Manual Especifico Lampisteria

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Gestión Integrada Prevención Riesgos PRO-RISC

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CONTENIDO 1. Conceptos básicos de seguridad 2. Deberes /obligaciones de los trabajadores 3. Derechos de los trabajadores 4. Riesgos específicos del puesto de trabajo y medidas

preventivas 5. Señalización 6. Primeros auxilios


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En el presente manual se expone la información básica sobre Riesgos Profesionales que como Instaladores de electricidad, gas, fontanería y calefacción debe conocer y que son causa frecuente de accidente para poder actuar en consecuencia en materia de prevención de riesgos laborales. Con el presente manual se pretende cumplir con la obligación empresarial, expuestas en los artículos 18 y 19 de la Ley 31/1995 de Prevención de Riesgos Laborales de proporcionar información y formación a los trabajadores. La seguridad y salud es cosa de todos y es por ello que debemos trasladar los conocimientos adquiridos a todos los integrantes de la empresa y ponerlos en práctica en cada una de las empresas usuarias donde estemos realizando nuestro trabajo.


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1.- CONCEPTOS BÁSICOS DE SEGURIDAD PREVENCIÓN Es el conjunto de actividades o medidas adoptadas o previstas en todas las fases de la actividad de la empresa con el fin de evitar o disminuir los riesgos derivados del trabajo. RIESGO LABORAL La posibilidad de que un trabajador sufra un determinado daño derivado del trabajo. ACCIDENTE DE TRABAJO Es toda lesión corporal que el trabajador sufra con ocasión o por consecuencia del trabajo. INCIDENTE Suceso que no produciendo pérdidas de la salud o lesiones a las personas, puede ocasionar daños a la propiedad, equipos de trabajo, pérdidas de la producción, etc. ENFERMEDAD PROFESIONAL Se adquiere como consecuencia del ejercicio continuado de un trabajo debido precisamente a las características de éste. EMERGENCIA Aquellas situaciones que son lo suficientemente graves o muy graves, como para ocasionar daños a muchas personas, además de daños a las instalaciones, bienes y medio ambiente. EQUIPOS DE PROTECCIÓN INDIVIDUAL Cualquier equipo destinado a ser llevado o sujetado por el trabajador para que le proteja de uno o varios riesgos que puedan amenazar su seguridad o su salud en el trabajo, así como cualquier complemento o accesorio destinado a tal fin (Por ejemplo, casco, calzado de seguridad, guantes de protección, etc.)


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EQUIPOS DE PROTECCIÓN COLECTIVA Técnica de seguridad destinada para proteger simultáneamente a más de una persona frente a un riesgo en una determinada área de trabajo (Por ejemplo, barandilla de seguridad, redes de protección, extracción localizada, etc.) GESTION DE LA SEGURIDAD Conjunto de técnicas, normas y procedimientos dispuestos para la aplicación de la seguridad. MEDIDAS DE SEGURIDAD Actuación encaminada a evitar la ocurrencia de un riesgo y la gravedad de los daños en caso de que llegara a ocurrir. DELEGADOS DE PREVENCIÓN Son los representantes de los trabajadores con funciones específicas en prevención de riesgos en el trabajo


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2. DEBERES Y/O OBLIGACIONES DE LOS TRABAJADORES * Recuerda que los incumplimientos por tu parte de estas obligaciones pueden ser sancionadas (Art. 58.1 del ET). Según su gravedad o reiteración podrán sancionarse desde la simple amonestación hasta el despido.

CON NUESTRA ACTITUD DEBEMOS CONTRIBUIR A QUE SE CUMPLAN LAS NORMAS DE

SEGURIDAD Y SALUD LABORAL

1. En caso de peligro avisar a compañeros y superiores. 2. Colaborar en la verificación del estado de salud a

través de los reconocimientos médicos. 3. Cumplir las órdenes e instrucciones en materia

preventiva. 4. Utilizar correctamente los medios de protección

facilitados por el empresario. 5. Seguir la formación teórica y práctica en materia

preventiva facilitada por la empresa. 6. Cooperar con el empresario en la aplicación de

medidas que mejoren la seguridad y las condiciones de trabajo.

7. Informar de inmediato a los acerca de cualquier situación de riesgo.

8. No poner fuera de funcionamiento los dispositivos de seguridad

9. Utilizar correctamente los equipos de trabajo, sustancias peligrosas, etc.


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3. DERECHOS DE LOS TRABAJADORES El principal derecho que tienen los trabajadores es el derecho a una protección eficaz en material de seguridad y salud en el trabajo.

Entre todos tenemos las herramientas básicas para hacer de nuestro trabajo un sitio seguro.

1. La información de los riesgos y de las medidas preventivas.

2. Recibir formación en materia preventiva.3. Paralizar tu actividad en caso de riesgo

grave o inminente. 4. A la vigilancia de tu estado de salud,

mediante la realización de reconocimientos médicos.

5. A la participación y representación en cuestiones relacionada con la prevención de riesgos.


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4. RIESGOS ESPECÍFICOS Y MEDIDAS PREVENTIVAS PARA EL INSTALADOR DE ELECTRICIDAD, GAS, FONTANERÍA Y CALEFACCIÓN

Caída de personas al mismo nivel Las caídas al mismo nivel tienen su origen fundamentalmente en el DESORDEN Y EN UNA INADECUADA LIMPIEZA DE LAS OBRAS; Depositar materiales fuera de las zonas específicas para almacenamiento, tender cables por el suelo en zonas de paso, etc. son situaciones que generan esta situación de riesgo. También lo son las irregularidades en las superficies de trabajo, los suelos resbaladizos o la escasa iluminación de las zonas de paso y/o de trabajo. Consecuencias más probables de accidente Lesiones leves como heridas, contusiones, rozaduras, torceduras, luxaciones, esguinces, etc., producto del impacto del cuerpo en movimiento o del movimiento brusco que provoca el resbalón; o bien lesiones graves con fracturas en función del tipo de caída y la parte del cuerpo afectada. Medidas de Prevención - Mantenga un buen nivel de orden y limpieza, habilitando lugares específicos

de almacenamiento de materiales, equipos y desechos. - Una vez concluido un determinado trabajo, deberá limpiarlo, eliminando todo

el material sobrante, que se apilará en el lugar asignado para ello, con el fin de retirarlo posteriormente.

- Elimine cualquier derrame de productos que pueda dar lugar a un suelo resbaladizo.

- En el caso que los suelos presenten irregularidad deberá señalizarlos hasta que sea reparado.

- Se debe disponer de un buen nivel de iluminación en la zonas de paso, y en especial, en las zonas de mayor riesgo (100 lux en áreas o locales de uso habitual, 200 lux en zonas donde se ejecuten tareas con exigencias visuales moderadas).

