Стареть или не стареть?

Как надолго сохранить молодость и здоровье?

Четыре здоровые привычки

Медицинский журнал American Journal of Medicine утверждает: чтобы быть здоровым и прожить долгую жизнь, необходимо сформировать всего лишь четыре здоровые привычки.

Неужели все так просто, как в сказке о золотой рыбке?

Что нужно сделать, если встретил золотую рыбку?

Если Вы в поискахправильногоответа…Напоминаем:РЫБА – источник Омега-3 жирных кислот!

Омега-3 от нервозности, от стервозности и «от нервов» в целом.

Шведские ученые Каролинского института пришли к выводу, что употребление рыбы снижает риск возникновения психических расстройств у представительниц прекрасного пола. Ученые провели исследование на 34 тысячах женщин. Среди них проходило анкетирование, посвященное не только самочувствию, но и питанию. Повторное тестирование исследователи провели через 11 лет, акцентируя внимание на психическом состоянии респонденток.В итоге оказалось, что симптомы появляющегося психоза чаще наблюдали за собой те женщины, которые очень редко или вообще никогда не употребляли рыбу. И наоборот, те леди, в рацион которых рыбные блюда входят регулярно,

не имели признаков тех или иных психических расстройств.Ученые объясняют этот факт тем, что на развитие психических расстройств влияет нехватка витамина Д и некоторых жирных кислот (Омега-3 ПНЖК) , - http://www.health.km.ru/magazin/view.asp?id=607838A2040249AA9FB7FD78CFEB70FE

Омега-3 помогает уменьшить нервозность женщин, улучшить качество жизни женщин… и окружающих их мужчин.

Д-р Пепе заведует лабораторией Исследовательской хирургии сердца (Cardiothoracic общества исследования сердца (ISHR).

Отрасль: биохимия. Основная тема исследований: Клиническо-лабораторные

исследования потенциальной роли  ω-3-полиненасыщенных жирных кислот... В круг научных интересов входит также

метаболизм митохондрий миокарда. http://moikompas.ru/compas/stressy_i_ih_vliyanie_na_stareni

Сальваторе Пепе изучает роль Омега-3 жирных кислот в профилактике возрастных заболеваний сердца.

Стрессы, нервозная обстановка, постоянное напряжение –факторы раннего старения.

Постоянные стрессы, которым подвергается человек, добавляют несколько лет к биологическому возрасту его клеток. Так, клетки матери, вынужденной заботиться о хронически больном ребенке, по своим физиологическим параметрам соответствуют клеткам не обремененной заботами женщины на 10 лет старше. К такому заключению пришли ученые из Университета Ньюкастла. Согласно статье, опубликованной ими в журнале “Proceedings of the National Academy of Sciences”, «стрессовые» изменения затрагивают в первую очередь генетический аппарат клетки, точнее – структуру хромосом. …У женщин, жизнь которых сопровождалась постоянным стрессом (а ученые изучили клетки 58 пожилых матерей, у 39 из которых были хронически больные дети), теломеры хромосом оказались существенно короче возрастной нормы.

Кроме того, в их клетках оказалось снижено содержание теломеразы – фермента, обеспечивающего целостность теломер, и повышено содержание свободных радикалов – опасных химических соединений, способных повреждать другие молекулы.Ученые предполагают, что в основе механизма «стрессорного» старения клеток лежит изменение гормонального статуса организма. Известно, например, что при стрессе увеличивается выброс стрессорных гормонов надпочечников, которые способны проникать в ядро клетки и воздействовать напрямую на ее геном. http://health.km.ru/magazin/view.asp?id=F22A79889236481FB5846298B3E52ED8

Стрессы, нервозная обстановка, постоянное напряжение –факторы раннего старения клеток и организма в целом.

Четыре простых правила.

1. Отказаться от курения.

2. Ежедневно кушать полезную пищу (овощи и фрукты).

3. Следить за своим весом.

4. Небольшие физические нагрузки до 2,5 часов в неделю.

1 - 5-НТР, Сок Нони, Омега-3, Лецитин, НутриКалм, Витамин С, Антиоксидант

2 - Локло, Нутри Берн, ТНТ

3 - Солстик, Стевия, Фет Гребберз, Карбо Гребберз

4 - Поклейка объявлений, соцопросы, участие в школах и презентациях

«Это четыре колонны, на которых держится здоровый образ жизни», - пишет издание… исследователи назвали и другие наиболее вредные привычки, которые преждевременно разрушают организм, - чрезмерная вера в чудодейственную силу лекарств, несбалансированная диета, недосыпание и стрессы. …Медики настоятельно рекомендуют отказаться и от привычки смотреть телевизор, как одной из наиболее опасных для здоровья. Врачи полагают, что это бесцельное пассивное времяпрепровождение, отвлекающее от полезных дел. ВЫВОД: отказ от курения возможен благодаря полноценному питанию (БАДы) + социальной активности (сетевая деятельность).

