MANUALDo ATLETA

9 e 10 de JULHOPortobello Resort & Safari - Mangaratiba - RJ

Amigos XTERRA

Nosso querido XTERRA Costa Verde, nos encontramos novamente!

Portobello Resort & Safari é um dos berços do circuito XTERRA desde a suacriação. Por aqui já passaram alguns milhares de atletas em diferentes etapas eprovas, cada um com a sua experiência inesquecível. Prepara-se para oimprevisível, se isto for possível, é claro. Já tivemos chuva, sol escaldantes, frio,calor...Importante é você estar confiante e com energia lá no alto para aproveitarao máximo este evento que criamos com carinho para nossos atletas.

Começamos nossas atividades na sexta, dia 8, com entrega de kits e também ossimpósios para galera do Endurance 50K e Night Short XTERRA. Após nosso bate-papo, rola aquele jantar de massas para quem irá encarar estes desafios desábado.

No dia 9, logo às 7h da manhã temos a largada dos guerreiros dos 50K. Umaprova fantástica e de visual incrível. Vale cada km de sofrimento!

Ainda pela manhã, um mar de atletas irá se alinhar para a Short e Half Trail Runsde 9km e 21km. Certamente um momento único para quem está se aventurandopela primeira vez na beleza de Costa Verde ou para quem já conhece e querabaixar seu tempo e viver novamente esta experiência. Em relação a 2015,alteração significativa no percurso na distância de 9k. Tudo para deixar a suacorrida mais proveitosa!

Depois da pausa do almoço, os guerreiros das águas se alinham para mais umaetapa do Ranking XTERRA Swim Challenge 2K. Se ano passado o desafio foinoturno, desta vez retornamos ao formato tradicional, expectativa de provalotada e muita emoção durante as braçadas.

A noite vai chegando e com ela as duas principais novidades que o XTERRApreparou para 2016: a primeira prova de SUP Race Noturna do Brasil e oprimeiro Short XTERRA noturno.

Às 18h15 os atletas encaram a primeira etapa da natação, serão 750m nestaprova de distâncias reduzidas. Tudo para deixar a experiência mais rápida,divertida e desafiadora. Os atletas ainda irão encarar trechos de MTB e Trail Runpor dentro do Portobello Resort nesta inédita prova noturna.

Um pouco mais tarde, às 19h45, a galera do SUP chega com os seus pranchõespara mais uma inovação do XTERRA Brazil Tour: a primeira prova de SUP RaceNoturna do Brasil, com distâncias de 2km, 4km e 8km. Escolha a sua categoria evenha viver o visual com boias iluminadas, light sticks e lanternas por dentro daimensidão azul.

Encerramos nossas atividades com a famosa Kids Mini Corrida, no domingo apartir das 10h. Crianças de 1 a 13 anos dão os primeiros passos no esporteatravés do XTERRA, vale acompanhar a emoção dos pais e crianças a cadalargada!

E aí, vamos nessa?

Até breve,Bernardo Fonseca

Cronograma16h - 22h | XTERRA Village aberto

16h - 22h | Entrega de kits (todas as modalidades)

19h | Simpósio Técnico (XTERRA Endurance)

20h | Simpósio Técnico (Night Short XTERRA)

21h | Jantar de Massas (exclusivo atletas Endurance e Triathlon -acompanhantes pagam R$ 55,00 , com pulseira adquirida no hotel)

SEXTA | 8 de JULHO

06h30 – 08h | Entrega de Kits (EXCLUSIVA XTERRA Half Trail Run)

07h – 23h | XTERRA Village aberto

07h | LARGADA XTERRA ENDURANCE 50K

08h30 | LARGADA XTERRA HALF TRAIL RUN

08h10 – 09h10 | Entrega de Kits (EXCLUSIVA XTERRA Short Trail Run)

09h30 – 19h00 | Entrega de kits (Todas as modalidades)

09h30 | LARGADA XTERRA SHORT TRAIL RUN

11h | Premiação XTERRA TRAIL RUN

14h30 | Check-in dos atletas do XTERRA Swim Challenge 2K

15h | LARGADA XTERRA SWIM CHALLENGE 2K

17h | Abertura da área de transição (NIGHT SHORT XTERRA)

17h – 17h50 | Check- in dos atletas NIGHT SHORT XTERRA

17h | Premiação XTERRA Endurance 50K

17h15 | Premiação XTERRA Swim Challenge 2k (de acordo com fechamento das categorias)

18h | Fechamento área de transição (NIGHT SHORT XTERRA)

18h15 | LARGADA NIGHT SHORT XTERRA

19h | Fechamento T1 NIGHT SHORT XTERRA (Natação)

19h15 | Briefing XTERRA NIGHT SUP

19h45 | LARGADA XTERRA NIGHT SUP

20h45 | Fechamento T2 NIGHT SHORT XTERRA (Bike)

21h30 |Premiação NIGHT SHORT XTERRA (De acordo com o fechamento das categorias)

22h | Encerramento do NIGHT SHORT XTERRA

22h30 |Premiação XTERRA NIGHT SUP (De acordo com o fechamento das categorias)

