MARAFON25.

1

VID UPPHAF HLAUPSINS 1984

FRJALSipRoTTASAMBAN D isLnNDS

hwu

llrA-- NArlt

REYKJAViKURBORG

FL''GLEIDRF

-------'---*n-AirMuseumI

---1114'na1 - $$rilfl $tt tv' -

(

The Reykjavik Tourist Gard is availablelor 1,2 og 3 days.

At a discount price it includes:

Arbaer Open-Alr Museum.An institution for preservingselected old houses illustrating

We hope you will enjoy your stay inReykjavik with your new Reykjavik Tourist Card,

For sale in hotels, in the tourist information booth

Reykjavik Tourist Card

- the personal card that makes it easybeing a tourist in the Gapital of lceland.

unlimited travelon the local public busesadmission to the Reykjavik Swimming Poolsadmission to the Arbar Open-Air Museumadmission to the Asmundur Sveinsson Gallery

They all draw their natural warm water from localhot springs distributed by the municipalheating service.

Asmundur Sveinsson Gallery,at Sigt0n. A collection of original

sculptures by Asmundur Sveinssonthat were donated by him to the city.

Large castings from a group of hisworks are in the garden.

Price: lday $4.002 days $ 6.003 days $ 7.00

The ReykjavikTourism Commission

oooo

Public transport in ReykjavikThe Reykjavik Public Transit (Stratisvagnar Reykjavikur, S.V.R.)operates 16 bus routes in the city. All are via one or

both of two main transfer points, Lakjargata (downtown) andHlemmur (some distance to the east from centre). The signSVR marks the bus stops; shelter is provided at most of the places.

Swimming PoolsReykjavik has four public swimming pools

in different parts of the city.

;L:?J;["jfl ::'l:;,:'l?,;:ili; tr'; ;:'*',"''* +I

REYKJAV1Tun MARAFoN

Reykjavikur Marapon verdur haldiO iannad sinn 25. dg0stn.k. og er full dstedatil ad 6ska pdtttakendum og dhorfendumtil hamingju meO daginn.

I fyrra voru 76 skrA0ir i maraponiO (42.195 km.), par af 6konur. i hdlf maraponi6 voru 74 skrdOir til leiks og par af 17konur. i skemmtiskokkid skrddu sig 131 . Samtals skrdOu sigpvitil p6tttoku 281 hlauparar. Um 900/o mettu til leiks. Vorupdtttakendur frd 8 ldndum, flestir frd [slandi, Bandarikjunum,Bretlandi og Ffskalandi, en auk pess voru keppendur fr6Svipj60, Finnlandi, Hollandi og irlandi.

idr virdist pdtttakan atla ad verOa verulega meiri. Er padmiki6 fagnaOar efni fyrir alla pd er hafa lagt sitt af morkum tilad gera Reykjavikur Marapon ad eftirminnilegum og 6rvissumh6tidisdegi. Vil 69 pakka 6llum peim er veitt hafa ReykjavikurMaraponi stuOning sinn, en pa6 eru - Reykjavikurborg, Flug-

.!ipir, Ferdaskrifstofan Urval, Morgunbla0id, Rds 2_, Ffsk-is-v ,ska h.f., (Seiko), Henson, ReiOhj6laverslunin Orninn ogmargir fleiri.

Sidast en ekki sist ber a0 pakka starfsmonnum Reykjavik-urborgar og logreglu 6samt Frjdlsipr6ttasambandi lstands og

hinum fjolmorgu sjdlfbodali0um er leggja sitt af morkum erst6ra stundin rennur upp.

ifyrra komu margir ib0ar og gestir Reykjavikur tit ad fytgjasrmed peim st6rkostlega viOburdi er u.p.b. 70 hlauparar hlupumarapon, en slikt hefur ekki gerst 6dur 6 lstandi. Hegt er adfullyrda ad ahorfendur i ir verOa vitni af en st6rkostlegrahlaupi nf en sidasta og vonandi s6r nftt maraponmet dags-inslj6s.

Hina fjolmorgu dhorfendur vit 69 bi0ja ad ihuga pd titfinn-ingu er gagntekur maraponhlauparann 6 sidasta kil6metran-um er hann oOlast endurnfjaOan kraft og prek, vi6 hvatningar-hr6p og fagnaOarlati dhorfenda.

Borgarb0ar, - pa6 verdur hdtid iborginni 25. Ag0st, prung-in gleOi og spennu, sem engin md missa af.

formadur Reykjavikur Marapons

FRAMKVEMDANEFND REYKJAVIKUR MARAFONREYKJAVIK MARATHON ORGANIZING COMMITEE

Ferdaskrifstofan Urval, Flugleidir, Reykjavikurborg, Frjdls-ipr6ttasamband [slands.

Urvaltravel, lcelandair, City of Reykjavik, Athletic Union oflceland.

Knritur 6skarssonFar EinarssonHelga BjarnasonMatthias KjartanssonGunnar Pdll J6akimssonGudni Halld6rsson

Race director: Kn0tur 6skarssonAdministration and operation director:

Gunnar Pdll J6akimssonChief timekeeper: Katrin Atlad6ttirMedical officer: Birgir Gu0j6nssonCourse director: Sigur6ur HaraldssonRefreshment stations' officer: SigurOur ErlingssonCourse measurent: GarOar SigurOsson, Steinar FriOgeirsson, KnUtur Oskarsson.

Fjolmargir a6ilar koma vid sogu undirb0nings og fram-kvamdar Reykjavikur Marapon. Logreglan og gatnamdla-deild Reykjavikur vinna miki6 starf ri hlaupdegi og fjotmargardeildir innan Reykjavikurborgar vinna vid undirbrining. Hjdlp-arsveit skdta, F6lag farstodvareigenda og fdlagar i ipr6ttaf6-logunum i Reykjavik, K6pavogi og Hafnarfirdi teggja frammikla sjdlfboOavinnu. Eftirtaldir adilar hafa styrkt hlaupiO dyimsan h6tt. Er peim og ollum odrum sem ekki eru nefndir ogleggja hlaupinu lid pakkaOur studningur.

Veitingahrlsi0 Laugar-As,B16mab00in Fl6ra,ViOir, kjot og nyilenduvoruverslun,Kokkhrisid,Vifilfell,Menntask6linn i Reykjavik.

Lj6sm. d forsidu: Sverrir Vilhelmsson.

@or$ruNh[Nbtb

REYKJAVIKURMARAFON 26. agust 1984

U rslit:

URSLIT i7 km hlaupi kvenna(7 km. W).

