Embed Size (px)
DESCRIPTION
Enero 2014
Citation preview
REV
ISTA
MEN
TE, C
UER
PO
Y A
LMA
HA
RR
IS E
NG
LISH
LO
GR
A S
U S
EGU
ND
A V
ICTO
RIA
EN
EL
OH
L CL
ASS
IC A
T M
AYA
KO
BA
w
ww
.spo
rtin
gqui
ntan
aroo
.com
AÑ
O 1
No.
1 •
201
4Q
UIN
aTA
NA
RO
O MENTE, CUERPO Y ALMA
FEBRERO 2014
Visita la versión multimedia en:www.sportingquintanaroo.com
ESCANEA ESTE CÓDIGO Y OBTÉN MÁS INFORMACIÓN
PÁG. 22
PÁG. 4
REGLAS DELTRIATLÓN......QUE NO CONOCÍAS
YOGA COMPLEMENTO PERFECTO
PÁG. 30
LA RIVIERA MAYA Y SUS VESTIGIOS ARQUEOLÓGICOS
HARRIS ENGLISH
LOGRA SU SEGUNDA VICTORIA EN EL OHL CLASSIC AT MAYAKOBA
QUINTANA ROO
Sporting Quintana Roo
Sporting Quintana Roo
@SportingQuintanaRoo
CANCHA Y JUEGO
DE PELOTA PREHISPÁNICO
XPLOR BRAVEST RACEUNDERGROUND
PÁG. 26
ÍNDICE
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
2
»ÍNDICE FEBRERO 2014
REGLAS DEL TRIATLÓN......QUE NO CONOCÍAS
MEDIO MARATÓN DE LA RIVIERA MAYA
PÁG. 12
2226
ANTIBIÓTICOS Y EJERCICIO18
YOGA COMPLEMENTO PERFECTO4
CANCHA Y JUEGO DE PELOTA PREHISPÁNICO
OHL CLASSIC AT MAYAKOBA16
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
3
Director GeneralAlberto CortesEditora GeneralIsabel CervantesDiseño GráficoRaúl Mendoza JuárezJuan Carlos Pérez TorizRicardo Ortega HernándezWeb MasterAlberto López LeónE-magazine y Redes SocialesSportingColaboradores Lizeth Alejandra Pérez GonzálezMiguel Fernández CasanuevaAstridcometCorrección de EstiloIsabel Cervantes
er campeón por segunda vez de uno de los torneos de golf más importantes a nivel nacional es dig-no de admiración, es por
ello que Sporting Quintana Roo eligió como padrino de portada al golfista profesional Harris English, quién ganó recientemente el torneo Ohl Classic at Mayakoba celebrado en nuestro Estado.
También te daremos un resumen de las mejores carreras que hemos tenido, desde el Medio Maratón de la Riviera Maya y la origi-nal carrera Xplore Bravest Race. Te daremos todos los detalles del próximo Mayatlón que se realizará en marzo. También te hablare-mos un poco de nuestras tradiciones y los inicios deportivos de nuestra cultura maya, tales como el juego de pelota prehispánico entre otras cosas.
Publicación mensual editada por Target Eye S.A. de C.V.Domicilio: Prolongación Zavaleta Poniente No. 324, Cluster 1, Interior 8. Fraccionamiento Tarragona. Colonia Concepción La Cruz. Puebla, Puebla. Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura de la publicación.Editor responsable: Isabel Cervantes
Sporting Quintana Roo se une a las plazas de Sporting Puebla, Guanajuato, Jalisco, Cd. del Carmen, Toluca y Sinaloa.Gracias a su preferencia estamos en crecimiento. Si te interesa obtener la concesión en algún estado de la República Mexicana contáctanos en:[email protected]
Carta Del Editor
En Sporting Quintana Roo tene-mos como meta llegar a todos aque-llos que buscan el bienestar en men-te, cuerpo y alma. Aquí tendrán toda la información relacionada al depor-te, salud, psicología y nutrición, en donde tendremos como colabora-dores a los expertos en su tema.
Esperamos que disfrutes de nuestra primera edición y que seas parte de Sporting Quintana Roo. ¡Bienvenidos!Gracias
Isabel Cervantes
www.sportingquintanaroo.com
tel.: (998) 267 72 12
@sportingqroo Sporting Quintana Roo
El punto de partida de todo logro, es el deseoNapoleón Hill
DIRECTORIO
Concepto y Diseño Gráfico
www.targeteye.comVentas y Contacto Telefónico01 (222) 431.52.42
EDIT
OR
IAL
S
MENTE
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
4
Sabemos que hoy en día la competición de alto rendi-miento y la actividad depor-tiva es mas exigente, tanto a nivel físico como mental, generando en el deportista
estados de estrés y lesiones que influyen en su rendimiento y en sus resultados.
En la actualidad hay una tendencia que ha sabido conjugar los beneficios que esta prác-tica produce a nivel físico, mental y espiritual, con los métodos tradicionales de entrenamien-to deportivo. Cada día hay mas atletas que in-corporan la disciplina del yoga a su rutina diaria e inclusive buscan tener un instructor particu-lar para maximizar su rendimiento, puesto que, aplicándolo a diferentes disciplinas deportivas, se puede convertir en una fuente de gran apor-te al aspecto físico y mental del deportista.
El Yoga no es un deporte. Es una disciplina milenaria hindú que tiene por objetivo aden-trarse en el estudio de la mente para lograr un estado de conciencia interior y de paz espiri-tual. El Yoga a pesar de tener raíces muy anti-guas ha sobrevivido al paso de los siglos y se ha ido modificando y modernizando.
Por: Ixbunieta Vá[email protected]
Buny TaCel: (331) 449 1546
yoga
YOGA COMPLEMENTO PERFECTO
Pero... ¿Cómo hago para llegar a estos estados de conciencia interior? Para ello se requiere realizar ejercicios vigorosos y practicar posturas corporales (llamadas “asanas”) que se amalgaman a una filosofía de vida y a una exploración de la mente con el fin de vivir concientemente. La constancia de esta práctica ofrece beneficios físicos, mentales y espirituales los cuales develan la sabiduría esencial que nos lleva a vivir en armonía con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea: el aquí y ahora.