Pisadas sobre objetos Derivado de la existencia de objetos punzantes en la zona transitada por los trabajadores o por la falta de orden y limpieza: materiales y herramientas dejadas por la zona de trabajo. Consecuencias más probables de accidente


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Lesiones leves como heridas, contusiones, torceduras, luxaciones, esguinces, etc., o bien lesiones graves con fracturas en función del tipo de caída y la parte del cuerpo afectada. Medidas preventivas - Mantén la zona de trabajo en perfecto estado de orden y limpieza, con el fin

de evitar tropiezos o torceduras. - Mantén los tajos libres de cascotes, recortes y demás objetos punzantes,

para evitar los accidentes de pisadas sobre objetos. - Utilice calzado de seguridad contra riesgos mecánicos de Clase III (provisto

de puntera y plantilla o suela de seguridad). Caída de personas a distinto nivel Las caídas a distinto nivel pueden producirse por inestabilidad de las plataformas de trabajo, por no disponer de superficies de apoyo suficientemente amplias, por no existir elementos de protección o porque éstos no sean suficientemente resistentes, por utilizar accesos inadecuados, etc. También ocurre por la falta de barandilla en zonas con peligro de caídas, como escaleras fijas, plataformas de altura superior a dos metros, etc. Así como al subir y bajar por escaleras de mano, escaleras fijas, de servicio, o bien por la existencia de rampas de comunicación si existen varios niveles o pisos en el lugar de trabajo. Consecuencias más probables de accidente Lesiones leves como heridas, contusiones, torceduras, esguinces, etc., lesiones graves con fracturas según el tipo de caída o parte del cuerpo afectada o lesiones muy graves y mortales cuando las alturas de caída son considerables. Medidas de Prevención - No utilice las carretillas para acceder a zonas elevadas. - Se prohíbe la utilización de aquellos dispositivos utilizados

como apoyo para subir que no reúnan la suficiente estabilidad (sillas giratorias, cajas, etc.) y utilice solamente elementos estables adecuados a la altura que se quiere alcanzar.

- Todos los desniveles, aberturas o huecos que puedan suponer un riesgo de caída de personas, han de estar provistos de protecciones colectivas (barandillas, redes de seguridad), señalizaciones, etc. Si no existen las mismas debe utilizar los equipos de protección individual correspondientes: cinturón de seguridad debidamente certificado CE, puntos de anclaje, cuerdas de amarre, …


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- En trabajos sobre escaleras de mano a más de 3,5 metros de altura, desde el punto de operación al suelo, utilice SIEMPRE cinturón de seguridad FUERTEMENTE ANCLADO a un elemento estable u otras medidas de protección alternativas.

- Evitar realizar trabajos sobre superficies inestables: NO utilizar a modo de borriquetas, bidones, cajas o pilas de material.

NO SI Andamios tubulares metálicos - Serán sólidos y resistentes,

arriostrados y colocados cerca de la superficie vertical de trabajo.

- Dispondrán de barandillas sólidas a 90 cm. de altura, listón intermedio a 45 cm. y rodapiés de 15 cm.

- Se montarán a una distancia igual o inferior a 30 cm. del paramento vertical en el que se trabaja.

- Se tenderán cables de seguridad anclados a "puntos fuertes" de la estructura en los que amarrar el fiador del cinturón de seguridad.

- Las plataformas de trabajo tendrán una anchura mínima de 60 cm., formada por dos bandejas metálicas (se prohíbe el uso de tablones para conformar plataformas de trabajo).

- Las plataformas de trabajo estarán dotadas de escalerillas interiores que permitirán la circulación e intercomunicación necesaria para la realización de los trabajos.

- Antes de subirse a una plataforma andamiada deberá revisarse toda su estructura para evitar las situaciones inestables por personal competente: antes de su puesta en servicio, a intervalos regulares y después de cualquier modificación, periodo de no utilización, exposición a la intemperie, sacudidas


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sísmicas o cualquier otra circunstancia que haya podido afectar la resistencia o la estabilidad.

- Se debe elaborar un plan de montaje, de utilización y de desmontaje del andamio que deberán ser realizados por una persona con una formación universitaria que lo habilite para la realización de estas actividades. Cuando se trate de andamios que dispongan del marcado "CE", por serles de aplicación una normativa específica en materia de comercialización, el plan podrá ser sustituido por las instrucciones específicas del fabricante, proveedor o suministrador, sobre el montaje, la utilización y el desmontaje de los equipos, salvo que estas operaciones se realicen de forma o en condiciones o circunstancias no previstas en dichas instrucciones.

- Cuando no se disponga de la nota de cálculo del andamio, o cuando las configuraciones estructurales previstas no estén contempladas en ella, deberá efectuarse, por una persona con una formación universitaria que lo habilite para la realización de estas actividades, un cálculo de resistencia y estabilidad, a menos que el andamio esté montado según una configuración tipo generalmente reconocida.

- Deberán llevar cinturón de seguridad necesario para la permanencia o paso por los andamios.

- Los elementos que denoten algún fallo técnico o mal comportamiento deberán ser desmontados de inmediato para su reparación o sustitución.

- Para subir cargas se utilizarán poleas. - En caso de ser un andamio con ruedas, éstas tendrán que disponer

SIEMPRE de frenos.

Andamios de “borriquetas”

- Se apoyaran como mínimo en 2 borriquetas

o caballetes. NUNCA sobre bidones, tochanas u otros elementos

- Tendrán una anchura mínima de 60 cm. - La distancia entre borriquetas será: 2 m. para

tablones de 50 mm. de espesor; para distancias de 4 m. se dispondrá de caballete intermedio.

- Los tablones que forman la plataforma estarán debidamente unidos entre si para evitar introducir el pie entre los huecos.

- En alturas superiores a los 3 m. los andamios deberán estar arriostrados. - Si el andamio se sitúa junto a una abertura deberá de existir las medidas de

protección oportuna y necesarias (barandillas, redes de seguridad, líneas de vida).

- En los andamios de más de 2 m. de altura deberá disponer de barandillas: barandilla exterior de 90 cm. barras intermedias y rodapié de 15 cm., así como barandilla interior de 70 cm. y rodapié de 15 cm.


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Escaleras de mano - No utilice escaleras manuales de cuya resistencia no tenga garantías. Deben

tener la solidez y la resistencia necesarias para soportar las cargas o esfuerzos a que sean sometidas.

- No colocar las escaleras frente a puertas, a menos que éstas se cierren con llave o se bloqueen, ni tampoco apoyarla a puntos débiles ni cristales.

- No colocar la escalera muy separada de la zona a la que se quiera acceder. - No subir hasta el último escalón. - Suba y baje las escaleras de mano de frente a

ella, nunca de espaldas. - No transporte ni manipule cargas por o desde

escaleras de mano cuando por su peso o dimensiones puedan comprometer su seguridad o requieran el empleo de ambas manos.

- Las escaleras de mano simples deben colocarse formando un ángulo aproximado de 75 grados con la horizontal, además de sobrepasar más de un metro el apoyo superior.

- Las escaleras de tijera o dobles, estarán provistas de topes en su extremo superior y cadenas o cables que impidan su abertura.

- Revisar las escaleras de mano para comprobar su correcto estado. Las escaleras estarán provistas de zapatas, grapas u otro mecanismo antideslizante en su pie, o de ganchos de sujeción en la parte superior, que aseguren su estabilidad.

