GET FIT PROGRAMLUNA PANG

13-Star Platinum, 11-Star Executive & Isagenix Millionaire

Pertemuan ke 3

Speaker

LUNA PANG13-Star Platinum,

11-Star Executive &Isagenix Millionaire

Class #3

Kelas #3

GET FIT PROGRAM

Body Transformation

Transformasi Badan

Become a Symbol of Health

Menjadi Simbol Kesihatan

Preparation for Class

Persediaan untuk Kelas

“Get Fit” booklet Buku “Get Fit”

Multi purpose scale Penimbang pelbagai guna

Blood pressure monitor Mesin tekanan darah

Products display Produk untuk dipapar

Exercise video Video senaman

Music Muzik

Name tag Tag nama

Computer / Projector Komputer / Projektor

Product sampling Sampel Produk

Products for sale Produk untuk dijual

Drinking water Air minuman

Class assistants Pembantu kelas

No Food Tiada Makanan

Before Class

Sebelum Kelas

Play upbeat back ground music Mainkan muzik latar

yang berentak laju

Product tasting Cuba produk

Mingle Bersuai kenal

Make sure each guest has pen and paper Pastikan

setiap tetamu ada pen dan kertas

Hand outs Risalah

Help fill out name tag Bantu untuk isi tag nama

Make sure you have enough seats Pastikan cukup

tempat duduk

Take before picture as they show up.

Ambil gambar “sebelum” bila mereka tiba

Class #3

Kelas #3

GET FIT PROGRAM

Body Transformation

Transformasi Badan

Become a Symbol of Health

Menjadi Simbol Kesihatan

Before Class Testimonials

Testimonial Sebelum Kelas

Last week product user Pengguna produk minggu lepas

Balanced Diet Diet Seimbang

Cleanse Pembersihan

Exercises Senaman

Temple of Health

Rumah Kesihatan

Key to Healthy Living

Kunci Kepada Kehidupan Sihat

Detoxification Detoksifikasi

Weight managements

Pengurusan Berat

Regular Exercise

Senaman Secara Konsisten

Healthy eating habit

Tabiat pemakanan sihat

Supplementations of

Vitamins & antioxidant

Suplemen vitamin dan

antioksidan

Health Knowledge Assessment

Penilaian Pengetahuan Kesihatan

How much water should we drink in a day?

Berapa banyak air perlu kita minum dalam sehari?

Badan anda 60-70% Air

Darah 83％

Hati 86％

Buah Pinggang 83％Otot 75％

Tulang 22％

Otak 75％

Jantung 79％

Dehydration Test

Ujian Dehidrasi

Cubit kulit Turun secara perlahan

Mengawal suhu badan anda

Membuang

sisa

Bantu bawa

nutrien dan

oksigen ke sel-

sel anda

melembapkan oksigen untuk bernafas

Bantu tukar makanan kepada tenaga

melindungi organ-organ penting anda

membantu badan anda menyerap nutrien

merangkumi 75% daripada otot andaKusyen sendi anda

Komposisi 75% daripada otak anda

Membentuk 83% daripada darah anda

Komposisi 22% daripada tulang anda

AIR

Water Is The Basis Of Life

Air Adalah Asas Kehidupan

Lack of water causes toxin accumulation,

migraines, back pain, indigestion, fatigue,

high blood pressure, high cholesterol,

asthma, anxiety, depression, frustration,

irritability, lost of eyesight and many more

symptoms.

Berpeluh

Hilang

cecair

badan

Minum air Cecair

badan

menipisDahaga tidak

terasa tetapi

otak anda

memberitahu

anda untuk

pergi ke

tandas

Dehidrasi

Hukum karma

Adalah berkemungkinan untuk berasa tidak dahaga walaupun anda dehidrasi

Risiko Dehidrasi Sukarela

Inilah yang dipanggilDehidrasi sukarela

Answer…Jawapan…

The Institute of Medicine determined that an Adequate Intake (AI) for men

is roughly 3 liters (about 13 cups) of total beverages a day. The AI for

women is 2.2 liters (about 9 cups) of total beverages a day.

