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CURSO ENTRENADOR DE FTBOL NIVEL III

JAN 2012

Juan A. Prraga [email protected]


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"Ultimas tendencias en lavaloracin funcional y controlde la condicin fsica"

Juan A. Prraga [email protected]


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RENDIMIENTODEPORTIVO

EXIGENCIAS

DEPORTES DE EQUIPO FTBOL

INVASIN, COLABORACIN, OPOSICIN, ACCLICOS, SUJETO A MLTIPLES VARIANTES, ETC.


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CONTEXTO DE APLICACIN

MODALIDAD DEPORTIVA

DEPORTISTA

PERSPECTIVAS DE ANLISIS


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FACTORES QUE

DETERMINAN ELRENDIMIENTODEPORTIVO

Preparacin

PSICOLGICA

Preparacin

BIOLGICA

Preparacin

TERICA

Preparacin

TCNICA

Preparacin

ESTRATGICA

Preparacin

FSICA

Preparacin

TCTICA

CERCEL, 1990, TEODORESCU, 1984)

MODALIDAD DEPORTIVA


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FACTORES QUE AFECTAN AL RENDIMIENTO DEPORTIVO

(Mc Dougall y cols, 2000)

CARACTERSTICASANTROPOMTRICAS

TIPOS DE FIBRASCAPACIDAD DEMEJORA

DOTACIN

GENTICACANTIDAD

CALIDAD ENTRENAMIENTO

MEDICAMENTOS

LESIN CANSANCIO

DIETA

IDONEIDAD

INTEGRACIN

BIOMECNIC

AFISIOLOGA

PSICOLOGA

RENDIMIENTODEPORTIVOESTADO DE SALUD

Edad y entrenabilidad

DEPORTISTA


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CONDICIONANTES DEL CONTEXTO

Contexto de aplicacin

Formacin del jugador/a

Conocimiento de lascaractersticas del deportista

Conocimiento de lascaractersticas del deporte

ESCOLAR, RECREATIVO, SOCIAL, RENDIMIENTO

DUCACIN FSICA, INICIACIN AL RENDIMIENTO, ALTO REND., ALTO NIVEL, DEPORTEPROFESIONAL


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CERCEL, 1990, TEODORESCU, 1984)

FACTORES QUEDETERMINAN EL

RENDIMIENTODEPORTIVO

Preparacin

PSICOLGICA

PreparacinBIOLGICA

Preparacin

TERICA

Preparacin

TCNICA

Preparacin

ESTRATGICA

Preparacin

FSICA

Preparacin

TCTICA

(Mc Dougall y cols, 2000)

CARACTERSTICASANTROPOMTRICAS TIPOS DE FIBRAS

CAPACIDAD DEMEJORA

DOTACIN

GENTICA

CANTIDAD

CALIDAD ENTRENAMIENTO

MEDICAMENTOS

LESIN CANSANCIO

DIETA

IDONEIDAD

INTEGRACIN

BIOMECNICA

FISIOLOGA

PSICOLOGA

RENDIMIENTODEPORTIVOESTADO DE SALUD

Edad y entrenabilidad

FACTORES QUE DETERMINAN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

ATENDIENDO A LA MODALIDAD DEPORTIVA ATENDIENDO AL DEPORTISTA


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MEDICINA Y BIOLOGA

FSICA Y BIOMECNICA

PSICOLOGAECONOMA

PEDAGOGA

SOCIOLOGA

Ciencias de influencia en elENTRENAMIENTO DEPORTIVO

METODOLOGA DEL ENTRENAMIENTODE LA FUNDAMENTACIN TERICA

CIENCIAS DE LA EDUCACINPedagoga, didctica,...

