16 Informa\ia zilei vineri 7 decembrie 2018Programe TV

An

ul

XII

I

Nr.

64

0 0

7.1

2 -

13

.12

S

e d

istr

ibu

ie g

ratu

it `

mp

reu

n[

cu “

Info

rma\

ia Z

ilei

”

Ipostaze de laS[rb[torirea

Centenarului Rom]nieiDuminic[, de la orele 10.30

6.55 Azi diminea-ța. 9.53 Azi înain-te de masă 13.01Jurnal de prânz13.55 Azi dupămasa.14.00-16.00Jurnal 14.35 Unio28 15.35 Gospo-darul maghiar16.35 vârsta17.35 Ești acasă18.33 Față-n față20.30 Jurnal21.34 Astă-seară22.25 Jurnalul ce-lor din v4 22.30Jurnal mondial22.50 Azi noapte.1.02 Jurnal de în-chidere

7.00 Regatul Sălbatic 7.30Chef de vedet[ 8.30 CâştigăRomânia! 9.30 Cele ;asesurori 10.30 Iarna amintirilor11.45 Poate nu ;tiai 11.50 100de poveşti despre MareaUnire - 5 minute de istorie cuprof. dr. Adrian Cioroianu12.00 Telejurnal TvR 2 12.40Teleshopping 13.00 Culturaminorităţilor 14.00 Docu-mentar 360° Geo 15.00Prim[verii 15.30 Chef devedete. Best of 16.30 Cele ;asesurori 17.30 Iarna amintirilor18.45 E vremea ta! 19.00Telejurnal TvR 2 19.45 Sport20.00 Gala Umorului 21.10N[scut[ ieri 21.10 Noapteatrădării 23.10 La graniţa lib-ertăţii 2.50 La graniţa lib-ertăţii (r) 4.40 Pescar hoinar(r) 5.05 D'ale lu'Mitică (r)

7<30 Teleshopping 8.15Pastila de r]s 8.45Teleshopping 9.15Gunes 10.00 Putereadragostei 12.00 :tirileKanal D 13.00 Putereadragostei 15.00 TeoShow 17.00 Un destinla r[scruce 18.45 :tir-ile Kanal D 19.45 Ex-alton 23.15 vulturii denoapte 1.15 ŞtirileKanal D 2.15 TeoShow 4.15 Putereadragostei 6<00 Telesh-opping 6.30 Pastila der]s 6<45 Ştirile Kanal D

8.00 Snooker< Campi-onatul Britanic, la York, înRegatul Unit 9<30 Biat-lon< Cupa Mondială, laPokljuka, în Slovenia11<00 Jocurile olimpice<Ţinuturi ale legendelor11<35 Snooker< Campi-onatul Britanic, la York, înRegatul Unit 13<00 şah<Meciul pentru Campi-onatul Mondial, la Lon-dra, în Regatul Unit 14<00Biatlon: Cupa Mondială,la Pokljuka, în Slovenia15<00 Biatlon< Cupa Mon-dială, la Pokljuka, înSlovenia 16<30 Jocurileolimpice< Galeria vede-telor PyongChang - Rad-ical 17<30 Sporturi deiarnă< În urmărirea isto-riei 18<40 Ştirile Eu-rosport 18<45 Sărituri cuschiurile< Cupa Mondială,la Titisee Neustadt, înGermania 20<00 Sanie<Cupa Mondială, la Cal-gary, în Canada 21<15Snooker< CampionatulBritanic, la York, în Re-gatul Unit 0.30 Snooker<Campionatul Britanic, laYork, în Regatul Unit 2.05Sărituri cu schiurile< CupaMondială, la TitiseeNeustadt, în Germania2.30 Sanie< Cupa Mondi-ală, la Calgary, în Canada4.00 Snooker< Campi-onatul Britanic, la York, înRegatul Unit 5.30 Biat-lon<Cupa Mondială, laPokljuka, în Slovenia

7.00 Jurnal 8.15Cinci continente8.45 Poșeta 9.35Pământul făgă-duinței 10.25 Înumbra trecutului13.02 Jurnal 13.55Să gătim simpludin nou 15.20 Înumbra trecutului16.10 Șase surori –ser. sp. 17.10 Doc-torul de pe munte19.00 Jurnal 19.35Labirintul sorților- ser. turc 20.30 S-a ridicat păunul –program folcloric22.55 Soartă decâine – film sued.

TVR 2 Kanal D M1 Duna TVEurosport

2 Informa\ia zilei vineri 7 decembrie 2018Programe TV

7.30 Pe t[r]mul dor-intei (r) 8.30 În rit-mul vieții (r) 9.30Teleshopping 9.45Petale de singurătate(r) 10.45 Teleshop-ping 11.15 Tata de-agata (r) 13.15 Tele-shopping 13.30 Pet[r]mul dorin\ei (r)14.30 În ritmul vieții(r) 16.30 Într-o altăviaţă 18.00 Pe t[r]-mul dorin\ei 19.00Tata de-a gata21.00 Înritmul vieții 22.00Regina 23.45 Tata de-a gata (r) 1.45 Petalede singurătate (r) 5.45Într-o altă viaţă (r)

7.20 Trăsniți dinNATO (r) 8.00 Elisa9.30 Teleshopping10.00 Mama meagătește mai bine11.00 Teleshopping11.30 Chef Dezbr[-catu’ 12.00 Telesh-opping 14.00 Cam-era de râs 14.30 Tele-shopping 15.05 Fo-cus 16.00 Elisa 17.10Tr[sni\i din NATO18.00 Focus 1819.30 Mama meagătește mai bine20.30 Frații Jderi22.30 Trăsniți dinNATO 23.30 Trăs-niți din NATO (r)2.30 Mama meagătește mai bine (r)3.30 Focus (r) 4.15Frații Jderi (r) 6.50Teleshopping

7.00 Telejurnal matinal8.00 Telejurnal matinal9.00 Telejurnal matinal10.00 Perfect imperfect11.00 Perfect imperfect12.00 Aici, acum 13.00Teleshopping 13.30 Par-lamentul Rom]niei14.00 Telejurnal 14.55vorbe;te corect! 15.00F[r[ etichet[ 16.00 Tele-jurnal 16.05 EURO po-lis 17.00 Telejurnal17.05 Banii tăi 17.30Lumea azi 18.00Cooltura 19.00 Pulsulzilei 20.00 Telejurnal21.10 Alegerea regelui23.25 Rom]ni care auschimbat lumea 23.55Rom]ni care au schim-bat lumea 0.25 Jurnalde Centenar (r) 1.10Alegerea regelui (r)3.25 Discover Romania3.40 Telejurnal (r) 4.35Rom]ni care au schim-bat lumea (r) 5.25 ImnulRom]niei

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;telumea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaM[ruţă 17.00 :tir-ile Pro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv20.30 vocea Româ-niei 0.00 vacanțăAll Inclusiver 2.15Pe bune?! (r) 3.00Lecţii de viaţă (r)4.00 vorbeşte lu-mea (r) 6.00 Ce seîntâmplă, doctore?(r) 6.30 Arena bu-c[tarilor

8.15 La bloc (r)10.45 Puterea dra-gostei (r) 13.45Speed 2< Croazierăinfernală (r) 15.45Marie Antoinette16.15 Trucurile pa-siunii 18.15 La bloc20.30 Zeii străzii22.45 Timpuri bune0.45 Zeii străzii (r)4.30 La bloc (r) 5.15Ce spun românii (r)7.00 Observator 8.00

Neatza cu R[zvan ;iDani 11.00 Prieteniide la 10 13.00 Obser-vator 14.00 Intrusul16.00 Observator17.00 Acces direct19.00 Observator20.00 Pinocchio 21.45Monștri pe roți 0.00Attila, cuceritorul -Partea I 4.00 Intrusul(r) 6.00 Observator (r)

6.30 Gimnastica dediminea\[ cu IoanaZaharia 7.00 :tiri7.30 Gimnastica dediminea\[ 18.30 Au-diențe în direct, in-vitat dr. DanielaSilaghi (redifuzare)19.30 :tiri 20.00“Agenda public[”,realizator Stela C[dar

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Jesper Christensen,“Alegerea regelui” -

21.10

Tudor Chiril[,“Vocea Rom]iei”

- 20.30

Stela C[dar,“Agenda public[” -

20.00

Jason Isaacs,“Trucurile pasiunii”

- 16.15

Ipek Karapinar,“Petale de

singur[tate” - 9.45Sebastian Papaiani,“Frații Jderi” - 20.30

Director general - D. P[curaru

Redactor ;ef< Adriana ZahariaDirector publicitate< Grui\[ Ien[;oiuSecretariat de redac\ie< Mihai S[lceanu, Mirela FilimonRedac\ia< strada Mircea cel B[tr]n, nr. 15, Satu Mare, cod 440012 Telefoane redac\ie< 0261-767.300, Fax< 0261-767.301E-mail redacție< redactiasm@informatia-zilei.ro Departament Publicitate< tel/fax 0261-767.305> 0744.55.2345E-mail< ienasoiu@yahoo.comBirou mica publicitate Satu Mare< Strada Micu Klein, Nr. 2,0361.419.219E-mail< micapub@informatia-zilei.roMica publicitate Carei< 0361-801.676Mica publicitate Negre;ti< 0748.926.928, 0745.213.820Director v]nz[ri< Piros ErikaAbonamente< 0261-767.304Contabilitate< 0261-767.304Abonamentele la “Informa\ia Zilei” se pot face prin Direc\ia de Po;t[, SC “Solpress” SRL, strada Mircea cel B[trân 15Reclama\ii, sesiz[ri ;i sugestii la telefon 0261-767.300Tip[rit la Tipografia “Informa\ia Zilei”, strada Luceaf[rului 25, Satu Mare “Informa\ia Zilei” este membru APEL

IISSN 1222-4715

Director editor< Ilie S[lceanu

11.10 Olimp 12.00Știri 12.05 Cătrecasă 13.30 Trend14.10 Bruxellesul15.25 Club cultu-ral 16.00 Știri16.05 Fidelitate17.00 Jurnal 18.10Razie 18.35 Lu-mea verde 19.30Constructorii20.05 Actualitateazilei 21.35 Infor-mator 22.10 Troll23.35 Sincer 0.00Știri

Echo

8.15 Magazin de di-mineață 10.20 Astroshow 13.00 Lifestyle13.35 Budapesta zi șinoapte 14.50 Luptabucătarilor șefi16.50 Story extra17.20 Elif – Pe dru-mul iubirii 18.25 Fo-cus 19.00 Jurnal RTL22.00 Între prieteni23.55 Showder Klub1.00 Jurnal RTL –ediție de noapte 2.10Profesionist în bucă-tăria mea 3.05 Arca-șul verde

RTL Club

Informa\ia zilei 3vineri 7 decembrie 2018 Animale

Renul este un animalrumegător mai mic decâtelanul și trăiește în regiuneaarctică de tundră sau taiga,din nordul Europei, Asiei,Americii de Nord și Groen-landei.

În prezent arealul lui derăspândire a ajuns și în regiunilecu climă temperată, fiind singurulreprezentant din familia cerbuluicare a fost domesticit, fiind cres-cut în turme.

Caracteristici

Mărimea animalului diferă înfuncție de regiunea geograficăunde trăiește. Asfel, el poate avealungimea corpului între 120 – 220cm, înălțimea la greabăn de 90 –140 cm și are o greutate între 60– 300 kg. Blana are perii lungi șideși, iar culoarea ei diferă înfuncție de anotimp. În timpulverii blana este brună închis, întimp ce iarna are nuanțe mai de-schise, aproape de alb. Coarnelesunt ramificate cu extremitățilelățite, au lungimea între 20 – 50cm și sunt folosite de masculipentru apărare, în luptele din pe-rioada împerecherii sau iarna încăutare de hrană, pentru a înde-părta zăpada. Copita renului estedespicată, ca la toate rumegă-toarele, deoarece sub greutateaanimalului se lățește, lucru carepermite renului să poată traversaținuturi mlăștinoase.

Mod de viață

Renul trăiește în turme, careîn timpul migrațiilor pot atingemai multe sute de mii de capete.În Alaska, de exemplu, s-au văzutturme ce atingeau cifra de500.000 de exemplare. În afară deperioada migrației, animaleletrăiesc în grupuri de la 10 până la100 de reni. În grupă domnește oierarhie determinată de mărimeaanimalelor, iar grupele sunt for-

mate în general din masculi saufemele. Numai în octombrie, înperioada împerecherii, masculiiadulți încearcă să formeze unharem cu cât mai multe femele.Perioada de gestație la renidurează 230 de zile, femelele fatăde obicei un singur pui, prin lunamai sau iunie. Renii ajung la ma-turitate sexuală la vârsta de doiani, iar în general pot atinge înmedie vârsta de 12 - 15 ani, încazuri de excepție ating vârsta de20 de ani. Renii sunt animale er-bivore, în lunile calde consumăiarbă, în schimb iarna, se hrănescnumai cu licheni sau mușchi, pecare le caută sub zăpadă. Duș-manii naturali ai renului suntlupul, linxul, ursul polar și Gulogulo, o specie de jderi. O ade-vărată plagă pentru animale oreprezintă ectoparaziții, sauroiurile numeroare de țânțari arc-tici.

Biologie și comportament

Renii sunt rumegătoare,având un stomac cu patrucamere. Ei consumă în principallicheni în timpul iernii, fiind sin-gurul mamifer mare capabil să îimetabolizeze datorită bacteriilorși protozoarelor specializate în in-testine. Cu toate acestea, eimănâncă și frunzele de salcie șimesteacăn. Se pare că își mănâncăpropriile coarne căzătoare, prob-abil pentru calciu.

Există unele dovezi care sug-erează că, ocazional, se hrănescși cu mici rozătoare cum ar fi lem-mings (rozătoare mici), pești arc-tici și ouă de pasăre. Renul condusde Ciukci este cunoscut pentrucă devorează cu entuziasm ciu-perci la sfârșitul verii. În timpulverii arctice, când există luminănatural continuă, renii își schim-bă modul de dormit de la unulsincronizat cu soarele până la unmodel în care ei dorm atunci cândtrebuie să-și digere hrana.

