YF_january_2012

www.yfamily.ru

76 конфеты и пирожные

102 сплюи вижу

44 памятьмладенца

Энциклопедия

молодых

родителей

январь 2012

Когдачасы двенадцать бьют

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Главный редактор Елена Мережникова Выпускающий редактор Наталья ЦыгановаРедактор сайта Алена СпиваковаАрт-директор Елена ГордиенкоПрепресс Маргарита Филимоновафоторедактор Алексей Марченко-Король Корректор Анна БолотоваДиректор по маркетингу и Pr Яна Севастьянова технический директор Александр ДаниловДиректор по распространению Александр Уляшев

Рекламная служба ИД «Смарт Ридерз»: (495) 233-80-76, (495) [email protected]@yfamily.ru

Размещение рекламы:ООО «КРОССМЕДИА»Телефон: (495) 937-07-67, факс: (495) 937-07-66Заместитель руководителя департамента продаж прессыНаталья ОзнобинаРуководитель проекта Ольга Анженко, [email protected]Корпоративный отдел:Руководитель Светлана ОрловскаяМенеджеры: Татьяна Безверхая, Роман Погорелов, Юлия МокрецоваОтдел прямых продаж:Руководитель Екатерина ЦибинаМенеджеры: Марина Зуева, Алена Горбунова, Ксения Акалупина, Михаил ЛевиковКоординатор по макетам Юлия Болотаева [email protected]

Распространение и подписка:ЗАО «МДП «МААРТ»Генеральный директор Александр ГлечиковТелефон: (495) 744 [email protected] www. maart.ruУправляющий распространением изданияМихаил Шмариович [email protected] Подписной индекс 11588 в каталоге «Почта России»

Издатель ооо «Смарт Ридерз»Генеральный директор Виктория Солодкая

Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. Свидетельство ПИ № ФС77-18829 от 15 ноября 2004 г. Учредитель ЗАО «Издательский Дом Ридерз Дайджест»Логотип «Young Family» является зарегистрированной торговой маркой ЗАО «Издательский Дом Ридерз Дайджест».Исключительная лицензия на использование знака Young Family на территории Российской Федерации принадлежит ООО «Смарт Ридерз».

«Young Family» is a registered trademark of JSC «Publishing House Readers Digest». Publishers LLC «SmartReaders» is the exclusive Russian language licensee of JSC «Publishing House Readers Digest».

Отпечатано в УкраинеOOO «Компания ”Юнивест Маркетинг”», типография Юнивест Принт 01054, г. Киев, ул. Дмитриевская, 44-бтел. +38 (044) 494-09-03

«Молодая семья» № 01 (46) 2012 г.Тираж 90 000 экз.Распространяется по всей территории России.Рекомендованная цена 80 руб.Выход в свет 22.12.2011 г.

Адрес редакции: 121165, г. Москва, Кутузовский просп., д. 31а.Тел.: (495) 988-22-61, [email protected]

© 2012 ООО «Смарт Ридерз». Любое воспроизведение материалов возможно только с письменного разрешения ООО «Смарт Ридерз».Copyright© 2012 LLC «SmartReaders».

Как часто праздник бывает омрачен разочарова-нием – ждешь его, ждешь, а он прошел, пролетел в один миг, и нет его... Подарки распакованы, по-

желания произнесены, праздничная посуда вымыта и убра-на в буфет, и осталось лишь короткое воспоминание... К счастью, наш Новый год – совершенно не тот случай. Долгое-долгое послевкусие праздника нам гарантирова-но. Еще целых десять дней можно наслаждаться канику-лами и общением с самыми близкими и родными, именно с теми, кого действительно хочешь видеть всегда. И как это правильно – начинать но-вый год именно так. Без суеты и спешки готовить домашние обеды своим ненаглядным, которые вот-вот вернутся с морозной прогулки, сидеть у потрескивающей печки на даче, на которую не уда-валось выбраться все лето, сотворить своими руками уютные подушки, которые муж сразу же утащит в свой кабинет – лежать на диване и читать спортивные журналы... А может вы, наконец, вы-беретесь в обещанный детям еще летом планетарий, и на-вестите старых друзей, и не спеша пройдетесь любимыми бульварами... Начало года – зачем куда-то спешить?

Читайте на сайте журнала дополнительные материалы к статьям со знаком

Елена Мережникова, главный редактор

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

9 месяцев 14 Рабочий момент Приятное ожидание в офисе

20 Весовой контроль Едим для двоих!

ваш малыш 28 Пить или не пить? Нужна ли вода младенцу

34 Швейцарский мяч Фитбол для грудничков

38 тепло, еще теплее Как правильно одевать ребенка зимой

44 Без вины виноватые Оставляем малыша на няню

сОДЕржАНИЕ январь 2012

МолодаяСемья

28 Напитки первого года жизни

Будущая мама на работе 14

На обложке:Надя, Катя и Аня Хуснетдиновыфото: Алина КовалеваMake-up и прически: Злата Степанова

Благодарим фотостудию Ptstudio за помощь в организации съемки

ДЕКАБрь 2010 — ЯНВАрь 2011 / young family 7

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

растем вместе 50 Когда сбываются мечты Елена Бережная о счастье быть мамой

56 Вы поедете на бал? старая новая сказка о Щелкунчике

58 Новый год и все, все, все... Кто придумал этот праздник

64 Lollypop Cладкий вкус праздника

68 Детское время Знакомим ребенка с календарем

76 Коллекция желаний Мечты в волшебную ночь

семейное счастье 82 Прогулка в облаках Интервью с актером Даниилом спиваковским

88 С новым домом Внимание – на детали

94 Планы на год составляем смету на 12 месяцев

ее секреты 102 Новогодние сны Общаемся со своим подсознанием

106 Домашний СПА салон красоты в собственной ванной

114 Клуб «Молодая семья» Награждаем победителей

102Увидеть год грядущий

82Секрет семейного

благополучия

а также pro здоровье 8 | pro питание 10 | pro шопинг 12 | yf инфо 26 | что?где?когда? 48 | обзор книг 63 | Disney представляет 78 | все для дома 80 | мастер-класс 92 | детали сезона 100 | мероприятия 112 |

92Ручные подушки

proздоровье

На защите носиковЗимой здоровье вашего крохи особенно нуждается в заботе. Бережный уход за носиком с помощью комплекса «Отривин Бэби» поможет избавить малыша от насморка и защитить от вирусов и инфекций. Капли и спрей увлажняют носик, а безопасный аспиратор очищает от слизи. Сменные одноразовые насадки защитят от инфекции. Комплекс удобен и эффективен при простуде, аллергических ринитах и для ежедневной гигиены носика.

Прогоняем простудуПрогулки с малышом в холодное время года чреваты простудой и гриппом у ро-дителей. Современный подход к лече-нию ОРВИ предусматривает использова-ние комплексных препаратов. Зачем при-нимать много таблеток, когда можно вос-пользоваться одним, но весьма эффектив-ным средством? Так, например, препарат Ринза обладает болеутоляющим и жаро-понижающим действием, уменьшает на-сморк и слабость. В его состав входят че-тыре лекарственных вещества в опти-мально подобранных дозах. Воздействуя на основные симптомы простуды, Ринза заметно улучшает самочувствие.

Грамотный подходСегодня большинство населения

нашей страны безграмотно в области фармацевтики. Люди не знают, как правильно хранить, утилизировать

и принимать лекарства. На эту проблему обратила внимание Группа компаний STADA, под эгидой которой

была создана программа по информированию населения

о лекарствах «Лекарства для жизни». В рамках данной

программы населению объяснят, как отличить подделки

от качественных препаратов, как

правильно хранить лекарства и многое

другое.

Чайная церемонияНа пике простудных и вирусных заболеваний защитить организм помогут различные травяные чаи. «Природный аспирин» содержится в землянике и шиповнике. Заварите стаканом кипятка две столовые ложки сухих ягод земляники или приготовьте настой из двух столовых ложек сухого шиповника и 0,5 л кипятка – и вкусно, и полезно. Целебный морс можно приготовить и из клюквы. А уж про чудесные свойства чая с малиновым вареньем знает даже ребенок! И не забывайте баловать себя чайком с лимоном, имбирем и сушеным инжиром.

Номер первыйСыплющийся с волос «снег» доставляет как физиче-ское, так и эстетическое неудобство. Многие люди не могут избавиться от перхоти, потому что бо-рются не с причиной ее возникновения, а лишь заглушают неприятные симптомы. Низорал® – лекарственный шампунь №1 в России, кото-рый лечит перхоть, устраняя ее причину – гри-бок. Эффективность и надежность препарата подтверждаются опытом миллионов пациен-тов и доверием врачей всего мира!

proпитание

10 МОЛОДАЯ СЕМЬЯ / ЯнвАрЬ 2012

Обед за Одну минуту

Не успеваете приготовить полноценный обед или ужин? Есть отличное решение – новый Томатный суп с базиликом от Herbalife. Это сбалан-сированный продукт, на приготовление которого требуется одна минута. В каждой порции супа – всего 104 ккал и множество полезных веществ, необходимых организму: белки, антиоксиданты, клетчатка. Благодаря этому новинка отлично утоляет голод и к тому же помогает контролировать вес.

для умникОв

Уже к году темпы социального и умственного развития ребенка очень высоки. Кроха продолжает активно расти, и ему требуется все больше питательных веществ! MD мил Юниор – молочный напиток нового поколения, он содержит широкий спектр необходимых витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, а также Омега-3 жирные кислоты, докозогексаеновую кислоту (рыбий жир) и фруктоолигосахариды (пребиотики). Кстати, теперь MD мил Юниор выпускается в новой яркой упаковке, отражающей единый стиль бренда.

вся правда О крахмалеМногие мамы настороженно относятся к присутствию крахмала в детском

питании, однако этот ингредиент порою незаменим, считает эксперт HiPP, врач-педиатр Алина Еремеева. Он позволяет загустить фруктовые пюре, чтобы они

приняли аппетитный вид и не стекали с ложки. Во-вторых, крахмал, который в кишечнике превращается в глюкозу, способствует лучшей усвояемости фруктов,

снижая риск расстройства пищеварения и создавая закрепляющий эффект. Пюре с крахмалом можно давать детям уже с 4-х месяцев.

пОлезнО малышу, дОступнО маме!

Каждой маме важно, чтобы ее ребенок хорошо питался. Но ведь при этом совсем не обязательно платить большие деньги за «раскрученную» марку. Например, молочные смеси Малыш уже много лет обеспечивают российских детей полноценным питанием по доступной цене! Теперь у смесей Малыш – расширенный ассортимент! Предложите своему крохе попробовать новую молочную смесь Малыш Основное питание с 6 месяцев.

мОрс для самых маленьких«ФрутоНяня» приготовила вкусную новинку для самых маленьких членов семьи. Это полезные морсы из свежих ягод. Предложите своему малышу выбрать лакомство: морс из клюквы, морс из клюквы и малины или морс из клюквы, черники и вишни. Их можно давать ребенкус 5-месячного возраста. Клюква поможет крохе быть бодрым, малина избавит от проблем с животиком, черника сделает глазки зоркими, а вишня подарит отличный аппетит. Морсы «ФрутоНяня» – это 100% качество, без консервантов и без красителей!

proшопинг

12

нежнОе увлажнениеВаш малыш только появился на свет и нуждается в осо-бой заботе. Поэтому для ежедневного ухода за крохой следует выбирать безопасные средства, разработанные специально для детей и содержащие только проверенные ингре-диенты. Для бережного увлажнения кожи ребенка используйте детское масло JOHNSON’S® BABY. Это прекрасное увлажняющее средство, ведь JOHN-SON’S® BABY заботится о вас уже более 120 лет.

ОднО решениеЛучшие профессионалы самых разных специальностей, включая специалистов по мужской коже, биохимиков и биологов, приняли участие в разработке инновационного мультифункционального средства после бритья. Гордость ученых компании Gillette – это новый бальзам после бритья 3-в-1, который одновременно увлажняет, питает и защищает кожу. Gillette Мгновенное Увлажнение дарит мужчинам действительно уникальное средство, которое не имеет аналогов, а женщинам – идеальный подарок, благодаря которому любимый мужчина всегда будет превосходно выглядеть.Бальзам после бритья 3-в-1 Gillette Pro: Увлажнение, Питание и Защита!

стать сОвершенствОмЧтобы чувствовать себя красивой, нужно быть уверенной в себе. А шарм, как известно, складывается из мелочей, в том числе и ощущения свежести своего тела. «Ежедневки» Discreet созданы, чтобы дарить красавицам чувство чистоты и совершенства каждый день. А теперь Discreet делает и вполне ощутимые презенты: среди участниц реалити-шоу «Fashion Академия» будут выбраны две победительницы – дизайнер и модель. Первая получит грант на обучение в школе для дизайнеров, вторая – профессиональное портфолио.

испОлни мечтуПодарите на Новый год своим сокровищам серию приложений Toca для iPad. Ведь они воплощают мечты всех мальчиков и девочек: устроить чаепитие со своими друзьями, поиграть в доктора, открыть свой магазин или собрать робота. Например, приложение Toca Tea Party дает возможность маленьким хозяюшкам устроить чайную вечеринку. В игре могут участвовать три ребенка, и вы тоже можете присоединиться к ним. Накройте виртуальный стол, выберите любимый торт, налейте всем чай – и можно начинать домашнее чаепитие. Благодаря удобному мультитач интерфейсу iPad, все гости принимают участие при помощи простых касаний экрана, на котором все предметы оживают.

стильнОе застОльеПроизводитель посуды премиум-класса компания Tupperware приготовила своим почитателям новинку. Коллекция «Аллегро» прекрасно подойдет для новогоднего празд-ника – она воплощает тепло, веселье и общение. Высокий бортик тарелок позволяет сервировать в них самые разнообраз-ные блюда – от салатов до десертов. А в закрытых чашах можно хранить в холодильнике заранее приготовленную еду!

ФО

ТО ©

sH

uTT

ersT

oc

k

9 месяцевбеременность

здоровье

)

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Тест показал две заветных полоски? Первая реакция будущей мамы – удивление, радость и… куча вопросов. И один из самых первых: как быть с любимой работой?

Рабочиймомент

Дарья Истомина,врач-гинеколог

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

МОЛОДАЯ СЕМЬЯ / ЯнвАрЬ 201216

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

«Все равно ее не брошу!» – к такому решению при-ходит большинство за-

беременевших женщин. Вы из их числа? Тогда берем бумагу-ручку и расписываем трудности, кото-рые могут возникнуть из-за вашего «интересного» положения, и пути их преодоления.

1Что сказать боссу?«Ничего! Живота пока не вид-

но, а дальше – посмотрим», – го-ворит себе будущая мама. Опасное решение, чреватое не очень хоро-шими последствиями. И уж точно в глазах руководства оно охарак-теризует вас не с лучшей стороны. А потому зачеркиваем его и пи-шем: «Беременность не скры-вать». Выберите наиболее удачный, на ваш взгляд, момент и откровенно (в отсутствие посторонних) погово-рите с руководителем. Помните глав-ное: закон на вашей стороне, уволить вас никто не имеет права, в против-ном случае начальнику придется от-вечать за свои действия в суде по ста-тье 145 УК РФ. Знание нормативных актов, обеспечивающих вам защи-ту, придаст уверенности в себе, но разговор начинать с этого не сто-ит. И кстати, лучше вообще подгото-виться к нему заранее. Пропишите в тезисах, как и что будете говорить. Не забудьте напомнить начальнику о ваших достоинствах (пунктуаль-ность, ответственность, знание свое-го дела, креативность и т. д.) и дости-жениях (даже если они были в других компаниях, а сюда вы пришли совсем недавно). Скажите, что если с вашим здоровьем все будет в порядке, вы го-товы по-прежнему (так же хорошо и успешно) выполнять свои обязан-ности, но с некоторой корректиров-кой графика и объема работы.Не скупитесь на добрые слова: «мне нравится работать в этой ком-пании», «я люблю свою дело», «ценю коллектив» и т. д. Обязательно по-ставьте руководство в известность,

что по выходу из декретного отпу-ска вы собираетесь вернуться на свое место. Неужели вы думаете, такой со-труднице не пойдут навстречу?

2обследования и анализы

Итак, разговор состоялся, ру-ководство не только в курсе ва-шей беременности, но и даже поздравило с «будущим прибав-лением». Теперь стоит задумать-ся, как просить об уступках и по-блажках. А они вам необходимы. Во-первых, как бы прекрасно вы себя ни чувствовали, ваш энергети-ческий тонус сейчас снижен, уста-ете вы быстрее, а времени для вос-становления сил требуется гораздо больше, чем до беременности.Попросите у начальника разреше-ния приходить на работу чуть поз-же, а уходить чуть раньше. Спокой-но объясните, что выспавшаяся и отдохнувшая, вы сделаете свою работу лучше и быстрее, чем в со-стоянии усталости и нервозно-сти. Во-вторых, оговорите, что вам придется проходить обследования, сдавать анализы и посещать жен-скую консультацию. А на это, как известно, требуется время. Мож-но предложить руководству дать вам возможность поработать дома, чтобы беспрестанно не отпраши-ваться «на часик или два». Попро-

буйте взять отпуск (если вы его еще не отгуляли). Можно временно пере-йти на полставки. Или договориться с коллегами о вашей замене на часы, которые вы будете проводить на обследованиях. Или – на худой конец – взять больничный.В любом случае, если вы будете го-ворить с начальником спокой-но, уважая себя и его, предлагать решения, вам пойдут навстре-

Польза для малышаДа-да, младенец, проживающий в животе работающей мамы, получает от «сложившихся обстоятельств» свои плюсы. во-первых, он учится распо-знавать мамин голос среди многих чужих. во-вторых, слышит родной язык в разных фонетических вариациях (на основе незнакомых голосов). А уж если мама работает там, где ее коллегами являются носители иностранного языка, то карапуз воспринимает на слух и родную, и чужую фонетику. вывод напрашивается сам собой: в будущем такой малыш гораздо быстрее и лег-че сверстников освоит английскую (немецкую, французскую и др.) речь. И, в-третьих, кроха получает широкий диапазон возможностей изучения ин-тонаций (удовольствие, сомнение, уверенность, раздражительность и т. д.).

9 месяцев | беременность

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

чу. Добавлю, что по закону бере-менным женщинам работодатель обязан снизить нормы выработки и перевести на более легкую работу с сохранением среднего заработка (статьи 254, 255 и 259 ТК РФ). Но об этом руководителю стоит напом-нить лишь в случае его неадекват-ного поведения или равнодушия к вашему положению. Умный же и ценящий кадры босс, скорее все-го, поймет ваши обстоятельства и не станет подозревать ничего кра-мольного в ваших «плановых» отсут-ствиях. Ведь они же временные!

3осторожно, оргтехника!

Вне сомнения, офис, оснащенный по последнему слову техники, об-легчает и совершенствует рабо-чий процесс. Но для будущей мамы оргтехника не совсем безопасна. Чтобы свести угрозу к минимуму, при пользовании ею стоит придер-живаться некоторых правил.

Компьютер

Дисплеи с электронно-лучевыми трубками, дававшими рентгенов-ское излучение, сняты с производ-ства около 10 лет назад. Но статиче-ское электричество, накапливаемое на клавиатуре, дисплее, корпусе системного блока, повышенные зрительные нагрузки остаются и при работе на самом современ-ном компьютерном оборудовании. И это может ухудшить самочувствие. Не забывайте делать перерывы: 30 минут работы – 10 минут отдыха. Во время паузы лучше всего встать и походить по офису или коридору. Еще лучше – одновременно с «про-гулкой» сделать гимнастику для глаз (окулист, к которому вас обязатель-но направит наблюдающий врач, подскажет упражнения). Помните, что дисплей должен располагаться на расстоянии 60-70 см, но не ме-нее 50 см от глаз. И на него не дол-жен попадать прямой солнечный свет во избежание бликов.

КсероксСпециалисты утверждают, что при работе он выделяет токсичные газы, в частности бензол. Внима-ние! Этот газ не только негативно влияет на протекание беременно-сти, но и может спровоцировать пороки развития ребенка! Поэто-му держитесь от копировально-го аппарата подальше. А если уж возникла необходимость в его ис-пользовании, попросите помочь коллег. Вряд ли вам откажут.

Наложить ветоЗдоровье малыша превыше все-го! А значит, придется отказаться от некоторых любимых «офисных» привычек. Итак, на что наклады-ваем вето?

• Перекусы сладостями и вы-печкой. Меняем на сухофрукты и орехи;

• Кофейные паузы. Меняем на кефирные, водные или травя-ные (например, отвар ромашки, мяты, плодов шиповника и т. д.);

• Питание по принципу «как при-дется». Малыш должен получать все необходимые микроэлементы, минералы и витамины. Поэтому, посоветовавшись с наблюдаю-щим вас врачом, детально рас-писываем, что и во сколько необ-ходимо съесть. И неукоснительно следуем этому графику. Сложно? но вы же помните: ваш главный принцип на все девять месяцев – здоровье малыша превыше всего!

• Перекуры. ну, это вообще без комментариев. Меняем на 15-20-минутные прогулки на свежем воздухе.

