On boletin de Texas Children’s Health Planabril 2016

StarBabies

Infant CPRThursday, May 5 6 p.m. to 8 p.m.

Texas Children’s Health Plan2450 Holcombe, Suite 34L, Houston 77021

Safe RidersTuesdays, May 10 and 24

6 p.m. to 7 p.m.Texas Children’s Health Plan

2450 Holcombe, Suite 34L, Houston 77021

BreastfeedingSaturdays, May 14 and 28

9 a.m. to 10:30 a.m.Texas Children’s Health Plan

2450 Holcombe, Suite 34L, Houston 77021

RCP para niñosJueves, 5 de mayo

de 6.00 p.m. a 8.00 p.m.Texas Children’s Health Plan

2450 Holcombe, Suite 34L, Houston 77021

Conductores segurosMartes 10 y 24 de Mayo

de 6 p.m. a 7 p.m.Texas Children’s Health Plan

2450 Holcombe, Suite 34L, Houston 77021

LactanciaSábados 14 y 28 de mayode 9.00 a.m. a 10.30 a.m.Texas Children’s Health Plan

2450 Holcombe, Suite 34L, Houston 77021

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TexasChildrensHealthPlan.org/StarBabies

En esta edición

2 Protegerse de los mosquitos

3 Zika virus

4 El 3er mes de embarazo

5 ¿Es el PVDC una opción para usted?

6 Muffins de arándano

CM-0316-244

Su Opinión Nos ImportaQueremos brindarle a su familia la mejor experiencia posible cuando sea parte de Texas Children’s Health Plan. Si tiene sugerencias sobre los beneficios que podemos ofrecer, eventos que podemos organizar, o cualquier servicio al cliente que no cumplió con sus expectativas, entonces quiero escucharlo de usted. ¡O simplemente puede contactarnos para saludar! Puede escribirme un email a klcover@texaschildrens.org y le aseguro que responderé.

Kristen L. CoverTexas Children’s Health Plan

Directora de Marketing, Comunicaciones y Servicio al Cliente

2 Texas Children’s Health Plan 1-866-959-2555 (STAR) 1-866-959-6555 (CHIP)

Protegerse de los mosquitos.

¿Está embarazada? El Zika puede estar vinculado a defectos de nacimiento. ¡Protéjase de las picaduras de mosquito!Para más información: www.cdc.gov/zika

Actualmente se habla mucho sobre las picaduras de mosquito y de los virus potencialmente peligrosos que pueden ocasionar. Dado que no existe una cura para algunos de los virus, como el Zika, es especialmente importante que se proteja (y, por lo tanto, que proteja a su bebé nonato) de las picaduras en primer lugar.La mejor manera de evitar las picaduras de mosquito es usar repelente para insectos. Los repelentes que contienen DEET son considerados por los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) seguros durante el embarazo. No utilice más repelente del que necesita y quíteselo una vez que vuelva a un espacio interior.

Otras maneras de evitar las picaduras de mosquitos incluyen:

• Usar mangas y pantalones largos, medias y calzado cerrado cuando esté en el exterior.

• Evite salir cuando los mosquitos están más activos (al atardecer y anochecer).

• Mantenga las puertas y ventanas cerradas o con mosquiteros sin orificios por donde los insectos puedan ingresar a su hogar.

• Los mosquitos ponen sus huevos en el agua, por lo que debe mantener vacíos los baldes, floreros, juguetes y otros artefactos en su patio que puedan acumular agua durante una tormenta.

Fuente: KidsHealth.org

Obtenga la atenciónque necesitaDeseamos que nuestras futuras mamás tengan un gran embarazo. Y esto significa que es importante que visite al médico. ¡Después de todo, una mamá saludable y

un bebé feliz comienzan con una atención prenatal de calidad!

