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8/16/2019 Planificacion Familiar - Varios Caminos a Seguir - Cartilla
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Aunque ella misma no lo crea, el cuerpo de una mujer se desgasta
durante cada embarazo. El cuerpo de una madre no es una fábrica de
niños y hasta las fábricas sufren desgaste por exceso de producción.
La diferencia es que en una fábrica las máquinas se pueden
reemplazar; las piezas, cambiar. En la mujer no y es por eso que el
exceso de hijos, los hijos muy seguidos, los embarazos tempranos o
los embarazos tardíos, todos ellos afectan negativamente en la salud
de la mujer.
La buena o mala salud de una mujer está, muchas veces, en relación
directa con la tarea reproductiva que le ha encomendado la naturaleza.
Y si bien los hombres también se enferman, el cuerpo femenino,además de que puede sufrir casi todas las enfermedades que afectan a
los hombres, es más vulnerable por el desgaste que produce en ella
cada embarazo.
Es por esta razón que cuando hablamos de planificación familiar,
como hacemos en estos días, debemos recordar que la planificación,
además de permitirnos decidir el número de hijos que queremos o
podemos tener, hace posible cuidar la salud de las mujeres. Una salud
que ellas tienen el derecho a conservar.
Muchas madres mueren al dar la vida a sus hijos. Muchos niños
mueren al nacer porque sus madres están débiles. Cientos de miles de
mujeres se ven obligadas a abortar. A todas ellas debemos ayudarlas
poniendo a su alcance los medios para planificar su familia, para
cuidar su salud.
El cuerpo
se des gasta.. .
P u b l i c a c i ó n
s e m a n a l d e l
d i a r i o L a R e p ú b l i c a e n c o l a b
o r a c i ó n c o n
l a O r g a
n i z a c i ó n P a n a m e r i c a n a d e l a S
a l u d ( O P S )
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No hay
m étodo perfecto ...
Pero hay unos m ás seguros que ot ros
No existe un método de
planificación familiar que sea
perfecto, que sea cien por
ciento seguro o que sea
infalible. Lo que sí es cierto es
que hay métodos que dan más
seguridad que otros y métodosque resultan adecuados para
algunas mujeres o algunos
hombres, algunas parejas y
para otras no.
Por eso decimos que hay
varios caminos a seguir.
VIDA presenta el tema de
la planificación familiar porque
considera que sólo con buena
información cada quien puede
escoger el método que más leacomode o el que más le
convenga.
¿Qué es lo que necesitamos
saber de cada método?
Creemos que a la hora de
elegir casi todos nos hacemos las
siguientes preguntas:
¿En qué consiste?
¿Cuán seguro es?
¿Qué ventajas me ofrece?¿Qué desventajas?
¿En qué casos está contrain-
dicado?
Como veremos a continua-
ción hay métodos que demandan
un permanente control, casi
diario, como ocurre con los
llamados métodos naturales,
otros que se usan sólo en el
momento de la relación sexual,
algunos que tienen “largaduración”, como los dispositivos
intrauterinos, y los que son para
toda la vida.
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Métodos naturalesLos métodos naturales deplanificación se basan en no
tener relaciones sexuales los
días en que la mujer puede
quedar embarazada. Para saber
cuáles son estos “días” se
procede de varias formas, y a
cada una de estas formas de
determinar los días peligrosos
se le da diferente nombre.
Los métodos naturales más
conocidos son tres: el del ritmo,
el de Billings y el de tempe-
ratura.
Podemos decir que para
muchas personas en el mundo
entero, éste es un buen sistemade decidir el número de hijos.
Para otras resulta difícil de
aplicar y por ello poco seguro.
Para usarlo no se necesita
un gran nivel de conocimiento.
Muchos hombres y mujeres lo
utilizan con éxito en el mundo.
Lo que sí es indispensable
tener es entrenamiento y
educación en la forma de
aplicarlo y esto requiere de un
tiempo prudencial de apren-
dizaje.
Varios comités de expertos
convocados por la Organi-
zación Mundial de la Salud han
estudiado las distintas versiones
de los métodos naturales y
consideran que una pareja
necesita alrededor de tres meses
para aprender su uso correcto.
Entre otras cosas, la mujer tiene
que observar durante varios
meses la duración y regularidad
de sus períodos menstruales,
que a veces son variables, para
poder calcular con aproxi-mación cuáles son los días en
que puede quedar embarazada.