Institut Perubatan ditentukan bahawa “pengambilan yang mencukupi” (AI)

bagi lelaki adalah lebih kurang 3 liter (kira-kira 13 cawan) daripada jumlah

minuman sehari. AI bagi wanita ialah 2.2 liter (kira-kira 9 cawan) daripada

jumlah minuman sehari.

Minum lebih banyak air

Makanan Hidrat Popular (Tinggi Kandungan Air)

Under 6.8 pH – Your body is acidic and deficient in alkaline buffers. Move to a

diet rich in fresh green vegetables, water, non-animal proteins, and raw,

organic produce.

Di bawah 6.8 pH - Badan anda adalah berasid dan kekurangan penampan

alkali. Pindah ke makanan yang kaya dengan sayur-sayuran segar hijau, air,

protein bukan haiwan, dan mentah, produk organik.

Over 7.2 pH – Your body is working in the optimal condition and is sufficient

neutralizing the acidic food you ate the day before. Keep ingesting liberal

amounts of green vegetables, low sugar fruits, and healthy polyunsaturated

fats.

Lebih 7.2 pH - Badan anda bekerja dalam keadaan yang optimum dan

mencukupi meneutralkan makanan berasid yang anda makan sehari sebelum.

Pastikan meminum jumlah liberal sayur-sayuran hijau, buah-buahan rendah

gula, dan lemak politaktepu yang sihat

Answer…

Jawapan…

Eat more vegetables (alkaline) Makan lebih sayur-sayuran (alkali)

Eat more raw foods Makan lebih banyak makanan mentah

Eat fresh, organic foods Makan segar, makanan organik

Drink plenty of water Minum banyak air

Incorporate non-animal proteins (but not soy) Menggabungkan protein bukan haiwan

(tetapi tidak soya)

Eat fresh fish Makan ikan segar

Add Omega 3’s Tambah Omega 3’s

Avoid carbonated drinks Elakkan minuman berkarbonat

Limit your fruit intake, especially ripe fruits (acidic)

Hadkan pengambilan buah-buahan, terutamanya buah-buahan masak (berasid)

Reduce or eliminate dairy products Mengurangkan atau menghapuskan produk tenusu

Supplement your diet if lacking some of these nutrients

Menambah diet anda jika kekurangan beberapa nutrien ini

Internally cleanse your body on a regular basis Secara dalaman membersihkan badan

anda secara konsisten

Foods to Reduce

Makanan Perlu DikurangkanFoods to Include

Makanan Perlu Disertakan

Acid Foods Makanan Berasid

Coffee Kopi

Soda Berkarbonat

Animal Foods (Meat, Eggs, Dairy)Makanan dari binatang (daging, telur, susu)

Refined Foods, Yeast Products, Grains

Makanan ditapis, Produk Yis, Bijian

Artificial Sweeteners Perasa tiruan

Alcohol Alkohol

Chocolate Coklat

Black Tea Teh Hitam

Some Fruit Setengah buah-buahan

Alkaline Foods Makanan Beralkali

Vegetables – raw or lightly steamedSayuran - mentah atau stim sedikit

beans, peasKacang, pis

Water! 9－13 Cups a Day!Air! 9-13 Gelas Sehari!

Grape Fruit Buah Anggur

Fresh Fish Ikan Segar

Essential Fatty Acids Asid Lemak Keperluan

Green bean, Sprouts Taugeh, Kacanghijau

Tomatoes and avocados Tomato & Avocados

Lemons, Limes Lemon, Limau Nipis

80%20%

Reset your metabolism and support health growth hormone levels

Menetapkan semula metabolisme anda dan menyokong tahap

pertumbuhan kesihatan hormon

Protect the body against toxins

Melindungi badan daripada toksin

Performing “Cleanse Days” assists in

safe and effective weight loss

Menjalankan "Hari Pembersihan" membantu

menurunkan berat badan dengan selamat dan

berkesan

Help reduce oxidative stress. stress. Balance

body Ph Membantu mengurangkan tekanan oksidatif.

