MAYO 2014

Sporting Yucatán

@SportingYucatan

Sporting Yucatán

YUCATÁNVisita la versión web en:www.sportingyucatan.com

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MANUAL DEL RUNNER !

MUNDO MAYAOPEN 2014

BOLICHE

ULTRAMARATÓN

Jason CouchClínica en el Altabrisa Bowling

EN PORTADA:BRAD HOPFINGER

“Carrera de la Fe”

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ÍNDICE MAYO 2014

Las Redes Sociales

Acuaerobics

Gear

El mejor aliado de los deportes minoritarios

Acondicionamiento Acuático

7 Aspectos que debes contemplay y otras recomendaciones

Best Performance

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Manual del Runner

PGA TOUR

PÁG. 14SE CORONÓ EN “EL JAGUAR”

DANIEL MAZZIOTTA

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4ÍNDICE

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Director GeneralJuan Carlos Torres ViverosDirector EditorialLuis Marván PedrozaDirección Ejecutiva de NegocioRaúl Tame AlvearEditor en JefeRaúl Mendoza JuárezDirector de ArteJuan Carlos Pérez TorizDiseño GráficoRicardo Ortega HernándezDesarrollador Web Kurt Franz RuizColaboradoresCarlos Gómez HernándezGuillermo Monterrey FernándezMarcela de la Torre Jiménez FotografíaJorge Sosa Castillo

Concepto y Diseño Gráfico

Ventas y ContactoCel. 9991 01 46 37Cel. 9999 07 34 17sportingyucatan@icloud.com

Publicación mensual editada por Luis Marván Pedroza. Calle 16 No. 595 Interior x 49 y 51, Colonia Ávila Camacho 2; Mérida, Yucatán, México. C.P. 97159

Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, in-cluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción total o parcial de todos los textos, imágenes, gráficos, etc. sin el permiso expreso y por escrito de el editor de la revista Spor-

ting Yucatán. Edición Mayo 2014. Año 1, Número 2. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite.

La publicidad y promociones publicadas en esta revista son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Todos los dere-chos reservados. Todos los registros en trámite.*Sporting y su logotipo es una marca registrada.

El inmortal del boliche impartió una clí-nica deportiva el pasado 21 de abril en el Alta-brisa Bowling, poniendo de manteles largos al boliche yucateco con su carismática presen-cia y compartiendo sus conocimientos sobre por qué, dónde y cómo se lanza la bola, tanto en forma teórica como práctica.

A veces una práctica puede ser tanto de-portiva como recreativa, pero existe un pun-to de fusión en éstos conceptos que pueden ser ideales y novedosos y que bien aplicado puede generar una nueva manera de estar en forma de manera eficaz y divertida, así nació el Aquaeróbics, evolución del “Gym Swim” creado por la actriz italiana Eleonora Vallote ante la necesidad de una técnica un tipo de te-rapia física para su recuperación tras un serio accidente automovilístico en 1984.

Finalmente, un evento que va creciendo en fama e intensidad en Yucatán es el deno-minada “Ultramaratón de la Fe”, un recorri-do que requiere de una voluntad inquebran-table, resistencia sobrehumana y una men-talidad de acero para mantenerse enfocado a cruzar la línea de meta tras los 100 kilóme-tros de recorrido.

Yucatán, una entidad donde el deporte se vive y donde la revista Sporting está presente para seguir con su labor de fomentar y presen-tar “lo mejor de lo mejor”.

Continúa la aventura SportingBienvenidos al segundo número de la Revista Sporting Yucatán, un segundo paso en esta trave-sía encaminada a ser el principal escaparate del deporte en la entidad.

Las tres de las premisas más importantes del deporte, “Mente, Cuerpo y Alma”, son la bande-ra que enarbola la Revista Sporting, y la presen-tación de la publicación local el pasado diez de abril llenó de orgullo a la familia Sporting de toda la República mexicana debido a su alta calidad, contenido y distinción de otras publicaciones similares; cuyo objetivo principal es influir estos conceptos en los atletas, tanto los recreativos, como los que hacen deporte por salud y los de alto rendimiento.

Por otra parte, en abril se realizó el Mundo Maya Open 2014 del NEC Series-PGA Tour La-tinoamérica, la más importante competencia de Golf del Estado y que trajo a los bellos espacios del campo “El Jaguar” del Yucatán Country Club a la élite de golfistas en el continente que buscan obtener un lugar en la Gira PGA.

No siempre puede verse a una verdadera le-yenda deportiva tan de cerca como con la visita del estadounidense Jason Couch, miembro del Salón de la Fama de la Professional Bowlers As-sociation desde 2012 y elegido para el Bowling Hall of Fame por Congreso de los Estados Uni-dos en 2013.

La derrota no llega cuando el oponente nos supera, llega cuando decidimos dejar de lucharGymmo T

MAY2014Carta

delEditor

Contáctanos para obtener unaconcesión de la Revista Sporting

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El boliche yucateco estuvo de manteles largos con la pre-sencia de una de las leyendas mun-

diales de este deporte, el estadounidense Jason Couch, quien impartió una clínica el pasado 21 de abril en el Altabrisa Bowling.

Una veintena de personas tomaron parte en este curso, que fue impartido por el que es considerado uno de los mejores exponentes de esta disciplina en el mundo, a la altura de Leonel Messi, en el Fútbol; Ro-ger Federer, en el Tenis o LeBron James en el Básquetbol.

Contento de estar en Mérida, Jason Couch dio una clínica que incluyó tres pa-rámetros fundamentales en esta disciplina deportiva, por qué, dónde y cómo se lanza la bola, en forma teórica y práctica.

“La bola de boliche ha cambiado increí-blemente, más que ninguna otra de algún otro deporte. El núcleo del centro es lo que más ha cambiado, haciendo que la pelota tenga mayor curva en los tiros y más fuer-za en el contacto con los pinos”, comentó Couch.

Jason es jugador de la Asociación Pro-fesional de Boliche (PBA por sus siglas en inglés) Tour desde 1991, en la actualidad acumula 16 títulos, incluyendo cuatro cam-peonatos importantes.

El primer título que obtuvo fue en 1993 el Tums Classic, derrotando a Brian Voss en el partido final; ese mismo año se adjudicó su primer título importante, el Touring Players Championship.

LA “LÍNEA” DEL ÉXITO

EL ESTADOUNIDENSE JASON COUCH, LEYENDA DEL BOLICHE INTERNACIONAL, IMPARTIÓ UNA CLÍNICA EN EL ALTABRISA BOWLING Por Carlos Gómez

CLA BOLA DE BOLICHE HA CAMBIADO INCREÍBLEMENTE,

más que ninguna otra de algún otro deporte. El núcleo del centro es lo que más ha cambiado, haciendo que la pelota tenga mayor curva en los tiros y más fuerza en el contacto con los pinos

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Luego sacó un histórico “three-peat” en el Torneo de Campeones, ganando eventos consecutivos en 1999, 2000 y 2002, el even-to no fue realizado en 2001 debido a que la PBA pasó de un calendario anual a un forma-to de temporada otoño-primavera.

“Este deporte, al igual que la mayoría, necesita mucha preparación física, en el boliche, en específico, se debe de trabajar mucho las piernas, caminar, correr y montar bicicleta, porque en un torneo de la PBA nor-malmente se hace a 60 juegos, son como 17 kilómetros cargando una bola de 16 libras, además hay que preparar el torso, eso se condiciona yendo a tirar”.

Platicó que en sus comienzos como ju-gador, antes de ser profesional, practicaba de ocho a once de la mañana, cinco días a la semana, constancia que lo ha llevado a ser considerado uno de los mejores bolichistas de la historia.

“También hay que trabajar en la mente, a mí siempre me motivó el perder, lo peor que puede pasarle a un jugador profesional de cualquier disciplina es quedar en segun-do lugar, utilizaba esto para motivarme y sa-lir a ganar el torneo siguiente”.

Entre sus logros están en 1992 Novato del Año de la PBA, ganado al menos un títu-lo PBA en seis temporadas consecutivas, de 1998 a 2003-04; uno de los dos ganadores en tres ocasiones en el Torneo de Campeo-nes; electo al Salón de la Fama de la PBA en 2012, estando aún en activo; elegido para el Congreso de los Estados Unidos Bowling Hall of Fame en 2013.

“Cuando se juega no se puede permitir que lo que te rodea te afecte, no puedes du-dar de ti mismo; si estas tirando bien, pero los pinos no caen no te deprimas, si te frus-tras dejas de tirar, debes mentalizarte que cada tiro es tu primero del día, aunque estas en el juego número diez”.