La práctica del Yoga como parte del entrenamiento (con constancia y disciplina) proporciona numerosos beneficios no importando cual sea mi deporte: desde correr, andar en bici, boxear, correr autos, nadar, etc.
» EL YOGA Es una
disciplina milenaria hindú
que tiene por objetivo
adentrarse en el estudio
de la mente para lograr un
estado de conciencia interior
y de paz espiritual
MENTE
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
5
¿De qué manera exactamente complementa el Yoga a otras disciplinas?El entrenamiento de cualquier deporte usualmente es repetitivo y sistemático. Esto puede crear desequilibrio ya que algunos músculos son reforzados y otros ignorados. La practica regular de yoga ayuda a mejorar estos desequilibrios, alivia dolores crónicos por el entrenamiento regular y, al reducir el dolor, se logra mas agilidad y movilidad lo cual permite al deportista ser mas eficiente.
Como lo mencionamos al inicio, el Yoga es el estudio de la mente así que no solo nos aporta a nivel físico. El Yoga también puede ayudar en situaciones tales como:
La práctica del Yoga como
parte del entrenamiento (con constancia
y disciplina) proporciona numerosos beneficios
• Estrés• Temor• Insomnio • Depresión• Alergias• Inseguridades• Manejo y control de mis pensamientos• Aumento de la concentración
Ahora bien... ¿Por qué los atletas y deportistas pueden beneficiarse de la disciplina del Yoga?Uno de los beneficios principales del Yoga es la eliminación de la rigidez muscular. Este beneficio se notará en la coordinación y ayuda para prevenir lesiones (desgarres,
EN LA ACTUALIDAD HAY UNA
TENDENCIA QUE HA SABIDO
CONJUGAR LOS BENEFICIOS
QUE ESTA PRÁCTICA PRODUCE
A NIVEL FÍSICO, MENTAL Y
ESPIRITUAL
dislocaciones, inflamación de los nervios, fragilidad de las articulaciones, etc.)
Adquiriendo técnicas de respiración conciente, el deportista puede regular y equilibrar las fatigas físicas y mentales eco-nomizando así la energía producida por el organismo e incrementando el rendimiento.
Al adquirir mayor flexibilidad, logramos incrementar el alargamiento de los múscu-los de una manera mas efectiva a lo habi-tual evitando lesiones, calambres y desgas-tes innecesarios.
El hecho de mantener la mente relajada te permite alcanzar un estado de motiva-ción y superación personal constante.
MENTE
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
6
• Favorece la absorción de minerales en los huesos
• Las articulaciones del cuerpo logran un mayor rango de movilidad ayudándonos a ser mas flexibles
• La columna vertebral se “alínea” manteniendo sus cuatro curvaturas naturales
• Devuelve la simetría al cuerpo para deportes que trabajan un solo costado
• La capacidad cardiovascular mejora llevando mas sangre a los órganos y tejidos del cuerpo
• Equilibra las funciones digestivas: absorción de nutrientes y eliminación de desechos
El hecho de mantener la mente relajada te permite
alcanzar un estado de motivación y superación
personal constante
YOGA ALGUNOSBENEFICIOSFÍSICOS SON:
MENTE
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
7
• Mejora el tono muscular y proporciona
un mejor apoyo al esqueleto
• Fortalece los pulmones favoreciendo con esto a una mejor oxigenación de todas las células del cuerpo
Existen muchos estilos de yoga, Iyen-gar, Ashtanga, Vini, Hatha, Bikram, Hot, Power, etc. No importando cual sea el de tu preferencia, los beneficios serán los mis-mos. Solamente toma en cuenta que no to-dos los tipos de yoga son para toda clase de personas. Algunos trabajan con mas fuerza, otros con mayor resistencia, unos mas con respiración o canto de mantras, etc. Será una decisión muy personal el estilo de yoga que elijas de acuerdo a lo que se adapte a tus necesidades y limitaciones.
Como conclusión podemos decir que cada vez hay mas atletas que buscan el equilibrio y la armonía en sus vidas y en la
Quizá te preguntes ¿cómo una disciplina de relajación
y meditación mental puede ser tan benéfico al
complementarlo con otras disciplinas deportivas
practica deportiva y que cada vez son mas quienes deciden lograrlo a través de la dis-ciplina del Yoga.
En el deporte de alto rendimiento par-ticularmente, el Yoga demuestra la capa-cidad de perfeccionamiento que poseen determinados deportistas. Quienes han im-plementado esta disciplina en sus entrena-mientos, estadísticamente obtienen mejo-res resultados en su actividad que aquellos que no lo han hecho. Lo cierto es que a la hora de practicar deportes de competencia y alto rendimiento, el Yoga es una herra-mienta complementaria a la que se puede acceder sin ninguna limitación ya que pro-
vee las bases necesarias para lograr la su-peración a cada instante y la adaptación a cada deporte por ser un método de trabajo integral que opera en los tres planos del de-portista: el físico, el mental y el espiritual.
• Colabora en la eliminación de las toxinas del cuerpo
• Los músculos se vuelven fuertes, largos, flexibles, resistentes y se liberan de la tensión acumulada
EL HECHO DE MANTENER LA
MENTE RELAJADA TE PERMITE
ALCANZAR UN ESTADO DE
MOTIVACIÓN Y SUPERACIÓN
PERSONAL CONSTANTE
MENTE
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
8
CANCÚN RIVIERA MAYA, QUINTANA ROO.-
La carrera de obstáculos y perse-cución Xplor Bravest Race se realizó con un éxito rotundo en las instalaciones del parque de
aventura más exitoso de Cancún y la Riviera Maya, con la asistencia mil 100 competidores y más de 3 mil perso-nas que acudieron en apoyo de los participantes y que, en conjunto, formaron parte de la gran fiesta, la Bravest Party que coronó la hazaña deportiva.
Los competidores tuvieron que echar mano de sus mejores cualidades físicas y mentales para enfrentar sus miedos, personificados con seres extraños que hicieron todo por arrebatarles las banderas que representaban su valentía. A lo largo de 5 kilómetros de selva, cavernas y agua, superaron obstáculos naturales y otros diseñados especialmente para esta prueba.
