View
6
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
CHECK-UP 1 : PRE-STRESS of Faal/Attitude/Daily Activity
F1. KEPALA F2. MATA F3. TANGAN F4. KULIT F5. HATI-PSIKIS
ⓃNyaman enak ⓃJernih terang ⓃAktif kuat kokoh ⓃFres cerah lentur
ⓃHati riang & fun
ⒷPening2 ringan ⒷKedip2 berair ⒷJari cepat capek ⒷKomedo bintik2 ⒷHati lemah-lesu ⒽKepala berat ⒽSulit fokus ⒽLambat respon ⒽKulit kusam ⒽHati gelisah
galauⓀTegang leher ⓀLelah capek ⓀLemah
genggam ⓀPori-pori kasar ⓀMarah
dipendamⓄPusing migrain ⓄTegang mata ⓄSakit sendi2 jari ⓄJerawat banyak ⓄPatah hati
emosi ⓂCekot-cekot ⓂSulit memejam ⓂRapuh-lemas ⓂJerawat jadi
batuⓂFull depresi batin
F6. EKSPRESI F7. RAMBUT F8. LAMBUNG F9. BUSANA F10. RESPONⓃCerah & smily ⓃKilap-rapi
teraturⓃLambung enak ⓃBersih cerah ⓃRespon cepat
ⒷEkspresi datar ⒷTak beraturan ⒷUsus agak asam
ⒷAgak malas ⒷRespon lamban ⒽMood berubah2 ⒽPudar kusam ⒽPerut mulas2 ⒽBusana kusut ⒽKeliru respon ⓀBad mood ⓀKering ‘kumal’ ⓀLambung perih ⓀMalas ganti
bajuⓀRespon on-off
ⓄMad mood ⓄKaku+ketombe ⓄMual-mual ⓄBaju gelap kotor ⓄMalas respon ⓂSuram sedih ⓂRontok kasar ⓂTolak makanan ⓂBaju jorok
najis ⓂRespon ‘mati’
A1. JUJUR A2. MANDIRI A3. PATUH A4. BERSIH A5. DISIPLINⓃJujur tabiat&kata
ⓃLakukan sendiri
ⓃSelalu patuh ⓃRajin bersih2 ⓃDisiplin teratur ⒷBohong kecil2an
ⒷSesekali dibantu
ⒷSedikit patuh ⒷTunda bersih2 ⒷDisiplin on-off ⒽBohong tak
sadarⒽKerja sendiri
ogahⒽPatuh dg
pamrih ⒽMalas bersih2 ⒽDisiplin rendah ⓀSering bohong ⓀSering dibantu ⓀPatuh terpaksa ⓀBiarkan kotor ⓀMenolak
diatur2 ⓄBohong
membualⓄCari ‘beking’an ⓄAbaikan
laranganⓄSuka nyampah ⓄTak suka
aturan ⓂBohong ‘tricky’
ⓂFull tergantung
ⓂAturan=musuh ⓂFull jorok najis ⓂDisiplin “is
dead” D1. AKTIVITAS D2. BIORITME D3. MAKAN D4. BEKERJA D5. TIDURⓃAktif dinamis ⓃBioritme normal ⓃNormal teratur ⓃGiat bekerja ⓃNyenyak teraturⒷPilih2 aktivitas ⒷBioritme labil ⒷMakan sedikit ⒷAgak malas ⒷKurang
nyenyakⒽAktivitas tak
jelas ⒽBioritme lemah ⒽJadwal kacau ⒽKerja tak cocok ⒽTak beraturanⓀAktivitas ‘anak2’
ⓀBioritme on-off ⓀMalas makan ⓀKerja tak tuntas ⓀSusah bangunⓄAktivitas itu2
aja ⓄBioritme kacau ⓄMakan ‘full’ ⓄKerjaan kacau ⓄSusah tidur
ⓂDoing Nothing ⓂBioritme rusak ⓂTak mau makan ⓂHasil-kerja nol ⓂInsomnia hari2
D6. IBADAH D7. OLAHFISIK
D8. HAR-HARI D9. GAUL D10. BE BETTER
ⓃRajin teratur ⓃOlahraga lincah ⓃProduktif positif ⓃBanyak teman ⓃHari2 kian baik ⒷIbadah on2-off ⒷSantai malas2an ⒷDiam aja
dirumah ⒷKurangi gaul ⒷSedikit
menurun ⒽAgak malas ⒽGerak terbatas ⒽMakan main
tidur ⒽPilih2 teman ⒽSering lebih
jelek ⓀSulit khusyu’ ⓀLemah-lemas ⓀNo-talk no-aksi ⓀMarah emosian ⓀMalas berubah ⓄKacau ibadah ⓄSendi2 kaku ⓄMelamun bete
ajaⓄTeman = musuh ⓄBiarin jadi