SÁBADO | 9 de JULHO

08h30 – 12h | XTERRA Village Aberto

08h – 09h30 | Entrega de kits (EXCLUSIVA XTERRA KIDS)

10h | INÍCIO XTERRA KIDS MINI CORRIDA

12h | Encerramento oficial do XTERRA Costa Verde

DOMINGO | 10 de JULHO

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Utilize de maneira correta os suplementose melhore a sua performance:

• EXCEED Sport Drink | durante toda a prova

• EXCEED Energy Gel | a cada 30/40 minutos *

• EXCEED Extra Salts | na metade da prova *

• EXCEED Restore4 | para recuperação no pós-prova ** Para provas com menos de 10km é recomendado o uso apenas do EXCEEDSport Drink.

DICAS

Morro Abaixo! Guerreirosa serem batidos

Felipe Moletta | 2h02min15seg

MASCULINO

Sabrina Gobbo | 2h24min30seg

FEMININO

Short XTERRA Costa Verde | 2015

Viva a experiência do primeiro Short Night XTERRA. Uma prova desafiadora, belae emocionante do começo ao fim. Concentre-se, planeje a sua jornada e vem com tudo!

Data | 9 de JULHO

Largada | 18h15

Fechamento T1 | 19h00

Fechamento T2 | 20h45

Fechamento T3 | 22h00

Tempo Limite | 4 horas

Distâncias:

Natação 750m

MTB 18 km

Trail Run 5 km

Altimetria | média

Velocidade | média

Roupa de Borracha

Amador | o uso é liberado em qualquer circunstância e condição climática.

Profissional | o uso só estará liberado caso a temperatura da água esteja abaixo de 21°C.

Jantar de Massas

Dia 8, sexta, a partir das 21h no Portobello Resort & SafariValor para acompanhantes: R$ 55,00.

PremiaçãoPROFISSIONAL | Troféu para os 5 primeiros e premiação em dinheiro para os 3 primeiros

1º lugar: R$ 2.500,002º lugar: R$ 1.625,003º lugar: R$ 875,00

REVEZAMENTO | A categoria Revezamento não distingue por faixa etária ou gênero, apenas há premiação com mini troféus para a primeira, segunda e terceira equipes.

Todos os participantes que completarem a prova dentro do tempo limite receberão medalha e camisa SURVIVOR. Importante: estes itens não serão entregues para quem chegar após o tempo limite.

AMADOR | Os três primeiros colocados de cada faixa etária, no masculino e feminino, receberão mini troféus.

PCD | Não há subdivisão na categoria PCD, apenas masculino e feminino. Os três primeiros colocados receberão mini troféus.

Preste atenção às placas de sinalização!Cada tipo de prova conta com um esquema de cores específico,estas são as do Short XTERRA:

Sinalização

Setas direcionais Placas de km

ORIENTAÇÃO DE PERCURSO (MTB)

ATENÇÃO AO POSICIONAMENTO DAS PLACASElas podem sofrer alteração de vândalos,

ventos fortes e outros.

Setas direcionais Placas de km

ORIENTAÇÃO DE PERCURSO (RUN)

Passagem de água Caminho errado Ponte

Perigo! Devagar MUITO PERIGO!! Devagar

SINALIZAÇÃO DE ALERTA (MTB)

ATENÇÃO AO POSICIONAMENTO DAS PLACASElas podem sofrer alteração de vândalos,

ventos fortes e outros.

Em todas as provas do XTERRA a organização coloca áreas de descarte especialmente localizadas para copos plásticos, sacos plásticos, embalagem de gel e qualquer outro material que possa degradar a natureza do local. O XTERRA preza pelo contato com a natureza de maneira consciente e sustentável.Não jogue nada nas trilhas!

IMPORTANTE!

Preste atenção às placas de sinalização!Cada tipo de prova conta com um esquema de cores específico,estas são as do Short XTERRA:

Sinalização

Mapas

Mapas

DESTINO XTERRA

Costa Verde é um paraíso intocado a cerca de 1h de distância do Rio de Janeiro. Praias se misturam com rios e montanhas em um cenário deslumbrante. Mais do que isso, ele proporciona o encontro perfeito entre lazer, turismo e esporte. Com trilhas e locais perfeitos para realização do nosso XTERRA. Desfrute de toda beleza do local e se você ainda irá se hospedar no Portobello Resort e Safari, não deixe de separar algumas horas para realizar os passeios e aproveitar a incrível infraestrutura do local.

Os guerreiros da prova de Endurance 50K tem o privilégio de passar por áreas preservadas do Parque Estadual do Cunhambebe. Entre montanhas e cachoeiras, poderão conhecer parte de uma floresta que tem 95% de área preservada, em sua maioria Mata Atlântica nativa, e é famosa por atrativos como Cachoeira dos Escravos, Pedra da Conquista, Cachoeira Véu da Noiva, Pico das Três Orelhas dentre várias outras localizações com paisagens exuberantes.

9 e 10 de JULHOMangaratiba – RJ