Recommended Fruits and Vegetables / Fruits et légumes recommandésMake sure you eat one serving of fruit and one serving of vegetables every day. Here are our top picks: / Assurez-vous de manger une portion de fruits et une autre de légumes tous les jours. Voici nos principales recommandations :

Tips to Succeed / Des conseils pour réussir• Drink at least 1.9 litres of water every day / Buvez au moins 1,9 litre d’eau par jour• Avoid strenuous exercise during the program / Évitez l’exercice intensif dans le cadre du programme • Eat an additional serving of fruit or vegetables if you feel lightheaded / Mangez une autre portion de fruits ou de légumes en cas d’étourdissement• Walk for 20–30 minutes each day (about 3,000 steps) / Marchez de 20 à 30 minutes tous les jours (environ 3 000 pas)

Veggies / Légumes 91 grams raw or cooked broccoli 91 grammes de brocoli, cru ou cuit

100 grams raw or cooked cauliflower 100 grammes de chou-fleur, cru ou cuit

116–232 grams cooked squash 116 à 232 grammes de courge, cuite

125–250 grams cooked green beans 125 à 250 grammes de haricots verts, cuits

1 whole tomato 1 tomate entière

3–4 stalks of celery 3 à 4 branches de céleri

1 whole pepper (all varieties) 1 poivron entier (de toutes les sortes)

180 grams cooked spinach 180 grammes d’épinards, cuits

Fruit / Fruits1 medium apple 1 pomme moyenne

1 medium orange 1 orange moyenne

150 grams berries (all varieties) 150 grammes de fruits des champs (de toutes les sortes)

152 grams watermelon 152 grammes de melon d’eau

160 grams cantaloupe or honeydew 160 grammes de cantaloup ou melon de miel

10–20 fresh cherries 10 à 20 cerises fraîches

92 grams grapes (all varieties) 92 grammes de raisins (de toutes les sortes)

The USANA RESET™ weight-management program is simple, convenient, and it works. Each day, replace your usual meals and snacks with delicious USANA® Foods. Plus, you choose one serving of fruit and one serving of vegetables each day. We also supply you with our top-rated supplements in the AM/PM

HealthPak™.

Congratulations on joining #RESETNATION!

Simple et commode, le programme de maî-trise du poids REPARTIR À ZÉROMC d’USANA donne des résultats. Chaque jour, vous rem-placez vos repas et collations par de délicieux Aliments USANAMD et vous mangez une por-tion de fruits et une autre de légumes. Nous vous fournissons aussi nos suppléments quotidiens parmi les mieux cotés de vitamines et minéraux

HealthPakMC, en sachets du matin et du soir.

Félicitations pour votre déci-sion de vous joindre au groupe #RESETNATION.

BETTER RESULTS BY RESET

DE MEILLEURS RÉSULTATS AVEC LE PROGRAMME

REPARTIR À ZÉRO

Once you’ve completed this Jumpstart Phase, keep the momentum going with the Transform and Maintain Phases.

Lorsque vous aurez réussi la phase de démarrage, misez sur ce succès et passez aux phases de transformation et de maintien.

Save with Auto Order! Pre-order your Transform Phase and Maintain Phase products now and save some cash. You can have delicious USANA products delivered right to your door every 28 days—all with an extra 10% off Preferred Pricing. What are you waiting for?

Économisez avec la commande automatique! En commandant à l’avance les produits nécessaires aux phases de transformation et de maintien, vous réaliserez des économies. Les délicieux produits USANA seront livrés chez vous tous les 28 jours – et vous aurez droit en plus àun rabais de 10 % sur le prix préférentiel. Qu’attendez-vous?

Transform PhaseTo help you achieve your ideal weight:• Replace two meals a day with Nutrimeal™ shakes• Eat one low-glycemic meal per day• Eat one USANA® Protein Snack and one other low-glycemic snack per day• Follow a moderate exercise program• Take your USANA® Essentials™ vitamin and mineral supplement or HealthPak™ nutritional supplements daily

Maintain PhaseTo help you maintain your ideal weight, follow the Transform Phase directions but replace only one meal a day with a Nutrimeal shake.

Phase de transformationPour vous arriver à atteindre un poids santé :

• Remplacez deux repas quotidiens par une boisson fouettée NutrimealMC. • Prenez un repas à faible indice glycémique tous les jours.• Prenez chaque jour un casse-croûte protéiné USANAMD et une autre collation à faible indice glycémique. • Suivez un programme d’exercice modéré. • Prenez chaque jour vos suppléments de vitamines et minéraux EssentialsMC USANAMD ou vos suppléments nutritionnels HealthPakMC.

Phase de maintienPour arriver à conserver un poids santé, suivez les instructions de la phase de transformation, mais remplacez un seul repas quotidien par une boisson fouettée Nutrimeal.

AM HealthPak Matin : HealthPak

Snack Collation

Lunch ShakeLunch : boisson fouettée

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Dinner Shake Dîner : boisson fouettée

PM HealthPak Soir : HealthPak

1 Fruit Serving Une portion de fruits

1 Vegetable Serving Une portion de légumes

Breakfast Shake Déjeuner : boisson fouettée

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Individual results may vary. RESET weight-management system lowers your daily caloric intake and recommends moderate exercise for best results. Typical results are 4.5 lb. in 5 days.

It is suggested that you take these products to your physician and secure his/her advice if you intend to change your diet, begin an exercise program, are pregnant or lactating, have allergies, are taking medications, or are under the care of a physician.

Children under the age of 18 should not participate in the RESET program, except on the advice of their physician and/or dietician.

Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. Avec le système de maîtrise du poids REPARTIR À ZÉRO, les résultats découlent d’un apport calorique quotidien restreint et de l’exercice modéré. La perte de poids moyenne au bout de cinq jours est d’environ deux kilos.

Il est recommandé d’apporter ces produits à votre médecin et de lui demander conseil dans tous les cas suivants : si vous comptez modifier votre régime alimentaire ou entreprendre un programme d’exercices, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous souffrez d’allergie, prenez des médicaments ou êtes suivi par un médecin.

Les enfants âgés de moins de 18 ans ne devraient pas participer au programme REPARTIR À ZÉRO, sauf sur avis d’ordre médical ou diététique.

Rev. 10/13 ITEM # MS.000048

AND YOU’VE ALREADY TAKEN THE FIRST STEPS TO GET ON TRACK.CONGRATULATIONS ON RESTARTING YOUR LIFE AND JOINING

HAPPY, HEALTHY LIFE.YOU WERE BORN TO LEAD A

#RESETNATION. NOW GO GET EM!

YOU’RE STRONG. YOU’RE DETERMINED.

VOUS AVEZ DÉJÀ FAIT LES PREMIERS PAS SUR LA BONNE VOIE. FÉLICITATIONS POUR VOTRE DÉCISION DE REPARTIR À ZÉRO VOTRE VIE ET DE VOUS JOINDRE AU GROUPE

VIE HEUREUSE ET EN SANTÉ.VOUS ÊTES FAIT POUR MENER UNEVOUS POSSÉDEZ FORCE ET DÉTERMINATION.

#RESETNATION.ALLEZ-Y À FOND DE TRAIN!