y aprender tanto de la naturaleza y del lobo ibérico de la mano de Jorge, no tuvo precio. El Yoga y el desarrollo de la consciencia, incluye escuchar la sabiduría de la madre Tierra. Quiero invitaros a un retiro algo

diferente de Yoga, que incorpora la cercanía a los animales salvajes. Tendréis ocasión de descubrir aquel paraíso del Parque Natural Los Calares del Río

Mundo, visitando el nacimiento de ese espectacular curso de agua que se precipita en una cascada de más de 100 m, desde la cueva que corona un majestuoso farallón calizo, podréis asistir a 5 clases de yoga y meditación, con la primavera en su esplendor, pasearemos por los bosques de la Sierra de Alcaraz, donde abundan entre otros: arces, robles, abedules, tejos, encinas, sauces, fresnos, etc y re-descubriendo la fauna ibérica que habita en el propio centro la Dehesa: muflones, gamos, jabalíes, jinetas, etc, aprendiendo más sobre ellos y teniendo un encuentro directo con la manada de lobos que vive allí, y si es posible interactuando con alguno de ellos. En coquetas cabañas de dos habitaciones dobles, exquisita comida, 5 talleres de yoga, dos preciosas excursiones una de ellas encontrándonos con el hermano lobo y otros familiares. Un retiro único de Consciencia y Naturaleza durante 4 días. Precio 2 9 0 €/persona e n h a b i t a c i ó n c o m p a r t i d a y cabañas de dos habitaciones (posibilidad de habitación individual 350€). Entrada sábado 12 de Mayo de 12:00 a 14:00. Salida lunes 15 de Mayo a las 17:00 horas tras la sobremesa. Podéis echar un vistazo al lugar: www.cealadehesa.es. Transporte no incluido, coches particulares donde se podrá optar a plaza las personas que no tengan vehículo y/o deseen compartir gastos. Conduce el retiro: Violeta Arribas, Maestra de Hatha Yoga y meditación, terapeuta ayurveda, autora del libro “Yoga y Ayurveda, de la ansiedad a la salud integral”. Directora de Padmasana Center Madrid. Inscripciones e Info a: [email protected] o telf. 91-3822733.


http://www.cealadehesa.es/




Sábado 21 y Domingo 22 de Abril FORMACION YOGA EMBARAZADAS

Esta formación especializada de fin de semana, plantea todas las variaciones, contraindicaciones, cuidados que debemos tener a la hora de enseñar Yoga prenatal. Es un curso muy intenso, en el cual nos pondremos en la piel de la embarazada para entender sus procesos, tanto fisicos como emocionales. Programa del curso a nivel físico: Apertura de caderas: fomentaremos ejercicios que ayuden a abrir cadera para el momento del parto Trabajo del músculo periné: Relajar la espalda: Posturas invertidas: CONTRAINDICACIONES EN LAS POSTURAS: Trabajo con cintas, sillas, pared etc… para diversas posturaS. A nivel emocional: PRANAYAMAS: Los ejercicios de respiración ayudan a restablecer las emociones, que estan muy “descolocadas” durante la gestación: Ujaji: Respiración alterna. – Bramari: Respiración de la abeja MEDITACIÓN Y YOGA NIDRA: Haremos meditaciones del proceso de embarazo, y del trabajo del parto, o visualizaciones, y el yoga nidra sera muy efectivo durante todo el embarazo. Profesor del Curso: Sonia Casado se formó como profesora de Hatha Yoga en la tradición Sivananda en Austria y con Danilo Hernández es España. Formada también es Iyengar y Asthanga. Fundadora y Directora de Yoga MADRE TIERRA, en El Escorial desde 2005. En 2010 crea la Asociación Española de Profesores de Yoga para niños (AEPYN) formando desde entonces profesores especializados en toda España. Precio del curso: 250€. Interesados pedir hoja de inscripción a [email protected]

22 - 27 de Junio Vacaciones conscientes;

Yoga y Senderismo en Picos de Europa 375€ Como broche de la primavera, te proponemos unas vacaciones alternativas de seis días, cinco noches, en el paraíso de los Picos de Europa, Cantabria. La biodiversidad del valle de Liébana le convierten en unos de los parajes favoritos de los amantes de la naturaleza, ya que combina la alta montaña del macizo de los Picos de Europa, territorio de osos, lobos y alimoches, con bosques de hayas, robles y encinas, surcados por arroyos de

agua pura, donde habitan entre otros corzos, ciervos, zorros, urogallos, diversos mustélidos y una corte de aves. Los pueblos de postal como Potes, Mongrovejo, Torices, etc cargados de tradición e historia regalarán


http://wp.yogamadretierra.org/actividades/yoga-para-embarazadas/



su valor etnográfico a este retiro de Yoga y Naturaleza, donde habrá tiempo para el ocio y la diversión. Estas vacaciones incluyen alojamiento de 6 días-5 noches en habitaciones compartidas tipo litera y pensión completa con una ecológica y casera cocina vegetariana, en la casa de reposo la Perezosa, situada en el pueblo de Torices a los pies de Peña Sagra, con unas vistas espectaculares del valle y las montañas. También incluye 7 Talleres de Yoga con un total de 14 horas de clases, que aunarán las técnicas psicofísicas del hatha yoga (pranayama, asanas, relajación, etc) con las psicomentales (meditación, Yoga Nidra