SKEMMTISKOKK. FUN RUN,1. Ernstd6ttir Martha2. ZoegaGudrfn3. Adalsteinsd6ttir4. 6marsd6ttir Helen5. Unnarsdottir F6runn6. F6r0ard6ttir Frida R[n7. Gunnarsd6ttir SigrUn8. Hafsteinsd6ttir9. Eiriksd6ttir Gudnf

10. Kristjdnsd6ttir Hrafnhildur11. Ragnarsd6ttir Ldra12. Sigtryggsd6ttir13. Birgisd6ttir Hanna lngibjorg14. J6nsd6ttir S6lveig15. Gunnarsd6ttir Margr6t16. Bjarnad6ttir Sigr[n17. Arnad6ttir Helga G.18. Felixd6ttir Margret19. Gudmundsd6ttir Hjordis20. Haraldsd6ttir lngibjorg21. Kn0tsd6ttir Hei6a Berglind22. Leifsd6ttir Kolbr[n23. 0lafsd6ttir Gudriour24. Kristjdnsd6ttir F6rdis Anna25. Siguroard6ttir Sigri6ur M.26. Ragnarsd6ftir J6hanna27. Finnsd6ttir Kolbrdn28. Sigur0ard6ttir Bryndis E.29. Guomundsd6ttir Ragnheiour30. Clausen Gu0r[n

ISL 24:42,77ISL 30:17ISL 31:27ISL 3'l:52ISL 32:22ISL 32:46ISL 33:20ISL 33:43ISL 33:55ISL 34:57ISL 35:12ISL 35:37ISL 35:56ISL 36:28ISL 36:46ISL 37:29ISL 37i41ISL 37:41ISL 37:56ISL 38:06ISL 38:34ISL 38:42ISL 38:43ISL 38:50ISL 40:26ISL 40:53ISL 41 :13ISL 43:36ISL 48:43ISL 55:36,0

URSLIT i 7 km hlaupi karla(7 km M.)

SKEMMTISKOKK. FUN RUN.1. Thorlacius Finnur2. Hjorleifsson Stefiin3. Ocares Julio4. J6hannsson Hannes5. Sigurdsson Bjorn6. Hafsteinsson J6n G.7. Hannesson lng6lfur8. lngvarsson Gu0jon A.9. Bjarnason Fri6jon

10. GuOmundsson J6n11. Olafsson Olafur12. Albertsen Jorgen1 3. Bjarnason J6nas14. Elisson Arnar F6r15. Gudmundsson Gudmundur16. Jdnsson Bodvar17. Stefdnsson Eirikur18.''19. Egilsson 6lafur20. Einarsson lngvi F6r21. Stefdnsson Stefdn22. Bodvarsson Ag0st23. lvarsson Hannes24. SigurOsson Au0unn25. Oskarsson Sumarlidi26. Bjarnason Bjarki

ISL 24:45,18ISL 26:19,86Cile 26:26,00ISL 26:31 ,73ISL 26:40,00ISL 26:57ISL 27:O1

ISL 27:12ISL 27:23ISL 27:24ISL 27:42ISL 27:48ISL 27:54ISL 27:59ISL 28:11ISL 28:46ISL 28:47

28:53lsl 29:15ISL 29:2OISL 29:30ISL 29:50ISL 29:55ISL 29:55ISL 30:02ISL 30:13

27. Benediktsson Vig9628. Einarsson Asbjorn29. J6hannsson GuOmundur30. Baldursson Skfli31. Arnason Axel32. Konrd0sson Snorri S.33. Rrinarsson Asgeir34. Birgisson Borkur35. Gudnason Asgeir36. Matthiasson Vilhjdlmur37. Bjornsson Baldvin38. 0nundarson Eirikur39. Hjartarson Stefdn40.41. Leopoldsson Leifur42. Forvaldsson J6n43. Movilla Miguel44. Ehmke C0ter45. Hergeirsson Haukur46. Egilsson Agnar47. Forsteinsson Amundi48. Grlmsson Sigurdur49. Baldursson Gunnar50. lngvarsson Orn51. Bardason J6n52. lngimarsson Snorri53. Sk0lason Marteinn B.54. Sigurdsson Gunnar55. Jdhannsson Oskar F6r56. Sigurdsson Arnar F6r57. Gislason Sigurdur Orn58. Arnason SigurOur59. F6rarinsson Kristjiin B.60. Magnfsson Elias

1. Vidarsd6ttir Lillf2. Kristjdnsd6ttir Bjorg3. Haraldsd6ttir Gudbjorg4. Liebrecht Renate5. Christenson Joanie6. Aufderheide, Christine7. Benediktsd6ttir lngunn8. GuntherMaria-Regina9. Jr.inemann Ursula

10. Spies Elisabeth11. Kristjdnsd6ttir GuOnf12. Sammet Birgitte'1 3. Geiss Helga14. Boyoe, Emma15. Deibel Erika

1. Gilligan Thomas2. Steffiny Horst3. Forsteinsson Sk0li4. Sigurdsson Bragi Fdr5. J6nsson M6r6. Downs Stephen7. Levally Donn8. Mergard Mark9. Gristafsson Helgi

10. Westin Lars

ISL 30:27ISL 30:27ISL 30:27ISL 30:37ISL 31 :00ISL 31i44ISL 3'l:45ISL 31 :52ISL 31 :58ISL 32:31ISL 32:37ISL 32:41ISL 32:55

33:03ISL 33:05ISL 33:17SPA 33:20GER 33:26ISL 33:32ISL 33:40ISL 33:50ISL 33:54ISL 34:12ISL 34:24ISL 34:4QISL 35:32ISL 35:58ISL 36:01ISL 36:30ISL 36:59ISL 37:30ISL 37:37ISL 38:02ISL 4O:29

ISL 1:38,42ISL 1:48,38ISL 1:51 ,24GER 1:51,55USA 1:52,16USA 1:58,13ISL 1:59,41GER 2:02,35ISL 2:06,36GER 2:07,51ISL 2:07,52GER 2:10,02GER 2:26,47GER 2:34,27GER 2:36,11

USA 1:14.33,4GER 1:2O,33,0ISL 1:2O,50,2ISL 1:22,01ISL 1i24,45GBR 1:25,38USA 1:29,O7USA 1:30,14ISL 1:32,09SWE 1:32,49

URSLIT i hdlf-marapon konur.(H6lf-marathon W)

URSLIT i hdlf-marapon karlar.(HALF-MARATHON M.)

p,

a

l.

38 Davidsson Bjarni S.39. Gristafsson Leifur40. Halldorsson Jon S.41. Toliver Lynden42. Arnalds Sigur0ur Ragnar43. Novak Paul44 Holton Tomas A.45. Bell Daren46. Chandler Steve47. Gudnason Birgir Mdr48 Huthmachgr Eugen49. Lewis lan50. Schindler Rudolf51. Floyd Peter52. Lane Fritz53. Sammet Manfred

.a. "n*

ISL 1:51,03ISL 1:52,56ISL 1:54,17USA 1:55,23ISL 1:59,54USA 2:02,48ISL 2:O3,40GBR 2:07,09GBR 2:10,14ISL 2:13,59GER 21629GBR 2:26,47GER 2:30,08GBR 2:34,26GER 2:36J2GER 2:39,50

Hlaupari nUmer 58, Guenter Schwartz 116 Vestur-Dfskalandi gefur s6r ekki tima tila0 stoppa pegar honum er dttur drykkur 6 einni af 5 drykkjar-sttiovunum sem settar voru upp. Starfsmenn e drykkjaFt60vum og vid brautarviirslu unnu mikio og gott starf vio heldur erfioar a6sta0ur.

