ESCUELA UNIVERSITARIA DE MAGISTERIO

“SAGRADO CORAZÓN”

Universidad de Córdoba

C u r s o 2 0 1 0 - 2 0 1 1

DATOS DE LA ASIGNATURA

Titulación: MAESTRO, EDUCACIÓN FÍSICA Código: 1449

Asignatura: Teoría y práctica del acondicionamiento físico Carácter: Anual

Tipo: Troncal Curso: 3º Año del Plan

de Estudios 2001

Créditos

Totales

LRU/ECTS:

6/5 Teóricos: 3/2,5 Prácticos: 3/2,5

Descriptores (BOE):

“Las cualidades físicas básicas y su evolución: Resistencia, Fuerza,

Velocidad y Flexibilidad. Factores entrenables y no entrenables de las

cualidades físicas básicas en los niños. Efectos del trabajo físico en relación

con la salud”

Departamento: Educación física

Área de

Conocimiento: Educación física y deportiva

Idioma en el que se

imparte: Castellano

PROFESORADO Tutorías

Horas/semana

Titular/

Asociado Dr. David Jiménez Pavón 2

Despacho: 1ª Planta Despacho Educación Física (13 D)

URL Web: E-mail: david.jimenez@eumisagradocorazon.es

Situación:

prerrequisitos,

contexto dentro de la titulación

Se encuentra entre las asignaturas troncales de la especialidad de

Educación Física, cuyo fundamento es el conocimiento de

contenidos y sistemas de entrenamiento para la mejora del estado

físico y de la salud en edades tempranas.

Competencias:

Transversales/genéricas:

B.- Capacidad de organizar y planificar

D.- Solidez en los conocimientos básicos de la profesión

K.- Capacidad de crítica y autocrítica.

S.- Capacidad para aplicar la teoría a la práctica

Específicas:

Cognitivas(Saber):

1. Conocer hábitos de higiene, alimentación y ejercicio

físico que incidan positivamente sobre la salud y la

calidad de vida.

2. Conocer los aspectos más importantes sobre el

entrenamiento físico y los principios y leyes que con él se

relacionan.

3. Adquirir conocimiento específicos sobre las cualidades

físicas, sistemas de entrenamiento de cada una de ellas y

su aplicación en primaria.

Procedimientos/Instrumentales (Saber hacer)

4. Ser capaz de elaborar y llevar a la práctica sesiones de

entrenamiento para el desarrollo de las capacidades

físicas en alumnos de primaria

5. Promover hábitos saludables, estableciendo relación con

otras áreas del currículo.

Actitudinales (Ser)

6. Fomentar el respeto, la colaboración y el entusiasmo en

cualquier actividad física que organicemos.

7. Comprometerse con la necesidad de adoptar un estilo de

vida activo basado en la adquisición de buenos hábitos

que contribuyan a la mejora de la calidad de vida

Objetivos de la Asignatura:

1. Entender y aplicar con coherencia las bases generales del

entrenamiento deportivo, tanto en el ámbito escolar como

en el ámbito deportivo.(C-2-3-4-5-6-7)

2. Planificar y diseñar sesiones, programaciones a corto,

medio y largo plazo acerca del desarrollo y evolución de

las capacidades físicas (condicionales y coordinativas),

adaptándolas a las características de cada edad.(B-S-4)

3. Conocer los principios generales del entrenamiento

deportivo para el desarrollo de las diferentes

capacidades.(C-D-2-3)

4. Planificar correctamente un periodo de entrenamiento en

el niño, teniendo en cuenta las diferencias entre deportes

escolares y deporte de competición.(B-S-4)

5. Evaluar los procesos, con instrumentos y procedimientos

de medidas fiables y perfectamente adaptadas a las

características de cada situación.(B-S-2)

Recomendaciones para

estudiantes que cursaran la

asignatura:

Se recomienda la asistencia y participación en clase para facilitar

la comprensión de los contenidos teórico-prácticos impartidos.

Así mismo se aconseja utilizar las horas de tutoría para favorecer

el seguimiento y trabajo realizado por el alumnado

Metodología Docente:

Nº de horas totales en créditos ECTS: 125

-Teóricas 21

-Clases magistrales

-Clases magistrales con apoyo de videos y programas

informáticos.

-Clases presentadas por grupos de alumnos.

-Prácticas 21

-Clases prácticas sobre el trabajo de las cualidades físicas:

Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad

-Actividades en colaboración con el profesor:18

-Debates

-Lecturas de artículos

-Consultas URL de interés

-Tutorías

-Actividades autónomas del alumnado:65

-Preparación de trabajos sobre las cualidades físicas 20

-Preparación de la documentación para los debates 6

-Prácticas con los programas informáticos y preparación de

trabajos 4

-Trabajos especializados individuales 4

-Preparación y realización de exámenes 25

-Preparación de temas presentados por los alumnos.6

Técnicas Docentes:

Para los créditos teóricos se va a utilizar la lección magistral con apoyo de material gráfico,

mediante el uso de diapositivas, programas informáticos sobre ejercicios y videos didácticos sobre las

cualidades físicas y sobre la salud. Algunas de estas clases teóricas las van a presentar los alumnos,

que divididos en grupos, van a trabajar algunos de los temas del programa.