- Los trabajos sobre escaleras de mano a más de 3,5 metros de altura, desde el punto de operación al suelo, que requieran movimientos o esfuerzos peligrosos para la estabilidad del trabajador, sólo se efectuarán si se utiliza cinturón de seguridad o se adoptan otras medidas de protección alternativas (andamios, plataformas elevadoras).

Escaleras fijas - Mantenga un adecuado nivel de orden y limpieza, evitando la presencia de

obstáculos que dificulten la circulación. - Si existen deficiencias (puntos de alumbrado fundidos, derrame de alguna

sustancia, barandillas o pasamanos deteriorados, etc.) informe de la situación a su responsable inmediato.

- No circule demasiado deprisa, salte o corra por las escaleras fijas. Utilice el pasamanos o barandillas y lleve un calzado seguro (evitando suelas que puedan deslizar, tacones altos, etc.).


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Barandillas de seguridad Se instalarán siempre que se trabaje a más de 2 m. de altura. DEBERÁN estar formadas siempre por: - Sargento anclado al canto de forjado o a un pié

metálico. - Un pasamanos a 90 cm. del suelo atado en sus

extremos, donde se apoyan con los sargentos o montantes metálicos con alambres, para evitar caer al vacío con un simple golpe.

- Un elemento resistente a 45 cm. del suelo. Atado en sus extremos, donde se apoyan con los sargentos o montantes metálicos con alambres, para evitar que estén sueltos y puedan caer estos mismos al vacío con un simple golpe.

- Un rodapié de 15 cm. de alto para evitar la caída de objetos. Este evita caídas de objetos y/o material y herramientas.

Se colocarán: - Siempre que no existan redes de seguridad, una vez hecho el encofrado de

planta en el perímetro, antes de trabajar en la planta. Antes de desencofrar se trasladarán las barandillas en el perímetro del forjado realizado.

- En huecos de escalera y huecos varios de forjado en que exista riesgo de caída a diferente nivel una vez desencofrada la planta.

- En pasarelas de paso de personal. - En andamios. - En cubiertas planas e inclinadas. - Cuando se realice la excavación del solar, se deberán colocar en la cota de

la calle y en todo el perímetro de la excavación.

Redes de seguridad - VERIFICA que estén en buen estado. No deben presentar deficiencias,

agujeros o atados manuales. - Se deben anclar en su parte inferior al canto de forjado en las patas de acero

que se deben dejar embutidos en el hormigón aproximadamente cada 60 cm. - NO debe haber espacio libre por donde pueda caer una persona, si es

necesario complementa la zona con barandillas de seguridad. - NUNCA atar la red a puntales. - VERIFICA el buen estado de sujeción de las redes. Caída de objetos desprendidos, por desplome y/o manipulación El Instaladores de electricidad, gas, fontanería y calefacción al circular por la obra está expuesto a la caída de objetos por la realización de trabajos de otros profesionales a niveles superiores.


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También se deriva de la caída de objetos durante su manipulación y por el apilamiento inseguro o con exceso de altura de los materiales. Consecuencias más probables del accidente Heridas, contusiones, rozaduras, etc., producto del impacto de las cargas desprendidas. Las lesiones podrán ser leves o graves dependiendo de las dimensiones y características de los objetos. Medidas preventivas - Utilice dispositivos mecánicos de ayuda para transportar las cargas. - Use guantes de seguridad que mejoren el agarre. - Utilice casco de seguridad de clase N de protección mecánica (contra la

caída de objetos o impactos) cuando otro profesional realice operaciones a niveles superiores (desde escaleras, andamios).

- Utilice calzado de seguridad contra riesgos mecánicos Clase I (provisto de puntera de seguridad).

- Utilice estanterías adecuadas a las dimensiones, geometría y peso de las cargas a almacenar. Respete la carga máxima señalizada.

- Como norma general, las cargas más pesadas se situarán en los niveles más bajos de la estructura.

- Evite los apilamientos inseguros o con exceso de altura.

Golpes/cortes por objetos o herramientas Riesgo derivado del uso de herramientas manuales de corte y maquinaria portátil de corte (caladora, amoladora, tronzadora). También puede derivarse de la naturaleza de los materiales a almacenar (rebabas o aristas vivas). Consecuencias más probables de accidente Lesiones leves como contusiones, rozaduras, etc., derivadas de los golpes por herramientas o por los propios materiales; o lesiones leves o graves como cortes, desgarros, pinchazos, heridas, etc. derivadas de la manipulación de objetos cortantes o punzantes. Medidas de Prevención - Todas las herramientas deben ser de material de buena calidad. Los mangos

de madera de las herramientas deben ser de madera lisa y dura, sin grietas ni nudos, y estar firmemente encajados.

- Los mangos de los instrumentos cortantes deben llevar un saliente que impida que la mano se deslice hasta la hoja.


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- Todos los instrumentos deben ser revisados periódicamente, y no deberán ser utilizados si se encuentran defectuosos. Los filos de los instrumentos cortantes deben mantenerse afilados y, si es necesario, ser enderezados, templados y reparados por personas preparadas al efecto.

- Cuando las herramientas no se usen, los filos o puntas de herramientas cortantes deben protegerse de manera que se evite el peligro.

- Si el material a manipular presenta algún tipo de riesgo debido a su naturaleza (rebabas, mal acabado, cantos vivos, etc.), use los equipos de protección más adecuados para evitar cualquier incidente: guantes de protección mecánica, calzado de seguridad, etc.

- Siga las instrucciones de las máquinas. - Use las herramientas y maquinaria sólo para lo que han sido concebidas. - Cuando utilice herramientas cortantes, debe utilizarlas con movimientos

dirigidos hacia afuera del cuerpo y nunca hacia dentro. - Utilice calzado de seguridad y guantes de protección mecánica al manejar

equipos con peligro de corte. - Toda máquina y equipo de trabajo debe estar provista del marcado "CE" y

acompañadas de la declaración "CE" de conformidad. - Se prohíbe llevar prendas sueltas, el pelo suelto y joyas para evitar quedar

enganchado y/o atrapado por el equipo de trabajo. - Las herramientas de corte deben llevar la protección adecuada que impida

que partes del cuerpo entren en contacto con las partes cortantes o móviles de la misma; asimismo dichas protecciones deben proteger contra la proyección de partículas o fragmentos. Si ello no es así, utilice guantes y gafas de protección y actúe con precaución.

- Se prohíbe retirar y/o modificar los órganos de seguridad de los equipos. Atrapamiento por o entre objetos Se produce por estar en contacto el cuerpo de los trabajadores con las partes de las máquinas en movimiento (p. ej. radial). También puede derivarse por el atrapamiento con la misma carga. Consecuencias más probables de estos accidentes Lesiones graves como heridas, cortes, desgarros, lesiones múltiples, etc., producto del atrapamiento de miembros con partes móviles, por arrastre de correas, cadenas, rodillos, ejes, etc. Medidas preventivas - Los engranajes, transmisiones al descubierto de las máquinas deben estar

suficientemente protegidas frente a contactos accidentales. - Se prohíbe el acceso de personas a los montacargas. - Se prohíbe modificar y/o anular, las protecciones de las máquinas. - Las operaciones de limpieza y mantenimiento de maquinaria se realizará a

máquina parada y sin tensión.