Según la forma del método
natural que decida utilizar,
también debe observar con
cuidado ciertos cambios que se
producen en su cuerpo y las
variaciones de temperatura del
mismo.
¿En qué consiste?
Lo primero que hay que
aprender es que todos los meses
la mujer madura un óvulo que,si es fecundado, crece hasta
convertirse en un nuevo niño.
Método del ritm oEn este método es muy
importante que la mujer
conozca exactamente cuán-
to duran sus ciclos mens-
truales. Se llama ciclo a los
días que pasan (o trans-
curren) entre el primer día
de una menstruación y el
primer día de la siguiente.
Hay mujeres que tienen
ciclos de 26 a 28 días y
otras de 29 a 31 días. A ve-
ces, en las mismas mujeres,
el ciclo no es igual de mes a
mes.
Si una mujer utiliza el
método del ritmo
debe anotar, duran-
te unos seis meses,la fecha exacta del
inicio de sus ciclos,
para luego sacar un
promedio y deter-
minar cuáles son
los días fértiles en
que puede quedar
embarazada.
Veamos un e-
jemplo:
Si una mujer
observa que, du-rante esos seis me-
ses, sus reglas aparecen cada
26 días como mínimo y
como máximo cada 31, ella
tendrá que hacer el siguiente
cálculo: el primer día de su
menstruación es día número
uno y desde ahí contar: el día
siete será su primer día fértil.
El último día fértil será el día
20. Entre los días siete y
veinte, es decir, durante trece
días, ella puede quedar
embarazada. Por lo tanto, si
quiere tener un hijo debe
tener relaciones con su pareja
en esos días y, de lo
contrario, abstenerse.
¿Por qué se le considera
a esta mujer trece días
fértiles y no diez, como se
dijo antes? Porque sus ciclos
son irregulares y no se puede
calcular con exactitud en
qué día ovula.
En realidad, sólo se
puede hacer un cálculo
aproximado. Cada mujer
debe determinar sus días
fértiles con ayuda de
personal bien entrenado en
este método. Las “cuentas”
de las amigas, o aun las de
otras mujeres de la
misma familia, no
sirven. Cada orga-nismo es diferente.
Cuando uno no tie-
ne tiempo ni expe-
riencia para hacer
todos esos cálculos
se recomienda con-
siderar como días
no fértiles solamen-
te los cuatro o cinco
días que están inme-
diatamente “antes”
o “después” de lamenstruación.
de
cu
de
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ha
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cu
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Este óvulo sólo tiene un
tiempo de vida que es de 24 a
48 horas como máximo.
El óvulo puede ser
fecundado por espermato-
zoides que ingresan a la
vagina de la mujer en esas
horas, pero también por
espermatozoides que ingresa-
ron algunos días antes. Ello se
debe a que el esperma del
hombre se mantiene vivo de
tres a siete días dentro del
órgano femenino esperando la
salida de un óvulo al cual
fecundar. Por esa razón se
considera que los días fértiles
son aproximadamente diez en
la mayoría de las mujeres.
¿Cómo saber cuáles son?Esto es lo que se trata de
determinar y se hace de varias
formas.
La
planificación
familiar
debe servir para cuidar
la salud de
la madre.
étodo natural de
llingsn este caso la mujer
aprender a reconocer
s son los días fértiles
cuerdo a la aparición
moco cervical”. Este
o sirve para favorecer
aje de los esperma-
des desde la vagina
las trompas de Falo-
donde buscarán el en-
ro con el óvulo.
mediatamente des-
pués de la menstruación la
vagina está seca (días secos)
pero conforme se va acer-
cando el día de la ovulación,
ésta se humedece (días
húmedos). Cuando el óvulo
se desprende del ovario, la
mucosidad va cambiando de
consistencia hasta alcanzar
un aspecto pegajoso, pare-
cido a una clara de huevo.
Después se espesa y va desa-
pareciendo conforme seacercan los días de la
próxima menstruación. Los
días no fértiles son los
llamados días secos y tam-
bién los que siguen cuatro
días después del cambio de
consistencia de la muco-
sidad. El control debe ser
diario. Además se recomien-
da que la relación sexual sea
sólo interdiaria en losprimeros días secos.
Méto do nat uralde t em peratura
La temperatura del cuerpo
femenino aumenta a partir del
momento en que el ovario
desprende un óvulo y se
mantiene así hasta la próxima
menstruación. Como el óvulo
sólo tiene una vida de entre
24 y 48 horas, se consideran
días no fértiles a los que se
inician tres días después del
aumento de temperatura y
hasta el inicio de la siguiente
menstruación.