Четыре простых правила: делайте сами, делитесь с другими!

Уровень физической активности оказывает непосредствен-ное влияние на скорость старения. Люди, ведущие сидячий образ жизни, стареют на 10 лет раньше

Люди, ведущие сидячий образ жизни, стареют в среднем на десять лет раньше, чем их более активные ровесники, утверждают британские ученые.В исследовании, проведенном специалистами из Королевского колледжа Лондона (King's College London) приняли участие 2400 пар близнецов. Участники заполнили анкеты, указав частоту и интенсивность физических нагрузок, и сдали анализ крови. Руководитель исследования Линн Черкас (Lynn Cherkas) и ее коллеги измерили длину теломер хромосом в клетках крови участников и сопоставили полученные показатели с данными опроса. Теломеры – концевые фрагменты хромосом, не несущие наследственной информации. Их основной функцией является защита клеточной ДНК от деформаций и повреждений.

Длина теломер, сокращающихся с каждым делением клетки, считается основным индикатором старения организма. По данным исследователей, ежегодно длина теломеры сокращается в среднем на 21 пару нуклеотидов – элементарных структур молекулы ДНК. Однако, у участников этот показатель существенно различался в зависимости от степени их физической активности. В среднем длина теломеры у людей с минимальной физической активностью (16 минут в неделю) оказалась на 200 нуклеотидов короче, чем у наиболее физически активных (199 минут в неделю). Другими словами, наиболее активные люди имели такую же длину теломер, как и те, кто был на 10 лет моложе, но вел сидячий образ жизни, сообщили ученые. Эта разница была особенно заметна при сравнении близнецов, имеющих различный уровень активности. Ученые предположили, что организм физически неактивных людей более чувствителен к воспалению и повреждению клеток под воздействием кислорода. В тоже время физическая активность помогает справляться со стрессами, способствующими укорочению теломер. Отчет о результатах исследования были опубликованы в журнале Archives of Internal Medicine. http://news.moskva.com/news/12317787.html

Люди, ведущие сидячий образ жизни, стареют на 10 лет раньше… Больше двигайтесь!

В ходе работы исследователи из Медицинского университета Тайбэя изучали канцерогенное свойство никотина на клеточном уровне.Они изучили образцы клеток злокачественных опухолей молочной железы, взятые у 276 пациентов больницы Медицинского университета Тайбэя. В клетках новообразований учеными было обнаружено большее число альфа-9 субъединиц никотиновых ацетилхолиновых рецепторов (н-холинорецепторов), чем в окружающих опухоль здоровых тканях. Кроме того, в клетках опухолей на поздних стадиях развития число указанных субъединиц н-холинорецепторов было выше, чем в «свежих» новообразованиях. …сокращение числа этих субъединиц замедляло рост опухолей, а воздействие никотина на здоровые клетки молочной железы способствовало развитию рака.Тайваньские ученые доказали, что никотин принимает непосредственное участие в биохимических процессах образования злокачественных опухолей, связанных с курением. http://health.km.ru/magazin/view.asp?id={498C3F24-E6C1-4CEB-B9DD-19B640DA581D}

«Не кури»: рак груди связан с употреблением никотина

. http://www.gzt.ru/topnews/science/-izuchitj-starenie-kletok-pomog-otkaz-ot-chetkoi-/310917.html/main_image/

Клетки – сложнейший объект для моделирования, но часть связанных с их сложностями ограничений удалось обойти

Построить математическую модель старения клеток ученым помогла так называемая нечеткая логика. Эта модель позволит продвинутся в понимании природы старения.В журнале PLoS Computational Biology опубликована статья, в которой представлена новая модель старения клеток. Исследователи из нескольких медицинских и научных центров США, среди которых можно выделить Гарвардскую медицинскую школу, попытались решить одну из сложнейших задач современной биологии при помощи нечеткой логики— раздела математики, являющегося расширением обычной математической логики.Как пишут авторы работы в своей статье, смоделировать живую клетку крайне сложно из-за множества параметров, которые описывают ее поведение. В человеческом геноме, например, насчитывается около двадцати тысяч генов. Следовательно, внутри клетки может быть минимум такое же количество разных молекул белка и РНК, в процессах метаболизма на внутриклеточном уровне задействованы сотни веществ, а само «тело» клетки представляет вовсе не полый шарик.

