2009-08 settembre 2009

TRAIL RUNNING MAGAZINESPIRITOTRAIL

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Anno I, numero 8, settembre 2009

Attualità Dalla strada al trail

Cronache Trail dei 100 pozzi Trail dei Monti della Meta Geotrail Palazzo Adriano Sentiero 4 luglio Alpi Apuane Skyrace Giir di Mont Ossola trail Dolomites SkyraceCamignada Gran Trail Valdigne Tour des Glaciers de la Vanoise Tour des FizLa 6000 DMerrel Skyrace

Personaggi Cecilia Mora

Cristian Sighel

Test materiali The North Face Rucky Chucky

Saucony Progrid Razor Petzl MYO XP Belt

Allenamento La biomeccanica della corsa

Forza ed efficienza Metabolismo dei carboidrati

E...state Trail

AnteprimaTrail 3 Comuni

Calendario gare

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OGNI SINGOLO PASSO “Dai tutto te stesso. Il massimo che puoi. Sempre e dovunque. Fra un’ora potrebbe finire.”

Rileggo questa frase che Andrea Condotta aveva scelto come firma sul forum di Spirito Trail, dove si era presentato come “Bezzi”. La rileggo e cerco di convincermi che Andrea fosse consapevole di ciò che la montagna, oltre a regalarci, è in grado di toglierci. “Bezzi” le ha dato tutto se stesso, la sera del 13 agosto 2009 in Val Vajont. Il dilagante sciacallaggio che troppo spesso permea gli articoli di cronaca nera sui quotidiani stavolta è rimasto sopito. Nessun gesto avventato, nessun errore di inesperienza: Andrea era allenato e ben equipaggiato. E’ semplicemente scivolato. L’alpinista e scrittore Mauro Corona ha sentenziato che la montagna si affronta consci del fatto che dietro ogni passo si può nascondere la morte e che la fatalità è sempre in agguato. E Andrea, abbonato a Spirito Trail, aveva sicuramente appena letto l’articolo pubblicato sul numero di agosto, intitolato “Di trail si muore”. Un titolo volutamente forte e incisivo, che voleva rimarcare senza mezzi termini che il trail running, e soprattutto la montagna, non permettono superficialità né distrazioni. Ogni singolo passo richiede la massima attenzione, ma purtroppo a volte questo non è sufficiente. E allora non mi resta che strozzare quel piccolo dolore che mi attanaglia nel vedere la foto di Andrea sorridente e solare, mentre corre giù per i sentieri della Lavaredo Ultra Trail che lo avevano visto

protagonista in tutte le edizioni. Un dolore che il giorno dopo la sua scomparsa ho portato con me su quegli stessi sentieri, percorrendoli con Andrea nel cuore, ogni singolo passo, cercando inutilmente un perché e bestemmiando contro la montagna, vedova nera che prima ti ammalia e poi ti tradisce. Ma nonostante tutto torniamo sempre da lei, noi esseri deboli abbagliati dal suo fascino, rapiti da quella Natura che ci crea e che, Madre senza pietà, si è ripresa Andrea

troppo presto.

Simone Brogioni

Foto di copertina: Dawa Sherpa alla 20a edizione della 6000Dphoto © Monica Dalmasso / OPGP

SPIRITO TRAILTrail Running MagazineAnno I, numero 8, settembre 2009

EDITORE: Spirito Trail A.s.d.Via Cimabue 6 50121 [email protected]

DIRETTORE RESPONSABILE:Simone Brogioni

REGISTRAZIONE TRIBUNALE DI FIRENZE:n. 5678 del 15/10/2008

ABBONAMENTI E PUBBLICITÀ:[email protected]. 339 5625339

REDAZIONE:Simone Brogioni, Matteo Grassi, Stefano Michelet, Cristina Murgia, Maurizio Scilla, Leonardo Soresi, Francesco Zanchetta

HANNO COLLABORATO:Andrea Accorsi, Andrea Bastrentaz, Ilenia Cortinovis, Andrea De Alessandri, Vero Fazio, Matteo Ghezzi, Andrea Gironi, Augusto Innocenti, Umberto Michelucci, Alice Modignani, Cecilia Mora, Cristiano Moschini, Antonio Musetti, Massimo Panchetti, Alessio Pasa, Norberto Salmaso, Massimo Santucci, Loris Van De Kassteele, Enrico Vedilei, Franziskus Vendrame

PROGETTO GRAFICO:Stefano Michelet e Cristina Murgia

STAMPA:La Zincografica Fiorentina SrlPontassieve (FI)

Finito di stampare il 31/08/09

Sped. Abb. Post.- D.L. 353/03(conv. in L. 27/02/04 n. 46) art. 1 comma 1Tariffa ROC (iscriz. n. 17743 dell’8/1/2009)

Abbonamento: 12 numeri € 60,00

OFFICINAGRAFICA

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Domenica 22 novembre 2009

Trail Running Brescia organizzaMaddalena Urban Trail

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sommario

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Attualità Dalla strada al trail

Cronache Trail dei 100 pozzi Trail dei Monti della Meta Geotrail Palazzo Adriano Sentiero 4 luglio Alpi Apuane Skyrace Giir di Mont Ossola trail Dolomites SkyraceCamignada Gran trail valdigne Tour Glaciers Vanoise Tour des FizLa 6000 DMerrel Skyrace

