NLP Modern Technologies Operator Level I - nimpnl.com · (National Guild of Hypnotists), New Hampshire, (USA) ... The Society of NLP (USA) Luis Thayer Ojeda 0127, oficina 302, Providencia,

NLP & QFP International Consortium

NLP Modern

Technologies Operator Level I

Operador de Técnicas Modernas de PNL

Nivel I

Dr. Rod Fuentes Trainer of NLP (The Society of NLP USA)

Hipnoterapeuta Acreditado por la NGH (National Guild of Hypnotists), New Hampshire, (USA)

www.consorciopnl.com

Copyright © Nº 3216727 Dr. Rod Fuentes. Mayo 2010

Prohibida la utilización y/o reproducción parcial o total sin permiso escrito

Consorcio Internacional de PNL, Hipnosis y Coaching The Society of NLP (USA)

Luis Thayer Ojeda 0127, oficina 302, Providencia, Santiago Teléfono: 2320939 09-77087564


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Programación Neurolingüística La Programación Neurolingüística (PNL) es el día de hoy el acercamiento más poderoso que existe en el mundo para el cambio, y la excelencia personal y profesional. Está siendo ampliamente aplicada con resultados asombrosos en campos tan diversos como: los negocios, las ventas y la influencia, la psicología –psicoterapia, los deportes, el cuidado de la salud, las negociaciones, la educación y muchos otros ámbitos.

Durante estos días la mayoría de los libros de desarrollo personal incluye algunas técnicas de PNL y ha sido incorporada en la mayoría de los programas de persuasión e Influencia en Instituciones y Organizaciones a lo ancho de todo el mundo.

Algunos de los logros más dramáticos de la PNL durante los 33 años de la existencia de la PNL y que han sido demostrado por miles de personas en todo el mundo incluyen:

1) Una curación rápida de fobia en una sola sesión. 2) Un modelo aprendible de las habilidades que

tienen los comunicadores más exquisitos del planeta.

3) Una estrategia maravillosa para transformar las habilidades de aquellos que tienen mala ortografía.

4) Un modelo funcional de las habilidades de grandes personajes e idealistas del planeta.

Una de las más profundas ideas de la PNL es que si una persona puede hacer algo es posible averiguar




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que está haciendo y MODELARLO. A esto se le llama MODELAJE. Este es un acercamiento único y exclusivo de la PNL que permite identificar y replicar las habilidades inconscientes de las personas que han obtenido excelencia en algún campo o aquellos que están “naturalmente” dotados de un talento y enseñarle a hacer esto mismo a otras personas.




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¿Qué es la PNL? Es el Estudio de la Estructura de la experiencia subjetiva y lo que podemos deducir de ese estudio.

.

¿Cómo se compone o está constituida en general la estructura de una experiencia

subjetiva? Está constituida de dos tipos de estructura diferente: A) Estructura superficial: contenido de la experiencia y B) estructura profunda Estructura profunda es equivalente a los cimientos de un edificio (vigas, pilares, fundaciones) y la estructura superficial es equivalente a los estucos, ventanas puertas y terminaciones. Cambios en la estructura profunda son definitivos.

Copyright © Nº 171.045. Mayo 2008 Dr. Rod Fuentes




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¿Cómo está compuesta la estructura profunda de una experiencia humana?

Identidad Valores, Reglas y Creencias. Objetivos (Jerarquia de criterios). Toma de decisiones. Motivaciones principales (Jerarquia de valores). “Direccion de vida”

Meta-programas (filtros de realidad) Estrategias mentales o de procesamiento interno Submodalidades (Holograma) Líneas del tiempo (codificación del tiempo en el cerebro)

Estructura Neurológica y Química del cuerpo

Lingüística (palabras –tiempos, verbos y predicados- que utilizamos)

Cuerpo fisico (estructura fisica corporal) Quimica corporal (nutricion)





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Estructura Neurológica Todo ser humano tiene una estructura neurológica: Sistema nervioso central y periférico. Esto incluye el sistema simpático y para-simpático y las sinapis establecidas en el sistema nervioso central –cerebro, cerebelo, medula espinal- y el sistema nervioso periférico-la red de nervios en nuestro cuerpo.

La Estructura Neurológica está ligada

al entorno o Ambiente desde la primera edad

Desde niños conocemos el mundo a través de los 5 sentidos y quedamos vinculados íntegramente (con nuestro sistema nervioso –cerebro, cerebelo, red nerviosa- a él). Se forma con los cinco sentidos una estructura neurológica de respuesta

De igual forma nuestro LENGUAJE condiciona esa estructura (neuro-semántica)

Cuando adultos continuamos con esa estructura infantil.

Hoy día podemos desvincularnos y liberarnos de esa estructura limitante al entorno mediante aplicaciones del modelo de la PNL.

PNL

“Programa”, condiciona o “educa” una nueva estructura neurológica y nuevas respuestas al ambiente (anclas ambientales físicas, kinestésicas o auditivas –incluyendo las palabras).




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Estrés Depresión Miedos Ira Todas tienen una estructura neurológica formada temprano en la vida que actúan de manera automática gavilladas por el medio.

Comportamiento Humano

El comportamiento humano, las reacciones al medio ambiente, van a derivar de la estructura neurológica del individuo.

Al cambiar esta estructura se crean nuevas sinapis en el sistema nervioso (central) - nuevas conexiones neurales. Nuestras reacciones al medio ambiente –nuestro comportamiento- se modifica. AL mismo tiempo se genera un cambio químico en el cuerpo.

Medio Ambiente

Los estímulos del medio ambiente gatillan respuestas conductuales neurológicas a aquellos gatilladores o disparadores de estados neurológicos se denominan “anclas”

Los Procesos y Estados Internos son generados Inconscientemente

Los procesos y estados internos derivados de la estructura neurológica son inconscientes

-placer -alegría




-amor 7

-confianza -certidumbre -valor -seguridad -flojera -desánimo -miedo -incertidumbre -disgusto -frustración. -aburrimiento -etc.

LA NEUROCIENCIA: Explica los

cambios de estructuras neurológicas generados por la PNL

Los neurocientíficos han descubierto que las neuronas están enviando constantemente mensajes electroquímicos de un lado a otro, a través de los caminos neurales, como se produce el tráfico en un cruce muy transitado.

Esta neuro-asociación es una realidad biológica, es algo físico solo recientemente reconocido.