Desde las 8:30 de la mañana las oleadas de competi-dores comenzaron a atravesar la selva quintanarroense y los competidores a enfrentar sus miedos: ver a un colga-do entre una espesa nube de humo; ser perseguido por un ser extraño, agresivo y muy intimidante; o lanzarse al agua con un salto superior a los 4 metros.
Entre las personalidades que participaron en la ca-rrera figuran Carlos Guerrero, locutor y comentarista de televisión; Fabiola Corona, triatleta y campeona de la Spartan Race México; Lia Ferré, actriz; Ricardo Arap Bethke, actor; así como los campeones nacionales de Cross Fit Alan García y Luis Pérez, que ocupan los sitios 1 y 2 del ranking nacional.
La prueba se conformó por 20 obstáculos y 6 zonas de persecución. En esta prueba los corredores no bus-caron obtener el primer lugar, sino completar la carrera
CON GRAN ÉXITO CONCLUYE LA
XPLOR BRAVEST RACEUNDERGROUND
5 kilómetros de selva, cavernas y agua, un escenario incomparable
para una gran experiencia
exitosamente. Los persecutores o Fear hunters hicieron todo lo posible por hacer fracasar a cada competidor en su intento por avanzar y culminar la prueba exitosamen-te.
Los participantes que concluyeron la prueba recibie-ron una medalla de la carrera, pero quienes terminaron con al menos una bandera de valentía recibieron la me-dalla The Bravest.
Por: Staff Sporting Quintana Roo
MENTE
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
9
Mil 100 competidores
y más de 3 mil asistentes
hicieron una gran fiesta
deportiva en Xplor
MENTE
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
10
Dejar que exploten
aquello para lo que son aptos, les
gusta y saben hacer, es decir;
lo que en potencia ya son, al igual
que el árbol
Psic. Lizeth Alejandra Pérez González
¿Cómo podemos reconocer y apoyar el potencial de un niño?
El sentir cerca las fiestas navideñas y reuniones familiares; nos hace pensar que quizá es un buen momento para reflexionar y tra-tar de responder algunas de las preguntas que rondan la cabeza
de cualquier padre: ¿Cómo apoyar a nuestros hijos al mejor desarrollo de su potencial? ¿De qué forma prepararlos en la importante tarea que es la toma de decisiones? En esta pe-queña columna trataremos de dar respuesta a tan comunes cuestionamientos y porque no, también a una preocupación más actual y específica como lo es el síndrome de TDAH, que hoy en día pareciera estar de “moda”.
Empezaremos hablando del potencial y para ello, debemos aclarar este concepto; potencia se define como “la capacidad de un ser para llegar a ser” (El árbol está en potencia en la semilla) partiendo de esta idea podemos recurrir a los especialistas (pedagogos, psicólogos del de-sarrollo) que sostienen que el paso decisivo para reconocer y apoyar el potencial de un niño, está dado en el momen-to mismo en que como padres somos capaces de aceptar que cada individuo posee un potencial diferente y que hay tantos talentos como sujetos (tantas potencias como seres). Nuestro siguiente paso es escuchar, un genuino interés en mantener la mente abierta; yo les pregunto ¿Quién sabe mejor que le interesa que el propio niño o niña? Más aún en un momento de su desarrollo en el cual no han sido tan contaminados con lo que se “espera” de ellos, lo que “de-
ben” ser, el “rol” a jugar en sus vidas. Esto de ninguna ma-nera quiere decir que no necesiten de un guía, al contrario lo necesitan más que nunca, pero no nos confundamos, un guía no es una imposición de mis sueños y frustraciones; es tener el valor de considerar a mis hijos como seres indepen-dientes de mi y por lo tanto con aspiraciones, deseos y ta-lentos propios. Dejar que exploten aquello para lo que son aptos, les gusta y saben hacer, es decir; lo que en potencia ya son, al igual que el árbol.
Ahora bien; en cuanto a la toma de decisiones, cientos de preguntas se vienen a la cabeza, ¿Hasta dónde inter-venir? ¿Cómo prepararlos? ¿Cuáles son sus límites? y ¿Los míos? Recordemos que nuestro cometido como padres es precisamente este; lograr formar individuos indepen-dientes, autosuficientes, en todo el sentido de las palabras adultos capaces; sin embargo, no podemos perder de vista que la infancia y adolescencia, cada una, en mayor o menor medida, son periodos de formación y que justamente esto es lo que estamos trabajando y por el momento lo hacemos juntos, mano a mano ¿Qué quiero decir? Que la compleja tarea de educar tiene sus aparentes contradicciones; mi ob-jetivo es logar de mi hijo un ser humano justo y libre, pero lo haré en un principio a través de límites y reglas, mostrando tanto cariño e interés, como autoridad; la diferencia radica en que lo haré con una autoridad democrática, tratando en lo posible que comprendan las razones de mis decisiones y no como meras normas arbitrarias y sin sentido, para que así, sean capaces de asumir como propio lo que mejor con-
MENTE
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
11
Recordemos que nuestro cometido
como padres es precisamente
este; lograr formar individuos
independientes, autosuficientes, en
todo el sentido de las palabras adultos
capaces
POTENCIA SE DEFINE COMO “LA CAPACIDAD DE
UN SER PARA LLEGAR A SER"
venga para su vida y la de los que los rodean, aumentando a lo largo de su desarrollo tanto el número como la comple-jidad de las decisiones a tomar.
