RPP Senam Lantai Headspring

8/17/2019 RPP Senam Lantai Headspring

1/16

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Nama Sekolah : SMP N

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, olahraga, dan Kesehatan

Kelas/Semester : VIII / 1

Materi pokok : Senam Lantai (eadspring!

"lokasi #akt$ : % & ' menit

A. Kompetensi Inti

1) Menghargai dan mengha*ati ajaran agama *ang dian$tn*a)+) Menghargai dan mengha*ati perilak$ j$j$r, disiplin, tangg$ng jaa-, ped$li

(toleransi, gotongro*ong!, sant$n, per.a*adiri, dalam -erinteraksi se.ara

eekti dengan lingk$ngan so.ial dan alam dalam jangka$an perga$lan dan

ke-eradaann*a)%) Memahami pengetah$an (akt$al, konsept$al, dan prosed$ral!

-erdasarkan rasa ingin tah$n*a tentang ilm$ pengetah$an, teknologi,

seni, -$da*a terkait enomena dan kejadian tampak mata)') Men.o-a, mengolah, dan men*aji dalam ranah konkret

(mengg$nakan, meng$rai, merangkai, memodiikasi, dan mem-$at!

dan ranah a-strak (men$lis, mem-a.a, menghit$ng, menggam-ar,

dan mengarang! ses$ai dengan *ang dipelajari di sekolah dan s$m-er

lain *ang sama dalam s$d$t pandang/teori)

B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN

KOMPETENSI

Kompetensi

Dasar

Indiator Pen!apaian

Kompetensi

Teni

Peni"aian

Teni

Instr#menInstr#men


2/16

$.Aspe Siap

Men$nj$kkan perilak$

sportiitas, kerja

sama, tangg$ng

jaa-,

menghargai

per-edaan,

disiplin, dan

toleransi selama

-ermain)

%.Aspe

Pen&eta'#an

Memahami

konsep

ga-$ngan pola

• 0erperilak$ sportiitas

dalam -ermain)

• 0ertangg$ngj aa-

terhadap keselamatan

dan kemaj$an diri

sendiri dan orang lain,

lingk$ngan sekitar, serta

dalam pengg$naan

sarana dan prasarana

pem-elajaran)

• Menghargai per-edaan

karakteristik indiid$al

dalam melak$kan

-er-agai aktiitas isik)

• Men$nj$kkan kema$an

-ekerja2sama dalam

melak$kan -er-agai

aktiitas isik dalam

-ent$k permainan)

• 3oleransi dan ma$ -er-agi

dengan teman lain dalam

pengg$naan peralatan

dan kesempatan)

• Menjelaskan .ara

melak$kan rangkaian

gerakan headspring

dengan -aik)

4-serasi

3es lisan

3es

Lem-ar/

5$-rik

penilaian

6raian

singkat

Melak$kan

gerakan

rangkaian

headspring

dengan -aik)

o Jelaskan .ara

melak$kan

gerakan


3/16

gerak dominan

dalam -ent$krangkaian

keterampilan

dasar senam

lantai

headspring)

.Aspe

Keterampi"an

Mempraktikkanga-$ngan pola

gerak dominan

men$j$ teknik

dasar senam

lantai

headspring)

• Menjelaskan .ara

melak$kan rangkaiangerakan headspring

dalam -ent$k

perlom-aan dengan

men$nj$kkan prilak$

sportiitas, kerja sama,

-ertangg$ng jaa-,

menghargai

per-edaan,disiplin dan

toleransi selama

melak$kan perlom-aan)

• Mempraktikkan gerakan

headspring dengan

koordinasi *ang -aik)

• Mempraktikan rangkaian

gerakan headstand lal$

headspring dengan

koordinasi *ang -aik

t$lisan

3es $nj$k

kerja

Penilaian

proses

gerakan

headspring)

headspring

dengan -enar)

o Jelaskan .ara

melak$kan

rangkaian

gerakan

headspring

dalam -ent$k perlom-aan

o Lak$kan gerak

dasar$ndamental

gerakan

headspring)

o Lak$kan teknik

dasar

headspringdengan dasar

$ndamental)