Cuando hacemos algo por primera vez creamos una conexión física, un diminuto hilo neural que en el futuro nos permitirá volver a acceder a esa emoción o comportamiento.

Cada vez que repetimos el comportamiento, la conexión se fortalece.

Con las repeticiones y la intensidad emocional suficientes, añadimos muchos más hilos neurales, hasta que hemos creado una «línea




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troncal” con ese tipo de comportamiento o sentimiento (ejemplo: fumar).

Con PNL cambiamos esas neuro-asociaciones y creamos NUEVAS en forma muy rápida o instantánea.





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¿Cómo se definen las Anclas? Se trata de Representaciones - visual, auditivo,

kinestésico u olfatorio- Internas o externas que gatillan otra representación o representaciones -también visual, auditivo, kinestésico u olfatorio-; o un 4-tuplo; o serie de 4 tuplos.

Tal como ocurre en una estrategia de procesamiento interno

Se descubrieron por la mera casualidad y la gran observación de Richard Bandler. De alguna manera se basan en los estudios de Pavlov y de Witmeyer (reflejo rotular).

Son gatilladores de respuestas neurológicas

Algunos ejemplos de Anclas

Visual: Un objeto, un lugar, una forma, un color, una persona determinada

Kinestésico: Un estímulo de contacto físico, un sabor, un olor determinado.

Auditivo: Una palabra o frase, un tono de voz, un sonido determinado (ej: el pitazo de un tren).

Todas estas anclas traen de vuelta una experiencia completa, desencadenando así también una respuesta emocional determinada.

¿Cómo se establece un ancla? Mediante la creación o elicitación de un estado

poderoso -4 tupla intensa- y la selección de un estímulo adecuado.




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El poder del ancla NO está en el ancla sino en el ESTADO. Un ancla no es más poderosa que el ESTADO en el instante de anclar. Si al anclar la persona tiene dudas de ti lo que estás anclando es la duda en tu persona y no otra cosa. Por esa razón ASOCIA completamente tu sujeto al estado que buscas, pidiéndole muchas veces que cierre sus ojos.

Por esa misma razón el operador debe aplicar el principio MACORI (Manifestación Conductual de una Representación Interna).

¿En qué momento debemos comenzar a anclar un estado?

Tan pronto comienza a generarse ese estado, antes de que alcance su peak.




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¿Cuáles son las anclas más comunes y muchas veces las más poderosas en la

experiencia de una persona? Las palabras. El diccionario constituye un verdadero listado de anclas que podemos utilizar.

Simultáneamente están los GESTOS.

4 Tupla Anclada a una palabra (perro)

Palabra como ancla (Nieve)

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¿Cuáles son los usos habituales de las anclas?

-Colapso de anclas

-Apilamiento

-Encadenamiento

¿Qué es lo que verdaderamente ocurre al colapsar un ancla?

Se crea una 4-tupla híbrida





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Instalación de Anclas 1. Principio MACORI. Entra TU primero en el estado 2. Una vez que TÚ te encuentras en el estado llenando tu propia mente con imágenes, sonidos, y sensaciones del estado (alegría, motivación, optimismo, valentía, etc.) comienzas a proyectar el estado con tu lenguaje no verbal y a “contaminar” a tu sujeto a nivel inconsciente. Solamente entonces sigues con la instalación de tu ancla. 3. Haces la siguiente pregunta:

¿Cuándo fue la última vez que experimentaste x.........(estado)?

O

“Quiero que recuerdes la última vez que estuviste en ese estado. Cierra tus ojos y viaja en el tiempo hasta ese momento y cuando estés allí hazme una señal con tu

cabeza”. Estas palabras permiten asociar plenamente a la persona al estado que deseamos anclar de la última experiencia que es la más fresca para el sujeto y hacerlo entrar en un leve trance de 4 tupla interna y crear otras coordenadas temporo-espaciales para la persona. 4. Una vez que hace la señal con la cabeza cambiamos el tiempo en nuestro lenguaje y comenzamos a referirnos a aquellas coordenadas temporo-espaciales




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como si estuvieran ocurriendo ¡ahora mismo!. Durante todo el proceso del anclaje. 5. Le decimos: “observa lo que está ocurriendo allí. No me digas nada simplemente obsérvalo. Aumenta el tamaño de los objetos que estás mirando, acércalos a tu cuerpo, acerca todo lo visual que te hace estar en ese estado (aquí comenzamos a instalar el ancla). 6. Escucha con detalles, todo lo que está ocurriendo al estar allí. En ese tiempo y lugar. Amplifica esos sonidos (seguimos instalando el ancla). Podemos usar algunos elementos de DHE (voces y efectos artificiales, etc.) para amplificar la experiencia y crear más neurología del estado todavía. 7. ¿Dónde sientes la sensación de ese estado? ¿En qué lugar del cuerpo? ¿manos, piernas, brazos, espalda?. Una vez que conteste seguimos instalando el ancla y le decimos –para amplificar más el estado, a un nivel mucho más allá de lo experimentado por el/ella nunca antes en su vida: ¿Cómo sería si eso creciera, se duplicara y se extendiera por TODO tu cuerpo?. Podemos aquí incluso incluir un swish kinestésico de Bandler para aumentar el estado a un grado increíble. Y cuando observamos las respuestas fisológicas del estado seguimos instalando el ancla y terminamos. Todo el tiempo estamos hablando en tiempo presente y NOSOTROS MISMOS ESTAMOS EN EL ESTADO.




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Nota: Al incrementar la submodalidades Visuales, auditivas y kinestésicas estamos generando estados muy poderosos para anclar realmente bien. Se trata de aplicaciones de DHE. Creación de experiencias aún no experimentadas por la persona que genera neurotransmisores y patrones neurológicos mucho

más robustos que los conocidos por ella con anterioridad.





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I Involucrando el plexo solar en las intervenciones con PNL a través de Anclas Eólicas

(Dr. Rod Fuentes)

Para emociones muy intensas de ansiedad, miedos, angustia, etc..

1. Identifica la emoción intensa de la cual la persona desea liberarse: miedo, angustia, ansiedad, etc..

2. haz que comience a respirar de manera profunda, llenando primero el abdomen (protruyendo el abdomen) para que el diafragma baje, luego la zona costal y finalmente la parte alta del torax.