Por último y no menos importante, tocaremos el tras-torno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) que al igual que en los cuestionamientos anteriores existe una fuerte carga de ansiedad con respecto al tema y no podría ser más normal, ya que, como padres es frecuente encontrarnos y sentirnos rebasados por las circunstancias, con miedos reales e irreales; cargados de fantasías y temo-res, que en la mayoría de las ocasiones (no siempre) son más nuestros que de los hijos. Es completamente humano este sentimiento, como lo es también el recurrir a las tantas tecnologías y especialistas que existen en las diversas pro-blemáticas, sin embargo, del mismo modo en que resulta aberrante no apoyarnos en ellas, lo es también hacerlo demasiado. En caso de que sospeches que tu hijo o tu hija presente síntomas del TDAH, es necesario que primero te informes de que se trata, hoy en día existe muchísima lite-ratura al respecto a tu alcance, estudia con cuidado si efec-tivamente hay de que preocuparse; es decir, si tus hijos son los impacientes o existe la posibilidad de que el impaciente seas tú o sus maestros. Realízate las siguientes preguntas ¿Qué tan grave o leve es su distracción al realizar pequeñas tareas?, ¿Qué tan largos o cortos son sus periodos
de atención mantenida?, ¿Existe inquietud moto-ra constante?, ¿Detectas inestabilidad emocio-nal, cambios volubles en el estado de ánimo?, ¿Puedes observar conductas impulsivas? Si la respuesta es sí, nuevamente estudia la infor-mación existente, empápate del tema, vuelve a contestar este pequeño cuestionario y no te alarmes; ahora sí, informado junto con tu hija o hijo, recurre a un especialista, sabiendo que hay una tasa alta de respuesta al tratamiento y que lo más importante es que has estado ahí, constan-te, presente y tu apoyo, compresión y autoridad son indispensables.
MENTE
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
12
La Ruta que nos enamoró de Playa del Carmen
res días de lluvia, no parecía dete-nerse, tuvimos que hacernos a la idea y prepararnos psi-
cológicamente para correr empapa-dos; nadie sabía que esperar. Todos los corredores se reunieron en Expo Maratón para recoger chips, núme-ros y playeras. “¡No será la primera
Por: Miguel Fernández Casanueva
vez que nos mojamos!” Escuché de un equi-po de corredores de Cancún en medio del gran montaje del 26 de octubre en Centro Maya. Me dejaron asombrado y un tanto preocupado.
El 27 de octubre despertamos tempra-nito. Nos preparamos aún si saber que pasa-ría, se había llegado el momento; la carrera comenzaba a las 6:00 AM. En cuanto salimos de casa, nos encontramos con un gran re-
galo: El cielo lleno de estrellas y ni una sola nube. La cita era en la Plaza 28 de julio, fren-te al ayuntamiento. Todos estábamos muy emocionados; sumaban 1424 corredores de 11 países y 26 estados de México calentan-do y preparándose. El primer llamado fue para los corredores de 21 Kilómetros, poste-riormente llamaron a los de 10 Kilómetros y al final a los de 5 Kilómetros, en tres salidas separadas y puntuales.
MEDIO MARATÓN DE LA RIVIERA MAYA
MENTE
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
13
Este es el muelle más largo de Playa del Carmen y regularmente está cerrado, prácticamente nadie había entrado jamás
La mayoría analizó la ruta antes de empezar a co-rrer, pero nadie se esperaba el paisaje. Empezaron por una gran recta: la Avenida 10, los corredores de 5 Kiló-metros dieron vuelta en AV. CTM; los de 10 Kilómetros giraron en Av. Pintores y los de 21 K tuvieron la suerte de recorrer 11 Kilómetros los caminos del campo de Golf de Grand Coral; una vista lujosa y espectacular. Algunos trayectos fueron un reto con ligeras subidas y bajadas, pero el placer de sentirse ahí, con ese olor a pasto que reanimaba y que logró que cada uno en-contrara la fuerza y ánimos de seguir hasta terminar.
MENTE
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
14
Después la 5ª. Avenida vio pasar a los corredores de 5, 10 y 21 K en ese orden. Desde la parte nueva, hasta la parte tradicional. Mucha gente se acercó a ver a los co-rredores, sin abstenerse de gritar porras, ya que muchos no podían alcanzar a disimular su cansancio.
Siguiendo el trayecto, los corredores llegaron a la parte más hermosa; el muelle de Av. Constituyentes. Al acercarse, la vista al Mar Caribe nos hizo sentir a todos ganadores absolutos, incluso a mi, un simple especta-dor. Subiendo al muelle se veía la arena blanca y el azul turquesa del agua, todo armonizaba, creímos haber en-contrado el paraíso. Pasando las olas el silencio nos abra-zó y parecía que el muelle nunca terminaría. Este es el muelle más largo de Playa del Carmen y regularmente está cerrado, prácticamente nadie había entrado jamás. Al llegar a la punta del muelle todos los corredores de todas las distancias antes de dar vuelta, daban un espec-
Además de dar esa satisfacción única de
conocer este hermoso lugar de México único en el Mundo, dejando
las ganas sembradas de volver
táculo de expresiones; vi corredores llorar de emoción, a otros abrazarse, algunos olvida-ron su tiempo y se quedaron unos segundos hipnotizados. –“No sabía que fuera tan largo el muelle, estamos en medio de la nada.” Es-cuché a una corredora, mientras tomaba un respiro.
Finalmente la ruta continuó, debía ser así. Llegamos hasta la Plaza 28 de julio y la meta fue muy emocionante. Después de tanta belleza el sentimiento seguía en ese furor que no se nos podía contener. Un lo-cutor narraba la posición de los punteros de cada distancia.
La euforia individual al llegar a la meta se reflejaba en un singular grito de emoción. Del primer grupo de 5 Kilómetros el gana-dor absoluto fue Diego Vázquez Alonso con un tiempo de 17 minutos 15 segundos. En el grupo de 10 Kilómetros no fue otro que Alexis Guadalupe Alfaro Loria con tiempo de 35 minutos 55 segundos. Y en el de 21 Kiló-metros fue Dan McIntosh con un tiempo de 1 hora, 11 minutos y 39 segundos.
Todos nos reunimos al final, para la pre-miación, en donde se entregaron cheques y diplomas para cada uno de los ganado-res. Todos festejamos las victorias y nuestro triunfo personal.
“Tuvieron muy buena organización este año, creo que todo salió de maravilla, además la ruta fue preciosa y las medallas me encan-taron” dijo Julie, una corredora tapatía. Y eso es cierto, la señalización e hidratación de la carrera fueron un acierto de los organizadores. También contaron con apoyo de Cruz Roja, Tránsito y motos para asistencia en toda la ruta.
Ahora hay nuevos enamorados de Playa del Carmen en D.F., Yucatán, México, Jalis-co, Puebla; Uruguay, Canadá, Italia, Haití y muchos lugares más, por toda la magia que agita, embelesa y fascina. Además de dar esa satisfacción única de conocer este hermoso lugar de México único en el Mundo, dejando las ganas sembradas de volver.