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Manipulaciones Hombre Mujer Ocasionales 50 Kg. 25Kg. Frecuentes 25 Kg. 10 Kg.

- Respete la señalización de “carga máxima autorizada”. - Toda máquina y equipo de trabajo debe estar provista del marcado "CE" y

acompañadas de la declaración "CE" de conformidad. - Se prohíbe llevar prendas sueltas, el pelo suelto o joyas para evitar quedar

enganchado y/o atrapado por el equipo de trabajo. - En la utilización de maquinaria rotativa, como por ejemplo un taladro, se

prohíbe el uso de guantes de seguridad, ya que podría provocar que este se enganchara a la parte rotativa de la máquina y el posterior atrapamiento de la mano.

Sobreesfuerzos En el manejo materiales pueden producirse sobreesfuerzos, con riesgo de lesiones dorso-lumbares, debido al peso o volumen de los materiales manipulados, o bien a la adopción de posturas incorrectas durante la manipulación de materiales. El riesgo de sobreesfuerzo se puede producir en las tareas de carga y descarga de materiales, transporte o levantamiento de pesos, o por la adopción de posturas forzadas. Consecuencias más probables de estos accidentes Se pueden producir sobrecargas bruscas en la columna vertebral de carácter leve o grave. Las lesiones más comunes suelen ser lumbalgias, dorsalgias, hernias discales, etc. Según a que altura de la columna vertebral se produzca el daño. Medidas preventivas - Para coger cargas pesadas, doblar ligeramente las rodillas, manteniendo la

espalda recta y la carga ligeramente separada del cuerpo y a la altura de los codos.

- Emplee dispositivos mecánicos de ayuda (carros, carretillas, etc.) para el transporte de pesos.

- No sobrepase las cargas máximas recomendadas; en esa situación solicite ayuda o emplee dispositivos mecánicos de ayuda (carros, carretillas, etc.). Cargas máximas recomendadas:


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Proyección de fragmentos o partículas Derivado del uso inadecuado de herramientas de manuales y/o maquinaria portátil, por la falta de equipos de protección individual al realizar actividades en las que existe o pueden existir proyección de partículas. Consecuencias más probables de este riesgo Lesiones leves como irritaciones, contusiones, rozaduras, etc., producto de las proyecciones de algunos productos o con los chorros líquidos a alta presión, o bien, lesiones graves como quemaduras, desgarros, heridas, etc. Medidas preventivas - Antes de utilizar cualquier máquina comprueba que se encuentra en

perfectas condiciones y con los mecanismos en perfecto estado. - Antes de utilizar una maquina-herramienta debes de estar autorizado para el

manejo de esa determinada máquina. Cualquier equipo de trabajo que entrañe riesgo de proyecciones deberá estar provisto de equipos de protección adecuados a dichos riesgos.

- Es obligatorio el uso de gafas de protección de montura integral (protectores que encierran de manera estanca la región orbital y en contacto con el rostro) en las operaciones que impliquen la proyección de partículas.

Contactos eléctricos Los contactos eléctricos se pueden producir por la utilización de maquinaria deteriorada, cables en mal estado. También pueden producirse por la manipulación de la máquina, estando ésta conectada. Así como por manipular las instalaciones con tensión, porque las condiciones de aislamiento de la persona o de las de las herramientas que utiliza no sean las adecuadas; etc. Consecuencias más probables de este riesgo Las lesiones que pueden aparecer en caso de producirse un contacto eléctrico pueden ser leves, graves e incluso mortales, todo ello depende de la intensidad de corriente que circule por el cuerpo humano y del tiempo que esté circulando. Medidas preventivas generales - Antes de utilizar cualquier aparato o instalación eléctrica, se debe comprobar

su correcto estado. - Utilizar clavijas y bases de enchufe normalizadas y compatibles para

conectar los equipos eléctricos, sin realizar conexiones de los equipos sin clavijas (utilizando los cables pelados) u otro tipo de improvisaciones.


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- No se deben utilizar enchufes intermedios (ladrones) o alargadores sin toma de tierra para conectar equipos que la necesitan y, en el caso de utilizarlos, asegurarse que no haya ninguna sobrecarga en la instalación.

- No se deben manipular instalaciones o aparatos eléctricos mojados o con las manos mojadas o húmedas.

- Todos los cuadros eléctricos fijos o móviles deben llevar interruptores diferenciales y/o fusibles o interruptores magneto-térmicos, y deberán tener un mantenimiento adecuado de toda la instalación eléctrica (clavijas, bases de enchufes, conductores, conexiones, herramientas, etc.).

- Desconectar inmediatamente en caso de fallo o anomalías. No tocar la instalación eléctrica que este deficiente (clavijas, bases de enchufes, conductores, conexiones), o con partes accesibles, e informe a su responsable para que se coloque la protección adecuada a su equipo y sea supervisada.

- Si necesita desconectar la fuente de alimentación de cualquier equipo, asegúrese de desenchufar el cable de alimentación de toma de corriente.

- Respete las señalizaciones de riesgo eléctrico en cuadros eléctricos y tapas que contengan elementos con tensión peligrosa. No entrar a limpiar en zonas de alta tensión sin un responsable técnico de las instalaciones eléctricas.

- En caso de electrocución, no toque al accidentado antes de desconectar la electricidad.

- En la utilización de maquinaria eléctrica los conductores de conexión deben mantenerse libres de empalmes, sin defectos de aislamiento y con bases de clavija adecuadas para la toma de corriente que garanticen la continuidad del conductor de puesta a tierra. En caso de realizar empalmes, éstos deben realizarse mediante bases de enchufe macho-hembra, provistos de puesta a tierra. Evite conductores de conexión de gran longitud y los alargos.

- Después de su utilización desenchufe los aparatos eléctricos. Trabajos con tensión: Utilización de herramientas, pinzas, puntas de prueba, etc. aislantes y/o

aisladas: las herramientas manuales del trabajador deberán estar protegidas por un aislamiento de seguridad. Deben llevar indicada, en su cubierta protectora, la tensión de utilización correspondiente.

Guantes aislantes. Calzado dieléctrico con puntera reforzada, sin herrajes metálicos. Casco de seguridad de clase E-AT de protección eléctrica, especial para alta

tensión. Banqueta aislante de maniobra para trabajos eléctricos. Según la tensión

nominal de la instalación se clasifican en: Clase I: Hasta 20 kV. Clase II: Hasta 30 kV. Clase III: Hasta 45 kV. Clase IV: Hasta 66 kV.