buruk ⓂOff-line ibadah ⓂHobby tidur2an ⓂMalas ‘hidup’ ⓂMenutup diri ⓂMemburuk
terus
CHECK-UP 2 : PRE-STRESS of Learning & Inner Factor
Arsirlah Ⓝ/Ⓑ/Ⓗ/Ⓚ/Ⓞ/Ⓜ di sebelah kiri pernyataan sesuai fakta Anda. Per-kolom boleh diisi L1. BERPIKIR L2. KRITIS L3. KREATIF L4. KONSEN L5. BELAJARⓃMikir santai enak
ⓃKritis cermat ⓃKreatif on terus ⓃKonsen cepat on
ⓃBelajar fun+asyik
ⒷLambat mikir ⒷSedikit kritis ⒷKreatif lemah ⒷLambat konsen ⒷTak beraturanⒽBanyak pikiran ⒽKurang nalar ⒽKekurangan ide ⒽKonsen on-off ⒽBawaan malasⓀMikir makin
jenuh ⓀSempit nalar ⓀIde on-off ⓀKonsen ‘bias’ ⓀBelajar capek
ⓄMikir plus emosi ⓄNalar gak
‘konek’ⓄNyontek ngikut ⓄKonsen ‘buyar’ ⓄBelajar = beban
ⓂSulit mikir jernih
ⓂTak bisa bernalar
ⓂKreatifitas minus ⓂKonsen ‘blank’ Ⓜ’Alergi’ belajar
L6. DENGAR L7. BICARA L8. BACA L9. TULIS L10. HITUNGⓃCermat dengar ⓃBicara jelas ⓃBaca urut lancar ⓃNulis-cepat baik ⓃHitung benarⒷDengar sekilas ⒷSalah ucap ⒷBaca tidak
runtutⒷAgak lambat ⒷKeliru hitung
ⒽSalah dengar ⒽBicara sedikit ⒽBaca tidak
selesai ⒽNulis salah2 ⒽLupa rumus ⓀMalas dengar ⓀBanyak diam ⓀBaca tak paham ⓀNulis kaku ⓀMalas hitungⓄTak mau dengar
ⓄNgomel2 marah ⓄBaca hanya
judulⓄMalas nulis ⓄSusah hitung
ⓂNo rékkên for all ⓂGTM-mogok ⓂTidak mau
baca ⓂTak mau nulis ⓂTak bisa hitung
L11. MEMORI L12. SOLUSI L13. PRESTASI L13. CARI ILMU
I1. MOTIVASIⓃDaya ingat bagus
ⓃSolusi sendiri ⓃPrestasi naik ⓃProaktif
progresifⓃMotivasi tinggi
ⒷIngat-ingat lupa
ⒷSolusi bingung ⒷPrestasi labil ⒷMerasa cukup
ilmuⒷMotivasi turun
ⒽLupa-lupa ingat ⒽSolusi
tergantung ⒽPrestasi turun ⒽCari jika sempat ⒽMotivasi on-off
ⓀAgak lama lupa ⓀSolusi ‘biarin
aja’ ⓀPrestasi drop ⓀOgah tambah
ilmuⓀMotivasi di’push’
ⓄLupa jk-pendek ⓄSolusi “macet” ⓄPrestasi nol ⓄKetinggalan ilmu ⓄMotivasi dropⓂAmnesia berat ⓂSolusi frustrasi ⓂPrestasi minus ⓂWawasan
merosot ⓂMotivasi minus
I2. EMOSI I3. MENTAL I4. PE-DE I5. FRUSTRASI I6. TAKUTⓃSabar no-emosi ⓃMental kokoh ⓃPede kuat-
kokoh ⓃSehat no frustrasi
ⓃTak takut
apapun ⒷAgak emosional ⒷMental labil ⒷPede naik-turun ⒷSedikit frustrasi ⒷTakut sedikit ⒽEmosi sensitif ⒽMental lemah ⒽPede dg
‘beking’ ⒽFrustrasi+resah
ⒽTakut banyak hal
ⓀMangkel-marah ⓀKurang pede ⓀTakut gagal ⓀSedikit2
frustrasiⓀSulit atasi takut
ⓄEmosi dendam ⓄMental drop ⓄTakut bikin
salah ⓄFrustrasi no
solusiⓄTakut hal sepele
ⓂSakit emosi-jiwa ⓂMental ‘sakit’ ⓂKrisis/minus
pede ⓂFrustrasi full hari2 ⓂTakut paranoid
I7. KHAYAL I8. SADAR I9. EMPATI I10. TANTANGAN
I11. WANT-NEED
ⓃKhayal rasional ⓃSadar peka
positif ⓃEmpati normal Ⓝ”Harus bisa !” ⓃNeed yg
normal2 ⒷKhayalan ‘ini-itu’
ⒷSadar on-off ⒷEmpati lemah Ⓑ”Mudah2an bisa”
ⒷMinta sedikit aja
ⒽKhayalan tinggi ⒽSalah tidak sadar ⒽEmpati on-off ⒽPilih yg
gampangⒽMinta msh
kurang ⓀKhayalan “naif” ⓀLambat