3. Haz que retenga el aire algunos instantes. 4. Una vez retenido el aire que empuje el aire hacia abajo hacia la zona del

abdomen (protruyendo el abdomen) y lo haga subir hacia la zona toráxico, etc. Una y otra vez mientras mantiene el aire retenido sin que esto sea agotador. Deja que exhale.

5. Haz que practique esta respiración durante unos 2 minutos, hasta que se acostumbre a ella.

6. Establece esta respiración como un “Ancla Eólica” con alguna sensación de recursos, tales como relajación, alegría, paz bienestar, etc. Siguiendo todas las indicaciones de un anclaje. Durante unos 3 minutos

7. Colapsa el estado o emoción limitante con esta ancla Eólica haciendo que piense en estar frente aquella situación mientras mantiene el ancla eólica de plexo solar. Vigila su respiración.

8. Refuerza el ancla una y otra vez si es necesario. 9. Ajuste al futuro 10. Indicarle que cada vez que se enfrente de nuevo al estímulo que

gatillaba el estado limitante ponga en actividad esta ancla eólica in situ. Y si es necesario reforzar el ancla nuevamente que vuelva a seguir los pasos 6 y 7.





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II AJUSTE AL FUTURO SIN ANCLAS Una vez realizado el cambio de estructura simplemente preguntamos y calibramos.

1. lo que va a ocurrir la próxima vez que se encuentre con aquel antiguo gatillador 2. Lo mismo una segunda vez quizás al otro día o una semana más tarde 3. Lo mismo una tercera vez quizás tres meses o un año después

Todos estos tiempos son relativos y pueden cambiarse. Pero debe tratarse de mínimo tres proyecciones en el futuro.




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ELICITAR

“Recabar información inconsciente”

De acuerdo a muchos investigadores somos solamente un 1 % consciente y el resto (99%) son todos procesos inconscientes de gran competencia en funcionamiento.

En PNL necesitamos hacer consciente estos procesos inconscientes de la estructura profunda para intervenirlos, mejorarlos y volverlos a hacer inconscientes con el objeto que sigan funcionando con eficiencia. Tal como cuando intervenimos una viga de un edificio, luego volveremos a cubrir la viga con el revestimiento externo para que no se note la intervención.

Cada vez que estamos “elicitando” información, respecto a estructura profunda: submodalidades y holografía, Metaprogramas, estrategias de procesamiento interno, creencias, identidad, y cuando usamos el Metamodelo, estamos haciendo consciente lo inconsciente – a través de los predicados del lenguaje, de la observación del lenguaje no verbal, claves de acceso ocular, etc. CONSCIENTE (1 %) INCONSCIENTE (99%)




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¿Qué son los Sistemas Representacionales?

Son unidades sensorio-motoras de

procesamiento interno de las emociones y conductas humanas. Estos sistemas tienen manifestaciones externas e internas y por lo tanto organizan las experiencias en 4-tuplos –visual, auditivo, kinestésico, olfativo y gustativo- (VAKOG) Interno o externos.

Los Sistemas son programadores de nuestra conducta al organizarse, secuenciarse en Estrategias de procesamiento Interno.

Aparte de los Sistemas Representacionales ¿Qué otro

Sistema existe en la experiencia humana?

El Sistema Digital. Que corresponde al Sistema de

lenguaje hablado (simbólico). Es la habilidad del cerebro para expresar en palabras (símbolos) las experiencias de los Sistemas Representacionales. Podemos usarlo para crear un mapa (4 tuplo interno) o experiencia de nuestro propio mundo.

Así cada una de las descripciones de las experiencias VAKOG que podemos dar ej:

Los colores vívidos de un amanecer espectacular sobre las colinas que miran hacia un valle, el color azul profundo del mar. El sonido de tintineo las gotas de lluvia de la última vez que vimos llover y el estallido lejano de un trueno y el eco que hace a




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través de los valles y colinas. La sensación de las llamas cerca del fuego, la presión suave que ejercen las frazadas sobre nuestro cuerpo mientras nos acomodamos suavemente sobre la cama al dormir. La fragancia de una rosa, el olor de la leche agria, o el aroma de un perfume barato. El sabor agrio de un limón, o dulce de la miel o de una jugosa fruta.

Fueron representadas en cada uno de los Sistemas Representacionales (en forma Interna) por el lenguaje que usé.

¿Qué es una 4-tupla?

Es la Representación COMPLETA de una experiencia Interna o externa. Por ejemplo: la palabra “perro” genera una 4 tupla interna y subjetiva de esa experiencia. Que genera Hologramas.




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REALIDAD HUMANA Y EXPERIENCIAS DE 4 TUPLAS

Experiencia 4 Tupla Externa

Realidad Externa Objetiva

Experiencia 4 Tupla

Interna (pensar, imaginar)

Generan Hologramas de esas experiencias

V (e)

V (r, c)

At (e) / Ad (e)

Ad (r, c) / At (r, c)

K (e)

K (r, c)

O (e)

G (e)

O (r, c)

G (r, c)




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¿Qué importancia tienen los Holograma u

Holografías para la PNL? Las 4-tuplas internas crean hologramas que tienen

filtros propios o submodalidades que dan la calidad subjetiva a las experiencias humanas. Los hologramas son proyecciones inconscientes que nuestro cerebro realiza en el espacio. Estos hologramas son proyectados con sus submodalidades o características específicas –flitros- en una esfera de varios metros –hasta kilómetros- de diámetro alrededor del cuerpo de la persona con características propias e individuales de acuerdo a como la percibe subjetivamente el cerebro.

Toda 4 tupla interna para cada experiencia humana proyecta estos hologramas: creencias, visiones, ideales, percepción del timepo (líneas del tiempo espaciales), etc.

Interviniendo estos hologramas modificamos estructuralmente la experiencia subjetiva.




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HOLOGRAFIA MENTAL

Esfera alrededor del cuerpo donde se proyectan los

hologramas con las submodalidades




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MODALIDADES DE PERCEPCION Y SU RESULTADO

Visual, Auditivo y Kinestésico

Experiencia personal 4 Tupla

Las experiencias sensoriales humanas pueden ser de tipo:

Auditivo digital (palabras o frases con significado) externo o interno (recordado o construido); Auditivo digital (sonidos) externo o interno (recordado o construido); Visual externo o interno (recordado o construido); Kinestésico (sensorial táctil, propioceptivo y/o emocional) externo o interno (recordado o construido); Olfativo y Gustativo externo o interno (recordado o construido).