Sé que nos veremos de nuevo en la edi-ción 2014 del Medio Maratón de la Riviera Maya que revitaliza y enamora de Playa del
Carmen. ¡Ya están abiertas las inscripciones! en www.maratonrivieramaya.com
MENTE
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
16
OHL CLASSIC AT MAYAKOBA
El pasado 17 de noviembre Harris English logró su segunda victo-ria en el PGA TOUR a la edad de 24 años, 3 meses y 24 días en su participación número 57.
English asciende al lugar No.2 en las posiciones del FedExCup. Llegará al Hyun-dai Tournament of Champions 27 puntos detrás de Jimmy Walker, es el segundo egresado de la Univer-sidad de Georgia en ganar en el TOUR (Chris Kirk/The McGladrey Classic).
English y Rory McIlroy son los únicos jugadores en la actualidad menores de 25 con múltiples victorias en el TOUR. English ha ganado en dos de sus últimas 14 parti-cipaciones en la gira.
El total tras 72 hoyos de 263 de English es un record de torneo. Y supera el record de Brian Gay de 264 en la edición 2008 del torneo.
El margen de victoria de 4 tiros perteneciente a English es el más grande en la historia del torneo.
Cuatro de los primeros 6 ganadores en la temporada 2013-2014 del PGA TOUR, están en sus 20s.
En su carrera en el PGA TOUR, English ha obtenido los siguientes resultados:
57 Participaciones- 47 Cortes Logrados - 9 Top-10s – 2 Victorias
Puntaje de English durante la semana: Par-3s (-9), Par-4s (-8), Par-5s (-4). Ha comenzado su temporada lo-grando 15 de 16 rondas en par o menos. Su otro top 10 esta temporada es un empate en el séptimo lugar en el CIMB Classic, logró una victoria en el Web.com Tour como amateur en el Nationwide Children’s Hospital In-vitational en 2011.
English fue un cuatro veces All-American en la Uni-versidad de Georgia en donde ganó cuatro eventos uni-versitarios. En el 2007, fue el tercer jugador más joven a la edad de 18 en el Georgia State Amateur (Bobby Jones en 1916 y Charles Yates en 1931). Fue parte del equipo de Walker Cup de Estados Unidos en el 2011.
pgatourmedia.com.
MENTE
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om F
ebre
ro 2
014
16 ENGLISH Y
RORY MCILROY SON LOS
ÚNICOS JUGADORES EN
LA ACTUALIDAD MENORES
DE 25 CON MÚLTIPLES
VICTORIAS EN EL TOUR
MENTE
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
17
Categoría Figuras/Porcentajes ClasificaciónCerteza en el Driving 33 of 56 (58.9 por ciento) E57
Distancia en Driving 292.8 yardas 10
Greens en Regulation 55 of 72 (76.4 por ciento) E10
Total de Putts 108 E5
Estadísticas de English en el OHL Classic at Mayakoba:
HARRIS ENGLISH
Fecha de Nacimiento: 23 de Julio, 1989Lugar de Nacimiento: Valdosta, GeorgiaVive en: Sea Island, GeorgiaEstatura, Peso: 6-3, 185Profesional desde: 2011Se unió al PGA TOUR: 2012Educación: Universidad de Georgia (2011, Economía del Consumido)
English ha ganado en dos de sus últimas 14
participaciones en la gira
Harris English asciende al
lugar No.2 en las posiciones del FedExCup
En esta ocasión me inte-resa tocar un tema que ha sido motivo de mu-cha especulación. Me refiero al uso de anti-bióticos y el ejercicio.
Antes de hablar de este tema me gustaría dar una introducción breve sobre el fenómeno de infección en general.
Recordemos que un proceso infeccioso se debe al ingreso de un agente patógeno que puede ser de natu-raleza vírica (que puede invadir el interior de la célula y afectar su maquinaria intrínseca), de tipo bacteriano en donde dicho microorganismo puede provocar lesión a los tejidos por toxinas de diversa naturaleza o incluso por reacciones importantes debido a la interacción con el sistema inmune (de defensa). Por otro lado tenemos infestaciones por parásitos que son organismos regular-mente más complejos y de mayor tamaño (por ejemplo amebas o áscaris o gusanos). En ultima instancia afec-ciones por hongos, en donde en ocasiones el abuso de antibióticos pueden exacerbar o hacer mas importantes.
ANTIBIÓTICOS Y EJERCICIOPor Ricardo QuezadaMédico Cirujano especialista en medicina del deporteEspecialista en medicina de rehabilitaciónMaestro en ciencias del [email protected]
medicina del deporte
El hacer o no hacer ejercicio no depende del empleo del antibiótico, sino de las alteraciones generadas por la infección y la capacidad de nuestro cuerpo para adaptarse
CUERPO
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
18
Descrito la anterior, debo decir que los antibióticos como colo-quialmente los conocemos, afectan especialmente a un grupo parti-cular de microorganismos: Las bacterias.
De esta forma es muy importante entender que en realidad no siempre deberíamos administrarnos dichos medicamentos o drogas para el manejo de cualquier infección, pues muchas veces el agente causal puede no ser una bacteria. Como ejemplo mas clásico, tene-mos a los cuadros gripales o catarrales que comúnmente son causa-dos por virus, y un antibiótico lejos de ayudar puede afectar al indivi-duo, al exponerlo a sus efectos adversos y asimismo a barrer la flora bacteriana normal, que actúa como un elemento de barrera primaria ante otras infecciones.
Pero, ya entrando en materia, debo decir que hablar de antibióti-cos y ejercicio, me parece fundamental recordar que los antibióticos son medicamentos que pertenecen a diferentes familias y se agrupan en función de compartir características en su morfología molecular y forma de actuar sobre la bacteria. Un ejemplo de esto es la penicilina que cuenta con un anillo betalactamico, que se dirige contra la pared celular de ciertas bacterias, provocando que dicha pared se afecte y la bacteria quede de alguna manera desnuda o vulnerable al sistema inmune o de defensa de nuestro organismo, inclinando la batalla a favor nuestro.