Deseamos que nuestras futuras mamás tengan un gran embarazo. Y esto significa que es importante que visite al médico. ¡Después de todo, una mamá saludable y un bebé feliz comienzan con una atención prenatal de calidad! No espere. Hágase atender de inmediato.Tan pronto como crea que está embarazada, debe programar su primera consulta prenatal. Su obstetra/ginecólogo querrá verla en su primer trimestre o dentro de los 42 días luego de haberse registrado en Texas Children’s Health Plan.No olvide su control postparto.También es importante que se realice un control postparto después de haber tenido a su bebé. Su obstetra/ginecólogo DEBE verla dentro de las 3 a 6 semanas posteriores del parto. Llame al 1-800-964-2777 para inscribir a su bebé en Medicaid una vez que haya nacido.Prueba de PapanicolaouEl Papanicolaou y las pruebas de rutina son fundamentales para prevenir, detectar de forma temprana y tratar el cáncer cervical. Las mujeres entre 21 y 69 años deben hacerse un Papanicolaou una vez al año. Planifique una visita a su médico o clínica comunitaria local. MamografíaEs importante realizarse una mamografía regular para la detección temprana y el tratamiento del cáncer de mamas. Las mujeres entre 40 y 69 años deben realizarse una mamografía cada 2 años. La clave para una buena salud es ser proactivo. Planifique una visita a su médico o clínica comunitaria local. Para obtener ayuda y encontrar a un médico, visite TexasChildrensHealthPlan.org en “Find a Doctor” (Encontrar un médico) o llame al 1-866-959-2555 (STAR) o al 1-866-959-6555 (CHIP).

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Protegerse de los mosquitos.

LO quE dEBE SaBEr SOBrE EL

ALeRTA de SALud en eL emBARAzo

Seguramente oyó mucho sobre el virus Zika últimamente. Queremos que tenga un embarazo sano y el mejor resultado posible. También queremos compartir lo que debe saber sobre el virus Zika y lo que puede hacer para evitar contagiarse. Estas son algunas preguntas comunes y sus respuestas.

1. ¿qué es el virus Zika? Es transportado por mosquitos. Se transmite cuando un mosquito pica a alguien, se infecta, y luego pica a otra persona. También se puede transmitir durante las relaciones sexuales. Si su pareja corre riesgo de tener Zika, debe abstenerse de tener relaciones sexuales o utilizar condones siempre.

2. ¿dónde se puede encontrar el Zika actualmente? En América del Sur y América Central, en el Caribe, México, y Puerto Rico.

3. ¿Puedo viajar durante mi embarazo a alguna de las áreas donde el Zika está activo? Los CDC recomiendan que las mujeres no viajen a las áreas afectadas por el Zika en ningún momento durante el embarazo. Si su pareja ha viajado a esas áreas, debe tomar los cuidados sexuales descritos anteriormente.

4. ¿Cuáles son los síntomas del Zika? La mayoría de las personas infectadas con Zika no tiene síntomas. Algunos pueden experimentar fiebre, sarpullido, dolor ocular, enrojecimiento de los ojos y dolor muscular. Aunque es una enfermedad relativamente leve en las mujeres embarazadas, se considera que es un problema mucho más grave para los bebes nonatos y los recién nacidos.

5. ¿qué problemas le puede causar el Zika a mi bebé? El virus Zika se ha vinculado a casos de microcefalia, un defecto de nacimiento que causa que el cerebro sea muy pequeño. Los bebés también han demostrado otros problemas cerebrales muy graves. También se han informado infecciones oculares. Además, han habido informes de abortos y muertes fetales en mujeres que contrajeron el virus en etapas tempranas de su embarazo.

6. Si tengo Zika, ¿cómo sabré si mi bebé tendrá algún problema? Aún no sabemos qué tan probable es que una persona con Zika tenga un bebé con defectos de nacimiento o pierda su embarazo. En ocasiones los bebés se ven bien en los ultrasonidos, pero demuestran signos más adelante en el embarazo. Los científicos están estudiando al Zika para aprender lo más que puedan sobre él.

7. ¿qué puedo hacer si he viajado a un área con Zika durante mi embarazo? Infórmele a su doctora dónde ha viajado y ella podrá solicitar estudios de sangre si usted corre riesgos. Estos estudios son nuevos y no se conoce su efectividad aún.

8. ¿Existe un tratamiento para el Zika? No. No existe ninguna vacuna. Lo mejor que puede hacer es evitar las picaduras de mosquitos.