4 Tupla Externa e Interna




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Hologramas de 4 Tuplas Internas (VAKOG) formándose frente al cuerpo de una persona dentro de un radio determinado. Cada uno de

estos hologramas tiene submodalidades que le dan la “cualidad” a las experiencias




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¿Qué son las Submodalidades y cómo se clasifican en forma muy general?

Son filtros o distinciones específicas dentro de cada

Sistema Representacional que se convierten en “la diferencia que hace la diferencia” en la experiencia subjetiva.

Ofreciendo distinciones muy específicas y determinadas a las 4 tuplas internos subjetivos e individuales –u hologramas. Y dándole una cualidad peculiar a esa experiencia.

Se clasifican en dos tipos: Análogas y Digitales Libro recomendado: “Use su cabeza para variar” Dr. Richard Bandler




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SUBMODALIDADES

Son distinciones específicas dentro de los Sistemas Representacionales. Son la “diferencia que hacen la diferencia”

para una determinada experiencia.

SUBMODALIDADES VISUALES

Color/Blanco o negro Movimiento/estático Profundidad (Tridimensional/plana) Brillantez/opacidad Foco (enfocado/desenfocado) Ubicación en el espacio Enmarcada/sin marco Número de imágenes Forma (vertical u horizontal, etc..) Tamaño (grande/pequeño) Distancia (cerca/lejos) Asociado/disociado SUBMODALIDADES AUDITIVAS Número De sonidos/Fuente Volumen o Intensidad (Fuerte/suave) Tono (grave/agudo) Ritmo o Tempo (velocidad alta/baja o rápido/despacio)

Timbre Estéreo o mono Dirección (de donde viene y hacia donde va) Armonía Balance (más un oído que el otro) Duración Distancia (cerca/lejos) SUBMODALIDADES KINESTESICAS Ubicación en el cuerpo Ärea (grande/pequeña) Profundidad o Superficialidad Ritmo Respiratorio Ritmo de la sensación




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Pulso Temperatura (caliente/frío) Peso (pesado/liviano) Presión (hacia adentro o hacia afuera) Intensidad (débil o muy intensa) Sensaciones táctiles (hormigueo, etc..) Textura Táctil (suave/áspera) OLFATIVAS Y GUSTATIVAS Dulce Salado Agrio Amargo Aroma Fragancia




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¿Cuáles son las claves de acceso de las Submodalidades?

Claves de acceso ocular: descubiertas por Eric

Robbie Y las claves de acceso generales: mover las manos

en cierta dirección, acercarse, alejarse corporalmente al hablar de una experiencia, 4-tuplo u holograma personal.

¿Cómo se relacionan las anclas con las Submodalidades?

Al anclar -generalmente en terapia- estamos anclando las submodalidades (la 4 tupla completa accediendo a todos los sistemas Representacionales) y mediante las intervención de ellas podemos llegar a crear estado verdaderamente poderosos -no necesariamente reales- en la experiencia de una persona




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CAMBIO DE ESTADOS Y ESTRUCTURAS A TRAVÉS DE

SUBMODALIDADES KINESTESICAS

“Spinning Sensations (girando o rotando en reversa las sensaciones)”

(Técnicas de NHR desarrolladas por Richard Bandler con adaptación de Dr. Rod Fuentes)

Nuestro conocimiento de las células endémicas del cerebro nos señala que las

conexiones entre todos los órganos es tan sofisticado como las sinapsis dentro del cerebro y realmente nos hace pensar con sentimientos y emociones.

Es decir nuestros cuerpos no están desconectados del cerebro. Ellos son una extensión de nuestro cerebro. Si alguien dice “me siento frustrado” no es de utilidad hacer como los psiquiatras y terapeutas y psicólogos preguntar: “¿Cómo te sientes respecto al hecho de sentirte frustrado”?.

En PNL en cambio preguntamos:¿Dónde sientes la frustración en tu cuerpo. En qué zona de tu cuerpo? ¿Dónde comienza esa sensación. Dónde dentro de tu cuerpo comienza esa sensación? ¿Hacia adonde se mueve esa sensación?

Hemos observado que las sensaciones no permanecen inmóviles siempre se están moviendo hacia algún lado, en alguna dirección.

Hay personas que siente como si tuvieran un nudo en las entrañas cuando se asustan. Esto ya lo hemos tratado en la sección de “Anclas Eólicas” con intervención del plexo solar.

Es muy frecuente que la gente señale el pecho y las entrañas como el lugar donde se encuentra la sensación limitante, especialmente las emociones de miedo o angustia.

Pero lo importante no es donde está sino QUE HACEMOS CON ESA SENSACIÓN.

Cuando preguntamos ¿Hacia donde se mueve? Generalmente las personas dicen: “no se está moviendo”. Pero cuando les pedimos que tomen su mano y la roten hacia delante o hacia atrás, o hacia la derecha o la izquierda encontramos en qué dirección




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se está moviendo la sensación dentro de su cuerpo, aún cuando sea un movimiento muy pequeño o mínimo.

El hecho que se mueva significa que uno puede moverlas más rápido o hacerlas más lentas o hacia delante o hacia atrás.

De esta forma nuestras sensaciones, emociones y sentimientos no están fuera de nuestro control. En verdad esta es la única cosa sobre la cual necesitamos obtener mayor control, porque una vez que lo hacemos podemos CAMBIAR LA FORMA COMO SENTIMOS.





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III Ejercicio para revertir la ansiedad o el miedo

A las alturas, a hablar en público, etc. 1. Piensa en algo que te hace sentir miedo o ansioso 2. Nota en que dirección se mueve y gira la ansiedad en tu cuerpo y visualiza eso

usando flechas rojas que señalen al dirección en la cual se mueve

3. Imagina sacando esa sensación de tu cuerpo, haciendo que se detengay luego poco a poco cambiándole la dirección, cambiando las flechas rojas a azules y volviendo a entrar en tu cuerpo la sensación cambiada de tal manera que ahora rote en sentido contrario

4. Mantente rotando la sensación de la nueva forma más y más rápido cada vez

en la dirección opuesta a la original dentro de tu cuerpo y nota como te sientes muy diferente. El cerebro a nivel inconsciente comenzará a re-codificar la experiencia. Tratar de tener el antiguo miedo ahora será algo difícil

5. Piensa ahora en algo que te hace sentir realmente bien. Tu misma imagen

habiendo superado ese miedo y todas tus limitaciones y en un estado óptimo y verdaderamente feliz, exitoso/a y en bienestar físico y mental. Orgulloso/a de ti mismo/a. Una imagen realmente atractiva de ti. De cuerpo entero.