PROCURARÉ NO
HACER EJERCICIO ANTE
LIMITACIONES EN MI
PROCESO VENTILATORIO
NEUMONÍAS O
BRONQUITIS
El hacer o no hacer ejercicio no
depende (salvo en circunstancias
excepcionales) del empleo del
antibiótico, sino de las alteraciones
generadas por la infección y la
capacidad de nuestro cuerpo para adaptarse
Quiero hablar de dos familias de medicamentos que me parece requieren al menos un poco de atención.
1 Los aminoglucosidos (ejemplos de esta familia son la gentamicina o la amikacina) que pueden provo-car en circunstancias muy especiales como en irrigacio-nes peritoneales o al administrarlos por vía intravenosa, parálisis neuromuscular en un porcentaje muy reducido de pacientes.
Me es importante aclarar que esto sucede en pa-cientes en circunstancias ya de si mismas delicadas o graves, por lo que trasladar esto al rendimiento deporti-vo, ES UN ERROR ABSOLUTO.
2 En segundo lugar quiero, hablar de las Quinolo-nas, otra familia (levofloxacino o ciprofloxacino por ejemplo) en los que se han observado alteraciones en desarrollo cartilaginoso por lo que no deberían ser ad-ministrados por tiempos prolongados en embarazadas, niños u adolescentes. Por otro lado se han observado alteraciones del tendón (tendinitis o tendinosos) inclu-yendo rupturas del mismo.
Si bien este ultimo dato es digno de mencionar, cabe destacar que la mayor parte de estos efectos adversos se han presentado en pacientes con factores de riesgo como edad avanzada, el tra-tamiento prolongado con glucocorti-coides, la insuficiencia renal, la hemo-diálisis, la vasculopatía periférica y la enfermedad reumática asociada.
Regularmente las rupturas tendino-sas ocurren luego de 3 semanas de his-toria de tendinitis.
Con lo antes mencionado me es im-portante puntualizar que el uso de an-tibióticos no es un factor de riesgo en si mismo para la realización de ejercicio, si este es elegido adecuadamente y vigila-do por un experto, que de, manera obli-gada es un médico.
Por otro lado, debemos entender que no todo microorganismo en el cuerpo es igual a una infección y que no toda
infección es causada por bacterias y que las bac-terias son susceptibles a diferentes clases de an-tibióticos y que es mejor acabar con el proceso infeccioso de manera selectiva con el mejor me-dicamento (antibiótico) antes de esperar a que la bacteria genere un daño que podamos lamentar mas adelante.
El hacer o no hacer ejercicio no depende (salvo en circunstancias excepcionales) del empleo del antibiótico, sino de las alteraciones generadas por la infección y la capacidad de nuestro cuerpo para adaptarse.
En este ultimo sentido por citar ejemplos, NUNCA realizaremos ejercicio y menos de fuerza al tener fiebre (disminuye la fuerza de contrac-ción concéntrica) nunca pensaremos en largas distancias ante procesos inflamatorios recientes de hígado o bazo (ejemplo mononucleoisis in-fecciosa), procurare no hacer ejercicio ante limi-taciones en mi proceso ventilatorio (neumonías, bronquitis etc.).
Recordemos que el médico no es un acceso-rio, es parte de tu proceso de entrenamiento.
» Los
antibióticos como
coloquialmente los
conocemos, afectan
especialmente a un
grupo particular de
microorganismos:
Las bacterias
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om F
ebre
ro 2
014
CUERPO
20
CUERPO
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
22
El primer triatlón del cual se tiene registro, ocurrió en la ciudad de San Diego, California el 24 de Sep-tiembre de 1974. La carrera, tuvo lugar en la Bahía y consistió en correr 5.3 millas (alrededor de 8.40
km), andar 5 millas en bici (alrededor de 8 km) y recorrer 600 yardas a nado (alrededor de 548.64m) .
Este es un deporte bastante complejo con una serie de reglas que muchas personas desconocen, a continuación te presentamos las más interesantes. Es importante mencionar que las reglas aquí mencionadas, aplican a competiciones organizadas por la Federación Mexicana de Triatlón, aunque tienen como base las establecidas por la UIT.
I Asistencia ExternaNingún triatleta podrá donarle a otro, compitiendo en la mis-ma carrera, cualquier tipo de equipo o material que le impida al triatleta donante continuar con la carrera. Esto incluye, sin limitar, tenis, la bicicleta, las ruedas o el casco. La penalidad por este tipo de conducta será la descalificación de ambos triatletas. A pesar de lo anterior, un triatleta sí tiene permitido el asistir a otro con agua, nutrición o equipos de reparación de bicicletas, siempre y cuando sea en los espacios designa-dos para eso.
II El UniformeEl Uniforme de los triatletas debe cubrir con las siguientes características:
a) Los triatletas deberán usar el uniforme durante toda la ca-rrera, incluyendo la ceremonia de premiación.
REGLAS DELTRIATLÓN......que no conocías
triatlón
Este es un deporte bastante complejo con una serie de reglas que muchas personas desconocen
b) El Uniforme debe cubrir el torso completo. La espalda puede estar des-cubierta pero únicamente de la cintu-ra hacia arriba.
c) Los Brazos deben estar descubier-tos.
d) Los triatletas provenientes de paí-ses Musulmanes pueden usar unifor-mes que les cubran el cuerpo entero a excepción de la cara.
III Recorridos en el Aguaa) El segmento de natación tendrá lugar en aguas abiertas. A pesar de lo anterior, y sólo en casos excepciona-les, el Delegado Técnico podrá autori-zar su celebración en alberca.
b) La profundidad del agua durante todo el recorrido deberá ser de 1 me-tro como mínimo.
IV Temperatura del AguaLa temperatura mínima del agua de-berá ser de 13° C. La temperatura el agua será tomada una hora antes del inicio de la competencia. Ésta será to-mada en el área de la mitad del trayec-to y en otras dos áreas distintas. La tem-peratura más baja registrada será con-siderada como la temperatura oficial.
Por: Mario Flores ChemorAbogado Deportivo
@Mario_FC_
CUERPO
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
23
V Equipo IlegalLos triatletas no podrán usar lo siguiente:
Durante el recorrido de nadoa) Dispositivos artificiales de propulsiónb) Dispositivos dte flotaciónc) Guantes o calcetinesd) Snorkels
El 1 de Abril de 1989 nació la Unión Internacional de Triatlón (“ITU” por su nombre en inglés International Triathlon Union), organismo que gobierna el triatlón a nivel mundial.
