E X E R C I S EDRAWING (ON)  YOUR PA IN :  60 MINUTES

Get out your art supplies!  This time you’ll need scissors, a glue stick, a

piece of poster board and as many magazines as possible. When’s the

last time you made a collage?!  Collaging is a great way to calm the

brain and allow yourself to relax into the possibilities of what your life

can be.  And honestly it’s really fun once you get over yourself.

DIRECTIONS: Take out the writing exercise from lesson one.  Read the

words you wrote.  How do you envision your pain­free life?  NOW

CREATE IT!

Use magazine clippings to build a collage of pictures and words that

help you visualize what you want your life to look like, who you are

inside, and what you could become.  Don’t be shy.  Be positive and

openhearted to your power.

FREEDOM FROM CHRONIC PAIN | © 2016 NICOLE SACHS