, mantras y yoga del sonido), así como el abordaje de temas para la mejora psicológica y emocional a la luz del Yoga. Algunas de las clases las realizaremos en un prado perteneciente a la casa que se abre a modo de balcón al valle. Asimismo, contaremos en el retiro con un taller de danzas del mundo y otro de risoterapia, además de una pequeña salida nocturna para observación de las estrellas y alguna dinámica de grupo que preferimos dejar a modo de sorpresa para disfrutar al máximo el ocio en nuestras veladas. En cuanto a las excursiones, están incluidas 4 salidas, normalmente de media jornada, que combinarán ruta de media montaña al encuentro de los rebecos (adecuada al nivel físico del grupo); ruta por alguno de los bellos hayedos de la comarca, sintiendo la magia del bosque; ruta etnográfica (pueblos de interés histórico-artístico como Mongrovejo, Potes, Santo Toribio de Liébana); y ruta gastronómica (tapeo por la zona, visita a quesería local, etc). Está incluido el uso de la piscina, jardines donde relajarse en sus hamacas o aprender sobre plantas medicinales, resto de zonas comunes, biblioteca, juegos de mesa, etc. De forma opcional, pero a coste asequible poséis disfrutar del Spa y gabinete de salud de la casa, se ofrecen masajes, fisioterapia, hidromasaje, etc. Cada participante recibirá un bono del 50% Dto. para el circuito termal del cercano balneario de la Hermida y descuento también en alguno de los mejores restaurantes de Potes. PRECIO DE LAS VACACIONES 375€ en habitación literas. Posibilidad de habitación triple por 425€. Transporte por cuenta de los participantes, se podrán compartir plazas en los coches particulares. Conduce el retiro: Violeta Arribas, Maestra de Hatha Yoga y meditación, terapeuta ayurveda, autora del libro “Yoga y Ayurveda, de la ansiedad a la salud integral”. Directora de Padmasana Center Madrid. Inscripciones e Info a [email protected] o telf. 913822733.





14 - 19 de Julio Vacaciones de Yoga y ocio saludable en las

gargantas de Gredos (La Vera) 385€

Unas vacaciones de Yoga, Naturaleza y Ocio saludable en Gredos, en la Finca " El Domo In-domito", en el interior de un bosque de robles autóctono y cerca de una hermosa garganta de aguas cristalinas que descienden de las cumbres de Gredos. Padmasana ha preparado un programa de 6 días, 5 noches que contiene Yoga diario de gran calidad (práctica de Hatha Yoga, Pranayama, Meditación y Psicología del Yoga, Mantras, Nidra Yoga o hipnosis yóguica), impresionantes excursiones en la Naturaleza (gargantas Minchones y Gualtaminos donde bañarse en sus bellas pozas cada día, Sierra de Losar, pueblos veratos), dinámicas de grupo, Taller de cocina vegetariana y nutrición, paseos bajo las estrellas, fiesta celta de verano y alguna que otra sorpresa para cuidarte y relajarte en un entorno único de belleza natural sin olvidar la diversión y haciendo nuevos amigos. El Programa de actividades y clases (+ de 30 horas), comienza la tarde del 14 de julio y finaliza el 19 de Julio tras la comida, e incluye además de las clases, talleres y excursiones, el alojamiento de 5 noches en habitaciones compartidas tipo albergue (de 5 a 8 camas por habitación), pensión completa con un maravilloso buffet vegetariano ecológico, riquísimo elaborado por Mar Hernández cada día. El coste de estas Vacaciones de Yoga y Naturaleza TODO incluido son 385€ (435 € si se desea habitación triple). También dispondremos de tiempo libre para estar con nosotros mismos, contemplar o relajarse escuchando los pájaros y disfrutando del aroma y energía del bosque. Dirige el retiro, Violeta Arribas, Directora de Padmasana Center, maestra de yoga y meditación, terapeuta Ayurveda, formadora de profesores de yoga, escritora del libro “Yoga y Ayurveda, de la ansiedad a la salud integral” Para reservar plaza llamar al 91.3822733 o escribir un mail a [email protected]



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Actividade sy Retiro Feb-Jul 2018 - Padmasana Centerpadmasanacenter.com/docs/2018Primer Semestre.pdfPadmasana Center c/ Mar de Omán 34 –Local 28033 Madrid Telf. 91 382 27 33 [email protected]