kesadaranⓀEmpati ‘cuek’ ⓀDitantang=pikir
2 ⓀMinta2 tak
dikasihⓄKhayal all time ⓄSadar bikin
salahⓄEmpati nol ⓄDitantang=’by
e’ⓄNeed ‘too much’
ⓂAneh2 irrasional ⓂAlam bawah-sadar ⓂEmpati negatif ⓂTantangan=str
es ⓂMinta yg ‘aneh2’
+PLUSMINUS- CIRI-CIRI SIKAP ORANGTUA/AYAH IBUArsirlah tanda ⊕/⊙/⊝ sesuai ciri2 fakta ayah-ibu Anda. Arti ⊕ = sikap positif sesuai ciri2 di sebelah kanan. Tanda ⊙ = sikap kadang2 positif / negatif. Arti ⊝ = sikap negatif sesuai ciri2 di sebelah kirinya. A = ayah ; i = ibu.1 Pilih kasih ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i
⊕A ⊕i Bersikap adil 12 Praktik ibadah kurang baik ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i
⊕A ⊕i Praktik ibadah di rumah baik
23 Diam malas bicara ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i
⊕A ⊕i Aktif mengajak bicara 34 Sering tampak sedih ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i
⊕A ⊕i Sering terlihat bahagia 45 Suka ngomel bicara
cerewet⊝A ⊝i ⊙A ⊙i
⊕A ⊕i Bicara enak & ‘pas’ 56 Kurang smart ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i
⊕A ⊕i Kreatif & cerdas 67 Habis ribut-musuhan lama ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i
⊕A ⊕i Habis ribut cepat berdamai 78 Sehari2 tidak disiplin ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i
⊕A ⊕i Mengajari disiplin jelas 89 Sikap wajah serius-kaku ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i
⊕A ⊕i Sikap wajah ceria-humoris 910
Sikap kasar keras ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Lembut penuh kasih 10
11
Sosok pribadi lemah ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Pribadi kokoh-tangguh 11
12
Bikin aturan2 kaku ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Membuat aturan2 luwes 12
13
Menjatuhkan motivasi ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Memberi support motivasi 13
14
Sikap2nya menjemukan ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Sikap2nya menyenangkan 14
15
Ciri-ciri kuno-katro’ ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Ciri2 modern-mau maju 15
16
Cuek membiarkan masalah ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Peduli cepat bantu solusi 16
17
Sikap pendendam ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Sikap pemaaf 17
18
Pelit-medit ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Murah-hati/suka memberi 18
19
Cepat marah-emosi ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Sabar & mudah ikhlas 19
20
Sibuk tak punya waktu ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Sempatkan waktu interaksi 20
21
Sikap kaku tanpa kompromi ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Bersikap tegas bijaksana 21
22
