Drenaje Linfatico Manual

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INSTRUCTOR: RAMON ALVAREZ TULA REG. STPS. AATR610621SY4/0005

MASAJE DRENAJE LINFÁTICO MANUAL

INSTRUCTOR: RAMON ALVAREZ TULA

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¿CÓMO FUNCIONA? ¿A QUIEN BENEFICIA? ¿QUÉ ES EL MASAJE ESTETICO?

¿CUÁL ES EL CURATIVO?

Los orígenes del masaje se remontan a las civilizaciones más antiguas del mundo y su uso

se ha mantenido vigente y generalizado tanto, que parecería que no hay nada nuevo mas

que decir.

Sin embargo, el masaje cada vez va dando lugar a nuevas e interesantes perspectivas

porque actualmente se combina con modernos aparatos y se enriquece con los

descubrimientos médicos y estéticos más recientes.

Y aunque el principio de trabajar el cuerpo con las manos sigue siendo el mismo , hoy se

conoce con mucho más certeza cómo actúa en el organismo y por qué puede tener

resultados tan sorprendentes.

Hay muchos tipos de masajes, para combatir la celulitis o la obesidad, para reducir el estrés

o para curar una enfermedad específica. En fin, es una técnica tan extraordinariamente

benéfica que muy pocas personas podrían privarse de ella.

Tocar para aliviar es casi una acción instintiva de la gente pues lo primero que hace al

recibir un golpe es tocarse y masajear la parte dolorida. Eso lo sabían muy bien nuestros

ancestros puesto que pudieron desarrollar y aprovechar esta forma de curar y embellecer.

El objetivo del masaje es solucionar un problema por medio de la manipulación de la piel,

sin embargo sus efectos van más allá porque estimula toda la circulación sanguínea y

produce un estado de relajamiento sumamente placentero.

CUANTOS TIPOS HAY.

Existe una gran variedad de masajes, podemos hablar de dos grupos principales: el masaje

estético y el terapéutico; aunque existen también el masaje deportivo.

A su vez, estos dos grupos tienen cada uno diferentes divisiones. A continuación nos

referimos a los más importantes.

Masaje reductivo:

Su finalidad es mover las grasas y canalizarlas adecuadamente para que puedan ser

desechadas por el propio organismo. Como es necesario desbaratar esa grasa que se

encuentra petada y endurecida alrededor de los músculos, se trabaja con movimientos

intensos y firmes. El masaje reductivo debe de ir acompañado de una dieta para que sea

realmente efectivo.

Masaje modelador:

Como su nombre lo dice, su objetivo es modelar el cuerpo distribuyendo, en la medida de

lo posible, las medidas. Naturalmente tiene sus limitaciones, pero si se combina con el

masaje reductivo se puede obtener buenos resultados.

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Masaje reafirmante:

Generalmente este tipo de masaje se aplica después de haberse sometido a uno de tipo

reductivo o cuando se ha bajado de peso o se trata de mujeres que han dado a luz

recientemente y tienen los músculos del abdomen muy flácidos. Se trabaja intensamente

sobre las zonas difíciles e incluso se puede recurrir al uso de aparatos especiales.

Masaje de drenaje linfático:

Es un trabajo mas profundo y su objetivo es estimular la linfa para drenar más rápidamente

los tejidos y eliminar las toxinas. Se hace con movimientos de bombeo y presiones en el

sentido de la circulación de la linfa. Es muy recomendable para todos los casos, pero más

especialmente cuando existen problemas de celulitis o de acné.

Masaje facial:

Este puede ser, en realidad un complemento de los masajes anteriores ya que tiene como

objetivo relajar los músculos de la cara, los cuales rara vez son ejercitados y tienden a

tensarse con aparatos especiales para hacer penetrar los productos de belleza.

INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES

Son ideales en todo momento, pero son mas indicados cuando hay contracción muscular,

insomnio, estreñimiento, dolor de espalda, hombros, cuello y cabeza, problemas de

pesadez, fatiga y falta de concentración mental, desmotivación o agotamiento, depresión y

angustia.

Por otra parte esta contraindicado el masaje, no el desbloqueo energético en los casos de

fiebres altas, problemas de trombosis, hipertensión, fracturas, úlceras, infecciones y heridas.

La terapia se hará en un ambiente tranquilo, preferiblemente a media luz, con música

instrumental agradable y con algún aroma como lavanda, jazmín, menta, etc. Para que la

persona pueda distensionarse y libere sus preocupaciones.

