Los alimentos y su contenido
• ¿Qué contienen los alimentos?
• What does the food we eat contain?
• Minerales, vitaminas, proteinas, hierro , calcio,
fibra. • Sra . Arias
AOF 14/15
¿Qué contienen los alimentos?What do our meals contain?
• OBJECTVE:
• At the end of the class 85 % of students wbat recognize which the content of some food is when they observe pictures and to list what they have for breakfast in a common day by completing a graphic organizer.
Alimentos ricos en hierro /foods that contain iron
Carne--- meatPescado --- fishLenteja--- lentilsBroccoli--- brocoli Popais--- Almejas--- Frijoles --- bean kiwi--- kiwi
Alimentos que contienen proteinaFoods that contain protein
Leche--- milkArroz ----rice Carne --- meat Beans –frijolesPescado ---fishHuevos --- eggsPan ---breadQueso ---- cheeseAlmendras ---- almondsAvellanas ----hazelnut
Alimentos que contienen calcio.Foods that contain calcium
Leche ---milkQueso parmesano– parmessan cheeseSésamo---sesame Almendras---almonds, Lentejas --- lentilsEspinaca---spinachFrutas secas ---dry fruitsFrutas cítricas—citrus fruits
Alimentos ricos en fibra/fiber foods
Trigo entero---whole wheatSalvado de trigo --wheat branfrutas frescas --- fresh fruitsVegetales ---vegetables
ALIMENTOS QUE CONTIENEN VITAMINAS
CARNE ( MEAT), HUEVOS (EGGS) , PESCADO( FISH) PRODUCTOS LACTEOS (DAIRY PRODUCTS)
CEREAL, NUECES (NUTS) HUEVOS(EGGS) , VEGETALES DE HOJAS VERDES( GREEN LEAVES VEGETABLES),CARNES MAGRAS (LEAN MEATS)
VITAMINA D / VITAMINE D
El cuerpo produce vit D cuando se expone al sol. The body produces Vit D when exposed to the sun.Se encuentra en : Queso (cheese)Mantequilla (butter)Pescado (fish )Cereales fortificadosFortified cereals
Vit E/ Vit C
Se encuentra en el maíz (corn) nueces (nuts), aceites vegetales (vegetable oils)
Se encuentra en : El escaramujo ---rose hipGuayaba…gava , /naranja---orangePimiento …pepperFresas ---strawberriesLimón---lemon