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Sucos naturais.
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Copyright Ednilce Furlanetto 2014 Capa lvaro Spino Marcello Reviso Giselle Jacques Projeto Grfico e Diagramao Ednilce Furlanetto Fotos Divulgao
Este material gratuito. No permitido copiar o contedo parcialmente nem modific-lo. Todos os
direitos reservados e protegidos, de acordo com a Lei 9.610 de 19/02/1998.
Furlanetto, Ednilce 20 Sucos Desintoxicantes Poderosos/ Ednilce Furlanetto 1. ed. Curitiba : 2014. 55 p. ; 29,7 cm. 1. Medicina e sade - I. Ttulo. CDU 610 ndice para catlogo sistemtico: 1. Medicina e sade
Compartilhe o link onde efetuou sua inscrio, caso saiba de pessoas
da famlia ou amigos que gostariam de receber as informaes aqui
contidas e outros artigos relacionados ao tema de Desintoxicao
Orgnica Natural. http://indona.weebly.com
Livro Digital revisado por Giselle Jacques Academia do Escritor
E-mail para contato thendara@gmail.com
Consideraes da autora
Inicialmente, quero lhe parabenizar pelo interesse que demonstrou ao
fazer o download deste livro digital de receitas, que aborda o tema
Desintoxicao Orgnica. Isso demonstra o comprometimento que voc
tem consigo mesmo ao buscar informaes sobre cuidados com seu corpo
e sua sade.
Voc O Que Come, Mas Principalmente O Que Digere E Elimina
Na era mais industrializada da civilizao, intoxicamos facilmente nosso
organismo:
- Nos intoxicamos atravs da inalao de micropartculas suspensas no
ar, emitidas pela queima de combustveis fsseis dos automveis,
causadas pela fumaa das queimadas, pelos resduos de queimas das
indstrias, pelos inseticidas, dentre outros tantos produtos txicos
lanados na atmosfera diariamente.
- Nos intoxicamos atravs da pele pelo contato que temos com
substncias qumicas diversas.
- Nos intoxicamos atravs das substncias ingeridas juntamente com
nossos alimentos, tais como: agrotxicos, inseticidas, fertilizantes
qumicos, corantes e conservantes usados abusivamente pelas
indstrias alimentcias para que os alimentos cheguem s prate-leiras
dos supermercados em condies de serem comercializados.
- Nos intoxicamos com o excesso de medicamentos, principalmente em
casos de automedicaes.
- Nos auto-intoxicamos tambm, pois nossos corpos so preparados
para filtrar e excretar uma determinada quantidade de toxinas
diariamente, e com o aumento das toxinas presentes em nosso dia a
dia, esses filtros ficam saturados e no conseguem filtrar e excretar
boa parte desses dejetos (lixinhos) atravs da urina, fezes, expirao
e transpirao. Esta saturao dos rgos filtrantes contribui para
que substncias nocivas continuem circulando no sangue, ou aderidos
aos tecidos e rgos por longos perodos, o que prejudica o bom
funcionamento do organismo pela recirculao das toxinas em um
ciclo vicioso.
O processo de desintoxicao fornece ao organismo condies de executar
sozinho o processo de autolimpeza e regenerao. Livrando o corpo da
maior quantidade possvel de toxinas. Uma vez limpos, estes tecidos
recebero maior quantidade de oxignio e estaro livres para receber
maior quantidade de gua, sais minerais e outros nutrientes necessrios
para autorregenerao e melhor execuo de suas funes.
Uma desintoxicao orgnica geral deveria fazer parte de nossa cultura e
ser realizada NO MNIMO uma vez ao ano, a partir dos 12 anos de idade.
O IDEAL seria que a desintoxicao completa fosse realizada a cada
mudana de estao, para manter o organismo em condies ideais de
nutrio e longe de problemas de sade e desconfortos diversos.
Uma desintoxicao orgnica efetiva consta da limpeza dos rgos que
filtram o sangue circulante. So eles: os rins, o fgado e a vescula, os
pulmes, os intestinos e a pele. Uma vez livres da maior parte das toxinas,
esses rgos fornecero energia e vitalidade s demais reas do corpo.
Uma leve desintoxicao alcanada com a ingesto dos sucos que
apresento neste livro digital.