ЯнвАрЬ 2012 / МОЛОДАЯ СЕМЬЯ 17

беременность | 9 месяцев


телефонСтационарный телефон безвреден. Но только если вы не застываете с ним в позе «ухо-трубка-плечо», как это обычно бывает при длительной беседе. В противном случае вам обе-спечены мышечные боли, развитие шейного остеохондроза, сколиоза и головные боли. Что касается мо-бильных аппаратов, то о вреде элек-тромагнитного излучения радиоча-стотного диапазона, генерируемого трубкой, не слышал разве что глу-хой. И в вашем положении оно опас-но вдвойне, ведь жертвой этого из-лучения становитесь не только вы, но и ваш малыш. Поэтому возьмите за правило говорить по сотовому те-лефону как можно меньше.

4Как одеваться?В первую очередь – удобно!

Узкие брючки, модную мини-юбку, приталенный жакет, маленькое черное платье и каблуки-шпильки стоит отправить в дальний угол гардероба. Пусть подождут до тех времен, когда малыш уже будет ве-село гулить в кроватке, а вы обре-тете былую стройность. А сейчас берем мужа (сестру, маму или под-ругу) под ручку и отправляемся в поход по магазинам, где про-дается одежда для будущих мам. При покупке руководствуйтесь главным принципом: вещи должны быть свободными (не стягивать жи-вот) и из натуральных тканей. Хо-рошо смотрятся длинные туники с мягкими эластичными лосинами, платья в стиле ампир, «мешковатые» джемпера в сочетании с прямыми джинсами с эластичной вставкой для растущего живота, юбки клеш, блузки летящего покроя, специ-альные комбинезоны и сарафаны для беременных. Верхнюю одежду подбирайте с запасом – ведь малыш будет расти все девять месяцев! Зи-мой отдайте предпочтение легким удлиненным курткам-пуховикам,

Наложить вето• Переработка и трудоголизм. Особенно это актуально для «леди-босс». Дело, приносящее профессиональное и финансовое удовольствие, – это, конечно, прекрасно. но сейчас для вас на первом месте – ваш ребенок, чье здоровье напрямую зависит от вашего здоровья. Переутомление мамы грозит живущему в ее животе малышу различными недугами и патологиями;

• реакция на стрессы (читай – обычные рабочие моменты). никаких хлопа-ний дверями, криков и нервов. Даже если босс ведет себя, как невоспитан-ный орангутанг. Даже если подчиненные походят на висящих на деревьях ле-нивцев. Даже если клиенты вдруг разом перевоплотились в капризных и привередливых воспитанников младшей группы детского сада. «Перестройте» свой мозг и психику – научитесь абстрагироваться от ситуа-ций, реагировать на неприятности с позиции «все будет хорошо».

9 месяцев | беременность

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

осенью-весной – пальто и пла-щам свободного кроя и без поя-са. Модную дизайнерскую сумку, которую вы так любите закиды-вать на плечо, стоит поменять на симпатичный рюкзачок с дву-мя ремнями-лямками. Надетый на спину, он добавит пикантно-сти вашему образу, а заодно и по-может сохранять равновесие. Отдельного упоминания за-служивают аксессуары. Бере-менность – не повод от них отказываться! Яркие бусы, стильный свободный ре-мень, красивые серьги, платоч-ки, шарфики и перчатки доба-вят вам шарма и очарования. А вот от часов, колец и брасле-тов придется отказаться. У бу-дущих мам часто отекают ноги и руки, и эти дорогие сердцу украшения лишь усугубляют про-блему, сдавливая и зажимая кро-веносные сосуды.Не забывайте про обувь. Ника-кой синтетики и высоких каблу-ков! Зимой и в межсезонье – са-пожки или ботинки на танкетке с нескользящей подошвой. Ле-том – балетки, босоножки на не-большом каблучке, легкие крос-совки или кеды. И последнее. Подбирая «бере-менный» гардероб, помните, что под платья-юбки-брюки-блузки требуется и соответствующее нижнее белье. В бюстгальтере для беременных вы почувствуете себя намного комфортнее, и вот почему:

•он без косточек – ничего не давит,

•он с широкими бретельками и отлично держит грудь, что спа-сет ее от растяжек,

•он хлопковый – кожа дышит!И купите бандаж («ленту» или универсальный – они считаются самыми удобными). Он поддер-жит живот, уменьшит нагрузку на позвоночник и предотвратит по-явление растяжек.

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

ВесовойконтрольВалерий Петров,специалист по пренатальному развитию

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Как после рождения малыша

вернуть былые формы? Этот

вопрос волнует всех будущих

мам. В старину беременным

настоятельно рекомендовали «есть за двоих».

Перефразируем данный совет и прикрепим

на холодильник бумажку с девизом:

«Ем не за двоих, а для двоих!»


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Излишне напоминать, что чрезмерная прибавка в весе грозит осложнени-

ями со здоровьем как самой буду-щей маме, так и ее малышу.

Если ваши «беременные» кило-граммы будут соответствовать данной норме, то поздний токси-коз, повышенное артериальное давление, одышка, отеки и варикоз вас минуют. А малыш избежит ги-поксии (кислородного голодания) и не появится на свет раньше поло-женного срока. Да и расставаться с «правильно» набранными кило-

граммами после рождения ребен-ка будет гораздо легче. Что, согла-ситесь, тоже весьма греет душу.Итак, пришла пора менять свое отношение к белкам-жирам-углеводам и продумывать разум-ный рацион питания.

Главные принципыПервый и главный – не переусерд-ствовать! Недостаточное питание в погоне за «сохранением моей без-упречной фигуры» приведет к тому, что малыш появится на свет худым и болезненным. И это в лучшем слу-чае. В худшем – могут развиться раз-личные патологии из-за того, что кроха не получил в нужном количе-стве необходимые ему вещества. В конце первого – начале второ-го триместра в организме бере-менной женщины активизирует-ся эстроген, который и является виновником растущего аппетита.

Возникает желание есть много, калорий-ное и – что самое ин-тересное! – вредное. Вкусовые пристрастия так меняются, что дама в положении, рань-ше предпочитавшая сырую морковь и ли-стик салата на обед,

теперь не может спокойно прой-ти мимо ларька с чебуреками и чипсами или «Макдональдса». Скажите этому «зубастому чудови-щу» (то бишь разгулявшемуся ап-петиту) «стоп», иначе чревоугодие приведет к последствиям, описан-ным в начале статьи. Заглушить разгулявшийся аппетит можно несколькими способами:

• Питайтесь часто (5-7 раз в день), но небольшими порциями. Пер-вый прием пищи должен быть не позднее 8 часов утра, последний – за 2 часа до сна. Помните, что после 18.00 есть можно только что-то лег-кое: овощной салат, фруктовый кок-тейль, стакан нежирного кефира, чашка йогурта с изюмом или чайной ложкой мюсли, кусочек цельнозер-нового хлеба, намазанного творо-гом, чай «вприкуску» с сухофруктами и т. д. Поверьте, этого достаточно, чтобы заморить противного червяч-ка, нудно сосущего под ложечкой.

• Если уж очень хочется сладкого, позвольте себе немного горько-го шоколада. Можно обмануть ап-петит цукатами, молоком с медом (но не перед выходом на улицу), сухофруктами, орехами, и – если врач позволяет – имбирным чаем опять же с ложкой меда.

оптимальный набор веса за время ожидания ма-

лыша составляет:•

для женщин с нормаль-ным индексом массы

тела – не более 16 кг;•

с недостаточным – не более 18 кг;

•с избыточным – не более 11 кг.

При этом 40 процентов от общей прибавки веса

должно приходиться на пер-вую половину беремен-ности, 60 – на вторую.

Водная прибавкаОчень часто беременные прибавляют в весе из-за задержки жидкости в ор-ганизме. И если вы питаетесь правильно, но килограммы продолжают «на-растать» со скоростью света, принимайте меры. в первую очередь расска-жите о вашей проблеме наблюдающему доктору. врач предложит сдать анализы, чтобы выяснить, все ли у вас в порядке с почками, щитовидной же-лезой, эндокринной системой. Здоровье не подвело? Тогда действуйте! Об-ратите внимание на количество потребляемой жидкости. в начале беремен-ности рекомендованная норма питья – не менее двух литров в сутки. После 20-ой недели – полтора литра. Причем, сюда входит и та жидкость, которую ваш организм получает с супами, фруктами и овощами. Ограничьте прием соли. Специалисты советуют беременным (особенно в третьем семестре) уменьшить ее количество до 5 граммов в день.

9 месяцев | здоровье


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

• Ешьте капусту! Она полезна в любом виде – свежая, вареная, ту-шеная, квашеная. Любимый на-шим народом овощ не только на-сыщает организм витаминами и микроэлементами, надол-го оставляет ощущение сытости, но и сжигает лишние жиры.

Принцип второй – не менее важ-ный. Питание должно быть каче-ственным и разнообразным. А это значит, что в рационе должны быть овощи, фрукты, орехи, зелень, яйца, макароны из твердых сортов пше-ницы, сливочное и нерафиниро-ванные растительные масла, не-жирные кисломолочные продукты, твердые сыры, бобовые, злаки и – обязательно! – рыба, птица и мясо. Все записали? Ах, вы веге-тарианка?! Что ж, придется на вре-мя ожидания малыша отказаться от своих убеждений. Вы же не хотите, чтобы ваш кроха был рахитичным, анемичным или ум-ственно недоразвитым? То-то же!

Принцип третий – с осторожно-стью употребляйте креветок, ми-дий и других морских гадов, они могут вызвать аллергическую реак-цию. И спросите у врача, какие тра-

вяные чаи вам можно пить. Отвары некоторых видов растений нельзя употреблять беременным, у кото-рых есть риск невынашивания или другие проблемы со здоровьем.Еще один момент. Чтобы полезные вещества усваивались организмом так, как надо, мясные и рыбные блю-да кушайте в первой половине дня, молочные и овощные – во второй.

Вон со стола!Многие продукты питания при-дется вообще убрать из поля зре-ния. Поговорите с домочадцами, чтобы они изучили список справа и не забивали полки холодильни-ка и кухонных шкафов «уволен-ными» продуктами. Незачем вас провоцировать! Кстати, заодно приучите своих любимых и доро-гих питаться правильно. Вы удиви-тесь, но есть большая вероятность того, что они вообще не захотят потом возвращаться к «доберемен-ному» меню. Ваш, а следовательно теперь и их, 9-месячный рацион может прийтись по вкусу. Вернее, не столько он сам, сколько его по-следствия: чистая кожа, хорошее самочувствие и «вдруг куда-то сбе-жавший» лишний жирок.

Исключаем:• вкусности из сдобного теста

• различные колбасы

• полуфабрикаты

• жареные блюда и блюда, приготовленные во фритю- ре, гриле, сюда же записываем и шашлыки

• газированные напитки и соки из пакета

• алкоголь

• молочные коктейли, мороже- ное, жирные и сладкие творож- ные массы, глазированные творожки и прочие аппетитные, но крайне вредные для буду- щей мамы и малыша «радости жизни»

• жирные сорта мяса и рыбы

• копчености, солености, консервы

• острые приправы

• чипсы, соленые орешки, суха- рики и прочую «дребедень», которую бывает так приятно погрызть, сидя возле телевизо- ра или компьютера

• маргарины, спреды, майонезы

• конфеты, молочные шоколадки, пирожные с жирным кремом

• концентрированные соусы

• острые приправы

• крепкий чай и кофе

Многие продукты питания придется вообще убрать из поля зрения

здоровье | 9 месяцев


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Насыщаемся… спортомОбязательно гуляйте почасту и по- многу. Свежий воздух, неторопливая

ходьба помогут и лишние калории растратить, и аппетит стабилизиро-вать, а младенцу – занять правиль-ное положение в животе. Если нет противопоказаний вра-ча, по утрам делайте гимнасти-ку. Лучшим вариантом будет обза-вестись на период беременности личным инструктором по фитнесу. Он подберет вам упражнения с уче-том вашего положения, степени фи-зической подготовки и ваших пред-почтений. Да и чувствовать вы себя будете безопаснее под наблюдением специалиста! Решили все-таки зани-маться сами? Тогда помните, что бе-ременным женщинам противопока-заны резкие движения, прыжки, бег, упражнения на пресс и с хула-хупом, «поездки» на велотренажере, трени-ровки с поднятием большого веса.Прекрасно, если вы вдруг решитесь приобрести абонемент в бассейн (конечно, опять же при условии со-гласия наблюдающего вас врача). Спокойное плавание хорошо под-тягивает мышцы, сжигает массу ка-лорий, дарит удовольствие и уми-ротворенное настроение. Кстати,

сейчас во многих бассейнах суще-ствуют группы по аквааэробике для будущих мам. Не упускай-те случая воспользоваться этим обстоятельством!И не оставляйте без внимания шко-лу для будущих мам. Ведь здесь вы не только получите инструк-ции, как правильно дышать во вре-мя родов, какие мышцы расслаблять или, наоборот, напрягать, как обра-щаться с новорожденным, а заодно и с близкими родственниками, жаж-дущими сразу же после прибытия младенца домой заняться его вос-питанием. В школе беременных вас будут окружать единомышленницы, среди которых вы точно найдете новых приятельниц. А как известно, за компанию с подружкой гораздо легче и вес держать под контролем, и гулять, и спортом заниматься.

Раскладываем по месяцамКонечно, женский организм инди-видуален и по-разному реагирует на беременность. Кто-то начинает прибавлять в весе сразу же, а ко времени родов вдруг скиды-вает 1-2 килограмма, а кто-то в первом триместре худеет, а за-тем «наверстывает упущенное» в последнем триместре. И тем не менее существуют опре-деленные нормы прибавки веса на каждом сроке беременности:

• до 10 недель – 200 г в неделю

• от 10 до 20 недель – 300 г в неделю



Энциклопедия молодых

родителей

отАдо

Я НормаСуществует несколько фор-мул, по которым можно узнать, в норме ли ваш вес. Напри-мер, рост (в сантиметрах) раз-делить на вес (в кг). Индекс в пределах 2,3 - 2,8 соответству-ет нормальной массе тела. Или из роста (в сантиметрах) вы-честь 105 - 110 (в зависимо-сти от ширины кости). Полу-чится ваш нормальный вес.

Прогулки на свежем воздухе помогут обуздать аппетит

9 месяцев | здоровье


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Вку

сно

и п

оле

зно

Яблочный джаз 100 мл яблочного сока 300 мл воды1/2 ч. ложки молотого имбиря 1 палочка корицы 2 штучки гвоздики 1 веточка мяты

Рецепт приготовления:В воду вливаем сок. Доводим до кипения, после чего убавля-ем огонь до минимума. Бросаем в напиток имбирь, корицу, гвоз-дику и мяту, накрываем кастрюль-ку крышкой. Оставляем томиться на 5-7 минут. После чего снимаем с огня и остужаем.

Суп-пюре по-французски 150 г куриного филе 20 г сливочного масла 15 г лука15 г кореньев пастернака 15 г кореньев петрушки15 г муки 70 г сливок 2 желтка 800 мл воды

Рецепт приготовления:Лук и корешки мелко шинкуем и вме-сте с мукой обжариваем на сковороде до золотистого цвета. Отвариваем ку-рицу, вынимаем ее и дважды пропуска-ем через мясорубку. В куриный бульон кидаем зажарку и варим 20 минут. После чего супчик и курицу кладем в блендер и взбиваем. Полученную вкусность заправ-ляем сливками, смешанными с желтком.

Мясо по-испански 200 г телятины50 г капусты50 г спаржи1 помидор1 желтый перец

Маринад:1 ст. ложка меда1 дес. ложка бальзамического уксуса2 ст. ложки воды

Рецепт приготовления:Мясо заливаем маринадом. Овощи нарезаем полосками. На сковоро-ду с высокими стенками выкладываем мясо, спаржу и капусту. Тушим в течение 10 минут, активно помешивая. После чего добавляем помидор и перец и готовим еще 10-15 минут.

Питаться правильно – не значит невкусно. Предлагаем рецепты блюд, которые не только полезны будущей маме, но и очень аппетитны!

26 МОЛОДАЯ СЕМЬЯ / ЯнвАрЬ 201226

YoungFamily

инфо

Порадуйте вашего малыша заниматель-ным и ярким подарком на Новый год — игровым набором «Больница» из серии LEGO® DUPLO®!Игровые наборы LEGO® DUPLO® соз-даны специально для маленьких ручек и большого воображения! Они сочета-ют игру и обучение, а также развива-ют мелкую моторику и творческие спо-собности малыша. Вы сможете наблю-дать за тем, как проявляется фантазия вашего ребенка: от самых первых попы-ток состыковать кубики до увлекатель-ных экспериментов с конструированием зданий и предметов. Благодаря крупно-му размеру кубиков и высокому, посто-

янно контролируемому качеству, наборы LEGO® DUPLO® идеально подходят для детей в возрасте от 2 до 5 лет.Игровой набор «Больница» из серии LEGO® DUPLO® — это занимательная игрушка как для мальчиков, так и для де-вочек. Набор включает все необходимое для игры в больницу, в том числе носилки, рентгеновский аппарат, стетоскоп и даже гипс! 5 мини-фигурок докторов и пациентов, а также машина скорой по-мощи помогут малышам познакомиться с особенностями профессии врача. Вместе с этим набором ваш малыш смо-жет придумывать новые игровые сюжеты каждый день!

«Рыжий Ник и мастерская чудес» – красочная новогодняя сказка для всей семьи, со спецэффектами, панорамными видеопроекциями, не-обыкновенным цирком, оригинальной музыкой и огромными волшебными игрушками! Добрая и трогательная история о новогоднем чуде для детей и взрослых, созданная с применением самых современных технологий. В канун Нового года са-мый обыкновенный мальчик мечта-ет о том, чтобы папа мог приходить с работы пораньше, а у мамы всегда было бы хорошее настроение. Но такие вещи не продаются в про-стых магазинах. Поэтому, словно по волшебству, мальчик перенесся в «Мастерскую чудес» Рыжего Ника...

Какие невероятные встречи и откры-тия ожидают мальчика в этой волшеб-ной мастерской? Поможет ли Рыжий Ник осуществить его самую большую мечту? Ответы на эти и многие другие вопросы зрители узнают, побывав на новогодних представлениях «Рыжий Ник и мастерская чудес» в СК «Олимпийский». Оригинальное соединение великолепных цирковых номеров, живой музыки и поража-ющих воображение видеопроекций создаст в «Олимпийском» мир фанта-стической реальности. Благодаря тех-нологии 3D-mapping пространство оживет, а предметы обретут объем и подвижность. Действие будет про-исходить на огромной сцене, над сценой и под куполом «Олимпий-

ского», позволяя зрителям ощутить эффект полного погружения в шоу. Вместе с героями сказки они испы-тают на себе всю магию новогодней ночи, когда сбываются мечты и ис-полняются самые заветные желания. Им предстоит совершить невероятное путешествие во времени и простран-стве, в мгновение ока переносясь из мастерской волшебника в космос, в древний Китай и в настоящий под-водный мир! Показы шоу пройдут в СК «Олим-пийский» с 29 декабря 2011 по 8 января 2012 года. А в новом году самый высокотехноло-гичный российский проект отправится в мировое турне. Первая остановка – Китай!

Занимательный подарок Дети чаСтО играют вО врачей, учителей, ПОлицейСКих или ПОжарных. таК в ПрОцеССе

игры Они ПОЗнают ОКружающий мир и учатСя ОбщатьСя. в вОЗраСте От 2 ДО 5 лет Детям ОСОбеннО важнО ОСвОить ОСнОвные СОциальные рОли и ПОЗнаКОмитьСя С Ключевыми

жиЗненными Ситуациями.

«рыжие» чудесаКаКОе нОвОгОДнее ПреДСтавление ДОСтОйнО внимания вашегО любОЗнательнОгО СОКрОвища? не ПрОПуСтите! вПервые в рОССии СОСтОитСя униКальнОе театралиЗОваннОе цирКОвОе шОу 4D «рыжий ниК и маСтерСКая чуДеС». Самый выСОКОтехнОлОгичный нОвОгОДний ПрОеКт, не имеющий мирОвых аналОгОв!

ваш малышпитание

развитиеуход

психология

|

ÔÎ

ÒÎ ©

SH

UTT

ERST

OC

K

ÔÎ

ÒÎ ©

SH

UTT

ERST

OC

K

ßÍÂÀÐÜ 2012 / ÌÎËÎÄÀß ÑÅÌÜß 29

ÔÎ

ÒÎ ©

SH

UTT

ERST

OC

K

ÏèòüÆèäêîñòü ÷åëîâåêó æèçíåííî

íåîáõîäèìà. Ïåðâóþ â æèçíè æèäêîñòü

ìàëûø ïîëó÷àåò ñðàçó ïîñëå ðîæäåíèÿ –

ýòî ãðóäíîå ìîëîêî. Îäíàêî

ó ðîäèòåëåé âñåãäà âîçíèêàåò âîïðîñ:

÷òî åùå íàäî ïèòü ðåáåíêó è íóæíî ëè?

илиíå ïèòü?Àëåíà Ïàðåöêàÿ,

âðà÷-ïåäèàòð, ñïåöèàëèñò ïî ãðóäíîìó âñêàðìëèâàíèþ, ÷ëåí ÀÊÅÂ

Âîäà – íåîáõîäèìûé ýëåìåíò æèçíè ðåáåíêà. Îíà ñîñòàâëÿåò äî 80% âåñà åãî òåëà, ïîòðåáíîñòè êðî-õè â âîäå âåëèêè: äî 150 ìë â ñóòêè íà êèëîãðàìì

âåñà äî ãîäà è äî 100 ìë æèäêîñòè äî òðåõ ëåò, â çàâèñè-ìîñòè îò âðåìåíè ãîäà. Îäíàêî íå âñå íàïèòêè ïîëåçíû äëÿ ðåáåíêà, õîòÿ â ñâîåé îñíîâå âñå îíè è ñîäåðæàò âîäó.