Personaggi Cecilia Mora Cristian Sighel

Test materiali The North Face Rucky Chucky Saucony Progrid Razor Petzl MYO XP Belt

Allenamento La biomeccanica della corsa e della marciaForza ed efficienza Metabolismo dei carboidrati durante l’esercizio fisico E...state Trail Anteprima Trail 3 Comuni Calendario gare Scritto da voi

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[TEST MATERIALI...]


tester: Cristina Murgia

altezza: 161 cm

peso 47 kg

appoggio: neutro

La W Rucky Chucky, qui nella versione femminile, è la scarpa di punta della The North Face, divisione di

VF Outdoor Inc., azienda americana con sede in California fondata nel 1968. Prende il suo nome dal fiume Rucky Chucky, che si attraversa esattamente al 78° miglio di una delle tappe della celebre ultra trail statunitense, la “Western States 100 mile Endurance Run”.

Progettata per percorrere lunghe distanze, presenta tutte le caratteristiche che una calzatura di tali ambizioni dovrebbe avere. La tomaia è in mesh traspirante e robusto con inserti in nubuck sintetico antiabrasione. Il piede infatti, dopo diversi chilometri percorsi, è sempre rimasto asciutto; inoltre, in seguito ai frequenti passaggi in acqua il tessuto traspirante ne ha sempre permesso l’asciugatura rapida.

Grazie ad un rinforzo mediale e laterale X Frame in pelle sintetica la parte centrale del piede è continuamente supportata garantendo il sostegno necessario ad affrontare i movimenti a zig zag tipici sui sentieri irregolari e sulle superfici accidentate. L’intersuola in EVA a doppia densità con inserti ai polimeri X-2 posizionati sotto il tallone e sotto la parte anteriore, assicura ammortizzazione e protezione, abbinata alla soletta Northotic™, un sottopiede con diverse densità che offre maggiore stabilità, sostegno e ammortizzazione sullo sterrato.

La suola Tenacious Grip™ permette una buona trazione sia su strada sia fuori strada e fornisce anche stabilità e durata in varie condizioni atmosferiche.

Per tutte le caratteristiche tecniche del modello W Rucky Chucky si rimanda al sito www.thenorthface.com.

Il peso della calzatura è relativamente contenuto: 350 grammi per la misura 7. ▼

THE NORTH FACE

Valutazione delle TNF Rucky Chucky, versione femminile

Ammortizzazione: ECCELLENTE ●●●●● L’eccellente livello ottenuto nell’ammortizzazione è dovuto all’intersuola in EVA a doppia densità e alla soletta Northotic™, che garantisce una incredibilie comodità nella calzata, anche dopo aver percorso molti chilometri.

Reattività: BUONO ●●●○○ Nonostante l’ottima ammorizzazione e la predisposizione della scarpa ai percorsi lunghi, le Rucky Chucky presentano una buona reattività, accompagnando il piede nella fase di spinta, sia su strada sia sui terreni sconnessi.

Stabilità: BUONO ●●●○○ Il giudizio è falsato dalla conformazione del mio piede: la Rucky Chucky ha una calzata “larga” che non permette, a chi ha un piede molto sottile, la stabilità necessaria per affrontare terreni molto sconnessi soprattutto in discesa e che presentano salti su rocce o terreni impervi.

Grip: OTTIMO ●●●●○ Ottimo grip sia su strada sia fuori strada. Nel passaggio su rocce bagnate, come la maggior parte delle calzature, la tenuta è risultata leggermente inferiore.

Protezione: OTTIMO ●●●●○La tecnologia SnakePlate offre protezione e grande sensibilità; la calzatura rimane flessibile e dinamica e il cuscinetto antiurto sul tallone protegge dalle continue sollecitazioni del terreno.

Sistema di chiusura: OTTIMO ●●●●○ L’allacciatura ricalca il modello classico. Sebbene personalmente preferisca il sistema di chiusura più avanzato “Quick lace”, devo riconoscere che l’allacciatura ha sempre ben retto e non si è reso necessario stringere i lacci durante la corsa, garantendo il posizionamento corretto del piede, soprattutto in discesa.

Peso: OTTIMO ●●●●○ Vista l’ammortizzazione e la progettazione della scarpa per lunghi percorsi, verrebbe da pensare che sia troppo pesante. La tecnologia utilizzata nella realizzazione di queste caratteristiche non ne ha impedito il contenimento del peso. La versione femminile infatti, nella misura 7, pesa 350 grammi.

RUCKY CHUCKY

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SPIRITOTRAIL [apr i le 2009] - 19SPIRITOTRAIL [set tembre 2009] - 41

Parametri di valutazione

COMFORT: il piede percepisce l’interno della scarpa come comodo?

REATTIVITÀ: la scarpa si muove fluidamente accompagnando il piede dalla fase di appoggio a quella di stacco da terra?

AMMORTIZZAMENTO: la scarpa è adeguatamente ammortizzata?

STABILITÀ: la scarpa offre adeguata stabilità in fase di appoggio su un terreno sconnesso? La scarpa è in grado di impedire storte alle caviglie o altri potenziali infortuni?

GRIP: La suola è in grado di assicurare sufficiente tenuta, riducendo il rischio di scivolare sia su fondi asciutti sia bagnati?

PROTEZIONE: la scarpa protegge il piede negli urti contro rocce, pietre, radici?