Iniciei minha jornada em busca de alimentao mais saudvel quando
morei em outro pas e tive sintomas srios do excesso de toxinas em meu
corpo. Meus intestinos comearam a ter irregularidades, as dores de
cabea eram constantes, as dores nas pernas ao final do dia prejudicavam
meu sono e a irregularidade dos batimentos cardacos indicava que algo
srio poderia estar ocorrendo. E isso me assustou, principalmente por ter
estes sintomas aps ter contrado o que diagnosticaram, na poca, como
Dengue Hemorrgica. Eram sintomas da falta de aproveitamento dos
nutrientes que eu ingeria, pois meus tecidos estavam impregnados de
toxinas que ocupavam boa parte das superfcies dos tecidos pelos quais os
nutrientes deveriam ser absorvidos, talvez sequelas da dengue e excesso
de medicamentos que recebi na poca.
Conhecedora da anatomia e da fisiologia humanas, busquei meios de me
livrar dessas toxinas atravs de chs e sucos, e isso me rendeu uma nova
paixo que foi o cultivo de alimentos orgnicos em meu quintal. Moro em
Curitiba agora, e tenho a sorte de ter espao para cultivos. Hoje, tenho em
meu quintal laranjas, amoras, bananas, jabuticaba, rom, acerola, limes,
louro, mandiocas, alfaces, pimentas, beringela, todas as ervas e temperos
que voc possa imaginar. Enfim, uma diversidade de frutas e hortalias que
em parte so herana de meu falecido pai (as rvores todas foram
plantadas por ele ao longo dos anos), o amor que ele tinha pelas rvores
me faz cuidar bem delas. A permacultura algo que pratico em meu dia a
dia, tenho composteiras que produzem os adubos das hortas com o lixo
orgnico da casa, tenho um sistema de armazenagem das guas da chuva
para regar as plantas, e meu filho de 5 anos meu ajudante (ou
atrapalhante rsrsrs, pois ele colhe frutas e hortalias antes de estarem
prontas para o consumo).
Tenho uma alimentao considerada normal, muito parecida com a sua
alimentao, no me culpo por comer carne (em minha opinio, o que
buscam alguns vegetarianos fanticos nos culpar pela cultura do consumo
de carne). Como no tenho 4 estmagos como os ruminantes, considero
que tenho minha tecnologia digestiva incompetente para uma alimentao
baseada apenas em vegetais. No entanto, frutas e hortalias so
consumidas diariamente em minha casa.
ALIMENTE-SE, FORNEA NUTRIENTES AO SEU CORPO E ELIMINE OS
DEJETOS ADEQUADAMENTE para poder manter, recuperar e regenerar sua
sade com a ajuda da natureza.
Espero que este material seja proveitoso e obrigada pela confiana.
Ednilce Furlanetto
Sucos Desintoxicantes Do Sistema
Digestivo
Nosso Sistema digestivo composto pela boca, dentes, esfago, estmago,
intestino delgado, intestino grosso (ou clon), reto e nus. Recebe no
duodeno os sucos pancreticos e a bilis, sendo o pncreas, fgado e vescula,
considerados rgos anexos ao sistema digestivo por suas participaes no
processo de digesto.
Este sistema o responsvel, direta ou indiretamente, por todas as funes
do organismo. a partir do sistema digestivo que os alimentos ingeridos
so transformados em partes diminutas para que os nutrientes neles
contidos sejam absorvidos pelos vasos sanguneos ao longo dos intestinos e
levados ao fgado (o laboratrio orgnico) para serem transformados em
diversos produtos. A partir do fgado, os nutrientes atingem o sistema
circulatrio (atravs da veia cava inferior), passam pelo trio direito e
ventrculo direito do corao, depois pelos pulmes para receber o oxignio
e retornam ao corao pelo trio esquerdo e ventrculo esquerdo. Uma
contrao vigorosa desta ltima cmara muscular do corao envia o
sangue com nutrientes e devidamente oxigenado para todas as artrias que
irrigam as demais clulas do corpo, e estas clulas nos forneem a energia
necessria s funes vitais.
Devemos estar cientes da importncia deste sistema na manuteno da
energia vital e para conhecer algumas das particularidades de cada etapa
da digesto voc pode acessar o blog www.indonadetox.wordpress.com
onde disponibilizamos vrios artigos sobre assuntos relacionados com a
digesto.
Este livro digital tem o objetivo de aumentar seu interesse por ingerir
diariamente alimentos que contribuam para a eliminao dos restos
metablicos de seu corpo, aumentando a eficincia de cada reao
orgnica para que rgos estejam alinhados aos trs pilares que regem o
Instituto Nacional de Desintoxicao Orgnica Natural INDONA.