Íóæíà ëè âîäà?Âîïðîñ ââåäåíèÿ âîäû â ðàöèîí íîâîðîæäåííîãî ðåáåí-êà äî ñèõ ïîð âûçûâàåò ìàññó æàðêèõ ñïîðîâ ñðåäè ïðåä-ñòàâèòåëåé ðàçíûõ ïîêîëåíèé. Áàáóøêè ïûòàþòñÿ íà-ïîèòü ñ ñàìîãî ðîæäåíèÿ «ëþáèìîãî êðîøêó âîäè÷êîé». Â òî âðåìÿ êàê ñîâðåìåííûå ìàìû âñå ÷àùå ñëåäóþò ðåêî-ìåíäàöèÿì ÂÎÇ, êîòîðûå ãëàñÿò: «Äî äîñòèæåíèÿ ðåáåí-êîì ïîëóãîäîâàëîãî âîçðàñòà åìó íå òðåáóåòñÿ íèêàêèõ äîïîëíèòåëüíûõ æèäêîñòåé, êðîìå ãðóäíîãî ìîëîêà». Íî ýòî îòíîñèòñÿ òîëüêî ê òåì ìàëûøàì, êîòîðûõ êîð-ìÿò èñêëþ÷èòåëüíî ãðóäüþ.Äåëî â òîì, ÷òî ãðóäíîå ìîëîêî – ýòî óíèêàëüíàÿ æèä-êîñòü, îíî íà 100% ñáàëàíñèðîâàíî ñ ó÷åòîì ïîòðåáíî-ñòåé êîíêðåòíîãî ðåáåíêà. Îíî óòîëÿåò è ãîëîä, è æàæäó.

ÔÎ

ÒÎ ©

SH

UTT

ERST

OC

K

ÌÎËÎÄÀß ÑÅÌÜß / ßÍÂÀÐÜ 201232

ÔÎ

ÒÎ ©

SH

UTT

ERST

OC

K

×òî äàâàòü ìàëûøó?Ïðèìåðíî äî ïîëóãîäà ðåáåíêó-èñêóññòâåííèêó íå ñòîèò äàâàòü íè-êàêîé æèäêîñòè, êðîìå âîäû. Ïðè-÷åì ýòî íåîáõîäèìî äåëàòü, êîãäà êðîõà íå ãîëîäåí, èíà÷å âîäà ïåðå-áüåò àïïåòèò çà ñ÷åò ðàñòÿæåíèÿ ñòå-íîê æåëóäêà. Ïèòü ìîæíî òùàòåëüíî îòôèëüòðî-âàííóþ è ïðîêèïÿ÷åííóþ ïèòüåâóþ âîäó. Îäíàêî ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî è ó êèïÿ÷åíîé âîäû åñòü ñðîê ãîä-íîñòè – ýòî 2-4 ÷àñà. Ïîñëå ýòî-ãî îíà òåðÿåò ñâîè ñâîéñòâà. Äëÿ äåòåé âûïóñêàåòñÿ ñïåöèàëüíàÿ äåòñêàÿ âîäà â áóòûëêàõ ðàçíîé åì-êîñòè – îò 0,5 äî 5 ëèòðîâ. Ýòî âîäà âûñøåãî êà÷åñòâà, åå ïðèìåíÿþò äëÿ ðàçâåäåíèÿ ñóõèõ ñìåñåé è ïèòüÿ. Òàêóþ âîäó ðàçðåøåíî äàâàòü äåòÿì ñ ðîæäåíèÿ è êèïÿòèòü åå íå òðåáó-åòñÿ. Ñëåäèòå òîëüêî çà öåëîñòíî-ñòüþ óïàêîâêè è ñðîêàìè õðàíåíèÿ.Ñ ãîäà ðåáåíêó ìîæíî äàâàòü äëÿ ïèòüÿ ñòîëîâûå ìèíåðàëü-íûå âîäû, íî òîëüêî áåç ãàçîâ. Åñëè æå â âàøåé ìåñòíîñòè åñòü äåôè-öèò ìèêðîýëåìåíòîâ, ìîæíî èñ-

ïîëüçîâàòü éîäèðîâàííóþ èëè ôòîðèðîâàííóþ âîäó. Ïîñëå ïîëó-ãîäà ìîæíî ïðåäëàãàòü êîìïîòû èç ñâåæèõ ÿáëîê è ãðóø èëè ñóõîô-ðóêòîâ – êóðàãè, èçþìà. Ïîñëå ãîäà â êîìïîòû ìîæíî äîáàâëÿòü ñâå-æèå èëè çàìîðîæåííûå ÿãîäû, ñîêè. Íî äî òðåõ ëåò æåëàòåëüíî ãîòîâèòü êîìïîòû áåç ñàõàðà.Äîïóñòèìî èñïîëüçî-âàòü ÷àè ïðîìûøëåííî-ãî ïðîèçâîäñòâà. Îäíàêî, âûáèðàÿ òàêîé ÷àé, ïîì-íèòå îá èíäèâèäóàëüíîé ÷óâñòâèòåëüíîñòè ìàëû-øà. Åñëè îí àëëåðãèê –îòëîæèòå çíàêîìñòâîñ òðàâàìè íà âîçðàñò ïîñëå ãîäà. Ïîñëå ãîäà ðåáåíêó ìîæíî äàâàòü îáû÷íûé ÷àé – ÷åðíûé èëè çåëå-íûé. Äëÿ äåòåé îí äîëæåí áûòü íåêðåïêèì – èíà-÷å èçáûòîê êîôåèíà, êî-òîðûé â íåì ñîäåðæèòñÿ, ìîæåò âîçáóæäàòü ðåáåí-êà. ×àé ïðåäëàãàþò äåòÿì â ïåðâîé ïîëîâèíå äíÿ – íà çàâòðàê èëè ïîñëå íåãî, â ïåðåêóñàõ.

Ñî÷íûé ñîê Áûòîâàâøàÿ â ïðîøëûå ãîäû ðåêî-ìåíäàöèÿ ââîäèòü ñîê â ïèòàíèå ðå-áåíêà ñ òðåõìåñÿ÷íîãî âîçðàñòà äàâ-íî ïîêàçàëà ñâîþ íåñîñòîÿòåëüíîñòü è äàæå âðåäíîñòü – äåòè, íà÷àâøèå ðàíî ïèòü ñîê, ÷àñòî ñòðàäàþò ïðîá-ëåìàìè ïèùåâàðåíèÿ. Ñåãîäíÿ âðà-÷è ñîâåòóþò îòëîæèòü çíàêîìñòâî ñ ñîêàìè äî 9-12 ìåñÿöåâ.Äåëî â òîì, ÷òî ñîê – ïðîäóêò êîí-öåíòðèðîâàííûé, â íåì ìíîãî ôðóê-òîâûõ êèñëîò, êîòîðûå ðàçäðàæàþò ñòåíêè æåëóäêà è êèøå÷íèêà. Áî-ëåå âçðîñëûì äåòÿì ñîê ðåêîìåíäó-þò ðàçâîäèòü âîäîé â ñîîòíîøåíèè 1:3 èëè 1:2. Íîðìà ñîêà äëÿ ðåáåíêà äî ãîäà – íå áîëåå 50 ìë, äëÿ ðåáåíêà îò ãîäà äî 2 ëåò – íå áîëåå 100-150 ìë, ñ äâóõ ëåò ìîæíî äàâàòü 200-250 ìë ñîêà â ñóòêè. Äåòñêèå ñîêè íå äîëæ-

íû ñîäåðæàòü ñàõàðà, êðàñèòåëåé è êîíñåðâàíòîâ.Ìíîãèå ñîêè îêàçûâàþò äîñòàòî÷-íî âûðàæåííûé ýôôåêò íà ïèùå-âàðåíèå ðåáåíêà: êðåïÿò èëè ñëàáÿò. Ïîýòîìó âûáèðàéòå ñîêè, èñõîäÿ èç îñîáåííîñòåé ðåáåíêà. È åùå – ñîêè äàþòñÿ êàê îòäåëüíûé ïðî-äóêò, à íå êîìïîíåíò çàâòðàêà èëè îáåäà. Îíè ïëîõî ñîâìåñòè-ìû ñ äðóãèìè ïðîäóêòàìè ïèòàíèÿ. Ïîëåçíî âûïèâàòü ñîê íàòîùàê ñ óòðà, çà ÷àñ-ïîëòîðà äî çàâòðà-êà èëè îáåäà, ÷òîá àêòèâèçèðîâàòü ïðîöåññû ïèùåâàðåíèÿ.

Ìîëî÷íûå íàïèòêèÊàê è ê ñîêó, îòíîøåíèå ê êîðî-âüåìó (è êîçüåìó) ìîëîêó â ïîñëåä-íèå äåñÿòèëåòèÿ ïåðåñìîòðåíî. Äîêàçàíî íåãàòèâíîå åãî âëèÿíèå íà ïèùåâàðåíèå ìëàäåíöåâ,

Ýíöèêëîïåäèÿìîëîäûõ

ðîäèòåëåé

îòÀ

äîß Îâîùè

Îâîùíûå ñîêè – êëàäåçü âè-òàìèíîâ, ìèêðîýëåìåíòîâ è âñåãî ñàìîãî ïîëåçíîãî ðà-ñòóùåìó îðãàíèçìó. ×èñòèòü îâîùè íóæíî íåïîñðåäñòâåí-íî ïåðåä òåì, êàê îïóñòèòü èõ â ñîêîâûæèìàëêó. Ñîê ñî-õðàíÿåò ñâîþ öåííîñòü â òå-÷åíèå 15 ìèíóò ïîñëå ïðè-ãîòîâëåíèÿ. Ïîýòîìó óãî-ùàéòå ìàëûøà èì ñðàçó æå.

âàø ìàëûø | ïèòàíèå

ÔÎ

ÒÎ ©

SH

UTT

ERST

OC

K

ßÍÂÀÐÜ 2012 / ÌÎËÎÄÀß ÑÅÌÜß 33

ÔÎ

ÒÎ ©

SH

UTT

ERST

OC

K

à òàêæå ñïîñîáíîñòü âûçûâàòü àíåìèþ è àëëåð-ãè÷åñêèå ïðîÿâëåíèÿ. Ïîýòîìó â ÷èñòîì âèäå ìî-ëîêî äëÿ ïèòüÿ íå ðåêîìåíäóåòñÿ äàâàòü ìàëûøàì ðàíåå ãîäîâàëîãî âîçðàñòà.Íåñêîëüêî ðàíüøå ðàçðåøåíî çíàêîìèòüñÿ ñ êèñ-ëîìîëî÷íûìè íàïèòêàìè: êåôèðîì è áèîëàêòîì –â 9 ìåñÿöåâ, ñ íàòóðàëüíûì ïèòüåâûì éîãóðòîì áåç äîáàâîê – â 10 ìåñÿöåâ. Êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû ñ ðàçëè÷íûìè äîáàâêàìè – éîãóðòû, ôðóãóðòû è ñëàäêèå êèñëîìîëî÷íûå íàïèòêè – ïîÿâëÿ-þòñÿ â ìåíþ ïîñëå ãîäà. Âñå ýòè ïðîäóêòû äîëæ-íû èìåòü ïîìåòêó «ðàçðåøåíî äëÿ ïèòàíèÿ äåòåé ðàííåãî âîçðàñòà», òîëüêî òàêèå ìîëî÷íûå ïðî-äóêòû ïðîøëè äîïîëíèòåëüíûé êîíòðîëü êà÷å-ñòâà ñûðüÿ, â íèõ ÷åòêî ðåãëàìåíòèðîâàí óðîâåíü æèðà è áåëêà, à òàêæå äîáàâîê, ñòðîãî êîíòðîëè-ðóåòñÿ ïðîöåññ ïðèãîòîâëåíèÿ. Äåòÿì äî òðåõ ëåò ìîæíî âûïèâàòü íå áîëåå 200 ìë ìîëîêà, 200 ìë êåôèðà è íå áîëåå 100-150 ìë éîãóðòà â ñóòêè. ×ðåçìåðíîå óïîòðåáëåíèå êåôèðà ìîæåò ïðèâåñòè ê ðàçâèòèþ àíåìèè, à èç-áûòîê ìîëîêà ãðîçèò àëëåðãèåé è ñëèøêîì áîëü-øîé íàãðóçêîé íà ïî÷êè.

Èñêóññòâåííèêàì äîïîëíèòåëüíàÿ æèäêîñòü òðåáóåòñÿ ñ ðîæäåíèÿ

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Фитбол, или швейцарский мяч, – отличный спортивный снаряд,

упражнения на котором развивают практически все группы

мышц младенца.

Изначально фитбол был изо-бретен для реабилитации больных с травмами позво-

ночника и скелета, однако сейчас он используется в качестве лечебного и профилактического средства в ро-дах, в послеродовом периоде и ма-лышами для занятий гимнастикой.

В чем польза?Занятия на мяче – это отличное раз-влечение для младенца, принося-щее немалую пользу его здоровью. При покачивании на мяче тренирует-ся вестибулярный аппарат, поступают зрительные, тактильные и кинестети-ческие (от мышц и связок) импульсы. Такие занятия снижают и выравнива-ют тонус мышц, который у малыша первых месяцев жизни обычно повы-шен. Упражнения планируются таким образом, что, начиная простейшими,

ШвейцарскиймячАлена Парецкая,

врач-педиатр

ил

лю

стр

Ац

ии

© В

итА

ли

й П

од

Виц

ки

й

для детей 1-4 месяцевПреВрАщАйте кАждое уПрАжнение В зАбАВную игру – соПроВождАйте его детской музыкой, стихАми или Песенкой. При ПерВых же ПризнАкАх утомле-ния (мАлыш кАПризничАет, зеВАет, кряхтит или ПлАчет) зАнятие ПрекрАщАется.

3. Пружинные толчкиМалыша располагаем на фитболе жи-вотиком вниз. Придерживая руками за спинку, выполняем короткие пружи-нящие движения вверх-вниз. Дети стар-ше 2-3 месяцев активно двигаются, по-этому одной рукой держите спинку или попку ребенка, а другой рукой фикси-руйте ножки около голеностопного су-става. Пружинящие прыжки можно вы-полнять попеременно – на спине и на животе; когда малыш на спине, держите его за ручки.

4. ПотягушкиВ этом упражнении необходимы оба родителя – папа садится с одной стороны мяча, мама – с другой. Ма-лыша кладут на мячик животиком вниз, папа держит кроху за ножки, мама за предплечья. Перекатывая мяч, мама с папой словно перетягивают кроху, как канат, вперед и назад. Можно, придерживая руками тело, опускать малыша, давая касаться ножками пола.

1

2

4

3

5. Пинаем мячикРасполагаем кроху на полу на спине, мяч плотно упирается в ножки малыша, стимулируя его оттол-кнуться ножками.

1. Покачивание на животеОтличная тренировка для вестибулярного аппа-рата – на мяч стелют пеленку и кладут на нее малыша животиком вниз. Мама кладет руку на спинку малыша, чтоб придерживать его, и начинает легонько покачивать ребенка из сто-роны в сторону и вперед-назад по кругу в одну сторону, затем в другую. Повторяйте упражне-ние 3-5 минут несколько раз в день, оно помога-ет отходить газикам.

2. Покачивание на спинеВыполняется аналогично первому упражне-нию, только ребенка располагаем на спинке. При проведении упражнения малыш напряга-ет мышцы брюшного пресса, пытаясь подтя-гиваться. Покачивайте ребенка в разных на-правлениях и ритме. Вы быстро найдете тот, что более всего нравится крохе.

5

35январь 2012 / молодая семья

молодая семья / январь 201236

для малышей с 5-6 месяцевВ этом ВозрАсте можно несколько усложнять уПрАжнения, делАть их более динАмичными. однАко они требуют тренироВок, не Все могут ПолучАться с ПерВого рАзА.

1. тянемсяРасполагаем мяч посередине комнаты, перед ним кладем несколько ярких игрушек или просим папу показать му-зыкальную игрушку. Кладем малыша животом на мячик, плотно держа за ноги. Про-сим дотянуться до игрушки, плавно опускаем кроху впе-ред – к игрушке. Даем ему схватить ее в руку, возвра-щаем в исходное положение. Кладем игрушку на место (или отдаем папе).

1

2

3

постепенно переходят в сложные. Это дает равномерную тренировку всех групп мышц, укрепляет связки спины, делает ребенка более гибким, что формирует правильную осанку и позволяет раньше начать сидеть, вставать и ходить, правильно фор-мируя нервную систему.За счет расслабления мышц жи-вота облегчается отхождение га-зов, улучшается пищеварение –

быстрее проходят колики. За счет расслабления мышц спины улуч-шается дыхание и доставка к тка-ням кислорода, стимулируется ра-бота коры надпочечников, печени, почек, нормализуется стул. Кроме всего прочего, занятия на мяче очень нравятся детям, они снимают нервное напряжение, расслабляют и вызывают массу по-ложительных эмоций, что очень

важно для правильного развития крохи. Специальный массаж и гим-настика на мяче показаны детям с неврологической или ортопедиче-ской патологией – тогда выполняет ее профессиональный врач ЛФК.Начинать занятия можно с пер-вого месяца жизни после того, как заживет пупочная ранка и малыш немного адаптируется к новой жизни.

3. самолетРебенка кладем животом на мячик, удер-живая его за корпус. Выводим тело малы-ша вперед, чтоб на мяче оставались толь-ко живот и бедра. Затем меняем способ поддержки: правая рука держит ребенка под грудью (малыш лежит на руке и мяче), а левая рука сверху придержи-вает спину. Медленно поднимаем и опускаем верхний отдел корпуса – ра-ботают все мышцы спины.

2. на бочокКладем ребенка на бо-чок на мячик, поддержи-вая за ножки. Выводим вперед его руку, опирая на нее малыша, покачи-ваем вверх-вниз и вперед-назад, потом меняем положение.

ил

лю

стр

Ац

ии

© В

итА

ли

й П

од

Виц

ки

й

ваш малыш | развитие


ил

лю

стр

Ац

ии

© В

итА

ли

й П

од

Виц

ки

й

Вы можете сАми ПридумыВАть уПрАжнения, исходя из Возможностей мАлышА и его желАний. можно ПодкидыВАть и кАтАть друг другу мячик, оттАлкиВАть его ногАми, рукАми и голоВой В Процессе ПолзАния. Все это ВызоВет безудерж-ный смех у ВАшего крохи и зАрядит его Положительными эмоциями.

4

7

8

5

6. ПрыгаемМалыш опирается на ножки, стоя на мячике и делая подпрыгива-ющие движения (мама в это вре-мя фиксирует мяч и держит свое чадо). Ребенок может сидеть на мяче. Упражнение хорошо со-четать с чтением веселых стихов: это развивает чувство ритма.

5. Полежать и присесть Положите ваше сокровище спиной на мя-чик (голова направлена к вам). Придер-живая его за корпус, медленно откаты-ваем мяч от себя, в этом момент ребенок присаживается. Затем мяч подкатываем к себе, малыш опускается на спинку.

7. Полежать и встатьПоложите ребенка животом на мяч, удерживая его за корпус или за спинку. Медленно подтяги-вайте малыша к себе: он перейдет в опору на стопы либо встанет на коленки.

8. ПохлопаемУдерживая ребенка на весу, дайте ему возможность дотянуться до мя-чика и похлопать по нему ладоня-ми. Регулируйте силу хлопков, ото-двигая бутуза – мяч будет подпры-гивать и веселить кроху.

4. катаемМалыш лежит на правом боку, удерживаем его за левое предплечье и правую голень. Прока-тываем по мячику вперед и назад несколько раз. Потом меняем положение.

6

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

kТепло,теплеееще

январь 2012 / молодая семья 39

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Зимние прогулки для детей – нечто особенное. Ведь на улице в это время года поджидает столько интересного! Ледяные горки, каток, снежный «материал» для строительства неприступных крепостей – перечислять удовольствия можно бесконечно. Как одеть сорванцов, чтобы они не мерзли и не потели, бегая по двору?

Зима в России такова, что как бы ни прискорбно это звучало для наших кошельков, «заготавливать» зимнюю одежку для кара-пузов придется в соответствии с четырьмя диапазонами темпера-

туры воздуха.Итак, смотрим на градусник:

• от +5°С до -3°С – футболка с длинным рукавом, колготки, хлопча-тобумажные носки, ботинки (сапоги) с байковой подкладкой, шапка из смесовой пряжи (синтетика с шерстью), такие же перчатки и ком-бинезон (или комплект: куртка – штаны с высоким поясом на лямках) на синтепоне или мембранного типа;

• от -3°С до -7°С – все то же самое, но добавляем еще джемпер (водо-лазку, свитер или кофту) и надеваем шерстяные носки поверх хлопча-тобумажных;

• от -7°С до -15°С – оставляем футболку, колготки и теплые носки; теплый джемпер меняем на тонкий из смесовой пряжи (синтетика с шерстью); сапоги с байковой подкладкой – на валенки, унты или ботиночки (сапожки) на меху; вязаную шапку на меховую или с под-кладкой; комбинезон на синтепоне – на пуховик или куртку (пальто, комбинезон), утепленную холофайбером или файбертеком; перчатки – на шерстяные варежки;

• ниже -15°С – экипировка, как и в предыдущем пункте, плюс особые меры предосторожности: время прогулки уменьшаем, личико смазыва-ем жирным кремом, пазухи носа – оксолиновой мазью.