Señaló que no puedes permitir que tus emociones determinen el resultado de un Torneo, por lo mismo hay que mentalizarse y trabajar en ello, pero esto se hace compi-tiendo.

“Si juegas mal no puedes permitir que tus emociones te ganen y guíen tu partido, pero tampoco debes permitirlo si juegas un buen partido, esto debido a que no todos tus juegos serán malos, pero tampoco todos serán muy buenos, no puedes estar mental-

mente cambiando de emoción sino ser constante”.

Si juegas mal un partido no se debe preocupar mucho, sólo hay que dejarlo atrás y listo, uno para evitar deprimirse, sino se cae en un tobogán del que después no se po-drá salir fácil.

“La mejor manera de prepararse psicológicamente es simplemente jugar, te puedes preparar antes para las condiciones del torneo, pero no puedes entender los momentos sin estar ahí, hay que ir a jugar y apren-der de cada partido”.

Por último, comentó que a cor-ta edad el deporte debe de ser re-creativo, sin embargo a partir de los trece o catorce años ya se debe de tomar más enserio como deporte y tener mayor disciplina.

Este fue la segunda clínica que este deportista dará en nuestro país, comenzó en Querétaro, luego tendrá dos fechas en el Distrito Federal y una más en Puebla, en la primera ocasión que viene a América Latina.

JASON COUCH ES JUGADOR DE LA

ASOCIACIÓN PROFESIONAL DE BOLICHE (PBA POR SUS

SIGLAS EN INGLÉS)

EL ESTADOUNIDENSE JASON COUCH,

IMPARTIÓ UNA CLÍNICA EL PASADO 21 DE ABRIL

EN EL ALTABRISA BOWLING.

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AQUAEROBICSAcondicionamientoAcuático

Hoy en día, el medio acuático ha ad-quirido un valor fundamental dentro de la calidad de vida de nuestra sociedad. Bien es sabido que este medio ofrece una serie de beneficios para nuestra salud que ya ha sido reconocido por médicos, fisioterapeu-tas etc... de tal manera que se le ha añadido el enfoque terapéutico a los ya conocidos: competitivo y recreativo.

Habitualmente en edad escolar la rela-ción con el medio acuático se basa exclusi-vamente en la enseñanza de los estilos de natación, llevándonos al error de creer que el medio acuático es el deporte de la nata-ción. Pero nada esta mas lejos de la realidad, de igual manera que la utilización del medio terrestre en la Educación Física, no significa que tengamos que practicar atletismo (aun-que si saber correr, saltar, lanzar...), utilizar el medio acuático no representa practicar la natación como deporte de competición (aunque sí saber nadar).

Tenemos que utilizar el medio acuático en toda su magnitud y aprovechar todas las posibilidades que nos ofrece para el desarro-llo integral de la persona.

Por: Lic. Celia Patricia Velázquez Marván

El agua es un e l e m e n t o esencial para la vida y el ser humano esta r e l a c i o n a d o íntimamente

con él desde el periodo prenatal. El recién nacido es capaz de dominar el medio acuá-tico antes de alcanzar en su desarrollo psico-motor la bipedestación, etapa que se resu-me en la célebre frase “nadar antes de andar” (Fouace, J. 1985)

¿UN MEDIO ACUÁTICOIMPLICA CALIDAD DE VIDA?

EN EDAD ESCOLAR LA RELACIÓN

CON EL MEDIO ACUÁTICO SE BASA

EXCLUSIVAMENTE EN LA ENSEÑANZA DE LOS

ESTILOS DE NATACIÓN

Tenemos que utilizar el medio acuático en toda su

magnitud y aprovechar todas las posibilidades que nos ofrece

para el desarrollo integral de la persona

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el acondicionamiento acuático este mismo atleta toma clase, se recupera de su lesión más rápido de lo normal, y al regresar a su disciplina o deporte tendrá condición física, es decir no habrá perdido su tiempo. Pero el acondicionamiento acuático no solo es para atletas de alto rendimiento o para recuperar-se de lesiones; de acuerdo a las propiedades del agua y el efecto que tiene sobre el ser humano se utiliza para relajar, trabajar con población especial, mejorar la psicomotri-cidad, para gente con alguna discapacidad, e incrementar su nivel competitivo, elastici-dad, etc. Hay quien ve el ejercicio acuático innecesario y piensa que la natación ya cu-bre todos los aspectos que caracterizan a es-tas nuevas disciplinas. Sin embargo se está demostrando que estas pueden aportar más beneficios para la salud, por varias razones: la mayoría de las personas son incapaces de mantener un nado apropiado, en cuanto a duración e intensidad, como para conseguir beneficios (incluso no todas saben nadar); la repetición de los mismos movimientos so-brecarga las zonas corporales, y no existe un ambiente grupal que cree lazos sociales du-rante la práctica. Frente a esto, en las sesio-nes de aquaeróbic se cuida mucho el clima de trabajo en grupo, se utilizan movimientos variados, de gran amplitud y aptos para todo tipo de persona.

Actualmente se han hecho diferentes esfuerzos para evitar la imagen errónea del Acondicionamiento Acuático, para que toda persona que tenga acceso a una alberca lo pueda practicar desde pequeño, para for-talecer y mejorar su desarrollo, y para tener una muy buena calidad de vida.

MODALIDADES DEACONDICIONAMIENTOACUÁTICO:» Aquaerobic´s (primera modalidad dada a conocer en México)

» Aquatack (simulación de combate entre dos personas “sin contacto”)

» Aqua noodle (utilizando un popote de es-puma de polietileno)

Akua LiftEs una modalidad en la cual se utilizan man-cuernas o alcachofitas (sin peso) esto permi-tirá darle a una clase de Acondicionamiento

Acuático una variedad divertida y al mis-mo tiempo eficaz.

AkuaBoxingRutina semi-coreográfica, imita al boxing terrestre, varía en velocidad y beneficios, se pueden utilizar aditamentos como guantes (para agua), entretenido y para todo tipo de personas. (rutina adaptada para simulación de lucha en el agua)

AkuaSpinDe las modalidades más recientes del Ejercicio Vertical en Agua, atractivo a simple vista, funcional en muchos as-pectos; rehabilitación, ejercitamiento, condición física, menores riesgos de le-siones.

Akua StepOtra modalidad de reciente uso en Méxi-co, es muy parecido al banco de aeróbi-cos terrestre, con las ventajas de utilizar el agua y sus propiedades para obtener resultados más rápidos (utilización de un banco especial para el agua)

AkuaRelaxMovimientos suaves, lentos, el aprove-char el agua a su máximo y el efecto que tiene sobre el ser humano; olvidar el es-trés de la vida diaria, volver agradable la sensación de estar en el agua. (clase rela-jada y divertida para todo tipo de edad)

Aquapilates(utilizando un cinturón de flotabilidad)

Ciclismo acuático(con una bicicleta sumergible en el agua)

¿QUÉ ES AQUAEROBICS?El Aquaeróbic o acondicionamiento acuáti-co, es un ejercicio aeróbico y anaeróbico en el que se realizan una serie de actividades ó rutinas, en donde se complementan el agua a temperatura controlada y la música en un acompañamiento perfecto de ejercicio, ideal para cualquier persona (niño, joven, adulto o de la tercera edad) que desee practicarlo y disfrutar de sus beneficios. El objetivo es mejorar la condición física y cardiovascular, favorecer la coordinación y contribuir en la pérdida de peso.

¿QUE TANTO SABEMOSACERCA DE ESTA TÉCNICA?Comúnmente llamado aquaerobic´s; este tipo de disciplina va tomando fuerza en México como un sistema completo de en-trenamiento, fortalecimiento, rehabilitación, quema de calorías y muchos otros benefi-cios mas.

De acuerdo al tipo de movimientos aeró-bicos y anaeróbicos se logra buena condición física disminuyendo la posibilidad de algún ataque cardiaco o el riesgo de hipertensión.

Se trabaja contra la resistencia del agua; la cual va a permitir más fuerza y mayor ran-go de movimiento en la rutina diaria, como cualquier ejercicio, quema calorías, pero con la ventaja de la “falta” de sudoración que para algunas personas resulta incomodo.

