UNIVERSIDAD NACIONAL AUTONOMA DE HONDURAS

DEPARTAMENTO DE CULTURA FÍSICA Y DEPORTES

PROGRAMA DE LA ASIGNATURA

RR-180 KARATE

I.- IDENTIFICACION DE LA ASIGNATURA

CODIGO: RR – 180

NOMBRE: KARATE

UNIDADES VALORATIVAS: 3

HORAS POR SEMANA: 3

REQUISITOS: NINGUNO

II.- PRESENTACIÓN

El Karate Do es una actividad psico-física que por lo regular se define como un arte marcial, y/o como un medio de defensa personal. Su verdadero carácter, viene de la conciencia de la finalidad que se persigue; pudiendo así: 1.Pretender recobrar la salud perdida2.Mejorar algunos rasgos de la personalidad3.Lograr una mejor condición física, o4. Simplemente entretenerse con algo que resulta por si mismo, interesante.

Este curso teórico práctico esta orientado en brindar información sobre el karate do, reseñando su evolución, clasificación y características; centrándose en destacar los beneficios, de una práctica a largo plazo.

Utilizando para ello algunos de los contenidos básicos como lo son:

1.Los katas y 2.Las técnicas del kihon: a. Tachi kata, b. Uke wazza, c. Tsuki wazza, d. Atemi wazza y e. Keri wazza.

III.- OBJETIVOS GENERALES

1.Contribuir con el logro y mantenimiento de la salud psico-física de los alumnos.2.Fomentar la práctica de valores y la adopción de actitudes positivas, entre los que se destacan: * La tolerancia * La auto confianza * La paciencia * La auto superación * La camaradería * La autoestima * El respeto a los demás * El auto respeto * La autorrealización, entre otros.3.Practicar habilidades y destrezas especificas del Karate Do: a. Kata b. Kihon c. Kumite d. Tameshi wari…

Primera Unida: “Fundamentos Del Karate Do”

Objetivos Específicos:

•Clasificar el ejercicio físico y en especial el karate do

•Enunciar los beneficios de la práctica de las técnicas básicas y de los katas.

•Valorar la necesidad de la adopción de un estilo de vida activo y saludable

•Reconocer las características de las técnicas del karate do

•Confeccionar una rutina de calentamiento •Demostrar los ejercicios aprendidos

Temas:

1.La actividad física y la salud

2.Budo y Karate Do

3.El Karate Do deportivo y su reglamento de competencia

Subtemas:1.La condición física

2.Valoración de la condición física

3.Dosificación del esfuerzo

4.El calentamiento y el acondicionamiento

5.Aspectos relacionados con la adquisición y mantenimiento de la condición física

6.El ejercicio a lo largo de la vida y no solo en la juventud

Experiencias de aprendizaje1.Observación de videos2.Revisión bibliografica3.Discusión de artículos4.Conversatorios5.Lecturas dirigidas6.Reportes de lectura7.Dirección de rutinas

Evaluación1.Presentación de los informes y reportes de las lecturas2.Participación en las discusiones conversatorios3.Confección de pruebas, cuestionarios, mapas conceptuales4.Demostración de ejercicios en rutinas dirigidas a la clase5.Pruebas escritas

Segunda Unidad “El Kata Shitei Y Su Kihon”Objetivos1.Clasificar los katas 2.Caracterizar los katas3.Descubrir y practicar el kihon implícito en los katas4.Demostrar suficiencia en la realización de los katas5.Ayudar a los menos hábiles en el aprendizaje del kata y su kihon6.Valorar la utilidad de estos ejercicios en el marco del mejoramiento de la condición física y su mantenimiento, así, como de su impacto sobre otros aspectos de su personalidad.

Temas1.Katas shitei2.Kihon básico

Subtemas•Jubin undo•Kata Heian y/o Taikyoku•Tachi kata•Uke wazza•Tsuki wazza•Atemi wazza•Keri wazza•Idoshiki,…etc.

Experiencias De AprendizajeLección magistral, exposiciones y demostraciones de parte del docenteObservación y análisis de medios escritos y gráficosPrácticas en grupo, pequeños grupos e individuales.

EvaluaciónParticipación en claseEspíritu de colaboraciónEspíritu de superaciónDemostración práctica individual, todos los criterios referidos con anterioridad.

Tercera Unidad “El Kata Tokui Y Su Kihon”

Objetivos1.Conocer los katas avanzados2.Descubrir el kihon implícito en los katas avanzados3.Demostrar suficiencia en la realización de los katas avanzados4. Ayudar a los menos hábiles en el aprendizaje de los katas y su correspondiente kihon5. Valorar la utilidad de estos ejercicios en el marco del mejoramiento de la condición física y su mantenimiento, así como de su impacto, sobre otros aspectos de su personalidad.

Temas1.Katas tokui2.Kihon avanzado

Subtemas1.Heian Nidan2.Heian Sandan,…etc.

1. Tachi kata2. Uke wazza3. Tsuki wazza4. Atemi wazza5. Keri wazza - Rensoku Geri6. Idoshiki, especifico del kata avanzado.

Experiencias De AprendizajeLección magistral, exposiciones y demostraciones de parte del docenteObservación y análisis de medios escritos y gráficosPrácticas en grupo, pequeños grupos e individuales

EvaluaciónParticipación en claseEspíritu de colaboraciónEspíritu de superaciónDemostración práctica individual y grupal

Cuarta unidad “El Kata Creativo”

Objetivos•Descubrir que es posible, con el kihon y el kata conocido, recrear un kata personal.•Construir un kata con los criterios conocidos para la realización de los mismos•Aplicar lo conocido en el curso y crear un Kata inédito•Valorar las propias capacidades creativas, a partir de algo conocido•Ayudar a los menos hábiles en la construcción y práctica de su Kata.

Temas1. Kata creativo2. Kihon básico y kihon avanzado

Experiencias de aprendizajeRevisión bibliograficaDescripción verbal y grafica del Kata creadoPractica individual de su propuesta

EvaluaciónPresentación del trabajo por escritoDemostración frente a la clase del kata personal.

Bibliografía:

1. M. Nakayama, 1979. Colección Karate Superior, Edit. Fher, S.A. España 2. G. Funakoshi, 2002. karate Do Nyumon, Edit. Hispano Europea, España.

3. A. Trimble y D. Hazard, 1994. Karate Básico, Edit. Paidotribo, España.

4. P. Perry, 1993, Karate sin lesiones Edit. Paidotribo, España

5. R. Habersetzer, 1987, Karate Do, Edit. Hispano Europea, España

6. Salud ejercicio y deporte

7. Condición física como mantenerse en forma

8. Pon tu salud en forma

De atrás hacia adelante y de izquierda a derecha.Rubén Méndez, Claudio Girón, Julio Perdomo, Daniel Guerrero, Sergio Murillo, Luis Oqueli, Cesar Cevallos.

EQUIPO CAMPEON UNIVERSITARIO CENTROAMERICANO 1994

ResponsableSensei: Fredy Omar Moncada Godoy.Profesor: Educación física y deportes UPNFMLic. Educación física y deportes UNAH2˚ Dan Shito ryu Itosukai4˚ Dan ShotokanMiembro salón de la fama, del Karate nacional 2009.