Ruxandra Filip

Turmele de reni pot atinge sute de mii de exemplare

Aceste păsări acvatice, in-capabile de zbor, trăiesc în em-isfera sudică şi, contrar per-cepţiei comune, nu toate suntnişte creaturi mici, în alb şi ne-gru.

De dimensiuni variate, cu unaspect alb-negru sau chiar cu uncolorit bogat, pinguinii sunt niştevietăţi extrem de simpatice, pe caretoată lumea le îndrăgeşte. Graţie as-pectului lor adorabil, au devenitsubiect de filme, de la documentare,la cele de desene animate, precum"Happy Feet", "Madagascar", "Pin-guinii domnului Popper", "Caleaîmpăratului", "Mumble, cel mai taredansator" ori "Cu toţii la surf ".

Aleg să se împerecheze cu acelaşi partener

1. Toate cele 17 specii de pin-guin cunoscute trăiesc exclusiv înemisfera sudică>

2. Cu o înălţime de circa 1,20metri şi o greutate ce poate atinge45 kilograme, pinguinul imperialeste cel mai înalt dintre toate speci-ile. vieţuieşte în Antarctica, undese scufundă pentru a se hrăni cupeşti şi crustacee. Cel mai mic estepinguinul pitic, cu o înălţime dedoar 40 de centimetri şi o greutatede până un kilogram>

3. Cel mai rapid este pinguinulGentoo, despre care se pune căînoată cu o viteză ce poate atinge36km/h>

4. Coloritul pinguinilor este ochestiune ce ţine de camuflaj<spatele negru îi ajută să se ascundăîn adâncul întunecat al oceanului,evitând, astfel, prădători precumfocile, iar pieptul alb îi ajută sătreacă neobservaţi pe suprafaţa lu-cioasă a apei>

5. Fosilele descoperite atestă căprimele specii de pinguin au apărutîn urmă cu aproximativ 60 de mil-

ioane de ani, ceea ce înseamnă căun strămoş al păsării de astăzi asupravieţuit evenimentului ce aprovocat dispariţia dinozaurilor>

6. Pinguinii înghit o cantitatemare de apă sărată în timp cevânează peşti, însă glanda supraor-bitală - situată deasupra ochilor, fil-trează sarea, astfel încât aceasta sănu ajungă în sânge. Mai apoi, oelimină prin ciocuri ori prinstrănut>

7. Spre deosebire de celelaltesurate înaripate, care pierd câtevapene, pinguinii năpârlesc total, noulpenaj apărând după circa două-treisăptămâni>

8. Cu excepţia a două specii,toate celelalte trăiesc în coloniifoarte mari, formate din circa 1.000de păsări>

9. Majoritatea speciilor sunt fi-dele şi aleg să se împerecheze cuacelaşi partener în fiecare sezon.Mai mult decât atât ele preferă săîşi amenajeze cuibul în acelaşi loc,în unele situaţii pinguinii revenindla locul în care au venit pe lume>

10. Masculul este cel care seocupă ce clocitul ouălor, în timp cefemelele se ocupă de vânătoare. Elstă în poziţie verticală şi ţine oulsub picioare, într-o încreţitură a ab-domenului, transferând călduracorpului către ou>

11. Deşi urechile nu sunt viz-ibile, pinguinii au un auz foarte fin,putând recunoaşte cu uşurinţă încolonie strigătul partenerului.

11 lucruri fascinante despre pinguini

11.10 Constructorii11.35 Lumea verde12.00 Știri 12.05Către casă 13.00Jurnal 13.30 vână-torul autohton14.10 Maghiarii17.00 Jurnal 17.35Teroarea săptămâ-nii 18.10 Istoria deieri 19.10 Informa-tor 20.10 În spateleștirilor 21.35 Clini-ca 22.10 Cercul ci-vil 23.00 Jurnal23.35 Lumea Echo0.05 Marile decizii

Echo

6.55 Azi diminea-ța 10.18 Azi înain-te de masă 13.01Jurnal de prânz13.50 Jurnalul ce-lor din v4 15.35Biserica vie 14.35Suma 16.35 Șansa17.35 Biserica vie18.33 Ești acasă20.30Jurnal 21.35Astă-seară 22.30Jurnal mondial23.38 Iarna 20181.02 Jurnal de în-chidere

7.35 Clubul de puști12.05 Mania brandu-rilor 12.35 Magazincanin 13.10 Auto-gram – magazin pen-tru automobiliști13.40 Femeia adevă-rată – magazin de stilde viață 14.10 Îndul-citor 16.10 AventuraLego – film de deseneanimate 19.00 JurnalRTL 19.55 Focus plus21.00 X-Factor 23.40Plimbare în soare –film am.-engl.-it. 1.45District 9 – film am.-can.- sudafr.

7.00 Chef de vedete(r)9.00 Noile aventuri alefiicei oceanului10.00Mic dejun cu un campi-on 11.00 Handbal mas-culin, Cupa Romaniei<CS U Craiova - CSUnirea 12.30 GalaUmorului (r)13.30 Fe-mei de 10, bărbați de 10- Partea I 14.30 Femei de10, bărbați de 10 - Parteaa II-a 15.30 Cap compas16.00 Memorialul Du-rerii 17.00 Zile cu stil17.30 Motorvlog 18.00Primăverii (r) 18.45 Evremea ta! 19.00 Tele-jurnal TvR 2 19.45Sport 20.10 Indestruc-tibilul 22.10 Păcatul şiruşinea 23.40 Zile cu stil(r) 0.40 Noaptea trădării(r) 2.10 Iubire cu gustde cafea (r) 3.45 Noileaventuri ale fiicei ocean-ului (r) 4.40 Natură şiaventură (r) 5.05 Memo-rialul Durerii (r) 5.55Imnul României

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Fetele lu' dom'Profesor 11.00Sport, dietă şi o ve-detă 11.30 Teleshop-ping 12.00 ȘtirileKanal D 13.00 RO-ventura 14.00 va-canţa Mare< Leana s-a întors! (r) 15.30Puterea dragostei18.45 Știrile KanalD 19.45 Exatlon23.15 vrei să fii mi-lionar (r) 0.45 ȘtirileKanal D (r) 1.45ROventura (r) 2.45Fetele lu' dom' Pro-fesor (r) 6.00 Teles-hopping 6.30 Pasti-la de râs 6.45 ȘtirileKanal D (r)

8<00 Snooker< Campi-onatul Britanic, laYork, în Regatul Unit9<30 Sporturi deiarnă< În urmărirea is-toriei 10<45 Schialpin< Cupa Mondială, în Franţa 12<00 Schialpin< Cupa Mondi-ală, la St Moritz, înElveţia 13<45 Fotbal<Premier League 14<30- 19.30 Fotbal< Pre-mier League 21<30Ştirile Eurosport21<35 Omnisport<Watts 23<45 Snooker<Campionatul Britan-ic, la York, în RegatulUnit 0<25 Ştirile Eu-rosport 0.35 Fotbal<Liga Americană defotbal MLS, la, StateleUnite 1<45Fotbal<Liga Americană defotbal MLS, la, StateleUnite 3.00Fotbal<LigaAmericană de fotbalMLS, la, Statele Unite4.00 Fotbal< LigaAmericană de fotbalMLS, la, Statele Unite5.30 Biatlon< CupaMondială, la Poklju-ka, în Slovenia 6.15Sărituri cu schiurile<Cupa Mondială, la Ti-tisee Neustadt, înGermania

7.00 Jurnal 9.15Ruj și mătase 9.45Prietenii lui Noe13.02 Jurnal 13.50Rex la Roma 14.55Winnetou - 3/216.35 Doamna es-te un pic ciudată –film magh. 18.00Înger gastronomic19.00 Jurnal 21.25Șoricelul StuartLittle – film am.-germ. 22.55 Unînlocuitor perfectal 0.40 On theSpot 1.40 La soli-citarea dv.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Samuel L. Jackson,“Indestructibilul”

- 20.10

Mugur Mihăescu,“Vacanţa Mare”-

- 14.00

4 Informa\ia zilei S]mb[t[ 8 decembrie 2018Programe TV

7.15 Pe t[r]muldorin\ei (r) 8.15 Înritmul vieții (r) 9.15Teleshopping 9.45Petale de singură-tate (r) 10.45Teleshopping 11.15Tata de-a gata (r)13.15 Teleshopping13.30 Pe t[r]muldorin\ei (r) 14.30În ritmul vieții (r)15.30 Petale de sin-gurătate 16.30 Într-o altă viaţă 18.00 Pet[r]mul dorin\ei19.00 Tata de-a gata21.00 În ritmulvieții 22.00 Regina23.30 Tata de-a gata(r) 1.30 Petale desingurătate (r) 3.45Regina (r) 5.45 În-tr-o altă viaţă

7.20 Flash monden(r) 8.20 Elisa (r)9.30 Teleshopping10.30 Secrete de stil11.30 Camera derâs (r)11.30 Culumea-n cap 12.00Teleshopping 13.30Întâmplări cuAlexandra 15.30Chef Dezbrăcatu’16.00 Schimb demame (r) 18.00 Fo-cus 18 19.30 Ma-ma mea gătește maibine 20.30 Înaintesă afle diavolul că aimurit 23.00 Cor-sarul Negru 3.00Corsarul Negru (r)5.00 Focus (r)Ma-ma mea gătește maibine (r)

7.00 Oameni ca noi 7.30 Istorii ascunse (r) 8.00 Pri-etenii incredibile 9.00 Şah-mat 9.30 MAI aproape detine 10.00 vreau să fiu sănă-tos! 11.00 Levintza prezintă11.30 Constructorii de vi-suri 13.00 Tezaur folcloric13.00 Exclusiv în România13.50 Bucureşti, capitalarezistenţei româneşti(r)14.00Telejurnal 14.30Adevăruri despre trecut15.00 Ora regelui 16.00Faţa nevăzută a lumii16.50 vIZITĂ DE LUCRUcu Gianina Corondan17.25 Bucureşti, capitalarezistenţei româneşti(r)17.30 Romania veritabilă18.00 Primul război mod-ern 19.00 Teleenciclopedia21.00 Provocarea starurilor23.00 Istoria mafiei irlan-deze 23.55 Moment Art0.00 Profesioniştii... cu Eu-genia vodă 1.00 Primulrăzboi modern (r) 1.55Provocarea starurilor (r3.45 Prietenii incredibile (r)4.35 Istoria mafiei irlandeze(r) 5.25 Imnul României5.30 Bucureşti, capitalarezistenţei româneşti (r)5.35 Teleshopping

7.00 :tirile Pro Tv10.00 I Like IT10.30 Superspeed laProTv 11.00 Po-vești de adormitcopiii13.00 Ce spunromânii (r) 14.00Povești de adormitcopiii 16.00 voceaRomâniei (r) 19.00Ştirile Pro Tv 20.00Singur acasă 22.00Iron Man - Omul deoțel 0.30 Din noula 17 ani (r) 2.30vacanță All Inclu-sive (r) 4<15 Poveștide adormit copiii (r)6.00 Lecţii de viaţă

7.15 Antrenament delux (r) 9.30 La bloc (r)11.45 Speed 2< Croa-zieră infernală (r) 14.15Dovada vie (r) 16.15Asediati la domiciliu18.15 la bloc 20.30Planeta maimuțelor22.45 Nașul II 2.45vagabondul milionar1.30 Planeta maimu-țelor (r) 3.45 vagabon-dul milionar (r) 5.30 Labloc (r) 6.00 Ce spunromânii (r)7.00 Observator

10.00 Ediţie specială13.00 Observator14.00 Monștri peroți (r) 16.00 Chefila cuțite (r) 19.00Observator 20.00 Tecunosc de undeva23.15 Insula iubirii(r) 2.00 Observator(r) 3.00 Ultimul trib<Madagascar (r)6.00Observator

6.30 Gimnastica dediminea\[ cu IoanaZaharia 7.00 :tiri 9.00“La psiholog” 10.00Spiridu; Ghidu;11.30 Agenda Pub-lic[ (r) 20.00 Via\a la\ar[ cu Ioan Anița;21.00 “Iat[ omul” cuGabriel Ghi;an

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Regele Mihai,“Ora regelui “

- 15.00

Macaulay Culkin,“Singur acasă”

- 20.00

Daniela Silaghi,“Spiridu; Ghidu;“ -

10.00

Gökhan Alkan,“În ritmul vieții”

- 21.00

Mark Wahlberg,“Planeta

maimuțelor” - 20.30

Terence Hill,“Corsarul Negru”

- 23.00

Informa\ia zilei 5S]mb[t[ 8 decembrie 2018 Dezvoltare personal[

Finele anului, luna de-cembrie, reprezintă de regulămomentul prielnic pentru aface bilanțul. Desigur facemreferire la bilanțul interior,nu la cel financiar contabil.Deși dacă stăm să privim, emai simplu să faci bilanțul înmediul de afaceri, asta pe mo-tiv că el se face după reguliprecise.

Ei bine, bilanțul nostru inte-rior e ceva mai diferit și presupuneexploatarea capacității noastre dea privi în interiorul nostru și, de-opotrivă, în exterior, a vedea undeam greșit, unde am făcut bine șiașa mai departe.