Muchos especialistas coinciden en que una terapia o masaje mal aplicado puede enfermar a

cualquiera y las personas que se aventuran sin tener una formación técnica a hacer un

trabajo desordenado sobre el cuerpo sin una armonía de movimiento y secuencia lógica,

muchas veces son causantes de males que queremos evitar.

Si después de estas terapias sales de mal humor, irritado y con gran desagrado,

definitivamente falló, porque el fin de ellas es lograr que automáticamente la musculatura

se relaje, el sistema circulatorio se active y fluya de una mejor manera. En el aspecto

psicológico la persona debe sentirse centrada, despierta renovada, distendida sintiendo un

bienestar general, como si hubiera despertado de una confortable y reparadora siesta, con

unas ganas nuevas de vivir la vida con mucha alegría y esperanza.

Solo las manos: principalmente, porque debemos retomar la calidez humana que tanto

necesitamos. Actualmente se habla mucho del hambre de la piel y cuando se habla de este

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tema se refiere a la necesidad de ser abrazados, tocados “con respeto y amor”. A la hora de

contactar a un terapeuta, la calidad del toque es muy importante.

Aquel que lo realice debe llevar una intención noble, envolver con sus manos a la persona

que va a recibir la terapia y darle la energía que necesita. A veces no solo fisico sino

espiritual.

DRENAJE LINFÁTICO MANUAL

Para comprender el Masaje Drenaje Linfático Manual (DLM), debemos conocer ¿qué es el

Sistema Linfático Manual y cual es su importancia en el organismo.

El DLM esta en intimo contacto con el sistema circulatorio, constituye una vía de sentido

unidireccional desde el líquido intersticial hasta la sangre. Esta constituido por una amplia

red de finos vasos, que nacen como capilares linfáticos con el extremo ciego.

Las terminaciones ciegas de los vasos microscópicos llamados capilares linfáticos, se unen

para formar ramas y vasos ligeramente mayores, estos a su vez se fusionan para formar los

principales troncos linfáticos. Los capilares están formados por una única capa de células

aplanadas cuyos bordes no están unidos de modo que permiten el paso de grandes

moléculas.

Los capilares y vasos linfáticos convergen para formar vasos colectores mayores, los cuales

están provistos de válvulas y desembocan en dos grandes conductos: el conducto torácico

que drena prácticamente todo el cuerpo y se origina en la cavidad abdominal en la cisterna

de quilo o pequet y asciende hasta la base del cuello, donde se une a la vena subclavia

izquierda y el conducto linfático que drena la parte derecha de la cabeza y cuello el brazo

derecho y la mitad derecha del tórax y desemboca en las venas subclavia derecha. Los

vasos linfáticos tienen paredes más delgadas y más válvulas que las venas.

El vaso linfático más grande (conducto torácico) es considerablemente menor que la mayor

vena del cuerpo, con un diámetro parecido a un popote.

El sistema linfático cuenta también con nódulos linfáticos que conocemos como ganglios,

son pequeños cuerpos con muchos compartimientos, de forma arriñonadas compuestos por

tejido linfático e incluidos en una cápsula de tejido fibroso; dentro de ellos se encuentra una

gran cantidad de glóbulos blancos (linfocitos), células especializadas en destruir sustancias

extrañas, tales como organismos patógenos nocivos y varios tipos de particulas dañinas

para el ser humano.

Los nódulos linfáticos, se encuentran localizados estratégicamente y de modo intermitente a

lo largo del recorrido de los vasos linfáticos. Los principales nódulos linfáticos se

encuentran localizados en, parte posterior de las rodillas, la región inguinal, abdominal

torácica, zona axilar, pliegues del codo y en el cuello forman un anillo protector a la entrada

de los tractos respiratorios y digestivos.

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Cada nódulo recibe varios vasos linfáticos (vaso aferentes) pero es drenado generalmente

por un solo vaso de salida (vaso eferente). La linfa (sustancia que corre en los vasos

linfáticos) tiene que infiltrarse por los diferentes compartimientos de los nódulos que están

llenos de linfocitos antes de llegar al vaso de salida y regresar al torrente sanguíneo.

Los nódulos linfáticos desempeñan tres funciones importantes: La primera es que actúan

como dispositivos de filtración para la linfa, atrapando y destruyendo a los

microorganismos invasores. La segunda función es la formación de linfocitos. Esto esta

relacionada a su vez con la tercera función, que implica el desarrollo de globulina a partir

de células derivadas de linfocitos. Las globulinas, es un tipo de proteínas sanguíneas que

contienen anticuerpos, como las aglutininas, antitoxinas y bacteriolisinas.