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- Pértigas aislantes de maniobra para trabajos eléctricos. Deben tener un aislamiento apropiado a la tensión de servicio de la

instalación en la que van a ser utilizadas. Cada vez que se emplee una pértiga se debe verificar que no haya ningún

defecto en su aspecto exterior y que no está húmeda ni sucia. Si la pértiga lleva un aislador, se debe comprobar que está limpio sin fisuras o grietas.

- Según el Reglamento electrotécnico para baja tensión 842/2002 y la ITC-BT-

03 sobre Instaladores autorizados en baja tensión, los operarios deberán estar en posesión del Certificado de Cualificación Individual en Baja Tensión, las personas físicas deberán acreditar ante la Comunidad Autónoma donde radique el interesado: a. Encontrarse en edad legal laboral. b. Conocimientos teórico-prácticos de electricidad:

b.1. Técnicos de grado medio en equipos e instalaciones electrotécnicas, con 1 año de experiencia, como mínimo, en empresas de instalaciones eléctricas y habiendo realizado un curso de 40 horas impartido por una Entidad de Formación Autorizada en Baja Tensión;

b.2. Técnicos de grado medio en equipos e instalaciones electrotécnicas, habiendo realizado un curso de 100 horas impartido por una Entidad de Formación Autorizada en Baja Tensión;

b.3. Técnicos superiores en instalaciones electrotécnicas; b.4. Técnicos superiores en instalaciones electrotécnicas y

experiencia de trabajo en empresas de instalaciones eléctricas; b.5. Titulados de Escuelas Técnicas de Grado Medio o Superior con

formación suficiente en el campo electrotécnico. b.6. Titulados de Escuelas Técnicas de Grado Medio o Superior con

formación suficiente en el campo electrotécnico y experiencia de trabajo en empresas de instalaciones eléctricas;

c. Haber superado un examen, ante dicha Comunidad Autónoma, en los siguientes casos:

c.1. Teórico-práctico, en las situaciones b.1) y b.2). - Debe existir una autorización por escrito por parte del empresario que

autoriza al trabajador a realizar determinados trabajos con riesgo eléctrico, en base a su capacidad de realizarlos de forma correcta: Baja tensión:

Supresión y reposición de la tensión. Reponer fusibles. Mediciones, ensayos y verificaciones. Maniobras locales. Preparación de trabajos en proximidad.

Alta tensión: Maniobras locales. Realización de trabajos en proximidad.


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- Al intervenir en instalaciones eléctricas realizando trabajos sin tensión se seguirán las siguientes reglas:

El circuito se "abrirá" con corte visible. Los elementos de corte se enclavarán en posición de "abierto", si es

posible con llave. Se realizarán los trabajos mediante letrero indicador en los elementos de

corte "PROHIBIDO MANIOBRAR, PERSONAL TRABAJANDO". Se verificará la ausencia de tensión con un discriminador o medidor de

tensión. Se cortocircuitarán las fases y se pondrá a tierra.

- En trabajos o reparaciones en instalaciones eléctricas:

La parte de la instalación en la que se realizará el trabajo debe de aislarse de todas las fuentes de alimentación. Los dispositivos de maniobra utilizados para desconectar la instalación se deben asegurar contra cualquier posible reconexión.

La ausencia de tensión deberá verificarse en todos los elementos activos de la instalación eléctrica.

Las partes de la instalación donde se vaya a trabajar deben tener toma a tierra.

- No trabajar en las proximidades de líneas eléctricas aéreas en tensión sin

comprobar antes de que se está a las distancias mínimas de seguridad: Baja tensión: mínimo 3 metros. Alta tensión: mínimo 5 metros.

Instalación eléctrica provisional de obra: - Los cuadros eléctricos, en servicio, permanecerán cerrados con la cerradura

de seguridad de triángulos o de llave. - Los cuadros eléctricos de intemperie se cubrirán con viseras contra la lluvia o

nieve. - El montaje de aparatos eléctricos (magneto-térmicos, disyuntores, etc) será

ejecutado por personas especialistas. Los trabajos de mantenimiento de la red eléctrica provisional de la obra serán realizados por personal capacitado y autorizado.

- Se prohíbe el conexionado de cables a los cuadros de suministro eléctrico de obra sin la utilización de clavijas macho-hembra.

- Los envolventes, aparamenta, las tomas de corriente y los elementos de la instalación que estén a la intemperie tendrán como mínimo un grado de protección IP45.

- Para evitar la conexión accidental de la instalación eléctrica del edificio a la red general, el último cableado que se ejecutará será el que va del cuadro general al de la Compañía suministradora.

- Las pruebas de funcionamiento de la instalación eléctrica serán anunciadas a todo el persona antes de ser iniciadas.


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- Antes de hacer entrar en carga a la instalación eléctrica, se hará una revisión con detenimiento de las conexiones de mecanismos, protecciones y empalmes de los cuadros generales eléctricos directos o indirectos.

- Los cables eléctricos se harán pasar por lugares secos y, a ser posible, levantados del suelo para evitar pisadas.

- Deberán verificarse y mantenerse con regularidad las instalaciones de distribución de energía presentes en la obra.

Las lámparas portátiles - Serán alimentadas con tensión de seguridad de 12 V. Si la tensión de

seguridad se obtiene a través de un transformador, será de separación de circuitos; se prohíbe el uso de auto-transformadores.

- Serán de doble aislamiento. - Las lámparas portátiles, excepto las alimentadas con tensión de

seguridad, serán del tipo protegidas contra proyecciones de agua (IP-55 mínimo); es decir, llevarán una cápsula aislante.

- Las lámparas portátiles en general, pero especialmente aquellas no alimentadas con tensión de seguridad, tendrán un elemento resistente que cubra la lámpara (reja metálica o cubierta resistente de plástico).

Exposición a contaminantes Exposición a contaminantes químicos por el uso de productos químicos: disolvente, decapante, colas, etc. Por la manipulación y corte de lana de roca y/o fibra de vidrio, por contacto, inhalación o ingestión. Por trabajar en ambientes pulverulentos (sacar azulejos). Por posible presencia de fibras de amianto en las instalaciones de los edificios de construcción antigua (entre 1965 y 1985). Consecuencias más probables de este riesgo Pueden desencadenar lesiones que van desde leves (afecciones dermatológicas, irritación nasal, inflamación ocular…) a graves (carcinógena). En general, se deben seguir las siguientes recomendaciones: - Los trabajadores deberán recibir instrucciones sobre:

o El peligro que representa la manipulación y la forma de realizar la tarea sin riesgos.

o El empleo de los equipos de protección adecuados. o Primeros auxilios para casos de urgencia.

- No comer, beber ni fumar en zonas donde exista exposición de estos productos.


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- Deberá tener garantizada una vigilancia de su salud adecuada y específica en relación a la exposición y tipos de productos manipulados.

- Los efectos de los contaminantes químicos varían según la naturaleza y concentración del producto, los factores específicos del trabajador (estado de salud, edad, etc.), y el tiempo de exposición.