E nevoie de sinceritatepentru a putea vedea câtde mult ne-am dorit înanul ce se încheie să nedezvoltăm ca persoană

Nu există o regulă bătută încuie despre cum se face acest bi-lanț exterior deoarece ce e impor-tant pentru o persoană poate sănu fie pentru alta. Așa că unii îșinumără vacanțele de care s-au bu-curat în anul ce seapropie de fi-nal, alțiibanii pecare i-au

câștigat,lucrurile

achiziționate.În cazul bilanțu-

lui interior e nevoiede ceva mai mult efort. Primul pase să avem curajul de a privi în noi.E nevoie de sinceritate pentru aputea vedea cât de mult ne-am dorit în anul ce seîncheie să ne dez-voltăm ca persoană,dacă am reușit săfim mai buni ca

anul trecut. Psihologii și psihoterapeuții

știu cum se face acest bilanț și suntde mare folos atunci când nu știmde unde să începem. Bilanțul in-terior se face în liniște. Ne lăsămliberi gândurile, emoțiile și ne as-cultăm vocea interioară. Nucăutăm din start să numărămgreșelile făcute, nereușitele. Astanu ne ajută la nimic. Căutăm acelemomente în care ne-am deschisinima spre iubire, acceptare. Acestaspect trebuie scos în evidență.

Răbdare și analizaemoțiilor

Din clipa în care am înțelesaceste lucruri devine oarecum maiușor să punem pe hârtie realizărilesufletești de peste an. Trebuie săfim blânzi cu noi, să nu ne crit-icăm pentru orice, să fim răbdă-tori, deschiși și să ne analizămemoțiile, ascultând gândurile. Eposibil ca la bilanțul retrospectivla final de an rezultatele să nu fietoate printre cele mai fericite, darîn acest caz trebuie să știm că ex-istă soluții. Am putea să ne simțimvinovați că nu am făcut unele lu-cruri, că am neglijat oameni delângă noi, să simțim teama, grijile.

Aspectele negative le vom lăsadeoparte și mergem

înainte. Ca sfat pentru

următoarele pla-nuri, specialiștii

ne recomandăsă îndrăznimsă visăm, sădăm șanseviselor noas-

tre, să cre-dem înnoi.

Decembrie, prilej de bilan\ interior

Că tot scriam în materi-alul de mai sus despre bi-lanțul interior de final de an,în rândurile de mai jos neoprim asupra gândurilorpentru că știm cât sunt ele deimportante și în ce măsură neinfluențează experiențele pecare le trăim.

Psihologii ne spun să re-nunțăm la gândurile negative. Eoarecum ușor de spus și nu preaușor de pus în practică. Sunt unelegânduri toxice de care e chiarobligatoriu să ne debarasăm.

Gândurile negative limitează experiențelepozitive

Modul în care gândim ne in-fluențează în mod direct viața pecare o trăim. Însă majoritatea oa-menilor nu conștientizează gân-durile negative ce le au. Astadeoarece le intră în obicei și li separe normal să gândească așa. Dinpăcate, nu fac doar să își limitezeexperiențele pozitive. Multe per-soane dau vina pe altele pentruproblemele lor. E timpul să nu maifacă așa, să nu se mai gândeascăla faptul că sunt victime. Mental-itatea de victimă nu ajută la nimicși dimpotrivă, va fi mereu un ob-stacol în calea succesului pe careni-l dorim. Suntem responsabilipentru destinul nostru.

Un alt aspect demn de luat înconsiderare este să evităm a nemai gândi că putem să îi schim-băm pe cei din jur. Nu putem trăicrezând că putem ajuta pe toatălumea să se schimbe în bine.Fiecare o face pentru el. Dacă oa-menii din jur nu vor să seschimbe, eforturile de a-i schimbasunt în zadar. Mergând mai de-parte, tot psihologii ne atragatenția asupra așteptărilor ce leavem din partea persoanelor dinjur. E bine să nu avem doar aștep-tări pentru că acestea pot fi un ob-stacol în calea atingerii unorobiective.

Gândurile negative alimentează grijile

Tot în categoria gândurilornegative intră cele referitoare lace cred alții despre noi. Nu folos-esc la nimic și, mai mult decât atât,e bine de știut că nimeni nu nejudecă atât de mult pe cât o facemchiar noi. Gândurile negative ali-mentează grijile, problemele.Gândurile negative ne fac să neîngrijorăm la orice pas, să privimîn viitor cu o doză mare de teamă.

Așa că, acum pe final de an,să încercăm măcar cât e luna de-cembrie de lungă, să scăpăm deaceste gânduri, să vedem ce ben-eficii frumoase atragem cândgândim pozitiv și, cine știe, poatevom reuși pentru la anul să facemun obicei din a gândi pozitiv.

Influen\a gândurilor asupra experien\elor de via\[

11.35 Trend 12.00Știri 12.05 Către ca-să 13.00 Jurnal14.10 ArhitecturăXXI 14.35 Moșteni-rea vie 16.10 Cerculcivil 17.00 Jurnal17.35 Clubul presei– noua generație18.35 Clinica 19.10Balanța Echo 21.00Jurnal 21.35 Sincer22.00 Știri 22.10Bayer show 23.35Echo Ungaria 0.00Știri 0.50 vânzareacredinței

Echo

6.55Azi dimi-neața 10.18 Aziînainte de masă13.01 Jurnal deprânz 13.50 Jur-nalul celor din v413.55 Azi dupămasa 14.35 Ex-pres carpatin15.35 Familia 1816.35 Lumea17.35 vârsta18.33 Față-n față20.30 Jurnal21.34 Astă-seară22.30 Jurnal mon-dial 22.51 Azinoapte 1.02 Jurnalde închidere

7.35 Clubul de puști11.45 Lifestyle12.55 Căminul dul-ce 13.25 Hotelulanului 14.30 StreetKitchen 15.00 Pro-fesionist în bucătă-ria mea 15.30 Seco-lul XXI – Legendeletrăiesc cu noi 16.35Tatăl fericit – com.am. 19. 00 JurnalRTL 19.55 Omul defier 3 – film am.22.35 Stânca – filmam. 1.55 Raiul diniad - film am.

7.00 Chef de vedete (r)8.00 Chef de vedete (r)9.00 Ferma 10.00Pescar hoinar 10.30Natur[ ;i aventur[11.00 Handbal mas-culin, Cupa Romaniei<CSA Steaua – AHC Do-brogea Sud Constanta12.30 S[n[tate cu detoate 13.10 Singură-tatea florilor 15.00Drag de Romania mea16.00 Drag de Ro-m]nia mea 17.00 D'alelu' Mitică 18.00 Pri-m[verii 18.45 E vremeata! 19.00 TelejurnalTvR 2 19.45 Sport20.10 Tunelul 21.45Poate nu ştiai 22.10Preţul inocenţei (r) -Partea I 2.20 Singură-tatea florilor (r) 3.35Tunelul (r) 5.00 Ferma(r) 6.00 Poate nu ;tiai6.15 Teleshopping

7.30 Sport, dietă şio vedetă 8.00 Tele-shopping 8.45 TeoShow (r) 10.30ROventura (r)11.00Pastila de râs 11.30Teleshopping 12.00Știrile Kanal D13.00 Extralarge,Umbra Ninja 15.00vulturii de noapte(r) 17.15 Asta-iRomânia! 18.45Știrile Kanal D19.45 Exatlon 23.15vrei să fii milionar(r) 0.45 ȘtirileKanal D (r) 1.45Extralarge< UmbraNinja (r) 4.00 Pasti-la de râs 6.00Teleshopping 6.30Pastila de râs 6.45Știrile Kanal D

7<15 Schi alpin< CupaMondială, la St Moritz, înElveţia 8<00 Snooker<Campionatul Britanic, laYork, în Regatul Unit 9<30Schi alpin< Cupa Mondială,la val d'Isère, în Franţa10<15 Schi alpin<CupaMondială, la val d'Isère, înFranţa 11<30 Biatlon< CupaMondială, la Pokljuka, înSlovenia 12<30 Biatlon<Cupa Mondială, la Poklju-ka, în Slovenia 13<30 Schialpin< Cupa Mondială , înFranţa 14<30 Schialpin<Cupa Mondială, la StMoritz, în Elveţia 16<00Biatlon< Cupa Mondială, laPokljuka, în Slovenia 16<30Sărituri cu schiurile< CupaMondială, la TitiseeNeustadt, în Germania18<15 Schi fond< CupaMondială, la Beitostolen,în Norvegia 19<15 Biat-lon<Cupa Mondială, laPokljuka, în Slovenia18<45 Schi alpin< CupaMondială, în Statele Unite19<45 Biatlon< Cupa Mon-dială, la Pokljuka, în Slove-nia 20<45 Snooker< Cam-pionatul Britanic, la York,în Regatul Unit 0<30 ŞtirileEurosport 0<35 Omnis-port: Watts 0<50 Fotbal<Liga Americană de fotbalMLS, la, Statele Unite 3<00Biatlon< Cupa Mondială, laPokljuka, în Slovenia3<30Schi alpin< Cupa Mon-dială , în Franţa 4<00 Sări-turi cu schiurile< CupaMondială, la TitiseeNeustadt, în Germania

8.45 În mâna luiDumnezeu 9.25Cronica catolică10.00 Rome Re-ports 11.50 Reli-gie și libertate12.00 Liturghiecatolică 13.50Melodii pentruprânz 15.10 Au-rul aurului 16.30Rudenie nouă –com. magh. 16.25Domnișoara pre-ședinte – filmmagh. 18.00 Cuma fost – gastrono-mia din filme19.00 Jurnal19.35 Îngerul pă-zitor – ser. am.22.00 Iubire dedestin – com. am.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Ștefan Bănică,“Tunelul “ - 20.10

Bud Spencer,“Extralarge, Umbra

Ninja” - 13.00

6 Informa\ia zilei Duminic[ 9 decembrie 2018Programe TV

7.15 Pe t[r]muldorintei (r) 8.15 Înritmul vieții (r)9.15 Tele-shopping9.45 Petale de sin-gurătate (r) 10.45Teleshopping 11.15Tata de-a gata (r)13.15 Teleshopping13.30 Pe t[r]muldorin\ei (r) 14.30În ritmul vieții (r)15.30 Petale de sin-gurătate 16.30 Într-o altă viaţă 18.00 Pet[r]mul dorin\ei19.00 Tata de-a gata21.00 În ritmulvieții 22.00 Regina0.00 Tata de-a gata(r) 5.15 Ce se în-tâmplă doctore ?6.00 ~ntr-o alt[via\[

7.20 Camera de râs (r)7.45 Happy News8.45 Casa< construcţieşi design 9.20Teleshopping 10.30Chef Dezbrăcatu’11.00 Pasiune Tos-cană 12.00 Teleshop-ping 13.30 Camera derâs 14.00 Benny HillShow 15.00 În bu-cătărie cu Horia vîr-lan 16.00 Cronica câr-cotaşilor (r) 18.00 Fo-cus 18 19.30 Flashmonden 20.00Schimb de mame22.00 Starea naţiei -BEST OF 23.00Cândva, pe aici, treceaun râu 1.00 Înainte săafle diavolul că ai mu-rit (r) 3.00 Cândva,pe aici, trecea un râu(r) 5.00 Casa< con-strucţie şi design(r)6.50 Teleshopping

7.30 Universul cred-inţei 8.25 Catedralamea 9.30 Pro patria10.00 În grădinaDanei 11.50 Minutulde agricultură 12.00viaţa satului 13.00Tezaur folcloric 15.30Politică şi delicateţuri16.30 Toate-s vechi şi9-s toate 17.25 Mân-dru să fii român18.00 Primul războimodern i 20.00 Tele-jurnal 21.00 vedetapopulară 23.00 Orade sport 0.00 Garan-tat 100% 1.00 Primulrăzboi modern 2.00În grădina Danei (r)2.30 viaţa satului3.45 viaţa satului4.35 Universul cred-inţei (r) 5.25 Univer-sul credinţei (r) 6.15Imnul României

7.00 Ştirile Pro Tv10.00 Ce se întâm-plă, doctore? 10.30Arena bucătarilor11.00 Acasă 13.00Apropo Tv 14.00Singur acasă (r)16.00 visuri lacheie (r) 18.00România, te iubesc!19.00 Ştirile ProTv 20.00 Spectre23.00 Expresulzăpezii 1.30 Apro-po Tv (r) 2.30Spectre (r) 5.00 Cespun românii (r)6.00 :tirile Pro Tv

7.00 Puterea dra-gostei (r) 10.00 Labloc (r) 12.15 Do-vada vie (r) 14.15Asedia\i la domicil-iu (r) 16.15 Will18.15 La bloc 20.30braț de milioane23.00 Jocuri erotice0.45 Un braț 3.00Jocuri erotice (r)4.30 La bloc (r)5.30 La M[ruţă (r)

7.00 Observator 10.00 Tecunosc de undeva (r)13.00 Observator 14.00Pinocchio (r) 16.00 Chefila cuțite (r) 19.00 Obser-vator 20.00 Insula iubirii21.30 X Factor 1.00Regele Scorpion 3 4.00Arca lui Noe - Partea I6.00 Observator

9.30 Taina credin\ei(limba maghiară) 10.30Ipostaze de laS[rb[torirea Cente-narului Rom]niei12.00 Taina credin\ei,emisiune realizată deMihaela Ghiță 13.00 In-fo studio, realizator Mi-hai Sălceanu, invita\iAdrian Cozma, vasileAvram ;i vali Mada -Drumul spre Centenar18.00 Educa\ie ecolog-ic[, invitat Mark NagyJanos 20.00 Info studio(reluare)

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Mircea Dinescu,“Politic[ ;i

delicate\uri” - 15.30Rihanna,

“Acas[“ - 11.00

Mark Nagy Janos,“Educa\ie

ecologic[“ - 18.00Alice Krige,

“Will “- 16.15

Burak Ceylan,“În ritmul vieții”

-21.00 Benny Hill - 14.00

Informa\ia zilei 7Duminic[ 9 decembrie 2018 Remedii naturiste

Continuare din num[rul trecut

În urma cercetărilor pe o scarălargă în numeroase laboratoare dinîntreaga lume, s-au făcut remarcateefecte deosebit în< Şedinţe deaerosoli cu tinctură de propolispentru astmatici> În tratareabronşitei acute, broşietaziei, a ast-mului infecţios şi abcesului pul-monar> Reducerea colesteroluluidin sânge> S-au constatat efecte re-marcabile asupra sistemelor capi-lare prin reducerea fragilităţii şirefacerea elasticităţii vaselor san-guine periferice datorită acţiuniivasodilatatoare produsă deprezenţa flavonozidelor naturale>Efecte pozitive s-au constatat `ncardiopatia ischemică şi anginăpectorală, cu aritmii şi insuficienţăcardiacă> pentru tratarea ulcerului>La gastrite hiperacide şi ulcere(gastric şi duodenal)> Efecte favor-abile au fost menţionate în enterite,colite acute şi cronice, steatoză he-patică, colecistite cronice, hepatită,ciroze, boli virotice ale stomaculuişi în stimularea secreţiei biliare> Încancerul mamar, genital, hepatic,tiroidian, de colon şi în metastazelepulmonare> În cancerul de piele>În boli renale şi genitale> Latratarea prostatei şi a adenomuluide prostată> În vaginite, leucoree,metrite ulceroase, eroziuni cervi-cale şi plăgi postoperatorii> În boliale cavităţii bucale şi ORL (nas, gât,urechi)> în gingivite purulente şisângerânde, stomatită, abceseparadontale, paradontoză incipi-entă, dureri de dinţi sau după ex-tracţii, faringo - amigdalite, larin-gite, sinuzite, otită sclerozantăhipoacuzivă, rinite şi ozenă> Întratarea viermilor intestinali> Guşatiroidiană endemică> La herpes, fu-runcule şi ulcere varicoase situatepe gambă> La bătături şi negi> Întratarea fisurilor anale şi he-moroizilor> În alopecie> Tubercu-loza pielii ş.a. În majoritatea afecţi-unilor enumerate mai sus se uti-lizează tinctura de propolis, iar înunele cazuri se recomandă meste-carea unor bulgăraşi de propolis.