Валерий Петров,специалист по пренатальному развитию

Разложить по полочкамКак узнать, правильно ли одет ваш ребенок?

Если малыш

• неизводитвасстонами:«Пойдемдомой,язамерз!»,

• радуетвашглазрумяными щечками,

• егощечки,носирукипрохладные,нонеледяные,

значит,всевпорядке.

Если же у сорванца

• бледныещекиикрасныйнос,

• холоднаяшея,

• ледяныеручки,

значит,выоделиегонепопогоде,слишкомлегко.

Приведямалышадомой,обязатель-нообратитевниманиенаследующиемоменты.Ножкихолодные,хотябылиобутывботинкинамехуишерстяныеноски?Значит,либоноскислишкомтолстые,либоботинкислишкомузкие.Ручкитеплые,дажегорячие,ашея испинамокрые?Следуетзаменитьтолстыйсвитеризшерстиилихлоп-канаболеетонкийиизсмесовойтка-ни.Иоткажитесьотшарфа,темболееесливкурткеиликомбинезонепреду-смотреназастежкаподгорло.Вас неустраиваеттакойвариант,этотак-сессуарвамдорогкакпамятьовашемдетстве?Тогданезавязывайтешарфслишкомтугоиненаматывайтеего втри-четыреслоя.Икстати,ненатяги-вайте«палантин»наносиротмалыша!Нахолодевлагаотдыханиямомен-тальнозастываетнаворсинкахмириа-дамильдинок,иэтимстылымвоздухомвитогедышитвашесокровище.Про-студыздесьнеминовать.

уход | ваш малыш

40

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k


1. Перчатки choBI. 2. Варежки choBI. 3. Варежки choBI. 4. Сапоги NATURINO c мембраной Natex®. 5. Сапоги VIKING с мембраной Gore-Tex®

Основные требованияВыбираяверхнююодеждудляребен-ка,помните:

•швыдолжныбытьаккуратными, ненатиратькожуребенка,лучшевсе-го,еслионибудутпроклеены;

•резинкинедолжнысдавливать запястья;

•куртки,пальтоикомбинезоныдолж-ныбытьвлагоустойчивыми,теплопро-водными,воздухопроницаемыми,лег-кимиинеслишкомобъемными;

•припокупкепуховикахорошенькопрощупайтеего,утеплительдолженбытьхорошопрошит,чтобыпухипе-рьянесваливались;ещеодинмомент:уточнитеупродавца,какойпухис-пользован:куриныйиутиныйнепод-ходят,врачи-аллергологиутверждают,чтоонимогутстатьпричинойаллер-гииумалышей;

•ткань-покрытиетакжедолжнабытьгипоаллергенной(требуйте сертификат!);

•припокупкезимнейобувиучтите,чтоееподошвадолжнабыть: а)снескользящимпокрытием,риф-леная,б)достаточнотолстой,чтобымаленькиеступнинеподвергалисьвоздействиюхолода,исходящего отпромерзшейземлиильда, в)снебольшимкаблуком,каксове-туютортопеды,г)наразмербольше,чтобыоставаласьвоздушнаяпро-слойка,котораяиобеспечиттеплоножкамвашегосорванца.

Перчатки или варежки?Лучше приобрести и то, и другое. Перчатки дают маленьким пальчикам

свободу действий – в них удобно лепить снеговика, хватать лопатку, катать снежки и т. д. Но в рукавицах ручкам гораздо теплее, поэтому при темпе-

ратуре ниже –7–10 °С стоит надеть ребенку варежки. Есть и еще один ва-риант, который ваш сорванец точно оценит по достоинству, – рукавицы-трансформеры. Они сделаны так, что легко превращаются из перчаток

в варежки – и наоборот. Кстати, мальчикам, любящим возиться со снегом, подойдут краги, они не дадут снегу завалиться в рукава.

3

1

2

41

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

январь 2012 / молодая семья

Очень хороши флисовые шапочки, варежки и шарфы

Его Величество флисМногие папы-мамы имеют стойкое предубеждение против синтетических материалов. Это недоверие уходит корнями в девяностые годы прошлого столетия, когда качество синтетических тканей оставляло желать лучшего. Сегодняшние синтетические матери-алы (речь, конечно же, идет не об изделиях, сработанных трудолюбивыми китайски-ми ручками в подвале соседнего дома) по своим характеристикам мало чем уступают натуральным и даже кое в чем превосходят их.Специалисты настоятельно рекомендуют использовать для ре-бенка в качестве поддевы одежду, в содержании которой при-сутствует хотя бы 10 процентов синтетических волокон. По-тому что именно синтетика гарантирует вывод излишней влаги, когда ребенок вспотеет.Выбирая второй слой поддевы (джемперы, свитера, кофты и т. п.), отдайте предпочтение одежде из флиса. Это искус-ственная шерсть, которая по своим характеристикам сопо-ставима с ней, но по весу гораздо легче. Ребенок в такой одежке не вспотеет, при этом она красивая, приятная на ощупь, легкая, отлично греет и не теряет форму после стирки. Очень хороши шапочки из флиса, варежки и шарфы.Кстати, если меховая шапка для вас дороговата, то смело выби-райте ей замену – шапочку с синтетическим утеплителем (изосо-фтом, тинсулейтом). Такие шапки теплые, гипоаллергенные и хоро-шо выводят влагу. Да и дизайн их очень красивый, уж в этом-то про-изводители стараются перещеголять один другого!

Мембранная защитаНа сегодняшний день верхняя одежда с мембранным покрытием счи-тается наиболее подходящей для русской зимы. Мембрана – это во-донепроницаемый слой, нанесенный на ткань методом ламинирова-

ния (приваривания) или пропитки (ее производят го-рячим способом по специальной технологии). Мем-

бранная «пленка» не дает влаге просочиться внутрь и вместе с тем легко пропускает водяной пар изну-три. Другими словами, пот (особенно когда ребе-нок бегает, прыгает, катается с горки и т. д.) не за-держивается под одеждой, легко выводится нару-

жу. У одежки с мембранным покрытием есть еще один большой плюс – она гораздо лег-че и тоньше обычной. Но, несмотря на это, малышу в ней будет тепло и комфортно в любой мороз!

4

5

уход | ваш малыш

42

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k


Для самых маленькихПравило «одевать ребенка, как себя, плюс еще один слой», не приме-нимое для малышей старше трех лет, прекрасно подходит для груднич-ков, лежащих в коляске. А также для тех, кому еще трудно бегать нож-ками, поэтому мамы-папы в основном возят их в санках. Итак, таким крохам для зимней прогулки требуется:

1. Боди с длинными рукавами.2. трикотажный комбинезон из смесовой ткани.3. Чепчик и теплая шапочка.4. Джемпер (кофточка) опять же из смесовой ткани.5. Шерстяные носочки.6. Валеночки, унты или сапожки (боты) на меху.7. Для самых крошечных – конверт из теплостойких материалов или овчины, для тех, кто постарше, – комбинезон-трансформер.

Удобно и уютноРечь идет о термобелье. Не поскупитесь и ку-

пите малышу столь удобную и практичную вещь! Термобелье изготавливается из смесо-

вой ткани – шерсть (меринос или лама) с син-тетикой. Шерсть сохраняет тепло, а синтетиче-ские волокна выводят излишки влаги. В такой

экипировке вашему непоседе будет тепло и сухо, даже если он носится по улице подоб-

но метеориту. У сорванца аллергия на шерсть? В таком случае замените термобе-лье на водолазку или футболку с длинным ру-

кавом, в состав которой входят как хлопко-вые (или льняные), так и синтетические волок-

на. Одежку из стопроцентного хлопка откладываем

на лето, зимой ее лучше не надевать. Хлопок бы-

стро пропитывается вла-гой (потом) и долго вы-

сыхает, в результате ма-лыш может переохла-

диться и заболеть.

Вторая очередьСобираясь с ребенком на прогулку, в первую очередь оденьтесь сами и толь-ко после этого беритесь за экипировку малыша. Иначе чадо будет потеть в ожи-дании родителей. А потом, перегревшее-ся и взмокшее, выйдет на улицу. Конечно же, старуха-простуда мимо такой легкой жертвы не пройдет. То же самое касается ситуации, когда вы заходите с малышом в магазин, салон красоты и т. д. Сразу же снимите с ребенка верхнюю одежду, а если в помещении очень тепло, то и «среднюю прослойку». Отдельно стоит сказать о салонах авто-мобилей. Усаживайте ребенка в прогре-тую машину, чтобы была возможность сразу снять куртку и шапку, а если поезд-ка предстоит дальняя – то и толстый джемпер.

+шерсть

синтетика

Приобретите вашему сорванцу термобелье

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Без винывиноватые

Валентина Вилкина,семейный психолог

Легко ли быть мамой – вопрос риторический. Понятно, что и беременность, и роды (даже

если все прошло наилучшим обра-зом, без осложнений) – это в лю-бом случае стрессовая ситуация. Но вот выход на работу через не-которое время после рождения ребенка – он, как уверяют психо-логи, по-своему тоже весьма трав-матичен. Однако трудность эта – исключительно психологического свойства. Это чувство вины, чув-ство иррациональное и достаточ-но тягостное.

Мама – наше всеЧасто мамы младенцев испытыва-ют дискомфорт, оставив ребенка даже на несколько часов. Возмож-но, это обусловлено и биологиче-ски: природа так захотела, чтобы новорожденный первые месяцы жизни оставался с матерью еди-ным целым, почти как предыдущие 9 месяцев. Психологи считают, что ощущение взаимной привязанно-сти младенца и матери обуслав-ливает многое в его дальнейшей жизни. От этого чувства защищен-ности, от маминой заботы всерьез зависит его будущее.

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Многие мамы возвращаются на работу задолго до того, как малышу исполнится три года, мучаясь при этом чувством вины. А стоит ли?


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Именно в первые месяцы у малыша появляется позитивное отношение к себе и к миру, уверенность в себе, адекватная самооценка – фунда-мент всей его дальнейшей жизни. «Мир для младенца таков, – не уста-ют твердить детские психологи, – какова его мама». Именно благо-даря ее ласке, вниманию, заботе и любви у ребенка формируется так называемое «базовое доверие» к миру. Или образуется его дефицит.Это, разумеется, не означает, что мама в течение первого года жизни малыша вообще не должна остав-лять его ни на минуту, что она обя-зана повсюду таскать его, как кен-гуру кенгуренка. Так ведь и с ума недолго сойти! Речь идет о дру-гом – об эмоциональном, психо-логическом контакте. Об особом, абсолютно уникальном симбиозе, поскольку такой тесной связи ни в каких других отношениях двух людей больше не наблюдается. Ни влюбленные, ни супруги, прожив-шие вместе десятилетия, ни самые верные друзья – никакие другие союзы по своей эмоциональной

насыщенности не могут сравнить-ся с союзом матери и новорожден-ного. Ну и, конечно, физическое присутствие мамы тоже важно– так что в течение первого года не стоит уезжать от малыша доль-ше, чем на два-три дня. Это требо-вание вполне выполнимо. А вот в уходе на несколько часов (на работу или учебу) ничего трав-матичного для малыша нет. Важ-но лишь, чтобы мама не слишком утомлялась и по возвращении до-мой была по возможности бодра и полна желания активно общать-ся с малышом.

Мамина работаКонечно, редкие мамы непосред-ственно после рождения заступа-ют на ежедневную службу и с утра до вечера пропадают на работе – хотя чего только не бывает и в ка-ких только обстоятельствах люди не оказываются… Но вот совсем бросать работу (или учебу) – это большинству современных мам не с руки. Работа для многих моло-дых женщин сегодня самый что ни есть волк: упустишь время – убе-жит, возьмут на твое место кого-то другого, не обремененного подоб-ными проблемами.И вот вроде бы все хорошо, мож-но сказать, удачно складывается:

и заботливая няня найдена, и папа или бабушка готовы на вре-мя подменить маму – но тут-то и подкрадывается это иррациональ-ное чувство вины. Ведь одно дело – логические рассуждения, и совсем другое – что мы при этом чувствуем. А чувствуют мамы младенцев не-разрешимое противоречие. С одной стороны, нельзя бросать работу. С другой – гложет необхо-димость как можно больше времени проводить с ребенком. Вдруг малыш будет плакать, страдать, тосковать по маме? И смогут ли няня или близ-кие его утешить? Кто их знает, спра-вятся ли, позаботятся ли как следует, не навредят ли ребенку?Опросы психологов показывают, что многие мамы чувствуют себя виноватыми постоянно, испыты-вая это чувство снова и снова, бук-вально всякий раз, когда им при-ходится уходить, оставляя малыша с кем-то другим. Ребенок кажет-ся брошенным, и любимая рабо-та уже не в радость, и бизнес-план не составляется, одни ужасы в го-лову лезут – как он там, бедный?Да хорошо! Главным образом, по причине своей короткой памяти. У младенцев она устроена так, что только мама за порог – он тут же от-влекся, занялся погремушкой, игрой с папой, да мало ли у него интерес-ного в жизни! В столь нежном воз-


родителей

отАдо

Я ПамятьПростейшие механизмы че-ловеческой памяти начинают «работать» с момента появле-ния на свет. Первым «включа-ется» узнавание. Уже в ран-нем младенчестве дети спо-собны соотносить новые впе-чатления с имеющимися у них образами. Но отличать знакомое лицо от незнако-мого малыш начинает лишь в четырехмесячном возрасте.

ваш малыш | психология


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

расте человек живет, как буддийский монах, «здесь и сейчас» и совершен-но не склонен предаваться мелан-холическим воспоминаниям.Мама придет – младенец вспомнит ее и будет счастлив. А пока он игра-ет, общается с «правильной няней», да, может, просто спит и видит свои сладкие младенческие сны.

Путь к свободеТак что же все-таки делать с этим чувством вины? Все просто: осво-бождаться от него – и ради себя, и ради ребенка, конечно. Ведь младе-нец сверхвосприимчив к психиче-скому состоянию матери: ему нужна мама веселая и энергичная, суще-ствующая в гармонии с самой собой. У такой мамы и малыш будет здоро-вым и радостным, будет гармонич-но и правильно развиваться. Если же у мамы на душе кошки скребут, тревожность передастся и малышу.Если разобраться, на самом деле от-куда это чувство вины? Оно произ-растает из знаменитого «комплекса отличницы», из перфекционизма, которым страдают многие совре-менные женщины. Ведь наш мир, в котором полно разных неле-пых клише, устроен так, что в нем непременно нужно быть лучшей, самой успешной, догнать и пе-регнать… Общество с детства вос-питывает в нас всех стремление к первенству, к совершенству. Сна-чала – хорошо учиться, потом – преуспеть в карьере. Теперь, зна-

чит, – стать «образцовой мамой». Но если стремление сделать бле-стящую карьеру может быть впол-не оправдано, то жажда стать «мамой-отличницей» – это уже чи-стой воды стереотип. Конечно, эта мифическая «суперма-ма» ни в коем случае не должна бро-сать младенца, она обязана, как кури-ца, квохтать над ним неусыпно день и ночь. А вы, получается, бросаете – отсюда и чувство вины.На самом деле никакая «образцовая мама» вашему ребенку не нужна. Ему нужна мама любящая, которая по определению не может быть плохой . Вот главное, о чем стоит помнить. Вы ему нужны, какая есть, и соревно-ваться вам не с кем. Для вашего малы-ша вы и так вне конкуренции. А значит, и чувство вины за то, что вы что-то делаете не так, не соответству-ете каким-то там высоким образцам – все это придуманные обществом стереотипы. Проще говоря – обще-принятая глупость, от которой стоит избавиться раз и навсегда.

Верная статистикаИсследование американских уче-ных показало, что работающие ма-тери реже страдают от депрессий, чем те, кто жертвует карьерой ради семьи. По мнению ученых, избе-жать депрессий матерям малышей помогает золотая середина – ча-стичная занятость. Согласно ста-тистике, женщины с детьми, рабо-тающие не более 30 часов в неделю,

чувствуют себя более счастливыми, чем домохозяйки или те, кто вы-нужден трудиться с утра до вечера.Казалось бы, должно быть наобо-рот. Но факты говорят об обрат-ном. Скорее всего, предполага-ют ученые, на женщин негативно влияет социальная изоляция, не-возможность реализоваться в об-ществе. Кроме того, любопытно, что, по статистике, именно работающая женщина больше внимания уделяет развитию своих детей – больше за-нимается с ними, с большим инте-ресом общается, чаще играет и гу-ляет. Видимо, частичная занятость не позволяет мамам лениться и за-ставляет ценить каждый час, прове-денный с ребенком – которому ведь важно вовсе не количество уделен-ного ему времени, а качество.Еще любопытнее, что, по стати-стике, для 75% женщин именно дети являются стимулом к постро-ению карьеры. То есть правильная мама – так считают эти жен- щины – должна быть успешной в работе, подавая тем самым при-мер и своему ребенку. К тому же такая мама, несомненно, пользу-ется у подросших детей большим авторитетом – по сравнению с той, что посвятила себя исклю-чительно домашнему труду.

Достаточно хорошая мамав психологии есть такое понятие, как «достаточно хорошая мать» (good enough mother). впервые его ввел Дональд вудс винникотт – британский психотерапевт и педиатр.

«Достаточно хорошая мать» может ходить на работу, учиться – она вовсе не обязана посвящать ребенку всю себя. Это живой человек, жизнь кото-рого не сосредоточена исключительно на ребенке – даже если он еще совсем маленький.

психология | ваш малыш

Школа волшебстваКомпания «Росгосцирк» вместе с доброй волшебницей и чародеем Лукум-Рахатом готовят увлекательное путешествие в ма-гическую «Школу Волшебства»! Зрителей ждут жонглеры, акробаты, волшебные голу-би, фокусы, говорящие собачки и даже ры-сенок с медвежонком. Конечно, не обойдет-ся и без главных героев Нового года – Деда Мороза и Снегурочки, с праздничными по-дарками и сюрпризами! 2-7 января, СК «Крылья Советов» Начало в 11:00 и 15:00

что? где? когда?

Новый год у Карлсона на крышеЛюбимые герои Малыш и Карлсон приглашают всех на свой новогодний музыкаль-ный спектакль! Увлекательный водоворот сказочных событий, чудесная музыка, кра-сочные декорации и море шуток создадут праздничное настроение и детям, и их родителям. Перед спектаклем и в антракте ребята поучаствуют в интерактивной программе с аниматорами, ростовыми куклами, Дедом Морозом и Снегурочкой.

2-8 января, ДК им. ЗуеваНачало в 11:00 и 14:00

Музыкальная шкатулкаВ консерватории имени П. И. Чайковского состоится семейный рожде-ственский бал-концерт «Музыкальная шкатулка». Это театрализован-

ное представление, где маленькие и взрослые гости познакомятся с новогодними традициями, с лучшими классическими произведениями,

получат уроки игры на хрустальных колокольчиках и других необыч-ных музыкальных инструментах и увидят оригинальные номера.

Зрители станут персонажами волшебной сказки, действие которой словно разворачивается в старинной музыкальной шкатулке.

2, 3, 7, 8 январяНачало в 12:00, 13:30 и 15:00

На грани фантастики!Политехнический музей и Театр Живой Анимации представляют большой новогодний праздник – интерактивное шоу, главными действующими лицами которого станут сами маленькие зрите-ли. Юные исследователи окажутся в фантастиче-ском городе, где можно рисовать красным вулка-

ническим песком на световых столах, отправлять письма в будущее и путешествовать по туннелям време-ни. Главной изюминкой шоу станет водная анимация – искусство, заво-раживающее своей необычной красотой.

2-5 января Начало в 15:00 и 18:00

Новогоднее НаУшахСтояниеНовогодняя музыкальная елка

«Маша и Медведь. Новогоднее НаУшАхСтОяНиЕ» – смешной

и необычайно интересный спек-такль! Он создан по мотивам обожаемого детьми и взрос-

лыми мультика о приключени-ях неугомонной девочки Маши

и домовитого хозяйственного добряка Медведя. Вы увидите историю, наполненную захва-

тывающими приключениями, неожиданными открытия-ми и самыми настоящими новогодними чудесами!

2-8 января, кинотеатр «Пушкинский»

Начало в 11:00, 14:00, 17:00

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

kф

ото

© s

hu

tter

sto

ck

растем вместеинтервью

fashionистория

воспитание

(

фо

то и

з л

ич

но

го а

рхи

ва е

лен

ы б

ереж

но

й


Елена Бережная, олимпийская чемпионка по фигурному катанию, выросла в большой и дружной

семье. И с детства мечтала о такой же. Желание осуществилось – у Елены подрастают дочка Соня

и сын Тристан.

анастасия бурдак,специально для журнала «Молодая семья»

Наш корреспондент встретился со знамени-той спортсменкой и расспросил ее о секре-тах семейного счастья, трудностях русско-

британского воспитания детей и самых ярких впечатлениях детства.

Что-то подсказывает мне, что в детстве, играя в куклы, вы мечтали о большой семье.Угадали! Мне всегда хотелось, чтобы у меня была боль-шая и дружная семья. Семья, где всем деткам уделяет-ся достаточное количество любви и заботы. Такая же, как у моих роди-телей (у Елены – три брата и две се-стры – ред.). (Улыбается.) Но вот от-носительно кукол ошиблись – играть в них мне не особо нравилось, я боль-ше зверей любила.