Medidas preventivas - Debe conocer el procedimiento a seguir según lo establecido en la empresa

donde esté prestando sus servicios y conforme lo indicado en el etiquetado y ficha de datos de seguridad de los productos que utilice. La composición de una etiqueta debe contener: • Denominación • Nombre, dirección completa, teléfono del responsable de la

comercialización • Nombre químico de las sustancias presentes en el preparado, conforme a

la normativa vigente • Pictogramas conforme a la normativa vigente • Frase R (de peligro) • Frases S (de prudencia) • Cantidad nominal del contenido

- La ficha de datos de seguridad consiste en una ficha en la que se

consignan una serie de datos encaminados a dar al usuario la información precisa para utilizar el preparado con seguridad. El comerciante tiene la obligación de entregar dichas fichas al comprador. Contenido de la ficha de datos de seguridad del producto: • Identificación de la sustancia o del preparado • Composición / información sobre los componentes • Identificación de peligros • Primeros auxilios • Medidas de lucha contra incendios • Medidas a tomar en caso de vertido accidental • Manipulación y almacenamiento • Controles de exposición / protección personal • Propiedades físicas y químicas • Estabilidad y reactividad • Información toxicológica • Informaciones ecológicas • Consideraciones sobre la eliminación • Información relativa al transporte • Información reglamentaria • Otras informaciones

- Según las indicaciones de la ficha de seguridad, utilice el equipo de

protección individual que corresponda (guantes, gafas, mascarilla, etc.).


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- En el caso de manipulación accidental de productos químicos (cáusticos, corrosivos, etc.), lávese bien las manos con jabón neutro y abundante agua y consultar al médico en caso de reacción extraña.

- Lávese intensamente las manos y cara después de cada exposición. Báñese al final de la jornada y cámbiese de ropa en el mismo lugar de trabajo.

- Las ropas de trabajo han de lavarse con cierta frecuencia, a ser posible diariamente y separadas de otros tipos de ropa.

- Si por derrame o rotura es necesario cambiar de envase, el nuevo recipiente llevará una etiqueta en la que conste: nombre del producto, su composición. Nunca se deben guardar productos contaminantes o tóxicos en envases de productos alimenticios.

- En el caso de quemadura por algún producto químico, aplicar compresas de agua fría para calmar el dolor y evitar el contacto con la ropa. Si la quemadura es grave trasladar al afectado al hospital.

- Durante la ejecución de operaciones que impliquen la producción de polvo se utilizará mascarilla de filtro P2 para partículas sólidas y líquidas y gafas de protección que evite que el polvo entre en contacto con los ojos.

- Durante la manipulación y corte de lana de roca y/o fibra de vidrio se utilizará gafas de protección estanca, guantes y mascarilla con filtro P2.

- En el caso de tener que manipular el amianto existente en las instalaciones se deberá realizar un Plan de Trabajo Específico para el Amianto. Se debe entregar en la Delegación de Trabajo pertinente tal y como se regula en la Orden del 7 de enero de 1987 y la Orden del 26 de julio de 1993.

- Se deberá elaborar, distribuir y dar a conocer a los trabajadores un procedimiento escrito sobre la detección de fibras de amianto en las instalaciones a manipular y plan de actuación.

Exposición al ruido Riesgo derivado de la utilización de maquinaria eléctrica portátil (taladro, radial, etc.), cuyos niveles de ruido pueden ser muy elevados, dependiendo también de la naturaleza del material a mecanizar. Consecuencias de esta exposición al ruido Depende del nivel de exposición diario equivalente y su consecuencia a largo plazo puede ser la sordera. Como sintomatología adicional se puede citar el enmascaramiento (no se oyen los mensajes, etc.), fatiga auditiva temporal, alteraciones varias (tensión arterial, ansiedad, etc.). Medidas preventivas - La empresa debe realizar mediciones periódicas de ruido

conforme a las exigencias de la reglamentación vigente de protección frente al ruido (R.D. 1316/89) y en función de los resultados adoptar las medidas pertinentes.


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- Si no es posible reducir los niveles peligrosos, superiores a 87 dBA de nivel continuo, utilizar cascos o tapones auditivos con certificación CE. En los puestos de trabajo que superan los 80 dBA es opcional por parte del trabajador su utilización y en los puestos de trabajo que superan los 85 dBA es obligatorio su uso.

- Debe realizarse un mantenimiento adecuado de la maquinaria. - No elimine las carcasas o elementos que protegen adicionalmente la emisión

de ruidos de las máquinas. Fatiga física Derivado a la adopción de posturas forzadas: agachado o en extensión del cuerpo, cuando se manipulan cargas, o para llegar a lugares de difícil acceso. También puede aparecer fatiga como consecuencia de movimientos o posturas incómodas, debido a un mal diseño de los espacios y medios de trabajo. Consecuencias más probables de este riesgo Las consecuencias más comunes suelen ser lumbalgias, hernias discales, pudiéndose generar también lesiones de tipo muscular y óseo, de carácter leve, que si la situación no mejora, se pueden hacer crónicos y graves. Medidas Preventivas - Realice pausas de trabajo frecuentes y adecuadas. - En la medida de lo posible, fije los ritmos de trabajo de acuerdo a las tareas a

realizar y a su capacidad. - Evite la inclinación de la cabeza realizando tareas, así como encoger los

hombros, ya que produce tensión muscular. - Trabaje a una altura adecuada; si es necesario, utilice escaleras, andamios

que le ayuden a reducir esfuerzos o a adoptar posturas forzadas. - Maneje de forma segura los materiales y adopte las posturas correctas, para

la manutención y elevación de cargas. - Evite trabajar inclinado; hacer giros o movimientos laterales hace que la

columna vertebral esté forzada, por lo que se recomienda trabajar con la espalda lo más recta posible. Evite movimientos bruscos y repentinos, cambiándolos por movimientos rítmicos.

- El peso máximo que se recomienda no sobrepasar (en condiciones ideales de manipulación) es de 25 Kg.

- Es conveniente evitar posturas estáticas prolongadas, apoyando el peso del cuerpo sobre una pierna u otra alternativamente.

- Masajear con la ducha las piernas, alternando ducha caliente y ducha fría. - Realizar descansos con las piernas elevadas y duerma con los pies de la

cama ligeramente levantados. - Practique ejercicio físico de forma regular. - Controle el exceso de peso. Siga una alimentación rica en verduras, frutas y

lácteos.


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Técnica de manipulación manual de cargas:

1. Planificar el levantamiento: - Seguir las indicaciones que aparezcan en el embalaje acerca de los

posibles riesgos de la carga, como pueden ser un centro de gravedad inestable, materiales corrosivos, punzantes, etc.

- Si no aparecen indicaciones en el embalaje, observar bien la carga, prestando especial atención a su forma y tamaño, posible peso, zonas de agarre, posibles puntos peligrosos, etc. Probar a alzar primero un lado, ya que no siempre el tamaño de la carga ofrece una idea exacta de su peso real.

- Solicitar ayuda de otras personas si el peso de la carga es excesivo o se deben adoptar posturas incómodas durante el levantamiento y no se puede resolver por medio de la utilización de ayudas mecánicas.