En ese método sólo seconsideran como días seguros
de NO fertilidad los que
siguen al cambio de tempe-
ratura. La mujer usa el
termómetro todos los días del
mes, a la misma hora, y en
posición de descanso. Debe
hacerlo además con mucho
cuidado porque el cambio de
temperatura es de pocas
líneas.
Finalmente, hay que decir
que los métodos naturales
como todos los otros, buscan
evitar que el espermatozoidey el óvulo se encuentren para
iniciar la fecun-
dación.
¿Ventajas? No
tienen efectos físi-
cos secundarios.
¿Desventajas?
No se les considera
muy seguros y en
algunas parejas
provocan tensión y
angustia. No tienen
contraindicaciones.
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Métodos m ecánicos
El condón es una especie
de bolsita de látex muy
delgada que el hombre
coloca en el pene como forropara impedir que los esper-
matozoides, que se liberan
durante el acto sexual,
lleguen a la vagina de la
mujer. Hay que aprender a
usarlo correctamente y debe
ser desechado después. Nocausa daño ni inflama-
ciones a la mujer como se
creía antes y más bien
protege contra el contagio de
enfermedades tan peligrosas
como el SIDA. Si la mujer
utiliza al mismo tiemposustancias llamadas esper-
micidas, que matan a los
espermatozoides, el método
será mucho más seguro, lo
que depende, sobre todo, del
uso correcto. No tiene con-
traindicaciones. No necesita
ser recetado por un médico.
El uso en la mujer de
ciertas sustancias llamadas
hormonas, impiden que el
ovario desprenda un óvulo
cada mes y por lo tanto, no se
pueda producir el embarazo,
aunque los espermatozoides
penetren en el conducto
vaginal.
Una mujer puede recibir
estas hormonas en forma de
pastillas que debe tomar durante
21 días del mes o en forma de
inyecciones o implantes.
Las pastillas se utilizan
desde hace muchos años, las
inyecciones son relativamente
más recientes y los implantes se
utilizan desde hace poco tiempo.
Las inyecciones se colocan cada
tres meses y los implantes sirven
para varios años.
Millones de mujeres en todo
el mundo utilizan sobre todo las
pastillas hormonales y su uso
como método anticonceptivo es
considerado como seguro.
Tiene la desventaja que en
algunas mujeres produce males-
tares como náuseas, aumento de
peso, nerviosismo y esto hace
que algunas abandonen su usoy opten por otros métodos que
no les ofrezcan estos incon-
venientes. Pero en otras muje-
res sirve para regular los ciclos
menstruales. En general, su uso
debe hacerse bajo control
médico. Se recomienda para
mujeres que no pueden usar
DIU porque aún no tuvieron
hijos y se prohíbe su uso en
mujeres mayores de 35 años,
sobre todo si fuman, y en
mujeres con problemas de
circulación o cardíacos.
Puede ser de varias
formas, pero el más cono-
cido es la llamada “T decobre” porque tiene la forma
de esta letra. Es muy pe-
queño y debe ser colocado
por personal médico espe-
cializado en la parte alta del
útero de la mujer. El que se
utiliza en los servicios de
salud del país tiene una
duración de hasta cuatro
años. Una vez que se inserta
necesita un control periódico
durante los primeros mesespara confirmar si está bien
colocado y si el útero no lo
está expulsando. Después, el
control es cada seis meses o
cada año.
El DIU actúa modifi-
cando el “ambiente” interior
del útero lo cual impide que
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los espermatozoides se unan
con el óvulo.
El dispositivo intrau-
terino es uno de los métodosmás seguros de planificación
familiar que existen. En
algunas mujeres puede
producir pequeñas hemo-
rragias o alteraciones del
ciclo menstrual en los prime-
ros meses de uso y por eso
se recomienda el chequeo
médico, pero esto ocurre en
una minoría de casos.
No se recomienda su uso
en mujeres que aún no hayan
tenido su primer hijo porque
el cuello del útero es pe-
queño.
Está contraindicado en
mujeres que sufren cáncer
del aparato genital, afe-
cciones del corazón y reu-
matismo.