SISTEMA DI CHIUSURA: è in grado di impedire al piede di scivolare verso la punta durante le discese?

PESO: qual è il peso della scarpa?

tester: Leonardo Soresi altezza: 182 cmpeso: 70 kg appoggio: neutro

RUCKY CHUCKYSAUCONY

PROGRID RAZOR

UNA SCARPA AMBIZIOSA, PROGETTATA PER IL CLIMA INVERNALE GRAZIE ALLA SUA INNOVATIVA GHETTA INCORPORATA.

e performante proposto dalla casa statunitense nel settore del trail running. Costruita a partire dallo “chassis” della popolarissima ProGrid Xodus, la Razor aggiunge una tomaia idrorepellente e una ghetta realizzata in eVent™ che impedisce, in maniera perfetta, l’ingresso di fango, polvere e sassolini. Di fatto questa combinazione di scarpa con ghetta incorporata rappresenta un caso unico nel panorama delle scarpe da trail.

Il primo approccio è entusiasmante: look aggressivo combinato ad una calzata

davvero comoda. L’allacciatura è derivata dal concetto Quicklace introdotto dalla Salomon, risultando efficace e di semplice effettuazione.

La suola in Vibram® si comporta in maniera ottima su pietraie e fango. La tassellatura della suola è molto efficace in tutte le condizioni, anche se talvolta l’espulsione del fango risulta difficoltosa. Durante le prove compiute nell’aprile scorso abbiamo verificato anche la tenuta su neve, farinosa e ghiacciata, e a parte qualche inevitabile problema di stabilità su tratti ghiacciati, la scarpa ha mostrato tutte le sue qualità.

La tomaia trattata con materiale idrorepellente riesce a mantenere il piede asciutto fino a che le condizioni non diventano davvero estreme (attraversamento di corsi d’acqua, oppure tratti molto lunghi su neve farinosa). La sensazione è che questa scarpa, a differenza di molti prodotti in gore-tex, riesca a mantenere un buon grado di traspirabilità, anche se ovviamente ne sconsiglio l’utilizzo durante i mesi estivi o nelle giornate caratterizzate da gran caldo. ▼

Valutazione delle Saucony ProGrid Razor

Comfort: OTTIMO ●●●●○Nessun problema fin dai primi utilizzi. Nessuna vescica né arrossamenti anche dopo diverse ore di allenamento.

Ammortizzazione: BUONO ●●●○○ L’intersuola è la stessa delle Xodus, in SSL EVA (Saucony Super Light) con la differenza che queste scarpe sono pensate per un utilizzo invernale su percorsi caratterizzati da neve e fango, in cui non è necessario avere una scarpa super ammortizzata.

Reattività: BUONO ●●●○○ La suola consente una buona percezione del fondo e una notevole precisione negli appoggi.

Stabilità: OTTIMO ●●●●○La tomaia é solida e compatta e il piede non tende a scivolare lateralmente durante i tratti in pendenza.

Grip: OTTIMO ●●●●○Il grip assicurato dalle suole Vibram è notevole e non ha mai dato segni di cedimento.

Protezione: OTTIMO ●●●●○ La protezione è davvero buona sia a livello dell’avampiede che lateralmente.

Sistema di chiusura: BUONO ●●●○○ L'allacciatura avviene con un sistema simile a quello delle Salomon (cordino da tirare). È un tipo di chiusura rapido ed efficace anche se non consente modulazioni particolari della tensione.

Peso: BUONO ●●●○○ Non è leggerissima (392 grammi), ma il peso è assolutamente nella norma per le sue qualità di ammortizzazione e protezione.

La ProGrid Razor è il modello di punta della Saucony per l’autunno/inverno 2009 ed è senza dubbio il

modello tecnologicamente più evoluto

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[TEST MATERIALI...]

Non c’è stato dubbio e nemmeno bisogno di dimostrarlo con strumenti o confrontare dati

numerici, schede tecniche, tabelle... E’ bastato un semplice click con l’indice per vedere illuminarsi il sentiero come non mai prima. La MYO XP si è confermata una lampada straordinaria, davvero il top per la corsa di notte. Ecco le sue caratteristiche tecniche.

FONTE LUMINOSA La sorgente luminosa è un piccolo e unico Led ad alta potenza in grado di produrre luce a 85 lumen (arrivando addirittura a 150 lumen e a una distanza di 97 metri in modalità Boost!). LENTE/AMPIEZZA DEL FASCIO LUMINOSO La lampada è dotata di lente (diffusore grandangolare) che con un semplice movimento dell’indice può essere anteposto alla lampada. In questo modo si ha la possibilità di ottenere 2 diversi fasci luminosi: uno localizzato (senza lente), ovvero stretto ma più profondo, e uno ampio, quindi più largo, ma anche più corto. REGOLAZIONE DELL’INTENSITA’ Oltre alla regolazione della focale è inoltre possibile intervenire sull’intensità luminosa con tre livelli di potenza: massimo, ottimale ed economico. E’ chiaro che riducendo la potenza della lampada diminuisce la profondità del fascio, ma aumenta l’autonomia delle batterie. Passando dalla potenza massima a quella minima la profondità del fascio si dimezza, con l’autonomia che passa da 80 a 180 ore! La regolazione è semplice, basta un click sull’interruttore, per cui si può scegliere la modalità a seconda delle condizioni