- Siempre que sea posible se deberá utilizar ayuda mecánica. - Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del

levantamiento, retirando los materiales que entorpezcan el paso. - Usar la vestimenta, calzado y los equipos adecuados.

2. Colocar los pies: - Separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para

el levantamiento, colocando un pie más adelantado que el otro en la dirección del movimiento.

3. Adoptar la postura de levantamiento:

- Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda recta, y mantener el mentón metido. No flexionar demasiado las rodillas.

- No girar el tronco ni adoptar posturas forzadas. 4. Agarre firme

- Sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y sin pegarla al cuerpo.

5. Levantamiento suave

- Levantarse suavemente, por extensión de las piernas, manteniendo la espalda recta. No dar tirones a la carga ni moverla de forma brusca.

6. Evitar giros

- Procurar no efectuar nunca giros, es preferible mover los pies para colocarse en la posición adecuada.

7. Mantener la carga separada del cuerpo - Mantener la carga separada del cuerpo un palmo aproximadamente.

8. Depositar la carga - Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura importante, por

ejemplo la altura de los hombros o más, apoyar la carga a medio camino para poder cambiar el agarre.

- Depositar la carga y después ajustarla si es necesario. - Realizar levantamientos espaciados.


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Incendios / explosiones Se pueden producir incendios/explosiones como consecuencia del almacenamiento inadecuado de productos inflamables o combustibles o por la presencia de focos de ignición (fallos en la instalación eléctrica). Explosiones producidas por atmósferas explosivas durante las operaciones efectuadas en las instalaciones de gas. Consecuencias más probables de este riesgo Las consecuencias de un incendio pueden producir intoxicación por humos, quemaduras por fuego, lesiones múltiples originadas por piezas y materiales proyectados, etc. Las consecuencias de los incendios y explosiones pueden variar notablemente en función de la proporción que alcancen y de sus características. Los daños personales pueden ser causados por los humos generados en la combustión, que pueden provocar intoxicaciones y asfixias leves, graves o mortales, en función del tiempo de exposición; o por quemaduras de todo tipo al entrar en contacto con las llamas o con el aire caliente. Medidas preventivas - Evite la proximidad de productos inflamables o combustibles a focos de

ignición: o Foco térmico: fumar, instalaciones generadoras de calor, corte y

soldadura, vehículos y máquinas de motor, etc. o Foco eléctrico: sobrecarga de instalaciones, chispas en interruptores,

fluorescentes, motores, cargas estáticas, descargas eléctricas atmosféricas, etc.

o Foco mecánico: roces, chispas por herramientas y calzado, etc. o Foco químico: incendios debidos a procesos químicos fuera de control,

reacciones químicas con otros materiales y descomposición de sustancias químicas inestables, etc.

- Almacene los productos inflamables en lugares apropiados para ello, separados de las zonas de actividad y convenientemente ventilados.

- NO fumar en el puesto de trabajo donde el ambiente sea polvoriento, se almacenen materiales combustibles y/o se manipulen productos químicos.

- Compruebe el correcto estado de la instalación eléctrica. Evitar el uso de "ladrones".

- El centro de trabajo debe disponer de extintores portátiles en número suficiente, de manera que el recorrido real desde cualquier punto del mismo hasta el extintor más cercano no sea superior a 15 m.

- Se han de utilizar extintores de polvo seco, polivalente, para materiales y de CO2 para fuego eléctrico.


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- Todos los equipos contra incendios han de tener en todo momento libre su acceso, y han de ser fácilmente localizables.

- Mantenga un buen nivel de orden y limpieza en las zonas y vías de evacuación.

- En caso de evacuación siga la señalización de salvamento. - Todo trabajador debe disponer de la información necesaria referente a las

medidas y actividades de prevención y protección en lo relativo a las posibles situaciones de emergencia:

Pautas de actuación para que no se genere la emergencia. Pautas a seguir en caso de que sea Ud. el que detecte la emergencia. Pautas a seguir en caso de que la emergencia haya tenido lugar:

Medidas de aviso de emergencia: sirena u otras. Vías y recorridos de evacuación preestablecidos y puntos de encuentro en el exterior.

En ningún caso utilice los montacargas en caso de incendio. Utilice los medios habilitados para la evacuación.

Respete las medidas de señalización existentes. Si se encontrara atrapado por el fuego y hubiera humo, gatee, retenga la respiración y cierre los ojos cuando pueda. Si es posible, ponga puertas cerradas entre Ud. y el humo. Tape las ranuras alrededor de las puertas y aberturas, valiéndose de trapos y alfombras. Mójelas si tiene agua cercana. Busque un cuarto con ventana exterior. Si puede ábrala levemente. Señale su ubicación desde la ventana; si encuentra un teléfono llame a los bomberos y dígales su situación.

En caso de detectar cualquier fallo en los medios de protección, instalaciones, etc. de que se disponga en la obra, comuníquelo a su responsable inmediato para la reparación de los mismos.

En las operaciones efectuadas en las instalaciones de gas: En caso de fuga de gas, se deben seguir las siguientes seis reglas de

seguridad: Retirar todas las personas de la zona del peligro. Detener o disminuir la fuga. Evitar que el gas entre a las partes más bajas de un edificio, como

sótanos o cuartos cerrados. Desconectar la energía eléctrica. Hacer lo posible para que el vapor de gas se disperse, se debe recordar

que las corrientes de aire se llevan fácilmente el gas. Apagar o pedir que se apague todo tipo de fuego.

Según el R.D. 1953/93 sobre Instalaciones de Gas en locales destinados a usos domésticos, colectivos o comerciales y la ITC 12 Operaciones en instalaciones que estén en servicio, elaborar procedimiento de trabajo para los Instaladores de Gas:

Cualquier modificación en una instalación deberá realizarse previo cierre de los aparatos a gas y del paso de gas a la instalación a modificar, salvo en los casos en que se utilicen técnicas de conexionado u operación en carga realizadas con método y de acuerdo de la empresa suministradora.


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En cualquier operación en que sea necesario proceder al vaciado de gas del interior de la instalación se hará de forma que no quede posibilidad de que exista mezcla aire - gas comprendida entre sus límites de inflamabilidad.

Se instalará un puente antichispa en caso de tener que desmontar un contador.

Cuando se produzcan interrupciones en los trabajos en curso deberá asegurarse que durante las mismas queda garantizada la interrupción del suministro, evitándose manipulaciones por terceros.

Durante los trabajos en instalaciones con posible fuga de gas queda prohibido fumar.

Cuando sea imprescindible encender llamas o acercar puntos calientes se deberán tomar las medidas de seguridad pertinentes.

La manipulación de la llave de acometida o de cualquier otra llave que esté precintada, sólo podrá ser realizada por la empresa suministradora.

La localización de fugas podrá efectuarse con agua jabonosa, detectores de gas u otro medio adecuado para este propósito, estando expresamente prohibida su comprobación por medio de llamas.

Como iluminación complementaria se usarán lámparas o linternas de seguridad.

No podrán utilizarse los interruptores de las zonas afectadas y si las luces están encendidas no deberán ser apagadas.