Tiene la ventaja de ser unmétodo efectivo, cómodo y
de bajo costo porque su
Es también un método
de barrera. Tiene la forma
de una media circunfe-
rencia. Es de jebe y la
mujer debe colocarlo
antes de la relación sexual
dentro de la vagina y
cubriendo el cuello del
útero para que no penetrenlos espermatozoides. Si se
acompaña el uso de esper-
micidas da más seguridad.
Muchas mujeres encuen-
tran incómodo su uso.
No es considerado
totalmente seguro.
Toman este nombre
porque son para toda la vida.Los métodos consisten enpracticar pequeñas opera-ciones al hombre o a la mujerpara impedir la salida de losespermatozoides, en el varóno el pase del óvulo por lastrompas de Falopio, en el ca-so de la mujer. En el hombrese llama vasectomía y en lamujer, ligadura de trompas.
Este método no serecomienda para gente muy jo ve n sa lv o cu an do po r
enfermedad, la vida de lamujer corre riesgo en caso de
embarazo. Lo eligen mujeresque tienen demasiados hijoso que ven su vida amenazadapor muchas cesáreas.
Finalmente, repetimos,no hay método perfecto nicien por ciento seguro. Perocuando se trata de elegirdebemos poner en unabalanza lo bueno y lo malo decada método y la necesidadpersonal o de pareja deplanificar la familia. Deacuerdo a lo que sea más
importante cada uno tomarásu propia decisión.
acción es prolongada y nointerfiere con las relaciones
sexuales.
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AL LECTOR
En esta edición hemosexplicado hasta once
métodos de planificación.¿Cuáles no conocia?
SIN VIOLENCIA
Hasta cuando, en nues-
tras sociedades patriarcales
y distorsionadas, no enten-
deremos que en la pareja
amor es igualdad, es com-
partir, dialogar, comuni-
carse. Amor es alegría y
vida y no precisamente
tristeza y muerte.
Hombres y mujeres nos
hacemos tanto daño; los
primeros, al tratar a la mujer
como pertenencia y maltra-
tarla, las segundas, aceptan-
do, bajando la cabeza o
tomando actitudes revan-
chistas.Ni lo uno ni lo otro.
Hombres y mujeres tendre-
mos que desprendernos de
nuestros rencores y resen-
timientos si queremos asu-
mir responsabilidades en
nuestro país con amor y sin
violencia.
MUCHA SED...
No siempre las recetasde nuestras abuelas son
buenas. Antes, cuando los
niños tenían diarrea, se les
disminuía la comida y los
líquidos. Esto no estaba
bien.
Ahora el niño con
diarrea, de acuerdo a estu-
dios comprobados, se le de-
be seguir dando líquidos y
la comida normal. Y si es
necesario, sales hidratantes.
Lo importante es que elcuerpo del niño no pierda
líquidos que son vitales para
su vida, y que si los pierde los
recupere.
En estos casos las medi-
cinas antidiarréicas simple-
mente funcionan como tapo-
nes artificiales y esto es peli-
groso, porque el cuerpo sigue
perdiendo líquido, que queda
retenido en el estómago.
OLOR A MAR
Olor a mar, piel y ojos
brillantes, firmeza y rigidez de
escamas, la carne se adhiere a
la espina y las agallas son
rojas. Sí... es pescado, pero
pescado fresco, rico y alimen-
ticio.
No olvidemos pues que
esas son las características que
tiene el pescado cuando está
fresco.
El pescado congelado, si
mantiene la cadena de frío,
tiene garantía para ser consu-
mido. Se descongela a tempe-
ratura ambiente y jamás debe
volver a congelarse porque semultiplican los gérmenes que
nos causan graves enferme-
dades.
Pongamos en práctica
nuestra habilidad para
reconocer el pescado
fresco. Olor a mar...
A TRAVÉS DEL AIRE
Parece mentira que en
el mundo, un tercio de la
población porte el bacilo
de Koch, que provoca la
tuberculosis. Actualmente
la enfermedad está activa
en unos 20 millones de
personas.
La OMS estima que
cada año hay ocho millo-
nes de casos nuevos de
tuberculosis, una enferme-
dad contagiosa de los
pulmones y otros órganos,
causada por una bacteriatransmitida a través del
aire cuando el enfermo
tose o estornuda. Los más
débiles son presa fácil de
la enfermedad, como tam-
bién la incidencia es ma-
yor en los países en desa-
rrollo.
Después de décadas de
retroceso en que parecía que
podíamos ganar la batalla, la
tuberculosis está aumentando
y sólo podrá reducirse con
control y tratamiento rápido.