Normalmente cuando un atleta ó depor-tista se lesiona, y esta lesión no le permite re-gresar a su deporte de forma inmediata, lo que va a pasar es que va a someterse a un estado de reposo “forzoso” perdiendo tiem-po y por consecuencia condición física; en

LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS SON INCAPACES DE MANTENER UN NADO APROPIADO, EN CUANTO A DURACIÓN E INTENSIDAD

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Hidro Capoeira(baile y simulación de combate en agua)

Entrenamiento cruzado(entrenamiento por intervalos)

Acondicionamientopaso a paso(es básico el acondicionamiento para adap-tar cualquier otra modalidad al agua)

Aqua building(trabajos de musculación en el agua)

Aqua running(correr)

Aqua streching(rutina para estirar los músculos)

¡QUÉ RELAJANTE!¿NO CREE?¿Como y que debe preparar para asistir a clase?

» Equípese con una gorra para cubrir su cabello y con un par de zapatos especiales para agua.

» Requiere de una ducha antes de entrar a la alberca.

» Manténgase hidratada durante el ejercicio.

» Proteja su piel con una crema hidratante.

BENEFICIOSSe obtienen una serie de beneficios tanto físicos como psicológicos realizando estos ejercicios:

» Evita el estrés sobre articulaciones, huesos y músculos (el trabajo con agua a la altura de la cintura libera el 60% del peso corporal y al cuello el 90%)

» Se consigue una tonificación rápida y efec-tiva de los músculos debido a la resistencia del agua (12 veces mayor que la del aire)

» Incrementa la carga del ejercicio y se con-sumen más calorías en menos tiempo (cami-nar en el agua supone un gasto calórico me-dio de 525 cal/hora, en tierra de 240 cal/hora)

» Se mantiene la sensación de frescor aunque se esté entrenando duramente, se reduce la presión arterial, la frecuencia cardiaca dismi-nuye y aumenta el retorno venoso cardiaco.

» Además de ponerse en forma, la inmer-sión en el agua produce gran relajación.

» Favorece la circulación sanguínea, gracias a dos fenómenos principales: la acción tér-mica del agua sobre el cuerpo que produce una activación del sistema circulatorio y la presión del agua ejercida sobre el organis-mo que facilita el retorno venoso.

» Mejora las funciones pulmonares: El aprendizaje y trabajo de la apnea ayuda a controlar los movimientos respiratorios y fa-cilita el dominio pulmonar para evitar situa-

ciones tan habituales en el deporte como: hiperventilaciones, taquip-neas...

» Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.

» Mejora la actividad de las articula-ciones: debido a la presión del agua y su ingravidez, todo movimiento en este medio tiene un mayor trabajo articular.

» Aumenta el tono muscular: La re-sistencia ofrecida por el agua hace que cualquier movimiento necesi-te de grandes grupos musculares, proporcionando una tonificación adecuada y evitando sobrecargas de trabajo en zonas concretas que provocan distintas lesiones.

» Elimina grasa y previene ante la obesidad

» Mejora los reflejos y la coordina-ción

» Previene ante enfermedades co-ronarias

» Combate la osteoporosis.

SE CALIENTA DURANTE UNOS 10 MINUTOS, SE REALIZA TRABAJO CARDIOVASCULAR O DE

TONIFICACIÓN DURANTE UNOS 30, 40 MINUTOS, Y SE TERMINA ESTIRANDO Y RELAJANDO

DURANTE OTROS 10 MINUTOSMENTE

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» Tiene efectos tranquilizantes, reduce el estrés, favorece y mejora la autoestima y mejora el humor

» Aumenta la vitalidad

» Descarga de la columna vertebral: una de las mayores patologías de nuestro tiempo son las lesiones relacionadas con la colum-na, la postura horizontal y la ingravidez con-siguen que no se realice concentración de carga en esta zona.

» Relajación: producida principalmente por la presión mencionada.

Gracias a todos estos efectos positivos, se ha comprobado que la práctica de las distin-tas variantes del ejercicio acuático es benefi-ciosa, incluso recomendable, para personas que padezcan artrosis, fibromialgia, osteopo-rosis y otras enfermedades relacionadas con dolencias en las articulaciones y la columna vertebral. La mejora de estas patologías está comprobada cuando se sigue un programa de ejercicio adecuado para cada paciente.

CONCLUSIÓN:El ejercicio acuático es apto para todo el mundo y es muy recomendable para perso-nas que están en baja forma o muy estresa-das, tienen problemas articulares o sobrepe-so, llevan una vida sedentaria y además es recomendable para quienes quieren empe-zar a hacer deporte pero les asustan las cla-ses de aeróbic. Hacer ejercicio en el agua es la forma ideal de recuperar la fuerza y poner cada cosa en su sitio de nuevo.

MANTENERSE A FLOTE,

DESPLAZARSE POR LA

SUPERFICIE, ESTIRAR LOS

MÚSCULOS AYUDÁNDOSE

DE LAS PAREDES DE

LA PISCINA O SUMERGIRSE

EN EL AGUA SON

EJERCICIOS HABITUALES

EN UNA CLASE DE

AQUAEROBICS

HACER EJERCICIO EN EL

AGUA ES LA FORMA IDEAL DE RECUPERAR LA FUERZA Y PONER CADA COSA EN SU

SITIO DE NUEVO

REFERENCIAS:

http://www.efdeportes.com/efd42/acuat.htmhttp://mujer.terra.es/muj/articulo/html/mu22253.htm

La resistencia ofrecida por el agua hace que cualquier movimiento necesite de grandes grupos musculares

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“Mente, Cuerpo y Alma”, tres de las premisas más im-portantes del deporte, son la bandera que enarbola la Revista Sporting Yucatán, la cual fue presentada a la sociedad meridana el pasado diez de abril.

La Revista Sporting Yucatán llega a Mérida para ofrecer a los amantes al deporte una nueva alterna-tiva, de gran calidad en contenidos, gráficos y re-portajes, así como en la calidad de formato.

diez de abril pasado, por la noche, en el Gimnasio “Gold Gym” ubicado en la Colonia México Norte de esta capi-

tal, se realizó la presentación oficial del primer núme-ro, en un gran coctel de gala.

SE PRESENTA EN MÉRIDA PARA QUEDARSE A LA VANGUARDIA DE LA DIFUSIÓN DEL DEPORTE LOCAL, NACIONAL E INTERNACIONAL

SPORTINGYUCATÁN

“La Revista está conformada dentro

del concepto de familia y de

competencia deportiva”

Raúl Tame

El

CALIDAD, CONTENIDO Y DISTINCIÓN

La Revista está conformada dentro del concepto de familia y de competencia deportiva, bien cimentado en disciplinas Estatales, Regio-nal, Nacional e Internacionales , comentó Raúl Tame Alvaer, Director Ejecutivo de Sporting Yucatán.

En la presentación, Tame Alvaer recordó que la edición Yucatán es número doce que sale a nivel nacional, además de nuestro Estado, las otras son las de Sinaloa, Quintana Roo, Campeche, Puebla, Chiapas, Colima, Jalisco, por mencionar algunas.

La presentación estuvo presidida por Juan Car-los Torres Viveros, Director General de Sporting Yucatán; Luis Marván Pedroza, Director Editorial y Tame Alvear.

Como invitados especiales estuvieron los Direc-tores Generales de la edición de Puebla, José Fabián Díaz Montiel y Jorge Espino Flores, quienes fueron los “padrinos” de la Revista en nuestro Estado.

NO ES UNA REVISTA COMÚN:MARIO COTA PEÑAEl Presidente de la Liga Infantil y Juvenil de Béis-bol Yucatán, Mario Cota Peña, presente en la Pre-sentación dela Revista, señaló que no es común,

sino una revista con mucha calidad.La calidad de la revista, en contenidos y

papel, es muy buena, no es una revista común y corriente, sino una revista con gran calidad, con mucha presencia y con la gran integridad con que esta hecha , comentó el directivo.

aseguró que para ellos, como liga, es muy im-portante que una revista de esta calidad se fije en ellos para difundirlos, para ellos, como beisbolis-tas, es muy importante que se den éstos espacios.

En esta revista se refleja todo tipo de deporte, como el béisbol con el ícono tan im-portante que es Leones y la Liga, así como de otras disciplinas, donde se le dan la importan-cia a los niños y niñas pot igual .

Cabe señalar que la Liga de Béisbol Yucatán es uno de los circuitos infantiles y juveniles más grandes e importantes del país, con un gran nú-mero de oncenas, siendo la cuna de las futuras estrellas locales de la Liga Mexicana.