C. T##an Pem*e"aaran

Setelah mengik$ti pem-elajaran ini, diharapkan peserta didik dapat:1. 7alam dimensi aekti :

• Men$nj$kan sikap menghargai t$-$h se-agai an$grah 3$han *ang tak

ternilai)• Men$nj$kan sikap sportiitas, -ertangg$ng jaa-, -ekerja sama)


4/16

• Men$nj$kan prilak$ sant$n kepada teman, g$r$, dan lingk$nngan+) 7alam dimensi kogniti :

• Memahami .ara2.ara melak$kan teknik dasar senam lantai headspring)• Menjelaskan teknik dasar senam lantai headspring dengan -enar

%) 7alam dimensi psikomotor :• Memperaktikan gerakan teknik dasar senam lantai headspring dengan

-aik dan -enar)

D. Materi Pem*e"aaran

$. ead spring

ead spring adalah gerakan melenting kedepan denganmengg$nakan t$mp$an kepala) Sedangkan gerakan melenting diatas peti

lompat dapat dilak$kan dengan -enar apa-ila gerakan head stand s$dah

dik$asai dengan -aik, se-a- mer$pakan gerakan pend$k$ng (dasar! dalam

head spring)

8ara melaksanakan gerakan head spring adalah se-agai -erik$t :

a! Sikap "al• 0erdiri tegak dengan ked$a kaki rapat dan ked$a lengan di angkat

l$r$s)• Letakkan ked$a tangan di lantai kira2kira sat$ langkah ke depan)• Kem$dian letakkan dahi di antara lengan, sehingga dahi dan tangan

mem-ent$k segitiga sama sisi)

-! Sikap pelaksanaan• 0adan mem-$ngk$k -ert$mp$ pada dahi dan tangan• "ngkat + kaki ke atas se.ara -ersamaan (-isa j$ga sat$ per sat$!• 6nt$k menjaga agar -adan tidak mengg$ling ke depan, maka pangg$l

har$s ke depan, dan p$ngg$ng mem-$s$r)• Ketika posisi ter.apai, pesenam har$s melak$kan lon.atan / le.$tan

kaki *ang ja$h ke depan).! Sikap "khir

• Sikap akhir kem-ali seperti pada sikap -erdiri tegak dengan ked$a

kaki l$r$s dan pandangan l$r$s kedepan)

E. Metode Pem*e"aaran


5/16

$. Pendekatan 9 Saintiik ( scientific!%. Model 9 Discovery Learning

. Metode 9 Pro&resi+ , 8eramah, 7emonstrasi

,. Media Pem*e"aaran

$. "lat 9 5$angan ser-ag$na ata$ sejenisn*a, Matras, Stopat.h, Pel$it%. S$m-er 9 0$k$

-. Lan&a'"an&a' Pem*e"aaran

K;I"3"N 7SK5IPSI #"K36

Penda'#"#an

10er-aris, mem-eri salam, -erdoa dipimpin oleh salah sat$ peserta didik, dan a-sensi)

+;$r$ mempertan*akan keadaan dan kondisi kesehatan peserta

didik, jika ada *ang sakit peserta didik -ersangk$tan tidak

perl$ mengik$ti aktiitas isik, tapi har$s tetap -erada di

pinggir lapangan olahraga)

%;$r$ meminta salah seorang peserta didik $nt$k memimpin

melak$kan pemanasan dan latihan kelent$kan)Pemanasan *ang dilak$kan antara lain:• Statis• Pemanasan dengan permainan• 7inamis

Latihan kelent$kan antara lain :

• Peregangan 9 PN<• Pelemasan 9 sikap ka*ang• Pelepasan

' ;$r$ men*ampaikan t$j$an pem-elajaran pada pertem$an

terse-$t, *ait$ : rangkaian gerakan senam lantai

(headspring!)