EL TRIATLÓN HIZO SU DEBUT COMO DEPORTE OLÍMPICO EN SIDNEY 2000.
1 METRO Profundidad
mínima
13° CTemperatura
mínima
< 3m< 7m
< 3m15 SEG.
Tiempo pararebasar
Durante el recorrido en bicicletaa) El torso desnudob) Ningún tipo de avance que no sea el provocado por el ciclista y la bicicletac) Recipientes de vidriod) Audífonos o uso de aparatos reproductores de música
Durante la carreraa) Audífonos o uso de aparatos reproductores de músicab) Envases de vidrioc) El casco
V El CascoEl uso de casco rígido, correctamente abro-chado, es obligatorio desde antes de tomar la bicicleta y hasta después de dejarla en la zona de transición. Esto incluye, por tanto, todo el segmento de ciclismo y los recorridos por las áreas de transición en posesión de la bicicleta.
VI “Drafting”El drafting es una técnica empleada princi-palmente en ciclismo, en donde un ciclista se mete detrás de otro, aprovechando la succión de aire generada por el ciclista de adelante.
Esto genera una menor resistencia al avance del ciclista de atrás. En natación se conoce como nadar “a la estela”.
Por regla general el drafting no está per-mitido y se considerará que un participante está infringiendo esa norma cuando se en-cuentre a menos de 7m por detrás o 3m a un lado de otro participante, o en algún lugar dentro del rectángulo delimitado por estas distancias, en lo que se conoce como zona de drafting. El competidor que se aproxime a una posición en la cual tome ventaja des-leal del drafting, tiene la responsabilidad de evitar el mismo. Un triatleta puede entrar en la zona de drafting para adelantar al triatleta que le precede. Para efectuar esa maniobra tiene 15 segundos. Si pasado ese tiempo no se ha producido el rebase, el triatleta infrin-ge la regla.
VII La Meta
Se considerará que un competidor ha "finali-zado" en el momento en que cualquier parte de su torso, no incluyendo la cabeza, cuello, brazos, cadera o piernas, alcance la línea per-pendicular que se extiende delante de la línea de meta.
USO DELUNIFORME
Durante todala competencia
CUERPO
ww
w.s
port
ingc
delc
arm
en.c
om
Febr
ero
2014
24
LÁCTEOS: entre 1/2 litro a 1 litro al día de leche descremada o sus derivados (yogurt, quesos, et-cétera)
CARNES, PESCADOS Y HUEVOS: 2 ó 3 racio-nes al día. Moderar el consumo de carnes grasas y embutidos
FRUTAS, VERDURAS: 2 ó 3 piezas de fruta al día y 3 a 5 raciones de verdura como ensaladas o guarniciones
CEREALES (PAN, MAÍZ, ARROZ Y PASTA) Y LEGUMBRES: 6 raciones diarias
DULCES Y GRASAS: Deben tomarse con mo-deración. Las grasas de elección deberán ser aceite de oliva o girasol
La obesidad y el sobrepeso son un pro-blema en la población infantil mexi-cana. Según la encuesta nacional de nutrición, el patrón nutricional de los niños en México es elevado en grasas saturadas, colesterol y bajo en fibra.
Durante la infancia se establecen los hábitos alimentarios que posteriormente serán difíciles de cambiar. Con hábitos adecuados en la alimentación y en el estilo de vida, contribuimos de forma positiva en el modelado futuro de su cuerpo, mejora de su salud, rendimiento físico e intelectual y prevención de factores de riesgo que influyen en la aparición de algunas enfermedades.
Los niños aprenden lo que ven e intentan imitar los compor-tamientos de los adultos y amigos que les rodean. Si la familia y la escuela cuidan que estos hábitos sean los adecuados podemos con-seguir que nuestros niños también los adquieran.
NUTRICIÓN INFANTILPor: Mónica ContrerasLicenciada en Nutrición y Ciencias de los [email protected]
El niño escucha, pero sobre todo observa y esto influye mucho más en sus hábitos alimentarios. Por ejemplo: no basta decirle al niño que coma verduras, si los padres no las comemos; no podemos decir-le que coma fruta y nosotros comernos un pastel; no sirve decirle que practique deporte mientras vemos la televisión.
En ocasiones las enfermedades cardiovasculares, la obesidad, la hipertensión, etcétera afectan a varios miembros de la familia y se plantea como imposible luchar contra una tendencia que parece totalmente genética; sin embargo, mejorar los hábitos de vida y ali-mentación siempre será positivo y puede ayudar a evitar, o retrasar, la aparición de enfermedades.
¿Cómo debe ser una alimentación correcta durante la infancia? Lo mejor para alimentar bien a nuestros niños es proporcionarles una amplia variedad de alimentos que les resulten agradables. Debemos aportarles una dieta variada y equilibrada; procurando incluir ali-mentos de todos los grupos. Es recomendable repartir los alimentos en 5 comidas al día: desayuno, colación matutina, comida, colación vespertina y cena. Existe una gran variedad de alimentos que apor-tan los mismos nutrientes, esto hace que podamos elegir los que res-pondan mejor al gusto del niño incluyendo alimentos de temporada. Los alimentos que deben formar parte de la dieta de los niños y en general de toda la familia son los siguientes:
nutrición
Lo que comen los niños hoy determinará su futuro
» Durante
la infancia se
establecen
los hábitos
alimentarios que
posteriormente
serán difíciles
de cambiar
GEAR
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
25
ADIDASPLAYERA TRICOLOR
»
El kit de juego refleja el orgullo y com-promiso de la marca al vestir a los se-leccionados nacionales y el optimismo de todo México rumbo a la calificación mundialista.
El nuevo jersey cuenta con una base color verde claro combinada con elementos de color verde oscuro que aportan un diseño único y exclusivo, el color blanco está presente en los vivos del pecho y en las mangas que llevan las icónicas tres franjas de la marca.