Las prácticas se van a realizar sobre las cualidades físicas básicas y sus distintos sistemas de

entrenamiento: resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad; además del calentamiento. Simulación de

una clase real de educación física a nivel escolar. Simulación de un entrenamiento real de

acondicionamiento físico para una escuela deportiva.

En la sociedad en que vivimos, el mundo de la actividad física y el deporte, va generando noticias

relacionadas con esta asignatura que se prestan a debates públicos. “El niño y el deporte”,”Uso de

drogas”. “El rendimiento deportivo” “El sobreesfuerzo” “La alimentación” “El sedentarismo” etc.

El uso de las nuevas tecnologías, con la búsqueda de artículos relacionados con la asignatura.

“Alimentación” “Entrenamiento deportivo” “El ejercicio físico” “El corazón y el ejercicio” “Higiene

el ejercicio físico”. Etc.

Bloques Temáticos:

BLOQUE I. BASES GENERALES SOBRE LA TEORIA

DEL ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO

FISICO.

TEMA 1: Evolución histórica del entrenamiento deportivo. El

entrenamiento en la época clásica. El entrenamiento en Inglaterra

(S. XVII-XIX). Estados Unidos (1850). Finlandia (1912-1939).

Friburgo (1954-1965). Hungría (1940). El entrenamiento

neomoderno (1960).

TEMA 2: Condición Física y acondicionamiento deportivo.

Conceptualización y Aspectos Básicos.

TEMA 3: Fundamentos del entrenamiento y el

acondicionamiento físico. Los procesos de adaptación

biológica. Concepto de adaptación. Ley del Umbral o de Arnold-

Shultz. El sistema general de adaptación (GAS de H. Selve). La

dinámica de los esfuerzos en el entrenamiento. La

supercompensación y sus tipos.

BLOQUE II.- EVALUACION DE LA CONDICION FISICA.

TEMA 4: Evaluación y valoración de la Condición física.

Concepto y definición. Funciones de la evaluación. Objetivos de

la evaluación. Objetivos de la evaluación. Formas de evaluar.

Tipos de evaluación. Temporalidad de la evaluación. Fases del

proceso evaluativo. Batería ALPHA de tests de evaluación.

BLOQUE III.- LA FORMACIÓN Y DESARROLLO DE

LAS CUALIDADES FÍSICAS

TEMA 5: Las Cualidades físicas básicas. Origen y evolución.

Clasificación de las capacidades físicas.

TEMA 6: El calentamiento. Modificaciones del calentamiento.

Efectos del calentamiento. Ubicación y tipos. Pauta para su

realización.

TEMA 7: La Fuerza. Generalidades. Definición y tipos de

fuerza. Factores determinantes de la fuerza. Tipo de contracciones

musculares. Consideraciones en el trabajo de fuerza. Medios de

entrenamiento de fuerza. Formas de trabajo de movilización de

pesas. Entrenamiento de fuerza y edad.

TEMA 8: La resistencia. Concepto. Definición y tipos de

resistencia. Vías de obtención de energía. Consideraciones.

Sistemas de entrenamiento de la resistencia. Cross Paseo. Carrera

continua. Fartlek. Entrenamiento Total. Cuestas. Interval-

Training. Entrenamiento de ritmo. Velocidad-Resistencia.

Entrenamiento en Circuito. Factores que afectan ala resistencia.

Aplicación de los distintos sistema de entrenamiento a niños.

TEMA 9: La velocidad. Concepto y definición Factores que

influyen en la velocidad. Tipos de velocidad. Desarrollo de la

velocidad. Aplicación con niños.

TEMA 10: La flexibilidad. Concepto y definición. Clases.

Factores que influyen. Tipos y técnicas. Aplicación. Aplicación

del entrenamiento con niños.

TEMA 11. Las cualidades coordinativas.

TEMA 12. El acondicionamiento físico en la Educación

Primaria. El curriculum Escolar. Objetivos. Contenidos.

Curriculum Educación Física objetivos y contenidos en Andalucía

BLOQUE III.- PLANIFICACION Y EVALUACION DEL

ENTRENAMIENTO Y DEL ACONDICIONAMIENTO

FISICO.

TEMA 13. La forma física. Definición. Criterios para analizar la

forma deportiva. Características de la forma deportiva. Proceso de

desarrollo de la forma deportiva.

TEMA 14. Planificación y periodización del entrenamiento y

acondicionamiento físico. Diferenciación de conceptos.

Ciclicidad del proceso de entrenamiento. La dinámica de cargas y

esfuerzos. El megaciclo. El macrociclo. El mesociclo. El

microciclo. La sesión. El ejercicio como unidad de entrenamiento.