%/ menit

Inti

Melak$kan rangkaian kegiatan pem-elajaran dengan

pendekatan Scientific dan dengan metode progresi dan

resiprokal antara lain:

a. Men&amati

1) ;$r$ mendemonstrasikan gerakan headspring, dengan

metode progresi (per$nit/per-agian! *ait$ :


6/16

• Sikap "alan• Posisi 0adan• Sikap "khir

+) Peserta didik mengamati demonstrasi gerakan *ang di

lak$kan g$r$)%) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan headspring

senam lantai melal$i pengamatan -$k$ teks pelajaran dan

peragaan peserta didik lain *ang dianggap mamp$)

*. Menan0a

1) Peserta didik di-erikan kesemptan $nt$k -ertan*a ketikamenem$kan kes$litan ata$p$n ketidak pahaman terhadap

gerakan *ang di.ontohkan g$r$)+) Peserta didik saling mempertan*akan =-agaimana posisi

kaki, lengan, dan -adan saat melak$kan rangkaian

headspring senam lantai *ang dimediasi oleh g$r$ >

!. Menmp#"an In+ormasi 1 Men!o*a

1) Peserta didik di-eri kesempatan $nt$k men.o-a gerakan

per$nit/per-agian *ang di demontrasikan oleh g$r$ *ait$

teknik dasar headspring, se.ara -ergantian, dengan

bantuan g$r$ ata$ temann*a)+) Peserta didik di-eri kesempatan $nt$k men.o-a gerakan

per$nit/per-agian *ang di demontrasikan oleh g$r$ *ait$

teknik dasar headspring se.ara -ergantian, tanpa bantuan

g$r$ ata$ temann*a)%) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan headspring

senam lantai se.ara berkelompok dengan men$nj$kkan

nilai kerja sama, sportiitas, tangg$ng jaa-, dan disiplin,

g$r$ men*ampaikan arti penting kerja sama, sportiitas,

tangg$ng jaa-, dan disiplin *ang dilak$kan se.ara

-ergantian dan saling mem-ant$) Selama praktik t$gas

peserta didik $nt$k saling mengoreksi kesalahan temann*a)

2/ menit


7/16

d. Mena"ar 1 Men&asosiasi

Peserta didik mempraktikkan se.ara -erkelompok

menem$kan h$-$ngan t$mp$an kepala dan ked$a lengan

terhadap tolakan ked$a tangan dan kaki saat melak$kan

rangkaian gerakan headspring)

e. Men&om#niasian

1) Peserta didik menerapkan rangkaian gerakan headspring

senam lantai dengan men$nj$kkan nilai kerja sama,

sportiitas, tangg$ng jaa-, menghargai teman, dan

disiplin, dan g$r$ mengamati peserta didik selama dalam

perlombaan (*ang diamati adalah apakah peserta didik

s$dah dapat mengh$-$ngkan jenis rangkaian gerakan

senam lantai *ang dig$nakan dengan ketepatan rangkaian

gerakan!)+) ;$r$ mengamati jalann*a perlom-aan, -ila ada peserta

didik *ang .$rang (misaln*a menggerser matras ata$ k$da2

k$da lompat dan peserta didik tidak mengak$i, melak$kan

perlom-aan k$rang sporti! langs$ng diperingatkan dan

men*ampaikan arti penting sportiitas selama -erlom-a)

Pen$t$p

$ Peserta didik di -aah -im-ingan g$r$ melak$kan gerakan

pendinginan)% al$asi : ;$r$ men*ampaikan kemaj$an *ang diperoleh

peserta didik se.ara $m$m dan kesalahan2kesalahan *ang

masih sering tim-$l saat melak$kan praktik) ;$r$ mem-erikan motiasi kepada peserata didik)

' ;$r$ mem-erikan pem-ekalan kepada peserta didik $nt$k

-erlatih, seperti -erlatih kek$atan dan kelent$ran)

? ;$r$ men*ampaikan materi $nt$k pertem$an -erik$tn*a)

@ "-sensi, 0erdoa dipimpin oleh salah sat$ peserta didik, dan

$/ menit


8/16

men*ampaikan Salam)

