Van: MAPr, Bergen nh nieuwsbrief@meditationapr.orgOnderwerp: MAPr Nieuwsbrief 2018-3, juli, nr 45

Datum: 22 juli 2018 om 11:27Aan: info@meditationapr.org

Meditatiedag 22 september met het stripverhaal van hetOlifantenpad, meer over concentratie-kalmte en geluk,en over afleiding en verveling

Meditation Awareness Peace research - MAPr

Nieuwsbrief 2018-3, juli, nr 45

Hi beste lieve lezer,Als warming up een videoclip met Alan Wallace, meditatieleraar, over Geluk. Zittend op zijnzomerse balcon in het groen onderscheidt hij twee vormen daarvan. Welzijn en gelukzijn gebaseerd in geweldloosheid en vriendelijkheid. Uiteindelijk vinden we het grootste geluk inkennen van de realiteit zoals ze is. Zie hier de clip, 3 min.

Shamatha concentratie-kalmte meditatie biedt een belangrijke basis voor geluk en welzijn. Veelbijdragen in deze Nieuwsbrief sluiten aan bij shamatha.

Op de Agenda en ter info:

1 MEDITATIEDAG za 22 september, Tara Centrum Eenigenburg nh‘Concentratie-kalmte en het Olifantenpad: zo kan een stripverhaal je meditatieondersteunen’

2 Artikelen over afgeleid worden en verveling: boeiende meditatie thema’s

3 Een shamatha cursus in november door Karin Rekvelt, warm aanbevolen!

EN VERDER: Boek ‘Opgroeien en Ontwaken’, meditatie instructies op audio met eenshamatha voorbeeld en aanbod workshop

* Ad 1: MEDITATIEDAG za 22 september 2018, Tara Centrum Eenigenburg nh‘Concentratie-kalmte en het Olifantenpad: zo kan een stripverhaal je meditatieondersteunen' (zie afbeeldingen hierboven)Shamatha concentratie-kalmte meditaties zijn gericht op verfijnen, versterken en verbeteren vanaandacht en mentale en emotionele balans. Op deze dag zullen we ons laten inspireren door devoorstelling van ‘Het Olifantenpad’, een al eeuwen bestaande behulpzame ver-beelding dienegen stadia in de beoefening van shamatha meditatie laat zien. De afbeelding, vaakweergegeven op tempelmuren en thanka’s, toont de logge trage olifant-mind en de geagiteerdesnelle aap-mind (met een konijn in een verrassende bijrol). Ze illustreert hoe we deze aspectenvan de mind onder controle kunnen krijgen en tot gerichte, evenwichtige aandacht kunnenkomen. We zullen bij elk van de negen stadia stilstaan. Shamatha geldt als onmisbare basis encomplement bij het cultiveren van verdergaande inzichtbeoefeningen (vipashyana) enbevrijding. We zullen op deze dag oefenen met verschillende vormen van shamatha mindfulness(gericht op lichaam en ademen, de geest, bewustzijn en Hartskwaliteiten), inzicht en glimpen vanopen bewustzijn. Ten aanzien van het thema zal Adeline ook putten uit haar boek 'Opgroeien enOntwaken' dat vorige zomer uitkwam (meer over het boek dat met korting te koop zal zijn: ziehieronder). Nadere info bij de dag, opgave etc: zie hier.

* Ad 2 Artikelen over afgeleid worden en verveling en hoe daarmee om te gaan: boeiendemeditatie thema’s ‘The Dharma of Distraction’... Afgeleid worden gaat veel dieper dan hoeveel keer je jesmartphone op een dag checkt; het is de basis van onze ego-mind en staat voor de manierwaarop we onszelf beschermen zowel tegen de pijn van het leven als de open ruimte van deontwaakte geest. Lees hier. En: ‘Boredom is fascinating!’ Hoe meer we ons erin verdiepen, deste intrigerender verveling wordt. Zie het artikel.