Planificación a medio y largo plazo en la edad escolar.

Evaluación:

La evaluación de los procesos de aprendizaje será continua y

global. Debe estar integrada en el quehacer diario del aula, al

servicio del proceso de enseñanza y aprendizaje para que los

oriente y reajuste permanentemente.

Criterios de evaluación:

Se van a realizar dos pruebas objetivas teóricas,

aproximadamente a la mitad de curso y la otra a final de curso.

Se tendrá en cuenta la participación del alumno en las

sesiones prácticas sobre las cualidades físicas y el calentamiento,

así como por las sesiones realizadas por ellos.

También se tendrán en cuenta el trabajo presentados por los

alumnos sobre sesiones reales sobre las cualidades físicas.

Instrumentos de evaluación:

Un 50% la prueba de evaluación teórica, dividida en dos

parciales.

Se le dará un valor del 30% el trabajo que el alumno

presente sobre las cualidades físicas.

Un 20% a su actitud en la clase, participación, trabajo,

interés, práctica en clase, etc.

Para la nota final para considerar el 30% de los trabajos y

el 20% de la actitud es necesario previamente aprobar los

exámenes teóricos.

La asistencia a clase en las prácticas es obligatoria.

A la convocatoria final de junio y septiembre el alumno

se presenta solamente a los parciales suspendidos y trabajos

pendientes. A partir de la convocatoria de septiembre el alumno

que suspenda pasa con toda la asignatura.

La evaluación no solo va a recoger la valoración de los

conocimientos, sino también la actitud del alumno ante la

asignatura y su esfuerzo personal, es decir que se va a evaluar

tanto el aprendizaje de conceptos como el de procedimientos,

actitudes y valores.

Los resultados del proceso de evaluación continua nos

permitirán, en todo momento, introducir los cambios que se

consideren necesarios para poder alcanzar los resultados deseados

y en todo caso se orientarán en la adecuada formación integral de

nuestros alumnos como futuros docentes y como personas. En la

evaluación tendrán los alumnos un papel activo y responsable que

contribuirá también a su formación completa.

Evaluación del alumnado suspenso:

- Tendrán que entregar todos los trabajos realizados en clase

que no hayan sido presentados

- El examen será teórico-práctico referente a los contenidos

dados

- En el examen final, los criterios de evaluación serán los

mismos, contando el examen escrito solamente un 50%

- Para los alumnos que sobrepasen el 35% de faltas sin

justificar tendrán que:

Realizar un examen práctico de cualquier contenido

dado

Asistir a las prácticas de dicha asignatura en el en el

periodo lectivo compensando las horas faltadas con el

mismo número de horas mediante prácticas

relacionadas con la enseñanza deportiva

Estos criterios serán aplicados hasta la convocatoria

oficial correspondiente a dicho año

Evaluación del alumno repetidor:

- Realizar un examen teórico-práctico

- Realizar un trabajo teórico-práctico

- Bibliografía:

Bibliografía específica:

Álvarez del Villar, C. (1987). La preparación física

del futbol basada en el atletismo. Gymnos.

Antón, J.L. (1989). El entrenamiento deportivo de la

edad escolar. Unisport.

Coll y Vinuesa (1987). Teoría básica del

entrenamiento. Esteban Sanz.

García y Navarro (1996). Bases teóricas del

entrenamiento deportivo.Gymnos.

Hahn, Erwin (1988) Entrenamiento con niños.

Martinez Roca.

Mora Vicente, J. (1989). Colección de educación

fisica de 12 a 14 años. Wanceulen.

Mora, J. (1986). Varios Resistencia-Fuerza-Circuito-

Flexibilidad. Consejeria de cultura de la Junta de

Andalucía.

Mora, J. (1995). Teoría del entrenamiento y

acondicionamiento físico. Andalucía.

Píla Teleña, A.(1985). Preparación fisica 1-2-3.

Augusto Barcelona: Augusto Pila.

Bibliografía general:

Delgado, Gutiérrez y Castillo. (1999). Entrenamiento

físico-deportivo y alimentación. Paidotribo.

Fetz, F. (1976). Test deportivo-motores. Kapelusz.

López Miñarro, P.A. (2002). Ejercicios

desaconsejados en la actividad física. Inde.

López Miñarro, P.A. (2002). Mitos y falsas creencias

en la práctica deportiva. Inde.

Manno, R. (1991). Fundamentos del entrenamiento

deportivo. Paidotribo.

Mcardle, W.D.(1999). Fisiología del ejercicio.

Alianza.

Morris, Christopher M. (1998). La flexibilidad:

principios y práctica. Paidotribo.

Jiménez Pavón, D. (2010). Influencia del status

socioeconómico en la condición física de adolescentes

europeos. Repercusión endocrino-metabólica del

nivel de condición física. Tesis Doctoral. Facultad de

medicina. Universidad de Granada.