Upload
akradech-m
View
765
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
ข้�าวผั�ดหมู(ป.6/4)
1 ด.ช. ที�ฆคณิ�ต ว�ช�ตมูงคลช�ย 62 ด.ช. ธนภั�ทีร ศร�สกุ�ลเมูฆ� 9
3 ด.ช. พลชาต� บูรณิกุาญจน% 13
4 ด.ช. ชณิ�ฐ ป'ยพงศ%โกุว�ที 14
ครที�)ปร*กุษาค�ณิครพรศร� แย�มูเย-.อน
ถั�ดไป
ความสำ�าค�ญ
ข้�าวผั�ดหมูจานน�.มู�สารอาหารต5างๆมูากุเช5นแป7ง ไข้มู�นเป2นต�น
จะที3าให�ร5างกุายแข้9งแรงส�ข้ภัาพด�
จ�ดประสงค%จ�ดประสงค% เพ-)อให�พวกุเราได�ร�บูประทีานอาหารที�)มู�ประโยชน%ในเพ-)อให�พวกุเราได�ร�บูประทีานอาหารที�)มู�ประโยชน%ใน
แต5ละว�นแต5ละว�น เพ-)อให�ร �ว�ธ�กุารที3าอาหารเพ-)อให�ร �ว�ธ�กุารที3าอาหาร เพ-)อให�คนใช�เวลาให�เป2นประโยชน%เพ-)อให�คนใช�เวลาให�เป2นประโยชน% เพ-)อให�ส�ข้ภัาพแข้9งแรงเพ-)อให�ส�ข้ภัาพแข้9งแรง
ต�.งกุระทีะและใส5น3.ามู�นพ-ช รอให�กุระทีะร�อนและตอกุ ไข้5ไกุ5ลงไป รอให�ไข้5ไกุ5ส�กุและต�กุข้*.นมูา
ไข้5ดาวไข้5ดาว
ใส5น3.ามู�นลงไปในกุระทีะ รอให�กุระทีะร�อน ใส5กุระเที�ยมู หมูช�.นลงผั�ดให�ส�กุ จ*งใส5ดอกุกุระหล3)าลง
ผั�ดจนส�กุ
ผั�ดผั�กผั�ดผั�ก
เมู-)อผั�กุส�กุตอกุไข้5ไกุ5และเคร-)องปร�งรสต5างๆ คล�กุ เคล�าให�เข้�ากุ�น จ*งใส5ผั�กุคะน�าลงผั�ด
ข้ าวผั�ดข้ าวผั�ด
สร�ปและว�จารณิ%สร�ปและว�จารณิ%อาหารจานน�.มู�ค�ณิค5าทีางอาหารครบูอาหารจานน�.มู�ค�ณิค5าทีางอาหารครบู55หมู5 มู�โปรต�น หมู5 มู�โปรต�น
ไข้มู�น คาร%โบูไฮเดรต ว�ตามู�น เกุล-อแร5 ที3าให�ไข้มู�น คาร%โบูไฮเดรต ว�ตามู�น เกุล-อแร5 ที3าให�ร5างกุายแข้9งแรง จ*งเหมูาะส3าหร�บูที�กุเพศที�กุว�ย ร5างกุายแข้9งแรง จ*งเหมูาะส3าหร�บูที�กุเพศที�กุว�ย