SAP Body Mekanik

8/18/2019 SAP Body Mekanik

1/13

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

PERUBAHAN BODY MEKANIK

DALAM KEHAMILAN

Dosen Pembimbing : Chis!in Hi"#n# TD$ S%SiT

Dis&s&n o'eh:

ANISA RATNA N P%*+*+,-*.

INTAN NUR /ATIMAH P%*+*+,-.0

RETNO /ITRIYANI P%*+*+,-0

RI1NA /AU1IA R D P%*+*+,-0*

KEMENTERIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA

POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES SEMARAN2

PRO2RAM STUDI D III KEBIDANAN MA2ELAN2

+-*


2/13

SAP

(SATUAN ACARA PENYULUHAN)

Pokok Bahasan : Body Mekanik

Sub Pokok Bahasan : Perubahan body mekanik dalam kehamilan

Sasaran : Ibu Hamil

Waktu : 40 Menit

Tempat, Tanggal : BPM atimah !"#$ahra

I% T&3n

%& Tu'uan umum

Setelah mendapat pen'elasan diharapkan ibu hamil dapat memahami dan

mengetahui perubahan body mekanik dalam kehamilan&

(& Tu'uan )husus

%* Ibu hamil mampu men'elaskan perubahan postur tubuh dalam kehamilan&

(* Ibu hamil mampu mende+inisikan body mekanik dalam kehamilan&

* Ibu hamil mampu men'elaskan man+aat melakukan body mekanik yang

baik dan benar dalam kehamilan&

4* Ibu hamil mampu men'elaskan teknik body mekanik yang baik dan benar

dalam kehamilan&

-* Ibu hamil mampu menyebutkan hal#hal yang tidak dian'urkan sehubungan

dengan body mekanik dalam kehamilan

.* Ibu hamil mampu mempraktikkan body mekanik dengan benar&


3/13

II% M#!ei

%* Perubahan postur tubuh dalam kehamilan&

(* Pengertian body mekanik dalam kehamilan

* Man+aat melakukan body mekanik yang baik dan benar dalam

kehamilan&

4* Teknik body mekanik yang baik dan benar dalam kehamilan&

-* Hal#hal yang tidak dian'urkan sehubungan dengan body mekanik dalam

kehamilan

/Terlampir*

III% Me4i#

• Materi %#- menggunakan media penyampaian berupa lembar balik

• Materi 4#- menggunakan media penyampaian berupa demonstrasi seara

langsung berupa matras, bantal, kursi,dan buku tebal

I5% Me!o4e

• Materi %#- menggunakan metode eramah dan tanya 'a1ab

• Materi 4#- menggunakan metode demonstrasi

5% Kegi#!#n

2o

&

)egiatan Penyuluhan )egiatan Peserta Media Waktu

%& Pembukaan

3 memberikan salam 3 men'a1ab salam - menit

3 memperkenalkan diri dan

men'elaskan tu'uan

3mendengar dan

memperhatikan

(& )egiatan Inti

%*men'elaskan perubahan 3 mendengarkan dan embar (0 menit


4/13

postur tubuh dalam

kehamilan&

memperhatikan balik

(* men'elaskan de+inisi

body mekanik dalam

kehamilan&

3 mendengarkan dan

memperhatikan

embar

balik

* men'elaskan teknik body

mekanik yang baik dan

benar dalam kehamilan&

3 mendengarkan dan

memperhatikan

embar

balik

4* men'elaskan hal#hal

yang tidak dian'urkan

sehubungan dengan body

mekanik dalam

kehamilan

3 mendengarkan dan

memperhatikan

embar

balik

-* mendemonstrasikan

body mekanik dengan

benar

3 mendengarkan dan

memperhatikan

matras,

bantal,

kursi,da

n buku

tebal

& Penutup %- menit

3 memberikan kesempatan

peserta untuk bertanya

3 bertanya dan akti+

3 melakukan e5aluasi 3Men'a1ab

pertanyaan


5/13

3mendemonstrasika

n

body mekanik pada

kehamilan

3 menyimpulkan materi 3mendengar dan

memperhatikan

3 memberi salam 3 men'a1ab salam

5I% E6#'si

Pertanyaan :

%* Bagaimana perubahan postur tubuh dalam kehamilan6

(* !pa de+inisi body mekanik dalam kehamilan6

* !pa sa'a man+aat melakukan body mekanik yang baik dan benar dalam

kehamilan6

4* Bagaimana teknik body mekanik yang baik dan benar dalam kehamilan6

-* !pa sa'a hal#hal yang tidak dian'urkan sehubungan dengan body mekanik

dalam kehamilan6

7emonstrasi :