Самое яркое впечатление ваше-го детства……новогодние праздники! Дивные вос-поминания: вся семья собиралась вме-сте, мы готовили друг другу подарки и складывали их под ёлку. Но при этом все равно и я, и мои братья и сестры верили в Деда Моро-за. В новогоднюю ночь мы оставляли под ёлкой тапочки и ждали, что Дед Мороз положит в них гостинцы.

Ваши малыши тоже верят в Деда Мороза? Относительно Сони ничего пока не могу сказать – она еще слишком мала. А Тристан знаком с Дедом Мо-розом и знает, что ему можно писать письма. Знает и то, что при хорошем поведении Дед Мороз обяза-тельно принесет тот подарок, который был загадан.

У вас интернациональная семья: мама – россий-ская фигуристка Елена Бережная, папа – ан-глийский фигурист Стивен Казинс…

…и потому самая главная проблема в нашей семье – собраться всем вме-сте. По сути, мы живем на две стра-ны, но я провожу больше времени в России.

Какую кухню предпочитают в вашем доме?Мы любим кухню всякую. И поскольку мы мясоеды, то обожаем различные мясные блюда. Готовит у нас, кстати, папа. Для него это как хобби, посто-янно что-нибудь фантазирует. Осо-бенно удается его фирменное блю-

до: запекает сыр бри, запекает чеснок и все это подает на гренках с малиновым вареньем. Безумно вкусно! Осо-бенно как перекус, когда сидишь в ожидании ужина.

мечтыКогда сбываются

фо

то и

з л

ич

но

го а

рхи

ва е

лен

ы б

ереж

но

й


Знаю, что сына вы рожали на родине мужа. Чем отличаются роды в России и в Англии?Там родственников свободно пускают в предродовую комнату. Близкие люди могут тебя сопровождать даже в операционную. Меня это сильно удивило, ведь в Рос-сии это все запрещено, здесь другие правила, и в ро-дильное отделение посторонних не пускают.

Кто придумал такие необычные имена малы-шам: Тристан и София-Диана?В Англии эти имена обычные! Тристана я придумала, потому что мне хотелось назвать своего ребенка так, как больше никого не звали: ведь он мой единствен-ный, неповторимый. А с Соней вышла забавная исто-рия. Она мне приснилась, причем еще до рождения Тристана, и я знала, что ее зовут именно так. Такой вот вещий сон. И получилось, что имя девочки было выбрано еще до имени сына. Поэтому когда мы узна-ли, что у нас будет дочь, другой вариант имени даже не рассматривали.

Какое гражданство у ваших детей? И как вы ре-шили проблему с отчеством?Гражданство у них двойное: российское и британское. Тристан родился в Англии, поэтому у него два имени.

У Сони – двойное имя и отчество, потому что папа ре-шил: раз дочка в России родилась, значит, будем все делать по-русски. Но от двойного имени мы не ушли, потому что в британском паспорте должны быть про-писаны два имени. Поэтому она у нас сейчас София-Диана Стивеновна. Когда она шалит, мы так строго ей говорим: «София-Диана Стивеновна, иди сюда!» Три-стану очень нравится, когда так называют сестричку. А ласково вы их как зовете?Тристанчик и Сонита. Сына еще называем Чок, Чечик – это сокращенно от Червячок. Он безумно вертлявый, не в меру активный, за что и получил такое прозвище.

Кто у вас строже – мама или папа?Папа. Он учит их дисциплине и знает, как и за что нуж-но приструнить. Тем более наши малыши (особенно Тристан) уже вошли в тот возраст, когда человек дол-жен знать, что такое «нельзя» и «можно», что такое «хо-рошо» и «плохо». Например, если можно бегать и кри-чать во дворе, то дома этого делать нельзя, особенно после 7 часов вечера. Каждую конкретную ситуацию мы разбираем вместе с детьми, объясняя, почему то или иное их действие правильное или неправильное. Малыши уже пытаются помогать вам с домаш-ними делами?Тристан. Правда, не столько помогает, сколько мешает. (Смеется.) Например, берется пылесосить, но закан-чиваю это дело, конечно же, я. А вот что входит в пря-мые обязанности их обоих, так это уборка игрушек. Иногда Тристан помогает мне с Соней: подает салфет-ки, выкидывает памперсы в мусор.

Отличается ли системный подход в воспита-нии детей в Англии и России? Что вы переняли для себя?Почти не отличается, принципы одинаковы. Кста-ти, наша британская бабушка всю жизнь проработала воспитателем и сейчас применяет свой опыт при об-щении с внуками. И дети ее беспрекословно слушают-ся. Интересно, что если Тристану повторить то же са-мое по-русски, он это проигнорирует.

Какие-то свои черты уже узнаете в сыне и дочке?Сейчас еще рано об этом говорить. Они слишком малы, и их характер и внешность не раз еще изменят-ся. А вообще, вспоминая себя маленькую, я понимаю: мы в их возрасте были другие. Дети XXI века – словно с другой планеты, очень продвинутые. Например, Соня, которой всего 2,5 года, уже сама включает теле-визор и DVD, сама вставляет нужные диски…

Папа учит Тристана и Соню дисциплине, знает, когда и за что их надо приструнить

фо

то и

з л

ич

но

го а

рхи

ва е

лен

ы б

ереж

но

й

растем вместе | интервью


Что разрешаете им смотреть?Мультфильмы. Причем, у нас есть и русские сказки, и диснеевские. Правда, смотрим мы их в определенное время: утром и вечером, перед сном. Еще «Спокойной ночи, малыши» они обязательно смотрят. После чего в ванную – и спать. Это у нас уже ритуал такой. В кинотеатр на просмотр мультиков ходили уже вместе?Было время, когда мы предлагали Тристану: пой-дем на эту сказку, пойдем на ту сказку. Но он кривил-ся: эту не хочу, ту – тоже не хочу, и вообще никакую

не хочу! Зато с удовольствием отправился на новый мультфильм «Тачки», он у нас большой поклонник Молнии МакКуина. А другие его пока не интересуют. В Петербурге мы часто ходили в театр, на детские представления, он был не в восторге от этого.

Слышала, что для Тристана вы выбрали фут-больную карьеру. С клубом уже определились?Я-то выбрала, но решать в итоге станет он сам. Мы любим клубы «Зенит» и «Ливерпуль», поэтому все стремления – только туда. Вообще мы следим за матчами и в России, и в Англии, у нас папа большой любитель футбола.

Я смотрю на своих детей, и, вспоминая себя в этом возрасте, понимаю – мы были совсем другими

фо

то и

з л

ич

но

го а

рхи

ва е

лен

ы б

ереж

но

й

интервью | растем вместе


фо

то и

з л

ич

но

го а

рхи

ва е

лен

ы б

ереж

но

й

А кем видите Соню?У Сони я наблюдаю большую склонность к рисова-нию. Она уже умеет держать краски, карандаши, руч-ки и может подолгу и спокойно этим делом заниматься. Вот станет художницей и будет писать картины! (Смеется.)

Вы ведь и сами хорошо рисуете. Никогда не пла-нировали заняться этим на профессиональном уровне?«Рисую» – это громко сказано. Я не рисую, просто у меня хорошо получается что-то изображать. Как-то одно время совсем нечем было заниматься, и я «взяла в руки холст и карандаш». Но сейчас у меня столько дел, что на рисование не остается и минуты. Я с дет-ства любила срисовывать разные картинки: кота Лео-польда, Буратино… Все красивые иллюстрации всег-да перерисовывала себе в альбом. Увы, альбом этот не сохранился.

Где вы хотели бы дать детям образование: в Рос-сии или Англии? Планируем, конечно, в Англии. Но опять-таки – пла-нируем. А как оно сложится – жизнь покажет.

Вы выросли в многодетной семье, а сами сколь-ко хотите малышей? О третьем ребенке не заду-мывались?Нас пока и два устраивает. Но это – только пока. (Смеется.)

растем вместе | интервью

рек

ла

ма

Помните, как все начиналось? Дроссельмейер, крестный Мари,

подарил ей Щелкунчика, а ночью игрушка ожила...

Вы поедетена бал?

Фото: Анастасия СердюковаКостюмы: Анастасия Курбатова Make-up и прически: Михаил Романов

Мод

ели:

Его

р, Ф

едя,

Эве

лина

, Дан

а, Д

аша

Благ

одар

им р

есто

ран

«Тур

андо

т» з

а по

мощ

ь в

орга

низа

ции

съем

ки

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Приближается Новый год – самый семейный праздник в году, словно пришедший к нам

из волшебной зимней сказки, праздник, любимый родителями и детьми.

Новый год и все, все, все…

Елена толмачева,историк

Новогодняя неделя подхва-тит нас и понесет в веселом хороводе елок, подарков и

детских праздников. И, наверное, не раз и не два ваш восторженный малыш задумается и задаст вопрос: что же это за праздник Новый год и откуда пришли к нам Дед Мороз со Снегурочкой?

Новогодний календарьПрежде всего, Новый год не поя-вился бы на свет, если бы не было календаря. Никто точно не знает, когда появился первый календарь, но он, безусловно, был привязан к определенным циклам сельско-хозяйственных работ. В те далекие времена люди ощущали тесную связь с природой, обожествляя многие природные силы и яв-ления. И Новый год для них зна-меновал победу света над тьмой и возрождение животворящих сил природы. По одной из версий, на языческой Руси Новый год начинался с зим-него солнцеворота и был связан со святками, длившимися около

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

12 дней. Любопытно, что само сло-во «святки» во всех славянских язы-ках звучит почти одинаково и про-исходит от общей древней основы «свет» – то есть «святой, сакраль-ный». Празднование Нового года было настолько важным для наших предков, что в нем присутствова-ли обряды и ритуалы всех годовых праздников. Есть даже теория, что 12 дней святок символизировали 12 месяцев года. Первая половина святочных торжеств, включая но-вогоднюю ночь, посвящалась буду-щему урожаю и гаданию о замуже-стве, а вторая отводилась ряжению в разнообразных животных. Люди надевали на себя звериные шкуры, тулупы шерстью наружу, носили звериные маски и устраивали шум-ные карнавальные пляски в домах и на улицах.

Два праздникаС принятием христианства ново-годние языческие святки стали ото-ждествляться с праздниками Рожде-ства и Крещения. Ну а Новых года на Руси какое-то время существо-вало целых два – так называемый гражданский, отмечавшийся 1 мар-та, и церковный – 1 сентября. По разным системам летоисчисле-ния, обе эти даты имели отношение к Сотворению мира. Празднование Нового года в марте, возможно, вос-ходило к ветхозаветным традици-ям, приурочивающим начало года к месяцу нисану, примерно соот-ветствующему нашему марту.


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Мартовский Новый год пришел-ся по нраву русичам, поскольку соответствовал весеннему равно-денствию, когда природа восста-вала после долгой зимней спячки, а крестьяне начинали подготовку к посевной страде.Сентябрь был связан с почитани-ем императора Константина Вели-кого, сделавшего христианство го-сударственной религией Римской империи, наследницей которой ста-ла Византия. Именно оттуда на Русь и пришло православие, юлианский календарь, а также церковная систе-ма летоисчисления от Сотворения

мира. Константин повелел начинать год с 23 сентября – даты рождения римского императора Октавиана Августа. Позднее для удобства налого- обложения (и в древности без на-логовой инспекции никуда!) нача-ло года перенесли на 1 сентября, «в честь императора Константина».В 1472 году московский князь Иван III, при котором завершил-ся процесс объединения Руси под властью московского княже-ства, повелел официально начи-нать новый год с 1 сентября, когда опять-таки собиралась дань, по-шлины и различные оброки.

В разные времена Новый год на Руси отмечали и в марте, и в сентябре, и в январе

Дед Мороз и СнегурочкаЧуть позже к празднику присое-динились так любимые нашими детьми новогодние персонажи Дед Мороз и Снегурочка. У российского Деда Мороза богатая родословная. Среди его предков и герой русских на-родных сказок Мороз Красный нос, обладавший характером справедливым, но не вполне до-бродушным, и иноземный Сан-та Клаус, образ которого возник на основании легенд о жизни святителя николая (образ со-временного Санты был создан в 1862 году художником Тома-сом настом). несмотря на по-пытки еще в XIX веке изобрести русское подобие «святочного деда», до советских времен в россии Деда Мороза не суще-ствовало. Этот персонаж ново-годних елок появился в СССр в середине XX века, приобретя также и внучку Снегурочку.

Снегурочка тоже пришла к нам из русских сказок – так звали девушку, слепленную бездетны-ми стариками из снега и раста-явшую при прыжке через купаль-ский костер. в пьесе н.А. Островского Снегурочка – дочь Мороза и весны. Однако роднит с ней нашу Снегурочку лишь имя, длинная коса да кра-сивый узорный наряд. Совре-менная Снегурочка – веселая девчушка, забавная помощни-ца Дедушки Мороза, полностью лишенная трагического начала.

растем вместе | история


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Петровская реформаА в декабре 1699 года Петр I издал указ, согласно которому, «по при-меру всех христианских народов», предписывалось вести летоисчис-ление не от Сотворения мира, а от Рождества Христова. В соответ-ствии с ним, после 31 декабря 7208 года наступало 1 января 1700 года. Поскольку в России по-прежнему существовал юлианский кален-дарь, то отмечали мы Новый год на 11 дней позже остальной Евро-пы, давно уже жившей по совре-менному григорианскому кален-дарю. Именно на 11, поскольку разница между григорианским и юлианским календарем увеличи-вается с каждым веком на 1 день… Со времен Петра I идет отсчет мно-гих традиций встречи Нового года. Царским указом предписывалось поздравлять друг друга с праздни-ком, выставлять на улицах и пе-ред воротами домов «украшение от древ и ветвей сосновых, еловых

и можжевелевых», учинять «огнен-ные потехи и стрельбы».Традицию пышной и веселой встречи Нового года Петр I под-держивал в течение всего цар-ствования. Сохранялась она и при дворе последующих русских им-ператоров, но прежнего разма-ха праздники уже не достигали. Для большинства населения Рос-сии Новый год оставался всего лишь одним из череды дней весе-лых зимних Святок, уступая право-славному Рождеству и Пасхе.

Запретное торжествоПосле революции декретом от 24 января 1918 в Стране Советов был введен григорианский календарь, и праздновать Новый год мы стали одновременно со всем миром. Од-нако на волне революционных ре-форм Новый год попал в опалу, как и Рождество, объявленное «религи-озным пережитком» и «буржуазным обычаем».

По приказу Петра Первого после 31 декабря 7208 года наступило 1 января 1700 года


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

В молодой Советской республике началом всех начал было 7 Ноября – День социалистической революции, давшей отсчет новой эры… Лишь с 1949 года 1 января официально считается нерабочим днем.

Где родилась елочка?Получается, что в России наря-жать елку – традиция не столь древняя. Повелась она с Петров-

ский времен. После смерти ве-ликого императора о елках поза-были. Лишь владельцы трактиров украшали ими свои заведения, причем елки стояли здесь кру-глый год – отсюда и пошло назва-ние «Елки-палки». Еще в 30-е годы XIX века елки ставили на празд-ник только в домах петербург-ских немцев. Однако уже к концу XIX века они стали главным укра-шением городских и деревенских

Шары и гирляндыТрадиция украшать елку игрушками также довольно новая. Первона-чально на елки вешали яблоки, орехи, сладости и даже… позолоченные и посеребренные картофелины и яйца. Позднее появилась традиция за-жигать свечи. С 1850 года немецкие стеклодувы начали производство легких полых стеклянных новогодних игрушек, постепенно заменивших тяжелые «натуральные украшения». в советское время на елку водрузи-ли красную звезду, сменившую рождественский символ – звезду вифле-емскую, возвестившую о рождении младенца Христа.

домов, практически неотделимым от зимних праздников. После революции елки на дол-гие годы попали под запрет. Лишь в конце 1935 года в газете «Прав-да» вышла статья «Давайте органи-зуем к Новому году детям хорошую елку!». Идея была одобрена парти-ей и правительством. В продаже появились елки и елочные укра-шения. Активисты взялись за ор-ганизацию и проведение новогод-них елок в школах, детских домах и клубах. 31 декабря 1935 года Но-вый год вступил в свои права, а но-вогодние елки стали праздником «радостного и счастливого детства в нашей стране».Новый год – праздник веселый, красочный и шумный. В нем орга-нично слились черты славянских языческих Святок, европейские ве-яния и традиции нашего недавнего советского прошлого. Проведите его со своими детьми и обязатель-но расскажите им о его истории.

В России украшать елки повсеместно стали лишь в конце XIX века

растем вместе | история


Сергей Козлов «ТРЯМ, ЗДРАВСТВУЙТЕ!

И ДРУГИЕ СКАЗКИ»

Лабиринт Пресс, 2011

Удивительно добрые и трогатель-ные, пронизанные мягким юмором

сказки Сергея Козлова о Ежике и Медвежонке, Львенке и Черепа-

хе, ставшие классикой, не оставят равнодушными ни де-тей, ни взрослых. Чудесное издание с волшебными заво-

раживающими иллюстрациями Ксении Павловой.

обзор книг( )от Яны СевастьяновойОбзор книг

Братья Гримм«ДВЕНАДЦАТЬ ТАНЦУЮ-

ЩИХ ПРИНЦЕСС» СЕРИЯ «САМыЕ

КРАСИВыЕ КНИГИ»

Махаон, 2011

Сказка братьев Гримм «Стоптанные туфельки»

о двенадцати принцессах, чьи бальные туфли каждое утро

оказывались протертыми до дыр, и о короле, который никак не мог узнать, где же его дочери проводят время,

танцуя. Неповторимые иллюстрации художника мисс Клары превращают это издание в удивительно красивый подарок.

Мириам Дубини«ЛЕЙЛА БЛУ. ВоЛшЕБ-

СТВо НАчИНАЕТСЯ» СЕРИЯ «ВЕДЬМочКА

ИЗ ЛоНДоНА»

Азбука, 2011

Лейла Блу — десятилетняя дочь британского пилота, за которой во время его отсутствия присматривают три тетушки, владелицы

самого чудесного в Лондоне салона кра-соты. Лейла учится играть на кельтской арфе, и у нее есть друг

Флориан, сын преподавательницы по музыке. Она маленькая ведьма, но узнает

об этом, когда ей исполнится 11 лет. Тем временем на девочку открыта настоящая охота: повелительница

злых ведьм приказала найти и доставить единственную в мире добрую ведьму — Лейлу.

Наталья чуб «БЕГЕМоТИК

И ЗВЕЗДочКА»

Pelican, 2011

Это добрая и поучительная сказка о маленьком бегемотике Таби, ко-

торый хотел, чтобы самая красивая звездочка на небе светила только ему. Но вскоре он понимает, что жадничать — нехорошо и что намного веселее любоваться

звездочкой вместе с друзьями. В книге есть страницы с фигурка-ми, вырезав которые, вы сможете поиграть со своим ребенком

в кукольный театр. А еще вы найдёте здесь красочные наклейки с изображениями героев сказки..

Сельма Лагерлёф «чУДЕСНоЕ

ПУТЕшЕСТВИЕ НИЛЬСА С ДИКИМИ ГУСЯМИ»

Pelican, 2011

Одно из лучших сказочных произве-дений для детей, за создание которо-го его автор, шведская писательница

Сельма Лагерлёф, получила Нобелевскую премию. Данное из-дание – свободный пересказ захватывающей истории о мальчи-ке, который обидел гнома, за что был превращен в крошечного

человечка, а потом отправился в путешествие по Швеции с дики-ми гусями. По пути ему придется пережить множество приключе-

ний и преодолеть немало трудностей, а главное — понять, что такое настоящая дружба и взаимовыручка.

«КошКИ. И НИчЕГо, КРоМЕ КошЕК»

Художник: Энн Мортимер

Лабиринт Пресс, 2011

Великолепный и удивительный подарок любителям кошек всех возрастов.

Стихи, интересные факты, высказывания знаменитых лю-дей, исторические данные, и всё это – об удивительных и

загадочных кошках. Кошачий гороскоп и травник помогут лучше узнать вашего питомца и понять его нрав и повадки. Издание содержит массу сюрпризов: очаровательные от-крытки, кошачий паспорт, рамочка, магнит с изображени-

ем кошки и другие забавные вещицы, которые порадуют всех любителей этих замечательных животных.

Lollypop

Фото: Нэтали Вайн Стиль: OksanA BroNinA Make-up и прически: Галина Романова Модели: Детское модельное агентство President Kids Капкейки предоставлены фирмой Annibels

Lollypop

На Агнессе: платье и лосины MONNALISA, шарф GAP.

LollypopLo

llypo

p

На Веронике: платье, сумка MONNALISA, лосины и меховое пальто GAP

На Маше: пальто, шапка и шарф GAP, водолазка MONNALISA, игрушка: мишка Тёмыч HALLMARK

Благодарим магазин GAP в ТЦ «Метрополис» за помощь в организации съемки

www.shumi-design.ru

Шапочка SHUMI DESIGN с помпоном из натурального меха. Эксклюзивная коллекция головных уборов для взрослых и детей на сайте www.shumi-design.ruФотограф VIKA POBEDAСтилист Луиза ПотаповаМодель Маруся Кнекова

Москва, Большая Якиманка, 26 Детская Галерея «Якиманка».