Combate emfizemul pulmonar

În tratarea bronşitei acute,bronşietaziei, a astmului infecţiosşi abcesului pulmonar, se utilizeazătinctura de propolis (30%), dincare se iau câte 15-30 de picăturide 3 ori pe zi, înainte de mese, în-tr-un păhărel cu lapte sau apă căl-duţă, într-o cură care durează pânăla vindecare. În astmul bronşicsunt deosebit de benefice şedinţelede aerosoli cu tinctură de propolis(15%), diluată cu apă în proporţiede 1<1> zilnic se fac câte 2 şedinţe

cu o durată de 5 minute, urmatede odihnă 20 de minute, într-ocură de 15-30 de zile.

În gripă, răceală, guturai, tra-heită şi laringită cronică se uti-lizează tinctura de propolis 20%,cu acţiune antivirală (20-30 depicături diluate într-un păhărel cuapă sau lapte, de 2-3 ori pe zi,înainte de mese cu o oră). Cuaceastă tinctură se face gargară,după care se înghite sau se fac in-halaţii dimineaţa şi seara.

Efecte deosebite se obţin întratamentul emfizemului pul-monar, pneumonie, silicoză, tu-berculoză pulmonară şi extrapul-monară. Se foloseşte tinctura depropolis 20% (câte 30 de picăturide 3 ori pe zi), inhalaţii de 2 ori pezi sau un extract alcoolic de propo-lis cu miere de salcâm şi maceratde usturoi (125 g căţei tocaţi în 125ml alcool 90O şi maceraţi timp de10-15 zile).

În cardiopatia ischemică şiangină pectorală, cu aritmii şi in-suficienţă cardiacă, se recomandătinctura de propolis (30%) luatăintern de 2-3 ori pe zi, câte 10 pică-turi, după mese, timp de 15 zile pelună.

În tratarea hipertensiunii ar-teriale şi a aterosclerozei, cu reduc-erea cantităţii de colesterol dinsânge este eficientă tinctura depropolis (20% în alcool 80O), dincare se iau câte 30 de picături înpuţină apă, în fiecare dimineaţă penemâncate, până la completa ame-liorare a bolii.

Pâinea cu propolis, leacpentru bolnavii de ulcer

La gastrite hiperacide şi ulcere(gastric şi duodenal) se pun 30 depicături de tinctură de propolis(20%) pe o felie de pâine albă şiuscată, care se mestecă bine şi seînghite pe stomacul gol, de 4 oripe zi, având efecte cicatrizante şide reglare a secreţiei sucuriloracide (de aceea nu se consumă fărăpâine).

Efecte favorabile au fostmenţionate în enterite, colite acuteşi cronice, steatoză hepatică,colecistite cronice, hepatită, ciroze,boli virotice ale stomacului şi înstimularea secreţiei biliare. Sefoloseşte tinctura de propolis(20%), dimineaţa, pe stomacul gol,câte 30-40 de picături. În durerilede stomac se iau câte 30 de picăturitinctură în 100 ml lapte cald,dimineaţa, pe stomacul gol. Sepoate lua şi pulberea de propolisbrut, măcinată fin, luând 10-20 gpe zi, cu o oră înainte de mese,până la vindecarea completă.

Text selectat şi adaptat de Ioan A.

Propolisul, cel mai puternicmedicament antiinfec\ios (II)

Pia\a Eroii Revolu\iei, nr. 5 - Satu Mare

Telefon< 0361 884947

SC ATOMEDICAL VEST SRL SC ATOMEDICAL VEST SRL, din Satu Mare,

str. Gheorghe Laz[r, nr. 1, ap. 28 (l]ng[ Poli\ie, `ntre Farmacie ;iPoliclinica Veche), vine `n sprijinul pacien\ilor cu o gam[ variat[

de ciorapi compresivi. Totodat[ dorim s[ venim `n sprijinulpacien\ilor cu c]teva informa\ii care sper[m s[ le fie de folos.

Descrierea produsului<Ciorapii de compresie sunt un instrument terapeutic auxiliar

fabricat din material textil flexibil. Ciorapul de compresie exercit[asupra piciorului o for\[ compresiv[ proiectat[ conform prescrip\iilormedicale, sprijinind astfel circula\ia sanguin[ `n venele membrelorinferioare. Ciorapii ce apar\in categoriei I de compresie ;i categoriei IIde compresie se folosesc `n scop curativ.

Ciorapii de compresie I (presiune 15-21 Hgmm) au ca scopprotejarea s[n[t[\ii, previn, respectiv `nt]rzie apari\ia bolilor circulatoriiale membrelor inferioare.

Purtarea acestora se recomand[ persoanelor al c[ror loc de munc[necesit[ mult[ mi;care, la sport, `n cazul crampelor pulpei piciorului,umfl[rii gleznei sau a varicelor ;i `n mod special gravidelor deoareceprin purtarea ciorapilor de compresie se poate preveni cu p]n[ la 70%apari\ia varicelor.

Ciorapii de compresie II (presiune 23-32 Hgmm) suntindispensabili `n tratamentul bolilor venelor ;i sistemului limfatic alemembrelor inferioare. Sarcina acestora este de a `mbun[t[\i condi\iapacien\ilor, de a opri alterarea st[rilor de s[n[tate, de a men\inemobilitatea pacien\ilor ;i a reduce durerile ce `nso\esc aceste afec\iuni.

Ace;ti ciorapi se recomand[ `n cazul varicozit[\ilor membrelorinferioare, dup[ opera\ii de varice pentru prevenirea trombozelor, `ncazul insuficien\elor venoase cronice, edeme postoperatorii, limfaedemelor cronice. Dac[ purta\i pentru prima dat[ ciorapi de compresie,trebuie s[ v[ obi;nui\i organismul treptat cu ace;ti ciorapi. Purta\i la`nceput ciorapii doar pentru perioade mai scurte, apoi prelungi\i treptattimpii de purtare. Perioada de acomodare poate dura de la 1-2 zile p]n[la 1-2 s[pt[m]ni.

Informa\ii suplimentare pute\i ob\ine direct `n magazinul nostru sau sun]nd la urm[toarele nr. de tel., de luni p]n[ vineri,

`ntre orele 8<00-16<00.Telefon< 0737.518.461> 0720.047.485> 0261.726101

12.05 Către casă13.00 Jurnal 13.30Echo Ungaria15.25 Club cultu-ral 15.35 Con-structorii 17.00Jurnal 18.00 Știri18.10 Informator18.35 Lumea ma-ghiară 20.05 Ac-tualitatea zilei21.35 Teroareasăptămânii 22.10Clubul presei23.35 Istoria de ieri0.00 Știri

Echo

6.55 Azi diminea-ța 9.53 Azi înaintede masă 13.01Jurnal de prânz13.50 Jurnalul ce-lor din v4 14.35vârsta 15.35 Eștiacasă 16.35 Plane-ta albastră 18.33Față-n față 18.53Astă-seară 22.30Jurnal mondial22.50 Astă-noap-te 0.00 Jurnal 1.02Jurnal de închide-re

8.15 Magazin mati-nal 10.20 Astroshow 13.10 Maga-zin canin 13.35 Bu-dapesta zi și noapte14.50 Lupta bucăta-rilor șefi 16.50 StoryExtra 17.20 Elif – Pedrumul iubirii18.25 Focus 19.00Jurnal RTL 22.05Între prieteni – ser.magh. 23.50 Dr. Os– ser. am. 2.05 Au-togram – pentru șo-feri 3.10 Goana uci-gașă – thriller am.

7.00 Regatul Sălbatic 7.30Chef de vedet[ 8.30 Micdejun cu un campion 9.30Cele şase surori 10.30 Iarnaamintirilor 11.45 Poate nu;tiai 11.50 100 de poveştidespre Marea Unire-5minute de istorie cu prof.dr. Adrian Cioroianu PRE-MIERA 12.00 TelejurnalTvR 2 12.40 Teleshopping13.00 Cultura minorităţilor13.30 Motorvlog 14.00Documentar 360° Geo15.00 Zile cu stil 15.30Chef de vedet[ 16.30 Cele;ase surori 17.30 Iarna am-intirilor 18.45 E vremea ta!19.00 Telejurnal TvR 219.45 Sport 20.00 CâştigăRomânia! 21.00 Prim[verii21.30 Destine ca-n filme22.30 D’ale lu’ Mitică 23.30Caracatița 0.30 CâştigăRomânia! (r) 1.30 Primă-verii (r) 1.55 Preţul in-ocenţei (r) 4.00 Caracati\a4.50 Păcatul şi ruşinea (r)2 6.10 Imnul Rom]niei6.00 Poate nu ;tiai 6.15Teleshopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Gunes 10.00Puterea dragostei12.00 Știrile KanalD 13.00 Putereadragostei 15.00 TeoShow 17.00 Undestin la răscruce(r) 18.45 ȘtirileKanal D 20.00Mireasa din Istan-bul 22.30 vrei să fiimilionar 0.00 ȘtirileKanal D (r) 1.15Teo Show (r) 3.00Fetele lu' dom' Pro-fesor (r) 4.00 Put-erea dragostei 6.00Teleshopping (r)6.30 Pastila de râs6.45 Știrile Kanal D

7<30 Biatlon< Cupa Mon-dială, la Pokljuka, înSlovenia 8<00 Biatlon,Cupa Mondială, laPokljuka, în Slovenia8<30 Sărituri cu schiurile<Cupa Mondială, la Ti-tisee Neustadt, în Ger-mania 9<30 Fotbal< LigaAmericană de fotbalMLS, la, Statele Unite11<00 Jocurile olimpice<Galeria vedetelor SaltLake City - Final 12<00Jocurile olimpice<Galeriavedetelor PyeongChang,hochei pe gheaţă 12<45Sărituri cu schiurile< Cu-pa Mondială, la TitiseeNeustadt, în Germania13<50 Snooker< Campi-onatul Britanic, la York,în Regatul Unit 14<45Snooker< Seria HomeNations, la Glasgow, înRegatul Unit 19<45Călărie< Marele ŞlemRolex, la Geneva, înElveţia 20<40 Ştirile Eu-rosport 21<00 Fotbal<Premier League 0<00Snooker< Seria HomeNations, la Glasgow, înRegatul Unit 1<00 Sărit-uri cu schiurile< CupaMondială, la TitiseeNeustadt, în Germania2<00 Biatlon< Cupa Mon-dială, la Pokljuka, înSlovenia 2<30 Snooker<Seria Home Nations, laGlasgow, în Regatul Unit4<00 Biatlon< Cupa Mon-dială, la Pokljuka, înSlovenia

7.00 Jurnal 7.45Magazin pentruromi 8.45 Poșeta9.40 Pământul făgă-diunței 10.20 Înumbra trecutului13.50 Să gătim sim-plu din nou 16.10Șase surori - ser. sp.17.10 Doctorul depe munte 19.35 La-birintul sorților21.25 Lumina al-bastră – magazincriminalistic 22.25Oficiul legendelor –ser. fr. 0.20 Detectivialpini - ser. austriac

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

María Castro,“Cele ;ase surori”

- 16.30

Seda Turkmen,“Un destin la

răscruce”- 17.00

8 Informa\ia zilei Luni 10 decembrie 2018Programe TV Informa\ia zilei 9Luni 10 decembrie 2018 Re\ete

7.15 Pe t[r]muldorintei (r) 8.30 Înritmul vieții (r) 9.30Teleshopping 9.45Petale de singu-r[tate (r) 10.45Teleshopping 11.15Tata de-a gata (r)13.15 Teleshopping13.30 Pe t[r]muldorin\ei 14.30 Înritmul vieții (r)15.30 Petale de sin-gur[tate 16.30 Într-o altă viaţă 18.00 Pet[r]mul dorin\ei19.00 Tata de-a gata21.00 ~n ritmulvie\ii 22.00 Regina23.45 Pe t[r]muldorin\ei (r) 3.45Regina (r) 5.15Doctorul casei (r)6.00 ~ntr-o alt[ via\[

