Lifemanagement ukr

Ефективне управліннясобою та власним часом

среда, 12 декабря 12 г.

Хто я?

• Алекс Рябцев

• Випускник Києво-Могилянської академії

• Підприємець

• Лайфхакер

среда, 12 декабря 12 г.

Лайфхакер

• «Життя недосконале - виправ це»http://lifehacker.ru

• Впливати на покращення життя інших людей

среда, 12 декабря 12 г.

Чому я тут?

• Я переконаний, що людина якнайраніше має почати ЖИТИ, а не проживати власне життя, щоб прожити його яскраво й насичено!

среда, 12 декабря 12 г.

Навіщо я тут?

• Полюбити час

• Навчитися ефективно управляти часом

• Пробудити усвідомленість

среда, 12 декабря 12 г.

Що мені потрібно від вас?

• 100% уваги

• Фокусування на власних цілях

• Питання та зворотній зв’язок

среда, 12 декабря 12 г.

Проблема

• Чому ми так багато говоримо про час?

среда, 12 декабря 12 г.

Ресурси

• Відновлювані

• Невідновлювані

среда, 12 декабря 12 г.

Відновлювані

• Гроші

• Люди

• Матеріальні ресурси

• Емоції

среда, 12 декабря 12 г.

Невідновлюваний ресурс

•ЧАСсреда, 12 декабря 12 г.

Час

• Лінійний (минуле -> теперішнє -> майбутнє)

среда, 12 декабря 12 г.

Життя

• Середня тривалість життя в Україні:

• чоловіки - 60 років

• жінки - 75 років

среда, 12 декабря 12 г.

4 вимір

• 2 різні події можуть відбуватися в одному й тому ж місці у різний час

среда, 12 декабря 12 г.

24 години

• 6-8 годин сон

• 4 години потреби організму

• 10-12 годин потенціально продуктивні

среда, 12 декабря 12 г.

Продуктивний час

• Загалом 10-12 годин

• 2 години дорога

• 8 годин робота

• Хоббі, друзі, родина 0-2 години

среда, 12 декабря 12 г.

Рішення

• Хронометраж

• Планування

среда, 12 декабря 12 г.

Хронометраж

• Ручка, блокнот - робити запис кожні 15 хвилин

• Yaware хронометраж часу за комп’ютером

среда, 12 декабря 12 г.

Yaware

• MacOS, Windows, Linux

• українська розробка

среда, 12 декабря 12 г.

Планування

• Вдячність

• Цінності

• Планування

среда, 12 декабря 12 г.

Вдячність

• Власні досягнення (робота, навчання, стосунки)

• Люди, які оточують

• Скарби, якими володієте

среда, 12 декабря 12 г.

Скарби?

• Зір

• Слух

• Руки

• Ноги

• Здоров’я!

среда, 12 декабря 12 г.

Цінності

• Робота VS Сім’я

• Здоров’я VS Задоволення

• Стабільність VS Підприємництво

среда, 12 декабря 12 г.

Стратегія

• 30-50 років

• Форма (епітафія, промова під час вашого виходу на пенсію, «план процвітання»)

среда, 12 декабря 12 г.

Середньотерміновий план

• 5-10 років

• «Один день з життя»

среда, 12 декабря 12 г.

Планування на рік

• 5+5+15

• Календар

среда, 12 декабря 12 г.

5+5+15

• 5 ВЕЛИКИХ подій

• 5 цінностей

• 15 цілей

среда, 12 декабря 12 г.

План на квартал

• «Колесо життя»

среда, 12 декабря 12 г.

«Колесо життя»

• 8 сфер

• Оцінка на день планування

• План на квартал

среда, 12 декабря 12 г.

8 сфер• Здоров’я

• Друзі

• Відносини

• Фінанси

• Бізнес

• Духовність, творчість

• Особисте зростання

• Яскравість життя

среда, 12 декабря 12 г.

План на тиждень

• 3 цілі на тиждень

среда, 12 декабря 12 г.

Планування на день

• 3 цілі

• Планування з вечора VSПланування зранку

среда, 12 декабря 12 г.

Що далі?

• Книги-книги-книги

• Практика

• Тренінги?

среда, 12 декабря 12 г.

Книги

• Біблія, Коран, Тора, Бхагаватгіта...

• Глеб Архангельский «Тайм-драйв»

• Стівен Кові «7 навичок ефективних людей»

• Девід Аллен «GTD: Як навести лад у справах»

среда, 12 декабря 12 г.

Онлайн

• http://improvement.ru

• http://lifehacker.ru

• http://selfhacker.ru

среда, 12 декабря 12 г.

Контакти

• alex.riabtsev@gmail.com

• skype: alex.riabtsev

• http://fb.me/alex.riabtsev

среда, 12 декабря 12 г.