del terreno e del percorso. Ad esempio in salita è quasi sempre sufficiente il livello optimum, a volte anche l’economic può bastare, mentre in discesa è consigliabile non badare al consumo ed optare per il maximum! ALTRE REGOLAZIONI E MODI D’USO Inclinazione: il corpo della lampada può essere orientato verso il basso facendolo ruotare per piccoli scatti e così meglio illuminare il sentiero a seconda che ci si trovi in salita o in discesa. Quando la lampada è in posizione totalmente verticale non è possibile azionare la sua accensione: si tratta di un dispositivo semplice ma al contempo efficace per evitare accensioni involontarie magari mentre è riposta nello zaino. Segnalatore strobo: in sequenza alla regolazione di intensità è possibile azionare il lampeggiamento della lampada. Utile in caso di segnalazioni e di emergenza. Faro Boost: è un po’ come gli “abbaglianti” dell’auto. Tenendo premuto un apposito pulsante si aziona questo “super-faro” che esprime il massimo della potenza, per non più di 20 secondi però, tempo limite oltre il quale entra in azione il limitatore automatico, per evitare il surriscaldamento. ALIMENTAZIONE/AUTONOMIA La lampada è alimentata da 3 batterie tipo AA, alloggiate sul cinturino dietro la testa nel modello XP, mentre il modello XP Belt propone un astuccio scorporato dalla lampada, collegato solo dal cavo di alimentazione. Detto astuccio può essere riposto nello zaino o in una tasca dei pantaloni, o fermato in vita. STABILITA’/COMFORT Oltre al dispositivo di alloggiamento remoto delle batterie il modello Belt propone un cinturino che dalla lampada passa sopra la testa e si collega a quello principale in prossimità della nuca. La differenza fra il modello XP Belt e l’XP sta tutto quindi nella vestibilità

della lampada. Con il modello Belt si hanno 75 grammi in meno in testa e una maggiore stabilità. Certo che il sistema dell’astuccio collegato al filo può risultare un po’ ingombrante quando di notte ci si deve togliere lo zaino o cambiare gli indumenti (a tal riguardo si consiglia di tenere l’astuccio legato in vita e con il cavo di alimentazione che corre sotto gli indumenti, al limite giusto sopra al 1° strato).

Correre di notte: la LAMPADA FRONTALEA cura di Matteo Grassi

ABBIAMO TESTATO UNO DEI MODELLI DELLA SERIE “MYO” DI PETZL, DITTA LEADER DEL SETTORE, IDEATA SPECIFICAMENTE PER IL TRAIL RUNNING E L’ESCURSIONISMO IN MONTAGNA, UTILIZZANDOLA ANCHE IN OCCASIONE DEL RECENTE “FULL MOON CAMIGNADA TRAIL”, IN CUI ABBIAMO AVUTO MODO DI CONFRONTARLA CON ALTRI MODELLI DELLA STESSA E DI ALTRE DITTE.

marca PETZL serie MYO modello MYO XP Belt

COMMENTI dal Forum di spiritotrail.it Gio62 - TIKKA MYO XP Ti posso assicurare che è un faro! Prima usavo le Tikka a 4 led, ma da quando mi hanno fatto provare questo modello sono andato subito in negozio per acquistarla Mudanda - Anche se la mia Tikka plus 3 led poteva vantare tra le tante Mercantour, UTMB, Saintelyon, quest’anno dopo Valdigne ho deciso di volerci vedere di notte e ho preso la MYO XP, un altro mondo. Giovanni - ho acquistato una Petzl Myo XP, questa sera l’ho provata per 16 km su un percorso completamente buio e devo dire che è eccezionale, fa una gran luce, è leggera e non dà fastidio: un acquisto azzeccato. Kappadocio - Secondo me la XP Belt è nettamente superiore alla XP. Avere solo 75 grammi in testa ed il resto da trasportare COMODAMENTE in uno zainetto/camel bag è un vantaggio incredibile. La parte “Batterie” poi non può che beneficiarne, vuoi per l’autonomia (non esposte direttamente al freddo durano di più con maggiore resa), la protezione da agenti atmosferici (acqua etc.), la facilità del cambio; inoltre ti ritrovi con un terzo cinturino che stabilizza ancora di più la lampada. ▼

Agenzia PETZL in Italia:DINAMICHE VERTICALI

San Mauro Torinese (To) Tel. +39 011 27 32 500

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3 COMUNI[ANTEPRIMA GARE...]


Cinque anni di duro lavoro dell’Organizzazione del Trail 3C hanno insegnato che se correre

nei boschi sulle alture di Albisola alla vista dello splendido golfo di Genova é un’esperienza che non può mancare nel “portafoglio ricordi” del trailer, recarsi in Liguria solo per correre costituisce un piccolo delitto.

Infatti spesso anche ad ottobre le ore più calde consentono un rigenerante bagno in mare e non può mancare una visita turistica alla cittadina, alle botteghe artigianali dei maestri ceramisti che hanno fatto di Albisola il capoluogo della ceramica, e all’entroterra rinomato per una cucina dai sapori intriganti che utilizza elementi del mare e della terra (siamo in piena stagione di funghi!).

Ma il fascino dell’evento è legato soprattutto agli ambienti naturali ed al susseguirsi di contrasti, colori e paesaggi che in pochi chilometri è possibile incontrare percorrendo sentieri escursionistici, camminamenti e strade bianche.