7.20 Întâmplări cuAlexandra (r) 9.30Teleshopping 10.00Mama mea găteștemai bine (r) 11.00Teleshopping 11.30Cu lumea-n cap (r)12.00 Teleshopping14.00 Camera de râs14.30 Teleshopping15.05 Focus 16.00Elisa 17.10 Benny HillShow 18.00 Focus 1819.30 Mama meagătește mai bine 20.30Fiica dispărută 22.30Starea naţiei 23.30Trăsniți din NATO0.30 Focus din inimaRom]niei 1.00 Fiicadispărută (r) 3.00 Ma-ma mea g[te;te maibine 4.00 Focus (r)5.00 Camera de râs (r)5.50 Starea na\iei 6.50Teleshopping

7.00 Telejurnal matinal8.00 Telejurnal matinal9.00 Telejurnal matinal10.00 Perfect imperfect11.00 Perfect imperfect11.55 Jurnal de Centenar12.00 Aici, acum 13.00Teleshopping 13.30 Tri-buna partidelor parla-mentare 14.00 Telejurnal14.55 vorbeşte corect!15.00 Maghiara de pe unu16.00 Telejurnal 16.05Maghiara de pe unu 17.00Telejurnal 17.05 #Creativ17.30 Observatori la Par-lamentul European 18.00Mata Hari 19.00 Pulsulzilei 20.00 Telejurnal21.00 România 9 22.00România 9 0.00 Telejur-nal 0.25 Jurnal de Cente-nar 0.30 vizit[ de lucrucu Gianina Corondan1.00 Mata Hari (r) 2.00Rom]nia 9 2.52 Istoria cuvirgil 3.05 Telejurnal 3.15Telejurnal (r) 4.05 Garan-tat 100% 4.55 MysteryFiles (r) 5.25 ImnulRomâniei

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;telumea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaM[ruţă 17.00 :tirilePro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv 20.30G.I. Joe< Represalii22.45 Oldboy< Pri-zonier în libertate0.45 :tirile Pro Tv1.15 Pr[d[toarea2.15 Criză naţională4.00 Studenti part-time 5.00 Ce spunromânii (r) 6.00:tirile Pro Tv

7.30 Trucurile pasiu-nii (r) 9.30 La bloc (r)12.00 Asedia\i ladomiciliu (r) 14.00Un braț de milioane(r) 16.30 Muppets înspațiu 18.15 La bloc20.30 La mijloc 22.30Legături riscante 0.15Jocuri erotice (r) 2.00Legături riscante (r)3.45 La bloc (r)5.45La M[ru\[ (r)

7.00 Observator 8.00Neatza cu Răzvan şiDani 11.00 Prietenii dela 11 13.00 Observator14.00 Intrusul 16.00Observator 17.00 Accesdirect 19.00 Observator20.00 Chefi la cu\ite23.00 Xtra Night Show1.00 Arca lui Noe (R) -Partea I 3.00 Observator4.00 Intrusul (r) 6.00Observator

6.30 Gimnastica dediminea\[ 7.00 :tiri7.30 Gimnastica dediminea\[ 18.30 “Au-dien\e `n direct”, re-alizator Mihai Săl-ceanu 19.30 :tiri20.00 “Agenda pub-lic[”, realizator StelaCădar 21.30 “Pano-ramic Sportiv”

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Alina Stancu,“Aici, acum” - 12.00

Channing Tatum,“G.I. Joe< Represalii”

- 20.30Usher Raymond,

“ La mijloc” - 20.30Larisa Matei,“:tiri” - 19.30

Maite Perroni,“Tata de-a gata“

- 19.00

Craig Fairbrass,“Fiica dispărută”

- 20.30

Chec cu nuci, f[r[ lapte ;i ou[

Mod de preparare<

Se amestecă făina, zahărul, za-hărul vanilat, cacaoa și praful decopt. La acest amestec se maiadaugă oțetul, uleiul și apa, în or-dinea enumerată, amestecând încontinuu, până când se obține unaluat de o consistență păstoasă,

asemenea aluatului de pișcot.Compoziția, dacă doriți, se poateîmbogăți și cu câteva boabe de sta-fide. Se toarnă într-o tavă căptu-șită cu hârtie de copt, sau unsă cumargarină și presărată cu făină șise pune în cuptorul preîncălzit. Lao temperatură medie, spre marese coace timp de 30-35 de minute,verificând cu scobitoarea. Dupăce se răcește se poate orna cu zahărpudră, sau cu glazură de cacao,însă, dacă doriți să preparați de-sert de post nu înveliți prăjituracu ciocolată, sau cu glazură pre-parată cu lapte sau unt.

Ingrediente<

2 căni de făină, 1/2 cană dezahăr, un plic de zahăr vanilat,1/2 cană de ulei, 1-2 căni de apărece, o cană de nuci mărunțite(nu tocate), o linguriță de oțet, 3linguri de cacao, un plic de prafde copt. Deasupra se poate punezahăr praf, sau glazură de cacao,

dar nu în mod obligatoriu.

Ciorb[ de ciuperci cu bulion

Mod de preparare<

Ceapa curățată și mărunțită,împreună cu ardeiul gras tăiat mă-runt se călește în câteva linguri deulei. Se adaugă ciupercile tăiatebucăți, se călesc și acestea, dupăcare se presară cu boia de ardei șise sting cu apă. Zarzavaturile se

taie cubulețe mici și împreună cumazărea verde se pun în supă. Secondimentează după gust, seadaugă leușteanul (1-2 fire, sau olingură bună de leuștean uscat),puțin mai târziu și cartofii tăiațicubulețe, apoi bulionul și pestecâteva minute și conopida (dacăaveți acasă). Când mai sunt vreo10 minute până când toate ingre-dientele vor fi fierte se adaugă șităițeii sau găluștele. Se poate servicu smântână, sau cu ardei iute.

Ingrediente<

300 g de ciuperci proaspete(sau o conservă de ciuperci cu ocantitate echivalentă de masă so-lidă), 4-500 g zarzavaturi (mor-covi, pătrunjei, țelină, gulie),100-150 g mazăre verde boabe(proaspătă sau congelată), 2 bu-căți de cartofi, eventual 3-4 in-florescențe de conopidă saubroccoli, o ceapă, un ardei gras,500 ml bulion, sare, piper, boiade ardei, ulei, leuștean, tăiței

pentru supă sau găluște.

B[utur[ energizant[ cu ghimbir

Mod de preparare<

Se taie 2 felii subțiri de ghim-bir și se pun într-un pahar. Restulde ghimbir se pisează ca usturoiul,într-un mojar. Se adaugă celelaltedouă condimente și peste ele setoarnă apă caldă, apoi se amestecăbine. Se adaugă apoi și mierea, înfuncție de gust. La sf]rșit se adau-

gă și lămâia sau lime-ul, sau even-tual doar câteva picături de zeamăde lămâie. Acest energizant esteun excelent înlocuitor pentru ca-fea. Ghimbirul stimulează meta-bolismul și măre;te circulația aju-tând, de asemenea, și sistemul di-gestiv. Turmericul este văr bun cughimbirul și ajută la creșterea ni-velului de energie, la fel cum esteși nucșoara.

Mierea este un energizant na-tural și foarte sănătos, iar lămâiaeste o sursă importantă de vita-mina C, deci toate la un loc dau obăutură energizantă deosebită.

Ingrediente<

O lingură - o lingură și ju-mătate de miere, o bucățică decirca un cm de rădăcină deghimbir, un sfert de lingură denucșoară, o linguriță mică deturmeric, 1-2 felii de lămâie

sau lime.

Cartofi cu ciuperci la cuptor

Mod de preparare<

Cartofii se curăță și se taie în6-8 bucăți, în funcție de mărime.Ceapa se feliază subțire, la fel seprocedează și cu ardeiul, dacă fo-losiți ardei proaspăt, iar roșiile sefeliază. Dacă ad[ugați și zucchini,acesta se curăță de semințe, dar nu

și de coajă și se feliază, aproximativla fel ca și cartofii. Se curăță și setaie și ciupercile, apoi toate acestease amestecă și se condimenteazădupă gust. Se pun într-o tavă ter-morezistentă unsă în prealabil cuulei de măsline, se adaugă supa șise acoperă cu o folie de aluminiu,ori cu o hârtie de copt, sau cu o altătavă. Se dă la cuptor circa 30-40 deminute, până când cartofii se vorînmuia, apoi se descoperă se stro-pește puțin cu ulei și se mai lasă lacuptor să se rumenească. La servirese poate orna cu pătrunjel verde,eventual cu boabe de măsline,smântână, sau cașcaval răzuit.

Ingrediente<

1-1,5 kg de cartofi, 500 g deciuperci (soiul se alege după gust,dar folosiți doar ciuperci contro-late, din surse sigure), o ceapămare, un ardei gras sau o lingurămare de pastă de ardei (poate fiși ușor iute, dacă vă place), 2-3roșii sau 2 linguri de pastă de roșii,eventual o jumătate de zucchini,circa 200 ml supă de carne sau delegume, sare, piper, oregano, uleide măsline, pătrunjel verde pen-

tru ornat.

Rubric[ realizat[ de Eva Laczko

Informa\ia zilei 11Mar\i 11 decembrie 2018 Diet[

A început numără-toarea inversă pentruobținerea corpului per-fect, numai bun de etalatla petrecerile de sezon saula reuniunile de la sfârșitde săptămâna. Așa căacum este momentul per-fect să scapi de cele câtevakilograme în plus care nuîți dau pace, de celulita șide retenția de apă.

Primul pas esențial ar fi săreduci consumul de sare! Mo-tivul este simplu< excesul,destul de frecvent în rândulromânilor, dăunează șisănătății, și siluetei! Nu e vor-ba de acumulare de kilogramede grăsime, ci de kilogrameîn plus de apă (retenția delichide), care stagnează fie lanivelul gambelor, fie în țesu-turile mai grase, îngreunândmicrocircula\ia, afectând as-pectul și elasticitatea pielii.vestea bună este că poți sc[pade aceste kilograme de lichidmult mai simplu decât de celede grăsime, fie prin drenajlimfatic, masaj și alte terapiicorporale, mișcare și bineînțe-les, punând solnița cu sare încel mai ascuns cotlon al dula-pului din bucătărie!

E cel mai simplu gest,pentru că oricum nu vei stasă măsori câtă sare adaugi înmâncare! Și este posibil să de-pășești cele 5 grame permisezilnic!

Al\i du;mani ai siluetei

Renun\[ la mezeluri, pro-duse de patiserie, telemeaveche, brânză sărată, snacks-urile diverse care înglobeazăcantități uriașe de sare! Aceas-ta poate duce la retenția deapă în corp și de aici până lapicioare umflate și bu-tucănoase, celulita și pieleternă nu este decât un pas!

Și ca să nu te g]nde;ti dinstart c[ este imposibil s[g[te;ti f[r[ sare, mariibuc[tari recomandă câtevatrucuri utile pentru a da gustmâncării, chiar în lipsa celuimai popular ingredient, atâtde blamată sare.

Un prim sfat ar fi sămarinezi c[rnurile cu maipuțină sare, dar cu multecondimente, ceapă, usturoi,oțet sau suc de fructe citrice,înainte de a le prepara. Apoisă asociezi diversele tipuri decarne cu fructe, pentru a le

scoate gustul în evidență.Gătitul la abur sau în foliepoate, de asemenea, săpotențeze gustul alimentelor,chiar fără a pune sare în mân-care. Apoi, nu uita de sosuriși dressinguri. Cele din com-erț au de asemenea, mulți adi-tivi, monoglutamat de sodiuși sare. Îți poți prepara unmixt preferat din ingredien-tele cumpărate separat,adăugând puțin suc de citrice(lămâie, lime sau portocală),iaurt, muștar, plante aromat-ice proaspete. vor face difer-ența în farfurie. De asemenea,poți miza și pe crustele cro-cante și aromate de semințede dovleac, floarea-soarelui,fistic, nuci, etc.

Pentru cei care au afecți-uni cardiace și suferă dehipertensiune, precum și pen-tru cei cu afecțiuni renale, re-nunțarea la gestul de a ad[ugasare de bucătărie (NaCl sauclorură de sodiu) în mâncareeste vital. În plus, există opți-uni mai sănătoase, precum"sarea medicinală" sau "sareafără sodiu", mai exact, for-mule pe baza de clorură depotasiu, cu un gust asemănă-tor sării obișnuite, care conținacest mineral, potasiu (K), ex-trem de util pentru bunafuncționare a inimii și a sis-temului circulator.

Ce arat[ studiile

În ultimii ani, oamenii deștiință au început să inves-tigheze dacă sarea influ-ențează sau nu obezitatea învreun fel. Ei au descoperitmulte lucruri nu tocmai

benefice în legătură cu acestingredient nelipsit de pemesele noastre.

În 2015, oamenii de ști-ință chinezi și britanici au ra-portat că grăsimea corporalăa crescut cantitativ în cazuladulților și copiilor care ur-mau diete bogate în sare. Con-sumul unui gram în plus desare, în fiecare zi, a crescutriscul de obezitate la copii cupână la 28%, iar la adulți cupână la 26%. Autorii studiuluispun că nu știu de ce sarea areacest efect, însă alte studii sug-erează că sarea poate să mod-ifice modul în care corpulnostru "arde" grăsimea.

Un studiu australian pub-licat în 2016 a găsit o asociereîntre dietele bogate în sare șiun risc cu 23% mai mare deobezitate în cazul copiilor devârstă școlară. Este posibil caacești copii să mănânce maimult, deoarece sarea face caalimentele să aib[ un gust maibun, au sugerat autorii acesteicercetări. Tot ei au speculat șică atunci când li s-a făcut sete,după o masă bogată în ali-mente sărate, copiii au ales, cumare ușurință, să bea niștebăuturi carbogazoase bogateîn calorii.

Chiar dacă aceste studiiarată o legătură între sare șigrăsimea corporală, un con-sum mai mare de alimente șiobezitate, cercetările nu aratăcă sarea este cea care face caaceste lucruri să se întâmple.Este nevoie de mai multestudii pe această tem[, pentruca oamenii de știință să înțe-leagă mai bine care este rolulsării.

