Upload
others
View
1
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
10515 Harwin Dr., Suite 100-120, Houston, TX 77036 * Tel.: 713-777-4900, 713-777-2012, 713-777-8438, 713-777-VIET * Fax: 713-777-4848Website: thevietnampost.com * E-mail: [email protected]
Section B-2Phaùt Haønh Ngaøy Thöù Saùu
The VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostVOLUME 22 * ISSUE #VOLUME 40 * ISSUE #
Woman/ Family
1456May 01, 2020
ÑOÙN ÑOÏC NGAY BAÙO MÔÙI HAÈNG NGAØY
NGAY TREÂN ÑIEÄN THOAÏI BAÏN!
Tất cả các quảng cáo rao vặt như
Mua / Bán/ Cho Thuê Nhà, Bán
Tiệm Nails / Tóc / Massage, Cần
Thợ Nails/ Tóc/ Massage/ Eyelash
Extension, Cần Người Giúp Việc
Nhà, Nhận Giữ Trẻ, Cho Share
TỜ BÁO VIỆT NGỮ
ĐƯỢC ĐỘC GIẢ YÊU THÍCH
HƠN 30 NĂM NAY
(713) 777-4900 * (713) 777-8438 * (713) 777-2012
Phòng,v.v... sẽ được
đang trên tất cả các báo
Thương Mại Việt Nam,
Thương Mại Cuối Tuần,
The Vietnam Post,
Thương Mại Hằng Ngày
và online tại website:
thevietnampost.com
10515 Harwin Dr, Suite 100-120, Houston, TX 77036
The VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam Post Page 2* Issue # 1456 * FRIDAY,May 01, 2020
DU LÒCH - KHAÙM PHAÙ
Chuùng toâi chuyeân ñaûm traùch moïi dòch vuï baûo hieåm:
XE HÔI - NHAØ CÖÛA - NHAÂN THOÏ
THÖÔNG MAÏI - IRA - MUTUAL FUNDS
WWW.ALLSTATE.COM
Allstate Fire and Casualty Insurance Company: Northbrook, Illinois and Allstate County Mutual Insurance Company: Irving, Texas,
@2005 Allstate Insurance Company, AllstateYourChoice.com 04/05
Xin môøi quyù vò gheù laïi vaên phoøng
hoaëc goïi ñieän thoaïi cho toâi
SHAWN XUAÂN NGUYEÃN, LUTCF
(713) 988-0752
Giôø môû cöûa: Monday - Friday: 9:00 A.M. - 5:30 P.M.
Saturday: 9:00 A.M. - 1:00 P.M.
SOLD
Thuû tuïc nhanh choùng - taän taâm
Chuyeân Ñaûm Traùch Moïi Dòch Vuï Veà Ñòa OÁc* Mua - Baùn nhaø môùi hay cuõ* Mua - Baùn ñaát ñai, cô sôû thöông maïi* Tìm apartment* Nhaän HousingÑaëc Bieät: * Coù Chöông Trình giuùp vaø höôùng daãn cho quùy vò mua nhaø laàn ñaàu.
HOLLY NGORealtor - Consultant
Ñöøng ñeå maát nhaø! Ñöøng ñeå maát nhaø! Maát nhaø seõ bòHaõy goïi cho Holly gaáp ñeå ñöôïc tö vaán.
Direct line: 281-709-7999 * Fax: 281-598-9139Moïi chi tieát tham khaûo xin lieân laïc: HOLLY NGO
281-709-7999
Bermuda: Từ “đảo
quỷ” trở thành đảo ngọc
Từng được mệnh danh là
“đảo quỷ” và là nỗi ám
ảnh của biết bao tàu
thuyền khi qua lại nơi đây, đảo Bermuda
giờ đây đang chuyển mình với những thay
đổi đáng kinh ngạc, trở thành điểm đến thu
hút du khách.
Nhờ nằm ở vị trí thuận lợi trên
đường hàng hải, hàng không giữa Tây Âu
và Bắc Mỹ nên những hoạt động du lịch và
dịch vụ tài chính tại Bermuda đã góp phần
đem lại nguồn thu nhập, phát triển kinh tế
chính cho hòn đảo.
Đường xá, kiến trúc nhà ở độc
đáo
Nhà cửa trên đảo rất đẹp và khá
sang trọng. Mái nhà được xây bằng nhiều
tấm đá vôi màu trắng theo hình bậc thang
để có thể chống chọi với những cơn bão
thường quét qua vùng này.
Các bậc thang là rãnh dẫn nước
mưa, giúp người dân có thể trữ lại toàn bộ
lượng nước ngọt, vốn là một thứ thường
khan hiếm ở vùng không có sông hồ này.
Đường xá trên đảo rất nhỏ hẹp nên
chính quyền qui định mỗi gia đình chỉ được
phép có một xe hơi. Phương tiện phổ biến
là xe đạp, xe buýt và twizy (loại xe điện hai
chỗ ngồi kết hợp giữa autor và xe đạp).
Các hòn đảo nối với nhau bằng
những đường đê nhỏ và những cây cầu
duyên dáng. Những đảo cách xa nhau thì
có thuyền phà như một loại xe buýt đường
thủy.
Tại khu vực trung tâm Hamilton,
dọc đường theo các phố chính như Front
Street là những cửa hàng, quán cà phê,
quán rượu có kiến trúc từ thế kỷ XIX với
nhiều cây cổ thụ xanh mát.
Sự pha trộn văn hóa giữa Anh, Mỹ
và Caribbean cùng lượng khách nước
ngoài đông đúc tạo nên một không khí đa
văn hóa nhộn nhịp, đầy sức sống và đa
phong cách.
Cư dân ở nơi đây khá thân thiện, có
thể giao tiếp bằng tiếng Anh và tiếng Bồ
Đào Nha. Vì thế, Bermuda được xem là nơi
nghỉ dưỡng ưa thích của nhiều tỉ phú và
trong số đó, không ít người còn mua nhà
riêng để sử dụng trong các kỳ nghỉ.
Bến tàu Royal Naval Dockyard nổi
bật với các tòa nhà bằng đá rực rỡ màu sắc
vốn là những căn cứ hải quân cũ của Hoàng
gia Anh.
Vì tất cả tàu du lịch đều cập bến ở
đây, Dockyard là một khu liên hợp giải trí
với đầy đủ dịch vụ, có cả một khu vực lặn
và sân golf nhỏ dù mọi thứ đều khá đắt đỏ.
Nhiều điểm đến đẹp
Thành phố St. George - thủ đô cũ
của Bermuda đã được UNESCO công
nhận là thị trấn Anh lâu đời nhất ở vùng
Tân thế giới cũng là nơi thu hút nhiều du
khách ghé thăm.
Đến đây, du khách sẽ không khỏi
thích thú với những đường phố nhỏ mang
đậm phong cách kiến trúc thuộc địa với đài
phun nước, vườn hoa, quảng trường, con
đường trải sỏi và trung tâm thương mại.
Nhà thờ Dang Dở (Unfinished
Church) được xây từ năm 1874, thậm chí
còn chưa được đặt tên, mãi đến nay vẫn
chưa hoàn thiện cũng là điểm thu hút nhiều
du khách.
Gibbs Hill được xây dựng năm
1846, cũng là ngọn hải đăng có kết cấu lâu
đời nhất trên thế giới. Khi leo hết 180 bậc
thang lên đỉnh hải đăng, du khách có thể
quan sát gần như trọn vẹn khung cảnh tuyệt
đẹp của Bermuda.
Du khách cũng có thể thỏa trí tò mò
khi tham quan hệ thống hang động Crystal
& Fantasy với thạch nhũ ấn tượng, ngắm
những đàn chim đủ màu sắc tại khu dự trữ
sinh quyển Spittal Phond rộng tới 24 hecta.
Nhưng có lẽ cách dễ nhất để tận hưởng
thiên đường Bermuda là ra biển.
Các bãi biển ở đây được ví như
những kỳ quan của tạo hóa khi mang một
màu hồng kỳ lạ, óng ánh trong ánh nắng
rực rỡ.
Màu hồng phấn nhẹ nhàng và nền
cát mịn màng quyến rũ có được do sự kết
hợp của vỏ sò và san hô bị nghiền vụn bởi
những con sóng mạnh mẽ của vùng biển
Đại Tây Dương.
Dù nơi đây luôn đông đúc nhưng
du khách có thể tìm cho mình bãi tắm riêng
dọc theo 120 km bờ biển. Horseshoe Bay là
nơi thường được nhiều du khách tìm đến
bởi khung cảnh ngoạn mục với các vách đá
dựng đứng có hình thù lạ mắt.
Ngoài ra, các bãi biển như Elbow,
Tobacco, Clearwater, John Smith, Shelly,
Chaplin… đều trong vắt, hoang sơ với các
rạn san hô đủ màu sắc, chưa kể đâu đó còn
có những xác tàu đắm khơi gợi trí tưởng
tượng về một thời xa xưa.
Màu của nước biển ở đây không
thăm thẳm, mà trong vắt, nhẹ nhàng thay
đổi từ xanh lam sang xanh ngọc bích.
Ngoài các danh thắng, vùng đảo này còn có
nhiều khu vực giải trí và điểm đến thú vị
khác, điển hình là bảo tàng hàng hải
Bermuda, khu phức hợp thủy cung, vườn
thú và bảo tàng Bermuda, nơi có đến
140.000 bản sao các rạn san hô độc đáo
cùng hơn 300 loài chim, bò sát và động vật
có vú là 200 loài cá... ■
Khu chợ ở Ấn Độ
buôn bán kim cương như
bán rau
Mahidharpura (thành
phố Surat thuộc phía
tây Ấn Độ) được xem
là thủ đô kim cương của toàn thế giới, nơi
buôn bán giao dịch kim cương như một
khu chợ trời bình thường.
Mặc dù Mahidharpura không phải
là nơi sở hữu các mỏ kim cương khổng lồ,
nhưng đây là nơi chế tác kim cương số một
thế giới, cung cấp kim cương thành phẩm
cho tất cả các nước phát triển.