9. ¿dónde puedo obtener más información? El CDC tiene la información más actual: http://www.cdc.gov/zika/pregnancy/index.html.

4 Texas Children’s Health Plan 1-866-959-2555 (STAR) 1-866-959-6555 (CHIP)

¡Está en el último mes de su primer trimestre! Los síntomas tempranos de embarazo aún pueden ser fuertes. Es posible que haya aumentado entre 2 y 4 libras a esta altura. Puede aumentar de 25 a 35 libras durante el embarazo, pero consulte con su doctora cuál es el peso ideal para usted.En esta etapa del embarazo:

• Los dedos de su bebé tienen uñas suaves.• Comienzan a crecer cabellos finos en la piel de su bebé.• Puede oír el latido del corazón de su bebé por primera

vez (10 a 12 semanas).• Durante lo que queda del embarazo, los órganos del

cuerpo de su bebé madurarán y aumentará de peso.• Al final de este mes, el bebé tiene de 2 1/2 a 3 pulgadas

de largo y pesa aproximadamente 1 onza.

Puede esperar que su doctora revise lo siguiente:

• El peso y la presión sanguínea.

• Su orina, buscando azúcar y proteína.

• El latido del corazón de su bebé

• Las piernas, buscando venas varicosas.

• Los síntomas que usted haya experimentado, especialmente los inusuales.

• Las preguntas o problemas que usted quiera discutir.

.

Si esta es su segunda o tercera

visita prenatal, será una visita mucho

más breve.

recuerde que cada embarazo es diferente para cada mujer. a nivel físico puede que:

• Se sienta somnolienta.• Sienta la necesidad de orinar frecuentemente.• Sienta náuseas (con o sin vómito).• Sufra constipación, problemas de acidez, indigestión,

e hinchazón.• Tenga antojos• Sufra cambios en sus mamas.• Su apetito aumente.• Tenga mayor secreción vaginal o levemente

blanquecina.• Sufra de dolores de cabeza ocasionales.

Su tercer mes de embarazo...

que esperar.

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una cesárea

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5 maneras de evitar

Cuando una mujer tiene un parto por cesárea, sus opciones para los siguientes embarazos son otra cesárea o intentar tener un parto vaginal después de una cesárea (PVDC). La mejor manera de aumentar sus oportunidades de tener un PVDC exitoso es hacer preguntas y discutir las opciones con su doctora.Dado que existen riesgos en optar por un PVDC después de repetidas cesáreas, debe hablar con su doctora para que le ayude a decidir qué opción es la mejor para usted. El PVDC puede ser posible si ha tenido 1 o 2 cesáreas anteriores. Su doctora debe discutir con usted los riesgos y beneficios del PVDC y de las cesáreas repetidas. Estos son algunos de los beneficios de un PVdC exitoso:• Evita la cirugía abdominal mayor, por lo que hay

menos posibilidades de sangrado e infección, así como también un período de recuperación más corto.

• También ayuda a reducir las complicaciones de tener cesáreas múltiples repetidas.

Aún puede haber complicaciones. Pero, la mayoría de ellas suceden si se necesita realizar una cesárea durante el trabajo de parto, por ejemplo si la incisión (o corte) anterior en el útero se abre durante el trabajo de parto. Debido a estos riesgos, su doctora considerará los factores que pueden afectar su posibilidad de tener un PVDC exitoso. La cantidad de hijos que planee tener puede afectar su decisión de intentar tener un PVDC o cesáreas repetidas. Su doctor compartirá la información con usted para que pueda tomar la mejor decisión. No todos los hospitales o proveedores ofrecen el PVDC, así que asegúrese de preguntarle a su doctor. Si él no le ofrece la opción de un PVDC, solicite que la deriven a un hospital o clínica que sí lo haga.

Christina Christina Davidson, MDFacultad de Medicina de Baylor

Profesora AdjuntaDepartamento de Obstetricia y Ginecología

División de Medicina Materno Fetal

¿Es El PVDC una oPCión Para ustED?