Построить математическую модель старения клеток ученым помогла так называемая нечеткая логика.

Построить математическую модель старения клеток ученым помогла так называемая нечеткая логика.

Проблемы и способы

их решения.Факторы старения клеток

• Свободные радикалы• Снижение производства

энергии в клетках – как следствие недостаток энергии для процессов жизнеобеспечения

• (снижение иммунной защиты, старение сосудов, сердечной мышцы, клеток мозга, печени, … кожи)

Способы решения

• Антиоксиданты (Витамин С, ВитЕ, Грепайн, Замброза, Защитная Форм).

• Введение энергоемких субстратов (СоQ10, Лецитин, витамины, аминокислоты, Омега-3 и др.)

• Введение нутриентов для специальных нужд (Кордицепс как «антистарение» для иммунной, эндокринной и половой систем, Хондроитин – для связок и суставов, Омега-3 – для мозга и кожи, СоQ10 – практически для всех активных клеток, Хлорофилл – «зеленая кровь» клеток, Вайлд Ям – предшественник женск. гормонов, Со Пальметто - мужских)

Проблемы и способы их решения.

Факторы старения клеток

• Потеря активности ферментов = накопление «мусора» в межклеточном пространстве (болезнь Альцгеймера, атеросклероз, диабет 2 типа)

• Нарушения в работе систем и органов (иммунодепрессия = повышенный риск рака)

Способы решения

• Введение ферментов извне (Протеаза+, Фуд Энзим)

• Детоксикация (Хлорофилл, Локло)• Введение веществ – «сырья» и

источников энергии для синтеза собственных ферментов (Аминокислоты, ТНТ, Лецитин, СоQ10, Защитная Формула)

• Онкопротекторы (Грепайн, Замброза, Индол-3-Карбинол, Кордицепс, СоQ10)

Пример «клеточного замусоривания»: болезнь Альцгеймера, которую МОЖНО предупредить… если заняться профилактикой как можно раньше.

Болезнь Альцгеймера (AD на фото) – нейродегенера-тивное заболевание, которое практически невозможно излечить. Но его МОЖНО предупредить!

Ученые из Northwestern University (Chicago, IL, USA; www.northwestern.edu) установили, что амилоид (накапливающийся в межклеточном веществе мозга протеин) является причиной быстрой и существенной потери инсулиновых рецепторов на поверхности нейронов с развитием инсулиновой резистентности. Это явление

Болезнь Альцгеймера как сахарный диабет 3-го типа?Новое открытие: потеря памяти у лиц с болезнью Альцгеймера вследствие неизвестного ранее сахарного диабета 3-го типа.

рассматривается как возможная причина потери памяти при болезни Альцгеймера. http://www.medicusamicus.com/index.php?action=1x1332x1science.slashdot.org; www.telegraph.co.ukwww.physorg.com; www.sciencedaily.com www.medicusamicus.com

Достаточная выработка гормонов (инсулина) и достаточное количество и качество рецепторов к ним – путь к сохранению молодости.

Болезнь Альцгеймера и рецепторы к инсулину (их качество и количество в веществе мозга)

тесно взаимосвязаны. Замуровывание клеток мозга в амилоид (собственно деградация мозга) – процесс не быстрый. Явные признаки Б.А. (симптомы болезни) появляются, когда на уровне клеток драма, по сути, уже свершилась.ФАКТ: оптимизация обмена углеводов (отсутствие углеводной перегрузки), нейротрофы (витамины группы В, Лецитин, Омега-3, Аминокислоты), детоксикация (Локло, Хлорофилл) и – ОЧЕНЬ ВАЖНО! – улучшение микроциркуляции в ткани мозга (Гинкго, Готу Кола) + привнесение антиоксидантов (Грепайн) и ферментов (Протеаза) способны УЛУЧШИТЬ МЕТАБОЛИЗМ нейроцитов.

«Болезнь Альцгеймера нужно начинать предупреждать практически в том возрасте, когда человек осознал важность сохранения

Болезнь Альцгеймера – это практически неизле-чимая, но высокопрофилактируемая болезнь.

здоровья. В нашей стране этот возраст иногда вообще не наступает. Мы не можем справиться даже с таким злом, как атеросклероз… Апатия, социальная вялость, нежелание спасать себя от таких очевидных проблем никак не объяснимы. Но они, к глубочайшему сожалению, есть…»

УЛУЧШИТЬ МЕТАБОЛИЗМ нейроцитов – это значит, в том числе, ускорить удаление «мусора» и предупредить его накопление в межклеточном веществе. ВСЕ необходимое у нас ЕСТЬ!!!