El nuevo uniforme de juego se con-vierte en el más ligero de la historia de la Federación, el short y la playera pe-san menos de 250 gramos en conjunto. Ambos fabricados bajo la ingeniería adizeroTM la cual combina diferentes tecnologías adidas para ofrecer la máxi-ma ligereza del mercado, la cual se tra-duce en un beneficio de velocidad para el jugador sin sacrificar la ventilación y el ajuste ideal._ Para más informaciónadidas.mx
@adidasFMF
EL NUEVO UNIFORME MEXICANO DESTACA POR SUS INNOVACIONES EN DISEÑO Y TECNOLOGÍA.
GEARBest Performance
Respecto al nuevo uniforme el Director de Mar-keting de adidas México, Teodoro Husemann comentó:
Para adidas es un honor vestir a La Selección Mexicana, hemos desarrollado el jersey más ligero con un diseño innovador y único, siempre comprometidos con los atletas, con la Federación y con los aficionados para acompañarlos en el camino hacia la Copa del Mundo 2014
ALMA
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
26
Construida al estilo anti-guo después de la Con-quista, con piedras talla-das a mano. Las gradas están decoradas con 52 calaveras que simbolizan
el paso del tiempo en la cosmogonía meso-americana y sus taludes tienen 21 grados de inclinación. Antiguamente estas cons-trucciones se utilizaban para llevar a cabo el ritual del juego de pelota y aunque no se sabe exactamente cómo se practicaba entre las diferentes culturas, en Xcaret se lleva a cabo una interpretación de lo que pudo haber sido con base en las represen-taciones encontradas en estelas, pinturas murales, pinturas en vasijas y en la tradi-ción de algunos pueblos del norte de la república que aun conservan el juego y lo han transmitido de generación en gene-ración. Alrededor de la cancha es posible visitar también la exhibición de Antiguas Ciudades Mayas en Miniatura.
Cancha y juego de pelota prehispánico
Este recinto sagrado es una réplica exacta de la cancha de juego de pelota encontrada en Copán,
Honduras y es la única.
LA PRIMERA PARTE DEL
ESPECTÁCULO INCLUYE
UNA INTERPRETACIÓN
DEL ANCESTRAL JUEGO DE
PELOTA PREHISPÁNICO
La primera parte del espectáculo incluye una interpretación del ancestral Juego de Pe-lota Prehispánico, practicado en más de 1500 campos en Mesoamérica; las canchas sobre-vivieron pero el juego cayó en desuso hace más de 500 años. La pelota está elaborada de hule natural o látex obtenido de la savia del árbol que es la que contiene su conocimien-to, y pesa casi 4kg.
La pelota está elaborada de hule natural o látex obtenido de la savia del árbol que es la que contiene su conocimiento, y pesa casi 4kg
ALMA
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
28
En Xcaret se lleva a cabo una interpretación de lo que pudo haber sido con base en las representaciones encontradas en estelas, pinturas murales, pinturas en vasijas y en la tradición de pueblos
ALMA
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
30
LA RIVIERA MAYA Y SUS VESTIGIOS ARQUEOLÓGICOS
Lacultura maya floreció en cin-co estados del sureste mexi-cano –Campeche, Chiapas, Tabasco, Yucatán y Quintana Roo– y en cuatro países cen-troamericanos –Belice, Gua-
temala, Honduras y El Salvador. El hermoso estado de Quin-tana Roo está salpicado de numerosos sitios arqueológicos mayas a lo largo de su territorio, catalogados como centros energéticos por los gurús de la salud y la espiritualidad, tan vigentes en nuestros días.
En Cancún, ubicado al norte, nos encontramos con El Meco, en la zona continental de Isla Mujeres y Las Ruinas del Rey y algunos pequeños vestigios a un lado del Museo Maya, en la Zona Hotelera. Hacia el sur de Cancún llegamos al sitio conoci-do como la Riviera Maya, un corredor turístico que abarca desde Puerto Morelos hasta Punta Allen, en la Reserva de la Biosfera de Sian Ka’an.
En estos rumbos encontramos vestigios arqueológicos mayas en el Parque Xcaret. Muy cerca de allí se encuentra Cobá, un hermoso sitio rodeado de lagunas que es hogar de la pirámide más alta de la Península de Yucatán, la imponen-te Nohoch Mul, de 42 metros de altura y desde cuya cima se puede recargar energía y disfrutar la mágica vista de la selva esmeralda.
Tulum, cuyo nombre en maya significa “muralla” y es una ciudad, precisamente amurallada en tres de sus lados, y el cuarto da a las playas más hermosas del mundo. Es el ícono de la cultura maya en Quintana Roo y su imagen es conocida prácticamente en todo el mundo.
AstridcometEditora e hija adoptiva de Quintana [email protected]ías proporcionadas por el Fideicomiso de la Riviera Maya
CENTROS ENERGÉTICOS DE LOS DIOSES MAYAS
ALMA
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
31
» Los sitios mayas del sur del estado son muy poco visitados, una oportunidad única para conocer de cerca a esta maravillosa civilización.
ALMA
ww
w.s
port
ingq
uint
anar
oo.c
om
Febr
ero
2014
32
Como centro energético, es uno de los primeros lugares don-de tocan el continente los rayos del sol, por lo que mucha gente recibe aquí el año nuevo y cada equinoccio y solsticio, visitantes provenientes de todo el mundo vienen a cargarse de su energía positiva. Es la única zona arqueológica que se encuentra de cara al mar y la vista es simplemente deliciosa.
Los sitios mayas del sur del estado son muy poco visitados, una oportunidad única para conocer de cerca a esta maravi-llosa civilización. Así, encontramos lugares majestuosos, como Kohunlich –con sus famosos mascarones de estuco–, además de Kinichná , Dzibanché y Chacchobén, ubicados cerca de Che-tumal, la capital de Q. Roo y cada uno con atractivos únicos e inigualables.
Debido a su importancia científica e histórica, los sitios arqueo-lógicos mayas se consideran centros de energía positiva. Los ma-yas, además de arquitectos, matemáticos y astrónomos tenían un sentido de la espiritualidad muy marcado.
TULUM, CUYO NOMBRE
EN MAYA SIGNIFICA
“MURALLA” Y ES UNA
CIUDAD, PRECISAMENTE
AMURALLADA EN TRES DE
SUS LADOS