Memberi teladan buruk ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Menjadi teladan baik 22
23
Bikin hati tidak tenteram ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Bikin hati tenteram 23
24
Tidak mengerti my needs ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Memenuhi all I needs 24
25
Sikap tak bisa ‘gaul’ ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Bisa jadi sahabat ‘gaul’ 25
ANAK SEHARI-HARI SAAT DI RUMAH & SIKAP TERHADAP AYAH-IBU :1 Malas membantu ortu ⊝ ⊙
⊕
Rajin membantu ortu 12 Suka ribut sama saudara ⊝ ⊙
⊕
Rukun-damai dengan saudara
23 Menyakiti hati ortu ⊝ ⊙
⊕
Jaga amanah-perasaan ortu 34 Sering minta dibantu ⊝ ⊙
⊕
Kerjakan tugas2 mandiri 45 Sering membohongi ortu ⊝ ⊙
⊕
Berkata & bersikap jujur 56 Sehari2 disiplin waktu kacau ⊝ ⊙
⊕
Aktivitas disiplin teratur 67 Bikin suasana negatif ⊝ ⊙
⊕
Ciptakan suasana enak 78 Kurang tanggungjawab ⊝ ⊙
⊕
Sikap bertanggungjawab 89 Jika ditanya cuek saja ⊝ ⊙
⊕
Jika ditanya menjawab 910
Punya salah tapi tak sadar ⊝ ⊙ ⊕
Minta maaf jika bersalah 10
11
Sikap negatif suka bandel ⊝ ⊙ ⊕
Bersikap baik positif 11
12
Tidak betah di rumah ⊝ ⊙ ⊕
Betah berada di rumah 12
13
Keras & kasar terhadap ortu
⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Lembut hati terhadap ortu 13
14
Sikap-kata2 tak sopan ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Sikap & berkata santun 14
15
Berani melawan ortu ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Menghormati-hargai ortu 15
16
Tidak mau patuhi nasehat ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Menurut-mematuhi nasehat 16
17
Emosi-marahan pada ortu ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Sabar-ikhlas pada ortu 17
18
Tak nyaman dekat ortu ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Nyaman dekat dengan ortu 18
19
Menolak saran2 ortu ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Menerima saran2 ortu 19
20
Benci ciri2 sikap ortu ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Kagum-idolakan ortu 20
21
Malas bicara pasif tertutup ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Bicara aktif terbuka 21
22
Lambat jalankan perintah ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Cepat laksanakan perintah 22
23
Tidak memedulikan ortu ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Sayang & perhatian pd ortu 23
24
Nakal, sulit dinasehati ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Nakal, dinasehati cepat
sadar 24
25
Tidak-terima jika dimarahi ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Menerima ikhlas jika
dimarahi25
26
Ingin menjauh dari ortu ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Berusaha dekat dengan ortu 26
27
Tak suka banyak diatur-atur ⊝A ⊝i ⊙A ⊙i ⊕A ⊕i Mau menerima aturan ortu 27
Recommended