El sistema linfático a diferencia del sistema circulatorio que tiene fuerza de bombeo central

(el corazón) tiene que depender de medios indirectos paras impulsar la linfa por los

conductos linfáticos, cada vez que el vaso linfático es comprimido por cualquier tipo de

presión (movimiento muscular, masaje, etc.), la linfa es impulsada dentro del vaso, sin

embargo, como las válvulas del vaso se abren en una sola dirección, el liquido se mueve

unidireccionalmente hacia el conducto linfático apropiado y hacia el sistema circulatorio.

Además de este sistema linfático existen una serie de estructuras linfáticas (órganos como:

vaso, timo, etc.) que desempeñan una misión defensivo-inmunológica constituyendo así al

sistema inmunológico del cuerpo humano. Como pueden ver el sistema linfático es de

importancia vital para la supervivencia y salud del cuerpo humano.

El drenaje linfático manual fue descubierto en los años 30´s, por un visionario llamado

Emil Voder, y durante muchos años fue considerado como un método alternativo y no

académico, en la actualidad goza ya de una base científica bien estructurada, gracias a los

años de estudios de médicos y profesores universitarios.

Ahora bien, se entiende por DLM a la activación manual del drenaje de líquido intersticial a

través de las hendiduras microscópicas y válvulas de los tejidos y vasos linfáticos. El DLM

esta indicado en el tratamiento de una gran cantidad de trastornos.

Siendo especialmente útil en estados edematosos (hinchazones), linfoedemas, acne rosácea,

dermatitis perioral, eritemas faciales, celulitis, edemas postoperatorios y postraumáticas,

trastornos de origen reumático, en trastornos del aparato respiratorio, digestivo,

neurológico, etc. Para realizar el DLM se requiere de un conocimiento profundo de él, ya

que las manipulaciones son totalmente diferentes a las del masaje convencional.

En conclusión el DLM es una alternativa para estimular al sistema inmunológico, así como

mejorar la salud y por ende la calidad de vida.

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MANIOBRAS A REALIZAR

Los nombres de las manipulaciones o maniobras en el Drenaje Linfático Manual tienen su

importancia por que son palabras figurativas y nos hacen entender el concepto.

Con el tiempo las palabras que designan “maniobras” pueden cambiar, pero subsistirá la

lógica de la acción de la mano sobre el cuerpo humano, como se aplica y desliza y el por

que, desde el punto de vista anatómico y fisiológico del paciente.

Pases:

Es una maniobra sencilla es como si fuera una caricia. Se puede realizar localmente o en

todo el cuerpo.

Circulos fijos:

Como su nombre lo indica, se trata de leves presiones que se deslizan formando circulos,

pero manteniendo en un punto fijo la yema digital o yemas que realizan los circulos.

Rotativos de mano:

Esta maniobra consiste en empujar la piel sobre las fascias musculares (trabajando con la

region palmar y dedos) mientras avanzamos la mano en la dirección linfática. Para que la

mano avance, se realiza una rotación o giro con la misma, elevando la palma, mientras los

dedos se deslizan sin ejercer presion.

Rotativo de pulgar:

Es la maniobra anterior, pero actuando de un modo peculiar con ambos pulgares.

Arrastre:

Se trata de drenar la linfa mediante giros manuales de 90 grados, presionando en dirección

de 180 grados. La mano vuelve a su posición inicial avanzando paulatinamente, pero

siempre efectuando un giro de 90 grados. Esta maniobra se aplica en zonas planas.

Bombeo:

Se trata de deslizar la piel sobre las fascias y para ello se adapta toda la mano a la zona que

esta tratando, realizando el movimiento de bombeo que su nombre indica, estos bombeos

son sucesivos. Esta maniobra se suele aplicar en zonas anatomicas redondeadas.

Dadores:

Es una maniobra que en el fondo “bombea y arrastra” pero de una manera muy suave,

mediante un giro peculiar de la mano, algo asi como el gesto de la mano que alargamos

para dar. La dirección de la maniobra con respecto a la linfa es centripeta.

Presiones:

Mediante esta maniobra los dedos que se aplican en la zona a tratar, presionan

simultáneamente, sin brusquedad, con las yemas digitales en hileras y cada una en un

punto.

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Vibraciones:

Se trata de una maniobra enteramente similar a las vibraciones manuiales como si fuera una

gelatina.

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Paso del tiempo

Cuando somos jóvenes la piel se renueva diariamente, por lo que en 3 ó 4 semanas el total

de sus células ha sido reemplazado por nuevas, pero conforme pasan los años este proceso

se hace más lento. Por tal motivo se hace necesario recurrir a productos que aceleren la

renovación celular, por ejemplo, los exfoliantes faciales y corporales.