A LA PRCTICAPLANIFICACIN DEL ENTRENAMIENTO


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MEDICINA Y BIOLOGA

FISIOLOGA DEL EJERCICIO

CINANTROPOMETRA

TRAUMATOLOGA

REHABILITACIN

FSICA Y BIOMECNICACINANTROPOMETRA

DINMICA

EQUIPAMIENTO E INSTALACIONES

DEPORTIVAS

PSICOLOGA

MOTIVACIN

EFICACIA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

PERFIL DEL ENTRENADOR Y LOS JUGADORES

TEORAS DEL APRENDIZAJE

ACTITUDES DE LOS CONSUMIDORES Y USUARIOS

INFLUENCIA DE LA ACTIVIDAD FSICA EN LA SALUD MENTAL

ECONOMAAPORTACIONES DERIVADAS DEL

MARKETING Y LA GESTIN DERECURSOS ECONMICOS

PEDAGOGAPROGRAMAS DE CONTENIDOS DE E.F.

FORMACIN DEL PROFESORADO

INVESTIGACIN-ACCIN. ETC.

SOCIOLOGASOCIALIZACIN DEL

DEPORTE

Ciencias de influencia en elENTRENAMIENTO DEPORTIVO


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CONDICIONADO PORLAS EXIGENCIAS DEL

PROPIO DEPORTE

RESISTENCIA

FUERZA

AMPLITUD DEMOVIMIENTO

COORDINACIN

VELOCIDAD

PADIAL (1993)

CAPCIDADES FSICAS


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Sistema deloxgeno oaerbico

Sistema delATP-PC

Sistema delcido lctico

100 100

0 0

Tiempo del esfuerzo

Potencia de salida

PorcentajedeATPsuministrado

1 2 3 4

SISTEMA DEPORTISTA

ESTRUCTURA

ENERGA

SISTEMA NERVIOSO

http://www.dailymotion.com/video/x7liv3_los-musculos_school

http://www.youtube.com/watch?v=yeGyUXywnFI&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=SJJHfyQuPH4

http://www.youtube.com/watch?v=B9Rq05akHa0&feature=related
http://www.dailymotion.com/video/x7liv3_los-musculos_schoolhttp://www.youtube.com/watch?v=yeGyUXywnFI&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=SJJHfyQuPH4http://www.youtube.com/watch?v=B9Rq05akHa0&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=B9Rq05akHa0&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=SJJHfyQuPH4http://www.youtube.com/watch?v=yeGyUXywnFI&feature=relatedhttp://www.dailymotion.com/video/x7liv3_los-musculos_school


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http://www.youtube.com/watch?v=ICAwq44Eh9k&feature=fvst

CONSUMO MXIMO DE OXGENO VO2 MAX

http://www.youtube.com/watch?v=t2JLxm3feFU&feature=related

CONSUMO MXIMO DE OXGENO VO2 MAX + LACTATO

http://www.youtube.com/watch?v=1QcIHRUELuY&feature=fvwrel

http://www.youtube.com/watch?v=7tXkwceBwS8&feature=related

COMPOSICIN CORPORAL
http://www.youtube.com/watch?v=ICAwq44Eh9k&feature=fvsthttp://www.youtube.com/watch?v=t2JLxm3feFU&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=1QcIHRUELuY&feature=fvwrelhttp://www.youtube.com/watch?v=7tXkwceBwS8&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=7tXkwceBwS8&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=1QcIHRUELuY&feature=fvwrelhttp://www.youtube.com/watch?v=t2JLxm3feFU&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=ICAwq44Eh9k&feature=fvst


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Movimiento

Activacin musculartensin muscular

Contraccin muscular

Msculo estriado

ATPReservas de

ATP-PC


Sistema deloxgeno o aerbico

Sistema deloxgeno o

aerbico

Sistema delATP-PC


100 100

0 0

Tiempo del esfuerzo

Potencia de salida

PorcentajedeATPsuministrado

1 2 3 4ENERGACON


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FUENTES PRINCIPALES DE PRODUCCIN DE ENERGA

DURAC. WINT VA METAB FC A.LACTICO RECUP

POTENCIAANAERBICAALCTICA

0-5 100% ATPPC 100% NO 2 CAPACIDAD

ANAERBICAALCTICA

5-10 a20 100% ATPPC 100% NO 2

POTENCIAANAERBICA

LCTICA

10-45 95% Glucolisisanaerbica

20-25mmol.