ХИМИЧЕСКИЙ СИНАПС: питание, защита и восстановление нутри-ентами. Сок Нони (а также Лецитин, Омега-3, НутриКалм, и др.) как источники предшественников нейрорегуляторных веществ

Замброза (Грепайн, Антиоксидант, МегаХел): источники антиоксидантов – защитных веществ.

Эпифиз производит мелатонин преимущественно в ночное время суток  из аминокислоты триптофан, в дневное же время им производится из триптофана нейромедиатор серотонин. Этот цикл сменяющегося производства мелатонина и серотонина ориентирован у здоровых и молодых людей на максимальное производство серотонина в середине дневного светлого

промежутка (12 часов дня по астрономическому времени) и соответственно максимум мелатонина производится эпифизом в полночь. Таким образом эпифиз устанавливает суточный ритм, на который ориентируются все железы внутренней секреции, все органы и ткани организма, согласовывая с ним периоды своей максимальной и минимальной активности.  

КЕЛП, 5-НТР (Омега-3, ВитС…) - предшественники синтеза важнейших нейрорегуляторных веществ.

По мере старения организма способность эпифиза вырабатывать мелатонин уменьшается и, одновременно с этим максимальные концентрации его выделения сдвигаются на всё более близкие к окончанию ночи часы. Э тот факт лежит в основе появления симптомов старения человека. Мелатонин играет главную инициирующую функцию восстановления во время сна работы органов и систем человеческого организма.Тирозин подавляет аппетит, способствует уменьшению отложения жиров, способствует выработке мелатонина и улучшает функции надпочечников, щитовидной железы и гипофиза. Тирозин превращается в тироксин (гормон щитовидной железы) при наличии в рационе достаточного количества йода (Келп).

КЕЛП, 5-НТР (Омега-3, ВитС, Грепайн, Замброза, Антиоксидант, ТНТ) - профилакторы старения клеток!

СОЛСТИК: натуральные и безопасные тонус, бодрость, питание… омоложение клеток мозга и всего организма!

СОЛСТИК!!!

Пример решения нескольких проблем: снижение риска онкогенеза и торможение процесса старения.

Американские медики открыли ещё несколько важных полезных свойств капусты брокколи - они обнаружили, что вещество сульфорафан в этом овоще помогает восстанавливать иммунные функции организма, которые снижаются с возрастом. Сульфорафан активирует несколько антиокислительных генов и ферментов в определённых иммунных клетках, борющихся с вредными эффектами молекул, известных как свободные радикалы и повреждающих клетки.Свободные радикалы - побочные продукты нормальных процессов в теле, типа метаболического преобразования пищи в энергию, и также могу проникнуть в организм через частицы в загрязненном воздухе, объясняют учёные. Эти молекулы вызывают окислительное повреждение тканей и процессы воспаления, приводя к различным болезням. Окислительное повреждение тканей и органов, как предполагается, является одной из главных причин старения.

Многие исследования сосредотачивались на механизмах производства свободных радикалов вместо того, чтобы заняться поиском путей, способных подавить их выработку, говорят врачи Университета Калифорнии. Вещества в составе брокколи способны к стимулированию широкого диапазона антиокислительных веществ и в состоянии запретить возрастное снижение иммунной функции, тем самым защищая человека от болезней и старения. КАК ЭТО РАБОТАЕТ: сульфорафан взаимодействует с белком Nrf2, который служит регулятором полного антиокислительного ответа организма и способен к включению сотен защитных и омолаживающих генов и ферментов, определили иммунологи. Большинство из нас отлично знают о том, что очень полезно для здоровья есть овощи, особенно зеленого цвета, но не все догадываются о том, что такой полезный овощ, как брокколи, помогает предотвратить сердечные приступы и даже инфаркты.

Ученые считают, что БРОККОЛИ – это очень удачный пример противодействия старению, раку, а также токсинам, свободным радикалам и ТРОМБОЗУ!

Ученые из Института Британской империи в Лондоне провели масштабное и интересное исследование, которое показало, что благодаря наличию в брокколи сульфорафана, овощ борется с образованием кровяных сгустков (тромбов).Также наличие этого вещества поддерживает иммунитет и улучшает состав крови. Кроме брокколи, аналогичными свойствами обладают обычная кочанная капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, - они помогают крови идти по

БРОККОЛИ – прекрасный пример «пищи – профилактики болезней»!

венам беспрепятственно. Но у брокколи самый высокий уровень содержания сульфорафана, - http://www.sunhome.ru/journal/19817

А ВЫ хотите сберечь здоровье, молодость, здравый рассудок до глубокой старости?

Делайте свой выбор… своевременно. Выбирайте здоровый образ Жизни прямо

СЕЙЧАС