PLANNING FITNESS NARJISSE CLUB
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
7H00-7H45
Circuit Training Circuit Training Circuit Training Circuit
Training Circuit Training
Plateau mixte Plateau mixte Plateau mixte Plateau mixte Plateau
mixte
8H30-9H15 LIA* Spcial abdos Body Balance Body Pump Body Pump
9H30-10H15 Spcial Abdos Stretching Tae Bo CAF** TAF*** Absolute
leg TAF***
10H30-11H15 Step LIA* CAF** Stretching Body Combat TAF*** Spcial
Abdos
12H45-13H30 Biking Tae Bo Step Biking Absolute leg LIA* Body
Pump
PLATEAU ET CARDIO- TRAINING
16H00-16H45 Stretching CAF** LIA* Spcial Abdos Body Balance
PLATEAU ET CARDIO-TRAINING
17H00-17H45 TAF*** Body Balance Tae Bo Body Balance SPECIAL
ABDOS
18H00-18H45
Body Pump Absolute Leg Spcial Abdos Body Combat Step
Biking Biking Biking Biking Biking
19H00-19H45 STEP Body Pump Stretching STEP Tae Bo
20H00-20H45 Body Combat Stretching TAF*** Absolute Leg CAF**
FEMMES
LIA* LOW ABDOS FESSIERS HOMMES CAF** CUISSES ABDOS FESSIERS
MIXTE TAF*** TAILLE ABDOS FESSIERS
PLANNING "PISCINE COUVERTE"
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
7H-8H
NETTOYAGE COMPLET
FEMMES HOMMES FEMMES HOMMES
8H-9H FEMMES HOMMES FEMMES HOMMES
9H-10H FEMMES HOMMES FEMMES HOMMES
ECOLE DE NATATION
10H-11H FEMMES HOMMES FEMMES HOMMES FEMMES
11H-12H FEMMES HOMMES FEMMES HOMMES FEMMES
12H-13H FEMMES HOMMES FEMMES HOMMES FEMMES
13H-14H HOMMES FEMMES HOMMES FEMMES HOMMES FEMMES HOMMES
14H-15H HOMMES FEMMES
ECOLE DE NATTION
FEMMES HOMMES
ECOLE DE NATATION
HOMMES
15H-16H HOMMES FEMMES FEMMES HOMMES HOMMES
16H-17H HOMMES FEMMES FEMMES HOMMES HOMMES
17H-18H EQUIPE EQUIPE EQUIPE EQUIPE
FEMMES
18H-19H HOMMES FEMMES HOMMES FEMMES HOMMES
19H-20H HOMMES FEMMES HOMMES FEMMES HOMMES
20H-21H HOMMES FEMMES HOMMES FEMMES HOMMES
FEMMES HOMMES ECOLE DE NATATION