6. Cada vez que te enfrentes a la situación que te genera esa sensación de

ansiedad revierte la rotación de la sensación. Hasta que llegue a ser algo natural para ti.

Este ejercicio sirve además del “masaje al plexo solar” con anclas eólicas. Es otra alternativa.





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AUTO MODELAJE CON SUBMODALIDADES

(Richard Bandler con adaptación Dr. Rod Fuentes)

1. Identificar situación o experiencia limitante o la imagen de una experiencia a mejorar

2. Identificar situación o experiencia “positiva” 3. Obtener submodalidades de experiencia positiva. Elicitar las submodalidades

de esa experiencia preguntando ¿qué se te viene a la cabeza cuando piensas en….?). Prestar especial atención a la ubicación del holograma de la experiencia positiva (estructura de la experiencia positiva) en el espacio. Instalar un ancla

4. Formar una imagen de la experiencia limitante o experiencia a mejorar al costado derecho o izquierdo del sujeto y luego con nuestra mano acercarla o alejarla …al ritmo de la respiración del sujeto. Se acerca con la inhalación y se aleja con al exhalación.

5. Súbitamente en una de las inhalaciones pegar la imagen móvil sobre la holografía de la experiencia positiva conservando las submodalidades y en ese instante disparar o gatillar el ancla establecida en el paso 3.

6. Hacer un ajuste al futuro (tres experiencias futuras). ¿Cómo te vas a sentir…(poner tres opciones de tiempo futuro: ejemplo al salir de aquí, al levantarte mañana y tres meses más tarde) sabiendo que esta imagen (de la experiencia limitante) está en tu mente de esta manera (con las submodalidades de la experiencia positiva)?

El auto modelaje con submodalidades se utiliza para todos aquellos en los cuales deseamos cambiar la estructura profunda de experiencias limitantes y en las cuales el sujeto obtenga fácilmente representaciones visuales de sus experiencias.





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IV Técnica de Auto-Estima Instantánea MEDIANTE AUTO MODELAJE CON SUBMODALIDADES

(Dr. Rod Fuentes)

1 Identifica tu auto- imagen actual y la cual deseas mejorar 2 Identificar un momento en tu vida cuando estabas en la mejor época de

tu vida que corresponde a una situación o experiencia muy “positiva”. Si no hay algo así piensa en la persona que más admiras y que te gustaría ser como ella (despertando un profundo deseo por ello) (1)

3 Obtener submodalidades de la mejor época de tu vida (punto 2) o de la

imagen de la persona que más admira. Elicitar las submodalidades de esa experiencia preguntando ¿qué se te viene a la cabeza cuando piensas en….?). Prestar especial atención a la ubicación del holograma de esa experiencia positiva (estructura de la experiencia positiva) en el espacio. Instalar un ancla

4 Formar una imagen de tu imagen actual a mejorar al costado derecho

o izquierdo del sujeto y luego con nuestra mano acercarla o alejarla, al ritmo de la respiración. Se acerca con la inhalación y se aleja con al exhalación.

5 Súbitamente en una de las inhalaciones pega la imagen móvil sobre la

holografía de la experiencia positiva conservando las submodalidades y en ese instante disparar o gatillar el ancla establecida en el paso 3.

6 Hacer un ajuste al futuro (tres experiencias futuras). ¿Cómo te vas a

sentir…(poner tres opciones de tiempo futuro: ejemplo al salir de aquí, al levantarte mañana y tres meses más tarde) sabiendo que esta imagen (de tu imagen deteriorada) está en tu mente de esta manera (con las submodalidades de la experiencia positiva)?

Notas 1. Una vez que las personas se dan cuenta lo tonto que es haber tenido creencias inútiles durante toda la vida y haber actuado de acuerdo a ellas, e incluso saber como se formaron y quién fue el que las introdujo en su mente, no es suficiente para llevarlos a un futuro mejor y feliz. Lo que si ayuda a crear ese futuro y dejar realmente atrás el pasado es CREAR UN FUERTISIMO DESEO por algo que ESE DESEO TE LLEVE HACIA EL FUTURO EN UNA DIRECCION COMPLETAMENTE DISTINTA.





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V Poniendo Término a Sugestiones negativas de otras mentes

1. Pensar en algo negativo que alguien te dijo o algo malo que tu mismo haz dicho de ti

2. Piensa de alguien en el cual desconfías que te dijo una mentira alguna vez y recuerda COMO te dijo aquella mentira

3. Obtén las submodalidades de esa experiencia con esa persona mentirosa y de la mentira que te dijo de acuerdo a la lista de submodalidades en las páginas anteriores

4. Cambia las submodalidades de la sugestión negativa por aquellas de la mentira y ponla en su lugar de manera que comiences a pensar en esa sugestión en la misma forma como lo haces con la mentira.

5. Luego trabaja fortaleciendo una creencia contraria y también la auto-estima instantánea.




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Poniendo Término a Malos Recuerdos

Esto incluye eventos horrorosos tales como violaciones, crímenes, traumas, angustias, y la muerte de seres queridos. Los malos recuerdos solo son posibles por la forma en como los sostenemos en nuestra mente (1).

Especialmente importante es tratar con recuerdos que nos invaden y espantan de forma repetitiva.

Una cosa común a todos estos recuerdos es que tienen el tamaño de los eventos reales. No es una imagen pequeña en la mente es de TAMAÑÑO REAL. La submodalidad importante aquí es el TAMAÑO (REAL).

Entonces una de las cosas más importantes es cambiarles el tamaño. Cuando uno mira una escena en un aparato de TV pequeño es diferente a si uno las ve en una pantalla gigante

Y también que no están borrosos, ni desenfocados. Es como si estuvieran allí de nuevo; una vez más. Están asociados en la mente. Es como estar allí nuevamente. Es la mente de uno que está sosteniendo esas imágenes perturbadoras como un mal hábito neurológico. Entonces es tiempo de mirarlas como antes y luego encogerlas (A 20x 20 cms u 8x8 pulgadas) (1).