Pero eso no es todo, ya que también suele perder firmeza, elasticidad y suavidad, y si a esto

se suma exposición al Sol, contaminantes ambientales y viento, se tiene como resultado lo

que se conoce como envejecimiento prematuro, caracterizado por líneas de expresión y

arrugas en cutis antes de los 25 años, y flaccidez en el resto del cuerpo. En estos casos se

recomienda el uso de cremas humectantes y reafirmantes, las cuales contienen en su

fórmula vitaminas, colágeno, elastina y filtros solares, sustancias que permiten nutrir la

epidermis, devolverle su belleza y protegerla de las agresiones externas.

Asimismo, la industria farmacéutica pone al alcance productos que protegen la piel de los

rayos solares, como bloqueadores y filtros, los cuales previenen quemaduras y mantienen

hidratada la epidermis.

Enfermedades La piel de todo el cuerpo está expuesta a agresiones ambientales, sustancias tóxicas,

cambios hormonales, hábitos alimenticios y estrés, elementos que pueden alterarla y

ocasionarle algunas padecimientos. A continuación se describen los más frecuentes:

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Acné. Afección de la piel caracterizada por la presencia de barros (granos llenos de pus) y

espinillas (puntos negros) en cara, espalda, pecho, hombros y cuello. Su formación depende

de las hormonas sexuales masculinas (andrógenos, que también se encuentran en el

organismo de las mujeres), pues estimulan las glándulas sebáceas y, en consecuencia, éstas

producen exceso de sebo o grasa. Una porción lubrica la epidermis y la que no puede salir

da lugar a la formación de una protuberancia que obstruye los poros. Asimismo, en la piel

hay una bacteria llamada Propionebacterium acnes, que en condiciones normales es

inofensiva, pero cuando se topa con un poro obstruido ocasiona la aparición de granos y

puntos negros. Es importante tener en cuenta que el consumo de alimentos como chocolate,

embutidos y aguacate no tiene relación alguna con el acné, afección que regularmente daña

a la mayoría de los adolescentes.

Alergias. Reacción negativa y exagerada del sistema inmunológico (aquel que defiende al

cuerpo del ataque de virus y bacterias) cuando ingresan al organismo sustancias a las que

erróneamente reconoce como peligrosas. Éstas se introducen al consumir algunos alimentos

o medicamentos, por inhalación o a través de la piel, lo que ocasiona que se produzca la

sustancia histamina, principal responsable de la comezón, ojos llorosos, ronchas en piel,

obstrucción nasal, mareo y dolor de cabeza, entre otros síntomas.

Celulitis. También llamada "piel de naranja", es un padecimiento que se caracteriza por

formar grumos y depósitos grandes e irregulares de grasa en caderas, nalgas y muslos

debido a que se pierde la tonicidad y elasticidad de las venas ubicadas en estas regiones.

Ello ocasiona que la sangre se estanque en capilares, lo cual impide que las células sean

nutridas adecuadamente y los tejidos adiposos se almacenen en forma anormal, asimismo,

se acumulan toxinas que destruyen el colágeno y elastina (componentes que ayudan a

mantener la piel suave y firme). Lo anterior puede presentarse a causa de dieta

desequilibrada, deficiente circulación de la sangre, cambios hormonales, poca o nula

actividad física, calzar zapatos con tacón alto y vestir prendas muy ajustadas debido a que

dificultan el flujo de la sangre, administración de pastillas anticonceptivas, envejecimiento

del tejido, predisposición genética y estrés.

Dermatitis. Reacción inflamatoria de la piel que se presenta cuando entra en contacto con

sustancias irritantes contenidas en plantas, tintes para cabello, cosméticos, desodorantes,

perfumes, jabones, detergentes, fibras sintéticas, productos para depilar, metales de las

joyas, así como por la acción de medicamentos o alimentos. Se considera un padecimiento

crónico y periódico caracterizado por enrojecimiento, ampollas, resequedad, descamación y

comezón difícil de controlar. Asimismo, ocasiona que la piel sea susceptible a infecciones

producidas por hongos.

Eccema. Brote de ronchas rojas en mejillas, muñecas, rodillas y parte interna de los codos,

que causa comezón intensa, irritación, úlceras diminutas y descamación. Su aparición se

relaciona con los efectos del Sol, viento y miles de sustancias químicas que tienen contacto

con la piel; puede presentarse a partir de los dos meses de edad, regularmente en personas

con piel seca. En ocasiones excepcionales puede manifestarse después de consumir ciertos

alimentos, como leche o huevo; en este caso, los bebés son los más afectados. Aunque

algunas fuentes manejan el término "eccema" como sinónimo de "dermatitis por contacto",

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se puede decir que ésta es una inflamación causada por una sustancia en particular, que se

localiza en un área específica y bien delimitada del cuerpo.