24-48 h.CAPACIDAD

ANAERBICALCTICA

45-2 90% Glucolisisanaerbica 100% 8-12mmol + 48 hPOTENCIAAERBICA 2-20 80-90% GlucolisisanaerbicaHC 90-100%

4-8mmol 48 24h.

CAPACIDADAERBICA 20-2 h(90 ) 70-80% HCLPIDOS HASTA170 p/m 4-8mmol 48ENDURANCE 20 a 8-10 h - 75% GRASAS

170deportistas

140sedentarios

2 mmol 6-12 h.


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FACTORES QUE DETERMINAN LA CAPACIDAD DE RESISTENCIA

VO2 max.

Umbral Anaerbico

Tcnica de ejecucin E+E

Capacidad de recuperacin


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FUERZAESTTICA

DINMICA

ISOMTRICA

ISOTNICA CONCNTRICAEXCNTRICA

EXCNTRICA-CONCNTRICA

AUXOTNICA

ISOCINTICAANISOMTRICAREACTIVA


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ESTRUCTURA MORFOLGICA

POTENCIAL ENERGTICO

PROPIEDADES FUNCIONALES ESPECFICAS

(DE CONTRACCIN, DE OXIDACIN Y ELSTICAS)

LA CAPACIDAD DE TRABAJO DE LOS MSCULOSESQUELTICOS VIENE DETERMINADA POR:

Para organizar y seleccionarcorrectamente el Ent y suscargas hay que saber:

cules son las capacidades funcionales que mayorcapacidad de W aportan a los msculos en eldeporte?

cules son los procedimientos y mtodos msracionales para desarrollar estas propiedades?


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S.N.C.TENSIN MUSCULAR

CAMBIO EN EL N DEU.M. ACTIVAS

CAMBIO EN LA FRECUENCIADE IMPULSOS DE LASMOTONEURONAS

CAMBIO EN EL GRADODE SINCRONIZACIN DE

LOS IMPULSOSNERVIOSOS

REGULACINDE LATENSIN DE LOS

MSCULOS

ELECCIN DE LACOMPOSICIN DE

LOS MUSCULOS

ESTRUCTURA MORFOLGICA Y PROPIEDADES

FUNCIONALES DEL LOS MSCULOS ESQUELTICOS

Verkhoshansky


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FACTORES DE QUE DEPENDE LA FUERZA QUE PUEDAPROVOCAR UN MSCULO

FACTORES ESTRUCTURALES

DIMENSIONES DEL CORTE TRANSVERSALDEL MSCULO

DENSIDAD DE LAS FIBRAS POR UNIDADDE CORTE TRANSVERSAL

EFICIENCIA DE LA PALANCA MECNICA

FACTORES FUNCIONALES

NERVIOSOS

Coordinacin intermuscular

Coordinacin intramuscularFrecuencia de impulsos demotoneuronasPERIFRICOS

Correlacin entre fibras rpidas ylentas

Composicin cuantitativa de sustratosenergticos y accesibilidad a procesosprincipales de W.ENERGTICOS

Concentracin de protenas estructurales

HORMONALES


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ESTMULO DE ENTRENAMIENTO

EFECTOS ESTRUCTURALES EFECTOS FUNCIONALES APRENDIZAJEMOTOR

HIPERTROFIA

C. INTERMUSCULAR C. INTRAMUSCULAR CAMBIOS REFLEJOS

SINCRONIZACINSECUENCIACIN

INHIBICUNDESHINHIBICIN

CODIFICACIN DE NMEROCODIFICACIN DE TASA

CODIFICACIN DE MODELO

FACILITACININHIBICIN


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FACTORES BSICOS DE LA MARCA DEPORTIVA

ASTRAND (1992)