El paso Nº 1 para deshacerse de recuerdos espantoso es mirarlos de la misma forma (tamaño real y dentro de ellos, asociadamente) por ULTIMA VEZ.

Encógelos y luego DISOCIATE. Luego pon la película de lado y haz que los recuerdos vayan hacia delante y atrás con gran velocidad.

Todo esto tiene como objetivo que tus emociones se separen de las imágenes y que los recuerdos ya no te espanten más.

El otro paso (2) es congelar esos recuerdos en la pantalla (disociadamente). Congela la última imagen y literalmente agarra un botón que pone blanca la pantalla (dentro de tu mente) –como aquel de los televisores antiguos- y girarlo velozmente, muy velozmente para que torne blanco las imágenes muy rápidamente, ffffffffffffffffff. Tan rápidamente que la blancura literalmente reemplace el recuerdo de tal forma que no puedas verlo.

Haz esto muy rápidamente dos, tres, 5, 15 o 20 veces seguidas. Y luego MUY LENTAMENTE vuelve a traer la imagen a foco solo que esta vez tenga el tamaño de 20x 20 cms u 8x8 pulgadas.

Luego, en el tercer paso, de nuevo mira la última imagen y hazla retroceder hasta el comienzo de manera que la gente dentro de ella camine hacia atrás y como si los sonidos fueran un grabador en reversa. Si es necesario agrega música de payasos o de circo o alguna otra música muy divertida al observar todo en sentido contrario. Si no puedes reírte del pasado jamás te liberarás de él. Así que es bueno reírse aún cuando al principio sea una risa artificial.

Si puedes en este punto haz girar también la sensación en tu cuerpo en sentido contrario.

Las emociones siempre giran hacia adelante o hacia atrás porque si estuvieran estables uno se acostumbraría a ellas y no le molestarían. Señala con tu mano la dirección en que se mueve: de adelante hacia atrás o viceversa o de derecha a la izquierda. Congela el movimiento de esa sensación y luego hazlo moverse en sentido contrario, al mismo tiempo que las imágenes se




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mueven en reversa en la película y escucha los sonidos que también están en reversa.

Ha todo esto muy rápidamente como si estuvieras rebobinando una película del final al principio viéndote a ti mismo siendo torturado e infeliz (una nueva perspectiva disociada) pero en esa película pequeñita de 20x 20 cms u 8x8 pulgadas con música divertida o de circo.

Si las imágenes tienden a ir hacia delante blanquélas nuevamente varias veces.

Finalmente, aleja esa película (tan pequeña) a la distancia, muy lejos de tu cuerpo. Y reemplaza esas imágenes terribles –ya diluidas- por cosas que deseas para ti en el futuro. Cosas hermosas y constructivas de forma asociada.

Es decir ya sabemos lo que no queremos: estos recuerdos dañinos y los hemos diluido con este método ahora deseamos comenzar a ver lo que SI QUEREMOS.

Debemos construir una imagen en la mente que SEA TAN ATRACTIVA que la miremos y pensemos: ¡Eso es lo que Quiero! Y nos ayude a sentir DESEO.

Y esa imagen hacerla del TAMAÑO REAL (y más grande aún), enfocada, de mucho color, muy brillante, asociadamente. Hasta llegar DESEARLA PROFUNDAMENTE.

Para terminar todo, al alejar la imagen pequeña –cuarto paso- velozmente y mete la nueva imagen en su lugar y de tamaño real, brillante, etc.. Y mírate a ti mismo tal como deseas ser y terminamos reemplazando las cosas terribles por nuestros DESEOS más elevados (2).

Esta técnica y muchas e este entrenamiento no solo las realizas una sola vez sino que las practicas una y otra y otra vez en tu mente hasta que lleguen a ser familiares para ti. Ellas te alejarán del dolor y te llevarán a lo nuevo deseable.

Mientras más te alejas del dolor, te disocias de esas imágenes ( al verte a ti mismo en una pantalla) y emblanqueces las cosas que te ocasionan dolor y las reemplazas por las cosas que SI DESEAS. Entonces tu mente aprenderá y cambiará completamente de dirección. De una dirección dañina y destructiva a otra benéfica y saludable.

Ya no podrás revivir las cosas malas nuevamente cuando acostumbres a tu cerebro y lo re-programes neurológicamente. Creando también una nueva química corporal para ti.

Habrás ganado tu libertad.





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VI RESUMEN DE LOS PASOS

1. Piensa en un recuerdo del cual quieres libertarte o dejar de tener en tu mente

2. Piensa en lo nuevo que deseas para ti en el futuro de tamaño real, enfocada, de color intenso, muy brillante, asociadamente. Hasta llegar DESEARLA PROFUNDAMENTE.

3. Congela la imagen de los recuerdos indeseables y encógela en una pantalla de 20x 20 cms u 8x8 pulgadas. Luego haz correr la película de ese tamaño hacia delante y atrás muy rápidamente

4. Salta hasta el final de la película congélala e imagina un botón emblanquecedor tómalo y emblanquece muy rápidamente la película

5. Repite esto varias veces 3-15, 20 veces 6. Y luego MUY LENTAMENTE vuelve a traer la imagen a foco de

vuelta al tamaño de 20x 20 cms u 8x8 pulgadas. 7. Obsérvate a ti mismo/a al final de la película y haz corre la película en

sentido contrario y escuchando los sonidos en reversa, y si es necesario agrega música de payasos o de circo o alguna otra música muy divertida y gira las sensaciones de tu cuerpo en sentido contrario también.

8. Si las imágenes tienden a ir hacia delante como por voluntad propia blanquélas rápidamente con el botón emblanquecedor nuevamente varias veces y reemplázalas por imágenes de cosas que realmente deseas en la vida.

9. Si haces todo esto bien cuando tratas de pensar en el mal recuerdo mientras más lo haces más difícil te será recordarlo

10. Finalmente aleja esa película (pequeña de 20x 20 cms u 8x8 pulgadas) muy a la distancia, muy lejos de tu cuerpo velozmente.

11. Y con la misma velocidad mete la nueva imagen (del punto 2) en su lugar y de tamaño real, de color intenso, brillante, etc.. Y mírate a ti mismo tal como deseas ser. Es decir reemplaza constantemente esas imágenes terribles –ya diluidas- por las cosas que deseas para ti en el futuro. Cosas hermosas y constructivas de forma asociada.