11. Pdtursson Bjorn12 6lafsson isleifur13. 6skarsson Reynir14. Schindler Charles15. Hansen Soenke"16. Gudmundsson 6lafur17. Gudmundsson Sigurdur18. Willis Leroy19. Sigurlonsson Birgir20 Hannesson Valdimar Kr21. Punter Neil22. Stevens Peter23. Dyck Paul24. Mohamed Ali25. Walsh Damian26. Powell Martin27. Kristjdnsson Flosi28. Mattson Lars Ove29. Bjornsson Sigurdur30. Clements Lee31. Britten Mark32 Zoega Tomas33 Hansen Lars34 Hatton Ronald35 Langstoff Edvald36. Mayez Heinrich37. Spies Peter

ISLISLISL

USAGERISLISL

USAISLISL

GBRGBRGER

GBRGBRISL

SWEISL

GBRGBRISLISLCA

GERGERGER

1:33,071:33,431:34,011:34,321:34,48'1 :35,501:36,1 1

1:36,141:36,211:37,471 :38,101 :38,171:38,501:39,321:4O,28'l:43,09

1:43,281:44,401:44,501:44,511:45,111:46,52'l:47,34'l:47,421:48,381:49,221:49,22

URSLIT i marapon-hlaupi kvenna(Marathon W).

1. Watson Leslie GBR 2:53,472 Hegarty Josephine Ann IRL 3:09,443 Arbogast Maria GER 3:37,554 Bjarnadottir Frida ISL 3:49,135 Sherrod Kris USA 4:37,22

Igt$lsg

D[mn \t09

Bretarnir Darcn Bell og Steve Chandler koma i mark me| breska f6nann 6 milli sin.

URSLIT i MaraPon-hlauPi karla(Marathon M.)

25. Spies Hans26 Rocher Juergen27. Uldokat Klaus28. Schwartz Guenter29. HenningerHans-Georg30. Ridder Alfons31. O'Callaghan Brendan32. Boyle Michael33. Kristjdnsson Gunnar34. Bergman Carl-Gustav35 Pittman Nigel36 Derschau ChristoPh37. Moore Michael38. Toivo Harju39. Magn0sson Snorri40 Eskil Ejder Fall41 Ball Alan Derek42 Kleinschmidt Heinz43. Voigt Wolf44. Adalsteinsson Ragnar I

45. Gunnarsson 0lafur46 Sigurdsson Arni47. Urcn Jeffery Ross48. Weidlich Rudolf49 GudmundssonGudmundur50 Pohlan Alfred51. Alm Christer

1

'1

234

Sigmundsson Sigurdur P.

Fridgeirsson Steinar J.Gudmundsson Sighvatur D

Fisher KlausMaurer PeterFox Michaellngibergsson JohannColin BainGreaves Martyn JohnForleifsson P6turGislason GudmundurGeirdal lEgirOskarsson HogniFriOgeirsson StefdnRoessler RobertAndr6sson SigurjonCorbin RichardBenediktsson ArsallDingley Al

.

Theodors AsgeirCrocker RyanHerburger GUnterChristman DavidPonzi Tomas Atli

ISLISLISL

GERGERUSAISL

GBRGBRISLtsLISLISLISL

GERISL

USAISL

GERISL

USAGERUSAISL

2:28,572:41 ,052:43,522:45,532:52,032:53,072:55,122:55,383:02,583:03,473:04,133:05,233:05.273:05,303:07,133:10,163:14,323:14,583:17,203:17,523:19,293:20,453:22,283:29,41

GER 3:30,26GER 3:30,29GER 3:31,42GER 3:31 ,44GER 3:33,25GER 3:34,58GER 3:39,05USA 3:48,08ISL 3:48,37SWE 3:49,13GBR 3:50,48GER 3:51 ,10GBR 3:52,49SWE 3:55,55ISL 3:58,15SWE 4:00,47GBB 4:02,14GER 4:03,31GER 4:06,14ISL 4:06, 18

ISL 4:06,54ISL 4:15,13AUS 4:28,24GER 4:28.24ISL 4:33,05GER 4:39,22SUI 4:42,59

R

6.7.I9.

10.'1 1.

12.13.14.15.16.17.18.192021.22.23.24

'r

HLAUP ESKUNNAR

Hlaup Eskunnar sem haldiO var isamvinnu Rdsar 2 og a0- Sauddrkr6kurstandenda Reykjavikur Marapons var haldid 29. j0nid premurstoOum d landinu samtimis, Reykjavik, Saud6rkr6kiog Egils-stodum. Sigurvegurum d hverjum stad var bo0i0 til pdtttoku i Egilssta6irReykjavikur Marapon, stystu vegalengd. Sigurvegarar utan aflandi sem taka pdtt i hlaupinu koma til Reykjavikur iboOi Flug-lei6a. Rds 2 gaf ollum sigurvegurum ipr6ttagalla.

Fyrstu hlauparar i hverjum flokki d hverjum staO:

9-10 dra stelpur. 1 km.Reykjavlk 1. HeiOa B. Bjarnad6ttir

2. Asdis Sif Gunnarsd6ttir3. Hallveig Broddad6ttir

Sauddrk16kut 1. SoffiaLdrusd6ttir2. ThelmaMatthiasd6ttir

/^ 3. Erla SigurOard6ttir' :gilsstadir 1. Erla Vignisd6ttir

2. Hildur R0narsd6ttir

9-10 dra strdkar. 1 km.

13-14 6ra stelpur. 2 km.Reykjavik

3:54.33:58.6 Sauddrk16kur4:12.64:26.04:27.O EgilsstaOir4:41.04:50.54:55.9

3 km.7:35.67:48.4 Egitsstadir8:08.9 5 km.

1. Hlynur Konrddsson2. Reynir Lfdsson3. J6n R0narsson1. Bjorg6lfur J6nsson2. Birgir Olafsson3. Brynjar Sigurdsson

1. Helen 6marsd6ttir2. Bryndis Ernsd6ttir3. F6runn Unnarsd6ttir'1. GudrfnSvanbjornsd6ttir2. Linda Bjornsd6ttir3. Edda Einarsd6ttir1. Gudrfn Sveinsd6ttir2. R6sa G. Steinarsd6ttir3. Droplaug Magn0sd6ttir3. J6nina Einarsd6ttir

2. GunnlaugurSkrilason3. P6tur Baldursson1. J6natan Gudnason2. Sevar Gudj6nsson

8:12.08:12.O8:13.08:09.38:20.58:40.4

7:26.57:31.67:50.08:20.08:26.08:58.08:29.59:12.59:41.19:41.1

7:10.47:20.27:50.57:37.O7:50.08:00.08:36.7

13:16.7

13:23.014:31.014:42.020:42.529:O2.2

10:27.610:32.910:41 .011:09.011:46.020:42.429:42.5

Reykjavik 1.

2.

3.Sauddrkr6kur 1.

2.

3.EgilsstaOir 1.

2.3.