Hơn 90% kim cương thô của thế
giới – dù đó là nguồn kim cương hợp pháp
hay hàng phạm pháp – đều được gửi theo
một con đường bí mật nào đó để đến thành
phố Surat.
The VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam Post Page 3* Issue # 1456 * FRIDAY,May 01, 2020
DU LÒCH - KHAÙM PHAÙ
CHUYEÄN LAÏ BOÁN PHÖÔNG538-Vaên phoøng BAÛO HIEÅM
John Milton Nguyen11738 Wilcrest Dr Houston, TX 77099
Chæ moät cuoäc goïi, seõ coù nhieàu haõng Baûo Hieåm ñeå choïn
giaù. Trong voøng vaøi phuùt, coù 5 tôùi 7 haõng noåi tieáng, coù giaù
ngay cho quí khaùch. Xin goïi ngay ñeå tieát kieäm töø: $200,
$300, $400...?Xe, Nhaø, Luït, Nhaân Thoï, Söùc Khoûe, Cô Sôû Thöông Maïi
Harry Dao Insurance Agency, Inc.8300 W. Sam Houston S., Suite 122, Houston TX 77072
Trong khu chôï Vieät Hoa môùi, Beechnut vaø Beltway 8, Ñoái dieän chôï HEBPhone: (281)933-8300 FAX: (281) 933-5333
email: [email protected] / website: www.farmersagent.com/hdao
XE - NHAØ - THÖÔNG MAÏI - NHAÂN THOÏ - SÖÙC KHOÛE
Hôïp ñoàng (vaø giaáy tôø thoâng tin, neáu aùp duïng) hieän chæ coù baûn Anh ngöõ laø vaên baûn chính thöùc.
Wilcrest
Beechnut
Bissonet
Bellaire
Beltway 8
US-
59
XIn New Viet Hoa
Supermarket area
N
E
S
W
* Neáu quyù vò khoâng haøi loøng vôùi dòch vuï hay giaù caû baûo hieåm hieän coù , xin lieân laïcñeå ñöôïc giuùp ñôõ, giaûi thích vaø choïn löïa loaïi baûo hieåm thích hôïp vôùi ñieàu kieän gia ñình
* Commercial: nhaø haøng, tieäm toùc vaø moùng tay,grovery store, washateria, professional offices,commercial buildings, apartment complexes...
* Sang teân xe, mua sticker, baûng soá, maát giaáy xe,thoâng dòch, giaûi ticket, thò thöïc chöõ kyù, theû ñieän thoaïi.
* DDA, Bill of Sales, Sales tax, Laäp corporation, LLC, Tax ID.* Di truù: Ñieàn ñôn, chuïp hình theû xanh, quoác tòch, * Hoä chieáu Vieät Nam, Ñoäc thaân coâng haøm, Hôïp phaùp hoùa, Mieãn thò thöïc* Income tax, Payroll, W2, 1099, giaûm thueá toái ña hôïp phaùp.
Tại đây, kim cương thô được đánh
bóng, mài giũa và chế tác trước khi quay
trở lại các quốc gia trên thế giới.
Nghề chế tác kim cương bắt đầu nở
rộ tại thành phố Surat từ những năm 70 của
thế kỷ 20. Hệ thống làm việc ở đây hoạt
động dựa trên niềm tin giống như các tập
đoàn Mafia, không hề có giấy tờ chính
thức.
Mỗi viên kim cương đến tay người
thợ đều kèm theo một mẩu giấy nhỏ, trong
đó nêu chi tiết giá trị và carat của hàng hóa.
Kim cương đã được đánh bóng sẽ đi kèm
bảng chứng nhận nằm bên dưới.
Sau khi các thợ đánh bóng nhận
được các viên kim cương thô, họ sẽ mài
chúng bằng các công cụ đơn giản để làm
nổi bật các mặt kim cương.
Khi được đánh bóng cẩn thận, sản
phẩm hoàn thiện có thể phản chiếu ánh
sáng như những lăng kính. Sau khi đã được
đánh bóng, những viên đá sẽ được gửi tới
một người phân phối. Mỗi người phân phối
ở đây đều đã phân phối số kim cương trị giá
ít nhất 1 triệu USD.
Khoảng 25.000 người mua từ khắp
nơi trên thế giới đổ về Mumbai để giao
dịch
Dù vậy, tất cả họ đều giao dịch kim
cương một cách thô sơ như bán hàng tạp
hóa, không có bảo mật hay bảo vệ dưới bất
kỳ hình thức nào.
Khi đến đây, du khách có thể bắt
gặp những căn phòng chế tác kim cương
nằm dọc ngay tuyến đường ven chợ
Mahidharpura. Người chế tác có thể kiểm
tra chất lượng kim cương ngay trong một
ngôi nhà lụp xụp ven đường.
Có hàng chục xưởng chế tác kim
cương như thế này nằm dọc khu chợ.
Khoảng hơn 3.000 thương lái đến chợ để
trao đổi hàng hóa mỗi ngày.
Mỗi người đến đây đều mang theo
những viên đá trị giá hàng chục ngàn USD
nhưng đều để ngay trong… túi quần.
Các giao dịch được tiến hành công
khai dù những viên đá đó là hợp pháp hay
bất hợp pháp. Kim cương xuất xứ từ
Angola, Botswana, Namibia hay Nga được
chuyển tới Surat đánh bóng rồi xuất hiện
tại nhiều thị trường kim cương lớn trên thế
giới như Mỹ, Hong Kong, Singapore.
Các lô hàng kim cương sẽ được vận
chuyển đến thủ đô Mumbai của Ấn Độ
bằng tàu hỏa. Họ chỉ đơn giản mang theo
những viên kim cương bằng những chiếc
túi xách vải truyền thống của người Ấn Độ.
Nhiều thợ đánh bóng kim cương từ
rất sớm, dù độ tuổi bắt đầu làm việc hợp
pháp tại Ấn Độ là 15. Rất nhiều xưởng chế
tác kim cương tại đây núp bóng những
công ty công nghiệp lớn như dệt may hay
cơ khí.
Các giao dịch mua bán kim cương
tấp nập chẳng khác gì một món hàng giá rẻ.
Tại Triển lãm Trang sức Quốc tế Ấn Độ
vào tháng 8 hàng năm, khoảng 25.000
người mua từ khắp nơi trên thế giới đổ về
Mumbai để giao dịch, với tổng giá trị giao
dịch lên tới 1 tỷ USD. ■
Thị trấn 23 người
Hum nằm trên đỉnh đồi
cao, được Kỷ lục thế
giới Guinness công
nhận thị trấn nhỏ nhất trên hành tinh với
dân số không vượt quá 23 người.
Chỉ mất một tiếng lái xe từ Umag,
thị trấn cực Tây ven biển của Croatia hay đi
quãng đường 40 km từ Rijeka, thành phố
lớn thứ 3 đất nước châu Âu này, du khách
có thể đặt chân tới thị trấn được mệnh danh
nhỏ nhất thế giới.
Tùy thuộc vào người được hỏi và
thời điểm, câu trả lời về dân số ở đây chỉ từ
17 - 23. Thị trấn vỏn vẹn hai con phố với ba
bức tường nhà, Hum hiện lên với nét quyến
rũ nhưng đậm chất Croatia.
Thị trấn lần đầu tiên được ghi lại
trong sử sách vào năm 1102 với tên Cholm
(theo tiếng Italy Colmo). Nơi đây ban đầu
chỉ có một tháp canh, mục đích trông giữ
để không bị những kẻ cướp tấn công.
Dần dần, xung quanh tòa tháp, thị
trấn nhỏ mọc ra, là nơi sinh sống của những
người lính gác và gia đình họ.
Ngày nay, du khách có thể bắt gặp
bức tranh một thị trấn nhỏ bình dị, thoát
khỏi sự hỗn loạn và căng thẳng trong cuộc
sống hiện đại. Điểm nhấn trên bức tranh đó
là nhà thờ giáo xứ và tòa tháp chuông cổ
kính.
Vì quá nhỏ nên nhiều du khách đã
nhầm lẫn Hum là một ngôi làng. Trên thực
tế nó là một thị trấn.
Với khung cảnh như vậy, nhiều
người sẽ lầm tưởng thị trấn kia không có gì
đáng để tham quan cả. Hum có thể nhỏ nhất
nhưng nó sẽ khiến nhiều du khách ấn
tượng. Tòa thị chính và nhà thờ giáo xứ
được bảo tồn rất tốt, mang tới cho du khách
góc nhìn về lịch sử của thị trấn nổi tiếng
này.
Trong thị trấn có một nhà hàng với
ẩm thực độc đáo. Hum nổi tiếng với
humska biska, một dạng rakija (rượu
brandy) pha với tầm gửi và một số nguyên
liệu khác. Loại đồ uống này được xem là
rượu thuốc của người dân.
Hum cũng là chặng dừng chân cuối
cùng trên Đại lộ Glagolitic, con đường yên
bình dài 7 km, nối từ làng Roc, với 11 công
trình tưởng niệm đặc biệt.
Những bức tượng trong cung
đường này được điêu khắc để bày tỏ lòng
kính trọng tới bảng chữ cái tiếng
Glagolitic, bảng chữ cái đầu tiên của người
Slav.
Nằm ở ngã tư của Trung và Đông
Nam châu Âu, giáp biển Adriatic, Croatia
là điểm đến ưa thích của du khách, với
nhiều di sản thế giới như khu thành phố cổ
Dubrovnik, hay khu phức hợp lịch sử của
Split với cung điện Diocletian, thành phố
lịch sử Trogir hay thánh đường Thánh
James tại Sibenik. Song, không ít du khách
vẫn muốn tìm đến thị trấn nổi tiếng này để
tận hưởng cảm giác mới lạ. ■
The VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam Post Page 4* Issue # 1456 * FRIDAY,May 01, 2020
NEW
935-1889/1457
Baùn Tieäm Nail
Vì chuyeän gia ñình, thieáu ngöôøi troâng coi, caàn baùn gaáp
tieäm Nail ôû Bryan, TX. Tieäm ñang ñoâng khaùch, coù 6 gheá,
6 baøn, phoøng wax, coù maùy giaët, maùy saáy. Rent:
$1,900/thaùng. Giaù baùn: $80,000.