Notas

1. El pasado ya pasó. Aunque las cosas han ocurrido 20-30 años atrás muchas personas siguen pegadas a los recuerdos traumáticos. No tiene ningún sentido hacer eso. El único objeto de los recuerdos es aprender de ellos o disfrutarlos o usarlos como guías de conductas adecuadas y experiencias. No tiene ningún objetivo revivir los traumas. No es el acto original el que te hace recordar ERES TU MISMO/A DENTRO DE TU MENTE DANDOLE VIDA A ESTOS RECUERDOS TERRIBLES. Pasándolos por tu cabeza una y otra vez. Experimentando lo mismo (imaginariamente una y otra vez) Y eso llega a ser un hábito neurológico muy destructivo. Algo que debe romperse de una vez por todas con este método.




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2. Al hacer esto estamos hablando a nuestra neurología de una forma distinta. Le decimos lo que queremos que haga, que vea, que sienta. Y cada vez que nos envía una imagen indeseable debemos hacer de ello un instinto de emblanquecerla y reemplazarla por una imagen del futuro de lo que deseamos ser. Las personas que queremos llegar a ser. Y hacerlo un hábito de emblanquecer velozmente los malos pensamientos y recuerdos cada vez que lleguen a la mente. Esto instruye a la neurología respecto a qué camino seguir. Y destruir el hábito e instinto dañino de observar lo malo del pasado una y otra vez. Y lo malo se hace familiar a nuestra vida. Y accesible y fácil. A menos que miremos el futuro con deseo es MUY DIFICIL LIBERARNOS DEL PASADO. La gente está aterrorizada con lo desconocido aún si eso es bueno y mejor. Virginia Satir: “El más fuerte instinto de los seres humanos (no es la supervivencia) es la necesidad de mirar a lo que le es familiar”. La gente prefiere morir por el dolor que ocasiona a mirar lo desconocido aunque sea mejor. Mucha gente está tan familiarizada con el dolor que prefiere hacerlo a mirar algo diferente y romper con ese hábito. Por eso hay que crearle otro futuro deseable primero también





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VII DESCUBRIENDO LA LINEA DEL TIEMPO

1. Piensa de un momento cuando te cepillaste los dientes 5 años atrás y señala con la mano donde está esa imagen

2. Piensa de un momento cuando te cepillaste los dientes 1 año atrás y señala con la mano donde está esa imagen

3. Piensa en estarte cepillando tus dientes ahora mismo y señala con la mano donde está esa imagen

4. Piensa de un momento cuando te cepillarás los dientes 1 año más en el futuro y señala con la mano donde está esa imagen

5. Piensa de un momento cuando te cepillarás los dientes 5 años más en el futuro y señala con la mano donde está esa imagen

6. Dibuja una línea imaginaria desde 5 años atrás hasta un año atrás, el presente, un año en el futro y 5 años en el futuro. Esta es tu línea del tiempo.

7. Extiende la línea del tiempo más allá todavía al futuro y el pasado.

8. Teniendo esta línea del tiempo puedes hacer varias experiencias de mucha utilidad e importantes y ajustes. Podemos obtener las submodalidades de esos hologramas, si en color o blanco y negro, si estáticas o en movimiento, 3D o planas, tamaño, enmarcadas o libres de marco, etc.. Esas submodalidades es lo que determina que la persona sepa que se trata de una experiencia del pasado del presente o futuro.

Si jugamos traer imágenes del pasado y los ponemos en el futuro con las submodalidades del futuro podemos confundir la realidad temporal de la persona.

Podemos ajustar y mejorar las submodalidades, espaciar las imágenes, viajar por la línea del tiempo y esparcir recursos, etc. O esparcir un brillo especial (el amor por ejemplo. Tomado de experiencias de amor y esparcirlas a través de las líneas del tiempo. O de confianza, etc..)

Nota importante: esta es la línea del tiempo general. Existen varias adicionales, que ya existen o que se pueden crear: de pareja, de familia, laboral, de sociedades, etc.




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VIII Sintiéndose Mejor en el Instante Correcto a Través de Las Línea del Tiempo

1. Piensa en tu línea del tiempo, tal como la descubriste en un ejercicio anterior. E imagínate flotando por encima de ella de manera que puedas ver tu pasado corriendo hacia tu futuro.

2. Imagina un tiempo en el cual te sentiste absolutamente maravilloso/a, un instante cuando te reías, disfrutabas la vida, y sentías que todo estaba bien o perfecto y la vida era maravillosa

3. Recuerda esa experiencia vívidamente y una vez que sientas esa sensación en tu cuerpo haz que rote con mayor intensidad y velocidad dentro de tu cuerpo y alrededor de él. Haz esto incrementando las submodalidades visuales auditivas kinestésicas (DHE) y ancla la experiencia

4. Imagínate ahora de vuelta en tu línea del tiempo con este sentimiento dentro de ti

5. Dale a este sentimiento un color e imagina teniendo una manguera poderosa (parecida a los de los bomberos) con este sentimiento dentro de ella lista para disparar un chorro de esta sensación. Mira hacia abajo hacia tu pasado en la línea del tiempo

6. En tu pasado observa como se estira hasta el instante de tu nacimiento y observa todos los recuerdos que tú tengas. Están todos allí. Observa como los malos recuerdos tienen un color oscuro.

7. Por encima de tu línea del tiempo dispara sonriendo un chorro del sentimiento maravilloso a través de tu manguera hacia todas las imágenes de tu pasado y limpiando con ese chorro todas las experiencias negativas, incluyendo esas memorias oscuras y observa como cambian de color y nunca más se ven iguales

8. Imagínate flotando de regreso al presente y mira hacia el futuro y nuevamente dispara el chorro hacia el futuro este sentimiento de color a todo tu futuro de forma que te comienza a sentir más y más interesado/a en él y te sientes grandioso/a respecto a lo que está allí esperando por ti.