11-12 dra stelpur. 2 kmReykjavik f . iris Stefdnsd6ttir

2. Kristin Valdimarsd6ttir3. Ragnheidur Gislad6ttir

Sauddrkr6kur 1. Heba Gu6mundsd6ttird^ 2. Steinunn Bjarnad6ttir

3. Gudnf Finnsd6ttirEgilsstadir 1. Helena Vidirsd6ttir

2. Anna M. lngimarsd6ttir3. Kristin F6rhallsd6ttir

11-12 dra strdkar. 2 km.Reykjavik 1. Eirikur Onundarson

2. Orri P6tursson3. Bjarni F6r Traustason

Aron Haraldsson 3:43.7 Reykjavik 1. Valdimar HilmarssonEggert Gislason 3:52.4 2. Bjorn TraustasonBragi Pdlsson 3:54.4 3. Helgi Kolvidsson6mar Kristinsson 3:54.0 Sauddrkr6kur 1. Hordur GudbjornssonDaviO Btji Halldorsson 3:59.0 2. J6nas F. BirgissonUnnsteinn Tryggvason 3:59.0 3. Bjorgvin StefdnssonGudlaugur Bjorn J6nsson 3:58.6 EgilsstaOir 1. Silurdur Magn0ssonAndri Sigurj6nsson 4:11.5P6tur Magn0sson 4:12.8 jS ira og eldri, stelpur.

Reykjavik3 km.

1. Frida F6r0ard6ttir

13-14 dra strdkar. 2 km.

8:32.0 Sauddrkr6kur 1. Kristin Baldursd6ttir8:49.8 3 km. 2. Kamilla J6hannsd6ttir8:58.5 3. Hutda Hronn lngad6ttir9:00.0 Egilsstadir 1. Litty ViOarsd6rtir9:00.1 5 km. 2. Vatborg J6nsd6ttir9:00.28:37.5 15 dra og eldri, strdkar.8:41.9 Reykjavik 1. Bessi J6hannsson8:51.5 3 km. 2. Gardar SigurOsson

Sauddrkr6kut 1. Pdtl J6nsson

HLUTUR AHORFENDA

isteerstu maraponhlaupum heims raOa milj6nir manna s6rupp vid hlaupaleiOina til ad fylgjast med og hvetja hlauparana.Ad hlaupa i st6ru maraponhlaupi par sem dhorfendur takapannig pdtt i hlaupinu er alveg serstok upplifun segja peir semreynt hafa. i New York eru s6rstok hverfi pekkt fyrir miklastemmingu pegar New York marapon fer fram, og tala margirum ad peir gleymi gjorsamlega allri preytu pegar peir heyrahvatningarhr6pin. i morgum hlaupum stendur f6lk 0ti medhvatningarspjold til a0 hvetja fjolskyldumedlimi e6a f6laga ogfdnar hinna f msu landa sjast viOa i alpj60legum h laupum. Farsem hiti er mikill bera dhorfendur hlaupurum oft drykki (drykk-ir eru p6 jafnan til reidu d sdrstokum drykkjarstodvum) og par

sem hitinn er miki0 vandamdl er vatni sprautaO d hlauparana(petta d po tepast vi6 um Reykjavikur Marapon).

A islandi hefur almenningstrimm og par meO skokk aukistundanfarin dr p6 ekki se paO i likingu vid pad sem orOid hefurioOrum londum, og d veOrdttan okkar blessuO einhvern pdtt

ipvi. Vidhorf til f6lks sem trimmar um gotur og garOa er ordidheldur jilkvaOara en A6ur, p6 peir sem stundad hafa skokkh6r heima og erlendis geti sagt a0 d pvi s6 enn talsverOurmunur.

f Reykjavikur Maraponi i fyrra safnadist talsver6ur h6pursaman iLekjargotu til ad fylgjast meO hlaupinu pratt fyrir hdlfkalsalegt ve0ur. Uti e hringnum voru farri sem hvottu hlaup-arana, og eflaust voru peir margir sem ekkert vissu hvad umvar a0 vera pegar peir sdu til hlauparanna. En petta er jU ifyrsta skipti sem slikt hlaup fer fram h6r og paO tekur sinn timaad vinna hlaupinu sess.

Vi6 viljum nota tekiferiO h6r til ad hvetja f6lk til ad kynnas6r hlaupaleidina d kortinu sem h6r er i baklingnum. Ef p0

bfrd viO gotur sem hlaupi6 er um eOa ert d ferOinni um borginasunnudaginn 25. dgrist pd hefur p[ orugglega gaman af adfylgjast med hlaupurunum, og p0 mdft tria pvia0 Fin hvatnin5verOur vel pegin.

'T

STORIRMENNtruRFA STERKT HfARTA!

og reyndar meira en pad - sterkan lik-ama og hraustan likama. Slikt nest

adeins me6 g66ri pjalfun og meda6sto6 r6ttra takja. Pvi bj66um

viO yOur TUNTURI pj6lfunar-hjol og r6drabdta, einmitt

n0 pegar likami ydar

U Parfnast bess - eftirr s6larlaust sumar og= +F*tl,

#t-" \-"\G

svartasta skamm-r degiO framundan.T Vio lofum ekkiI ,,ntLAS vodvum"

slikt er undir yOurkomiO, en minnuma6eins 6: "Sveltur

sitjandi kr6ka-enflj[gandi fer\

-wruno(t

Heimilisftald hf1 5655HAFNARSTRETI 3 - 20455- SETUNl 8-

HENSON

HENSON sportfatnadur h.f. h6f rekstur imai1969 meO ad-setur a0 Lekjargotu 6b. Hvatinn ad stofnun fyrirtekisins varmikil porf d bettri pj6nustu til ipr6ttafelaganna, en 6 pessumtima notadi f6lk sportfatnaO eingongu vi6 efingar fyrir keppni.Sportver, undir stj6rn Margr6tar Arnad6ftur framleiddi p6nokkuO af sportfatna6i um pessar mundir en hetti nokkrumdrum slOar.

Ekki verOur hjd pvilitid ad nokkur dr t6k a0 koma framleidsl-unni d pa6 geOastig ad vidunandi veri. Hvorutveggja var a0litir vildu renna til og bfningar sem kannski voru keyptir dmeistaraflokk hentudu e.t.v. 5. flokki betur eftir fyrsta pvott.

1974 keyptifyrirtekid h0snedi ad S6lvallagotu 9 sem varsldan aOsetur pess n@stu 5 drin. Fd var starfsemin flutt i

sterra eigid h0snadi aO Skipholti 37 par sern aOalsetur fyrir-tekisins er idag. NU hafa einnig best vid tvo d6tturfyrirteki,

7IIENSON d Selfossi og HENNES d Akranesi.

Mestoll framleiOslan fram ad pessu hefur fari6 d innan-landsmarkad fyrir utan litils hdttar (tflutnings sem fram a0stofnun d6tturfyrirtekjanna gat aldrei nd6 eOlilegum vextivegna mikillar eftirspurnar d heimamarka6i. Med tilkomu nfjufyrirtekjanna hefur ordiO breyting d og nfgerdur samningurum framleidslu d miklu magnifyrir enska 1. deildarlid AstonVilla er dnegjulegt upphaf timabils raunverulegs ftflutnings.Margir fleiri 0tflutnings moguleikar eru reddir pessa dagana.

A longum ferli hefur HENSON sportfatna0ur h.f. tengstlimsum uppdkomum i ipr6ttalifinu h6r d landi og pegar fyrir-takinu var bodin pdtttaka i framkvemd ReykjavikurMarathon var pad bod pegid meO dnegju, meO von um a0vegur pess eigi eftir ad vaxa mjog i framtiOinni.