Il Trail 3 Comuni offre la possibilità, con i suoi diversi tracciati di 5-11-18-45-76 km, di un’avventura vissuta in un luogo dove la montagna si incontra con il mare con una incomparabile varietà di ambienti naturali (macchia mediterranea, ulivi, boschi di faggio, castagno,

ALBISOLA SUPERIORE (SV)

TRAIL

pino) e geologici che caratterizzano il Geoparco del Beigua e la Foresta demaniale della Deiva.

Il fattore della copertura boscosa è sicuramente l’aspetto distintivo dei percorsi del Trail 3 Comuni che tecnicamente presentano dislivelli complessivi importanti (5000 m per la 76 km, 3000 m per la 45 km, 1000 m per la 18 km) mantenendo però una certa corribilità con continua alternanza di ripide salite, sinuosi profili in falsopiano e belle discese in pressoché totale assenza di asfalto.

I molti passaggi affascinanti nel sottobosco, dove è possibile incontrare ricci, tassi e cinghiali (da qui l’acronimo “Ritacin” divenuto mascotte e logo della manifestazione), sono spesso interrotti da visuali panoramiche sul mare verso sud e da altrettanto spettacolari vedute dell’arco alpino e del fondovalle padano verso nord.

Il Santuario della Nostra Signora della Pace è la sede della manifestazione che accoglierà i trailers con la consueta semplicità ed ospitalità dell’organizzazione e dei frati, e vedrà partenze ed arrivi delle gare in un luogo dove per un giorno il misticismo religioso si coniugherà con il festoso clima del mondo trail. Per informazioni e iscrizioni: www.trail3c.it ▼

11 OTTOBRE 2009a cura della Redazionefoto © Organizzazione

SCHEDA TECNICA

Gran Trail del Monte Beigua: km 76

Dislivello positivo: 5000 m

Orario partenza: ore 4

Gara qualificante per il Cro-Magnon con

assegnazione di 2 punti per l’UTMB

Trail Nostra Signora della Pace: km 45

Dislivello positivo: 3000m

Orario partenza: ore 7,15 (partenza libera dalle

ore 4 per la versione non competitiva)

Gara con assegnazione di 1 punto per UTMB

Trail Memorial Sandro Pertini: km 18

Dislivello positivo: 1000 m

Orario partenza: ore 9

UN’AVVENTURA IN UN MARE DI

NATURA ALLA SCOPERTA DEI

“RITACIN”

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La III Ecomaratona del Chianti si svolgerà a Castelnuovo Be-rardenga (Si) il 18/10/2009 ed il percorso attraverserà i luoghi più suggestivi di questa parte di Toscana.Partenza da Castelnuovo Berardenga ore 9.00quota di iscrizione fi no all’11 ottobre 26 dopo l’11 ottobre 35 Pacco gara: maglietta tecnica Newline ai primi 400 iscritti, 1 bottiglia di vino, cena del sabato e pranzo della domenicamontepremi 4000 Info: Christian 3312109253 Fax: 0577 1720110 Giovanni 3488454998 (dopo ore 20)


TRAIL in ITALIA

SETTEMBRE

05 SETTEMBRECOLLON-TREKBionaz - Valpelline (Ao)24 km a coppieD+ 1400mora partenza: 7.00n max iscritti: 500 coppieorganizzazione: Comitato Collon [email protected]

06 SETTEMBRETRAIL DELL’ORSO MARSICANOOrtona dei Marsi (Aq)13kmOrganizzazione: GS Marsicawww.gsmarsica.it [email protected]

06 SETTEMBREPIEDICAVALLO RIVETTIPiedicavallo (Bi)6kmD+ [email protected]

06 SETTEMBREMAGA SKYMARATHONOltre il Colle (Bg)40km/23kmD+ 3000m/1450mn. max iscritti: 150 + 150Organizzazione: Gruppo Alpinistico Fancy [email protected]

06 SETTEMBREVAL GARDENA EXTREME MARATHONOrtisei (Bz)19kmD+ [email protected]

06 SETTEMBRETRANSPELMO Palafavera (Bl) 16,3km D+ 1070 m ora partenza: 10.00 n max iscritti: 500Organizzazione: Zoldo [email protected]

12 SETTEMBREMARATONA ALPINA DI SCHIOPiovene Rocchette (Vi)42kmD+ 3000mwww.schio.it/ges/maratona.html [email protected] 13 SETTEMBRESÜDTIROL CORSA DELLE TRE CIME Sesto Pusteria (Bz)17,5kmD+ 1350m ora partenza: 10.00 n max iscritti: 1.000 Organizzazione: Co. Südtirol Corsa delle Tre Cime www.corsatrecime.com [email protected]

13 SETTEMBRESKYRACE MONTE CAVALLO - SENTIERO DEGLI ORIZZONTI Piancavallo - Aviano (Pn)22kmD+ 1650mora partenza: 8.30 n max iscritti: 350 Organizzazione: A.S. Montanaia Racing www.skyracemontecavallo.it [email protected] prova Trofeo Skyrace Regione Friuli Venezia Giulia

13 SETTEMBRESKYRACE DELLA ROSETTA Rasura / Valgerola (So)20kmD+ 1650m ora partenza: 9.30 Organizzazione: Sport Race Valtellina www.skyracedellarosetta.it [email protected]