Bryan - TX
Xin lieân laïc: Oanh
C: 832-704-2470 * T: 979-774-4207
NEW
948-1890/1458
Baùn Tieäm Nail
Caàn sang gaáp tieäm vì lyù do huøn haïp. Tieäm ôû N. Eldridge, giöõa 529 & W. Little York. Tieäm roäng 2,000 Sq.Ft., coù 16 gheá, 10 baøn, 2 phoøng wax, 10 thôï. Khu sang, khaùch traéng, môùi kyù laïi rent. Caàn ngöôøi thaät tình.
N. Eldridge (77041)
Xin lieân laïc: Tracy 858-357-4516
NEW
958-1892/1460
Baùn Tieäm Nail
Caàn baùn tieäm Nail caùch Houston 1h20’. Income raát cao: $60,000 - 70,000/ thaùng. Rent: $5,400/thaùng. Tieäm ñang coù 12 thôï. Raát deã cho chuû môùi, vì tieäm khoâng coù khaùch heïn. Khaùch walk in 90%. Khoâng coù ngöôøi troâng coi neân caàn baùn gaáp. Giaù baùn: $330,000. Chæ tieáp ngöôøi thaät loøng muoán mua.
Caùch Houston 1h20’
Xin lieân laïc: chò Anh 281-912-8183
NEW
917-1888/1456
Baùn Tieäm Nail
Vì lyù do gia ñình, caàn sang laïi tieäm Nail ñang hoaït ñoäng raát toát trong khu shopping saàm uaát, coù nhieàu nhaø haøng, chôï vaø ballroom cho ñaùm cöôùi. Tieäm laøm taát caû caùc dòch vuï.Tieäm roäng 1,200 Sq.Ft., 7 gheá, 6 baøn, 2 phoøng facial & lashes. Giaù rent $1,200/thaùng cho taát caû. Hieän coù 4 thôï Full time, 1 thôï Part time. Income $20,000 - 25,000/thaùng. Chöùng minh income ñaày ñuû. Giaù thöông löôïng.
Westheimer & Kirkwood
Xin lieân laïc: Mai 713-408-8930
NEW
892-1886/1454
Baùn Tieäm Nail
Caàn sang laïi tieäm Nail trong khu Kroger, FM 1464 & 1093.
FM 1464 & 1093
Xin lieân laïc: 832-310-9568
PHUÏ NÖÕ - GIA ÑÌNH
NEW
966-1898/1466
Baùn Tieäm Nail
Tieäm Nail trong shopping center lôùn ôû Sugar Land, TX caàn baùn. Tieäm roäng 1,800 Sq.Ft., coù 14 gheá, 6 baøn, phoøng facial. Cô hoäi ñaàu tö tuyeät vôøi.
Sugar Land, TX
Thaät loøng muoán mua, xin lieân laïc:
408-306-5454
NEW
925-1888/1456
Baùn Tieäm Toùc
Khoâng coù ngöôøi troâng coi + veà höu, baùn tieäm toùc trong khu 4 nhaø haøng Bombshells, taøu, thaùi, Meã... Tieäm roäng 1,200 Sq.Ft., 8 station toùc, 2 washing, 2 phoøng private coù theå laøm facial, massage, eyelash extensions, etc...Tieäm môùi build ñöôïc 1 naêm, parking bao la. Rent + CAM reû. Giaù baùn: $35,000.
290 & N. Fairbank
Xin lieân laïc:
Fancy: 832-382-8109 * Danny: 713-505-2630
NEW
931-1889/1457
Baùn Tieäm Toùc
Sang tieäm toùc ñöôïc 7 naêm. Tieäm roäng 1,200 Sq.Ft., coù 8 gheá (6 gheá ñieän), maùy laïnh vaø boàn goäi ñaàu môùi, coù 2 phoøng laøm permanent tattoo make up hay facial (coù khaùch walk-ins) vaø 2 choã coù saün ñeå ñaët theâm 2 gheá laøm chaân. Tieäm coù license Full service.
New New New
Xin lieân laïc: Thu 713-918-9520
NOTICE - THÔNG CÁO
THUONG MAI VIETNAM - THE VIETNAM POST - THUONG MAI RAO VAT CUOI TUAN
NO REFUND
NO CHANGE INFORMATION
AFTER PAYMENT AND ADVERTISING LAY-OUT WAS MADE.
SUCH AS TELEPHONE NUMBER CHANGE (UNLESS CORRECTION OF TYPING ERRORED)
Không hoàn lại tiền khi quảng cáo của quý vị đã lên khuôn in báo.
Không nhận thay đổi chi tiết quảng cáo(ví dụ: số điện thoại v.v.) - Ngoại trừ khichúng tôi đánh máy sai.
Bảy dấu hiệu quan
trọng cho thấy bạn đang
thực hiện tốt thiên chức
làm cha mẹ
ất cả chúng ta đều đang nỗ
Tlực để trở thành những
người cha, người mẹ hoàn
hảo. Một số cha mẹ thì khá nghiêm khắc,
một số thì không, nhưng nhìn chung đều
đang làm những gì mà mình cho là đúng
đắn. Sau đây là 7 dấu hiệu quan trọng cho
thấy bạn đang thực hiện tốt thiên chức làm
cha mẹ.
1. Con bạn chia sẻ vấn đề rắc rối
của chúng với bạn
Sẽ thật tuyệt khi con trai hoặc con
gái của bạn kể về những thành công và
thành tích của chúng. Nhưng một điều còn
quan trọng hơn chính là khi chúng có thể
nói với bạn về những rắc rối của mình. Nhu
cầu được chia sẻ với người khác về những
vấn đề cũng như rắc rối là một điều rất tự
nhiên. Vì mọi người ai cũng muốn được
người khác lắng nghe và ủng hộ mình. Trẻ
em nên hiểu rằng các tình huống đều có thể
xảy ra và không có gì quá tồi tệ khi chúng ta
phạm phải những sai lầm.
2. Bạn không nghĩ rằng điểm tốt
là tất cả
Khi đó nếu con bạn bị điểm kém ở
trường thì chúng sẽ không cảm thấy quá lo
sợ nếu phải nói với bạn. Những đứa trẻ yếu
đuối thường che giấu điểm số của chúng và
chúng hoảng sợ khi nghĩ rằng cha mẹ có
thể phát hiện ra. Những người cha mẹ tốt
thường giải thích cho con cái của họ rằng
điều quan trọng của việc học giỏi không
phải ở điểm số mà ở kiến thức thực sự
chúng có thể nắm được.
3. Tôn trọng không gian riêng tư
của mọi thành viên trong gia đình
Nhiều cha mẹ thường dạy trẻ nên
gõ cửa trước khi vào phòng. Nhưng chính
họ lại thường không tuân theo quy tắc này.
Vì vậy, các quy tắc trong gia đình cần phải
được áp dụng cho tất cả mọi người. Khi
bạn tôn trọng không gian riêng tư của trẻ,
chúng sẽ làm tương tự như vậy với bạn.
4. Bạn không chỉ trích con
Cha mẹ tốt thường không chỉ trích
con cái của họ và cũng không nói chúng là
ngu ngốc, béo phì hoặc lười biếng. Bởi lẽ,
những lời này khi nói ra sẽ khiến trẻ bị ảnh
hưởng trong một thời gian dài, thậm chí có
thể là mãi mãi. Cân nhắc những từ ngữ bạn
sử dụng một cách cẩn trọng và nói với trẻ
chính xác bạn cảm thấy thất vọng ra sao,
nhưng đừng lăng mạ chúng.
5. Bạn thừa nhận sai lầm của
mình và xin lỗi con
Mọi người đều sẽ phạm sai lầm: trẻ
em và cả người lớn. Tuy nhiên, hầu như các
bậc cha mẹ luôn quên rằng họ không chỉ
cần dạy con cái xin lỗi mà còn phải chỉ cho
chúng cách làm điều đó như thế nào. Khi
bạn nhận ra rằng không nên phản ứng thái
quá với con cái, thì bạn đừng ngại xin lỗi
chúng. Hãy cho trẻ thấy rằng, một người
mạnh mẽ là người có thể thừa nhận điểm
yếu của chính mình.
6. Bạn không áp đặt lợi ích của
mình lên con
Trẻ em nên được làm những điều
mà chúng thích, không phải bạn thích. Thật
tuyệt vời nếu một người cha thích chơi
bóng đá và con trai ông cũng thích nó.
Nhưng có thể con bạn thích âm nhạc hoặc
nhảy, múa. Hãy học cách chú ý đến tài năng
của con bạn và đừng áp đặt ước mơ của bạn
lên chúng.
Cha mẹ tốt là những người có thể
khuyến khích trẻ phát triển và giúp chúng
trở thành những người hạnh phúc và làm
những gì chúng thích.
7. Bạn tin tưởng những gì con nói
Một tình huống thường hay xảy ra
với các bậc cha mẹ là: khi họ đến trường và
giáo viên nói rằng con họ đã cư xử không
đúng mực. Người phụ huynh này đã ngay
lập tức giận dữ mà không cần tìm hiểu cụ
thể chuyện gì đã xảy ra, họ về nhà và bắt
đầu mắng nhiếc đứa trẻ. Nhưng trước khi la
hét, tốt hơn chúng ta là hỏi trẻ để biết chúng
nghĩ gì về việc này. Vì rất có thể đó không
phải là lỗi của con bạn và chúng thực sự
cần sự giúp đỡ của bạn để giải quyết tình
huống này. ■
Làm thế nào giúp chị
em văn phòng hết mỡ
bụng?
heo nghiên cứu, những
Tngười làm công việc văn
phòng chiếm tỷ lệ cao
trong các bệnh béo phì và tăng cân mất
kiểm soát. Nguyên nhân là do dân văn
phòng thường phải ngồi làm việc cả ngày,
chính vì vậy lượng mỡ dư thừa tích dồn
xuống bụng.