(Este ejercicio debe estar a continuación de aquel de “borrar los malos recuerdos” o recuerdos traumáticos)




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IX Preparándose para Exámenes y Entrevistas de Trabajo y Similares

1. Piensa en una época cuando te sentiste confiado/a, seguro/a de ti mismo/a y enfocado/a en algo. Ve lo que viste, escucha lo que escuchabas. Siente esa sensación de confianza y de estar bien. Amplifica ese estado haciendo rotar a mayor velocidad la sensación. Ancla la sensación y el estado 2. Pasos 2-4 son DISOCIADOS. Imagina un telón en frente a ti. En él te ves a ti yendo a la entrevista y llegando a ella haciendo rotar el sentimiento de seguridad y confianza (dispara el ancla aquí). Haz que crezca a medida que caminas hacia la puerta y te encuentras con los entrevistadores 3. Imagínate ya en la entrevista misma de pie o sentado/a. Imagina que te hacen preguntas haz girar más todavía la sensación de confianza en tu cuerpo a medida que respondes las preguntas con confianza y esta sensación sigue rotando en tu cuerpo. 4. Imagina que se te pregunta algo que no sabes responder o no estabas preparado/a para recibirla pero que respondes de la mejor manera que puedes mientras haces rotar más todavía la sensación de confianza en tu cuerpo y eso te hace responder con confianza y claridad en ese momento 5. Repite los pasos 2-4 ahora en forma ASOCIADA. 6. Practica este proceso una y otra vez y cuando sea el tiempo de ir a la entrevista te encontrarás a ti mismo/a lleno/a de una sensación de confianza y seguridad




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X PATRON DE MOTIVACION CHOCOLATE GODIVA

1) formar Imagen asociado de experiencia MOTIVADORA y anclar estado 2) Poner imagen NO MOTIVADORA DISOCIADA detrás de la primera

imagen motivadora, te ves a ti mismo en la experiencia NO MOTIVADORA.

3) a) Abrir un agujero en el centro de la imagen motivadora más y más grande cada vez. b) Formar una transparencia y observar imagen de experiencia NO MOTIVADORA. Estas viendo la segunda imagen con la misma sensación de la experiencia MOTIVADORA y gatillar ANCLA MOTIVACION.

4) Al disminuir la sensación MOTIVADORA volver al punto 1 y soltar ANCLA. Acordar con paciente que te diga cuando disminuye la sensación MOTIVADORA para soltar ANCLA. Repetir varias veces este proceso de mirar experiencia motivadora, abrir Agujero en ella y observar la experiencia no motivadora con la misma sensación De la experiencia motivadora.

5) Hacer ajuste al futuro. a) Un par de días b) 2-3 mese después c) Varios años a futuro.

Se trata de reeducar el sistema nervioso para sentir nuevas sensaciones. Sirve Estudiar, aprendizaje, matemáticas, cortar el pasto.




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XI Swish Especial de Alegría y Motivación

Dr. Richard Bandler Adaptación Dr. Rod Fuentes

1. Detente por un instante y piensa en una ocasión y lugar donde sentiste algo inmensamente placentero (o motivador, o una seguridad inmensa o cualquiera otra sensación o estado que desees experimentar)

2. Cierra tus ojos y observa esa memoria placentera que tienes ante ti. Ve lo que viste en ese momento, escucha lo que escuchaste y literalmente metete dentro de la memoria de tal forma que comienzas a recapturar las sensaciones.

3. Haz un pequeño círculo en el centro de esta imagen. Haz que se abra y mírate a ti mismo sintiendo el doble de placer y siendo el doble de feliz que lo que habías sido. Y mientras comienza a abrirse lo suficiente como para ver quiero que whooshhhh y de repente lo abras realmente grande y ancho y te metas ahí dentro.

4. Hazlo una y otra vez. Sigue repitiendo el proceso. Comenzarás a incrementar tu habilidad para sentir placer (o experimentar cualquiera otra sensación o estado que desees) mas intensamente y disfrutes el proceso de vivir.




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XII Riéndote de Tus Miedos

La risa produce endorfinas y son una parte importante para cambiar tu mente. Mientras más te ríes de lo que temes más químicos excelentes habrán en tu cuerpo. Habrá un cambio químico y aumentará los linfocitos T en tu sistema inmunológico (Norman Simmons y la UCLA).

Incluso si es una risa artificial. No importa. Si te detienes y miras a la misma imagen en tu mente que te asustaba (alturas, agua, volar, etc.) y ríes verás el cambio que se produce en ti. Incluso sirve hacer cosquillas. Prueba esto, pruébalo y pruébalo y tus miedos simplemente desaparecerán

1. Piensa en un momento de tu vida donde te reíste a carcajadas. Uno de esos momentos cuando era imposible dejar de reírte. Asóciate completamente a ese instante. Recuerda como se sentía. Lo que pasaba por tu cabeza, lo que veías que te hacía reír, lo que escuchabas vívidamente. Ancla el estado

2. Comienza a reír de verdad. Al principio a sonreír y luego a reír de verdad. Dispara el ancla para aumentar eso.

3. A medida que ríes comienza a pensar en la cosa que te hacía temer y observa que al reírte eso comienza a cambiar la forma como piensas ahora de aquello, las submodalidades de miedo cambiarán frente a tus ojos así como también la forma como sientes respecto a eso.




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Presuposiciones de la PNL Filosofía Básica o Presuposiciones de la PNL

“El mapa no es el territorio” ya había sido enunciado de alguna forma por Zenón, el filosofo estoico (la mente crea fantasías de la realidad) y Shoppenahuer el filósofo alemán (El mundo es una representación). También por los antiguos hindúes “La Maya” (ilusiones o representaciones) de la vida.

“El significado de la comunicación es el resultado que obtienes”. El modelo Milton trabaja sobre este principio fundamentalmente.

“Todo es posible solo es cuestión de cómo, cuando y donde”.

“Todo comportamiento tiene una razón en las conexiones neurológicas”

“El elemento con mayor flexibilidad tiene mayor control sobre los demás elementos”.




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¿Cuáles son los 7 Descubrimientos que conforman la PNL y sus autores?

1. Modelos Lingüísticos. “Metamodelo” y “Modelo Milton”. Richard Bandler y John Grinder 2. Sistemas Representacionales. Richard Bandler y John Grinder 3. Claves de acceso”. Richard Bandler y John Grinder 4. Anclas y Anclajes. Richard Bandler y John Grinder 5. Estrategias de Procesamiento Interno. Richard Bandler y John Grinder 6. Submodalidades. Richard Bandler 7. Meta-programas o filtros inconscientes de realidad y atención. Richard Bandler




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NLP Modern Technologies Operator Level I - nimpnl.com · (National Guild of Hypnotists), New Hampshire, (USA) ... The Society of NLP (USA) Luis Thayer Ojeda 0127, oficina 302, Providencia,