Fisioterapia en El Adulto Mayor

8/15/2019 Fisioterapia en El Adulto Mayor

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FISIOTERAPIA EN EL

ADULTO MAYOR,ESTILO DE VIDASALUDABLE.


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INTRODUCCIÓNLa fsioterapia entra en contacto con el adulto mayor, no sólo enaspectos relacionados con la asistencia sanitaria sino también

mediante la educación para la salud, es decir, orecerlesinormación y conocimientos sobre cómo llevar una vidasaludable y de la introducción de la fsioterapia por medio delejercicio ísico e higiene postural en su día a día.

OBJETIVO

Conocer sus benefcios para aumentar la calidad de vidadurante la ase del envejecimiento.

JUSTIFICACIÓNor lo personal el ejercicio puede mejorar signifcativamente lacalidad de vida de una persona de la tercera edad d!ndolemayor "e#ibilidad, uer$a y volumen musculara, movilidad ymayor capacidad uncional aeróbica.


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SESIÓN DE FISIOTERAPIA CONPERSONAS MAYORES• Finalidad:%e persigue alcan$ar una mejor calidad de vida en esta etapa,la concienciación de alternar un ejercicio ísico constante conuna correcta alimentación y un estado mental donde rija el

placer y la relajación, en defnitiva avorecer una mejorintegridad ísica.• Anamnei:&ecogida de datos personales y posibles problemas ísicos deorma subjetiva, por parte del usuario.•

E!al"a#i$n ini#ial:Como procedimiento natural en cual'uier evaluación inicial defsioterapia, se comen$ar! con(


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C.1) Observación visual: posterior, anterior y lateral )reali$amos

marcas en varios puntos de reerencia para ir comparando*.C.2) Test Batería Senior Fitness (Rikli, R !ones, !,2""1): +valuación inicial de las capacidades ísicas b!sicas y deorma global obteniendo una evaluación especiali$ada en la cualse valora la uer$a muscular, la "e#ibilidad, unción aeróbica, ele'uilibrio y la velocidad de reacción.


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BATERIA SENIOR FITNESS TEST

PROPÓSITO VALORACIÓN

. %+-/&%+ 0L+1/-/&%+)23&/-+ 45 %egs.*

1alorar la uer$a delos m6sculose#tensores de lasrodillas y de lascaderas, responsablesde allos al andar y

caídas.

-7 de levantadascompletas 'uepueden reali$ar conlos bra$os cru$adospor delante del pechodurante 45 segs.

8. 9L+:;/-C3+&2/%)23&/-+ 45 %egs.*

1alorar la uer$a de laparte superior deltronco tan necesariapara desarrollartareas cotidianas 'ue

involucranlevantamientos,transportes, etc.

-7 de "e#iones ye#tensiones de codos'ue pueden sercompletadas en 45segs movili$ando una

mancuerda de 8.45?g para mujeres y@?g para hombres.

4. 9L+:;A;L;2/2 2+B=>A&=%

1alorar la "e#ibilidaddel hombro tanimportante en tareas

como peinarse,vestirse, alcan$ar

asando una manopor encima delhombro y la otra por

la espalda medir ladistancia 'ue hay


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PROPÓSITO VALORACIÓN

@. 9L+:;A;L;2/2 2+L/ C/2+&/

1alorar la "e#ibilidadde la musculatura

posterior de laspiernas y del tronca,$onas muyimportantes para unadecuado patrón de ladeambulación y para

dierentes tareas demovilidad tales comoentrar y salir de labaera, etc.

2esde la posición desentado, en la parte

delantera de una sillay con una piernae#tendida tratar dealcan$ar con losdedos de la mano losdedos del pie. %e

eval6a la distancia encm.

D. %+ +%)23&/-+ 8 >in.*

/lternativa al testaeróbico de marcha

de E min. Cuandolimitaciones deespacio o el tiempoimpiden reali$arlo.

-7 de pasoscompletos reali$ados

durante 8 min,llegando cada rodillaa un punto intermedioentre la rótula y laespina iliacaanterosuperior.

E. >/&CB/ +valuar la capacidad -7 de metros 'ue


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PROPÓSITO VALORACIÓN%.

F. L+1/-/&%+,C/>;-/& 0%+-/&%+

+valuar el e'uilibriodin!mico y la agilidad'ue son actores entareas 'ue re'uierenmaniobras r!pidastales como bajarsedel autob6s.

-7 de segundosempleados paralevantarse desde unaposición de sentado,caminar 8.D5m.&egresar a la posiciónde sentado.


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&i'$(ei de )i*(e+a'ia:• &ecogido ya los datos, se obtiene un resultado global y fnal. %e clasifca el

estado general y el nivel de los usuarios en cuanto a la condición ísica paratra$ar el siguiente paso.

O-e(i!*:• /lcan$ar la m!#ima amplitud articular.• 2isminuir la rigide$ articular.• /umentar la uer$a muscular.• /umentar la "e#ibilidad y la elasticidad muscular.• >ejorar el e'uilibrio y coordinación muscular.• &eeducar en la higiene postural.• 2isminuir el dolor y tensiones musculares.• 2isminuir el stress.• %ociali$ación.Plan de a#("a#i$n:• +longación y estiramientos musculares.• 9ortalecimiento muscular.

• 9le#ibili$ación del ra'uis.• >ovili$ación articular.• &eeducación respiratoria.• &eeducación del e'uilibrio.• &eeducación de la coordinación muscular.


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ACTIVIDADES:• GH( +stiramientos musculares, comen$ando desde la columna

cervical hasta los pies.

• G8H( >ovili$aciones de la articulación del hombro, codo ymueca.

• G4H( +jercicios de ilates aeróbico con miembros superiores ytronco.

• G@H( Levantamiento de barra hori$ontal con manos tras la

cabe$a.• GDH( 9ortalecimiento de cu!driceps, gl6teos mayor y mediano.• GEH( +stiramientos de aductores y cu!driceps.• GFH( +jercicios de ilates con miembro inerior y tronco.• GIH( otenciación de abdominales( rectos, oblicuos y

transversos, abdominales ineriores.• GJH( +jercicios de >e$ieres utili$ando estiramientos de piernas y

concienciación de la posición.

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