* Ad 3 Een mooie shamatha cursus in november door Karin Rekvelt, 4 middagenIn deze cursus ‘Kalmte en Concentratie’ ligt het focus bij Adem-meditaties. Met name dekwaliteiten van ontspanning, verstilling en helderheid van geest krijgen aandacht. Deaankondiging is hier te vinden, op de site van het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. In ditrecente artikel ‘Focus je aandacht’ beschrijft Karin hoe ze de cursus vormgeeft, daarbij puttenduit het onderricht van Alan Wallace en de introductie van deze benadering in Nederland doorMAPr, avw.

EN VERDER: Boek ‘Opgroeien en Ontwaken’ Het boek kan als paperback en Ebook besteld worden oa bij Rheia uitgeverij. Hier een inkijk-exemplaar van 25 pgs (pdf) met inhoudsopgave, aanbevelingen, voorwoord en inleiding. Op deRheia website vind je de geleide meditaties als audio ingesproken (vrij toegankelijk, ze staan opyoutube). Als voorbeeld: beluister de shamatha meditatie ‘Ademen’ (9 min). Meer info opde MAPr site bij Boeken en boek-presentaties, recensies, interviews. Als je interesse hebt ineen workshop rond het boek, of om bijvoorbeeld bij een Leesgroep ook een middag met Adelinete organiseren, laat het weten via info@meditationapr.org !

Aanbeveling: ‘Hoe kunnen we innerlijk groeien, ons potentieel realiseren, verlichting bereiken,volwassen worden in de volle zin van het woord? Adeline van Waning gaat in dit boek deuitdaging aan om de ervaring en kennis van met name de boeddhistische wijsheidtraditie,psychologie en wetenschappelijk onderzoek zo te organiseren dat we er vruchtbaar gebruik vankunnen maken. Dit boek, dat aansluit bij de integrale benadering van Ken Wilber, is zowelpraktisch als theoretisch (...) Een aanrader voor mensen die mediteren om zich in brede zin teontwikkelen: fysiek, intellectueel, geestelijk en spiritueel.’ Florens van Canstein, meditatieleraar en vertaler in de Yungdrung Bön-traditie,auteur Travelling with the Master: Pilgrimage into the heartland of the Yungdrung Bön Tradition

Met hartegroet, namens MAPr,Adeline van Waningwww.meditationapr.org

====================Algemeen, ter info: de Open Meditatiedagen in Bergen en Eenigenburg nh worden meestal in de tweede helft van

de maand in maart en september op een zaterdag aangeboden. Het is ook mogelijk een dag te organiseren voor

bv jouw groep (minstens 6 mensen), met geleide meditaties, bij het boek 'Opgroeien en Ontwaken' en over het

Shamatha Project. Neem contact op via Contact.

Bij de MAPr Meditatiedagen beoefenen we met name concentratie-kalmte meditatie, gericht op verfijnen van

aandacht, mentale en emotionele balans. Shamatha concentratie wordt gezien als onmisbaar complement bij het

cultiveren van vipassana contemplatief inzicht en bevrijding. Meditatieleraar en wetenschapper B. Alan Wallace

heeft vormen van shamatha met betrekking tot lichaam, geest, bewustzijn en kwaliteiten van het hart toegankelijk

gemaakt voor beoefening in een universele context. De aandacht-meditaties, de Vier Kwaliteiten van het Hart, en

Tonglen, zoals bij MAPr gepresenteerd in integraal perspectief, kunnen een basis van mindfulness en

presentie versterken die alle vormen van beoefening ondersteunt. In bredere zin: het zijn oefeningen waar

iedereen die (het instrumentarium tot) innerlijke rust, heldere aandacht en een open bewustzijn wil cultiveren,

profijt van kan hebben.

forward to a friend

Copyright © 2012, MAPrOur mailing address is:info@meditationapr.org

unsubscribe from this list | update subscription preferences