GRAN TOQUE DE CALIDADMás allá de la gran imagen que presentan

en el material y la textura de la revista, es un

Por: Carlos Gómez

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ACTUALMENTE, PEDRO TANI ESTÁ PREPARANDO ARDUAMENTE A SU EQUIPO PARA COMPETIR EN CONADEIP

material fresco, bastante visible, con un gran toque de calidad , comentó Tiberio Benítez Ruiz, Director de la Coordinación de Cultura y Deporte de la Universidad del Valle de México (UVM) campus Mérida.

El directivo escolar señaló que hoy por hoy el deporte local, lejos de ser noticia, debe de ser parte de nuestra vida diaria, lo cual se ve en esta revista, que muestra gran conteni-do y de gran calidad.

En este primer número, se ve en la porta-da un tema tan importante como los Leones, temas como el Mundial FIFA y las carreras de fondo, que son una forma de vida.

Tiberio Benítez afirmó que en una com-petencia de este tipo de editoriales, es una exigencia tener esta calidad, calidad que se ve en Sporting Yucatán.

UNA REVISTA DISTINTAJorge Espino Flores, Director General de las Revista Sporting, señaló que ésta es distinta, por que busca fomentar el deporte desde la niñez, no sólo el de alto rendimiento.

Buscamos motivarlos para que inicien en algún deporte, dándoles tips de como hacerlo, nosotros como medios so-mos los encargados de difundir el depor-te, con colaboradores de gran nivel .

Agregó que la calidad de los contenidos, del diseño grafico, de las fotografías, de la im-presión, de los colaboradores, es una revista que encaja muy bien para todo el publico, ni-ños, jóvenes adultos.

UN NUEVO DISEÑOUna revista que no tiene similitud en el Estado, así considera Pamela Ra-mírez Chávez del Boliche de Altabrisa Bowling, la Revista Sporting Yucatán, quien dijo esperar ya el segundo número.

Es una revista diferente, con un nuevo diseño, es algo que no te-níamos en Mérida, completamente distinto a lo que hay acá, además de ser gratuita, con un contenido muy interesante .

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SE CORONÓ EN “EL JAGUAR”Por: Carlos Gómez

El Golfista estadounidense salió triunfante en una tarde de viento el Mundo Maya Open 2014 del NEC Series-PGA Tour Latinoamérica

Losmejores golfistas del continente estuvieron presentes en el campo “El Jaguar” del Yu-catán Country Club, para tomar parte en el Mundo Maya Open 2014 del NEC Series-PGA Tour Latinoamérica, el cual fue ganado por el estadounidense Daniel Mazziotta.

Los bellos campos de “El Jaguar” fueron el escenario de este torneo, que reunió a más de 150 de los mejores exponentes de

Los mejores golfistas del continente estuvieron presentes

DANIEL MAZZIOTTA

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este deporte en el continente, que buscan quedarse con el primer lugar de lugar, y con ello obtener un lugar en la Gira PGA.

El estadounidense Daniel Ma-zziotta se impuso con un acumu-lado de 278 golpes después de las tres jornadas, teniendo una estu-penda última ronda de 68 golpes, para imponerse por tres golpes al mexicano Rodolfo Cazaubón.

La última jornada disputada el domingo seis de marzo pasa-do, fue de mucho viento, con rá-fagas cambiantes, lo que afectó a todos los competidores, pero que fue aprovechado por Ma-

zziotta, quien pudo controlar sus tiros para llevarse la victoria.

Cuando vi que estaba ventoso el día me sentí bien, me gusta jugar en el viento, siento que me hace jugar buen golf y me mantiene en el mo-mento, porque así se tiene que jugar en estas condiciones señaló el estadounidense.

Este fue el cuarto torneo en el NEC Series-PGA TOUR Latino-américa donde participó Daniel Mazziotta, y llegó al último día de competencia en cuarto lugar, empatado con varios jugadores, a dos golpes del primer sitio.

ESTE FUE EL CUARTO TORNEO

EN EL NEC SERIES-PGA TOUR LATINOAMÉRICA

DONDE PARTICIPÓ DANIEL

MAZZIOTTA

LOS BELLOS CAMPOS DE “EL JAGUAR” FUERON EL ESCENARIO DE ESTE TORNEO, QUE REUNIÓ A MÁS DE 150 DE LOS MEJORES EXPONENTES DE ESTE DEPORTE EN EL CONTINENTE

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Su ronda final fue muy buena, al firmar una tarjeta de 68 golpes, con diez golpes bajo par, con un total de 278, dejando a seis jugadores empatados en el segundo lugar, aunque el mexicano Cazaubón terminó al-zando el trofeo de segundo sitio por el siste-ma de desempate.

Mazziotta jugó en el antepenúltimo grupo, después de haber hecho birdie en el cuarto hoyo y bogey en el seis, pasó a ser perseguido por el resto del field con una ra-cha de águila-birdie-par-birdie entre los ho-yos ocho y once.

Entre los hoyos quince y 18, lo cerró ti-rando par, con un bogey en el quince y un birdie en el 16; la victoria en el par-72 de siete mil 334 yardas lo catapultó hasta el se-gundo lugar de la Orden de Mérito del Tour, a poca distancia del primero, que en ese mo-mento era el colombiano David Vanegas.

MAZZIOTTA JUGÓ EN EL

ANTEPENÚLTIMO GRUPO, DESPUÉS

DE HABER HECHO BIRDIE EN EL

CUARTO HOYO Y BOGEY EN EL SEIS

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El segundo lugar lo compartieron el mexicano Rodolfo Cazaubón, quien cerró con 73 golpes, el canadiense Peter Campbell, 71, y los estadounidenses Robert Rohanna, 70, Brian Bigley, 71, y Rick Cochran III, 73.

Fue mucho más peleado que lo que ese margen de cuatro golpes indica, creo que los muchachos deben haber cometi-do algunos errores en los últimos dos ho-yos , comentó el monarca.

Esto representa mucho trabajo duro y mucha ayuda de familiares y ami-gos, espero que represente cosas buenas por venir , concluyó el monarca, pensan-do ya en las siguientes fechas.

EL MEXICANO CAZAUBÓN TERMINÓ ALZANDO EL

TROFEO DE SEGUNDO SITIO

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MANUAL DEL RUNNERASPECTOS QUE DEBES

CONTEMPLAR

RECOMENDACIONESy otras buenas

Por: Staff Sporting · Ilustraciones: Juan Carlos Pérez Toriz

ESTE MANUAL SOLO DEBE SER CONSIDERADO COMO COMPLEMENTO AL EJERCICIO DEBIDAMENTE REALIZADO. TODA ACTIVIDAD FÍSICA CONLLEVA CIERTOS RIESGOS, POR LO QUE LA REVISTA SPORTING EXHORTA A

LOS LECTORES A ASESORARSE CON PROFESIONALES PARA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA. LAS RECOMENDACIONES AQUÍ MENCIONADAS NO DEBEN SER SUSTITUTO DE NINGUNA RUTINA DE EJERCICIO NI DE

ALGÚN RÉGIMEN DE DIETA PRESCRITO POR TU DOCTOR. CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA DEBERÁ SER APROBADA POR TU MÉDICO PARA CUIDAR TU SALUD. CUALQUIER PRÁCTICA ES BAJO TU PROPIO RIESGO.

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Así es, lo único que debes hacer es ponerte en movimiento, no necesitas de un gran equipo, ni de instalaciones especiales, tampoco necesitas gastar grandes cantidades de dinero en ropa, además puedes correr prácticamente en cualquier lugar ya sea en la calle, en un parque, dentro de tu fraccionamiento, dando vueltas a la manzana o al aire libre.

Vamos, no es muy difícil, no necesitas ser un atleta de alto rendimiento para comenzar esta actividad, lo único que necesitas es po-nerte tus tenis y salir a encontrarle el gusto.

La base de cualquier deporte es correr, es por esto que Sporting se ha dado a la tarea de realizar este manual con recomendaciones básicas y tips que te ayudarán en tu práctica diaria.

CORRER ES MUY DIVERTIDO, CUANDO

ERAS NIÑO LO HACÍAS TODO EL TIEMPO Y NO

PODÍAS DETENERTE, YA NO PONGAS MÁS PRETEXTOS, CUALQUIER DÍA ES BUENO

PARA COMENZAR

CORRERES UNA ACTIVIDAD MUY SENCILLA DEREALIZAR

¡DIVIÉRTETE!NO SE TRATA DE SUFRIR, ¡NO ES CASTIGO!