Estrías. Roturas de la estructura de la piel ocasionadas por subir y bajar de peso

bruscamente, cambios hormonales (especialmente durante adolescencia, embarazo y

menopausia) y falta de hidratación, que aparecen en pecho, vientre, muslos y glúteos, es

decir, donde la piel es más delgada y frágil. Se producen cuando las fibras de elastina

(componente de tejidos que da elasticidad a la epidermis) y colágeno de la piel se desgarra.

Cuando las estrías son rojizas se trata de lesiones recientes fáciles de tratar, pero en caso

que su coloración sea blanca significa que se produjeron tiempo atrás y, por tanto, es más

difícil o imposible atenuarlas. Por lo general es un problema sólo estético que no tiene

consecuencias en la salud, y se estima que están presentes en 90% de las embarazadas, 20%

de los adolescentes y 15% de personas con sobrepeso.

Heridas leves. Comúnmente conocemos con esta denominación a golpes, cortaduras

pequeñas y raspones en la piel, lesiones que requieren atención menor, la cual puede

realizarse en casa empleando antisépticos y material de curación.

Seborrea. Exceso de sebo sobre el cuero cabelludo que produce escamas grasosas de color

amarillo, irritación e inflamación. De manera normal junto a cada cabello hay una glándula

que produce grasa para lubricar la piel, pero cuando se produce en forma inmoderada

aparece el problema. Este padecimiento se asocia con estrés, dieta rica en grasas de origen

animal y deficiente higiene.

Várices. Se hace muy visible en la piel y se origina cuando las venas de las piernas se

debilitan o adelgazan debido a circulación sanguínea deficiente. Conforme avanza el

problema, las venas adquieren apariencia abultada.

Como puede apreciarse, más allá de las formulaciones que existen para cuidar la piel, se

encuentra la alimentación balanceada, control del estrés e higiene, ya que estos elementos

determinan en gran parte su buen estado.

Masaje en los glúteos

Este masaje resulta muy agradable y con un alto efecto relajante, ya que normalmente

pasamos gran parte de nuestro tiempo sentados, con lo que siempre esta zona se halla

completamente presionada.

• Hay que situarse de rodillas al lado de nuestra pareja de forma que podamos extender

cómodamente las manos por la espalda y los glúteos de nuestro compañero. La cama es un

sitio cómodo donde realizar este tipo de masajes. Es importante empezar el masaje por la

parte superior de la espalda para ir bajando despacio hasta llegar a la zona de los glúteos,

una vez allí deslizar las palmas de las manos suavemente por ellas varias veces, sin

empezar todavía el masaje.

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• Para empezar untaremos nuestras manos con aceite colocándolas encima de los glúteos,

por la parte superior, dejaremos caer las manos sin tensión, de forma que se adapten a la

piel, arrastrándolas por ella girando primero hacia las caderas y volviendo a subir hacia

arriba del glúteo.

• Los giros han de ser abiertos describiendo una vuelta grande, de forma que describamos la

redondez del glúteo, subiendo cada vez desde el surco divisorio y volviendo a bajar

masajeando a su vez la cadera apoyada en la cama. Resulta muy satisfactorio realizar el

masaje con los dedos lo más abiertos posible, de forma que la palma de la mano abarque el

mayor espacio.

Masaje en el hueso sacro El sacro es un hueso de forma triangular que acaba donde empieza la división de los

glúteos. Mucha gente se queja de dolor en esa zona ya que es un hueso que soporta mucha

presión.

• Empezamos un masaje distensorio, de la misma forma que el anterior, de rodillas a un

lado de nuestra pareja apoyamos nuestras manos encima del hueso, justo encima del surco

que divide los glúteos. Colocamos una mano encima de la otra para ejercer un poco más de

presión y empezamos a masajear la zona en forma circular, pero dando vueltas grandes

cercando todo el hueso, sin presionar demasiado.

• La presión sobre la piel debe hacerse con la yema de los dedos y puede ejercerse con más

o menos fuerza dependiendo de nuestra pareja. El masaje nunca debe hacerse con prisa, al

contrario, los movimientos para que resulten más placenteros han de ser lo más lentos

posible. Realizamos este movimiento varias veces, acabando con un masaje en los glúteos

tal como hemos descrito anteriormente.

Con este tipo de masajes aparte de conseguir una relajación muscular también se consigue

favorecer la eliminación de productos tóxicos y grasa a través de la sangre, depositada en

determinadas zonas, ya que con el masaje se favorece su circulación y por tanto, su

eliminación con el resto de deshechos.

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