So estes os pilares:
Desintoxicar + Nutrir = Regenerar
Os ingredientes indicados nos sucos contm nutrientes que sero dire-
cionados s clulas do organismo todo, alm das fibras e enzimas que so
necessrias para a limpeza orgnica e efetivo aproveitamento destes
nutrientes por intemdio dos intestinos. Eu aconselho que evitem coar a
maior parte destes sucos, se possvel, para que as fibras dos alimentos
sejam ingeridas e possam atuar na limpeza das paredes intestinais.
Devo lembrar que estes sucos esto listados em uma sequncia aleatria e,
portanto, no os considere uma dieta a ser seguida para perda de peso e
sim para que ocorra maior eliminao de restos metablicos das paredes
do tubo digestivo, toxinas dos rins e do fgado, que sero beneficiados pela
maior oferta de nutrientes com a eliminao de uma parcela das toxinas
presentes em nosso organismo.
1 SUCO DESINTOXICANTE DO SISTEMA DIGESTIVO
Ingredientes
- 1 copo de 200 ml de gua de
coco
- 1 ma verde sem sementes
- 1 folha de couve
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de sementes
de linhaa hidratadas em 5
colheres de gua por 8 horas. A
linhaa preparada desta
maneira libera um gel que
auxila no processo de
emolincia de alimentos
estagnados ou presos nas
paredes internas do sistema
digestivo, inclu-indo gorduras.
E a casca da linhaa uma
fibra insol-vel que ir
impactar contra as paredes
intestinais sua-vemente para
desprender matria fecal
estagnada.
Preparo
Coloque no liquidificador a gua
de coco, a ma, a couve, o mel e
a linhaa. Tome logo aps o
preparo sem coar.
2 SUCO DESINTOXICANTE INTESTINAL
Ingredientes
- 100 ml de gua
- 1 fatia de mamo papaya
- suco de 1 laranja
- suco de 1 limo
- 5 ameixas secas ou uvas-passa
sem caroo
Preparo
Bata tudo no liquidificador, no
coe e no adoce. Beba de
preferncia antes de dormir para
que o suco possa ser meta-
bolizado lentamente durante o
processo de limpeza natural que
ocorre no perodo de repouso do
corpo.
As frutas ctricas iro fornecer
vitamina C ao organismo, esta
vitamina um antioxidante
importante para a manuteno da
sade celular, alm de pro-
porcionar a alcalinizao orgnica.
O mamo papaya possui a enzima
papaina e fibras que realizam uma
faxina no sistema digestivo e o
preparam para receber novos
alimentos.
3- SUCO DESINTOXICANTE INTESTINAL E PULMONAR
Ingredientes
- 1 ma
- 1 fatia de abacaxi
- 6 folhas de hortel
- 200 ml de gua
Preparo
Bata todos os ingredientes no
liquidificador, no coe e beba em
seguida. Se quiser adoar, use
acar mascavo ou acar
demerara.
A ma possui em sua composio
o cido mlico que agrupamentos
de clcio, oxalato e cido rico
que precipitam para formar Cris-
tais em alguns rgos filtrantes do
organismo.
O abacaxi rico em bromelina,
que realiza a limpeza dos pulmes,
dos rins e do sistema digestivo.
uma fruta com muita fibra e faz
uma faxina no tubo digestivo,
sendo mais eficiente se o suco for
ingerido sem coar.
As folhas de hortel do um sabor
especial ao suco e combatem
alguns parasitas intestinais.
4 SUCO DESINTOXICANTE E CALMANTE
Ingredientes
- 200 ml de gua
- 1 mao de couve
- suco de 4 limes
- 6 maracujs
Preparo
Bata no liquidificador a couve,
com 100 ml de gua, coe e reserve.
Bata a polpa de maracuj com 100
ml de gua, mas no triture muito
as sementes, coe e reserve.
Misture o suco dos limes com o de
couve e maracuj.
A couve um alimento anti-
oxidante, possui vitamina A, vita-
mina C, mangans. considerada
protetora celular pelos efeitos
antioxidativos e repositores de
vitaminas e minerais.
A clorofila, presente na planta,
facilita a entrada e o melhor
aproveitamento do oxignio pelas
clulas.
Adoce o suco com mel, acar
mascavo ou acar demerara e
tome em seguida.