PLANTEA TUS OBJETIVOS CON UNA BUENA TEMPORADA ATLÉTICA, TRATA DE PARTICIPAR EN DISTINTAS

COMPETENCIAS Y DIVERSIFÍCALAS (5 KM, 10 KM, 21 KM, MARATÓN, ETC.) EL RECONOCIMIENTO DE TUS LOGROS TE

HARÁ SENTIR MOTIVADO EN TODOS LOS ASPECTOS

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03Seguramente te vas a encontrar diferentes tipos de corredores, algunos inofensivos y otros no tanto, por lo que en base a nuestra experiencia te presentamos el perfil de cada uno de ellos. Y tú ¿cuál eres?

TIPOS DERUNNERS

Este es el típico que cuenta con TODOS los aparatos tec-nológicos de vanguardia para correr: apps, chips, iPod, pulsometro, reloj, pulseras para contar calorías y pasos recorridos, etc.

Mientras corre, saca su coach interno, te va corrigiendo la postura, te va haciendo observaciones sobre tu técnica, te pide ir más rápido, igual te echa porras y te regaña por no dar el 400% en una competencia.

Mejor oportunidad para ser un Don Juan ¡imposible! ya sea en entrenamientos, calentamiento o en la línea de meta no pierde tiempo y trata de estar cerca de las guapas runners y enamorarlas.

Es aquel que corre para relacionarse con la crema y nata de la sociedad con tal de ser popular y cerrar algún nego-cio, lo verás sacando selfies a diestra y siniestra y las subirá de inmediato a redes sociales etiquetando a todos.

Tose, se queja, hace ruidos con todo su cuerpo, llora, ja-dea, grita, pero eso si, nunca se detiene y ya sea en entre-namiento o competencia hará todo lo posible por com-pletar la meta.

Van más preocupados por derramar miel que en correr, van tomados de la mano y se echan porras, por momentos caminan y nunca se rinden.

Él ya rompía sus marcas de maratones cuando tu todavía no eras ni un guíño coqueto en el ojo de tu padre, de edad avanzada y muy fuerte, corrioso y duro de alcanzar.

Llega temprano a las competencias, hace rutinas de calen-tamiento perfectas, luce su físico envidiable, su outfit es lo último en moda para correr y tiene la mirada perdida con-centrado solo en una cosa: correr para mejorar su tiempo.

Trata de no preguntarle absolutamente nada, podría darte horas de cátedra tecnológica y sobre lo último en el mer-cado, tiempo valioso que bien podrías ocupar corriendo.

No te dejes influenciar por sus consejos, mantén tu ritmo (cada quién sabe a qué velocidad ir), dale las gracias por sus comentarios y aléjate sin ser grosero, recuerda que co-rrer es sinónimo de diversión.

Sé amable pero si no es tu tipo ¡HUYE! ya que podría con-vertirse en un dolor de muelas.

Escúchalo, pero si su choro no es de tu interés será mejor que le des la vuelta.

Aprende de su dolor, internamente te sientes igual pero no lo exteriorizas de esa manera, él te hará sentir mejor cuando pase por tu cabeza la vaga idea de abandonar.

Rebásalos, es una bonita escena pero seamos sinceros, contemplarlos te convertirá automáticamente en un vo-yeur y no mejorará tu tiempo.

Definitivamente acércate a él y exprímele toda la informa-ción posible, pídele un buen consejo hoy ya que mañana podría ser demasiado tarde.

Solo te topas con alguno en la meta ya que son runners experimentados, corren 10 km abajo de los 45 min. y para ellos seguramente eres un ente inferior por no estar a la altura de su "nivel de corredor"

RUNNER DESCRIPCIÓN ¿QUÉ HACER SI TE TOPAS CON UNO?

GADGETS

EL COACH

LIGADOR

SOCIALITÉ

RUNNING DEAD

PAREJITA

EL VETERANO

EL PRO

SÉ TU MISMO, CORRE CON EL CORAZÓN, DISFRUTA LOS RECORRIDOS, DESPEJA TU MENTE, NO OLVIDES QUE EL OBJETIVO ES DISFRUTAR Y AL MISMO TIEMPO ESTARÁS

EJERCITANDO TU CUERPO Y TU MENTE!MENTE

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04Ok, sabemos que te interesa me-jorar tus tiempos pero eso no es razón para correr empujando a la gente, regañando a los volun-tarios e ir todo el recorrido de mal humor, por otra parte si eres novato no puedes ir circulando a paso de tortuga estorbando a los demás y mucho menos detener-te a beber tranquilamente tu be-bida isotónica en medio del ca-mino por lo que te damos unos consejos de buenas costumbres al correr en competencia.

EDUCACIÓNNUNCA PIERDAS EL ESTILO

De preferencia rebasa por la izquierda, nunca falta la persona que no se da cuenta que está estorbando y lo mejor es pedir "PISTA" con voz a medio tono sin ser grosero.

Hidratarse durante la competencia es muy bueno pero por favor tira el vasito o la bolsita lo más lejos que puedas del camino, los demás competidores te lo agradecerán, es de muy mala educación simplemente dejarlo caer.

Si tienes necesidad de hacerlo que sea a la orilla del camino, no importa lo que pienses ni la razón por la que lo hagas, te ves mal si no tienes cuidado.

No pierdas oportunidad para agradecer-les, son parte importante de las compe-tencias y ellos se sentirán bien si les son-ríes, se sentirán motivados para realizar mejor su labor.

Te levantas temprano para realizar tus actividades y te encuentras con la calle cerrada, no te enojes y toques el claxón como esquizofrénico, busca vías alternas, recuerda que por lo general las carreras son en domingo.

Como buen runner y persona decente ja-más te atrevas a cortar camino ni a pedir medallas y reconocimientos que no te co-rresponden, no te cuelgues méritos que no son tuyos.

SITUACIÓN SITUACIÓN¿CÓMO ACTUAR? ¿CÓMO ACTUAR?

REBASAR

HIDRATACIÓN

ESCUPIR

VOLUNTARIOS

AL VOLANTE

FILOSOFÍA DE VIDA

SI NO PUEDES ASISTIR A UNA COMPETENCIA LO MEJOR ES OFRECER TU LUGAR A UN AMIGO O

CONOCIDO, NUNCA FALTARÁ QUIEN PUEDA Y QUIERA COMPETIR, NO DEJES QUE SE PIERDA ESE LUGAR

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07Todos los días son buenos para salir a correr y cualquier hora del día también, sólo debes tener las adecuadas con-sideraciones, por ejemplo: si sales a correr en un día solea-do deberás hidratarte bien y ponerte un buen bloqueador solar, por otra parte si el día es lluvioso ten cuidado, no te vayas a resbalar, si la lluvia es ligera no hay mucho pro-blema pero si es torrencial mejor descansa. Básicamente tendrás que usar tu sentido común para decidir el lugar y la hora adecuada para correr.

EL CLIMAUSA TU SENTIDO COMÚN

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Correr es una actividad para todos y por lo mismo no todos tenemos cuerpos perfectos, así que si no lo tienes mejor evita usar esos micro shorts que tanto te gustan, no seas el centro de atención por ese motivo, mejor que tu constancia y buenos hábitos hablen de ti.

Una vez que ya eres un corredor habitual lo reco-mendable es que no lo hagas más de cuatro días seguidos, puedes hacer descanso activo, es decir, una actividad de menor impacto como puede ser nadar. También correr no lo es todo, no te apasio-nes de más, ve al cine, sal con tus amigos, con tu pareja, ve a un museo, etc. y recuerda que todo en exceso es malo, darle diversidad a tus actividades es muy sano.

FASHIONDE LA MODA LO QUE TE ACOMODA

ESFUERZONO TELESIONES

SI ERES DE ESPÍRITU AVENTURERO Y TE GUSTA

IMPONER TUS REGLAS, CAMBIA TU FORMA DE SER, MIENTRAS

CORRAS EN CIRCUITOS ESTABLECIDOS DEBERÁS SEGUIR

LOS SEÑALAMIENTOS Y REGLAS, NO CORRAS EN SENTIDO CONTRARIO

AL CIRCUITO, ES DE MUY MAL GUSTO Y PODRÍAS OCASIONAR UN

ACCIDENTE

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DIAGRAMA DE FLUJO DE UNA COMPETENCIA

¿Es tu primer carrera? No

Si

VE AL BAÑO, AGREGARLE ESA

SENSACIÓN A LOS NERVIOS DE LA

COMPETENCIA PUEDE SER FATAL

PREPARA LA RUTA Y UBICA LUGARES DE

ESTACIONAMIENTO, SI ALGUIEN TE LLEVA ES LO IDEAL, SI SE COMPLICA ESTACIONARTE MEJOR

VE EN TAXI

EMPIEZA CON TROTE LIGERO Y VE ABRIÉNDOTE

LUGAR ENTRE LOS CORREDORES Y DEJA

QUE LOS MÁS RÁPIDOS TE REBASEN

¿Qué haces aquí?Ya sabes lo que necesitas

CALZADO

PLAYERA

CALCETAS

BLOQUEADOR SOLAR

DESAYUNO

HIDRATARTE ANTES DE LA CARRERA

DURANTE LACARRERA

CHIP-NÚMERO

TRASLADO GUARDARROPA

WARM UP

LÍNEA DE SALIDA

¡A CORRER!