Los productos condensados en el interior de los dispositivos de recogida deberán ser vaciados evitando la proximidad de llamas u otros puntos de ignición y asegurando, al acabar la operación, la correcta estanqueidad del dispositivo de vaciado. La recogida de condensados de los dispositivos instalados para tal fin deberá ser realizada por la empresa suministradora o por persona autorizada por la misma.

La ejecución del montaje, pruebas e inspecciones reglamentarias de las instalaciones de gas requerirá la posesión del carné de instalador autorizado de gas.

RIESGOS PSICOSOCIALES Carga Mental Se define la carga mental como“Conjunto de requerimientos psicológicos a los que está sometido un trabajador durante su jornada laboral”. Estos requerimientos son variables según el tipo de trabajo y las características de la persona que lo realiza, el entorno organizativo y ambiental, los medios técnicos y humanos disponibles, la complejidad y cantidad de información que se debe tratar y el tiempo disponible para responder a las exigencias de las tareas. Los factores que determinan unas condiciones de trabajo que pueden afectar la carga de trabajo mental de la persona pueden ser de tipo ambiental, organizativo o personal.


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También viene determinada por la cantidad de información que el trabajador debe tratar por unidad de tiempo, el nivel y grado de atención requerido, el ritmo de trabajo impuesto, los elementos perceptivos y cognoscitivos, así como las reacciones emocionales que comporta una determinada actividad laboral y que afectan al sistema nervioso. Estrés laboral El estrés es una de las “patologías” más comunes en la sociedad de hoy en día. Cualquier trabajo es susceptible de provocar estrés. Cierta cantidad de estrés es necesaria, ya que sin el mismo, el proceso de vida se detendría. Pero cuando las exigencias del trabajo superan o no se adecuan a los recursos que dispone el trabajador, para realizar sus tareas o funciones laborales, es cuando suele aparecer el estrés en sentido negativo. Es decir, cuando no se controla lo que se hace, cómo se hace o cuándo se hace. Síntomas y efectos Cuando existe un nivel de estrés constante puede convertirse en inmanejable y puede llegar a producir daños a la salud: • Problemas físicos, desde dolores de cabeza hasta enfermedades coronarias. • Problemas emocionales, desde irritabilidad hasta depresión crónica. • Problemas de conducta, como exceso de consumo de alcohol o tabaco. Causas del estrés laboral El estrés puede ser provocado por el ambiente físico del trabajo, la organización, la forma en que se exige el trabajo, la falta de apoyo de los mandos o compañeros, las relaciones laborales, etc. Algunas situaciones que pueden ser estresantes: • Profesiones que dan un servicio al público. • Falta de personal. • Inseguridad en el trabajo. • Mucho trabajo físico, sobreesfuerzos. • Malas condiciones de trabajo. • Acoso sexual. • Discriminación. • Falta de control sobre el trabajo. • Demasiada responsabilidad. • Trabajo monótono o aburrido. • Tiempo de trabajo excesivo. • Excesiva cantidad de trabajo. En algunas profesiones suele aparecer el denominado “burn-out” (“estar quemado”), que provoca o intensifica la aparición del estrés en el trabajo.


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Medidas Preventivas - Tener una cantidad de trabajo suficiente y variada. - Potenciar la participación del trabajador en las decisiones sobre el propio

trabajo. - Simplificar los procesos administrativos/clarificar responsabilidades. - Tener y disponer de recursos suficientes y bien distribuidos. - Supervisión flexible, orientadora y de apoyo. - Metas de trabajo claras, realistas y consensuadas. - Planificación adecuada de los turnos. - Formación/información sobre situaciones de estrés y su afrontamiento.


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5.- SEÑALIZACIONES

SEÑALES DE PROHIBICIÓN

EQUIPOS DE LUCHA CONTRA INCENDIOS

SEÑALES DE SALVAMENTO O SOCORRO


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SEÑALES DE OBLIGACIÓN

SEÑALES DE ADVERTENCIA

Esta es una señal que indica que hay riesgo de caídas, choques y golpes


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6.- PRIMEROS AUXILIOS

Normas básicas de actuación

- Mantén la calma y tranquiliza al accidentado. No le comentes las heridas que él no vea.

- Pide asistencia médica rápidamente, avisa a tus superiores. - No retires al accidentado del lugar en el que se encuentre, salvo que haya un

peligro mayor (riesgo de derrumbe, electrocución, etc.). - Si has de mover al accidentado hazlo con suavidad y precaución, colócalo de

costado con la cabeza hacia atrás o bien inclinado de lado. - Aflójale la ropa: cinturón, cuello, puños camisa, etc. - Fíjate en primer lugar en su respiración y en las posibles hemorragias.

- No des de beber al accidentado. - Tápalo. - Inmoviliza los miembros rotos. - Espera con el accidentado la ayuda sanitaria. - Si se puede mover trasládalo al centro sanitario más cercano lo más rápido

posible. - Si puede existir una lesión en la columna vertebral NUNCA MUEVAS AL

ACCIDENTADO. - NO retires los objetos o herramientas clavadas en el cuerpo. Puede producir

o provocar herramientas o/y lesiones. - No quites la ropa de una zona quemada. Tipos de heridas más frecuentes Hemorragias: - Comprime sobre la zona afectada. - Eleva el miembro de la zona afectada - Comprime sobre la arteria que irriga la zona Abrasiones: - Son heridas superficiales. Has de descartar las posibles fracturas. - Lava la herida con agua y jabón. Cúbrela con un apósito. Laceraciones: - Son desgarros irregulares de la piel y tejido - Primero valora la longitud, y la profundidad; mira que no haya pequeños

cuerpos extraños en la herida; valora la importancia de la hemorragia - Limpia con agua y jabón aquellas heridas que sean pequeñas - Controla la hemorragia


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Traumatismos y heridas torácicas: - Las causas más frecuentes son: caídas, impactos, aplastamientos. - Se produce por una entrada de aire o sangre en el espacio pleural, existiendo

riesgo vital. - Vigilar si el accidentado se queja de dolor torácico que aumenta con la

respiración y la tos, si observa dificultad respiratoria. - Se ha de tapar la herida, controlar la respiración e incorporar al herido para

facilitar la ventilación. Trasládalo rápidamente a un centro sanitario. Quemaduras: - Se produce la pérdida de parte o de todo el grosor de la piel en una extensión

más o menos grande. - Lavar con abundante agua fría toda la zona quemada. - NO UTILICE jabones, alcohol, aceite u otros productos para tratarla. - No quites la ropa de la zona, estará pegada. Mójala con agua continuamente. - Trasládalo rápidamente a un centro sanitario.

Fracturas: - No realices movimientos articulares e inmoviliza la articulación. - Trasladar a un centro hospitalario.

En los ojos: - Coloca el ojo bajo el chorro del grifo, mantén el párpado abierto y después

tápalo. - No usar colirio ni pomadas. - No frotes el ojo. - Trasládalo al centro sanitario más cercano.

Documents

Manual Especifico Lampisteria