F.h. HENSON sportfatnaOar h.f.

Halld6r Einarsson

Qis

l(. *..:\"'\-

Halld6r Einarsson 6samt Graham Turner framkvamdasti6ra Aston Villa. Aston Villa leikur nri i Henson briningum.

FRoUN ismruDsMETstNs i vlnnAFoNHLAUpt

Jon GuOlaugsson HSKHogni Oskarsson KRHogni Oskarsson KRHogni Oskarsson KRHogni Oskarsson KRHogni Oskarsson KRSigfris J6nsson iRSigurdur P Sigmundsson FHSigurdur P Sigmundsson FHSigurdur P. Sigmundsson FHSigurdur P Sigmundsson FH

3:51.04 klst.3:15.173:05.382:53.052:50.562149 142:38.292:31.332:27.O32:23.432:21.20

Reykjavik 1968Rochester, USA 1975Butfalo, USA 1975Rochester, USA 1976Rochester, USA 1976New York, USA 1977Windsor, Engl 1978Reyklavik 1981

Wolverhampton 1982New York 1983London 1984

Fetta 6 einungis vid um hlaup sem hafa verid 42.195 km.Magnils Gudbjornsson 0r KR keppti hins vegar i marapon-hlaupum, sem voru 40.2km fyrir rfmri hdlfri old sldan. Hannhlj6p d 3:10.15 drid 1926, driO eftir A3:04.40 og driO 1928 e2:53.06. Hafsteinn Sveinsson frd Selfossi hljop 42.2 km frdKambabr0n til Reykjavikur 6 3:01 .02 6rid 1957. Vegna mjogmikils hedarmismunar er po ekki hagt a0 bera pann timasaman vi6 adra.

AFREKASKRA ISLANDS I MARAFONHLAUPI

KONUR:Anna Kristjdnsddttir KRFrida Bjarnadottir UBKlngunn Benediktsdottir

KARLAR:Sigurdur P. Sigmundsson FHAgrst Forsteinsson UMSBSighvatur D GuOmundss. iRSteinar Fridgeirsson lRSigfus Jonsson lBJohann Heidar Jdhannss lRHogni dskarsson KBBragi F. Sigurdsson UBKGudmundur Gislason AArni Kristjdnsson AGunnar Snorrason UBKJ6hann lngibergsson FHStefdn Fri0geirsson lRLeiknir J6nsson ASigurj6n Andresson iRArsall Benediktsson lRP6tur Forleifsson iRlEgir Geirdal GerpluHallgrimur FrdinssonSk0li Forsteinsson UMSBAsgeir Theod6rs KROlafur Ragnarsson FylkiForolfur Forlindsson UIAlngvar Gardarsson HSKTomas Atli PonziTomas Zoega lRGunnar Kristjdnsson AJ6n Gudlaugsson HSKSnorri MagnussonRagnar I Adalsteinss. UDN6lafur GunnarssonArni SigurdssonGudmundur Gudmundsson

3:24.25 klst.3:25 003:53 00

Washington 1981Boston 1984New York 1979

London 1984Manchester 1983Hafnarfjor0ur 1983Hafnarfjordur 1983Windsor 1978Hafnarfjordur 1983New York 1976Hafnafijordur 1983Hafnarfjordur 1982Hafnarfjordur 1983Reykjavik 1981

Hafnadjordur 1984Reykjavik 1981Reykjavik 1981Reykjavik 1983Boston 1982Reykjavik 1984Reykjavik 1984Exeter 1983Kaupmannahofn 1983Reykjavik 1984Hafnarfjor0ur 1983Hafnarfjordur 1982Hafnarfjordur 1983Reykjavik 1984Boston 1982Reykjavik 1984Reykjavik 1968Reykjavik 1984Reykjavik 1984Reykjavik 1984Reykjavik 1984Reykjavik 1984

-rt.F:F :=:5 .- '.:

::1il ir,, ,

2:21 .202:29 072:32.372:34.222:38.292:41 .242:49.142:49.442:50.192:52.522:54.432:55-122:55.343:00.233:00.523:01.043:03-473:05.233:00.003:09.343:17.523:21.333:23 493:26.373:29.413:45.003:48-373:51 053:58.154:06.184:06.544:15.134:33 05

klst

Ii/

oa.

- - Reiilhjolaverslunin

ORNINNTl0

Sprtolostig B vrd Odinslorg simor:14661, 26888 isoatuAR

C2ar---NI-]EL-J-tlfls^et

TIIABK|}0-E:

ART

J_=

40,u, sem hlaupiO er eftir i 7 km htaupinu.Frikirkjuvegur, Skothrisvegu r, Sudu rgata, Hjardarhagi, Forn-hagi, Egissida, Nesvegur, Sudurstrond, Eidsgrandi, Ana-naust, Mfrargata, Tryggvagata, Kalkofnsvegur, Lekjargata.

G<itur sem hlaupiO er eftir i marapon og hdlfmarapon-hlaupinu.Frikirkjuvegur, Skothrisvegur, Sudurgata, Hjardarhagi, Forn-hagi, Starhagi (aOeins d si6ari hring hjd maraponhlaupurum),Egissida, Nesvegur, Su6urstrond, Eidsgrandi, Ananaust,Mfrargata, Tryggvagata, Kalkofnsvegur, Skrllagata, Satrln,Kleppsvegur, Ellidavogur, Su0urlandsbraut, Langholtsvegur,Laugardsvegur, Sundlaugavegur, Borgart0n, Kringlumfrar-braut, Miklabraut, S6leyjargata, L@kjargata.

lil

rinnATAt(A

SEIKO SEIKO11

ReykjavfturMarapon25. Agust 1985

==4""5K?rrnEL--l.nF

==EE-n\\\

42t1i

1

\

//-=l}\Hlt

-'-.'_V

Hdlfmarapon: Einn hringur.Marapon: Tveir hringir.- - - - - (punktalina): Maraponhlauparar eingongu (d seinni hring).D: Drykkjarstodvar.

Halfmarathon: One lap.Marathon: Two laps.N.B.- - Dotted line: Second lap in full marathon.D: Refreshment stations.

C)J

It

12

EE,

1

13

't4

Likamsraktiadmiki6 o oo

EEffi

opNuNnnrinnt suNDsrADA i sutunR, suMAnrinnlSundlaugin i Laugardal: mdnud.-fostu d. trd kl. 07.00-20.30,laugarda ga frA kl. 07.30-17 .30, sunnud . trA kl. 08.00-1 7.30.Sumartimi frd 1. maf til 15. september, sfmi 34039.

Sundlaug Vesturbajar: mdnud.-fostud. f rd kl. 07.00-20.30,laugard . trAkl. 07.30-17.30, sunnud. f rd kl. 08.00- 17.30.Sumartimi fr6 1. mai til 15. september, sfmi 15004.

Sundhiill Reykjavikur: mdnud.-fostud. frA kl. 07.00-20.30,laugard . trA kl. 07.30-17.30, sunnud. f ra kl. 08.00-14.30.Sumartimi frd 1. junf til 1. september, simi 14059.