METAEspeciales para correr.

Úsalos un par de semanas antes para "aflojarlos"

Recuerda ir al baño

1 hr antes

CHIP

2 hrs antes

Ubica tu bloque

Hidrátate en todos lospuntos de abastecimiento

¡LO LOGRASTE!Posa para la foto

OPCIONES: PLATANO-BARRA DE GRANOLA

PAN TOSTADO-JUGO DE NARANJA

NUECES-ARANDANOS

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Si llevas cosas de valor, puedes dejarlas aquí.

- Rotación de artículaciones superiores e inferiores- Estiramiento al 60 % de tensión, no más de 10 segundos- Trote ligero

SIGUE ESTE DIAGRAMA PARA LOGRAR LLEGAR

A LA META DE LA MEJOR MANERA

POSIBLE Y SIN NADA QUE LAMENTAR

1/2 hr antes

1/2 hr antes

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Sabes que ya eres runner cuando...

Tratas de convencer a todo el mundoque corra "porque te cambia la vida"

Te levantas más temprano los fines de semana que los días de trabajoHábitos

Si tienes presupuesto para comprarte ropa seguro lo gastarás en un nuevo outfit deportivo

Vas cruzando la meta de una competencia y ya vas pensando

cuál será la próxima

Eres el único al que no le importa que el ascensor no funcione

En el patio hay un sitio especial PARA COLGAR LA ROPA DE CORRER

LOS VIERNES TE ACUESTAS MÁS TEMPRANO QUE EL RESTO DE LA SEMANA

PUBLICAS EN REDES SOCIALES TUS

ENTRENAMIENTOS Y COMPETENCIAS

TE PARECE QUE LA DIFERENCIAENTRE 5 min/Km y 6 min/Km ES INMENSA

Sales a escondidas a correr porque te da vergüenza decirle a la familia que vas por tu segunda carrera del día

NO CORRES PARA ADELGAZAR, SINO QUE ADELGAZAS PARA SENTIRTE MÁS LIGERO Y MEJORAR TUS TIEMPOS

CUANDO VIAJAS, LOS TENIS PARA CORRER LOS CARGAS JUNTO CON EL EQUIPAJE DE MANO

Ya nadie pelea contigo porque sales a correr un

Ves maratones por televisión

No puedes correr en el

gimnasio porque la caminadora tiene un límite de 30 minutos

(de todas maneras,

correr en la caminadora

te pareceaburrido)

Tienes de ley tu Revista Sporting en el coche o en

el W.C.

EN UN DÍA "LEVE" CORRES

10 KM

25 de diciembre

Conoces al menos 5 lugares ideales para ir a correr

Corres 12 km, te bañas, te vistes y desayunas cuando el resto de la gente apenas se va quitando las chinguiñas y encima te ven como bicho raro

Usas mallas para correr"a raíz"

PUEDES TOMAR

DE AGUA SEGUIDO1Lt.

Pastas, agua y sales son el

60% de tu dieta.Te fijas en el calzado deportivo de los demás

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ENTRENAMIENTO COMPETENCIA

El accesorio indispensable para correr (te ayudarán a causar el menor daño a tus pies), sabemos bien que sin un buen par de tenis nuestro desempeño no podría ser excelente, así que te dejamos algunas re-comendaciones que se podrían convertir en tus mejores amigos para esas sesiones de entrenamiento y competencia que tanto te gustan.

RUNNING SHOES

Recomendaciones / 2014

CLOUDSTERON

» COMFORT

» DESEMPEÑO

Es el modelo para principiante, te permitirá experimentar lo que la marca define como "correr por las nubes" equipados con su siste-ma CloudTec® te darán beneficios de comodi-dad en tu entrenamiento diario.

APOLLO RUNNING SHOESUNDER ARMOUR

» COMFORT

» DESEMPEÑO

Los UA SpeedForm™ Apollo destruyen las re-glas de construcción de unos tenis normales, confeccionados en una fábrica de ropa para darles el comfort correcto y el mejor ajuste que puedas tener.

CLOUDRACERON

» COMFORT

» DESEMPEÑO

Cuentan con un diseño de esqueleto para que tus pies tengan mejor soporte, son muy ligeros de peso y permiten que la energía de tu cuerpo promueva el máximo desempeño.

GEL-DS TRAINER 19ASICS

» COMFORT

» DESEMPEÑO

Ligeros y dan estabilidad añadida a los so-brepronadores. Su diseño incluye una parte superior de malla elástica de gran sujeción. Su ajuste tipo guante proporciona mayor es-tabilidad y comodidad al pie.

FREE 5.0NIKE

» COMFORT

» DESEMPEÑO

La nueva suela con ranuras flexibles hexago-nales permite que tu pie se mueva de forma más natural y la parte superior de malla de punto reforzada con Flywire ofrece una ven-tilación y un ajuste excelentes.

ADIOS BOOSTADIDAS

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Diseñados con una media suela Boost™ para una recuperación de energía eficaz, incorpo-ran una parte superior de malla transpirable y una ligera suela exterior QUICKSTRIKE

TE RECOMENDAMOS QUE ANTES DE ELEGIR TUS TENIS, ASISTAS A UNA TIENDA ESPECIALIZADA DONDE TE HAGAN UNA PRUEBA DE PISADA Y ASÍ PUEDAS TOMAR UNA MEJOR DECISIÓN AL MOMENTO DE ELEGIR TU CALZADO, NO

SIEMPRE LOS TENIS MÁS CAROS Y MÁS BONITOS SON LOS IDEALES PARA TI!

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S olos ante el asfalto, “devo-rando” kilómetros de carretera, con su cuerpo, su alma y su mente, pensando en una sólo

cosa, cubrir la distancia de los 100 kilómetros, así fue la Ultramaratón “Carrera de la Fe”, realizada el pasado 17 y 18 de abril.

Cerca de 31 corredores tomaron el balazo de salida en dicha carrera, para la cual se necesita más que una gran preparación, se necesita una mentalidad de acero y un alma inquebrantable para recorrer los cien kilómetros.

Esta fue la tercera edición de esta ultramaratón, la cual no se había realizado en 18 años, siendo esta ocasión de clase internacional, ya que se contó con la participación del boricua radicado en Yucatán Jerjes Aquino Valentín; y un argentino, Gerardo Re.

El triunfador fue el puertorriqueño Aquino Valentín, quien llegó visiblemente agotado, aunque contento después de lograr esta hazaña, hizo el recorrido en un tiempo de nueve horas, 46 minutos y 43 segundos, para convertirse en el ganador de esta extenuante prueba.

“Este triunfo es resultados de las horas y horas de entrenamiento, de entrenar arduamente todos los días, corriendo más de 200 kilómetros semanales, hoy se ve el resultado de esto”, comentó el ganador, quien vive en tierras del Mayab desde hace seis años.

Recorrido de voluntadIntensa prueba de

100 kilómetros en la Ultramaratón “Carrera de la Fe”Por Carlos Gómez

100 KILÓMETROSULTRAMARATON

CERCA DE 31 CORREDORES TOMARON

EL BALAZO DE SALIDA

El segundo sitio lo ocupó el yucateco Gerónimo Montero Acevedo, de origen español, quien hizo el recorrido en 10.03.16 horas; mientras que el progreseño Samuel Pacheco Loria con 11.13.42 fue el tercero en llegar.

“En la carrera usé estrategia desde el principio, como me preocupaba el sol, procuré acelerar el paso, aunque en la ciudad durante la noche el calor y la humedad también fueron difíciles de aguantar”, señaló el isleño que llegó a la meta al cuarto para las seis de la mañana.

El balazo de salida corrió a cargo del Gobernador del Estado, Rolando Zapata Bello,

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quien recorrió los primeros 30 kilómetros; la salida se realizó en la avenida Circuito Colonias con Tanlum, concluyendo en el Puerto de Chelem.