13 SETTEMBRETRAIL DEL MONTE SORATTESant’Oreste (Roma)15kmOrganizzazione: ASD Roma Road Runners Club www.roadrunnersclub.it [email protected]

13 SETTEMBREECOMARATONA DEL MANIVAPasso del Maniva (Bs)25kmD+ 1000mwww.promosportvallibresciane.itinfo@promosportvallibresciane.it

13 SETTEMBRETRAIL DELLE FORESTE CASENTINESIBadia Prataglia (Ar)20/25km - D+ 800mn max iscritti: 150Organizzazione: Trail [email protected]

13 SETTEMBREULTRATRAIL DI OULX Oulx (To) 45 km Organizzazione: ASD Savoia www.asdsavoia.net [email protected]

13 SETTEMBRE

TRAIL DEL MONTE SOGLIO Forno Canavese (To)55kmD+ 3100mora partenza: 6.30n max iscritti: 200organizzazione: A.T. Proloco Forno Canavese [email protected]

18/19/20 SETTEMBRETRAIL A TAPPE PARCO DEI 100 LAGHICorchia (Pr)57 km in 3 tappeorganizzazione: Provincia di [email protected]

20 SETTEMBRE

ECOMARATONA DEI CIMBRI Fregona (Tv)42km D+ 1700mora partenza: 8.30n max iscritti: 350www.ecomaratonadeicimbri.it [email protected]

ANTICO TROI DEGLI SCIAMANI Fregona (Tv)69km D+ 4500mora partenza: 4.00n max iscritti: 100 coppiewww.anticotroideglisciamani.it [email protected]

20 SETTEMBRESENTIERO DELLE GRIGNE TROFEO SCACCABAROZZIPasturo (Lc)43 kmD+ 3200mora partenza: 7.00n max iscritti: 250organizzazione: GSA [email protected]

20 SETTEMBREIVREA MOMBARONEIvrea (To)20kmD+ 2100mora partenza: 8.30 n max iscritti: 400 Organizzazione: Pol. Amici del [email protected]

20 SETTEMBREECO MARATONA DEL MEDIO RENOTrebbo di Reno (Bo)42km a staffetta 6x7kmorganizzazione:Lega Atletica Uisp [email protected]

26 SETTEMBREGRAN TRAIL RENSEN Arenzano (Ge)70km / 35kmD+ 4000m / 1600mora partenza: 4.00 (70km) 8.00 (35km) n max iscritti: 500 Organizzazione: Com. di Arenzano Uff. Sport /Polisportiva Arenzano www.trailarenzano.com [email protected] Circuito Trail dei Monti Liguri

27 SETTEMBRETROFEO BESIMAUDA SKYRACEPeveragno (Cn)km 24D+ 1650m ora partenza: 9,00n max iscritti: 200Organizzazione: Sci Club Peveragno - Team [email protected]

27 SETTEMBRETRAIL DELLE TERRE ROSSEMasserano (Bi)38kmD+ 1500mora partenza: 8.30organizzazione: ASD Sport & [email protected]

OTTOBRE

04 OTTOBREGRANFONDO DELLA VALLE INTRASCA Cambiasca (Vb)20kmD+ 1000m ora partenza: 9,00 Organizzazione: USC Marathon Verbania www.uscmarathonvb.it [email protected]

04 OTTOBRECOMO VALMADRERAComo36kmD+ 2200m

04 OTTOBREMARATONA TRAIL DELLA VALLE SICILIANAIsola del Gran Sasso (Te)42 kmorganizzazione: ASD Parks Trailwww.parkstrail.it

11 OTTOBRETARTUFO TRAIL RUNNING Calestano (Pr)50km / 26kmD+ 2500m / 1350m ora partenza: 8 Organizzazione: Pro Loco Calestano e UISP Parma www.tartufonerofragno.it/fiera_6.htm [email protected]

11 OTTOBRETRAIL DEL MONTE ARTEMISIOVelletri (Roma)8,8kmOrganizzazione: Atletica Amatori Velletriwww.atleticaamatorivelletri.it

11 OTTOBRE

TRAIL DEI 3 COMUNI Albisola Superiore (Sv)76 km / 45 km/18 kmD+ 5000m / 3000m/1000m D- 600m ora partenza: 4.00/8.00/9.00organizzazione: Com. Organizzatore Trail [email protected] Trail dei Monti Liguri

11 OTTOBREGIRO DEL MONTE UBIONE Ubiale (Bg)13kmD+ 900mora partenza: 9.00n max iscritti: 200 [email protected]@libero.it

11 OTTOBREECOMARATONA RIMINI SAN LEORimini (RN)42,195 kmD+ 580mora partenza: 14.30n max iscritti: 300Organizzazione: ASD Golden Club Rimini Int. [email protected]

18 OTTOBRETRAIL MONTE PICARÜ Cenesi-Cisano sul Neva (Sv)35 km /19 kmD+ 2000m / 1000m ora partenza: 9 n max iscritti: 500 Organizzazione: ASD Sport Albenga Marathon www.albengamarathon.com [email protected]

18 OTTOBRE

ECOMARATONA DEL CHIANTI Castelnuovo Berardenga (Si)42,195kmD+ 900m ora partenza: 9.00 n max iscritti: 550 Organizzazione: Comitato ecomaratona del Chianti www.ecomaratonadelchianti.it [email protected]