реК

Ла

Ма

. то

вар

сер

тиф

иц

иро

ван

Made in Russia. Made with LOVE

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Помните, о чем говорили Алисе в Стране чудес участники безумного чаепития? «Неумолимый Время-дедушка, неумолимая Время-бабушка,

неумолимое Время... кто? – Тсс! Никто про него ничего не знает. Известно одно: ходит

оно только вперед... – А назад?! – Никогда!»

времяДетское

Альбина Воронова,детский психолог

На самом деле мы-то, боль-шие и умные, понимаем, что время – понятие крайне за-

гадочное. Оно то бежит стремглав, то течет медленно. Как часто его не хватает! Или вот еще парадокс – за один день может произойти множество событий, а иногда це-лые месяцы пролетают незаметно, оглянулся – и вспомнить нечего. Подобные мысли приходят в го-лову и детям (вспомните самих себя – как бесконечно долго тянул-ся какой-нибудь нудный урок фи-зики и как молниеносно пролета-ло лето)… Однако для того, чтобы и ваши малыши начали размыш-лять на эту тему, чтобы смогли осо-знать, что же такое время, неплохо для начала познакомить их с самим этим понятием.

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Что, где, когда?Психологи заметили, что глав-ным ориентиром во времени для маленького ребенка стано-вится определенное событие, яр-кое впечатление или предвку-шение чего-то важного для него. «Это было на прошлой неделе», – скажет взрослый, а малыш – со-всем иначе: «Это было, когда мне купили красную машинку». Или «Это будет, когда мы поедем к ба-бушке». При этом получается, что для ребенка существует только прошедшее и будущее время. На-стоящее как бы отсутствует, это только текущий момент, то, что происходит сию секунду, «сейчас».Даже совсем маленькие дети сами усваивают то, что видят изо дня в день – что бывают утро, вечер, ночь... Что утро наступает после темной ночи, а ночь – после ужина и сказки про трех медведей. Еще проще малышу сориенти-роваться в этом миропорядке, если родители говорят им: «Доброе утро», «Спокойной ночи».

Однако мышление у дошкольни-ков в основном наглядно-образное, а абстрактными понятиями они оперируют с трудом. И время как раз относится к этой катего-рии – его не увидеть, не услышать, не потрогать. И тем не менее все мы, вне зависимости от возрас-та, ощущаем его ход. Даже у мла-денцев от природы есть ощуще-ние времени – они ориентируются по своим внутренним, биологиче-ским часам – субъективному чув-ству, основанному на привычном ритме жизни.Замечено, кстати, что те дети, у которых более строгий режим, луч-ше усваивают понятие времени. Их организм привыкает к определен-

ному ритму, и представление о тех или иных временных отрезках да-ется им легче, чем тем малышам, ко-торых сегодня покормили обедом в полдень, а завтра – часа в три.Что же касается часов, то как предмет они начинают ин-тересовать детей примерно с трех-четырех лет. Особо сообрази-тельные малыши уже в этом возрас-те способны овладеть искусством определять время. Но даже не умея ориентироваться в том, что показы-вают стрелки, уже в три-четыре года дети оперируют в своих играх поня-тием времени. Например, подражая взрослым, говорят своим куклам и мишкам: «Уже три часа, сейчас бу-дем обедать!»


родителей

отАдо

Я РечьВ первые шесть месяцев жиз-ни у малыша идет предрече-вое раз витие — закладыва-ется тот базис, на котором ре бенок в дальнейшем смо-жет овладеть зву ковой сто-роной родного языка. Что-бы этот процесс происходил без задержек, крохе необ-ходимо много и полноцен-но общаться со взрослыми.

растем вместе | воспитание


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Сначала и потомНо не надо забегать вперед. Первые понятия, с которыми стоит позна-комить ребенка уже после полуто-ра – двух лет – те, из которых состо-ит само представление о времени. То есть «сначала», «потом», «сейчас», «до того», «после того», «скоро», «еще долго» и т.д. Всему этому не нужно посвящать каких-то отдельных лекций – просто говорите эти слова, играя и общаясь с ребенком, комменти-руя таким образом свои действия: «Сначала пойдем умоемся, потом будем завтракать, а потом – гу-лять»… Именно так эти базовые понятия с младенчества укоренят-ся в его сознании.Они могут касаться, кстати, не только каких-то повседневных действий, но и всего того, о чем вы рассказываете ребенку – напри-мер, как из зернышка появляет-ся растение, как гусеница превра-щается в бабочку, как построили ваш город…

Дни неделиДальше больше – можно перехо-дить к конкретным понятиям, обо-значающим разные отрезки вре-мени. Постепенно ребенок поймет, что такое «сегодня», «завтра», «вче-ра». Это не так просто, как может показаться, – поначалу дети часто путают эти слова (ведь это самая что ни есть абстракция!).Для того чтобы «закрепить прой-денное», почаще спрашивайте у малыша: «Во что ты играл вчера в садике», «Знаешь, куда мы с то-бой пойдем завтра?». Через некото-рое время, когда ребенок освоит-ся с этими хитростями, сообщите ему и что такое позавчера, и что та-кое послезавтра.

Одновременно с этим мож-но знакомить с календарем – днями недели, месяцами. Купите ему красивый детский календарь с картинками и повесьте в его угол-ке. Разумеется, малыш в один мо-мент не выучит всех этих новых и таких сложных слов – пусть учится запоминать их постепенно и последовательно. Для этого про-сто каждое утро сообщайте, ка-кой сегодня день недели, число, месяц. Можно специально потре-нироваться определять по кален-дарю, какой день недели и какое число было вчера, а какое наступит послезавтра. Лучше, если эти тре-нировки не будут надуманными и нудными, а станут частью раз-говора, игры, обсуждения планов.

восприятие времени – одна из самых больших тайн мозга. Сегодня наука только приближается к пониманию этого процесса.

Люди давно заметили, например, что время «ускоряется», когда мы взрослеем. но почему? Сегодня наука так отвечает на этот вопрос: мозг детей обрабатывает огромное количество новой информации о мире. А с возрастом нового, неизведанного становится все меньше и меньше – несмотря на тот, казалось бы, бесконечный поток разно- образной информации, который обрушивается на нас с экранов теле-визора, компьютера, со страниц газет и журналов.

воспитание | растем вместе


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Для того чтобы ребенок за-помнил, что такое неделя, нач-ните как-нибудь с вечера понедельника обводить на кален-даре каждый прошедший день. В воскресенье вечером пока-жите малышу, что прошло семь дней, которые составили одну строчку. Так он зрительно за-помнит и это понятие.Можно сделать еще интереснее – взять календарь с большими клетками и каждый день (ну, или достаточно часто) рисо-вать там какое-то простое изо-бражение наподобие пикто-граммы. Такая картинка будет фиксировать какое-то собы-тие, произошедшее с ребенком в этот день, – например, ката-ние на карусели, посещение зоопарка, поездку в гости к ба-бушке или покупку новой рыбки для аквариума. Можно так же обозначить и пред-стоящие события – поход в бас-сейн, в кружок или в театр. Можно пометить там же и дни рождения членов вашей семьи и друзей, на-клеив рядом с датами их малень-кие фотографии.Так ребенок уже к 4-5 годам смо-жет готовиться к будущим собы-тиям, приучится ценить и рас-пределять время.

Времена годаУже двухлетний малыш вполне способен понять, что такое време-на года. Обращайте его внимание на то, какие изменения происхо-дят в природе осенью, летом, зи-мой и весной, как меняется погода, что случается с деревьями, травой, как по-разному одеты люди. Все это можно показывать и «вживую», расспрашивать, чтобы ребенок вспоминал, как еще недавно выгля-дел скверик, теперь укрытый сне-гом, какие были на деревьях листья,

а в реке – вода. Все эти незамысло-ватые беседы легко приведут вас к разговору о временах года и все о тех же месяцах.Разумеется, ребенок не запомнит последовательности месяцев мол-ниеносно – ну да вы, кажется, ни-куда не торопитесь. Просто воз-вращайтесь к этим объяснениям снова и снова. Ну и книги, кото-рые вы читаете малышу, не да-дут вам растеряться – ведь во мно-гих детских сказках и стихах так или иначе обыгрываются понятия времени.

Мой первый другНе секрет, что мягкие игрушки настолько любимы деть-ми, что становятся их самыми первыми друзьями. Плю-шевые мишки и зайки помогают малышам познавать мир и совершать первые открытия.

Дорогие папы и мамы, бабушки и дедушки, тети и дяди!Журнал Young Family/«Молодая семья» приглашает

вас принять участие в конкурсе «Мой первый друг».

Присылайте фотографии ваших малышей с их любимыми игрушками по адресу [email protected] до 31 января

2012 года. Первые пять читателей, при-славшие фото, получат вели-колепные призы от компании Gulliver.

Чудесные мягкие игрушки Gulliver послужат прекрасным подарком для вашего ребенка. Они абсолютно безопасны, выполнены из высококачественных материалов, не деформируются и не теряют внешнего вида. Мягкие игрушки от компании Gulliver на протяжении многих лет являются лучшими друзьями и любимцами малышей, а также прекраснымукрашением детскойкомнаты.

ВНИ

МА

НИ

Е, К

оН

КУ

РС!

растем вместе | воспитание

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

ЧасыКогда ребенок уже понял про дни недели, месяцы и времена года, пора перейти к самой сложной ориентации во времени. К часам. Для этого он уже должен знать цифры от 1 до 12. Проще всего обу-чать ребенка определять время по специальным детским часам с большими стрелками, крупными цифрами и четкими делениями. Расскажите, как двигается часовая стрелка, потом – как минутная. Расскажите, как устроен циферблат, что обозна-чают деления на нем. Поначалу обойдитесь обо-значениями времени от 0 до 12, сообщите про то, что бывает три часа дня и три часа ночи. Ребенок в возрасте от 5 до 7 лет вполне способен всю эту информацию осознать и запомнить.Ну а дальше тренируйте его изо дня в день – пусть определяет, где должны быть стрелочки, когда он встает, обедает или ложится спать, в котором часу по телевизору идет его любимый мультфильм, как показать «без четверти пять» или «восемь двад-цать»? Обычно дети с удовольствием этому учатся – конечно, если взрослые не пристают к ним с этими заданиями чересчур напористо.

74 молодая семья / январь 2012

4440 Пост лесной полиции

6-12 лет

4208 Пожарный внедорожник

5-12 лет

4209 Пожарный самолет

6-12 лет

4437 Полицейская погоня

5-12 лет

4439 Грузовой вертолет

6-12 лет

НОВИНКИ от LEGO® CITYYoungFamily

каталог

Игровые наборы LEGO® City очень популярны среди мальчиков в возрасте 5-12 лет, которые го-товы к классическому конструи-рованию и самостоятельной игре. Игра в City – занимательное развивающее конструирование современных городов с полицей-скими станциями, аэропортами, железнодорожными вокзала-ми, пожарными станциями, бан-ками и многим другим. Наборы линейки City совместимы между собой, что позволяет построить свой большой город LEGO® City

и играть в разнообразные сюже-ты из городской жизни. В январе линейка LEGO® City пополнилась новыми серия-ми – Лесные Пожарные и Лесная Полиция. Выразительные и реа-листичные модели, крутые авто-мобили, большие возможности для конструирования и новые игровые сюжеты – наборы но-вых серий, несомненно, понра-вятся мальчикам, которые любят играть в настоящих героев, как например, в полицейских или пожарных.

4436 Патрульная машина

5-12 лет

4427 Пожарный квадроцикл

5-12 лет

В волшебную новогоднюю ночь должны сбываться все мечты.

Главное – вовремя загадать желание.

Коллекцияжеланий

Фот

о: А

лина

Ков

алев

а. M

ake-

up и

при

ческ

и: З

лата

Сте

пано

ваМ

одел

и: Н

адя,

Аня

и К

атя

Хус

нетд

инов

ы

фо

то ©

Dis

ney

Благотворительный вечер в МихайловскомВот уже пятый год компания Disney проводит благотворительные меропри-ятия для детей, которым требуется наша особая забота и поддержка. Ведь в канун Нового года очень важно дарить свое тепло и внимание тем, кто в этом нуждается. 20 декабря 2011 года более 600 детей со всей России ста-ли гостями праздника в Михайловском театре. Ребята смогли пообщаться с Микки и Минни Маус, которые специально по этому случаю приехали в Северную столицу. Кульминацией вечера стала премьера балета «Спящая красавица» в постановке известного хореографа Начо Дуато. По окончании вечера каждого ждал новогодний подарок! Праздник состоялся при под-держке Правительства РФ.

«Дисней для малышей» – теперь с игрушкой!Прекрасная новость для всех поклонников журнала «Дисней для малышей»! С января 2012 года журнал начнет выходить в об-новленном формате – каждый выпуск бу-дет продаваться в комплекте с игрушкой! В первом номере читателей ждут но-

вогодние истории о приключени-ях забавных героев фильмов «Тач-

ки», «Вольт» и «Корпорация монстров», развивающие задания и загадки, рас-

краски и мини-боулинг в подарок.«Дисней для малышей» – детский веселый

развивающий журнал с подарком!

Для самых маленькихDisney и Delta Kids представляют новую коллекцию одежды с изображением любимых героев для де-тей от 0 до 2 лет. В коллекции представлены комби-незоны, распашонки и ползунки, украшенные изо-бражениями рыбки Немо и героев анимационного хита «Тачки». Основной тканью коллекции являет-ся хлопок, который не вызывает аллергию, дает коже ребенка дышать и не деформируется после много-численных стирок. В компании с любимыми героями – с первых дней жизни!

Напиток с сюрпризомDisney и группа компаний РУДО представ-ляют серию сокосодержащих витаминизи-рованных напитков Surprise Drinks. Напитки представлены в трех вкусовых комбинациях (виноград/клубника, яблоко/груша и вишня/виноград) и не содержат консервантов, искус-ственных красителей и сахарозаменителей. Каждая бутылочка украшена изображениями очаровательных принцесс Disney или героев анимационных фильмов «Тачки» и «История игрушек». Кроме того, в комплекте с напит-ком покупатели получат подарок – игруш-ку или брелок с изображением любимого героя Disney.


фо

то ©

Dis

ney

Канал Disney – в каждом телевизоре!

В канун главного семейного празд-ника в году, 31 декабря, в каждом те-левизоре страны появился новый федеральный канал Disney. Новый телеканал вещает на частоте быв-шего канала «Семерка». В эфире канала Disney зрителей ждут замечательные анимационные фильмы, как, например, «Красавица и Чудовище», самые интересные со-временные мультипликационные и художественные сериалы – «Финес и Ферб», «Ханна Монтана», «Волшеб-ники из Вэйверли Плэйс», любимые классические мультсериалы – «Ути-ные истории», «Чудеса на виражах», а также лучшие кинофильмы и раз-влекательные программы для всей семьи. Канал Disney – уже в эфире!

РоКовая дружба28 января канал Disney предста-вит своим зрителям премьеру по-пулярного музыкального фильма Lemonade Mouth (Лимонадный Рот). Это история о пятерых подростках, ко-торые оказались аутсайдерами в школе, но смогли добиться успеха благодаря таланту и вере в себя. Познакомившись по воле случая, ребята понимают, что судьба не зря свела их вместе. Они не только становятся друзьями, но и решают создать свою рок-группу Lemonade Mouth. Неожиданно для них самих их музыка приносит им попу-лярность и вызывает невероятный ре-зонанс в школе.Отличная музыка и захватывающий сюжет фильма Lemonade Mouth по-дарят зрителям канала Disney заряд бодрости и прекрасное настроение!

«танцевальная лихорадка» на канале DisneyКомедийный сериал «Танцевальная лихорадка», который уже успел стать настоящим хитом в Америке и Европе, наконец-то приходит в Россию. С 21 января его показ начнется на канале Disney. По сюжету две веселые подружки, мечтавшие покорить мировую танцевальную сцену, становятся участницами самого популярно-го молодежного шоу «Танцевальная лихорадка Чикаго». Теперь ге-роиням сериала нужно разучивать новые танцевальные стили, из-бегая закулисных конфликтов и успевая посещать занятия в школе. Девчонок ждут веселые приключения, многие из которых проверят на прочность их дружбу.Кроме того, канал Disney предлагает всем зрителям попробо-вать свои силы в танцах, приняв участие в большом конкур-се «Танцевальная лихорадка: Твой выход». Все подробности о новом конкурсе появятся в конце января на сайте телеканала: www.disney.ru/kanal.


все для дома

Чистота Deluxe

Слово Deluxe означает «вы-сочайший уровень качества»,

способный удовлетворить даже самые взыскательные за-

просы. Инновации от Ariel те-перь позволяют достичь по-добного уровня и в стирке. Стиральный порошок Ariel

Чистота Deluxe с 3D-активными компонентами борется с пятна-

ми в 3 этапа, что гарантирует бо-лее качественный результат: 1) подготавливает поверх-

ность ткани, смягчая ее и ускоряя воздействие активных компонентов; 2) уменьшает отрицательный заряд ча-

стиц, чтобы они легко проникали вглубь ткани; 3) удаляет пятна изнутри.

Комфорт от VeSTelКомпания VESTEL, один из ведущих производителей бытовой техники и электроники в Европе, впервые в России представляет новую категорию посудомоечных машин. А также новые линейки усовершенствованных стиральных машин с LCD и LED-дисплеями, выпуск которых вскоре начнется на заводе VESTEL в городе Александров, и высокотехнологичные кухонные плиты VESTEL FEL 156 G и FGS 156 G.

Чудодейственное

средство

О чем идет речь? Конечно же, о VANISH OXI ACTION для удаления пятен!

Всего одна ложка этого пятновыводителя, добав-ленная к стиральному порошку, творит чудеса.

Вещи после стирки просто не узнать! Средство с первого раза удаляет с одежды все

виды пятен, от маленьких и почти незаметных до сложных, въевшихся. Подходит как

для белого, так и для цветного белья и действует при любой температуре,

даже при самой низкой.

высоКие технологии на КухнеHotpoint-Ariston, ведущий бренд на рынке бытовой техники, представляет новую линию встраиваемой техники Luce. Это инновационная

коллекция встраиваемой техники, созданная, чтобы отвечать нашим ожиданиям и новым потребностям, связанным с современным восприятием кухни: высокотехнологичная бытовая техника, новая эстетика, характерный стиль, но в то же время эргономичность, простота в использовании, бесшумность и непревзойденное качество.

йогуртовый райИдея полезного домашнего питания стала одним из самых модных трендов. И это не просто дань моде, а вполне осознанное стремление к здоровому образу жизни. Tefal представляет революционную йогуртницу MultiDelices, с которой заботиться о здоровье станет легко и вкусно! С MultiDelices 3-в-1 от Tefal вы своими руками приготовите вкусные натуральные йогурты с добавками, нежный домашний творог, а также разнообразные десерты. 12 стеклянных стаканчиков по 150 мл, входящие в комплект, позволяют готовить полезные лакомства сразу на большую семью или впрок – йогурты хранятся в холодильнике целую неделю.

фо

то ©

Sh

uTT

erST

oc

k

интервьюинтерьерфинансы

семейное счастье[

Малышня – Даша и Даниил – не только присутствова-ли при нашем разговоре,

но и приняли участие в фотосессии. А потому у нас была возможность в течение нескольких часов наблю-дать за блестяще исполненной ро-лью Даниила Спиваковского «отец семейства». Оказывается, помимо «корочки» об окончании ГИТИСа, у актера еще есть и диплом МГУ, свиде-тельствующий, что его профессия – психолог. Теперь знания по пси-хологии актер оттачивает на своих непоседах, и в его домашнем мире царят гармония, уют и любовь.

Даниил, сколько лет вашей семье?В августе мы со Светой отметили юбилей – 5 лет с момента нашей встречи на борту самолета.

Романтичная площадка для зна-комства…Да, действительно… Вообще-то мы много раз рассказывали эту исто-рию. Света – из Петербурга, она работала стюардессой. А я летел на съемки фильма. Увидел ее на борту и… Я не знаю, что это было. Кто-то говорит о любви с перво-го взгляда, кто-то – о голосе сверху…

«Браки заключаются на небесах» – это о семье актера Даниила

Спиваковского. Свою вторую половинку он встретил… да-да, именно в небе.

У пары уже двое детей – двое маленьких пассажиров на лайнере папы-мамы

под названием «Любовь».

Прогулка в облаках

Алиса Макарова,специально для журнала «Молодая семья»

Про

дюсе

р: А

лиса

Мак

аров

а. Ф

ото:

Вик

тор

Горя

чев.

Н

а Д

ании

ле: д

жин

сы K

enzo

, вод

олаз

ка L

ove

Mos

chin

o (Р

осси

йска

я гр

уппа

ком

пани

й Bo

sco

di C

ilieg

i); н

а Д

аше:

брю

ки M

icro

be g

irl, б

лузк

а IL

Guf

o, п

лать

е Bu

rber

ry,

шап

очка

Aliv

ian,

туф

ли G

allu

cci;

на Д

ане:

ком

плек

т Ta

rtine

et C

hoco

lat (

Дет

ская

гале

рея

«Яки

ман

ка»)


Наверное, было какое-то первое спонтанное ощущение, встреча глазами, а вернее – взглядами. После того памятного рейса мы очень долго не виделись. Я искал ее не один день, потому что не знал об этой де-вушке ничего, кроме имени, имени командира ее корабля и номера рейса, которым летел. Достать телефон Светы мне удалось каким-то чудом. Может, однажды мы напи-шем по нашей истории киносценарий: знакомые режис-серы давно предлагают… Я позвонил, мы пообщались, но и после этого первого телефонного разговора встре-тились лишь спустя несколько месяцев.