3. Peni"aian

$. Peni"aian Siap

a Petunjuk Penilaian

Penilaian aspek sikap dilak$kan dengan pengamatan selama

mengik$ti kegiatan -elajar mengajar) Penilaian sikap dapat dilak$kan

terhadap diri sendiri dan dapat j$ga menilai antar teman) "spek2aspek

*ang dinilai melip$ti: kerja sama, sportiitas tangg$ng jaa-, menghargai

teman, dan menerima kekalahan/kemenangan)0erikan tanda .ek (A! pada kolom *ang s$dah disediakan, setiap

peserta didik men$nj$kkan ata$ menampilkan perilak$ *ang diharapkan)

b Rubrik Penilaian sikap spiritual

No "spek PengamatanSkor

1 + % '1) 0erdoa se-el$m dan ses$dah melak$kan ses$at$)+) Meng$.apkan rasa s*$k$r atas kar$nia 3$han)

%) Mem-eri salam se-el$m dan ses$dah men*ampaikan pendapat/presentasi)

') Meng$ngkapkan kekag$man se.ara lisan ma$p$nt$lisan terhadap 3$han saat melihat ke-esaran 3$han)

?) Merasakan ke-eradaan dan ke-esaran 3$han saatmempelajari ilm$ pengetah$an)

J#m"a' sor masima" 4 %/

c Rubrik Penilaian sikap sosial

No Aspe Pen&amatanSor

Keteran&an$ % 5

1 Kerja sama+ Sportiitas% 3angg$ng jaa-' Menghargai teman? Menerima kekalahan

J#m"a' sor masima" (%/)

d Pedoman penskoran

1 Penskoran


9/16

Skor ' 9 selal$, apa-ila selal$ melak$kan ses$ai pern*ataan)

Skor % 9 sering, apa-ila sering melak$kan ses$ai pern*ataan dan

kadang2kadang tidak melak$kan)

Skor + 9 kadang2kadang, apa-ila kadang2kadang melak$kan dan sering

tidak melak$kan)

Skor 1 9 tidak pernah, apa-ila tidak pernah melak$kan)

+ Pengolahan skor Skor maksim$m 9 +Skor perolehan peserta didik 9 SP

Nilai sikap *ang diperoleh peserta didik : Nilai sikap spiriual=

SP

20 x 4

Nilai sikap sosial=SP

20 x 4

Totalnilai sikap= Nilai sikap spiritual+ Nilai sikap sosial

2

5entang nilai sikap :

Ni"ai Prediat Ni"ai Siap

, Nilai B 1,˂ 7K65"N;

1, Nilai B 1,%%˂ 7C1,%% Nilai B 1,@@˂ 82

86K6P1,@@ Nilai B +,˂ 8+, Nilai B +,%%˂ 8C+,%% Nilai B +,@@˂ 02

0"IK +,@@ Nilai B %,˂

0%, Nilai B %,%%˂ 0C%,%% Nilai B %,@@˂ "2

S"N;"3 0"IK %,@@ Nilai B ',˂ "

%. Peni"aian Pen&eta'#an

a Petunjuk Penilaiaan

Peserta didik diminta $nt$k menjaa- pertan*aan di -aah ini dengan

singkat dan tepat, t$gas terse-$t dikerjakan di r$mah dan dik$mp$lkan pada

pertem$an -erik$tn*a 6


10/16

b Rubrik Penilaian Pengetahuan

No 0$tir Pertan*aan Kriteria Penskoran Keterangan1 + % ' D1) Jelaskan pengertian

headspring senam latai >+) Jelaskan .ara melak$kan

headspring, dari aalansampai akhiran >

%) Jelaskan manaat latihanheadspring -agi t$-$h >

') Se-$tkan alat *ang

dig$nakan $nt$k -erlatihheadspring >J$mlah skor maksimal 9 +

c Pedoman penskoran

1)Kriteria Penskoran ( Pengetahuan / Pemahaman ) :