18 OTTOBRETRAIL DELLA ROSCETTACivitella Roveto (Aq)21kmOrganizzazione: Trail della Roscetta ASDwww.ecoroscetta.it [email protected]

18 OTTOBRELE MULATTERE DE PIAPian Camuno (Bs)13 kmD+ 700mora partenza: 9.00n max iscritti: 300organizzazione: ASD Sport e Tempo Liberowww.voli.bs.it/[email protected]

25 OTTOBRE

LAFUMA TRAIL DEL MONTE CASTO Andorno Micca (Bi)46km / 21kmD+ 2050m /900m ora partenza: 7 n max iscritti: 500 Organizzazione: GSA Pollone www.mauscilla.it [email protected] prova del Ecochallenge 8000m nelle Montagne Biellesi

25 OTTOBRETRAIL DELLA PINETACastel Fusano (Roma)15kmOrganizzazione: Amatori di Castel Fusanowww.amatoricastelfusano.it

NOVEMBRE

01 NOVEMBREETNA SKY MARATHON Etna Sud (Ct)42kmD+ 1000m ora partenza: 08.00 n max iscritti: 100 Organizzazione: ASD Skytribe www.etnamarathon.it [email protected]

DARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL

CALENDARIO.indd 2 01/09/2009 1.21.56

11 OTTOBREGIRO DEL MONTE UBIONE Ubiale (Bg)13kmD+ 900mora partenza: 9.00n max iscritti: 200 [email protected]@libero.it

11 OTTOBREECOMARATONA RIMINI SAN LEORimini (RN)42,195 kmD+ 580mora partenza: 14.30n max iscritti: 300Organizzazione: ASD Golden Club Rimini Int. [email protected]

18 OTTOBRETRAIL MONTE PICARÜ Cenesi-Cisano sul Neva (Sv)35 km /19 kmD+ 2000m / 1000m ora partenza: 9 n max iscritti: 500 Organizzazione: ASD Sport Albenga Marathon www.albengamarathon.com [email protected]

18 OTTOBRE

ECOMARATONA DEL CHIANTI Castelnuovo Berardenga (Si)42,195kmD+ 900m ora partenza: 9.00 n max iscritti: 550 Organizzazione: Comitato ecomaratona del Chianti www.ecomaratonadelchianti.it [email protected]

18 OTTOBRETRAIL DELLA ROSCETTACivitella Roveto (Aq)21kmOrganizzazione: Trail della Roscetta ASDwww.ecoroscetta.it [email protected]

18 OTTOBRELE MULATTERE DE PIAPian Camuno (Bs)13 kmD+ 700mora partenza: 9.00n max iscritti: 300organizzazione: ASD Sport e Tempo Liberowww.voli.bs.it/[email protected]

25 OTTOBRE

LAFUMA TRAIL DEL MONTE CASTO Andorno Micca (Bi)46km / 21kmD+ 2050m /900m ora partenza: 7 n max iscritti: 500 Organizzazione: GSA Pollone www.mauscilla.it [email protected] prova del Ecochallenge 8000m nelle Montagne Biellesi

25 OTTOBRETRAIL DELLA PINETACastel Fusano (Roma)15kmOrganizzazione: Amatori di Castel Fusanowww.amatoricastelfusano.it

NOVEMBRE

01 NOVEMBREETNA SKY MARATHON Etna Sud (Ct)42kmD+ 1000m ora partenza: 08.00 n max iscritti: 100 Organizzazione: ASD Skytribe www.etnamarathon.it [email protected]

15 NOVEMBRE

TRAIL MONTE DI PORTOFINO S.Margherita Ligure (Ge)23kmD+ 1250m ora partenza: 9:00 Organizzazione: Atletica Rapallo, Ergus ASD, Podisti Golfo Paradiso Recco www.marciarcobaleno.it [email protected] Circuito Trail dei Monti Liguri

15 NOVEMBREECOMARATONINA DI CASTEL FUSANOOstia (Rm)21kmorganizzazione: ASD Amatori Castel [email protected]

22 NOVEMBRE

MADDALENA URBAN TRAIL Brescia35km/20km/10kmD+ 1500m/300mora partenza: 9.00n. max iscritti: 500Organizzazione: Trail Running [email protected]

DICEMBRE

13 DICEMBRE TRAIL DEI DUE LAGHI Anguillara Sabazia (RM) 21 km D+ 300mora partenza: 10.00organizzazione: Anguillara Sabazia Running Club [email protected]

19 DICEMBRE VIALATTEATRAIL Sauze d’Oulx (To) 30 km /10 kmD+ 1850m/600mora partenza: 18.00n. max iscritti: 400organizzazione: ASD [email protected]

VERTICAL KILOMETER

06 SETTEMBRETROFEO MARCO VIDINI VERTICAL KILOMETERPian dei Resinelli (Lc)3,[email protected]

13 SETTEMBREVERTICAL KILOMETER SCARPONE D’OROViozene Rifugio Mongioie (Cn)4,5kmwww.rifugio-mongioie.com

13 SETTEMBREVERTICAL KILOMETER CORNO D’AOLAPonte di Legno (Bs)3,5 kmorganizzazione: G.A. Fior di Rocciawww.fiordiroccia.org

27 SETTEMBRE“SALITA AL PAVILLON” VERTICAL KILOMETER Courmayeur La Palud (Ao)4,4km ora partenza: 10 n max iscritti: 200 Organizzazione: Magic Team Monte Bianco magicteammontebianco.org [email protected]