O maracuj tem efeitos sedativos
pela presena de flavonoides,
alcaloides e saparinas que atuam
no sistema nervoso central,
aquietando-o.
5 SUCO DESINTOXICANTE EXPRESS
Ingredientes
- 1 ma
- 2 fatias de abacaxi
- 1 cm de gengibre
- pepino
- 10 folhas de hortel
- 2 folhas de espinafre
- 200 ml de gua de coco
- 1 colher de chia ou linhaa
Preparo
Bata todos os ingredientes no
liquidificar, no coe.
Este suco especial para ser
consumido nos dias reservados
para a Detox-Express, que co-
mento no livro digital 40 Dicas
para ter uma vida plena e
saudvel, que lhe enviei ante-
riormente. Ele possui diversas
vitaminas, sais minerais e fibras,
capazes de, em conjunto, reali-
zarem a limpeza e a nutrio
necessrias neste dia. Alm de ser
termognico e diurtico.
6- SUCO DESINTOXICANTE E REMINERALIZANTE
Ingredientes
- 1 pepino
- 1 ma
- 1 cenoura
- 2 folhas de couve
- 2 folhas de hortel
- 200 ml de gua de coco ou gua
mineral
Preparo
Bata os ingredientes no liqui-
dificador, adoce com mel, acar
mascavo ou accar demerara e
beba em seguida.
A cenoura um alimento rico em
betacaroteno (precursor da vita-
mina A no organismo), proporcio-
nando proteo especial s clu-
las das mucosas e pele.
O pepino possui uma grande
quantidade de gua em sua
composio, alm de vitaminas e
fibras. um alimento remi-
neralizante, alcalinizante, emoli-
ente, laxante e tnico.
7- SUCO DESINTOXICANTE E DIURTICO
Ingredientes
- 1 ma verde
- cenoura
- 1 folha de couve
- 1 cm de gengibre
- pepino
- 4 salsinhas com talo
- 200 ml de gua de coco
Preparo
Bata os ingredientes no liqui-
dificador. Se quiser, adoce com
acar mascavo, e beba logo em
seguida.
Este suco possui alimentos desin-
toxicantes, termognicos, remi-
neralizantes e diurticos.
Pode ser ingerido a qualquer hora
do dia, mas de preferncia antes
de alguma atividade do dia a dia.
Isso necessrio para que a
contrao muscular auxilie no
bombeamento e drenagem de
lquidos estagnados no meio
extracelular.
8- SUCO DESINTOXICANTE E PROTETOR ESTOMACAL
Ingredientes
- 1 cenoura
- 1 pepino com casca
- beterraba
- 10 folhas de hortel
- suco de um limo
- raspas da casca do limo
- 200 ml de gua mineral
Preparo
Bata os ingredientes no liqui-
dificador, no coe e, se quiser
adoar, use mel ou acar mas-
cavo, beba logo aps o preparo.
Em especial, temos a beterraba
neste suco, ela possui em sua
composio a betalana, que
auxilia na produo de cido
clordrico do estmago. O cido
clordrico e as enzimas digestivas
devem estar em perfeito equil-
brio para que os alimentos sejam
dissolvidos corretamente e as
enzimas estomacais protejam as
paredes do estmago da acidez.
9- SUCO DESINTOXICANTE E CALMANTE
Ingredientes
- 1 cenoura
- 1 ma
- 10 folhas de alface com o talo
- suco de 1 limo
- 200 ml de gua mineral
Preparo
Bata os ingredientes no liqui-
dificador, no coe e, se quiser
adoar, use mel, acar mascavo
ou acar demerara. Beba logo em
seguida.
Este suco, alm dos alimentos j
mencionados nas receitas ante-
riores, contm o alface que um
alimento calmante j conhecido,
devido presena da lactucina em
sua composio, que acalma e
relaxa.
Este suco indicado para ser
ingerido no perodo da noite para
proporcionar um sono relaxante e
calmo.
10- SUCO DESINTOXICANTE E DIGESTIVO
Ingredientes
- 2 fatias de abacaxi
- 1 cenoura
- 1 xcara de sementes de erva
doce
- suco de 1 limo
- 200 ml de gua
Preparo
Bata os ingredientes no liqui-
dificador, coe, se quiser adoar
use mel ou acar mascavo, beba
logo aps o preparo.
O abacaxi possui a bromelaina,
que auxilia na quebra de protenas,
um suco indicado para tomar na
noite aps um churrasco pela
atuao digestiva que o abacaxi
tem sobre as carnes que so de
difcil digesto.