%* Peragakan teknik berdiri yang benar8

(* Peragakan teknik duduk yang benar8

* Peragakan teknik posisi bangun tidur yang benar8

4* Peragakan teknik mengangkat beban yang benar8

-* Peragakan teknik 'ongkok yang benar8


6/13

LAMPIRAN

MATERI SAP

!& Perubahan Postur Tubuh dalam )ehamilan&

Seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, tubuh akan

mengadakan penyesuaian +isik dengan pertambahan ukuran 'anin&

Perubahan tubuh yang paling 'elas adalah tulang punggung bertambah

lordosis karena tumpuan tubuh bergeser lebih ke belakang dibandingkan

sikap tubuh ketika tidak hamil& Maka dari itu, ibu hamil akan mengalami

perubahan postur tubuh yang enderung ondong ke depan&

B& Pengertian Body Mekanik dalam )ehamilan

Body Mekanik pada kehamilan adalah suatu sikap tubuh yang baik

untuk menyesuaikan perubahan tubuh pada ibu hamil terutama tulang

punggung yang lordosis

9& Man+aat Melakukan Body Mekanik yang Baik dan Benar dalam

)ehamilan

%& Membentuk akti+itas sehari#hari yang aman dan nyaman selama

kehamilan


7/13

(& ntuk mengatasi keluhan sakit punggung dalam kehamilan

7& Teknik Body Mekanik yang Baik dan Benar dalam )ehamilan

%& Berdiri

a& )epala tegak dengan pandangan lurus ke depan&

b Bahu santai dan ditegakkan ke belakang untuk mengurangi ketegangan

pada bagian belakang ibu hamil&

utut lurus, tetapi 'angan terkuni; santai&

d Panggul 'angan miring ke depan atau ke belakang&

e Pi'akkan kaki ke arah yang sama, dengan berat badan seimbang merata

di kedua kaki dan memakai sepatu bertumit rendah&

+ Hindari berdiri di posisi yang sama untuk 1aktu yang lama&


8/13

g


9/13

4* )edua kaki harus menapak di lantai&


10/13

& Bangun dari duduk di kursi ; lantai

%* =eser tubuh ke sisi depan kursi, ondongkan badan agak ke depan,

lalu satu kaki agak ma'u men'e'ak di lantai&

(* etakkan kedua tangan di atas paha lalu obalah berdiri&

* Bila ingin bangkit dari duduk di lantai, menyampinglah ke salah

satu sisi&

4* Bantu menopang beban tubuh dengan tangan bertumpu di lantai atau

benda yang lebih tinggi, kuat dan mudah di'angkau seperti me'a atau

kursi& alu berdiri perlahan&

-* Berdiri terlalu epat akan mengakibatkan mata berkunang#kunang

dan kehilangan keseimbangan&

.* 7iam dulu se'enak sebelum melangkah atau melakukan hal lainnya

& Posisi Tidur

a& Tidur dengan posisi sesuai kur5a punggung ibu /seperti miring dengan

sedikit menekuk lutut, dengan bantal di antara lutut*&


11/13

b&


12/13

a& Sebelum mengangkat benda, pastikan pi'akan kaki ukup kokoh dan

'angan menoba untuk mengangkat benda yang lebih berat dari (0

kilogram&

b% ntuk mengambil benda yang lebih rendah dari pinggang, 'aga

punggung lurus dan tekuk lutut serta pinggul& 7#ng#n memb&ng8&8 8e

4e9#n 9#4# 9ingg#ng 4eng#n '&!&! '&&s%

& Berdiri dengan kaki lebar dekat dengan benda yang sedang dioba untuk

diambil& !ngkat benda dengan melangkahkan kaki dominan ke depan&

Berdiri tegak tanpa memutar sepenuhnya&

d&


13/13

a& Salah satu tangan berpegangan pada dinding atau benda yang berada di

dekat ibu, benda harus yang kokoh dan berada dalam 'angkauan ibu

b& )aki membuka, kemudian menurunkan badan perlahan#lahan dengan

tetap berpegangan dengan tembok atau benda di dekat ibu

& Saat sudah 'ongkok, kedua telapak tangan di atas lutut, dan kaki menapak

>& Hal yang Tidak 7ian'urkan sehubungan dengan Body Mekanik dalam

)ehamilan%& Mengangkat beban terlalu berat&

(& 2aik turun tangga&

& Melakukan posisi tertentu dalam 1aktu yang lama&

Documents

SAP Body Mekanik