APTITUD FSICAPRODUCCIN DE ENERGA

PROCESOS AERBICOSPROCESOS ANAERBICOS

FUNCIN NEUROMUSCULAR (FUERZA-TCNICA)

FACTORES PSICOLGICOS (MOTIVACIN-TCTICA)


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NECESIDAD DE EVALUACIN

TENER INFORMACINCANTIDAD Y CALIDADOBJETIVA,EVALUARLA Y DEDUCIR CONCLUSIONES

TOMAR DECISIONES

MEJORAR EL RENDIMIENTO

CORTO Y LARGO PLAZO

ENTRENAMIENTO Y COMPETICIN

INDIVIDUAL Y COLECTIVO


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ELEGIRTEST ADECUADOS Y HACERLOS CORRECTAMENTE

VLIDOS, FIABLES, PRECISOS Y ESPECFICOS

EVALUAR LAS MEDIDAS OBTENIDAS:COMPARANDO CON DEPORTISTAS DE ALTO NIVEL DEL MISMO DEPORTECOMPARANDO VALORES DEL MISMO DEPORTISTA

AYUDAN A PRESCRIBIR ENTRENAMIENTOPREDECIR EL RENDIMIENTO

VALORACIN DE LACOMPETENCIA MOTRIZ YEXCELENCIA DEL DEPORTE

VALORACIN DE LA SALUDDEL DEPORTISTA

VALORACIN DELRENDIMIENTO DEL

DEPORTISTA


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METODOLOGA

CUALITATIVA CUANTITATIVA

MIXTA

OBSERVACIN

SISTEMAS DE GESTIN DE DATOS DE OBSERVACIN


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(Wilmore, J., Costill, D. 1999)

EVALUACIN POR CALORIMETRA


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El metabolismo de la glucosa y de las grasas

depende de la disponibilidad de oxgeno altiempo que produce CO2 y H2O.La cantidad de O2 y CO2 intercambiada en lospulmones normalmente iguala a la usada yliberada por los tejidos del cuerpo. Con esto, elconsumo calrico puede estimarse midiendo

los gases respiratorios.Este mtodo se llama indirecto porque enlugar de medir la produccin de calordirectamente, se calcula a partir delintercambio respiratorio de CO2 y de O2. Elaparato utilizado se llama analizador de gases.

(Billat, V. 2002)

ANALIZADOR DE GASES (CAMPO)


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ANALIZADOR DE GASES (LABORATORIO)


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ANALIZADORES DE LACTATO EN SANGRE


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ANALIZADOR DE AMONIO


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MONITORIZACIN FRECUENCIA CARDACA


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GPS Y ACELEROMETRA


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EVALUACIN DE LA FUERZA


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RM mxima cantidad de peso que puede levantar un sujeto unnmero determinado de veces en un ejercicio.

1 RM cantidad de peso que se puede vencer de forma concntricauna sola vez.

Lander % 1RM= 101,3-2,67123 x repeticiones hasta falloBrzycki % 1RM= 102,78-2,78 x repeticiones hasta falloOConnor % 1RM= 0,025 (peso levantado x repeticioneshasta fallo)+ peso levantado.

CON DEPORTISTAS CON BASE Y ENTRENAMIENTO DE FUERZA

NOENTRENADOS


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PLATAFORMA DINANOMTRICA


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DINAMMETRO MANUAL ELCTRICO

DINAMMETRO MANUAL-PIERNAS-ESPALDA


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MQUINASYO-YO

ENTRENAMIENTO EXCNTRICO


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http://www.youtube.com/watch?v=UDCNr-oN8gA
http://localhost/var/www/apps/conversion/tmp/scratch_9/~$curso%20nacional%20f%C3%BAtbol%20jaen%202012.pptxhttp://localhost/var/www/apps/conversion/tmp/scratch_9/~$curso%20nacional%20f%C3%BAtbol%20jaen%202012.pptx


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OPTOJUMP


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GONIMETROBALANCE. EQUILIBRIO


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