En la rama femenil, la campeona fue Ana Quijano Novelo, quien hizo el recorrido con un tiempo de 12 horas tres minutos y 29 segundos, muy lejos de las demás mujeres que terminaron la prueba.

“Jamás había hecho un recorrido mayor a los 42 kilómetros 195 metros, así que para mí esto fue una nueva experiencia maravillosa, pero después de hacer una maratón, me comencé a preguntar que era lo que seguía y me topé con esta ultramaratón, donde le exigí a mi cuerpo al máximo y lo logré”, comentó Quijano Novelo.

En segundo lugar llegó Aida Rosas y Rosas, quien paró el cronómetro en 13.40. 35 horas, mientras que el tercer sitio fue para Lourdes Sansores Mendoza, con tiempo de 15.40.22.

Delos 31 corredores que tomaron la salida de los 100 kilómetros, catorce concluyeron la carrera, de los cuales once fueron de la rama varonil y tres de la femenil.

En la distancia de los 50 kilómetros participaron diez corredores, José Hernández Domínguez oriundo de Apizaco, Tlaxcala, quien con 4.37.00 horas fue el primer lugar, en segundo sitio llegó Hugo Lozaya Flores, con 6.30.15, y en tercero Sergio González Estela con 7.23.33.

Mientras que en la rama femenil María Moguel Vásquez se quedó con el primer sitio, con 5.50.51horas y Denali Andueza Medina llegó atrás, en segunda, con 6.42.13.

La premiación de los ganadores corrió a cargo del Director del Instituto del Deporte de Yucatán, Juan Sosa Puerto, quien estuvo acompañado del Johansen Macías Medina, organizador del Ultramaratón y Leonel Macías Sánchez, quien fuera iniciador de este evento.

Entre esas historias de ensueño, el joven discapacitado José Rafael Dzul Sulú, conocido como “Chepo”, cruzó la meta alrededor del medio día, después de haber recorrido 89 kilómetros.

“Sin dudas el evento cumplió con todas las expectativas, fue una experiencia fenomenal para todos los que hicimos el recorrido, el ambiente fue inmejorable, y el paisaje hermoso”, comentó Macías Medina, quien también realizó ésta dura prueba.

Durante el recorrido se vio a cientos de personas apoyando a los corredores y animándolos, con porras, con agua y con alimentos, para que soporten las horas de carrera.

“Se vivió una gran solidaridad durante el evento, además del apoyo de la gente, cada corredor llevó a su equipo que lo apoyaba, los cuales también avivaban a los demás corredores”.

Por último, señaló que el próximo año se espera repetir el evento, tal vez pensando en 160 kilómetros, para lo que se comenzarán a preparar en todos los sentidos, ya que se necesita mucho corazón para lograrlo, además de una mentalidad muy fuerte y mucho trabajo físico.

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Este triunfo es resultados de las horas y horas de entrenamiento, de entrenar arduamente todos los días, corriendo más de 200 km semanales, hoy se ve el resultado de estoAquino Valentín

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relación entre el de-porte y México histó-ricamente no ha sido muy cercana ya que para la sociedad y las

instituciones oficiales nunca ha estado entre las prioridades. Mucho tiene que ver la poca difusión y mala promoción que ha existido hasta el día de hoy.

Hace 10 años cuando hablamos de de-porte en México prácticamente nos referi-mos sólo al fútbol y quizá una leve dosis de beisbol. Hoy la situación parece mejorar un poco, ya que muchas disciplinas deportivas hasta ahora desconocidas se han ido abrien-do camino gracias al alcance orgánico que les da las redes sociales.

Un caso que particularmente va tenien-do éxito es el del mundo de las carreras o “running” (no así el atletismo ya que este tér-mino incluye disciplinas como lanzamiento de bala, de jabalina, salto de longitud entre otros). México entre la comunidad interna-cional es un país bien considerado en disci-plinas de fondo como la caminata y la ma-ratón. Nuestros atletas han logrado hazañas importantes, entre ellas algunas medallas olímpicas y triunfos épicos como el de Ger-mán Silva en la maratón de Nueva York y del cual también hablamos en esta edición. Aún así, estos logros no se pueden considerar co-lectivos o por una estrategia deportiva bien

Por Oscar Pérez-Córdoba DávilaINsports Management@ManagersUtd

estructurada. Más bien se traducen en deste-llos esporádicos de personas extraordinarias. Esto no quiere decir que en México no haya talento, sin embargo la falta de una correcta preparación y el poco interés de la población nos ha estancado. Es aquí donde las redes so-ciales están jugando un papel fundamental dentro de esta revolución del deporte.

Antes de explicar el beneficio de las redes sociales es importante entender el “modus operandi” básico de la industria de-portiva basándonos en el ejemplo exitoso del fútbol. El negocio del fútbol se alimenta del interés de grandes masas, que llega prin-cipalmente de los momentos de estadio, la televisión y los patrocinadores. El interés co-lectivo del fútbol es muy sólido, ya que ha pasando de generación en generación con una gran dosis de marketing que ha tenido en monopolio por muchas décadas. Las re-des sociales han roto este esquema tradicio-nal de comunicación y marketing, por lo que la TV ha perdido el poder absoluto de elegir qué deporte era interesante para la pobla-

LAS REDES SOCIALES

EL MEJOR ALIADO DE LOS DEPORTES MINORITARIOS

LaHace 10 años cuando hablamos de deporte en México prácticamente nos referimos sólo al fútbol y quizá una leve dosis de beisbol

El deporte es una de las mejores

herramientas para el desarrollo social

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ción. Por ello ya existen muchas más alter-nativas y la gente poco a poco se va encon-trando con la gran diversidad y la verdadera definición de “practicar deporte”.

Regresando al tema de las redes sociales, se han vuelto muy útiles para deportes mi-noritarios por varias razones que a conti-nuación brevemente analizamos, siempre y cuando tengan una dedicación y estrate-gia profesional bien estructurada:

Comunicación accesible. Al ser de-portes minoritarios, las federaciones

suelen tener pocos ingresos, por lo cual utili-zan redes sociales para llegar a muchas más personas a las que se solía llegar hace 5 años.

Agilidad en la comunicación de eventos deportivos. Antes las ca-

rreras populares, maratones o cualquier otra competencia que no fuera de fútbol sólo se transmitían por TV / Radio y prensa escrita. El resultado era un bajo impacto en la audien-cia, pero sobre todo una nula percepción del mercado meta. Hoy las redes sociales te permiten comunicar prácticamente en todo momento y además hacen de los eventos un festival digital viral, por lo cual los impactos son mucho mayores así como su duración en el tiempo.

Un motivo para hacer ejercicio. El estar sano en México poco a poco

parece que se convierte en “trending topic”. A los deportistas les gusta comunicar el sen-timiento de estar sano y de superarse cada vez, por lo cual el entusiasmo se contagia atrayendo el interés de más personas.Las marcas también han visto esto, por ello han decidido mejorar y facilitar la experiencia de hacer deporte a cambio por supuesto del consumo.

Promoción de marcas relacio-nadas a los deportes. La reacción

comunitaria de hacer deporte es muy inte-resante para las marcas, sobre todo porque es un crecimiento sostenido que se traducirá en clientes. Las marcas con más frecuencia buscan relacionarse a deportes minorita-rios a través del patrocinio de los eventos y la realización de campañas específicas. Red Bull es el mejor caso de éxito.

Integración de comunidades con la misma pasión. Antes era com-

plicado encontrar 2 o más personas que les gustara por ejemplo el tiro con arco, hoy las cuentas de asociaciones y marcas permiten la concentración de perfiles de deportistas con las mismas características.

Más y mejor información. Para empezar a practicar una disciplina

deportiva nueva primero hay que conocerla y despues saber como hacerla. La aporta-ción de las redes sociales sumada al marke-ting de contenidos permite que los deportes pueden practicarse correctamente.

» Un último consejo para ti lector deportista: Dinamiza la relación de todos los elementos antes mencionados, tú eres el fin común de todo esto, por lo cual tu participación es la más importante. Recuerda que el deporte es una de las mejores herramientas para el desarrollo social ya que crea valores, reduce riesgos de salud y mejora la capacidad cognitiva de la población.