Excesul de sare d[uneaz[ ;i s[n[t[\ii ;i siluetei

Te confrunți deseori cu o lips[ de en-ergie în timpul programului de lucru,mai ales după-amiază? Iată câteva ideide gustări care te pot ajuta să îți recapețienergia, pentru o productivitate cres-cută.

Fructele sunt o gustare la îndemână, sănă-toasă și cu efecte vizibile, în special datorităconținutului de zahăr. Cel mai simplu de con-sumat sunt bananele și merele, însă poți alegeorice fructe preferi. Pe lângă zaharuri, fructeleîți vor oferi și vitamine, minerale, fibre.

Atenție însă la excesul caloric și nu con-funda fructele întregi cu sucurile din fructe,fie ele și 100% naturale. Într-un singur paharde suc sau smoothie intră mai multe fructedecât ai putea consuma ca atare, ceea ceînseamnă că pe lângă energie, vei avea parte șide un exces de zaharuri.

Iaurt. O altă opțiune simplă este iaurtul,preferabil un iaurt bio sau cu ingrediente câtmai naturale. Evitați iaurturile cu fructe, cuarome, cu îndulcitori sau conservanți artificiali.Un iaurt v[ oferă proteine, grăsimi, probiotice,și poate fi combinat cu o lingură de fulgi deovăz, fulgi de cocos sau câteva fructe de pădureproaspete.

Crackers cu semințe. Carbohidrații sunt osursă prețioasă de energie. Este important să`i alegi pe cei benefici< carbohidrații complecși.Aceștia se absorb mult mai lent decât cei car-bohidrați simpli și furnizează corpului o en-ergie constant[ pe tot parcursul zilei. Cerealeleintegrale fac parte din această categorie, așacă poți opta pentru biscui\i sau crackers dincereale integrale.

Nuci, migdale sau caju. Și leguminoaseleintră în categoria carbohidraților complecși.Singurul lor dezavantaj este că vin și cu unconținut caloric ridicat, însă îți furnizează șigrăsimi sănătoase. 2-3 linguri sau o treime decană de nuci, migdale sau caju sunt suficientepentru un surplus sănătos de energie.

Un pahar cu lapte. Un pahar cu lapte te vahidrata și îți va oferi vitamine și minerale. Poțialege fie lapte de vacă, dar și un lapte vegetal.Ce alte trucuri te pot ajuta să îți recapeți en-ergia?

Suplimentele alimentare. Dacă treci prinperioade stresante, aglomerate, te poți baza șipe efectele benefice ale suplimentelor alimenta-re. Omega 3 și vitamina D sunt importante înacest sens, mai ales în sezonul rece, când pe-trecem mult timp în interiorul clădirilor, iarîn timpul petrecut afară suntem privați desoare. Complexul de vitamine B este și el im-portant, în special vitaminele B6 și B12 - defici-tul se traduce prin stări de nervozitate și som-nolență. Alături dealimentație, cap-sulele te vor ajuta săai mai multăenergie peparcursulîntregiizile.

Ce ron\[im la birou pentru a avea energie?

12.00 Știri 12.05Către casă 13.00Jurnal 14.10 Cer-cul civililor 15.25Club cultural15.35 Prelungire16.10 Maghiarii18.00 Jurnal 18.10Orizont 19.30Magazin sportiv20.05 Actualitateazilei 21.00 Jurnal21.35 Razie 23.00Jurnal 23.35 Do-sare redeschise

Echo

6.55 Azi diminea-ța 9.53 Azi înaintede masă 13.01 Jur-nal de prânz 13.50Jurnalul celor dinv4 14.35 Planetaalbastră 15.35Gospodarul ma-ghiar 16.35 Bise-rica vie 17.35 Ex-pres carpatin18.33 Față-n față18.55 Astă-seară20.05 Familia 1822.30 Jurnalmondial 22.50Astă-noapte 0.00Jurnal 1.02 Jurnalde închidere

8.15 Magazin mati-nal 10.20 Astroshow 13.00 Portret13.35 Budapesta ziși noapte 14.50 Lup-ta bucătarilor șefi16.50 Story Extra17.20 Elif – Pe dru-mul dragostei 18.25Focus 19.00 JurnalRTL 22.05 Întreprieteni 22.40 Buda-pesta zi și noapte0.25 Secolul XXI –Legendele trăiesc cunoi 2.10 Highlife2.45 Goana ucigașă

7.00 Regatul S[lbatic 7.30Chef de vedete 8.30Câştigă România! (r) 9.30Cele şase surori (r)10.30Iarna amintirilor 11.45Poate nu ştiai 11.50 100 depoveşti despre MareaUnire-5 minute de istoriecu prof. dr. AdrianCioroianu-PREMIERA12.00 Telejurnal 12.40Teleshopping 13.00 Cul-tura minorit[\ilor 13.30S[n[tate cu de toate 14.00Documentar 360° 15.00Primăverii (r) 15.30 Chefde vedete 16.30 Cele şasesurori 17.30 Iarna amintir-ilor 18.45 E vremea ta!19.00 Telejurnal TvR 219.45 Sport 20.00 C];tig[Rom]nia 21.00 Prim[verii21.30 Pacificul de Sud23.50 Caracatița 0.15C];tig[ Rom]nia! 1.50 100de poveşti despre MareaUnire-5 minute de istoriecu prof. dr. Adrian 2.00Revizie tehnic[ 5.55 Im-nul Rom]niei 6.00 Poatenu ştiai 6.15 Teleshopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Gunes 10.00Puterea dragostei12.00 Știrile KanalD 13.00 Putereadragostei 15.00Teo Show 17.00 Undestin la răscruce(r) 18.45 ȘtirileKanal D 20.00Mireasa din Istan-bul 22.30 vrei s[ fiimilionar 0.00 Știr-ile Kanal D (r) 1.15ROventura (r) 2.15Teo Show (r) 4.00Puterea dragostei(r) 6.00 Teleshop-ping (r) 6.30 Pasti-la de râs 6.45 Știr-ile Kanal D

7<30 Sărituri cu schiurile<Cupa Mondială, la TitiseeNeustadt, în Germania8<30 Biatlon< Cupa Mon-dială, la Pokljuka, înSlovenia 9<00 Biatlon< Cu-pa Mondială, la Pokljuka,în Slovenia 9<30 Snooker<Seria Home Nations, laGlasgow, în Regatul Unit10<50 Sărituri cu schiurile<Cupa Mondială, la TitiseeNeustadt, în Germania11<45 Patinaj artistic<Mare Premiu (GrandPrix), la vancouver, înCanada 13<45 Călărie<Cupa Mondială FEI, la LaCoruña, în Spania 14<45Snooker< Seria Home Na-tions, la Glasgow, în Re-gatul Unit 19<45 Formulae< Campionatul FIA 20<45Ştirile Eurosport 20<50Snooker< Seria Home Na-tions, la Glasgow, în Re-gatul Unit 0<55 Ştirile Eu-rosport 1<00 Biatlon< Cu-pa Mondială, la Pokljuka,în Slovenia 1<30 Biatlon<Cupa Mondială, la Poklju-ka, în Slovenia 2<00 Schifond< Cupa Mondială, laBeitostolen, în Norvegia2<30 Snooker< Seria HomeNations, la Glasgow, înRegatul Unit 4<00 Biatlon<Cupa Mondială, la Poklju-ka, în Slovenia 4<30 Schifond< Cupa Mondială, laBeitostolen, în Norvegia5<00 Schi alpin< CupaMondială, în Franţa 5<30Snooker< Seria Home Na-tions, la Glasgow, în Re-gatul Unit

7.00 Jurnal 8.45Poșeta 10.25 Înumbra trecutului13.02 Jurnal 13.45Să gătim simpludin nou 15.10 Înumbra trecutului16.00 Patrulă mon-tană 17.10 Docto-rul de pe munte19.00 Jurnal 19.35Labirintul sorților21.25 Dv ați cerut22.25 Puterea Me-dicilor – ser. istoric23.30 Grădina cucedri 0.20 MaicaTereza, slujitoareasăracilor

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Glenn Close,“Pacificul de Sud”

- 21.30“Vrei s[ fii

milionar” - 22.30

10 Informa\ia zilei Mar\i 11 decembrie 2018Programe TV

7.30 Pe t[r]muldorintei (r) 8.30 Înritmul vieții (r)9.30 Teleshopping9.45 Petale de sin-gurătate (r) 10.45Teleshopping 1.15Tata de-a gata (r)13.15 Teleshopping13.30 Pe t[r]muldorin\ei (r) 14.30În ritmul vieții (r)15.30 Petale de sin-gurătate 16.30 Într-o altă viaţă 18.00 Pet[r]mul dorin\ei19.00 Tata de-a ga-ta (r) 21.00 În rit-mul vieții 22.00Regina 23.45 Tatade-a gata (r) 1.45Pe t[-r]mul dorin-tei (r) 6.00 Într-oaltă viaţă

7.20 Trăsniți din NA-TO (r) 9.30 Teleshop-ping 10.00 Mamamea gătește mai bine11.00 Teleshopping11.30 Secrete de stil(r) 12.00 Teleshop-ping 14.00 Camera der]s 14.30 Teleshop-ping 15.05 Focus16.00 Elisa 17.10Trăsniți din NATO (r)18.00 Focus 18 19.30Mama mea găteștemai bine 20.30 Sol-datul universal< Con-fruntare finala 22.30Starea na\iei 23.30Trăsniți din NATO0.30 Focus din inimaRom]niei 1.00 Sol-datul universal<Con-fruntare finala 3.00Mama mea găteștemai bine 4.00 Focus5.00 Camera de râs(r) 5.50 Starea na\iei6.50 Teleshoping

7.00 Telejurnal matinal8.00 Telejurnal matinal9.00 Telejurnal matinal10.00 Perfect imperfect11.00 Perfect imperfect11.55 Jurnal de Cente-nar 12.00 Aici, acum13.00 Teleshopping13.30 Tribuna partidelorparlamentare 14.00Telejurnal 14.55 vor-beşte corect! 15.00Maghiara de pe unu16.00 Telejurnal 16.05Maghiara de pe unu17.00 Telejurnal 17.05~ntreb[ri ;i r[spunderi18.00 Aviaţia< moşte-nirea Marelui Război19.00 Pulsul zilei 20.00Telejurnal 21.00 Româ-nia 9 22.00 Rom]nia 922.30 Ecaterina 23.30Legende ;i mistere 0.00Telejurnal 0.25 Jurnal deCentenar 0.30 #Creativ1.00 Aviaţia< moştenireaMarelui Război 2.00 Re-vizie tehnic[ 6.00 ImnulRomâniei

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;telumea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaMăruţă 17.00 :tirilePro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv 20.30O luptă personală21.15 SolomonKane 0.15 ŞtirilePro Tv 0.45 Crizănaţională 2.45 Stu-denti part-time3.30 Iertarea pă-catelor 5.00 Ce spunromânii (r) 6.00:tirile Pro Tv

7.45 Capcana 9.45 Labloc (r) 12.15 Will(r) 14.15 La mijloc(r) 16.15 TriunghiulBermudelor 18.15 Labloc 20.30 Dispariții22.30 Str[lucire 0.15Dispariții (r) 4.00 Labloc (r) 5.30 LaMaruţă (r)

7.00 Observator 8.00Neatza cu Răzvan şiDani 11.00 Prieteniide la 11 13.00 Obser-vator 14.00 Intrusul16.00 Observator17.00 Acces direct19.00 Observator20.00 Chefi la cu\ite23.00 Xtra Night Show1.00 2K1 cu Mirelavaida 3.00 Observator(r) 4.00 Intrusul (r)

6.30 Gimnastica dediminea\[ cu IoanaZaharia 7.00 :tiri 7.30Gimnastica dediminea\[ 18.30 “Au-dien\e `n direct”, re-alizator Eva Laczko19.30 :tiri 20.00“Agenda public[”, re-alizator Stela Cădar21.30 “Info Studio”

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Ruxandra Gheorghe-Negrea,“Vorbe;te corect” -

14.55

James Purefoy,“Solomon Kane“

- 21.15

Eva Laczko,“Audien\e

`n direct” - 18.30

Susanna Thompson,“Triunghiul

Bermudelor” - 16.15

Gökçe Akyildiz,“Petale de

singurătate” - 15.30

Burt Reynolds,“Soldatul

universal” - 20.30

Informa\ia zilei 13Miercuri 12 decembrie 2018 Mod[

Crăciunul este mai de-grabă o sărbătoare a iubirii,a bucuriei, a familiei. Dacăalegi să îți petreci Crăciunulalături de cei apropiați saucu prietenii la o cabană și ainevoie de o ținută conforta-bilă dar și festivă în acelașitimp, îți oferim noi câtevaidei după care să te ghidezi.

În primul rând, poți alege capiesă de rezistență pentru ținută,puloverul. Se poartă puloverelecu țesături cât mai interesante șimodele de iarnă< reni, oamenide z[pad[, pinguini, vâsc,

steluțe, etc. Pentru seara de Cră-ciun, alege un model haios, în-tr-o culoare care să-ți scoată înevidență trăsăturile. Se poartăpuloverele largi, așa-numitele''boyfriend’s sweater'', care as-cund silueta (inclusiv defectele),dar accentuează feminitatea înacelași timp. Dacă nu îți plac atâtde mult puloverele cu modele,atunci alege unul cu o textur[interesantă.

Puloverul se poate purta îm-preună cu o pereche de jeanșicomozi, leggings sau o fustă.Deși sunt atât de obișnuiți,jeanșii sunt foarte la modă înacest sfârșit de an. Elementul

inedit este că nu se mai poartănumai culoarea albastră sau ne-grul, ci cam toate culorile detoamn[< verde, maro, roșu, al-bastru, ba chiar și violet.

Dacă î\i găsești o pereche pecare să o asortezi la un puloverde Crăciun vei avea o ținută per-fectă.