Sau đây, là một số mẹo giúp bạn
giảm mỡ bụng hiệu quả:
Nên ngồi thẳng lưng
Đa số dân văn phòng do tính chất
của công việc là ít vận động, ngồi một chỗ,
quá trình làm việc ngồi lâu như vậy và tư
thế ngồi không đúng là điều kiện cho mỡ
bụng tích tụ. Để giảm cân nhanh chóng
cũng như giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn nên
ngồi ngay ngắn, thẳng lưng khi làm việc,
ngồi đúng tư thế. Trong quá trình ngồi
thẳng lưng, bạn cũng nên hóp bụng sẽ
khiến cố định vùng bụng, không bị phì ra
rồi tạo khuôn vòng bụng béo phì. Hơn nữa,
việc ngồi thẳng lưng khi làm việc còn giúp
bạn đỡ mỏi lưng hoặc ảnh hưởng đến phần
xương cột sống.
Không nhịn bữa sáng
Bữa sáng có vai trò vô cùng quan
trọng, nó bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho
cơ thể sau một giấc ngủ dài. Nhiều người
có thói quen không ăn sáng do ngủ dậy
muộn không kịp đi làm hay nhiều người
nhịn ăn sáng để giảm cân... mà không biết
rằng nhịn bữa sáng cơ thể sẽ thiếu sức
sống, không giảm cân mà còn làm tăng
lượng mỡ thừa trên cơ thể, ảnh hưởng lớn
tới sức khỏe.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ
thể, đồng thời tránh mất nước và cũng làm
giảm cholesterol, giúp cho cơ bắp săn
chắc, hạn chế cảm giác đói và cảm giác
buồn miệng muốn ăn vặt. Vậy nên dù là
dân văn phòng muốn giảm cân nhanh hay
là người làm công việc khác, nước vẫn
luôn là bạn vàng cần trân trọng.
Ngoài ra để giảm cân hiệu quả, bạn
nên dùng một chiếc ly vừa, để có thể đi lại
lấy nước thường xuyên, như vậy cũng giúp
bạn có cơ hội vận động thay vì ngồi ỳ một
chỗ.
Đi nhanh hơn
Các chuyên gia nói rằng những
người có thói quen đi bộ nhanh mặc dù ít
lần trong một tuần sẽ tiêu hao được năng
lượng nhiều hơn tập luyện bền bỉ nhưng tốc
độ chậm. Chỉ cần tốc độ đi bộ nhanh hơn
một chút là chúng ta có thể làm giảm 1/4
nhiệt lượng.
Đi bộ nhiều
Hãy tập bài tập thể dục đơn giản
bằng cách đi thang bộ thay vì thang máy
hoặc đi bộ bất kỳ khi nào có thể, nhất là khi
đến văn phòng hoặc khi ra về. Điều này
không những giúp tập thể dục bắp chân,
đùi, bụng mà còn giúp bạn thoải mái tinh
thần. Đây là cách tiêu hao mỡ thừa hiệu
quả.
Dành thời gian nghỉ trưa
Cho dù công việc có nhiều đến đâu
thì bạn cũng nên dành khoảng thời gian ăn
trưa xong để nghỉ ngơi, thư giãn cho bản
thân và nạp năng lượng sẵn sàng cho
những giờ làm việc sau. Lời khuyên như đi
bộ, vươn mình, tập một vài động tác thể
dục đơn giản từ 5-10 phút sau khi dùng bữa
trưa không những giúp cơ thể bạn giảm cân
hiệu quả mà còn tạo một tinh thần sảng
khoái, sẵn sàng để xử lý mọi công việc
“khó nhằn” nào.
Mang theo bữa trưa
Bỏ thời gian chuẩn bị một bữa trưa
lành mạnh, nhiều rau và ít chất béo là một
trong những cách tốt nhất để bảo vệ sức
khỏe, giảm cân và chi phí.
Đi ngủ sớm
Ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến việc
hormone cortisol gia tăng, mỡ bụng cũng
theo đó tăng lên. Một nghiên cứu của các
nhà khoa học Canada phát hiện có tới 30%
những người trưởng thành bị béo lên nếu
chỉ ngủ 5-6 giờ một ngày. Ngủ đủ giấc còn
để đảm bảo sức khỏe cho bạn.
Thường xuyên massage
Bạn nên chà hai tay với nhau mạnh
trong 15 giây, sau đó dùng tay massage
bụng theo vòng tròn trong 1 phút. Thời
điểm tốt nhất để thực hiện động tác này là
sau khi ăn, trước khi ngủ và ngủ dậy. Sức
nóng từ bàn tay bạn sẽ giúp đánh tan chất
béo tích trữ ở vùng bụng. Massage bụng
vòng tròn giúp tiêu hóa tốt hơn và mỡ bụng
bớt tích tụ. ■
The VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam Post Page 5* Issue # 1456 * FRIDAY,May 01, 2020
NEW
730-1888/1456(6m)
Baùn Nhaø Haøng
Caàn baùn nhaø haøng “Hong Kong Restaurant” ôû 206 Hwy 290 West, Elgin, TX 78621. Vì lyù do söùc khoeû neân caàn baùn gaáp. Giaù caû coù theå thöông löôïng.
Elgin, TX 78621
Xin lieân laïc:
512-228-9229 * 512-998-9888
NEW
894-1886/1454
Baùn Tieäm Deli
Caàn baùn tieäm Deli ôû khu I-10 West &
Hwy 6. Môû cöûa 5 ngaøy/tuaàn, töø 7am -
3:30 pm. Good income.
Khu I-10 West & Hwy 6
Xin lieân laïc:
346-571-8977 * 281-827-0523
NEW
899-1886/1454
Baùn Nhaø Haøng
Muoán veà höu, caàn baùn nhaø haøng ôû Pearland. Khu
Myõ traéng. Ñòa ñieåm toát. Giaù baùn: $200,000 (coù
theå thöông löôïng). Nhaân vieân nhaø beáp oån ñònh.
Sale: $60,000 & Rent: döôùi $4,000/thaùng.
Khu Pearland
Xin lieân laïc: Loan 281-845-4112
NEW
915-1888/1456
Bakery Store For Sale
Caàn baùn tieäm baùnh ôû Bellaire & Wilcrest. Tieäm roäng 2,200 Sq.Ft., coù walk-in cooler & walk-in freezer, hood. Taát caû duïng cuï coøn môùi, coù theå söû duïng ngay.
Bakery store for sale in Bellaire & Wilcrest area: 2,200 Sq.Ft. with walk-in cooler & freezer, hood. All like new. Ready for restaurant use.
Bellaire & Wilcrest
Please call/ Xin lieân laïc: Frank
713-398-6133
NEW
933-1889/1457
Baùn Tieäm Phôû
Caàn baùn gaáp tieäm phôû ôû New
Braunfels, TX - caùch Houston
2h30’. Khaùch Myõ traéng.
New Braunfels - TX
Xin lieân laïc: 281-250-3911
NEW
944-1890/1458
Baùn Nhaø Haøng
Caàn baùn nhaø haøng khu Southwest Houston, treân ñöôøng Bellaire. Nhaø haøng roäng treân 2,900 Sq.Ft., coù license bia, röôïu, nhaïc soáng vaø karaoke.
Khu Southwest
Xin lieân laïc: Steve
281-960-5610
NEW
905-1887/1455
Caàn Baùn Traïi Gaø Tröùng
Caàn baùn traïi gaø tröùng ôû thaønh phoá Grapeland,
TX. Traïi xaây ñöôïc 5 naêm, maùy moùc coøn hoaït
ñoäng toát. Income oån ñònh. Caùch Houston
2h15’ vaø Dallas 2h30’.
Grapeland, Texas
Xin lieân laïc: Huy 936-204-2358
PHUÏ NÖÕ - GIA ÑÌNH
NEW
904-1887/1454
Baùn Tieäm Taïp Hoaù
Caàn baùn tieäm taïp hoaù khu 59
North, gaàn Downtown.
3115 Roland St - Houston, TX 77026
Xin lieân laïc:
713-224-7122 * 713-498-3033
Lôøi Nguyeän
Anh.
Nam Moâ Ñaïi Töø Ñaïi Bi Taàm Thanh
Cöùu Khoå Cöùu Naïn Linh Caûm Quaûng
Ñaïi Quan Theá AÂm Boà Taùt Ma Ha.
Nam Moâ A Di Ñaø Phaät. (Xin ñoïc lôøi
nguyeän naøy nhieàu laàn trong nhieàu
ngaøy lieân tuïc ñeå caàn xin phuùc laønh).
Sáu câu bố mẹ không
nên nói với con gái, tránh
sau này con lớn lên nhút
nhát và thua kém bạn bè
Theo các chuyên gia tâm lý,
6 câu nói sau có thể gây
ảnh hưởng đến tâm lý và
sự tự tin của các cô con gái.
1. “Đây không phải việc con có
thể làm”
Nhiều cha mẹ thường có thói quen
phân rõ ranh giới giữa con gái và con trai.
Chẳng hạn như con trai thì phù hợp với các
công việc năng động, mạnh mẽ như cảnh
sát, kỹ sư,... Trong khi đó con gái chỉ nên
trở thành giáo viên hoặc làm các công việc
văn phòng nhẹ nhàng. Khi còn bày tỏ về
công việc yêu thích, bố mẹ lập tức ngăn
cản: “Đó không phải việc phù hợp” hay
“Đây không phải việc con có thể làm”,
“Con gái ai lại đi làm mấy công việc
đó”,...
Tư tưởng này của bố mẹ vô tình
kìm hãm ước mơ, sở thích của con. Đồng
thời khiến con bị gò bó, giới hạn năng lực
của bản thân. Thay vì truyền cho con tư
tưởng bất bình đẳng giới như vậy, bố mẹ
hãy cho con biết: Phụ nữ có thể làm bất cứ
công việc gì, thông qua giáo dục, phụ nữ có
thể làm tốt như nam giới.
Thực tế, trên thế giới có rất nhiều
nhà lãnh đạo, chính trị gia nổi tiếng là phụ
nữ. Chẳng hạn như nữ Thủ tướng Đức
Angela Merkel, Bộ trưởng Giao thông Hoa
Kỳ Triệu Tiểu Lan,...