10 OTTOBREVESUVIO VERTICAL KILOMETERNapoli9,[email protected]

ULTRATRAIL all’ESTERO

3/6 SETTEMBREPANAMA ISLAND RUNPanama3 tappe (18km+21km+6km) su tre isole diversewww.tccislandrun.com

8 OTTOBRETOUBKAL TRAILImlil (Marocco)125km / 42kmD+ 9000m / 3300mwww.toubkaltrail.com

23 OTTOBREGRAND RAID REUNIONCap Méchant (Ile de la Réunion)148kmD+ 9200mwww.grandraid-reunion.com

23 OTTOBREENDURANCE ULTRA TRAILNant (Francia)120kmD+ 4500mwww.vo2.fr/templiers

12/15 NOVEMBRECHOTT MARATHON/MARATONA DEL LAGO SALATONefta (Tunisia)42km/21kmwww.chottmarathon.com

19/29 NOVEMBRETRANSTICACostaricaExtreme Race: 200 km in cinque tappeAdventure Race: 100 km in cinque tappewww.latranstica.org

7/14 MARZO 2010100 KM DEL SAHARATunisia104 km (4 tappe: Km 23/16/42/23)www.100kmdelsahara.com

DARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL


Le gare contrassegnatecon il logo

aderiscono alla campagna promossa da Spirito Trail:

“IO NON GETTO I MIEI RIFIUTI!”

CALENDARIO.indd 3 01/09/2009 1.21.58

A n t i c o T r o id e g l i S c i a m a n i

E c o m a r a t o n ad e i C i m b r i

ultratrail a coppie69 km - 4500 D+/4350 D-

trail 42 km - 2000 D+

20 settembre 2009Fregona - Vittorio Veneto (TV)

Città diVittorio Veneto

cup

trofeo

sponsor tecnico Ecomaratona dei Cimbri

foto

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Venerdì Spettacolo teatrale“OMBRE OBLIQUE”con l’attore Franziskus Vendrame

di e con Franziskus Vendrame; musiche originali di Franco Marchisio; produzione: Compagnia teatrale Colonna Infame, Conegliano; regia Daniela MattiuzziOmbre oblique è uno spettacolo teatrale di narrazione liberamente ispirato a “Processo a un alpinista” di Spiro Della Porta Xidias e a “L’ultima giornata di Tita Piaz” di Dino Buzzati.

In collaborazione con la sezione CAI di Vittorio Veneto

Ore 21.00 - Centro Sociale di Fregona, loc. Mezzavilla

Sabato “A PRANZO CON I CIMBRI IN CANSIGLIO”

a seguire

Visita guidata al Giardino Botanico Alpino “G. G. Lorenzoni” e al “Museo dell’Uomo in Cansiglio”Ritrovo ore 12.00 all’Ufficio Turistico della Pro Loco di Fregona - spostamenti con mezzi propriE’ gradita la prenotazione entro venerdì 18 settembre (cell. 347 7345089 o tel. 0438 585487)

Ore 12.00 - Uff. TuristicoPro Loco di Fregona

Dimostrazione di Nordic-Walking guidata da istruttori nazionali ANWI-FICN


Consegna pettorali e pacchi gara per Ecomaratona

Ore 16.00/21.00 - Centro Sociale di Fregona, loc. Mezzavilla

Consegna pettorali per Antico Troi degli Sciamani

Ore 16.00/21.00 - Centro Sociale di Fregona, loc. Mezzavilla

Presentazione delle gare e meeting con gli atleti


Pasta-party per atleti ed accompagnatori Ore 19.30 - Campo Sportivo

Domenica Sveglia atleti Antico Troi degli Sciamani Ore 2.30 - Palestra Comunale

Partenza 1^ edizione “Antico Troi degli Sciamani” – km 69

Ore 4.00 - Piazza Sant’Andrea di Vittorio Veneto

Consegna pettorali e pacchi gara Ecomaratona

0re 7.00/8.00 - Centro Sociale di Fregona, loc. Mezzavilla

Partenza 6^ edizione Ecomaratona dei Cimbri del Cansiglio – km 42

Ore 8.30 - Fregona, loc. Mezzavilla

Partenza MINITRAIL – km 11 e 6 Ore 9.00 - Campo Sportivo

Partenza Nordic-Walking – km 11 Ore 9.15 - Campo Sportivo

Premiazioni MINITRAIL e Nordic Walking ore 11.00 - Campo Sportivo

Premiazioni Ecomaratona ore 15.00 - Campo Sportivo

Premiazioni Antico Troi degli Sciamani ore 16.00 - Campo Sportivo

Ristoro finaleCampo SportivoRitiro pacchi gara “Antico Troi degli Sciamani”

www.ecomaratonadeicimbri.it www.anticotroideglisciamani.it

sponsor tecnico Antico Troi degli Sciamani

LOCANDINA_2009.indd 1 27/08/2009 21.40.27CIMBRI_pubblicità.indd 1 27/08/2009 22.02.05

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TESTED WHERE IT MATTERS

La salita è piena d’insidie

Più scivolosa che mai la discesa

Questo percorso sembra infinito

Ma io tengo duro!Col grip delle suole Vibram

nessuna crisi può togliermi il fiato.

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Documents

2009-08 settembre 2009