Nu uita de accesorii

O ținută casual pentru Cră-ciun nu înseamnă lipsa bijuteri-ilor, desigur. Chiar și în creieriimunților, la o cabană, cu pri-etenii, îți poți accesoriza ținuta

cu o pereche de cercei intere-sanți, cu model de sezon sau cuun colier statement.

Colierele statement sunt dedimensiuni mari și atrag atențiaprin designul diferit. Nu suntsimple coliere sau medalioane,ci sunt create din diferite mate-riale. Dacă optezi pentru o biju-terie simplă, cu o piatrăprețioasă, la ținutele casual sepotrivesc de minune acvamar-inul, chihlimbarul, perlele,smaraldul. În cele din urmă, nuuita de accesorii. Îți poți com-pletă ținuta de Crăciun cu ocurea, o broșă sau un fular.

~n acest sf]r;it de an se poart[ puloverele cu modele de iarn[

12.05 Către casă13.00 Jurnal 13.30Orizont 14.10Clubul presei 15.25Club cultural 15.35Magazin sportiv16.00 Jurnal 16.10Arhitectura XXI16.35 Moștenireavie 18.10 Lumeaverde 19.00 Jurnal19.30 Muncă demeșter 20.05 Act-ualitatea zilei 21.00Jurnal 21.35 v422.10 Angard –magazin politic

Echo

6.55 Azi dimineața9.50 Azi înainte demasă 13.01 Jurnalde prânz 13.55 Azidupă masă 14.35Biserica vie 15.35Expres carpatin18.33 Față-n față19.00 Jurnal 20.05Planeta albastră20.30 Jurnal 20.34Astă seară 22.30Jurnal mondial22.51 Astă-noapte0.00 Jurnal 1.02Jurnal de închidere

8.15 Magazin matinal10.20 Astro show13.35 Budapesta zi șinoapte 14.50 Luptabucătarilor șefi 16.50Story Extra 17.20 Elif– Pe drumul dragostei18.25 Focus 19.00Jurnal RTL 22.05 Întreprieteni – ser. magh22.40 Budapesta zi șinoapte 23.55 Sulei-man – ser. turc 2.20Căminul dulce 2.55Femeia adevărată –magazin de stil deviață 3.25 Arcașulverde – ser. am.

7.00 Regatul Sălbatic7.30 Chef de vedete (r)8.30 Câştigă România!(r) 9.30 Cele şase surori(r) 10.30 Iarna amintir-ilor (r) 11.45 Poate nuştiai 11.50 100 de poveştidespre Marea Unire-5minute de istorie cu prof.dr. Adrian Cioroianu-PREMIERA 12.00 Tele-jurnal TvR 2 12.40Teleshopping 13.00 Cul-tura minorităţilor 13.30Cap compas 14.00 Doc-umentar 360° Geo 15.00Primăverii 15.30 Chef devedete 16.30 Cele şasesurori 17.30 Iarna am-intirilor 18.45 E vremeata! 19.00 Telejurnal TvR2 19.45 Sport 20.00Câştigă România! 21.30Taxiul, Rulota ;i Corrida23.05 100 de poveşti de-spre ...23.15 Caracati\a0.15 Câştigă România!(r) 1.40 Taxiul, Rulota siCorrida (r) 3.10 Cara-cati\a 4.05 Telejurnal

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Gunes 10.00Puterea dragostei12.00 Știrile Kanal D13.00 Puterea dra-gostei 15.00 TeoShow 17.00 Un des-tin la răscruce (r)18.45 Știrile Kanal D20.00 Mireasa din Is-tanbul 23.15 FanAre-na 1.00 Știrile KanalD (r) 2.00 Teo Show(r) 3.45 Puterea dra-gostei (r) 6.00 Tele-shopping (r) 6.30Pastila de râs 6.45Știrile Kanal D (r)

7<30 Patinaj artistic> MarePremiu (Grand Prix), lavancouver, în Canada 9<30Snooker, Seria Home Na-tions, la Glasgow, în RegatulUnit 11<00 Formula e< Cam-pionatul FIA 12<00 Sărituricu schiurile: Cupa Mondi-ală, la Titisee Neustadt, înGermania 13<00 Călărie<Marele Şlem Rolex, la Gene-va, în Elveţia 14<00 Snooker<Seria Home Nations, laGlasgow, în Regatul Unit14<45 Snooker< Seria HomeNations, la Glasgow, în Re-gatul Unit 13<00 Sărituri cuschiurile< Cupa Mondială,la Nizhny Tagil, în Rusia14<00 Biatlon< Cupa Mon-dială, la Pokljuka, în Slove-nia 17<15 Jocurile olimpice<Galeria vedetelor Py-ongChang - Radical 18<15Schi alpin< Cupa Mondială,la Lake Louise, în Canada19<45 Schi alpin< CupaMondială, la Beaver Creek,în Statele Unite 20<15Spor-turi de iarnă<În urmărireaistoriei 20<40 Ştirile Eu-rosport 20<45 Snooker< Se-ria Home Nations, la Glas-gow, în Regatul Unit 0<55Snooker< Campionatul Bri-tanic, la York, în RegatulUnit 1<00 Biatlon< CupaMondială, la Pokljuka, înSlovenia 1<30 Schi fond< Cu-pa Mondială, la Beitostolen,în Norvegia 2<00 Sporturide iarnă< În urmărirea isto-riei 2<25 Ştirile Eurosport2<30 Snooker< Seria HomeNations, la Glasgow, în Re-gatul Unit 4<00 Schi fond<Cupa Mondială, laBeitostolen, în Norvegia5<30 Snooker< Seria HomeNations, la Glasgow, în Re-gatul Unit

7.00 Jurnal 8.10Ecranul nostru - em.în lb. rom. 8.40Poșeta 9.35 Pă-mântul făgă-duinței10.30 În umbratrecutului 13.02Jurnal 14.00 Săgătim simplu dinnou 15.25 În umbratrecutului 16.15 Șasesurori – ser. span.17.10 Doctorul de pemunte 18.05 Poșeta19.00 Jurnal 19.35Labirintul sorților -ser. turc 21.35 Par-titura 22.35 vremeacinstei – ser. pol.23.30 On the Spot0.30 Moscova mică –ser. pol.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Louis de Funès,“Taxiul, Rulota

;i Corrida” - 21.30

Neslihan Atagül,“Un destin la

răscruce” - 17.00

12 Informa\ia zilei Miercuri 12 decembrie 2018Programe TV

7.30 Pe t[r]muldorintei (r) 8.30 ~nritmul vie\ii 9.30Teleshopping 9.45Petale de singu-r[tate (r) 10.45Teleshopping 11.15Tata de-a gata (r)13.15 Tele-shop-ping 13.30 Pet[rmul dorin\ei14.30 În ritmulvieții (r) 15.30Petale de singurătate16.30 Într-o altă vi-aţă 18.00 Pe t[r]muldorin\ei 19.00 Tat[de-a gata 21.00 ~nritmul vie\ii 22.00Regina 23.45 Tat[de-a gata 1.45 Petalede singur[tate 4.00Regina 6.00 Într-oaltă viaţă (r)

7.20 Trăsniți din NA-TO (r) 8.00 Elisa (r)9.30 Teleshopping10.00 Mama meagătește mai bine (r)11.00 Teleshopping11.30 Elle on Tv (r)12.00 Teleshopping14.00 Camera de r]s14.30 Teleshopping15.05 Focus 16.00Elisa 17.10 Trăsnițidin NATO 18.00 Fo-cus 18 19.30 Mamamea gătește mai bine20.30 Cronica c]rco-ta;ilor 22.30 Stareana\iei 23.30 Trăsnițidin NATO 0.30 Focusdin inima României1.00 Cronica c]rco-ta;ilor (r) 3.00 Mamamea g[te;te mai bine4.00 Focus 5.00 Cam-era de râs (r) 5.50Starea na\iei 6.50Teleshopping

7.00 Telejurnal matinal8.00 Telejurnal matinal9.00 Telejurnal matinal10.00 Perfect imperfect11.00 Perfect imperfect11.55 Jurnal de Centenar12.00 Aici, acum 13.00Teleshopping 13.30 Tri-buna partidelor parla-mentare 14.00 Telejurnal14.55 vorbe;te corect!15.00 Convie\uiri 16.00Telejurnal 16.05 Con-vie\uiri 17.00 Telejurnal17.05 Interes general18.00 Comorile ingropatedin Marele Război 19.00Pulsul zilei 20.00 Telejur-nal 21.00 România 922.30 Ecaterina 23.30Mystery Files 0.00 Tele-jurnal 0.25 Jurnal de Cen-tenar 0.30 Fan urban 1.00Comorile `ngropate dinMarele Război (r) 2.00Rom]nia 9 (r) 2.52Rom]nia 9 (r) 3.14 Tele-jurnal (r) 3.55 Ecaterina(r) 5.25 Imnul României5.30 Pulsul zilei 6.20vorbe;te corect

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;te lu-mea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaM[ruţă 17.00 :tir-ile Pro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv20.30 Columbiana22.45 Luptă cura-joasă 1.15 Crizănaţională 3.15 Stu-den\i part-time4.15 Iertarea pă-catelor 5.00 Cespun rom]nii 6.00:tirile Pro Tv

7.30 De aici în eterni-tate 10.15 La bloc12.30 Muppets înspațiu (r) 14.15 Will(r) 16.15 HarvardPark - Terenul legen-delor 18.15 La bloc20.30 Dr. Dolittle 422.15 Ai 30 de minutesau bum! 0.00 Tenta\iaseduc\iei 2 1.45 Ai 30de minute sau bum!(r) 3.45 Tenta\ia se-duc\iei 2 (r)

7.00 Observator 8.00Neatza cu Răzvan şiDani 11.00 Prietenii dela 10 13.00 Observator14.00 Intrusul 16.00Observator 17.00 Ac-ces direct 19.00 Obser-vator 20.00 Fructuloprit 23.00 Xtra NightShow 1.00 2K1 cuMirela vaida 2.00 Rolulvie\ii 4.00 Intrusul (r)6.00 Observator

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Vladimir Menshov,“Ecaterina” - 22.30

Zoe Saldana,“Columbiana”

- 20.30

Jesse Eisenberg,“Ai 30 de minute

sau bum!” - 22.15

Sergio Mur,“Tat[ de-a gata” -

19.00

Toni Ionescu, “Trăsniți din NATO”

- 17.10

6.30 Gimnastica dediminea\[ cu IoanaZaharia 7.00 :tiri7.30 Gimnastica dediminea\[ cu IoanaZaharia 18.30 “Audi-en\e `n direct”, real-izator Ioan Anița;19.30 :tirile ITv20.00 “Agenda pub-lic[”, realizator StelaC[dar

Informa]ia TV

Vera Pop,“:tirile ITV” - 19.30

Informa\ia zilei 15Joi 13 decembrie 2018 S[n[tate

Opt cazuri de grip[ au fost confirmatep]n[ la data de 18 noiembrie `n Rom]nia,sezonul gripal 2018 - 2019 fiind `n plin[desf[;urare.

Conform datelor oficiale ale InstitutuluiNa\ional de S[n[tate Public[, la nivel na\io-nal, num[rul total de cazuri de infec\ii res-piratorii acute (grip[ clinic[, IACRS ;i pneu-monii) a fost de 90.982, cu 13,8% mai marecomparativ cu cel `nregistrat `n aceea;is[pt[m]n[ a sezonului precedent (79.895cazuri) ;i cu 8,7% mai mare comparativ cucel din s[pt[m]na anterioar[ (83.680 ca-zuri). ~n cadrul campaniei gratuite de vac-cinare antigripal[ a Ministerului S[n[t[\iiau fost vaccinate peste 850.000 de persoanedin grupele aflate la risc.

“Dac[ acoperirea vaccinal[ r[m]ne re-dus[, decesele vor fi numeroase `n timpulsezonului gripal, mai ales la categoriile aflatela risc. Eficacitatea vaccinului este variabil[,previne 60-70% din infec\ii la adul\ii cuv]rste `ntre 18 ;i 64 de ani de ani, iarprotec\ia se instaleaz[ dup[ 14 zile de la vac-cinare. Este bine s[ ne vaccin[m `n lunileoctombrie ;i noiembrie, `ns[ niciodat[ nueste prea t]rziu. vaccinurile gripale sezo-niere sunt folosite de peste 50 ani ;i au unprofil de siguran\[ bun. vaccinarea antigri-pal[ cre;te foarte mult ;ansa de a fi protejat;i reduce complica\iile severe ale bolii”, a de-clarat prof. univ. dr. Alexandru Rafila,pre;edinte Societatea Rom]n[ de Microbio-logie, membru ̀ n Comitetul Executiv al Or-ganiza\iei Mondiale a S[n[t[\ii (OMS Eu-ropa).

Prof. univ. dr. Adrian Streinu Cercel, ma-nagerul Institutului Na\ional de BoliInfec\ioase "Prof. Dr. Matei Bal;" a precizatc[ `n cazul gripei tratamentul nu este cel cuantibiotice ci cu antivirale ;i numai la reco-mandarea medicului. Specialistul subliniaz[c[ este important s[ se mearg[ la medic ̀ nc[de la debutul bolii, pentru a evitacomplica\iile.

Categoriile la riscsunt cele mai

expuse `mboln[viriide grip[

Vitamina C (acidul ascorbic) este unmicro-nutrient esențial vieții. Aceastaeste necesară pentru sinteza colagenuluidin piele, oase, dinți, gingii sau carti-lagii.

De asemenea, ea stimulează absorbția fieru-lui și, împreună cu vitaminele A și E, are o acți-une puternic antioxidantă luptând împotrivaradicalilor liberi și a stresului oxidativ. În ceeace privește vitamina E, acidul ascorbic ajută larefacerea formelor reduse ale acesteia. Mai mult,acidul ascorbic protejează elasticitatea capilarelorsangvine şi ajută la menținerea presiunii arterialela valori normale, îmbunătățind totodată și cir-culația periferică.