Cada uno de los puntos mencionados ayudan a que estas disciplinas minoritarias poco a poco crezcan, tal como lo hace una bola de nieve rodando sobre la colina. Ahora queda pendiente la tarea de la aportación de las instituciones oficiales en esta dinámi-ca. Un buen ejemplo lo podemos encontrar con las redes sociales del estado de Yucatán y también de la capital. Tanto en Facebook como en Twitter han iniciado un proyecto para atender e incentivar a la población ha-cia la vida sana, la actividad física y el depor-te. Recomendamos que sigan estas cuentas así como las de Sporting, en Twitter son:

@GobYucatanCuenta oficial del Gobierno del Estado de Yucatán 2012-2018. Gobernador: Rolando Zapata Bello. @_IDEY_Instituto del Deporte del Estado de Yucatán.@SportingYucatanLa cuenta de tu revista.

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Las federaciones suelen tener pocos ingresos, por lo cual utilizan redes sociales para llegar a muchas más personas a las que se solía llegar hace 5 años

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GOmeb Speed 3

»SKECHERS

Fuente:SKECHERS USA, Inc.

El pasado 18 de abril en Manhattan Beach, California, Skechers Performance Division anunció que su emba-jador y atleta elite, el norteamericano Meb Keflezighi correría el Maratón de Boston con los nuevos Skechers GOmeb Speed 3, el 21 de abril Meb ganó dicho mara-tón el cual no era liderado por un estadounidense des-de el año 1983 con un tiempo de 2:08:37 hrs., sin duda una gran noticia para todos los runners después de la desgracia ocurrida en la edición anterior.

GEAR BESTPERFORMANCE

Los nuevos Skechers GOmeb Speed 3 esta-rán disponibles a finales de este año e inclu-yen un diseño más moderno a comparación del modelo anterior y fabricado con materia-les que hacen que los tenis sean más ligeros, con mejor respiración, más cómodos y con tecnología GOimpulse en la suela.

Este mallón de compresión elite esta confeccionado con pa-neles de compresión para puntos específicos en los músculos de las piernas para ayudar a un mejor desempeño durante la actividad deportiva. La compresión graduada promueve me-jor circulación y mayor oxigenación de los músculos, ayuda a un rápido calentamiento y mejor recuperación para sesiones rigurosas de entrenamiento, competencia y mejor recupera-ción al entrenamiento pesado.

Compression Tights

»2XU

Acerca de estos tenis Meb comentó: "Me siento emocionado de correr en Boston este año y muy emocionado por el apoyo de Ske-chers Performance Division, los fans y los es-pectadores, me he sentido bien entrenando con los nuevos GOmeb Speed 3 que usaré ese día, simplemente sensacionales y ya espero hacer su debut en esta notable competencia"

iSport™ VICTORY llega al mercado con un nuevo y súper có-modo diseño de gancho para la oreja, una mejora al diseño OmniTip™ para un mayor ajuste a prueba de movimiento. Con un excelente audio superior a otros audífonos deportivos, el sistema de aislamiento de ruido mantiene al usuario enfocado tanto en su acondicionamiento físico más intenso como en deportes en exteriores.

Victory Headphones

»MONSTER

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Go Pro APP

Monitor de Actividad Loop

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GO PRO

POLAR

CONTROLA. VISUALIZA. COMPARTELa aplicación de GoPro facilita el control de la cámara y te permite hacer más cosas que nunca. Tendrás un control remoto total de todas las funciones de la cámara: podrás hacer foros, iniciar y detener la grabación, y ajustar la con-figuración. Verás lo que vea tu cámara con la vista previa en directo para facilitar el encuadre de la toma. Podrás ver las fotos, reproducir los videos y compartirlas después por correo electrónico, texto, Instagram™, Facebook®, etc.Para todos los que desean saber su actividad diaria y

tener una guía para lograr sus objetivos de actividad.

» La Guía de Actividad te ayuda a seguir activo/a todo el día

» Te da una retroalimentación acerca de tu activi-dad diaria, semanal y mensual

» Muestra la actividad diaria, las calorías quemadas, los pasos y la hora del día

» Compatible con la aplicación Polar Flow para smartphones y el servicio web Polar Flow

» Compatible con el sensor de frecuencia cardiaca Polar H7 con transmisión Bluetooth Smart

» Resistente al agua: 20 metros

» Mide tu actividad incluso cuando nadas (sin trans-misión de frecuencia cardiaca)

CARACTERÍSTICAS:» Utiliza la aplicación de GoPro para actualizar el software de tu cámara HERO3+.

» Previsualiza video casi en tiempo real con la vista previa de vídeo en directo hasta 4 ve-ces más rápida 3 de las cámaras HERO3+

» Control remoto total de todas las funciones de la cámara

» Copia de fotos y vídeos al dis-positivo para luego compartirlos por correo electrónico, mensaje de texto, Instagram™, Facebook® u otras aplicaciones

» Exploración y eliminación de archivos en la tarjeta microSD de la cámara

Los diseñadores de Nike han creado los nuevos Nike Free Trainer 5.0 con versatilidad para entre-namiento de fuerza y cardio. Por primera vez, la suela tiene formas hexagonales que ayudan a los atletas a tener un movimiento natural más ágil. La forma anatómica del talón promueve mayor con-trol y tiene un ajuste que se adapta a tu pie.

Free Trainer 5.0

»NIKE

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DOLOR DERODILLA

Has pensado alguna vez todo lo que tus rodillas hacen por ti? Las rodillas son una de las par-tes del cuerpo que más peso soportan y están directamente relacionadas con el movimien-

to, pues permiten la flexión de las piernas para caminar, correr, sentarse, andar en bicicleta, subir y bajar escale-ras y muchas otras actividades cotidianas.

Ante la carga de trabajo, las rodillas son muy propen-sas a sufrir lesiones. Su estructura se compone de hueso, cartílago, ligamentos y músculos que pueden dañarse se-riamente. El Síndrome de Fricción de la Banda Iliotibial es la causa más común de dolor lateral en las rodillas. Su diagnóstico se obtiene mediante una minuciosa explo-ración física y por lo general no requiere exámenes de imagenología.

El Síndrome de la Banda Iliotibial es una lesión por sobreuso de los tejidos blandos en la parte distal del muslo, en la parte externa de la rodilla

este movimiento repetitivo. Si el atleta no se atiende, el dolor puede progresar y estar pre-sente cuando se camina, al subir escaleras e inclusive al permanecer durante largos pe-riodos de tiempo con la rodilla flexionada. El dolor también puede irradiar a la pantorrilla y hasta la parte lateral del muslo.

La fisioterapia es uno de los pilares del tratamiento del síndrome de la banda ilioti-bial, además de reducir la inflamación e irri-tación, la intervención profesional y supervi-sada podrá proveer los cuidados específicos requeridos para cada caso.

Una vez que el paciente pueda realizar estiramientos específicos y actividades de la vida diaria sin dolor, se puede implementar un programa de potenciación muscular. El entrenamiento de la fuerza debe ser una par-te integral del régimen de cualquier depor-

El Síndrome de la Banda Iliotibial es una lesión por sobreuso de los tejidos blandos en la parte distal del muslo, en la parte externa de la rodilla. El rozamiento continuo de la banda so-bre el epicóndilo lateral femoral con la flexión y extensión repetida de la rodilla durante la actividad física y deportiva puede provocar in-flamación de la zona. Ocasionalmente, la banda iliotibial se inflama en su origen proximal y causa dolor referido de la cadera.

En los corredores, el borde de la banda ilio-tibial choca contra el epicóndilo del fémur justo después de que el pie golpea en el ciclo de la mar-cha. Al correr cuesta abajo o al correr con velo-cidad más lenta pueden exacerbar el síndrome ya que la rodilla tiende a flexionarse menos en el golpe del pie. En los ciclistas, por ejemplo, la ban-da iliotibial se desliza anteriormente cuando se pedalea a hacia abajo y posteriormente cuando se pedalea hacia arriba. La banda está predispuesta a la fricción, irritación, y microtraumas durante

tista; sin embargo en estos casos hay que poner énfasis especial en la potenciación de ciertos mús-culos. El fisioterapeuta puede asesorar al atleta para modificar su programa de entrenamiento a fin de que la terapia actúe más rápido y se vean antes los resul-tados. Otros músculos que co-múnmente requieren atención para incluir la flexibilidad son isquiotibiales, cuádriceps, gas-trocnemio, y soleo. Con un tra-tamiento fisioterapéutico ade-cuado y a tiempo, la mayoría de los pacientes mejoran en el corto plazo si son disciplinados con los ejercicios y estiramientos reco-mendados, evitando la infiltra-ción local e inclusive la cirugía.

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