Seimbangkan pH badan.

“Cleanse for Life”Assist the body in natural detoxification

Membantu badan detoksifikasi secara

semulajadi

CleansePembersihan

What single product has done more harm to the immune system than any other product?

Apakah produk yang lebih membahayakan system

imun daripada mana-mana produk lain?

One 8 oz. carbonated drink can paralyze your immune system for up to 12 hours One 8 oz. minuman berkarbonat boleh melumpuhkan sistem imunanda sehingga 12 jam

Carbonation ties up the utility of calcium. It blocks calcium and calcium is needed for every single chemical reaction in the bodyPengkarbonan berhubung dengan utiliti kalsium. Ia menghalang kalsiumdan kalsium diperlukan bagi setiap tindak balas kimia tunggal dalam badan

We’re not only not getting the nutrients we need, we are also paralyzing our bodies with high sugar and high carbonation (and many of these are kids)! Kita bukan sahaja tidak mendapat nutrien yang diperlukan, kita jugamelumpuhkan badan kita dengan gula yang tinggi dan pengkarbonan tinggi(dan banyak daripadanya adalah kanak-kanak)!

Any wonder why cancer is on the rise?

Ada yang hairan mengapa kanser semakin meningkat?

Answer…

Jawapan…

182

calorie Kalori

44g

Sugar

Gula

39mg

caffeineKafein

Think Twice...

Fikir Dua Kali...

Want More Energy “WME”

7 kinds of vitamin B 7 jenis Vitamin B

Curb thirst and boost energy Bendung

dahaga dan meningkatkan tenaga

Vitamin C antioxidant Antioksida Vitamin C

All natural, no artificial coloring Semua

semulajadi, tiada pewarna tiruan

Great for children Bagus untuk kanak-kanak

How do we determine if a person is fat or lean?

Bagaimana kita boleh kenalpasti seseorang itu

gemuk atau kurus？

Who is heavier?

Siapa lebih berat?

Measurement counts more than weight

Kiraan ukuran lebih diambil kira dari berat

Answer…

Jawapan…

Muscles are heavier than fatOtot adalah lebih berat dari lemak

More accurate way to measure yourself

Cara lebih tepat untuk ukur diri anda

NO

Salah YES

Betul

59 kg

20%

Lemak

Badan

Fikir Hilang Lemak, Bukan Hilang Berat

59 kg

35%

Lemak

Badan

Buang penimbang anda

Kuat adalah kurus baru

Let’s do a Health Assessment

Mari Buat Penilaian Kesihatan

Body scanning Timbang berat badan

Blood pressure Tekanan darah

Water / Sampling Air / Sampel

Simple exercising program Program

senaman ringkas

Music play, with picture slides in back ground

Berlatarkan muzik dengan paparan gambar

http://www.youtube.com/watch?v=QtYgmDEddug

Exercise Time

Masa Untuk Senaman

In Class

Dalam Kelas

IsaBody Challenge

This Week Homework

Tugasan Minggu Ini

Increase your exercise time by 2 more hour

Tambah masa senaman selama 2 jam

Stop soft drink and tell your family to do the same

Henti minum air berkarbonat dan beritahu keluarga buat benda

yang sama

Tell 2 people about your progress

Beritahu 2 orang tentang perkembangan anda

Update your booklet each day Catat di dalam buku setiap hari

After Class

Selepas Kelas

Debrief Imbas kembali

Q & A Soal & Jawab

Get participant ready for next week Dapatkan peserta

bersedia untuk minggu depan

Take down all contact info Catat semua informasi

untuk dihubungi

Set up follow up method (Email, Call, Wechat, FB…)

Set kaedah untuk susulan (Emel, Telefon, WeChat, FB)

In Between Classes

Di Antara Kelas

Daily / bi daily follow up Susulan harian / selang sehari

Preparation for the next week Persediaan untuk minggu

depan

Replenish your stock Tambah stok anda

Make improvements for the future Buat penambaikan

untuk akan datang