Ảnh minh họa
2. “Dạo này con béo lên đấy!”
“Dạo này con béo lên đấy!”, “Con
có vẻ đen hơn trước”,... đều là những câu
không nên nói với bé gái. Bố mẹ thông
minh hãy cho con những lời khuyên xuất
phát từ lợi ích sức khỏe, thay vì bắt ép con
đi theo hình mẫu những cô gái “da trắng,
mình dây”.
Cái đẹp không có chuẩn mực
chung và các cô gái không cần thiết phải sở
hữu vẻ bề ngoài như người mẫu. Nếu
thường xuyên bị chê bai ngoại hình và áp
đặt giảm cân để có được thân hình chuẩn,
con gái có thể tự ti, trầm cảm, thậm chí nhịn
ăn để giữ vóc dáng.
Thay vì bắt con ăn ít đi, bố mẹ nên
lựa lời khuyến khích con ăn những món
yêu thích kết hợp hướng dẫn về những thực
phẩm lành mạnh và thực phẩm có hại cho
sức khỏe.
3. “Nhìn con ăn mặc giống hệt
con trai”
Nhiều phụ huynh thường có thói
quen cho con trai mặc các gam màu xanh,
đen,... còn con gái thì chỉ nên mặc các màu
dịu dàng như hồng và trang phục cũng chỉ
loanh quanh những mẫu đầm công chúa.
Ngoài ra không ít cha mẹ còn bắt con gái
nuôi tóc thật dài và không được cắt, dù các
bé cảm thấy nóng nực, vướng víu. Bởi họ
cho rằng, con gái phải như vậy mới nữ tính
và được nhiều người yêu thích.
Khi con ăn mặc phá cách một chút,
bố mẹ sẽ nghiêm giọng mắng: “Nhìn con
kìa! Ăn mặc giống hệt con trai vậy”. Câu
nói này vô tình khiến con bị giam lỏng
trong một khuôn mẫu được định sẵn. Nó
cũng khiến con không còn tính sáng tạo và
luôn làm mọi việc rập khuôn theo những gì
định sẵn.
Thay vì ép buộc con gái phải ăn
mặc nữ tính hay hành động dịu dàng, bố mẹ
hãy để con được làm những điều yêu thích,
mặc những bộ đồ thấy thoải mái, năng
động và tự tin là chính mình. Nên nhớ, lựa
chọn về ngoại hình không làm ảnh hưởng
đến trí tuệ hay đạo đức của con gái.
4. “Con gái thì biết gì mà lên
tiếng?”
Khi gia đình có vấn đề quan trọng
cần bàn bạc, bố mẹ thường lắng nghe
những lời góp ý của con trai. Còn khi con
gái lên tiếng, nhiều bố mẹ thẳng thừng nạt:
“Con gái biết gì mà lên tiếng. Tốt nhất là
con nên giữ im lặng”. Nếu lớn lên trong
môi trường chỉ trọng tiếng nói của nam
giới, các cô con gái có thể trở nên nhút
nhát, tự ti, dễ bị khuất phục bởi đàn ông
hoặc những người mạnh mẽ hơn.
Nếu không muốn con mình như
vậy, bố mẹ hãy khuyến khích con trình bày
suy nghĩ, quan điểm của mình, miễn là cư
xử đúng mực. Rèn luyện thói quen trình
bày ý kiến cá nhân cũng sẽ giúp các bé gái
tăng khả năng thuyết phục, kỹ năng nói
trước công chúng, rất hữu ích trong tương
lai.
5. “Để bố mẹ làm luôn cho”
Trong mắt bố mẹ, con gái luôn là
các cô công chúa, là “bình rượu mơ quý”
phải chiều chuộng, nâng niu cẩn thận. Vậy
nên bố mẹ sẵn sàng làm thay con gái mọi
việc từ việc từ nấu nướng, rửa bát, giặt giũ
đến quét dọn, lau nhà.
Yêu thương con cái là điều hết sức
bình thường nhưng bố mẹ cũng cần phải
dạy con bản lĩnh tự lập. Nếu được chiều
chuộng quá, con sẽ đâm ra dựa dẫm, ỷ lại
vào người khác. Cuộc sống khi trưởng
thành cũng vì vậy mà gặp nhiều khó khăn.
6. “Con còn quá nhỏ để làm việc
này”
Các bé gái có khả năng lên kế
hoạch nghiêm túc hơn bé trai. Nếu các bé
trai thường mơ ước làm phi hành gia, siêu
anh hùng,... thì các bé gái thường ước
muốn thực tế hơn, đó là trở thành giáo viên,
y tá hay diễn viên,... Điều này không có
nghĩa các bé gái thiếu trí tưởng tượng hay
tham vọng mà ngược lại con gái thường
suy nghĩ đến những giá trị vững bền và
truyền thống hơn so với con trai.
Do đó bố mẹ không nên đánh giá
thấp tiềm năng của các bé gái. Thay vì nói
“Con còn quá nhỏ để làm việc này”, hãy
dặn con đừng quá vội vàng. Cách tốt nhất
là hỗ trợ và ủng hộ quyết tâm của con. Bố
mẹ có thể động viên con như sau: “Con có
thể làm được bất cứ điều gì nếu làm việc
chăm chỉ và luôn nỗ lực, cố gắng hết
mình”.■
Phát hiện thêm công
dụng y khoa kinh ngạc của
cà phê
Cà phê có thể được ứng
dụng trong điều trị béo
phì và tiểu đường nhờ vào
tác động khó tin của nó lên vị giác mà các
nhà khoa học Đan Mạch vừa xác định.
Nghiên cứu vừa công bố trên tạp
chí khoa học Foods khẳng định cà phê, bao
gồm cả loại không chứa caffein, có thể thay
đổi nhận thức trực tiếp về vị giác bằng cách
tăng độ nhảy cảm với vị ngọt và giảm độ
nhạy cảm với vị đắng.
Nhạy cảm hơn với vị ngọt sẽ giúp
bạn thưởng thức được món ngọt với lượng
đường cần sử dụng ít hơn so với người
thường mà vẫn thấy ngon, trong khi sự
giảm độ nhạy với vị đắng sẽ giúp bạn dễ ăn
các món đắng hơn. Thực phẩm đắng, bao
gồm cà phê, chocolate đen, rau cải và một
số củ, quả đắng từng được nhiều nghiên
cứu trước đây chứng minh là có lợi cho sức
khỏe tổng thể, đẩy lùi nhiều nhóm bệnh về
chuyển hóa, tim mạch, ung thư…
Hai tác giả chính là tiến sĩ
Alexander Wieck Fjældstad và tiến sĩ
Henrique Fernandes từ Đại học Aarhus
(Đan Mạch) đã kiểm tra khứu giác và vị
giác của 156 tình nguyện viên sau khi họ
uống cà phê. Thức uống này không làm
thay đổi khứu giác nhưng vị giác thay đổi
ngay lập tức. Họ lặp lại thí nghiệm với cà
phê đã khử caffein và đạt được hiệu quả
tương tự.
Theo 2 nhà nghiên cứu, điều này sẽ
ảnh hưởng sâu sắc đến cách người uống cà
phê sử dụng chất đường và phụ gia thực
phẩm sau đó, cũng như cách họ cảm nhận
độ ngon của một món ăn, thức uống. Tác
động tăng độ nhạy của vị ngọt, giảm độ
nhạy của vị đắng càng tăng nếu bạn thưởng
thức cà phê cùng một miếng chocolate đen.
Chính vì sự thay đổi vị giác này
khiến người uống cà phê ít “hảo ngọt” hơn
sau đó, điều này sẽ là tiền đề cho các
phương pháp điều chỉnh chế độ ăn, giảm
lượng đường trong thực phẩm, nhất là có
thể ứng dụng trong việc điều trị bệnh tiểu
đường hay thừa cân – béo phì. ■
The VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam Post Page 6* Issue # 1456 * FRIDAY,May 01, 2020
NEW
895-1886/1454
Townhouse Cho Thueâ
Townhouse coù 3 phoøng nguû, 2 phoøng taém, 2 choã ñaäu xe, coù patio. Khu Southwest, goùc ñöôøng Bellaire & Jetty (giöõa Kirkwood & Cook). Coù maùy giaët, maùy saáy, tuû laïnh vaø beáp. Khu yeân tónh, coù access gate. $995/ thaùng. Deposit: $700.
Khu Southwest
Xin lieân laïc:
281-933-1647 * 832-419-9118
NEW
908-1887/1455
Townhouse Cho Thueâ
Townhouse coù 2 phoøng nguû, 2 phoøng taém, 2 choã ñaäu xe, coù maùi che, coù patio, beáp, tuû laïnh. Nhaø thoaùng maùt, saïch seõ, gaàn tröôøng hoïc, thö vieän, Walmart, böu ñieän, chôï HK 4, chôï Vieät Hoa, Fwy 59 & Bwy 8. Deposit 1 thaùng+ thaùng ñaàu.
Khu Southwest (Goùc Boone & Beechnut)
Xin lieân laïc: Cindy
281-513-8180
NEW
912-1887/1455
Townhouse Cho Thueâ
Nhaø treät goùc Beechnut & Boone, coù 2 phoøng nguû, 2 phoøng taém, coù patio. Nhaø loùt gaïch, coù cöûa saét, giaët saáy, beáp tuû laïnh, thoaùng maùt, saïch seõ, gaàn Walmart, böu ñieän, chôï HK 4, Viet Hoa, 59 & Bwy 8. Deposit 1 thaùng + thaùng ñaàu.
Khu Southwest
Xin ñeå laïi lôøi nhaén: coâ Thi 832-715-6767
NEW
941-1890/1458
Nhaø Cho Thueâ
Nhaø khu Southwest, gaàn chôï VN, coù 3 phoøng nguû, 2 phoøng taém, 2 garage. Nhaø roäng, môùi taân trang, loùt gaïch vaø saøn goã. Giaù: $1,250/thaùng.