Sundlaug Fjiilbrautaskolans i Breidholti:mdnud.-fostud. frd kl. 07.20-20.30, laugard. f rd kl. 07.30-17.30,sunnud. f rd kl. 08.00-17.30.Sumartimi f rd 1. mai til 30. september, sfmi 75547.

Lokunartimi er mi6a6ur vi6 pegar siilu er hatt,en pa hafa gestir 30 mfn0tur ddur en visad er upp rir laug.

SAMSTARFSNEFNDuM FERDIUAI i nevx.lRvlr

lpnorrnRADREYKJAVixUn

I

I

I

I

Associo tion ot' lnternational Marathons

AIMSAlpj6dasamband maraponhlaupa, AIMS (Association of

lnternational Marathons), var stofna6 i London i mai 1982.Samtdkin voru stofnuO til a0 vinna ad framgangi marapon-hlaupa um allan heim. Samtokin vinna i nainnisamvinnu vidalpj60a frjallsipr6ttasambandid (IAAF) ad ollum peim malumer snerta alpj60leg maraponhlaup. Medal markmi6a samtak-anna er ad midla upplfsingum, pekkingu og s6rfrediadsto6milli f6lagsa0ila.

AIMS gefur 0t 6rb6k meO m6taskrd og upplfsingum um pau

maraponhlaup sem eru isamtokunum. Reykjavikur Maraponvar kynnt ib6kinni 1985 par sem hlaupiO var pd komiO medaukaadild ad AMIS: Fess md geta a0 upplag drb6karinnar1985 var 2OO.OOO og verOur 5OO.OOO 1986. lsland betist

parna ih6p Bandarikjanna, Japans, Spdnar, Hollands, Eng-lands, Vestur-Ffskalands, Kanada, Svipj6dar, Astraliu, Brasi-liu, Finnlands, Belgiu, Skotlands, Grikklands, Nfja Sjdlands,Hawai og Mexik6, sem 6ll halda hlaup, eitt eda fleiri, og erua6ilar a6 AIMS.

Med a6ild aO AMIS fest kynning og vi6urkenning d hlaup-inu h6r, en adildin felur einnig is6r fmsar skyldur isambandiviO framkvemd. Ger6ar eru krdfur um aO stadid s6 d s6rstak-an hdtt ad hinum yimsu framkvemdarpdttum, svo sem mel-ingu og fleiru. FaO er etlun Reykjavikur Marapons ad standaad undirbfningi og framkvamd d sem bestan hatt pannig a0hlaupi0 standist per krofur sem fariO er fram 6 af alpj6dlegumaraponhlaupi.

Starlsmenn Reykjavikur Ma.rapon klaOast HENSON fatnadi. H6r er veri6 ad mala hlaupaleidina. FaO er gert 6 hj6lum sem Rei0hj6lavercluninOrninn 0tvegar hlaupinu. A hj6lunum er malir, svokalladur ,,Jones counter", s6etaklega atladur til slikra malinga.

15

-

ITAKTVID TIMANN

l6tt t6nlistf r6ttiribr6ttir

ooo

Efstaleiti 1, 108 REYKJAVIKslmar: 91 -38500, 91-687 123AuglVsing?r: 68 71 11

urseruorrucRRrlwrnR:

- mdnud. - miOvikud. 10-12 f .n.og 14-18 e.h.

- f immtud. 10-12, 14-18og 20-24.

- fostud. og laugard.lO-12, 14-18og 20-03.

- sunnud. 13.30 - 18. b

OSKUM HLAUPURUM CODS CENGIS

RADLEGGINGAR TIL PATTTNKENDA

Sigurdur P6tur Sigmundsson [slandsmethafi i maraponhlaupiog sigurvegari i Reykjavikur Maraponi 19g4 gefur rAdtegging_ar til litt reyndra keppenda i Reykjavikur Maraponi 1985.

-

1. Fyrir hlaupidFjilfun: Fegar 3-4 vikur eru i keppnina atti vegalengdhlaupin d viku ad hafa nd6 hdmarki. Seinasta langa efingin,20-22 km etti ad vera 2 vikum fyrir hlaupid. Hins vegar etti,rrrv

'vvqr wrrrfrekar ad leggja dherslu d ad hlaupa vegalengdina um g_12km nokkru hradar en ddur bar til viku fvrir hlaun rit aA ckarnakm nokkru hradar en d6ur par til viku fyrir hlaup til a0 skerpasig upp. Fyrir pd sem aldrei hafa keppt 6dur er eskilegt adkeppa d styttri vegalengd ddur (t.d. Blask6garskokk _ 15.5km). Seinasta vikan d ad vera r6leg - hvild seinustu 1_2daga fyrir hlaupid.Matare0i: FaO kemur af sjdlfu s6r a6 peir sem hlaupa mikidfrrfa meira af kolvetnisrikri fadu en f6lk sem hreyfir sig ekki.-einustu dagana ber ad leggja dherslu d slika fadu, svo semkornmat og dvexti. Leggja pd minni aherslu il pr6teinrikafadu, svo sem mj6kurvorur og kjot. Daginn fyrir hlaup ettialls ekki ad borda kjot. Athugid samt ad borda ekki of mikidkvoldid fyrir htaupid, - l6tt spaghetti mattid er hva6 best. Farsem hlaupid er kl. 10 er r6tt ad fd s6r l6ttan morgunmat, t.d.ristad brau0 me6 marmeladi og te, eigi sidar en kl. 7. Ekkifreista pess a0 fri ykkur s[kkutadi r6tt fyrir hlaupid, pad raskarjafnvegi blodsykursins.Lei6in: Veri0 klar d hlaupaleidinni, pannig ad pid getid dttaOykkur 6 hvar erfidasti hluti leiOarinnar er og hvar vindur munreynast mestur.

r ettu ek r eOa of nyiir.laupid yfi k. einu sinni,I i8-10 k sf imarapon-ad gefa f gn ekki vera

flnli0.

2. Hlaupi0

Sem eru re asinn, en allifylgjast vet s

til ad fylsja 3mi6 af hlaupaleidinni og vindi pegar pid reiknid rjt hradadeil-un.

Drykkir: i tO-tSoC hita parf ekkiad drekka mikid, po er paoeinstaklingsbundiO. Meginreglan er a0 drekka frekar oft enlitid i einu. Byrji0 ekki of seint og hafid ekki oftr[ d btondu0umdrykkjum, vatn er oft betri valkostur, t.d. minni hatta d

hlaupasting. Oft er betra ad stodva heldur en a0 reyna addrekka 6 hlaupum.

3. Eftir hlaupidAdstaOa viO mark: Notid ykkur pd aOstod sem veitt er, fdidykkur hefi sripu um ykkurmedan pid fotum d ykkur dhreyfingu. marg ad pettahelv. geri F titegt, adu htid_arnar og ddur en pi6 vitid af erud pid farnir ad hugsa um annadhlaup.

Gangi ykkur vel.

Ia

3.;,' '.b,

17

CARLOS LOPES _ SA BESTI

Feddur 18. febrriar 1947, Visiu Portrigal, giftur og tveggjabarna fa6ir.Besti drangur; 1 500 m 3:41 .4 (1 982), 5000 m 1 3:1 6.38 (1 984),

3000 m hindrunarhlaup 8:39.6 (1973), maraponhlau p 2:O7 .11

(1 s8s).