Skor ' : Jika peserta didik mamp$ menjelaskan se.ara $t$h) Skor % : Jika peserta didik mamp$ men*e-$tkan d$a jaa-an -enar) Skor + : Jika peserta didik mamp$ men*e-$tkan sat$ jaa-an -enar) Skor 1 : Jika peserta didik tidak mamp$ men*e-$tkan sat$ p$n

jaa-an -enar)2) Pengolahan skor

Skor maksim$m 9 +Skor perolehan peserta didik 9 SP

Nilai sikap *ang diperoleh peserta didik :

NilaiPengetahuan=SP

20 x4

5entang nilai pengetah$an :

Ni"ai Prediat Ni"ai Pen&eta'#an

, Nilai B 1,˂ 7K65"N;

1, Nilai B 1,%%˂ 7C1,%% Nilai B 1,@@˂ 82

86K6P1,@@ Nilai B +,˂ 8+, Nilai B +,%%˂ 8C+,%% Nilai B +,@@˂ 02

0"IK +,@@ Nilai B %,˂ 0%, Nilai B %,%%˂ 0C%,%% Nilai B %,@@˂ "2

S"N;"3 0"IK %,@@ Nilai B ',˂ "


11/16

. Peni"aian eterampi"an &era

a. Petunjuk Penilaian

Peserta didik diminta $nt$k melak$kan rangkaian gerakan

headspring senam lantai *ang dilak$kan se.ara perorangan, -erkelompok,

ata$ dalam -ent$k perlom-aan)

0erikan tanda .ek (A! pada kolom *ang s$dah disediakan, setiap peserta didik men$nj$kkan ata$ menampilkan keterampilan gerak *ang

diharapkan)

b. Rubrik Penilaian Keterampilan Gerak

No)

Indikator Penilaian

asil Penilaian

0aik (%!

8$k$p(+!

K$rang(1!

1) Sikap aalan melak$kan gerakan

+) Sikap pelaksanaan melak$kangerakan

%) Sikap akhir melak$kan gerakan

Skor Maksimal 9 E

c. Pedoman penskoran

1! Penskoran

a! Sikap gerakan aal

Skor 0aik jika :2 0adan -erdiri tegak dengan ked$a kaki rapat dan ked$a

lengan di angkat l$r$s)2 Ked$a tangan diletakan di lantai kira2kira sat$ langkah ke

depan)2 7ahi diletakan di antara lengan, sehingga dahi dan tangan

mem-ent$k segitiga sama sisi)


12/16

Skor Sedang jika : han*a d$a kriteria *ang dilak$kan se.ara

-enar) Skor K$rang jika : han*a sat$ kriteria *ang dilak$kan se.ara

-enar)

-! Sikap posis -adan saat gerakan pelaksanaan

Skor 0aik jika :2 0adan mem-$ngk$k -ert$mp$ pada dahi dan tangan2 Mengangkat ked$a kaki ke atas2 Menjaga agar -adan tidak mengg$ling ke depan, dengan

pangg$l har$s ke depan, dan p$ngg$ng mem-$s$r)2 Melak$kan lon.atan *ang ja$h ke depan, ketika posisi ter.apa)

Skor Sedang jika : han*a tiga kriteria *ang dilak$kan se.ara

-enar) Skor K$rang jika : han*a sat$ sampai d$a kriteria *ang dilak$kan

se.ara -enar)

.! Sikap akhiran

Skor 0aik jika :2 Kem-ali seperti pada sikap -erdiri tegak dengan ked$a kaki

l$r$s)2 Pandangan l$r$s kedepan)2 3idak hilang keseim-angan saat mendarat)

Skor Sedang jika : han*a d$a kriteria *ang dilak$kan se.ara

-enar) Skor K$rang jika : han*a sat$ kriteria *ang dilak$kan se.ara

-enar)

+! Pengolahan skor Skor maksim$m 9 ESkor perolehan peserta didik 9 SP

Nilai keterampilan *ang diperoleh peserta didik :


13/16

NilaiKeterampila=SP

9 x 4

5entang nilai keterampilan :