Khu Southwest
Xin lieân laïc: anh Hueä 281-793-6922
NEW
951-1890/1458
Baùn/ Cho Thueâ Condo
Condo baùn hoaëc cho thueâ, gaàn khu Bellaire. Nhaän Housing section 8. Roäng 802 Sq.Ft., 1 phoøng nguû, saøn goã, coù maùy giaët, maùy saáy. Choã ñaäu xe rieâng, coång security. Cho thueâ: $850/thaùng hoaëc baùn: $83,000.
Gaàn khu Bellaire
Xin lieân laïc: 281-794-3366
NEW
957-1892/1460
Nhaø Cho Thueâ
Nhaø laàu thoaùng maùt, saïch seõ, gaàn chôï Myõ
Hoa, coù 4 phoøng nguû, 2 ½ phoøng taém. Nhaø loùt
gaïch, coù maùy giaët, saáy, beáp, tuû laïnh. Giaù:
$1,750/thaùng.
Gaàn Chôï Myõ Hoa
Xin lieân laïc: 832-613-4899
SÖÙC KHOEÛ
Dấu hiệu cảnh báo tim
của bạn có vấn đề, đi khám
ngay kẻo ân hận mấy cũng
muộn
Các bệnh lý về tim mạch
được mệnh danh là những
“kẻ sát nhân thầm lặng”.
Diễn biến trong âm thầm chính là điều làm
nên sự nguy hiểm của bệnh. Vì vậy, nếu đột
nhiên bạn gặp phải những dấu hiệu dưới
đây thì cần đi khám ngay lập tức.
Ngực nhói khó chịu
Nếu đột nhiên bạn thấy những cơm
đau, tức ngực khó chịu là triệu chứng phổ
biến nhất của các bệnh về tim mạch. Và
cường độ đau ở mỗi người sẽ khác nhau.
Một số người cảm thấy đau đến khó thở,
trong khi số khác lại chỉ cảm nhận cơn đau
nhói qua. Nếu bạn gặp tình trạng này
thường xuyên cần đi khám bác sĩ để biết
được tình trạng bệnh tình và điều trị kịp
thời.
Thường xuyên chóng mặt
Nếu như bạn đột nhiên cảm thấy dễ
mắc bệnh chóng mặt, nhất là khi đột nhiên
thay đổi trạng thái cơ thể như đang ngồi
đứng lên, hoặc vận động mạnh thì bạn nên
đi kiểm tra sức khỏe bởi rất có thể bạn đang
gặp rắc rối với tim mạch.
Bởi những triệu chứng này thể do
huyết áp đang giảm nhanh chóng bởi tim
không còn đủ sức để hoạt động như bình
thường.
Thậm chí chóng mặt có thể do não
không nhận đủ máu, bắt nguồn từ nhiều
nguyên nhân sau: Xơ vữa động mạch;
Thiếu máu; Thiếu nước/mất nước; Tăng
đường huyết; Rối loạn nhịp tim; Tụt huyết
áp tư thế; Đột quỵ; Cơn thoáng thiếu máu
não.
Ảnh minh họa
Đột nhiên không thể làm nổi
những hoạt động thể chất mà lâu nay
vẫn làm
Nếu bạn thường chạy một dặm mỗi
ngày một cách dễ dàng nhưng đột nhiên
không thể thực hiện nổi và bị mệt đến đứt
hơi, đó có thể là dấu hiệu tim không bơm
đủ máu khắp cơ thể. Hãy đi khám ngay lập
tức.
Gặp 'trục trặc trên giường'
Một trong những dấu hiệu kinh
điển của bệnh tim là rối loạn cương dương,
các động mạch trong tim bị chặn, khiến
máu không thể chảy đủ vào “cậu nhỏ”. Rối
loạn chức năng cương dương do mạch máu
là phổ biến nhất và thường do 2 loại bệnh:
xơ vữa động mạch và rối loạn chức năng
nội mô.
Xơ vữa động mạch làm cho các
động mạch cứng và hẹp, gây ra các cơn đau
tim và đột quỵ. Rối loạn chức năng nội mô
ngăn chặn các mạch máu giãn nở bình
thường, làm giảm lưu lượng máu đi khắp
cơ thể. Tiến sĩ Erin Michos, phó giáo sư tại
Trường Y khoa Johns Hopkins ở Maryland
(Mỹ), cho biết các triệu chứng rối loạn
chức năng cương dương thường xuất hiện
trước các triệu chứng về tim ít nhất 2 năm,
theo The Healthy.
Huyết áp cao
Huyết áp cao có thể làm tăng nguy
cơ đau tim, đột quỵ hoặc bệnh tim. Nếu
không hạ mức huyết áp cao này xuống, có
thể làm hỏng các động mạch và khiến các
mảng bám tích tụ xung quanh thành động
mạch chặn dòng máu, làm chậm lưu thông
máu. Máu liên tục được đẩy vào các mạch
máu ở tốc độ cao, buộc tim và mạch máu
phải làm việc nhiều hơn và kém hiệu quả
hơn.
Bỗng dưng ho dai dẳng
Ho cũng có thể là một trong những
dấu hiệu của bệnh tim. Tiến sĩ Michos cho
biết đôi khi tụ dịch trong phổi do suy tim
sung huyết, khiến thở khò khè và ho, giống
như hen suyễn hoặc bệnh phổi. Chất dịch
bắt đầu tích tụ trong phổi khi tim không
được bơm máu đúng cách, sẽ làm tắc
nghẽn các mạch máu và khiến dịch rò rỉ
vào những nơi bất thường như phổi. Bệnh
về tim cũng có thể gây ra bệnh phổi tắc
nghẽn mạn tính, gây khó thở, theo The
Healthy.
Đau ngực
Mặc dù đau ngực thường gặp ở
bệnh tim mạch, tuy nhiên một số trường
hợp người bệnh tim mạch chỉ cảm giác mơ
hồ chứ chưa hẳn là đau thực sự. Mô tả về
một cơn đau ngực do nhồi máu cơ tim hoặc
bệnh tim mạch thông thường có một hoặc
vài dấu hiệu sau: Cảm giác căng, nóng, ép
chặt hay bóp nghẹt lồng ngực; Đau lan sau
lưng, vùng cổ, hàm, vai và 1 hoặc cả 2 cánh
tay; Cơn đau kéo dài hơn vài phút, cảm
giác nặng hơn khi gắng sức hay vận động,
cơn đau hết sau đó quay trở lại tần suất và
cường độ có thể thay đổi; Khó thở; Đổ mồ
hôi; Chóng mặt hoặc cảm giác yếu ớt hẳn;
Nôn ói hoặc ói...
Ngoài ra, đau tức ngực còn là biểu
hiện của nhiều bệnh lý khác từ nhẹ đến
nặng, tuy nhiên bệnh tim mạch là phổ biến
nhất, và cũng là nguy hiểm nhất, cần phải
phát hiện và điều trị sớm. Vì vậy nên bạn
đừng bao giờ phớt lờ triệu chứng đau tức ở
vùng ngực, cho dù chỉ là thoáng qua.
Đánh trống ngực
Đánh trống ngực là tình trạng đập
bất thường của tim, và cũng là triệu chứng
khá phổ biến báo hiệu bệnh tim mạch. Hầu
hết bệnh nhân mô tả về tình trạng đánh
trống ngực giống như sự lệch nhịp của tim
(gần như tim tạm dừng hoạt động, thường
theo sau một nhịp đập đặc biệt mạnh) hoặc
nhịp tim nhanh, chậm bất thường.
Đau họng và quai hàm
Bình thường thì việc đau hong hay
đau quai hàm chẳng có gì liên quan tới tim
mạch cả, chúng chủ yếu ảnh hưởng từ
những vấn đề như đau cơ bắp, cảm lạnh
hoặc viêm xoang.
Nhưng trên thực tế, đôi khi cơn đau
từ ngực cũng có nguy cơ lan đến cổ họng và
hàm. Thì rất có thể đó là dấu hiệu bệnh tim
bạn sẽ cần đến bệnh viện để kiểm tra nhằm
đảm bảo mọi thứ đều trong tầm kiểm soát.
Đột nhiên ngủ ngáy
Phần lớn những người mọi người
đều có thể ngáy một chút khi cơ thể mệt
mỏi quá mức. Tuy nhiên, tiếng ngáy to bất
thường hoặc thở khò khè có thể cảnh báo
bạn đang gặp phải chứng ngưng thở khi
ngủ.
Đây chính là một trong những tình
trạng dễ gây thêm áp lực lên tim, từ đó tạo
điều kiện thuận lợi cho các bệnh về tim
mạch phát sinh bạn cần đi kiểm tra sức
khỏe ngay lập tức.
Chân bị sưng phù
Chân bị sưng phù có thể là một
trong những dấu hiệu của bệnh tim. Khi
tim không được bơm máu hiệu quả, các
tĩnh mạch sẽ bị tắc nghẽn và cuối cùng đẩy
chất lỏng dư thừa vào các mô cơ thể, khiến
các bộ phận như chân, bụng và thậm chí là
bìu bị sưng lên.
Khó thở
Nếu bạn đang chạy hoặc leo lên cầu
thang và cảm thấy khó thở bất thường, thì
đó thường là một trong những dấu hiệu
cảnh báo về bệnh tim. Tiến sĩ Lawrence
Phillips, trợ lý giáo sư tại Trung tâm Y tế
NYU Langone ở New York (Mỹ), khuyên
nên nhận biết điều bất bình thường xảy ra
với cơ thể. Hãy đi khám ngay, tốt nhất là
chủ động để giảm nguy cơ bị ngừng tim sau
này, theo The Healthy.
Sưng nướu
Những người mắc bệnh về nướu
thường bị sưng nướu do viêm, có thể dẫn
đến tăng nguy cơ đau tim. Tiến sĩ Michos
cho biết những người mắc bệnh nha chu
thường có mức độ viêm cao, có thể kích
hoạt viêm khắp cơ thể. ■
Axolotls có khả năng
tự chữa lành
Axolotls là một loại kỳ
giông nổi tiếng với khả
năng tự chữa lành vết
thương, tự tái tạo lại gần như bất kỳ bộ
phận nào trên cơ thể. Khi mấy mất chân thì
mọc lạ chân, tương tự với tay, đuôi đến các
bộ phận của tim và não. Nhưng việc tái tạo
các bộ phận cơ thể của họ không phải là
điều đáng ngạc nhiên nhất.