Lopes vakti fyrst athygli 1966 pegar hann var0 priOji dPort(galska unglingameistaram6tinu i viOavangshlaupum og

drid 1971 hafOihann hlaupid 5000 m 614:20 min og 10000 m

a 30:20 min. Nokkud g6dur drangur en alls ekki i neinum

heimsklassa. Arid 1975 var bestu langhlaupurum Portrigal

veitt serstok fyrirgreidsla fril port(galska rikinu. Var Pereirapjdlfari Lopes einn helsti bardttumadur pess aO pad veri gert.

Ari0 eftir vann Lopes sinn fyrsta storsigur er hann sigraOi i HM

i viOavangshlaupum. A Olympiuleikunum i Montreal vann

Lopes til.silfurverdlauna i 10000 m hlaupi. AriO 1977 vard

Lopes annar i HM iviOavangshlaupum en pd t6k vid timabilpar sem hann dtti viO prdldt meidsli ad strida og margir toldu

feril hans pd d enda. En meO polinme0i og prautseigju ndOi

Lopes ad byggja sig upp aftur og 1982 er Lopes b0inn ad nd

s6r ad fullu og kominn itoppform. Setti hann pa Evr6pumet

i1OOO0 m,27:24.39 min og hlj6p 5000 m d mjog g66um tima,13:17.28. En pad var i maraponhlaupi, 42km, sem Lopes dtti

eftir aO ldta mest ad s6r kveda. Ekki gekk honum p6 s6rstak-

lega vel i fyrsta hlaupinu. Vard a0 hetta eftir 33 km vegnakrampa i f6tum. Betur gekk i nesta hlaupi. Hann vard ioOrusati, r6tt d eftir Astralanum Robert decastella, 6 frdberumtima - 2:08.39 klst.

En pad var Olympiudrid 1984 sem Lopes var kn/'ndur sem

konungur langhlaupanna, pd 37 ilragamall. Flestir hollu0ust

ad pviaO hann vari of gamall til a0 blanda s6r itoppbardttuna.AnnaO kom p6 i lj6s, Lopes sigradi d nfju Olympiumeti. F6gn-

udur Portrigala var geysilegur og varO hann hetja pj66ar sinn-

ar. Fo Lopes vari b0inn ad n6 pvi takmarki a0 sigra aOlympiuleikunum var hann ekki 6 pvi a0 hetta. HM ivida-vangshlaupum 1985 var haldid i heimalandi hans og hann

langaOitil ad sigra ipvi hlaupi fyrir framan pj66 sina. En Lopes

virtist vera i lagO mdnudina fyrir hlaupiO. A Portrigalska

meistaram6tinu mdnuOi fyrir hlaupid sigradi Fernando

Mamede, var n@r minitu d undan Lopes. Mamede hefur

hlaupiO hradast allra i 10000 m og er geysisterkur hlaupari'Portrlgalir settu pvitraust sitt d Mamede, en Mamede hefur oft

brugdist d st6rm6tum p6 hann veri itopp formi' Fegar [t i

hlaupiO kom f6r Mamede strax i h6p hinna fremstu en par bar

mikiO d Epi6piumdnnum og Kenfamonnum. Lopes var p\ekki langt undan, og um mitt hlaup datt Mamede aftur Ur tLopes ferOi sig upp a0 fremstu monnum og tdk forystu dsiOasta hluta hlaupsins sem hann h6lt 6tr0lega l6ttilega alla

lei6 i mark. Port0galir fognudu Lopes dkaft og fyrir hann var

sigurinn dkaf lega karkominn.R6tt eins og 9 6rum dOur n66i hann st6rg6dum hlaupum

eftir sigurinn i vidavangshlaupinu. i Rotterdam hlj6p hann

maraponhlaup d betri tima en nokkur hefur nd6, 2 klst' 07.11

min. Lopes hefur lfst pviyfir ad petta s6 sidasta dri0 sem hann

ver0i med i alpj6dakeppni. Hefur hann talaO um a0 hlaupa

nf6rshlaup sem haldi6 eri Brasiliu 31. desember og hafa paO

sitt sioasta hlaup.

a

Fr5 HM i viOavangshlaupum1985.

SKOKK ER HEILSUSAMLEGTEftir Jon Didriksson

Skokk er hegt ad reOa um ifjdlp@ttu samhengi, svo semf6lagslegu, liffreeOilegu og heilsufreOilegu. Fd parf i upphafiad svara fjolpettum spurningum byrjandans, hva6 var0ar 0t-b[nad (sk6, kleOnad), skipulogn ef inga (dkefO, lengd, endur-tekningar/viku) og sidast en ekki sist hvad beri ad varast, s6uafingar teknar upp eftir lengri kyrrsetu og/eda eftir 35. aldur-sdr.

A pessum vettvangi etlum viO aO afmarka efnid viO heilsu-fredilega pdttinn og nefna einungis orfd atriOi til fr6dleiks ogtil hvatningar a0 skokka n0 sem mest paO sem eftir er sumars.

Fjoldi ranns6kna sidustu dratuga um vida verold hafa slntfram 6 6tvireda 0tkomu skokkinu i nag. Ahrifin d hringrdsina,efnaskiptin, taugakerfid og hreyfikerfid i heild eru svo marg-visleg ad ekki er moguleiki ad koma peim ad h6r, nema a0mjog takmorkuOu leyti.

,^i samf6lagi okkar, samf6lagi minnkandi likamlegrar' -:ynslu, eOa kyrrsetu, og aukinnar streitu, fer heilsufarinuhrakandi. Tolur um aukna ddnartiOni af voldum sjrikd6ma,sem allt of oft md rekja til beinna afleiOinga hreyfingaskorts,eru uggvenlegar. Eitt ritbreiddasta vopnid i herferOinni gegnpessu n[timaboli er einmitt skokkid. ,,Allir sem geta gengiOgeta skokkaO" fullyrti hinn heimsfregi pjdlfari, ArthurLydiard. Skokk er einnig hegt ad idka hvar sem er og allur[tb0naOur er mjog einfaldur, viO purfum einungis ad skellaokkur i l6ttan afingagalla og viOeigandi skokksk6, og skokkasi6an 0t 0r dyrunum.

En ef petta er allt svona einfalt og lett vi6ureignar, hversvegna er skokkid pd ekki 0tbreiddara en pad er? i langflestumtilfellum ber f6lk fyrir sig timaskorti, vinnan, fjolskyldan o.p.h.ritiloka slika likamsrekt. Einmitt i framhaldi af pessum stad-reyndum hafa veriO gerOar ranns6knir d pvi, hvada ldgmarks-

dlag s6 naudsynlegt, til ad fyrirbyggja dhrif, fyrir hjarta- oghringrdsarkerfid, geti veri6 ad raOa. Vid kollum Fad,,minimal-pr6gramm". Samkvemt peim ranns6knum hefurverid malt med daglegri 10 min. pjdlfun, meO 130 hjartslog/mln. i 5-10 min. Fessu skal p6 ekki rugla6 saman vid ,,eski-legt" pr6gramm, sem krefst daglega um 30-40 min. dlagsmed 130-150 hjartslog/min. Fyrir marga er oft um of a0halda 130 sl/min. i5-10 min. ifyrstu. Fyrir byrjendur mundlag 6 um 110 sl/min. fyrstu vikurnar vera fullnegjandi.Athuga verOur a0 h6r er krafist 6lags sterri vo0vah6pa, einsog kemur fyrir i ipr6ttagreinunum skokki, hj6lreidum, skiOa-gongu, sundi fjallgongu o.fl.