Ni"ai Prediat

, Nilai B 1,˂ 71, Nilai B 1,%%˂ 7C1,%% Nilai B 1,@@˂ 821,@@ Nilai B +,˂ 8 +, Nilai B +,%%˂ 8C+,%% Nilai B +,@@˂ 02+,@@ Nilai B %,˂ 0%, ˂ Nilai B %,%% 0C%,%% Nilai B %,@@˂ "2%,@@ Nilai B ',˂ "

%! Lem-ar pengamatan penilaian hasil rangkaian gerakan headspring

senam lantai)

Penilaian hasil rangkaian gerakan headspring senam lantaio 3ahap pelaksanaan peng$k$ran

Penilaian hasil/prod$k keterampilan gerak senam lantai

*ang dilak$kan peserta didik memperagakan rangkaian gerakan

headspring senam lantai dengan .ara :

(1! M$la2m$la peserta didik -erdiri di-elakang matras)

(+! Setelah pet$gas peng$k$ran mem-eri a-a2a-a =m$laiF

peserta didik m$lai melak$kan rangkaian gerakanheadspring senam lantai)

(%! Pet$gas menilai ketepatan melak$kan gerakan *ang

dilak$kan oleh peserta didik)

('! Ketepatan gerakan *ang dilak$kan dengan -enar

memen$hi pers*aratan dihit$ng $nt$k di-erikan skor)


14/16

o Konersi ketepatan dan ke.epatan

melak$kan gerakan dengan skor

No) Jenis ;erakan KriteriaPengskoran

1) ;erakan aalan mem-$ngk$k %+) 3$mp$an tangan dan dahi mem-ent$k segi tiga %%) Ked$a kaki naik se.ara sat$2persat$ %') Melak$kan lon.atan *ang ja$h ke depan %?) Menjaga keseim-angan saat mendarat %

J$mlah Skor Maksimal 1?

'! Penilaian hasil rangkaian gerakan headspring senam lantai)

Pengolahan skor keterampilan proses dan skor keterampilan hasil

keterampilan gerak menjadi skor akhir)

6nt$k memperoleh skor akhir, perl$ di-erikan pem-o-otan ses$ai

dengan t$j$an akhir dari pem-elajaran (.ontoh GH $nt$k skor

keterampilan proses keterampilan gerak, dan %H $nt$k skor

keterampilan 'asi" gerak!, maka skor akhir keterampilan gerak adalah :

Skor penilaian proses & GH 9 )))))))))))))) ditam-ah denganSkor hasil gerak & %H 9 )))))))))))))) sama dengan ))))))))))))

?! 5entang nilai keterampilan gerak :

Ni"ai Prediat

, Nilai B 1,˂ 71, Nilai B 1,%%˂ 7C1,%% Nilai B 1,@@˂ 821,@@ Nilai B +,˂ 8 +, Nilai B +,%%˂ 8C+,%% Nilai B +,@@˂ 02+,@@ Nilai B %,˂ 0%, ˂ Nilai B %,%% 0C%,%% Nilai B %,@@˂ "2%,@@ Nilai B ',˂ "


15/16

REKAPIT7LASI PENILAIAN

Sekolah : SMP )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, 4lahraga, dan Kesehatan

Kelas/Semester : VII / 1

Materi Pokok : Keterampilan Senam Lantai (headspring!

"lokasi #akt$ : 1 Kali Pertem$an ( % JP !

No

)

Nama Peserta

7idik

"spek2"spek Penilaian KetSikap Pengetah$an Keterampilan

S5

K S

SP

3J

7P

D63

6L

3;

DProses asil

D"#

PL

"K

1)+)%)')?)

@)G))E)1)dst

Keteran&an 8

S5 : Sikap 5eligi$s

KS : Kerja sama

SP : Sportiitas

3J : 3angg$ng jaa-

7P : 7isiplin

63 : 6langan 3$lis

6L : 6langan Lisan

3; : Pen$gasan

"# : "alan

PL : Pelaksanaan

"K : "khiran

D : J$mlah


16/16

Mengetah$i,

7osen Penang$ng Jaa- ;$r$ Mata Pelajaran

6sep Saep$lmilah

Nip) NPM) 1%+1E1G%

Documents

RPP Senam Lantai Headspring