Tất cả các cơ quan trong cơ thể của
chúng, bao gồm cả mắt, có thể được cấy
ghép từ axolotl này sang axolotl khác mà
không bị hệ thống miễn dịch của sinh vật
nhận từ chối. Vào năm 1968, các nhà
nghiên cứu đã chỉ ra rằng họ có thể ghép cả
đầu từ axolotl này sang axolotl khác mà
vẫn hoạt động tốt. ■
Bệnh cao huyết áp
ngày càng phổ biến, nguy
hiểm: Nên làm 4 việc để
điều hòa huyết áp ngay
Bệnh cao huyết áp phổ
biến xảy ra ở nhóm người
trung niên và cao tuổi,
gây suy giảm chất lượng sống và đe dọa
sức khỏe. Đây là 4 lời khuyên bạn nên làm
ngay.
Tăng huyết áp là một bệnh tương
đối khó chữa, chủ yếu tập trung ở hai giai
đoạn tuổi trung niên và cao tuổi. Có một
mối quan hệ nhất định giữa việc phát bệnh
và yếu tố di truyền, nhưng cũng có nhiều
người mắc phải do nhiều nguyên nhân
không phải di truyền.
Ví dụ, sự gia tăng căng thẳng quá
mức trong cuộc sống có thể dễ bị lo lắng,
phấn khích và các cảm xúc khác. Có người
làm việc hoặc sống trong môi trường xung
quanh không được tốt, thường xuyên bị tấn
công bằng tiếng ồn. Hay có một số người
cao tuổi thường không hoạt động đủ, lười
vận động, chế độ ăn uống thiếu cân bằng,
nhiều thịt cá khó tiêu hóa… cũng có thể
gây ra bệnh huyết áp cao.
Bệnh nhân tăng huyết áp sẽ có một
số triệu chứng khó chịu trong cuộc sống
hàng ngày, điều này có thể ảnh hưởng đến
cuộc sống và công việc của mỗi người. Vậy
làm thế nào để phòng ngừa và chữa trị khi
bạn rơi vào tình huống như vậy? Dưới đây
là một số gợi ý cho chế độ ăn uống dành
cho bệnh nhân tăng huyết áp.
1. Tránh thuốc lá và rượu
Những người trung niên bận rộn
với công việc và có rất nhiều hoạt động
The VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam PostThe VietNam Post Page 7* Issue # 1456 * FRIDAY,May 01, 2020
959-1892/1460
SHARE PHOØNG
Nhaø dö phoøng caàn cho share. Khu
Beechnut & Wilcrest, gaàn chôï Vieät Hoa,
Walmart. Bao ñieän nöôùc, giaët saáy. Giaù
$300/thaùng.
Xin lieân laïc: Huøng
832-873-9549
832-469-7415_________________________________________________
954-1891/1459
MÔÙI ÑAÊNG!
CHO SHARE PHOØNG
Nhaø saïch seõ, thoaùng, khu I-10 & Hwy 6 coù
phoøng cho share. Bao ñieän nöôùc, giaët saáy,
internet.
Xin lieân laïc: coâ Baûy
832-768-8167_________________________________________________
953-1890/1459
PHOØNG CHO THUEÂ
Nhaø khu Bellaire/ Hwy 6, saïch seõ, an toaøn,
an ninh. Öu tieân hoïc sinh. Khoâng huùt thuoác.
Coù giöôøng vaø furniture, ñaày ñuû tieän nghi.
Bao ñieän nöôùc, giaët saáy, internet. $300 -
350/ thaùng.
Xin lieân laïc:
832-398-9589_________________________________________________
938-1889/1457
MÔÙI 02/28/2020
SHARE PHOØNG
Nhaø coù 1 phoøng troáng cho thueâ giaù
$350/thaùng. Ñaày ñuû tieän nghi, gaàn chôï
Hong Kong 4. Ñieàu kieän: coù ngöôøi cho ñi
laøm.
Xin lieân laïc: Minh Quang
832-398-5806_________________________________________________
919-1888/1456
CHO THUEÂ PHOØNG
Nhaø ôû 249 & Antoine, gaàn nhaø thôø La Vang,
chôï Kroger, Walmart, dö 1 phoøng nguû, coù
phoøng taém rieâng. Nhaø ít ngöôøi, yeân tónh.
Xin lieân laïc: Lyn Traàn
281-506-6085
713-933-7499_________________________________________________
961-1892/1460-
CHO SHARE PHOØNG
Nhaø môùi nguyeân, gaàn chôï Myõ Hoa coøn dö
phoøng cho thueâ. Khu môùi, an ninh, yeân tónh.
Bao ñieän nöôùc, giaët saáy, internet.
Xin lieân laïc: coâ Buøi
281-384-4803_________________________________________________
953-1891/1459
PHOØNG CHO THUEÂ
Nhaø khu Bellaire/ Hwy 6, saïch seõ, an toaøn,
an ninh. Öu tieân hoïc sinh, khoâng huùt thuoác,
coù giöôøng vaø furniture, ñaày ñuû tieän nghi.
Bao ñieän nöôùc, giaët saáy, internet. $300 -
$350/thaùng.
Xin lieân laïc:
832-398-9589_________________________________________________
896-1890/1459
CHO SHARE PHOØNG
Nhaø gaàn Bellaire, chôï HK 4. Bao ñieän nöôùc,
maùy giaët, maùy saáy, coù internet, coù restroom
rieâng, coù remote garage. Caàn Phuï Nöõ ñoäc
thaân. $350/thaùng.
Xin lieân laïc: baø Hoa
346-232-8809_________________________________________________
939-1889/1457
KHU BARKER CYPRESS
Nhaø ôû 529 & Hwy 6, gaàn Lone Star College.
Nhaø môùi, saïch, yeân tónh, coù giöôøng, baøn ñaày
ñuû, wifi, ñieän nöôùc. Öu tieân du hoïc sinh, ñoäc
thaân: $300/thaùng.
Text/ Leave message:
713-979-7242_________________________________________________
929-1888/1456
SHARE PHOØNG
Nhaø ôû ñöôøng Redding Rd, khu Bellaire, yeân
tónh, gaàn tröôøng hoïc, chôï, tieän xe bus. Nhaø
coù maùy giaët, saáy, free internet. $300 -
350/thaùng.
Xin lieân laïc:
Jenny Nguyeân: 281-460-0480
Frank Phan: 713-773-2581_________________________________________________
901-1887/1455
CHO SHARE PHOØNG
Nhaø coù Master bedroom. Naáu aên nheï. Bao
ñieän nöôùc, internet. Khu Beechnut &
Synott, yeân tónh, an toaøn, saïch seõ, gaàn chuøa,
nhaø thôø & chôï Vieät Nam.
Xin lieân laïc:
361-537-7877
832-880-2115_________________________________________________
952-1890/1458
KHU SOUTHWEST
Nhaø môùi, roäng raõi, thoaùng maùt, goùc ñöôøng
Murphy & Hwy 90, caùch HCC chæ coù 1 mile,
caùch 59 khoaûng 3 miles, caùch TX Medical
Center khoaûng 10 miles. $500/thaùng, coù
theå ôû ñöôïc 2 ngöôøi.
Xin lieân laïc:
832-310-7699_________________________________________________
945-1890/1458
CHO SHARE PHOØNG (77082)
Nhaø sau löng Walmart, Hwy 6 & Bellaire,
caùch chôï Myõ Hoa 10 phuùt. Khu yeân tònh,
saïch seõ, ñaày ñuû tieän nghi, coù 2 phoøng: $300
- $350/thaùng. Bao ñieän nöôùc, giaët saáy,
internet. Öu tieân ngöôøi lôùn tuoåi, du hoïc sinh
Nöõ.
Xin lieân laïc: baø Kim
571-201-1261_________________________________________________
936-1889/1457
CHO SHARE PHOØNG
Nhaø khu Beechnut, roäng raõi. Bao ñieän
nöôùc, giaët saáy, internet. Free wifi, naáu aên.
$290/thaùng. Öu tieân ñoäc thaân, sinh vieân.
Xin lieân laïc:
832-344-6787_________________________________________________
920-1888/1456
CHO SHARE PHOØNG
Khu nhaø môùi Dairy Asford & Bellaire, gaàn
chôï HK 4, chôï Myõ Hoa, yeân tònh, saïch seõ.
Bao ñieän nöôùc, giaët saáy, internet. Phoøng
thöôøng $300 - $350. Master $500. Ñaày ñuû
tieän nghi.
Text/ Phone: Tina
832-276-5751_________________________________________________
898-1886/1454
CHO SHARE PHOØNG
Nhaø Bellaire & Hwy 6, caùch chôï Myõ Hoa 5
phuùt, coù phoøng cho share. Coù giöôøng. Bao
ñieän nöôùc, giaët saáy, internet. Cho naáu aên,
giôø giaác thoaûi maùi.
Xin lieân laïc: Hoa
832-289-9273_________________________________________________
873-1884/1452
SHARE PHOØNG
Khu cao caáp, an ninh yeân tónh, Hong Kong 4
& Bellaire. Phoøng roäng, saøn goã, ñieän nöôùc,
giaët saáy, internet, naáu aên thoaûi maùi. Nhaän
du sinh, Nöõ ñoäc thaân. $350/thaùng.
713-518-6715_________________________________________________
795-1893/1461(6m)
CHO THUEÂ PHOØNG
Khu Synott & Beechnut. Phoøng môùi taân
trang: $350 & $400 coù phoøng taém rieâng.
Bao ñieän nöôùc, giaët saáy, internet. Öu tieân
ñoäc thaân, ít naáu nöôùng.
Xin lieân laïc:
832-606-1656_________________________________________________
923-1888/1456
CHO SHARE PHOØNG
Nhaø ñeïp ôû Sugar Land, coù 3 phoøng roäng cho
share vôùi ñaày ñuû tieän nghi vaø furniture saün,
move in condition, best school in Fortben
County. Khu an ninh, gaàn tröôøng ñaïi hoïc
UH Sugar Land campus & freeways. Tieän
cho nhöõng ai coù coâng aên vieäc laøm oån ñònh vaø
caàn tröôøng hoïc toát cho con caùi hoïc haønh.