As sementes de erva doce evitam
a formao de gazes durante a
digesto de grandes quantidades
de protenas.
11- SUCO DESINTOXICANTE E TERMOGNICO
Ingredientes
- 4 cenouras
- 1 ma
- suco de 1 limo
- suco de 2 laranjas
- 1 cm de gengibre
- 1 pitada de canela em p
- 1 pitada de pimenta caiena
- 200 ml de gua mineral
Preparo
Bata os ingredientes no liqui-
dificador, no adoce.
Beba logo aps o preparo, tome de
preferncia pela manh ou incio
da tarde, devido ao poder
energtico e termognico que
aumentam a energia fsica e
mental. O gengibre, a pimenta
caiena e a canela em p aceleram
o metabolismo e a queima de
gorduras para fornecer energia ao
organismo. Tome este suco antes
da academia ou da caminhada se
deseja eliminar peso. No exa-
gere e no considere este suco
como dieta de emagreciemento,
pois se voc tomar o suco e no
realizar atividades fsicas, ter o
seu sono prejudicado.
12- SUCO DESINTOXICANTE PARA O INTERVALO ENTRE AS REFEIES
Ingredientes
- 1 tomate
- pepino com casca
- 1 talo de salso
- suco de 1 limo
- uma pitada de sal marinho ou
molho shoyo
- 200 ml de gua mineral
Preparo
Bata os ingredientes no liqui-
dificador e tome em seguida sem
coar.
Este suco indicado nos intervalos
entre as refeies por
proporcionar saciedade devido
presena do tomate, do pepino e
do salso.
Por possuir uma grande quan-
tidade de fibras (o dobro do
alface), o salso proporciona a
sensao de saciedade, alm de
ter em sua composio vitaminas K
e C e o magnsio. No um suco
para enganar a fome e sim para
oferecer ao corpo nutrientes
saudveis e de baixas calorias nos
intervalos das refeies.
13- SUCO DESINTOXICANTE E PROTETOR HEPTICO
Ingredientes
- 2 mas
- suco de 2 laranjas
- 10 folhas de manjerico
- suco de 1 limo
- 100 ml de gua mineral ou gua
de coco
Preparo
Bata os ingredientes no liqui-
dificador, no coe, se quiser
adoar use mel, acar mascavo
ou acar demerara. Beba logo em
seguida ao preparo.
Devido presena das mas neste
suco, que contm cido mlico,
das frutas ctricas e das folhas de
manjerico, o fgado ser o rgo
beneficiado pela desintoxicao
oferecida.
As folhas de manjerico atuam ao
evitar as contraes espasmodicas
dos ductos hepticos, o que per-
mite que o fluxo das toxinas para
fora do rgo seja facilitada.
No um suco indicado para tratar
mal estar heptico, e sim para
proporcionar a liberao dos
ductos do fgado.
14- SUCO DESINTOXICANTE E DIURTICO
Ingredientes
- 4 fatias de melancia (incluindo a
parte branca e sementes)
- 1 talo de salso
- 1cm de gengibre
- 100 ml de gua mineral
Preparo
Bata os ingredientes no liqui-
dificador, coe e beba logo em
seguida.
As frutas vermelhas como a
melancia so consideradas prote-
toras renais por prevenirem as
infeces do trato renal, elas
acidificam a urina e tambm no
permitem que ocorram os agru-
pamento de cristais como calcio,
oxalato e cido rico, prevenindo
as pedras nos rins.
15- SUCO DESINTOXICANTE INTESTINAL
Ingredientes
- 6 folhas pequenas ou 2 folhas
grandes de babosa
- 200 ml de suco de laranja
- 2 limes
- 1 ma
- 1 folha de couve
- 100 ml de gua mineral
Preparo
Tire os espinhos das folhas da
babosa, lave e pique. Bata no
liquidificador, coe e devolva o
sumo ao liquidificador com os
demais ingredientes e bata nova-
mente. Se quiser adoar, use
acar mascavo.
Neste suco temos a Babosa ou Aloe
Vera, com ao cicatrizante,
laxante, adstringente, anti-infla-
matria, bactericida, hidratante e
fungicida. Os tecidos da parede
interna dos intestinos recebem
tratamento de limpeza quase
completo com a babosa. Por ser
um alimento em gel, as placas
mucoides endurecidas sofrem a
ao emoliente proporcionada por
ele, e se desprendem com
facilidade. Proporcionando poste-
riormente uma rea de absoro
maior para os nutrientes dos
prximos alimentos ingeridos.
