Тренинг № 1 -

Постановка и

достижение целей

«9 шагов к новой жизни!»Серия бесплатных онлайн тренингов

Знакомство

Кто я?

Что Вас ожидает?

1. Постановка и достижение целей.2. Избавление от жизненых грузов.3. Очистка и програмирование подсознания4. Наше окружение и его формирование5. Платформа роста6. Жизненный кодекс7. Закон притяжения и сосредоточение8. Осознанность9. Бонус тренинг

Активная работа в течении 30 дней.Закрепление знаний на практике/действиях.

9 курсов по достижению успеха во всех сферах своей жизни:

Вы не получите результат если:

Сдадитесь.

Не будете учавствовать в лекциях.

Не будете выполнять домашнее задания.

Не будете выполнять задания во время лекций.

Не будете проявлять упорство и настойчивость в достижении своего успеха.

Будете постоянно отвлекаться от курсов.

Не будете на 100% превержены курсам.

Вы получите результат если:

Вы будете стримиться достигнуть поставленных перед собо целей.

Позволите себе максимально сфокусироваться на получаемом материале.

Отведете в своем рабочем графике время для занатий.Будете учавствовать во всех телекласах.

При занятиях будете отключать телефон, скайп и все мещающие сконцентрироваться вещи и програмы.

Будете стремиться быть максимально открытыми и честными по отношению к самим себе.

Будете выполнять все задания и упражнения.Будете работать над собой.

Что нужно сделать что бы начать?

1. Определить на каком уровне Вы находитесь:-Востановление и выздоровление-Фундамент-Резервы-Мастерство и совершенство

stepan@feel-book.com

2. Описать Ваши ожидания от курса:- Чего Вы хотите достичь за эти 30 дней- Каким будет наилучший для Вас результат по окончанию данного курса

3. Отправить это мне на почту:

Постановка и достижение целей

Важность постановки целей

Разница между постановкой и достижением

Типичные ошибки при постановки целей

Как ставить и достигать истинные цели

Три типа целей

Правила постановки целей

Особенности постановки целей

Специальное упражнение

Домашнее задание

Важность постановки целей

• Представляют собой направление/карту движения;

• Помогают сфокусироваться;

• Инструмент измерения прогресса;

• Меняют наши ежедневные привычки;

• Помогают нам расти и развиваться;

• Реализация миссии и смысла жизни;

• Помогают праздновать достижения;

• Вдохновляют и мотивируют нас.

Почему важно ставить цели? Ваше понимание

3 типа целей

3. Направлены на привычки

1. Направленые на результат

2. Направлены на процесс

Правила постановки целей1. Сформулирована позитивно;

2. Вдохновляющая;

3. В зоне контроля;

4. Экологичная;

5. Отвечает критериям SMART:

6. Цели могут корректироваться

S – specific / конкретнаяM – measurable / измеримаяA – attainable / достижимаяR – relevant / соотносимаяT – timed / ограниченная во времени

Особенности постановки целей

• На песке, а не на камне;

• Записаные 60-80% и не записаные 3-6%;

• Четкая дата достижения.

• Цели должны быть истинными; • Не все цели поддаются SMART; • Краткосрочные лучше долгосрочных;

Запомните!

• Цели должны бросать вызов, но не создавать стресс;

• Цели от души вдохновляют, а не мотивируют;

• Прислушивайтесь к интуиции;

• Подымайте «планку»;

• Руководствуйтесь критерием «Хочу!», а не «Должен!»;

• Четко визуализируйте;

• Поддерживайте себя через внешнее окружение.

Что Вас может остановить ?

• Цели извне, из категории «нужно», продиктованные Вашим эго;

• Непонимание разницы между Мотивацией и Вдохновением;

• Вне зоны Вашего контроля;

• Фокус на достижении, вместо фокуса на росте.

• Слишком неопределенные или слишком конкретные цели;

• Цели далекого будущего;

Цели

Действия

Упражнение «Разгрузка мозгов»

Разгрузка мозгов

Цель Проект Действие

Домашнее задание

• Написть на stepan@feel-book.com Ваши ожидания и Ваш уровень.

• Сделать разгрузку мозгов.

• Список из 25 вещей, которые я люблю делать платно и бесплатно.

Вопросы и осознания?