Giaù $400/phoøng.
Xin lieân laïc:
832-998-6578_________________________________________________
924-1888/1456
NEW! CHO SHARE PHOØNG
Nhaø khang trang, cao roäng. Öu tieân cho Nöõ
ñoäc thaân taïi khu vöïc Hwy 6/ Bellaire.
Xin lieân laïc: coâ Hoàng
832-462-3579
832-286-6735 _________________________________________________
928-1888/1456
CHO SHARE PHOØNG
Nhaø ôû Hwy 6/ W. Airport/ 1461 coù 1 phoøng
cho thueâ. Chæ daønh cho ñoäc thaân.
$350/thaùng.
Xin lieân laïc:
832-800-8377_________________________________________________
908-1887/1455
CHO SHARE PHOØNG
Nhaø gaàn chôï HK 4, Bellaire, 5 phuùt laùi xe,
yeân tònh, saïch seõ, coù 3 phoøng rieâng bieät.
Lôùn $500, nhoû $350. Öu tieân Nöõ ñoäc thaân,
ngöôøi lôùn tuoåi, vôï choàng son.
Xin lieân laïc: coâ Kimmy
832-206-9894_________________________________________________
889-1885/1453
CHO SHARE PHOØNG
Nhaø ôû Bellaire ñi boä ra Hong Kong 4 khoaûng
5 phuùt, coù phoøng cho share. Master $550,
phoøng nhoû $300- $350. Bao ñieän nöôùc, giaët
saáy, internet.
Xin lieân laïc:
832-907-6096_________________________________________________
Cho Thueâ PhoøngRoom For Share
SÖÙC KHOEÛ
giao lưu giải trí cùng bạn bè nên nhiều
người vẫn duy trì thói quen hút thuốc và
uống rượu thường xuyên, hay đi ra ngoài
ăn uống và thức khuya, dậy muộn. Những
thói quen này thực sự rất tệ đối với sức
khỏe của bạn.
Nhưng đối với một số người thích
hút thuốc và uống rượu, thật khó để khuyên
họ từ bỏ ngay lập tức. Đối với tình huống
này, các thành viên trong gia đình của một
số bệnh nhân tăng huyết áp tốt nhất nên đưa
ra các giải pháp giám sát nhắc nhở họ, tốt
nhất là không tiếp xúc nhiều với thuốc lá và
rượu.
Đối với bệnh nhân cao huyết áp, lời
khuyên của bác sĩ dành cho bạn là tốt nhất
không nên tiếp tục hút thuốc và uống rượu.
Mặc dù nếu chỉ uống một lượng
nhỏ cũng có thể có lợi nhất định đối với cơ
thể con người, nhưng nếu uống lâu dài sẽ
khiến các cơ quan khác nhau của cơ thể
sinh ra bệnh. Đặc biệt đối với những người
bị huyết áp cao và bệnh tim mạch, uống
nhiều rượu hoặc lâu dài có thể dễ dàng
khiến bệnh tái phát hoặc trở nên tồi tệ hơn.
2. Tránh ăn quá nhiều muối
Một số người có khẩu vị càng ngày
càng đậm, thích ăn một cái gì đó mặn hơn
trong chế độ ăn uống thông thường của
mình. Bất kể loại thực phẩm nào, họ thích
thêm nhiều muối vào chúng, những người
này lâu dần sẽ tạo cho mình thói quen ăn
uống có khẩu vị nặng hơn.
Hơn nữa, khi bạn đã quen ăn mặn,
bạn có thể khó sửa những thói quen này
trong một thời gian ngắn. Từ đó, chế độ ăn
quá nhiều muối gây ra bệnh tăng huyết áp
là do ăn một lượng lớn natri thường xuyên.
Lời khuyên dành cho bạn là nên
điều chỉnh ngay chế độ ăn uống, quay về
chế độ ăn nhạt càng sớm càng tốt. Không
chỉ trong gia vị thực phẩm, nước tương,
nước mắm và bột ngọt cũng chứa rất nhiều
natri. Cần chú ý đến các loại gia vị khi chế
biến để không ăn quá mặn.
3. Tránh áp dụng chế độ giảm
cân mù quáng, thiếu cân nhắc
Mặc dù không phải tất cả những
người béo phì sẽ bị tăng huyết áp, nhưng
béo phì có liên quan mật thiết đến tăng
huyết áp.
Người càng béo, huyết áp càng
cao. Nếu cân nặng của bạn có thể hạ xuống,
thì huyết áp sẽ được hạ xuống tương ứng.
Vì vậy, nhiều người béo phì đang
bận rộn áp dụng các giải pháp giảm cân để
giảm huyết áp. Nhưng dù giảm cân là điều
tốt nhưng không nên thực hiện một cách
mù quáng. Một số người nghĩ rằng, ăn ít
hơn là sẽ giảm cân, chỉ cần giảm cân cho
người gầy đi là được.
Trên thực tế, không phải người
bệnh cao huyết áp nào cũng cần nhịn ăn để
giảm cân, mà bệnh nhân tăng huyết áp nên
chú ý nhiều hơn đến dinh dưỡng và số
lượng cần và đủ trong chế độ ăn uống của
mình.
Nếu bạn ăn quá ít trong mỗi bữa ăn,
điều đó đồng nghĩa với việc sẽ làm suy
giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Do
đó, một phương pháp tốt hơn nên được
thực hiện trước khi giảm cân chính là điều
chỉnh chế độ ăn uống hợp lý.
Giảm chất béo nên thực hiện từ từ,
không quá vội vã vì lo lắng. Bạn có thể ăn ít
chất béo hơn, giảm những thực phẩm chứa
nhiều chất béo, sau đó chuyển sang ưu tiên
ăn thực phẩm thanh đạm, nhẹ nhàng, dễ
tiêu, tập thể dục nhiều hơn, từ đó giúp bạn
có thể giảm cân lành mạnh.
4. Tránh ăn quá nhiều thịt mỡ
Nhiều người thích ăn thịt mỡ, vì
thịt mỡ có cảm giác mềm béo có vị rất
ngon.
Nhưng chúng ta biết rằng, thịt mỡ
chứa rất nhiều chất béo, và lượng chất béo
của chúng sẽ làm tăng hàm lượng
cholesterol trong cơ thể, do đó khiến cơ thể
sinh ra nhiều bệnh khác nhau, từ đó dẫn
đến huyết áp cao.
Lời khuyên dành cho bạn là trong
cuộc sống hàng ngày, nếu bạn hay các
thành viên khác trong gia đình bị chứng
tăng huyết áp thì phải chú ý giảm lượng
chất béo, bạn có thể ăn vài miếng mỗi bữa,
không nên ăn quá nhiều.
Trên đây là một số gợi ý của các
chuyên gia về huyết áp, tim mạch dành cho
bệnh nhân bị huyết áp cao. Hy vọng rằng
những người đang mắc bệnh cao huyết áp
phải khắc phục kịp thời những vấn đề này
và làm cho tình trạng bệnh của mình cải
thiện từng ngày để sức khỏe ổn định càng
sớm càng tốt.■
Cơ chế cải lão hoàn
đồng có sẵn trong cơ thể
ghiên cứu thú vị của Đại
Nhọc Stanford (Mỹ) cho
thấy lão hóa không hẳn
là con đường một chiều, nhờ cơ chế thú vị
xảy ra với các tế bào gốc cơ bắp.
Công trình đứng đầu bởi giáo sư
khoa học thần kinh Thomas Rando từ
Trường Y khoa Stanford (thuộc Đại học
Stanford, Mỹ) đã thí nghiệm trên chuột,
xem xét những gì xảy ra với cơ thể ở cấp độ
tế bào và phát hiện ra sự “cải lão hoàn
đồng” đáng kinh ngạc ở tế bào gốc cơ bắp,
chỉ nhờ việc vui đùa hàng đêm với chiếc
lồng xoay.
Sự trẻ hóa của tế bào gốc cơ bắp
này giúp chúng có thể làm việc như các tế
bào gốc ở người trẻ tuổi hơn, tức có khả
năng sửa chữa các thiệt hại cơ bắp mạnh
mẽ hơn, giống như cách người trẻ thường
hồi phục sau những hoạt động nặng nhọc
hay những chấn thương nhanh và tốt hơn
người già.
Theo giáo sư Rando, trước đó, họ
đã có các nghiên cứu cho thấy sự tái tạo mô
giảm theo tuổi tác chính là do sự suy giảm
chức năng của các tế bào gốc này.
Trong nghiên cứu mới, họ đã sử
dụng những con chuột 20 tháng tuổi, tức
tương đương độ lão hóa của những con
người 60-70 tuổi. Việc một thứ cơ chế “trẻ
hóa” được kích hoạt trong độ tuổi này là
điều đáng ngạc nhiên. Khi cấy tế bào gốc
cơ bắp của chuột già vào chuột trẻ hơn và
chia làm 2 nhóm tập thể dục/không tập thể
dục, các tế bào gốc được cấy vào nhóm tập
thể dục đã nhanh chóng thích nghi và hòa
nhập với cơ thể mới trẻ trung.
Các nhà nghiên cứu cho rằng cơ
chế “cải lão hoàn đồng” bất ngờ này có thể
đã xảy ra nhờ sự tăng biểu hiện của một
phân tử gọi là cyclin D1. Khám phá này
không chỉ củng cố thêm lợi ích đã được
chứng minh của thể dục, mà còn mở đường
cho các phương thuốc “bắt chước” tác
động của thể dục, dành cho những người
già không thể tập luyện thường xuyên,
nhằm điều trị chấn thương và những vấn đề
sức khỏe khác liên quan đến tuổi tác. ■
The VietNam PostThe VietNam PostPage 08* Issue # 1456 * FRIDAY,May 01, 2020 The VietNam PostThe VietNam Post
Page 8* Issue # 1456 * FRIDAY,May 01, 2020