16- SUCO DESINTOXICANTE INTESTINAL
Ingredientes
- 2 laranjas sem casca e sem
sementes (todo o resto da fruta
deve ser usada)
- beterraba
- 1 cenoura
- 1 colher de linhaa
- 100 ml de gua
- 5 ameixas secas ou uvas-passa
Preparo
Prepare a linhaa hidratada
explicada anteriormente e bata
todos os ingredientes no liqui-
dificador. No adoce, no coe e
tome em seguida. Tome de
preferncia um pouco antes de
dormir para que a digesto seja
lenta e os alimentos passem
devagar pelas paredes intesinais.
A combinao dos alimentos deste
suco proporciona uma limpeza
intestinal muito efetiva por
praticamente arrastar atra-vs
dos movimentos peristlticos
todos os restos alimentares
parados no interior dos intestinos.
ideal para pessoas que no
evacuam diariamente.
17- SUCO DESINTOXICANTE RENAL
Ingredientes
- mao de salsinha
- 2 rodelas de abacaxi
- 1 cm de gengibre
- 2 mas sem sementes
- 400 ml de gua mineral
Preparo
Bata os ingredientes no liqui-
dificador, se quiser adoar use mel
ou acar mascavo. Tome em
jejum pela manh e durante o dia
entre os horrios das principais
refeies pela necessidade de
movimentos fsicos para que os
movimentos musculares auxiliem
na mobilizao de lquidos cor-
porais. Os rins iro receber uma
maior quantidade de sangue para
filtrar e eliminaro uma quan-
tidade maior de toxinas com a
ajuda dos componentes diurticos
da salsinha, gengibre, abacaxi e o
cido mlico das mas.
18- SUCO DESINTOXICANTE DE METAIS PESADOS
Ingredientes
- do mao de coentro
- 2 mas verdes
- pepino com casca
Preparo
Bata os ingredientes no liqui-
dificador, no coe e adoce com
acar mascavo ou acar
demerara.
Podemos ingerir metais como
alumnio pelo despreendimento do
metal durante o preparo dos
alimentos em panelas de alumnio.
Ou ao tomarmos gua tratada da
rede, pois o alumnio usado no
processo de tratamento da gua
na grande maioria das cidades
brasileiras.
Alguns pescados podem conter
mercrio. E estes so apenas
poucos exemplos de como metais
pesados podem nos intoxicar e
causar problemas em diversos
rgos, e principalmente em nosso
Sistema Nervoso.
O coentro tem propriedade
quelante, que absorve os metais
pesados dos tecidos e os trans-
porta para fora do corpo.
19- SUCOS DESINTOXICANTE E ANTIOXIDANTE
Ingredientes
- 10 morangos
- 10 amoras
- 10 framboesas
- 5 folhas de hortel
- 1 cenoura
- 400 ml de gua mineral
Preparo
Bata todos os ingredientes no
liquidificador. No adoce, no coe
e beba em seguida.
As frutas vermelhas, alm de
serem protetoras renais, so
antioxidantes por influenciarem
indiretamente no fornecimento de
nutrientes e oxignio para as
clulas.
um suco que deve ser com-
sumido uma vez na semana, no
perodo da noite, para que os
nutrientes sejam metabolizados
devagar. Por ser um suco cido,
procure escovar os dentes logo em
seguida da ingesto para que no
ocorra o aumento da sensi-
bilidade dos dentes alimentos
quentes e frios ingeridos em
seguida.
20- SUCO DESINTOXICANTE PARA O FGADO
Ingredientes
- 2 beterrabas cruas
- suco de 5 limes
- 2 mas verdes com casca
- 200 ml de gua mineral
Preparo
Bata os ingredientes no liqui-
dificador, coe e beba em seguida
sem adoar.
A combinao destes alimentos
promove o aumento da velocidade
do trabalho do fgado e por isso
depurativo, alca-linizante e pela
presena da beterraba promove
um incre-mento na produo de
cido clordrico do estmago.
Procure ingerir este suco antes da
principal refeio do dia, ele
proporcionar as condies para
que os alimentos sejam devi-
damente digeridos no estmago
pelo cido clordrico e incre-
mentar o fluxo de bilis para
neutralizar a acidez bolo ali-
mentar no duodeno aps a lim-
peza dos ductos hepticos pro-
porcionada pelo suco.
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