Настолько оба были заняты?Знаете, дело даже не в том, что Света была в рейсах, а я – на съемках. Будучи человеком мудрым, она пони-

мала, что это может оказаться обычным увлечением мо-сковского артиста. Она проверяла свои чувства, и это о многом говорит. Мы с самого начала очень серьезно от-носились к нашим чувствам. Возможно, именно поэтому все так счастливо и сложилось – браком и двумя детьми.

Жена и дети многое изменили в вашей кочевой актерской жизни? Не могу сказать, что кардинально. Я как работал, так и работаю: также творю, играю и также честно отно-шусь к своей работе, как и раньше. Количество предло-жений и моих положительных ответов на них не сокра-тилось. Но с появлением ребенка мой график и режим стали более четкими, а главное – я стал больше беречь себя для семьи и стараюсь не распыляться. Мне надо

Даша красива, как Света, и кокетлива, как Света. А от меня ей достались открытость и артистичность.


иметь силы на то, чтобы быть со Светой и детьми. Света – мой друг, моя жена и моя муза в полном смысле этого слова. Все решения мы принимаем вместе, даже ког-да речь идет о том, соглашаться мне или нет на тот или иной киносценарий или пьесу. Мнение Светы для меня очень важно, она для меня большой авторитет.

Когда вы поняли, что готовы к рождению детей?Никогда об этом не говорили и ничего не планирова-ли, все происходило само собой. Когда женщина по-нимает, что хочет ребенка от этого мужчины, и когда мужчина понимает, что именно эта женщина должна стать матерью его детей, – слов не надо. Поэтому со-вершенно логично, что у нас родилась сначала Даша, потом Даня….

Сын назван Даниилом в честь папы? Имя Даниил нравилось Свете еще до нашей встречи. Ког-да она забеременела в первый раз и мы еще не знали пол ребенка, Света сказала, что если родится мальчик, она хо-чет назвать его Даней. Но узнав, что будет девочка, дого-ворились так: «инициатором» имени дочки буду я, имени сына – Света. Я даже не знаю, почему назвал дочь Дашей, мне просто нравится это имя. Ну, а про Даню я уже ска-зал: здесь не столько в честь меня, сколько потому что это имя приятно Свете. Кстати, Даша в шутку зовет брата Да-нил Данилычем. (Улыбается.)

Как жена сообщила вам, что ждет ребенка? Я, как всегда, был на съемках, а Света – в рейсе. Просто позвонила и сказала, что беременна. «Замечательно!» –

обрадовался я и уже через неделю вернулся в Москву. Но это известие не было неожиданностью, мы стре-мились к этому и ждали, когда это произойдет.

Слышала, что вы присутствовали на первых ро-дах супруги…Да. Даша родилась – и в тот же день я уехал сниматься в Подмосковье. А Данька появился на свет, когда я ра-ботал в Польше, и случилось это в последний съемоч-ный день. Причем, день, который был дополнитель-но придуман режиссером и продюсерами, то есть я, в принципе, должен был успеть к Свете. Узнав, что у меня родился сын, меня поздравили в финале карти-ны и уже вечером отправили в Москву. Было мгновение, когда вы абсолютно четко по-чувствовали себя папой?Особые, теплые ощущения у меня были всегда, но я со-вершенно точно помню момент, когда осознал, что я – папа, а Даша – моя дочка. Однажды, когда Даше было

полтора года, мы поднимались по лестнице, и я нес ее на руках. Вдруг Даша обняла мою шею и крепко-крепко ко мне прижалась. «Знаешь, – сказал я Свете. – Сейчас я точно понял, что Даша – моя дочь». Даже не столько то, что я – папа, столько то, что Даша – моя дочь.

В Даше проявляются черты родителей?Ну конечно! Дашка, как и Света, очень мужественная и стойкая. Например, если она ударится или упадет, то может похныкать, но очень непродолжительное вре-мя. Быстро восстанавливается – это в ней от Светы. Даша кокетлива, как Света, и красива, как Света. А от меня ей достались открытость и артистичность. Вообще-то я не сразу подпускаю к себе людей. Сначала мне необхо-димо понять, что это за человек, могу ли я ему доверять. Но зато потом, если все совпадает, открываюсь всей ду-шой. Даша точно такая же – ей также нужно сначала убе-диться, что этому человеку можно доверять, и только по-том она раскрывается. Я думаю, это правильно: не стоит быть нараспашку перед каждым встречным.

семейное счастье | интервью

Это большое счастье – отдавать себя близким людям, чувствовать, что мы всегда вместе.


Со Светой вы тоже долго присматривались друг к другу?Конечно. После первой встречи прошло, наверное, четы-ре месяца, прежде чем мы поняли, что нам надо быть вме-сте. Четыре месяца единичных встреч, разговоров, прогу-лок… Я приезжал в Питер, Света – в Москву… и мы поняли, что нам лучше вместе, чем по отдельности.

Сейчас ваша семья живет на два города?Нет. Света теперь москвичка, и в Москву она перееха-ла очень легко. Но это естественно: Света там, где ее муж, где ее дети. Она больше не работает стюардессой, решила стать дизайнером интерьеров. Поступила в творческий вуз, учится на втором курсе, на дневном отделении, и не хочет уходить в академический отпуск, несмотря на дво-их детей. Будучи беременной, она на все пятерки сдала сессию. Вот это по-спиваковски! (Смеется.) Будучи востребованным актером, вы часто пропа-даете на гастролях и съемках. Как происходит об-щение с семьей, когда вас разделяют километры? Надо мной смеются коллеги, потому что мы со Светой все время разговариваем по телефону. Я звоню перед спектаклем, в паузе между сценами, в антракте. «Ты уже позвонил Свете?» – подтрунивают надо мной коллеги.

Мы общаемся постоянно, нет ощущения, что мы вне друг друга, где бы я ни находился.

Когда малыши станут постарше, будете брать их с собой на съемки и гастроли?Света, будучи беременна Дашей, везде ездила со мной. И сейчас я беру семью, когда есть такая возможность. Я очень хочу, чтобы и Даша, и Даня были вхожи в театр, и неважно, какую при этом профессию они выберут.

Теперь, когда у вас есть жена и двое малышей, как вы понимаете любовь? Любовь – это тяжелая работа, это внимание, отказы себе во многом… Но это большое счастье – отдавать себя близ-кому человеку. Несмотря на то, что я нечасто бываю дома, я чувствую, что мы все равно вместе. Всегда.

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

kдомомС новым


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Меняем светильникиСвет, как известно, – важнейшая составляющая интерьера. С его помощью можно творить настоящие чудеса. Желательно, что-бы освещение было трехуровневым – это люстры, торшеры и на-польные светильники. При помощи верхнего света можно соз-дать торжественную обстановку, а средний и нижний уровни, на-против, помогут сохранить интимность. И не забывайте о све-чах – какие же без них праздники и романтические вечера!

Для того чтобы интерьер дома изменился волшебным образом, вовсе не обязательно проводить широкомасштабные действия.


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Покупаем креслоЯркой может быть не только обивка кресла, но и его форма: полу-сферическое кресло или кресло-трансформер. А может, вам нравят-ся старинные вещи, под-купающие своей прак-тичностью, ведь они слу-жили не одному поко-лению? В любом слу-чае обзавестись люби-мым и только своим крес-лом стоит хотя бы по-тому, что это – символ уюта и... независимости.

Выбираем зеркалаИзлюбленное решение дизайнеров, когда нуж-но сделать помещение более просторным и свет-лым, – поместить в него зеркало. Волшебное стек-ло непостижимым образом расширяет простран-ство. А вот что выбрать – бабушкино зеркало или его современный аналог – зависит от стиля ваше-го дома. Впрочем, удачно вписанный предмет из совсем другой эпохи сегодня называют эклектикой.

семейное счастье | интерьер


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Добавляем текстиль и украшаем стеныЕсли в вашем доме стены выкрашены в свет-лый цвет, это создает ощущение монотонно-сти, которую хорошо бы разбавить цветны-ми пятнами. Картины, любимые фотографии в рамках, эстампы – все это не только укра-шает комнату, но и подчеркивает индиви-дуальность жилища. И не забудьте про тек-стиль! Новые гардины могут быть использова-ны самым необычным образом – например, вы можете декорировать ими книжный шкаф.

! Смотри мастер-класс

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k, ф

ил

им

он

ова

ма

рга

рита

, ди

за

йн

© ф

ил

им

он

ова

ма

рга

рита

Когда за окном падает холодный, колючий снег,

хочется сидеть в кресле, пить горячий чай и читать книгу.

А если под бочком лежит уютная подушка – о чем еще

можно мечтать?

для работы потребуются:толстая пряжа для вязания, спицы, деревянные пуговицы, морилка, акриловый лак, подушка.

мастер-класс

и уютноМягко

Ход работы:

1. Перед началом работы необходимо рассчитать плотность вязаного полотна. Для этого нужно связать небольшой обра-зец изнаночной гладью, после чего посчитать количество пе-тель и рядов во фрагменте 10х10 см и измерить длину и ши-рину подушки, для которой будет вязаться чехол. Исходя из этого расчета набирается нужное количество петель.

2. Основной узор – изнаночная гладь. Она будет допол-няться красивыми и объемными косами, связанными лицевы-ми петлями. Заднюю сторону чехла вяжем основным узором, переднюю часть вяжем, добавляя косы в произвольном по-рядке, – асимметрия придаст чехлу индивидуальность (Рис. 1). Косы можно чередовать с вертикальными рядами из лицевых петель.

3. Когда обе половины связаны по размеру подушки, начи-наем работу над клапаном. Его можно вязать только основ-ным узором либо продолжить рисунок чехла. В процессе вя-зания клапана необходимо сделать три горизонтальные или вертикальные петли для пуговиц на равном расстоянии друг от друга.

4. Теперь чехол нужно сшить. Складываем изнаночной сто-роной друг к другу половинки чехла, клапан заворачиваем сверху (Рис. 2). В иглу с широким ушком вдеваем нить из того же мотка пряжи, какой вязали чехол, и обшиваем край, с двумя полотнами сразу захватывая и клапан.

5. Деревянные пуговицы обрабатываем морилкой натураль-ного оттенка, просушиваем и покрываем акриловым лаком в несколько слоев (Рис. 3). Каждый слой лака просушиваем 3-6 часов. Пришиваем пуговицы, ориентируясь на вывязан-ные петли (Рис. 4). Все готово!

1 2

3 4

фо

то, д

из

ай

н ©

фи

ли

мо

но

ва м

арг

ари

та

рек

ла

ма

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Размышлять под Новый год, что сбылось – не сбылось, теперь не очень популярно. Подведение итогов сводится, как правило, к просмотру финансовых дел.

на годПланы

Ирина Калинина,семейный психолог


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Неужели вы не состав-ляете «финансовые от-четы» – сколько по-

трачено на дело, сколько на ерунду, а сколько вообще «улетело» в неизвестном направлении? И со-вершенно напрасно! Ведь имен-но такие записи помогут сделать полезные и правильные выводы по поводу вашего материального благополучия (или неблагополу-чия) в уходящем году и расплани-ровать траты на год грядущий бо-лее успешно.

Главное – без паникиЭто только кажется, что впереди трат в разы больше, потому что в графе «необходимые рас-ходы» уже маячит не-сколько новых пунктов. Но ведь какие-то пункты и исче-зают! Например, не нужно пла-тить за детский садик, потому что ребенок уже пошел в первый класс. Итак, лучше начать с при-ятного и вычеркнуть из своей фи-нансовой тетрадки эти пункты, не нуждающиеся больше в ва-шем кошельке. Затем под-считать, сколько денег ухо-дило на них каждый месяц и поместить получившиеся цифры в новой графе. Это «освободившие-ся» деньги, которые можно вложить во что-то другое, а можно никуда не вкладывать, а начать копить на что-то серьезное. Но спер-ва стоит подумать о необхо-димых и очевидных тратах в следующем году: ремонт в квар-тире, летний отдых и прочее. И обязательно держать в го-лове траты непредусмотрен-ные, такая неприкосновенная «черная касса» всегда выручает, а если остается нетронутой, то это вообще двойная радость.


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Стремимся к стабильностиСкептики считают, что планиро-вать бюджет семьи могут лишь те, у кого стабильная работа, стабиль-ная зарплата и уверенность в зав-трашнем дне. Это, конечно, так в идеале, но жить-то надо и тем, кто ожидает увольнения в на-чале года, чья жена – студентка и у кого на шее двое-трое не-совершеннолетних детей. «Не-уверенным» точно также, как и «уверенным», необходима гра-фа «обязательные траты», но к ней еще одна – «дополнитель-ный заработок». Над последней придется подумать, перебирая в уме множество вариантов: сда-ча своей большой квартиры и переезд в меньшую при не-обходимости? Освоение новой профессии? Поиск «халтурки» по своей специальности? Деталь-ное урезание расходов по всем статьям?И все же под Новый год хочется верить в лучшее, поэтому очеред-

ную финансовую тетрадку лучше заполнять без паники и с позити-вом. Прекрасно, если вы избави-лись от долгов и кредитов, если договорились с партнером, со-вместно ли вам планировать свой бюджет или раздельно. В любом случае перед вами масса интерес-ных возможностей.

Как научиться считатьПоклонники специальных ком-пьютерных программ по со-ставлению бюджета говорят, что метод этот всем хорош, кро-ме одного: «живых» денег не ви-дишь, а просто заполняешь гра-фы: питание, транспорт, связь, бытовые, коммунальные, лич-

ные расходы – сверяясь с чека-ми. Это удобно для тех, кто имеет холодный ум и минимум эмоций. Все же остальные «финанси-сты» искренне не понимают, по-чему, если верить чекам, деньги в кошельке должны еще остать-ся, но сам кошелек пуст. Он, ко-шелек, конечно, «помнит», как из него брали мелочь на мороженое, на бутылочку пива и на прочее приятное, но сказать не может. Поэтому многие и переходят на «бабушкин» вариант контро-ля над финансами, расклады-вая зарплату по конвертам или по стеклянным банкам.Хотя приверженцы программ Excel, Google Docs и т.п. утвержда-ют, что с их помощью им удалось


родителей

отАдо

Я СвадьбаНа Руси, сватая невесту, го-ворили неизменную фра-зу: «У вас товар — у нас ку-пец». Через пару дней после сватовства родители невесты приходили в дом жениха – оценить его имущество. от жениха требовали гаран-тий достатка будущей жены. Бывало, что после «смот-рин» жених получал отказ.

Женщин привлекает «конвертная» система планирования бюджета

семейное счастье | финансы

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

полностью избавиться от долгов и начать копить на что-то серьез-ное, например на квартиру. В этих программах уже введены основ-ные формулы для анализа бюдже-та, поэтому изобретать велосипед не нужно, просто следовать ре-комендациям тех, кто понимает в этом больше, чем ты.Ошибка многих пользователей таких программ в том, что они бо-ятся пересматривать заложенный бюджет и постоянно под него подстраиваются, даже когда им это не с руки. И совершенно на-прасно, потому что бюджет пе-ресматривать не просто по-лезно, а необходимо, причем радикально: не вы должны под-страиваться под него, а он под вас, как ни парадоксально это звучит. Жизнь на месте не стоит,

у вас прибавляется или, наоборот, уменьшается зарплата, вы более-те, отдыхаете, заводите домашних животных, у вас рождается неза-планированный ребенок и так да-лее. Надо сказать, что основная категория поклонников компью-терных программ – это публика до сорока лет.

Деньги в конверте и в банке«Конвертная система» контро-ля и планирования бюджета при-влекает людей постарше, причем

Женщин привлекает «конвертная» система планирования бюджета

финансы | семейное счастье

98

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

в основном женщин. Сперва со-ставляется подробный план на год: доходы, расходы по де-талям, непредвиденные расхо-ды. Расходы классифицируются по важности – необходимые, желательные, необязатель-ные, и затем подписываются конверты. При каждом оче-редном поступлении денег их раскладывают по этим конвер-

там. Когда приходит время тра-тить деньги, они берутся из со-ответствующего конверта. Если в этом конверте деньги заканчи-ваются раньше, чем планирова-лось, нужная сумма «занимается» из другого конверта и обязатель-но потом, при следующей зар-плате «должок» возвращается. И, как следствие, возникает не-обходимость пересмотреть за-

данный на эту тему бюджет. Не всегда конверт опустошается раньше срока, бывает и так, что в нем остается нерастраченной какая-то сумма, которую можно с чистым сердцем переложить в конверт с надписью «накопле-ния». «Конвертный» метод увле-кает этой игрой в переклады-вания и накопления, обычно при благополучном стечении об-стоятельств в конце года собира-ется приятная сумма.Деньги в стеклянных банках сей-час держат немногие, хотя когда-то этот вид контроля над семей-ным бюджетом был довольно популярен. Пресловутая и бук-вальная «прозрачность» налич-ности иногда вызывает обратные чувства. Деньги просто-напросто хочется поскорее потратить, дабы не мозолили глаза.

Задание на годИ все же многие опытные фи-нансисты советуют не пороть го-рячку и не пытаться расписать под Новый год в деталях семейные расходы на год грядущий. Они со-ветуют отслеживать свои траты и поступления в первые три ме-сяца года, ведь не факт, что в но-вом году все будет так же, как в старом. И еще они советуют и в компьютерных программах, и в домашних конвертно-баночных случаях стараться при-держиваться вот такой вот схемы, которая, конечно же, должна пе-риодически подвергаться крити-ке и пересмотру:доходы расписываются как мож-но подробнее – аванс, зарпла-та, алименты, дивиденды, до-ход от бизнеса, пенсия, подарки (может быть, вам кто-то всегда на день рождения или на Новый год дарит конверт с деньгами?), помощь родителей, премия, при-работок, проценты по депозиту, социальное пособие, стипендия.

семейное счастье | финансы

Расходы:• неизбежные расходы (квартплата, коммунальные платежи, плата за телефон, проценты за кредит и так далее);• периодические платежи (телефонные переговоры, Интернет, ясли-сад, домработница, страхование и т. д.);• питание для дома (покупки в продуктовых магазинах);• еда вне дома (кафе-рестораны-столовые, в том числе и школьные);• транспорт (проездные и разовые билеты в общественном транспорте, перевозка мебели и такси);• одежда и обувь, гигиена и моющие средства, здоровье, образо- вание, спорт, отдых, досуг и увлечения, домашние питомцы, дом и хозяйство (мелкий ремонт, приобретение мебели, штор и пр.);• капитальный ремонт, дача, автомобиль, подарки, карманные расходы;• и не забыть про долги: кому должны вы и кто должен вам.

Обычно только во второй половине года «семейные финанси-сты» вздыхают с облегчением и начинают понимать, что к чему, почему из одной графы (или конверта) деньги исчезают быстро, а в другой остаются. И так же быстро начинают решать пробле-мы этих остатков и недостач. Статистика утверждает, что основ-ные накопления в семейном бюджете начинаются со второго полугодия. Впрочем, у каких-то счастливчиков они могут на-чаться и гораздо раньше, главное – не пускать на самотек эти самые «денежные потоки» и научиться ими управлять.

Расписывать свои расходы

нужно как можно более подробно

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k РеК

ла

ма

100100

Dетали сезона


Танцевальные моменТыLibero представляет новую танцевальную коллекцию трусиков Libero UP&GO Dance Collection, в них маленькие модники смогут стильно выглядеть, свободно двигаться, играть и, конечно, танцевать! в основу новой серии трусиков Libero UP&GO с оригинальными принтами легли четыре музыкальных стиля – Rock, Hip Hop, Punk и Disco. Яркий эмоциональный дизайн Libero Dance Collec-tion вдохновил известного дизайнера машу цигаль на создание коллекции детской одежды эксклюзивно для Libero.

Интригующая обольстительница, окру-женная аурой соблазна благодаря лег-кому шлейфу пьянящего аромата с нотками сандала… Да, такая искуси-тельница, пленяющая каждой чертой, не останется незамеченной ни на одном светском мероприятии. она вдохновля-ет, восхищает и завораживает. Именно для нее Camay и создал увлажняющую коллекцию Zerlina Dubois: лосьон для тела, гель для душа, мыло и дезодо-рант. все средства не только ухаживают за кожей, делая ее шелковистой, но и да-рят ей тонкий изысканный аромат.

Для того чтобы выглядеть «на миллион», совсем не обязательно покупать платья от кутюр и элитные ювелирные украшения. «Девушка на миллион» – это, прежде всего, стопроцентная уверенность в себе. а такое состояние души и тела, как известно, «собирается» из самых незаметных деталей. например таких, как новые прокладки Always Plati-num с шелковистым верхним слоем. новая коллекция Platinum, словно изысканное шелковое белье, дарит роскошное ощущение комфорта. внутренний слой Always Platinum надежно впитывает жидкость и превращает ее в гель, обеспечивая вам 100%-ную уверенность в себе.

Зимняя Защита

Компании PRADA и LG Electronics (LG) приготовили очередную но-винку «мобильным модникам». Смартфон PRADA от LG 3.0 появит-

ся на прилавках магазинов уже в 2012 году. «новаторский под-ход и инновационные техноло-гии являются общими ценностями PRADA и LG, – заявил Патрицио Бертелли (Patrizio Bertelli), гене-ральный директор (CEO) PRADA Group. – от обеих компаний всегда ожидают новых тенденций, и они часто определяют их во многих областях».