Un alt rol important al acestei vitamine esteacela de fortifiere a sistemului imunitar și debiosinteză a hormonilor de adaptare la stres. Unaport corespunzător de vitamina C în organismajută la diminuarea perioadelor de convalescențăechilibrând sistemul imunitar. Similar altor vi-tamine, aceasta este implicată în metabolismulenergetic celular, conferind organismului unplus de energie în stările de surmenaj. Pe lângăbeneficiile deja menționate, suplimentele natu-rale ce conțin acest micro-nutrient mai pot con-tribui și la menținerea sănătății ochilor, pot sporirezistența la diverși factori alergeni (prin in-hibarea acțiunii histaminelor), detoxifică ficatul,curăță organismul de metale grele și pot avea ofuncție de reducere a acidului uric seric.

Are o puternic[ ac\iune antioxidant[

Din nefericire, această vitamină este eliminatăfoarte ușor din organismul uman, iar acesta nueste capabil să își sintetizeze cantitățile necesarede vitamina C. Expunerea la diverși factori destres cum ar fi fumatul sau stilul de viațădezechilibrat precum și tratamentul cu diferitemedicamente (ex< aspirină, anticoncepționale)măresc viteza de eliminare a acestui nutrient. Înplus, vitamina C se distruge ușor prin oxidare șitratare termică fapt ce duce la scăderea aportuluisău din alimentele ce nu sunt consumateproaspete, în stare crudă. Astfel, cel mai adeseaîn dieta modernă bazată pe alimente super-procesate, organismul nostru poate să nu ben-eficieze de un aport corespunzător de acid ascor-bic. Formula specială a produsului Sirop coac[znegru cu vitamina C oferă organismului o sursăușor asimilabilă de vitamina C, calitate ce estegarantată de prezența acestui compus într-o for-mă naturală unde acidul ascorbic este însoțit deflavonoide din fructele de coac[z negru. Extrac-tul din fructe de coac[z negru, plantă cu un nivelfoarte ridicat de vitamina C, garantează bio-disponibilitatea mare a acestei vitamine, acidulascorbic regăsindu-se în acest supliment în ma-tricea sa alimentară naturală.

vitacan este un extract natural de măceșe,cu o biodisponibilitate crescută, deosebit de bo-gat în vitamina C (acid ascorbic) care este unmicro-nutrient esențial vieții. Aceasta este nece-sară pentru sinteza colagenului din piele, oase,dinți, gingii sau cartilagii. De asemenea, ea stim-ulează absorbția fierului și, împreună cu vita-minele A și E, are o acțiune puternic antioxidantăluptând împotriva radicalilor liberi și a stresuluioxidativ. Similar altor vitamine, aceasta este im-plicată în metabolismul energetic celular, con-ferind organismului un plus de energie în stărilede surmenaj. Mai mult, acidul ascorbic prote-jează elasticitatea capilarelor sangvine şi ajută lamenținerea presiunii arteriale la valori normale,îmbunătățind totodată și circulația periferică.

Siropul de Coac[z negru presat la rece areproprietăți< imunomodulatoare, vitaminizante,mineralizante, energizante, detoxifiante și an-tioxidante. Datorită conținutului de vitamina C,polifenoli și flavonoide, extractul contribuie lalimitarea efectelor negative ale stresului oxidativprin neutralizarea radicalilor liberi. Tot datorităacestor compuși, extractul are o acțiune antiin-flamatoare și antiseptică. De asemenea, acestaare și un rol în combaterea stărilor de obosealăfizică sau psihică și de creștere a randamentuluienergetic al organismului. Nu în ultimul rând,acesta este benefic în normalizarea circulațieiperiferice și pentru sporirea imunității față dediverși factori alergeni.

De ce s[ alegi Vitamina C din coac[zul negru ;i m[ce;e

Produsele se g[sesc la cele două magazineHypericum din municipiul Satu Mare<

Drumul Careiului, nr. 4-5, Tel< 0261.740 121Str. :tefan cel Mare, nr. 5, Tel< 0261.716 450

Produc[tor< HYPERICUM IMPEX S.R.L.Sediu< Baia Sprie, str. Gutinului, nr. 3A, Maramure;, Rom]nia

Tel/fax< 0262.271.338 > 0262.372.695 Tel comenzi< 0262.263 048E-mail< office@hypericum-plant.ro sau hypericumimpex@yahoo.com

Pentru mai multe informa\ii cu privire laprodusele noastre ;i pentru oferte, v[ rug[m s[ accesați site-ul< www.hypericum-plant.ro

12.05 Către casă13.00 Jurnal 13.30Clinica 14.10 Isto-ria de ieri 15.00 Ju-rnal 15.25 Clubcultural 16.05Mari decizii 17.00Jurnal 18.10 Trend18.35 Orizont19.30 Fotografiade departajare20.05 Actualitateazilei 21.35 Brux-ellesul 22.10 Înspatele știrilor23.35 Razie

Echo

6.55 Azi dimi-neața 9.53 Aziînainte de masă13.01 Jurnal deprânz 13.50 Jur-nalul celor din v413.55 Azi dupămasa 14.35 Bancade școală 16.35Unio 28 17.35Planeta albastră18.33 Față-n față18.53 Astă-seară19.00 Jurnal 22.30Jurnal mondial22.51 Astă-noapte23.00 Jurnal 0.21Știri 1.02 Jurnal deînchidere

8.15 Magazin matinal10.20 Astro show13.00 Îndulcitor –magazin de stil de vi-ață 13.35 Budapesta ziși noapte 14.50 Luptabucătarilor șefi 16.50Story Extra 17.20 Elif– Pe drumul dragostei18.25 Focus 19.00 Ju-rnal RTL 22.05 Întreprieteni 23.55 Copoiprivați - ser. am. 2.15Mania brandurilor2.45 Hotelul anului3.20 Street Kitchen3.45 Arcașul verde –ser. am.

7.00 Regatul Sălbatic 7.30Chef de vedete (r) 8.30Câştigă România! (r) 9.30Cele şase surori (r) 10.30Iarna amintirilor (r) 11.45Poate nu ştiai 11.50 100 depoveşti despre MareaUnire-5 minute de istoriecu prof. dr. AdrianCioroianu-PREMIERA12.00 Telejurnal TvR 212.40 Teleshopping 13.00Cultura minorităţilor 13.30Natur[ ;i aventur[ 14.00Documentar 360° Geo15.00 Primăverii 15.30Chef de vedete 16.30 Celeşase surori 17.30 Iarna am-intirilor 18.45 E vremea ta!19.00 Telejurnal TvR 219.45 Sport 20.00 CâştigăRomânia! 21.00 Primăverii21.30 Circuitele iubirii23.15 Caracatița 23.30Caracatița 0.15 C];tig[Rom]nia 1.15 Prim[verii1.40 Iarna amintirilor 3.15Caracati\a 4.10 TelejurnalTvR 2 5.00 Destine ca-nfilme (r) 5.55 ImnulRomâniei 6.00 Poate nu;tiai 6.15 Teleshopping

7.30 Teleshopping 8.15Pastila de râs 8.45Teleshopping 9.15 Gunes10.00 Puterea dragostei12.00 Știrile Kanal D13.00 Puterea dragostei15.00 Teo Show 17.00Un destin la răscruce (r)18.45 Știrile Kanal D19.45 Exatlon 23.15FanArena 1.00 ȘtirileKanal D (r) 2.00 TeoShow (r) 3.45 Putereadragostei (r) 6.30 Pastilade râs 6.45 Știrile KanalD (r)

8<00 Sporturi de iarnă< Înurmărirea istoriei 8.30 Biatlon, Cupa Mondială,la Pokljuka, în Slovenia9<00 Biatlon< Cupa Mon-dială, la Pokljuka, înSlovenia 9<30 Snooker<Seria Home Nations, laGlasgow, în Regatul Unit11<00 Formula e< Campi-onatul FIA 13.00Schialpin< Cupa Mondială, laval Gardena, în Italia14<30 Biatlon< CupaMondială, la Pokljuka, înSlovenia 15<00 Biatlon<Cupa Mondială, laHochfilzen, în Austria19<00 Formula e< Campi-onatul FIA 19<30 Snook-er< Seria Home Nations,la Glasgow, în RegatulUnit 17<15 Cupa Mondi-ală, la Pokljuka, în Slove-nia 18<15 Galeria vede-telor PyongChang - Rad-ical 19<15 În urmărireaistoriei 20<40 Ştirile Eu-rosport 20<45 Snooker<Seria Home Nations, laGlasgow, în Regatul Unit0<55 Ştirile Eurosport1<00 Biatlon< Cupa Mon-dială, la Hochfilzen, înAustria 2<00 Formula e<Campionatul FIA 2<30Snooker< Seria Home Na-tions, la Glasgow, în Re-gatul Unit 4<00 Sporturide iarnă< În urmărirea is-toriei 4<30 Biatlon<CupaMondială, la Hochfilzen,în Austria

7.00 Jurnal 8.45Poșeta 9.40 Pămân-tul făgădiunței 13.02Jurnal 13.50 Să gă-tim simplu din nou14.05 În umbra tre-cutului 15.55 Șasesurori – ser. sp. 16.55Doctorul de pemunte 19.00 Jurnal19.35 Labirintulsorților 20.25 Umorcu Bagi și Nacsa22.25 Toth Janos –ser. magh 22.55 Stra-ciatela – com. magh.0.55 În cinstea luiSara Sandor< Meciul– film magh.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Dan Curean,“Natur[ ;i aventur[“

- 13.00Emre Kinay,Gunes - 9.15

14 Informa\ia zilei Joi 13 decembrie 2018Programe TV

7.30 Pe t[r]muldorintei (r) 8.30 Înritmul vieții (r) 9.30Teleshopping 9.45Petale de singur[tate(r) 10.45 Teleshop-ping 11.15 Tata de-a gata (r) 13.15Teleshopping 13.30Pe t[r]mul dorin\ei14.30 ~n ritmulvieții (r) 15.30Petale de singur[tate16.30 ~ntr-o altă vi-aţă 18.00 Pe t[r]muldorin\ei 19.00 Tatade-a gata 21.00 Înritmul vieții 22.00Regina 23.45 Tatade-a gata (r) 1.45Petale de singurătate(r) 2.45 Pe t[r]muldorintei (r) 6.00 În-tr-o altă viaţă (r)

7.20 Trăsniți din NA-TO (r) 8.00 Elisa (r)9.30 Teleshopping10.00 Mama meagătește mai bine 11.00Teleshopping 11.30Casa< construcţie şidesign (r) 12.00Teleshopping 14.00Camera de râs 14.30Teleshopping 15.05Focus 16.00 Elisa18.00 Focus 18 19.30Mama mea găteștemai bine 20.30vânzătorii de dia-mante 22.30 Stareana\iei 23.30 Trăsnițidin NATO 0.30 Fo-cus din inimaRomâniei 1.00vânzătorii de dia-mante (r) 3.00 Mamamea g[te;te mai bine4.00 Focus 5.00Camera de r]s 5.50Starea na\iei 6.50Teleshopping

7.00 Telejurnal matinal8.00 Telejurnal matinal9.00 Telejurnal matinal10.00 Perfect imperfect11.00 Perfect imperfect11.55 Jurnal de Cente-nar 12.00 Aici, acum13.00 Teleshopping13.30 ParlamentulRomâniei 14.00 Telejur-nal 14.55 vorbe;tecorect 15.00 Akzente16.00 Telejurnal 16.05Akzente 17.00 Telejur-nal 17.05 Europa mea18.00 Cinematografiafranceză sub asediu20.00 Telejurnal 21.00România 9 22.00România 9 22.30Eca-te-rina 0.00 Telejurnal0.30 Zon@IT 1.00 Cin-ematografia francezăsub asediu 2.00 Româ-nia 9 (r) 3.30 Ecateri-na) 4.55Legende şi mis-tere5.25 ImnulRomâniei 5.30 Pulsulzilei 6.20 vorbe;tecorect!

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;te lu-mea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaM[ruţă 17.00 :tir-ile Pro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv20.30 Nouă vieți22.15 Omul cumasca de fier 0.45Ştirile Pro Tv 1.15Criză naţională3.15 Studenti part-time 5.00 Ce spunrom]nii 6.00 :tirilePro Tv

8.00 Ești cea mai fru-moasă 10.45 La bloc(r) 12.30 Dr. Dolittle4 (r) 14.15 Triunghi-ul Bermudelor (r)16.15 Caleidoscop18.15 La bloc 20.30Acum ori niciodată22.15 Stapanii noptii0.15 Acum ori nicio-dată (r) 2.00 Stapaniinoptii (r) 3.45 Labloc (r) 5.45 LaMaruţă (r)7.00 Observator 8.00

Neatza cu Răzvan şiDani 11.00 Prieteniide la 10 13.00 Obser-vator 14.00 Intrusul16.00 Observator17.00 Acces direct19.00 Observator20.00 Ultimul trib<Madagascar 23.00Xtra Night Show 1.00Observator (r)4.00Intrusul (r) 6.00 Ob-servator

6.30 Gimnastica dediminea\[ cu Ioana Za-haria 7.00 :tiri 7.30Gimnastica de dimi-nea\[ cu Ioana Zaharia18.30 “Audien\e `n di-rect”, realizator EvaLaczko 19.30 :tiri 20.00“Agenda public[”, real-izator Stela Cădar 21.30:tiri 22.00 Audien\e `ndirect (redifuzare)

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Emma Zeicescu,“Perfect imperfect”

- 10.00

Leonardo DiCaprio,“Omul cu masca de fier “ - 21 15

Ioana Zaharia,“Gimnastica de

diminea\[“ - 7.30

Vivica A. Fox,“Acum ori

niciodată” - 20.30

Ninel Conde,“Pe t[r]mul

dorin\ei” - 18.00

Donnie Wahlberg,Vânzătorii de

diamante - 20.30