Engin dsteda er a0 l6ta aldurinn halda sig fr6 pvi ad takaupp heilsuskokk, paO er ndnast hegt 6 ollum aldri. Eins ogfyrr hefur veriO sagt, er aOeins krafist faglegrar athugunar dheilsufarinu, i fyrsta lagi d hjarta- og hringrdsakerfinu, eftirlengri kyrrsetu og/eda eftir 35. aldursdr. S6rstakar ranns6knirhafa leift i lj6s oll pau somu jdkvadu dhrif ndst hjd oldruOum(50-70 dra), eftir nokkurra mdnada markvissa pjdlfun, einsog htn gerir hj6 hinum yngri. Far a0 auki hefur verid sannada0 sextugir og sjotugir, sem stundaO hafa skokk alla evi, hafijafngott eOa betra pol heldur en tvitugir eda pritugir opjalfaOireinstaklingar. Notum pvialdurinn aldrei sem afsokun fyrir pvia0 geta ekki tekid upp skokkid.

Fessir orfdu og 6fullnegjandi punktar um skokkid getaaldrei gefid neinar afgerandi upplfsingar um allar hliOarskokksins. Hafi peir hins vegar vakid einhvern til umhugsunarum paO, hversu einfalt vari ad pjdlfa likama og sdl d heilbrigd-an hdtt, med litilli fyrirhofn, hefur vissu merki verid ndd. Upp-llistu sjalfan pig betur um likama pinn og gerdu eitthvad fyrirhann, hann parfnast hreyfingar til ad halda heilbrigOi sinu.

7

SiOasta min0tan fyrir startLengst til hegri radast vidSigu16ur P6tur, sigurvegarii42 km. og Tom Gilligan sig-urvegari i 21 km.

Reykjavik is a city with a population of just over87.000, the heart and centre of the lcelandic

nation. lt is a 20th century city in everysense of the word, the most northerlymetropolis in the world

The City of Reykjavikwelcomes you to its municipalcultural institutionsand sports facilities:

Sundlaugar. Reykjavik has four publicswimming Pools in different Parts

of the city. They all draw their natural warm water f rom localhot springs distributed by the municipal heating service.

Armundur Svelnsgon Gallery,at Sigt0n, A collectionof original sculpturesby Asmundur Sveinssonthat were donated by him

to the city. Large cast ings f rom

KlarvalrrtadlrArt Gallery, at Miklat0n.A gallery built by the cityto honour the memorY ofJ6hannes S. Kjarvalone of the mostpopular of lcelandicpainters.

Arbaer Open-Air Museum. An institution for pre-

serving selected old houses illustrating lcelandiccultural historY.

The ReyklavikTourism Commission

a group of his worksare in the garden.

-

^i

20

l

l^

BNN]ffiKIR BESTVWSHESto allparticipantsof the2nd ReykiavikMarathon1985.

FEw 0wu uwurnAvEl BttffiAtt

til allrabatttakenda

iRelrkiavikur

maraponi1985.

21

ternational Marathons

MARAFON ALMANAKALFJODLEG MARAFONHLAUP 1 985/1 986(AIMS Association of lnternational Marathon)

Orange Bowl MarathonBermuda lnternational MarathonOsaka Ladies MarathonOakland MarathonBeppu-Oita Mainichi MarathonTokyo-New York Friendship MarathonTokyo Mens lnternational MarathonPhilipinas 3rd World MarathonMarathon Catalunya-BarcelonaMarathon de LyonRoma MarathonaRotterdam MarathonLondon Marathonlnternational Olympia Munich MarathonSao Paulo MarathonMarathon Popular de MadridVancouver MarathonParis lnternational MarathonHoechst Marathon in FrankfurtMarathon lnternational de GeneveStockholm MarathonAdidas City of Christchurch MarathonWang Australian MarathonMarathon do RioSan Francisco MarathonBroadlands Peoples MarathonHelsinki City MarathonJakarta MarathonFestival City MarathonReykjavik MarathonAdidas British MarathonOslo MarathonAntwerpen MarathonNike OTC MarathonScott's Porage Glasgow MarathonMarathon lnternational de MontrealBerlin MarathonORRC Portland MarathonSeoul lnternational MarathonAmerica's Marathon ChicagoBuffalo-Niagara Falls MarathonMarathon to AthensBig M Melbourne MarathonNew York City MarathonMannings City of Hamilton Marathonlntercontinental-Eurasia MarathonTokyo Womens MarathonFukuoka MarathonHonolulu MarathonAvon Womens Marathon

Jan0ar

Febnlar

Marz

April

September

Okt6ber

N6vember

Desember

MiamiDevonshireOsakaOaklandBeppuTokyoTokyoManilaBarcelonaLyonRomeRofterdamLondonMunichSao PauloMadridVancouverParisFrankfurtGenevaStockholmChristchurchSydneyRio de JaneiroSan FranciscoPethHelsinkiJakartaAdelaideReykjavikBoltonOsloAntwerpBeavertonGlasgowMontrealBerlinPortlandSeoulChicagoBuffaloAthensMelbourneNew YorkHamiltonlstanbulTokyoFukuokaHonoluluGuadalajara

USABermudaJapanUSAJapanJapanJapanPhilippiniesSpainFranceItalyNetherlandsEnglandW. GermanyBrazilSpainCanadaFranceW. GermanySwitzerlandSwedenNew ZealandAustraliaBrazilUSAAustraliaFinlandlndonesiaAustralialcelandEnglandNorwayBelgiumUSAScotlandCanadaW. GermanyUSAS. KoreaUSAUSAGreeceAustraliaUSANew ZealandTurkeyJapanJapanHawaiiMexico

1985 19865 'tol1720 1927 26

not held 2

310

I1717247

2021

28 2112721 21

28 21

5411

192617219815 141443

11

2525 24

1

1

7I22 21

222929292012131327273171

8't5

26

167

JfliAgfst

2828

-

Svari0 liggur tr0lega ekki i augum uppi og e.t.v. er ekkert

- eitt svar til vi6 pessari spurningu. Fad er hins vegar enginspurning a0 breska hlaupadrottningin Lesley Watson,heimsmethafi i 50 milna hlaupi kvenna, bilr yln gifurlegumkrafti og atorku.

Eitt grundvallaratrida i efinga- ogkeppnisskipulagi hennar er neyslaGericomplex.

F[ getur fylgst meO Lesley Watsoni Reykjavik Marapon 26. dgOst n.k.

le-fur sdr detta ihus adB0 ldldmetrafeidlm

Skolav0rdustig 1 Simi: 22966 101 Reykjavik.

23

-

oo

I

^\

TILPESSAD ODTRARAEAI{GhLD INNANLANDS FYRIRF]OI-SKTLDUNA MED FLLJGLEIDLJM

FLI'GLEID'* F