Шлейф соблазна

Зимой нашей коже требуется особый уход. ведь чередование сухого воздуха в помещениях и холодного на улице в сочетании с ветром

ведут к ее обезвоживанию. Ухудшаются барьерные функции кожи, замедляется

скорость обновления клеток, теряется эластичность и тонус. Попробуйте

универсальный крем Dove Limited Edition Winter Care. он предназначен как для кожи лица, так и для тела. Это чудесное средство защитит от негативных внешних факторов –

мороза, холодного ветра и снега.

Девушка на миллион

моБИльный оТ КУТюр

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

ее секретыэзотерика

красота клуб

{

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Именно в Новый год особенно хочется чуда. И самое распространенное желание многих –

заглянуть в будущее, узнать, что произойдет в этом наступающем году. И, оказывается,

это можно сделать!

Новогодние

сныНаташа Вольф,астролог


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Подсказки сновидения, на которые следует обратить внимание:невозможность дышать – нехватка личной силы

Что-то затрудняет движение – вы в плену социальных услов-ностей

Бег – стремление скрыться от всех, уединиться

отсутствие одежды – ощуще-ние собственной незащищен-ности

Плавание – желание быть лю-бимой

Поцелуи – потребность в силе

Падение – боязнь неудачи

лампа, свет – потребность в лидерстве

Проколотое колесо, отсут-ствие колес – негибкое миро-восприятие

Принято считать, что с 25 де-кабря по 6 января на небе открываются великие вра-

та, облегчающие человеку общение с Богом, а в мире происходят раз-личные чудеса. Конечно, прямой ди-алог с высшими силами вряд ли со-стоится, этого мы вам не обещаем. А вот к своим снам в это время сто-ит относиться с особым вниманием, они могут оказаться пророческими и напрямую указать, «что было, что будет, чем дело кончится».

такая уж это ночьПочему вещие сны приходят к нам именно в это время? Все просто – потому что оно особенное. Вспом-ните свои чувства перед праздни-ком – вас переполняет ощущение радости и доброты, желание сделать что-то хорошее, ожидание волшеб-ства и подарков. И настроение при этом отличное! Все то же самое чув-ствуют миллионы людей на планете. Когда все охвачены одной позитив-ной идеей, испытывают внутренний подъем, общая положительная энер-

гетика на Земле значительно повы-шается! И на этой замечательной волне можно попросить у высших сил себе подарок – хотя бы в виде ве-щего сна. Время как раз подходящее! Вы не верите, что такое вообще воз-можно? И напрасно!

Как наявуИстория знает множество приме-ров, когда во сне к человеку при-ходят подсказки в решении важ-ных проблем. Известно, что химик Кекуле, потратив много сил и вре-мени на поиски формулы бензола, в конце концов нашел ее во сне, уви-дев обезьян, державших друг друга за хвосты и танцующих в хороводе. Берлиоз сочинял во сне музыку, а из-вестный археолог-любитель Шли-ман утверждал, что именно во сне увидел место нахождения леген-дарной Трои. Как известно, от путе-шествия на печально знаменитом «Титанике» отказались 18 пассажи-ров. И именно по этой причине – накануне поездки во сне они видели предостерегающие знаки. Ученые

эзотерика | ее секреты


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

пока не в состоянии внятно объяс-нить этот феномен, но в древних учениях есть масса информации на эту тему.

Учение тольтековСогласно легенде, тольтеки – это племя, спасшееся с ушедшей под воду Атлантиды. Перебравшись на материк, они стали родоначаль-никами красной расы.Учение тольтеков гласит, что насто-ящая жизнь человека происходит во сне, когда его дух свободно пе-ремещается в пространстве и обме-нивается информацией с себе по-добными. Именно поэтому многим людям часто снятся сны, в которых они летают. Когда же человек про-сыпается, и дух возвращается в фи-зическое тело, то он начинает жить в мире майя (в переводе означает

«иллюзии»), который мы все считаем реаль-ным миром.Тольтеки считали, что наше истинное «Я» – это наш дух, а вовсе не тело и не мозг, с ко-торым человек оши-бочно ассоциирует свою личность. Дух постоянно наблюдает, как тело и мозг «ведут себя» в тех или иных обстоятельствах и со-вершенствуются. Дух

подсказывает им, как следует по-ступать. Мы называем эти подсказ-ки интуицией. Но сильной интуи-цией наделены далеко не все, зато во время сна абсолютно всем прихо-дит масса подсказок от нашего духа, только нужно уметь их правильно толковать. Поэтому тольтеки уделя-ли много внимания искусству раз-гадывания снов, считая, что основ-ная информация приходит в нашу жизнь не из окружающего мира, а из потустороннего, и помогает чело-веку совершенствоваться. Для тех, кто хочет спать «эффективней»:

• Большинство людей уверены, что им обычно ничего не снится. Это не-верно. Всякое живое существо видит сны, только не все их запоминают. Чтобы не забыть сон, нужно, уклады-ваясь спать, мысленно дать себе ко-манду запомнить увиденное во сне.

• Если вы хотите получить ответ на какой-нибудь важный для вас во-прос, поставьте в изголовье кровати хрустальный стакан, бокал, рюмку или вазочку и налейте туда холод-ной воды. Затем опустите в воду се-ребряную монету, ложку, колечко (без камня). Перед сном обратитесь к Богу, к вашему подсознанию или просто к авторитетному для вас че-ловеку с просьбой подсказать, как вам лучше поступить. Подробно опишите сложившуюся ситуацию и четко сформулируйте, в чем со-

Сонник тольтековсон может считаться вещим, если в нем присутствует:

Шторм – катастрофические пе-ремены

Член семьи – перемены во взаи-моотношениях

двери – новая возможность

Земля – к стабильности

насекомые – нужно что-то дора-ботать, проанализируйте харак-терные особенности этих насе-комых

Ключи – вскоре решите проблему

музыка – к любви

Фотографии – необходимо вспомнить события, отраженные на снимке, и понять, как их изменить

огонь, смерть – к переменам

ее секреты | эзотерика

У спящего человека падает кро-вяное давление, снижается ча-стота пульса, замедляется ды-хание, опускается температура тела, расслабляются мышцы, и только активность мозга боль-ше, чем при бодрствовании.

стоит ваше затруднение. Возможно, вы получите ответ не с первого раза, но после нескольких попыток это все равно случится.

• Если вы увидели плохой сон, попробуйте «переиграть» его ная-ву с положительной концовкой. Существуют методики осознанно-го сновидения, где человек, находясь в состоянии сна, сознательно корректирует негативные ситуации. Эта наука называется мето-дом осознанного сновидения, она известна еще с древних времен. Вы не уверены, что это возможно? В этом мире возможно все, в чем давно пора перестать сомневаться.

• Как увидеть хороший сон, да так, чтобы он исполнился? Скажи-те себе, что вы – замечательный человек, достойный самого лучше-го. Одобряйте и любите себя, радуйтесь, предвкушая подарки судь-бы так, как будто вы их уже получили.

• Можно загадать желание, «укутаться» этим желанием и поста-раться заснуть, не выходя из созданного энергетического коко-на несбывшихся пока событий. Волшебная ночь подхватит ваше намерение, как почтальон – письмо к Богу, и кто знает, возможно, ваша новогодняя ночь, как золотой ключик исполнения желаний, станет кануном будущих чудесных изменений.Но самое главное, что следует сделать в волшебное новогоднее вре-мя, -– привести в порядок свою душу. Накормите бездомную кошку, зайдите в церковь, уделите внимание родственникам. В общем, как говорят святые отцы, хорошо спится людям с чистой совестью. ф

ото

© s

hu

tter

sto

ck

реК

ла

ма

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Домашний

СПА

Полина Сковска,врач-косметолог


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

Нам всем катастрофически не хватает времени регулярно ходить в фитнес-клуб, на массаж, да и просто

гулять на свежем воздухе. Этот всемирный часовой дефицит породил альтернативный способ

расслабления – домашний СПА.

Что такое sPA (СПА)Среди бесчисленных методов борьбы со стрессом существует самый древний и самый доступный – во-дные процедуры. Вода обладает уникальным тера-певтическим эффектом: она может снять усталость и напряжение, а также помочь взбодриться и поднять настроение. Об этом знали еще в Древнем Риме, там для исцеления недугов использовали термальные ис-точники. Наши бабушки ездили отдыхать «на воды», а сегодняшнюю эстафету приняли SPA-курорты.SPA-методики (Sаnitas pro Aqua в переводе с латыни означает «Здоровье через воду») – это оздоровитель-ный комплекс процедур с использованием любой воды – минеральной, морской, пресной, а также ле-чебных грязей, морских водорослей и соли.Концепция современных SPA-курортов несколько расширилась – теперь вода и грязи сочетаются со все-возможными процедурами по уходу за кожей, техни-ками расслабления, фитнесом, массажами, ароматера-пией и тому подобным.Самые «правильные» SPA-курорты находятся возле бьющих из-под земли минеральных источников: на-пример, литовский Друскининкай, немецкий Баден-Баден, французский Виши, швейцарский Интерлакен.

sPA-арсенал:• Притушенныйсвет,ещелучшесвечи–ониуспокаи-вают и создают романтичную обстановку.• Музыкальноесопровождение–классика,индийскиемантры или «экологичная музыка» (звуки природы).

• Теплый махровый халат – заранее положите его на полотенцесушитель. • Ванна с водой 37 градусов – идеальная темпера-тура для снятия напряжения. Чтобы улучшить каче-ство воды, насыпьте в ванну пару столовых ложек морской соли. • Ароматическиемасла–разведите5-6капельарома-тического масла в нескольких чайных ложках любо-го растительного масла и добавьте в ванну. Успокоят и расслабят: майоран, ромашка, лаванда. • Косметические SPA-средства: скрабы, кремы и маски для лица, тела и волос, созданные на осно-ве термальных вод, морской соли, лечебной грязи и водорослей.

sPA-технология: Самый простой комплекс SPA-процедур выглядит примерно так:

• Расслабляйтесьвванневтечение20-30минут,пол-ной грудью вдыхая ароматы масел, и мысленно рисуй-те воплощение какой-нибудь своей мечты. • Массажными движениями распределите скраб по лицу, сполосните его, затем нанесите маску и через 15-20минутсмойте.• Послеванныобсушитетелополотенцеминанеситеувлажняющий крем. • Завершить вечер можно SPA-коктейлем из ми-неральной воды с любимым соком или ромашко-вым чаем с медом. Лечь спать желательно как можно раньше.


фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

1Day SPA: дивертисмент для тела

• Ванна – идеальное место для применения скрабов: разогретая кожа легко расстается с омертвевшими клетками.Полежите в теплой воде 20минут, а затемнанесите на тело скраб (в духе настоящего SPA скраб должен состоять из натуральных компонентов, на-пример,морскойсолиикофейнойгущи).Можновос-пользоваться специальными спонжами, которые уси-лят эффект процедуры.

• Очищенная кожа подготовлена к антицеллюлит-ным процедурам. Для этого прекрасно подойдут обер-тывания из термальных грязей, которые предназначе-ны для домашнего использования. Нанесите на тело толстый слой грязи, а затем оберните его пленкой для создания эффекта сауны. Прогревание тела по-зволит всем полезным веществам проникнуть в кожу и вывести токсины.

• Смойте грязь с помощью контрастного душа. Эта процедура улучшает тонус сосудов, благотворно вли-яет на кожу и нервную систему. Вода не должна быть слишком холодной и слишком горячей, а напор струи душевого рожка должен быть достаточно сильным.

• Обсушите тело и массажными движениями нанесите увлажняющий крем, а на проблемные места – антицел-люлитноесредство.Массажулучшаетсостояниекожи,увеличивает приток крови к мышцам, а заодно под-нимаетнастроение.Массироватьрукииногиследует от периферии к центру тела, то есть от кистей к плечам и от стоп к бедрам. Желательно включить музыку и не-торопливо нежными надавливаниями втирать крем. Стоит уделить особое внимание стопам и ладоням, на них находится большое количество рефлекторных точек, которые отвечают за работу внутренних орга-нов. Закончив массаж, укутайтесь в теплый халат.

1. Парфюмированный гель для душа «Цветочная феерия» от Yves rocher. 2. Увлажняющий крем для лица 24 часа от LV. 3. Имбирный скраб для тела «Шведский SPA салон» от oriflame. 4. Мыло для рук от Yves rocher.

1

4

3

2

ее секреты | красота

2DAY SPA: боевая готовность

• Утром, еще лежа в постели, сделайте упражнения на растяж-ку, как это обычно делают кошки после сна. Затем не вставая нанесите тонизирующий крем для тела на ноги (от кончиков пальцев до колена) и помассируйте их некоторое время.

• Вставайте и готовьте теплую ванну с морской солью. Пока вода льется небольшой струей, вы под шум воды не спеша (можно это делать сидя на стульчике) распределите по лицу и ушным раковинам маску из морской грязи. Она обеспечит легкий пилинг и напитает кожу полезными микроэлементами.

• Следующий шаг – нанесите на голову маску для волос из морской грязи, которая благотворно влияет на корни волос и помогает удалить с кожи головы отслаивающиеся чешуйки эпидермиса.

• Пришло время умыть лицо и нанести грязевую маску на тело. Намазываться целиком не обязательно: если у вас побаливает спина, нанесите грязь вдоль позвоночника; если у вас двойной подбородок – на область подбородка; для предупреждения ва-рикозного расширения вен – на ноги (существуют специаль-ные грязевые маски для усталых ног).

• Теперь пора смывать маску с волос водой комнатной тем-пературы. Ванна как раз наполнилась. В ней полно полезной грязи, которую вы с себя смыли. Погружаемся, закрываем глаза и расслабляемся.

• После релаксации сделайте массаж всего тела с помощью натуральной мочалки. Потом вымойте волосы шампунем на основе природных морских компонентов, смойте его, на-несите бальзам для волос, напри-мер с морски-ми водорослями, и опять сполос-ните голову.

• После душа хорошо разот-ритесь жестким полотенцем и нанесите кремы для лица, глаз и тела.

Эту же процедуру можно делать перед сном, только грязевые тонизирующие маски следует заменить питательными и успо-каивающими средствами.ф

ото

© s

hu

tter

sto

ck

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

2

13

4

5

1. Успокаивающий гель для кожи вокруг глаз «Средизем-номорский курорт» от Avon. 2. Очищающая маска для лица «Цветы Таиланда» от Avon. 3. Питательное масло 3 в 1 для тела и волос «Шведский SPA салон» от oriflame. 4. Крем для тела «Средиземноморский ку-рорт» с оливковым маслом от Avon. 5. Освежающий гель для душа «Шведский SPA салон» от oriflame.

Идеальная СПАльня•Вспальненеобходимосоздатьспокойнуюкомфорт-ную атмосферу: плотно задвинуть шторы, отключить телефон и дверной звонок. Температура в комнатедолжнабытьвпределах20градусов.Отоплениесушитвоздух в комнате, поэтому желательно поставить воз-ле радиатора наполненный водой кувшин или завести аквариумных рыбок.•Неделайтеизспальнирабочийкабинет.Пустьвва-шем сознании отпечатается, что кровать должна быть предназначена только для сна и секса.•Тело лучше отдыхает, если на вас не будет ночнойодежды. А любителям пижам стоит предпочесть изде-лия из хлопка или трикотажа.•Припокупкематрасаможносамостоятельнопрове-рить его качество. Лягте на кровать и просуньте ладонь между спиной и матрасом: если зазор большой, зна-чит матрас слишком мягким, если невелик – слишком твердый: нужен средний. Кстати, чем больше пружин в матрасе, тем лучше. •Пододеяломвынедолжныпотеть.Поэтомутщатель-но выбирайте, какое одеяло вам больше подойдет – пу-ховое, байковое или шерстяное.•Высокаяподушкаприжимаетподбородоккгруди,чтозатрудняет дыхание, а низкая – неестественно изгиба-ет позвоночник. В очень мягкой подушке голова «тонет» и перегревается. В общем, подушка должна быть такой, чтобы ваши мышцы максимально расслаблялись.

3Night SPA: бессонница, брысь!

• Лучший способ расслабиться перед сном – горячая ванна. Если же в нее добавить ароматические масла сандалового дерева, лаванды, ванили и ромашки, получится двойнойэффект.Времяпринятияванны–15-30минут.

• Лежа в ванне, очистите лицо гелем для умывания (для чувствительной кожи луч-ше подойдут молочко и лосьон), а затем нанесите увлажняющую маску. На область вокруг глаз положите пакетики с зеленым чаем (их надо заранее обдать кипятком и охладить в холодильнике).

• Расслабляйтесь под приятную музыку. После ванны обсушитесь полотенцем и на-несите питательные кремы на тело и лицо. Наденьте теплый халат.

ее секреты | красота

sPA-диетаКонечно, однодневная диета не имеет смысла. Поэтому лучше в этот день просто ее начать, а затем придерживаться не один месяц, а лучше всего – всю последующую жизнь. Но помните, что быстрые жесткие диеты только изматывают организм, добавляя излишний стресс. Лучше подобрать с диетологом план питания – исключить из рациона продукты, замедляющие обмен веществ, и насытить теми, которые его ускоряют. Естественно, максимальную пользу принесут только натуральные продукты: овощи, фрукты, рыба, пти-ца, зерновые, бобовые, кисломолочные продукты. Добавьте к этому много свежевыжатых соков и минеральной воды.

4

2

3

1

1. Скраб для рук «Минутка» от L'occitane. 2. Крем-масло для тела «Норвежская формула» от Neutrogena. 3. Увлажняющее молочко для тела «Карите, сладкий миндаль и масло арганового дерева» от Le petit Marseiliais 4. Ежедневный антивозрастной крем-уход, придающий коже сияние, от roc.

фо

то ©

sh

utt

erst

oc

k

112 young family / январь 2012

10 декабря в Детской Галерее на Якиманке

прошел праздник Новогодней Елки

для маленьких друзей журнала Young Family/

«Молодая Семья».

для всей семьиЕлка

Друзей журнала Young Family/«Молодая семья», при-

шедших на праздник, ждала атмосфера предновогоднего веселья. На входе гости полу-чили лотерейные билеты для розыгрыша игро-вых наборов Playmobil, а на втором этаже Га-лереи их ждали многочисленные мастер-классы по декору елочных шаров, лепке из пластили-на, созданию подарочной упаковки, модных аксессуаров и лоскутных кукол. На сцене ак-теры агентства праздников «Арт-взгляд» разы-грали красочное представление «Приключение снеговика», а музыкальные номера детского те-

атра «Непоседы» вызвали восторг и бур-ную поддержку зрителей. Победители конкурса «Самая-самая семья», посто-янно проводимого среди членов клуба Young Family, были награждены заме-чательными призами. Гостей поздра-вили генеральный директор ИД Smart Readers Виктория Солодкая и главный редактор журна-ла «Молодая семья» Елена Мережникова.

113январь 2012 / young family

события |

Праздник завершился шоу ги-гантских мыльных пузырей и яр-

ким звездным пневмофейерверком.

восторги зри-телей вызва-

ло выступление Детского музыкаль-

ного теат ра «непоседы». вел праздник музыкант

и телеведущий арчи.

Мастер-классы для детей подготовили и провели сеть подмо-сковных отелей Foresta, компания «Гамма», сеть салонов кра-соты для всей семьи «Мечты Виктории», проект «Пешком в историю» и мастерская декора Blue de Blanc.

Чтобы запечатлеть самые яркие и трогательные моменты волшебного празд-ника, для нас работали фо-тографы Ольга Карасева, Юлия Крапоткина и Анастасия Сердюкова.

Ваш сорванец любит конструкторы? Если вы окажетесь среди первых трех подписчи-ков, то ваше сокровище станет обладате-лем одного из трех удивительных конструк-торов Hexbug Nano. С их помощью мож-но устраивать настоящие состязания, ведь в комплекте не только элементы для построения трассы, но и два разноцвет-ных микроробота Hexbug Nano.

фо

то ©

та

тьян

а г

риго

рьев

а, о

льг

а к

ара

сев

а

Уважаемые читатели! Издательский дом «Смарт Ридерз» предлагает вам подписаться на журнал «Молодая семья». Быстро и легко оформить подписку можно на нашем сайте: www.yfamily.ru.

количество код предложения стоимость подписки

3 номера 5506 240,24 руб. 6 номеров 5507 480,48 руб.12 номеров 5508 960,96 руб.

в ноябре в Манеже прошел второй международный московский фестиваль Femme Fest

Подробнее о том, как вступить в клуб, читайте на нашем сайте www.yfamily.ru

Клуб Молодая семья

с 11 по 13 ноября фестиваль посетили 15 тысяч человек.

Организаторы стремились создать во всех шести «комнатах» фести-вального Дома атмосферу раскре-пощенности и свободного обще-ния. Журнал Young Family/ «Мо-лодая Семья» организовал зону творчества в Детской, где наши партнеры из детского клуба «Пампа Грин» и агентства празд-ников «Арт-Взгляд» вместе с деть-ми мастерили поделки из соленого теста, изготавливали броши из шерсти, варили чудесное мыло и вообще прекрасно проводили время. Мамы тем временем листа-ли журнал и общались на разные женские темы.

Documents

YF_january_2012