A veces suceden cosas durante su embarazo que hacen que usted deba tener un parto por cesárea. ¿Las buenas noticias? Puede tomar medidas para evitarlo y tener un parto saludable y natural.1. Haga preguntas. Algunos doctores y hospitales

tienen tasas más altas de partos por cesárea que otros. Hable con su doctora sobre sus metas para su embarazo.

2. ¿Sabía que es posible tener un parto vaginal si ha tenido una cesárea antes? No todas las mujeres pueden intentar llevar a cabo un parto vaginal, por lo que debe hablar con su doctora y preguntarle si le ofrece esta opción y si es conveniente para usted.

3. Si tiene un embarazo saludable, espere hasta que su bebé esté listo. Las últimas semanas de embarazo son fastidiosas. Pero no pida tener su parto antes de que su bebé esté listo. Las mujeres a las que se les induce el parto antes de que su bebé esté listo tienen una mayor probabilidad de tener una cesárea.

4. Mantenga un peso saludable. Las mujeres que son obesas antes de quedar embarazadas son más del doble de posibilidades de ser propensas a necesitar una cesárea. Las mujeres que aumentan de peso durante el embarazo también son más propensas a necesitar una cesárea.

5. Espere. Dése tiempo entre sus embarazos. El tiempo de espera recomendable es de 18 meses para reducir el riesgo a tener complicaciones.

Dra. Lisa HollierOficial Médico en Jefe de Ginecología y Obstetricia

Texas Children’s Health Plan

una cesárea

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Llame al Servico de Miembros al

1-866-959-2555 (STAR) 1-866-959-6555 (CHIP) para escoger un especialista en obstetricia o para hacer

una cita.

se publica mensualmente por Texas Children’s Health Plan.

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Director de Servicios a Miembros Comunicaciónes y

Servicio al Cliente Kristen Cover

Gerente de Marketing Parker amis

Redactor Christina Brennan

Diseño Scott redding

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de AyudaLas 24 horas del día, 7 días a la

semana en1-800-686-3831

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Muffins de arándano aproveche

las bayas primaverales con esta receta rica en fibras y baja

en grasaIngredientes:1 ½ tazas de trigo o salvado de avena1 taza de leche descremada½ taza de puré de manzana sin endulzar1 huevo¾ tazas de azúcar negra½ cucharadita de extracto de vainilla½ taza de harina común½ taza de harina de trigo integral1 cucharadita de bicarbonato de sodio1 cucharadita de polvo de hornear½ cucharadita de sal1 taza de arándanos

Porciones de esta receta: 15

1. Precalentar el horno a 375°F. Cubra un molde para muffins con papel para hornear.

2. Mezcle el salvado de trigo con la leche, y deje reposar por 10 minutos.

3. En un tazón grande, mezcle el puré de manzana, el huevo, el azúcar negra y la vainilla.

4. Incorpore la mezcla de salvado.

5. Tamice la harina común, la harina de trigo integral, el bicarbonato, el polvo para hornear y la sal.

6. Agréguela a la mezcla de salvado hasta que se unan. Incorpore los arándanos.

7. Verter la mezcla en moldes de muffins.8. Hornear en horno precalentado por 15-

20 minutos, o hasta que la superficie se mantenga firme cuando se la presione suavemente.

¿Está cansado de recibir facturas de los servicios médicos cubiertos?reduzca el número de facturas médicas que recibe siguiendo estos pasos.

1. Compruebe con su doctor y asegúrese de que es parte de nuestra red.

2. Cuando llegue a su cita, asegúrese de mostrar su ID del Texas Children’s Health Plan.

3. Recuerde siempre avisarle a su proveedor sobre cualquier cambio en su seguro.

4. Antes de su cita, contacte con su proveedor para asegurarse de que tienen la autorización (si se requiere) para su tratamiento. Pida el número de autorización.

5. Si no tiene una ID puede registrarse e ingresar en nuestro nuevo Portal para Miembros para obtener una. O llame a Servicios al Cliente para obtener ayuda.

6. Si le llega una factura del consultorio del doctor, llame al número de teléfono que aparece en la factura y pídales que envíen la factura a Texas Children’s Health Plan. Si tiene algún problema, llámenos.