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Fisio
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Universidade de vora
Professor Doutor Pablo Toms Cars
Curso de Licenciatura em Cincias do Desporto
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Tema 1.
Introduo Fisiologia do Esforo
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A fisiologia do esforo e do desporto evoluiu da anatomia e da fisiologia
Anatomia: estudo da estrutura, ou morfologia, de um organismo.
Fisiologia: estudo do funcionamento do corpo
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Fisiologia do esforo (do exerccio): estudo de como as estruturas e funes de nosso copo so alteradas quando somos expostos a episdios agudos e crnicos de exerccio
Fisiologia do desporto: aplica os conceitos da fisiologia do esforo ao treino do atleta e melhora do desempenho desportivo.
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Fisiologia do exerccio uma rea relativamente nova no mundo da cincia
No final do sculo XIX a fisiologia da actividade muscular recebe maior ateno
Primeiro livro publicado sobre a fisiologia do exerccio foi Physiology of bodily exercise (Lagrange, 1889)
Em 1907, observa-se uma ntima relao entre a aco muscular e a formao de lactato (Fletcher & Hopkins, 1907)
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Em 1921, Archibald Hill recebeu o Prmio Nobel pelas observaes sobre o metabolismo energtico
Em 1927, o Harvard Fatigue Laboratory tornou-se a meca da fisiologia do exerccio de 1927-47.
O HFL treinou a maioria daqueles que se tornaram lderes mundiais da fisiologia do exerccio entre as dcadas de 1950 e 1960.
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HFL - Captao de oxignio durante o exerccio
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Muitos avanos da fisiologia do exerccio devem-se aos progressos tecnolgicos: - analisadores de gases - radiotelemetria (Fc e temperatura corporal)
A resposta celular ao exerccio receberam pouca ateno at a dcada dos 60
Em 1965, Holloszy & Tipton estudaram o metabolismo muscular e factores relacionados fatiga
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Na mesma poca, Bergstrom introduziu o mtodo de bipsia de agulha
Bergstrom e Saltin estudaram os efeitos da dieta sobre a resistncia muscular
Esses investigadores foram responsveis por muitos estudos iniciais sobre a caracterstica da fibra muscular humana e sua utilizao durante o exerccio.
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Resposta fisiolgica aguda:
Como o corpo responde imediatamente a um perodo individual de exerccio (e.x.: corrida sobre esteira rolante)
Resposta fisiolgica crnica:
Como o corpo responde, no decorrer do tempo, ao estresse de perodos repetidos de exerccio (e.x.: perodos prolongados de treino de fora os msculos tornam-se mais fortes).
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Muitos factores podem alterar a resposta aguda do corpo durante o exerccio:
- Temperatura - Humidade - Quantidade de luz - Quantidade de rudo - Variao diria - Ciclo menstrual - Padres de sono - Quantidade e volume do ultimo almoo
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Quando as respostas fisiolgicas ao exerccio so avaliadas num laboratrio o esforo fsico do participante deve ser controlado
A taxa de trabalho deve se constante e/ou controlada
Como? Utilizao de ergmetros
Ergo = trabalho Metro = medida
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So os dispositivos mais adequados para a avaliao de alteraes da funo fisiolgica sub-mxima antes e aps o treino de pessoas cujos pesos sofreram alteraes
A resistncia de uma bicicleta ergomtrica independente do peso corporal
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Resistncia elctrica :
- A resistncia provida por um condutor elctrico que se move atravs de um campo magntico ou electromagntico
- Podem ser controlados de maneira que a resistncia aumenta automaticamente quando a frequncia de pedalada diminui e viceversa, para produzir uma potncia constante
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Atrito mecnico:
- Uma correia circundando um volante apertada ou afrouxada para ajustar a resistncia contra a pedalada
- A potncia produzida depende da frequncia de pedalada
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Geralmente produzem valores de pico mais elevados do que outros dispositivos ergomtricos de quase todas as variveis fisiolgicas avaliadas: frequncia cardaca, a ventilao e a captao de oxignio
A taxa de trabalho sobre uma esteira rolante est directamente relacionada com o peso corporal
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Vantagens: - Os indivduos normalmente ajustam-se
exigncia em 1-2 min. - Actividade natural
Desvantagens: - Mais caras e maiores - No portteis - Mensurao da presso arterial pode ser difcil (pelo rudo e movimento do atleta)
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Nado Parado
Natao com turbilhonamento
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Outros ergmetros permitem testar aos atletas de uma maneira que se aproxime bastante ao seu treino e de sua competio
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Escolher um ergmetro para o teste particularmente importante
E.x.: Gergley et al (1984) e Magel et al (1975) - Os nadadores realizaram a corrida mxima sobre
esteira e o nado parado - A resistncia aerbia mensurado pelo teste do
nado parado aumentou de 11-18% (aps 10 semanas de treino de natao)
- A resistncia aerbia mensurado pelo teste da esteira rolante no alterou
- Se fosse utilizada somente a esteira rolante na testagem, a concluso seria: o treino de natao no tem influncia sobre a capacidade de resistncia cardiorrespiratria!!!!
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Estudo longitudinal
- Os participantes so testados uma o mais vezes aps a testagem inicial para mensurar as alteraes no decorrer do tempo
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Estudo transversal
- Os participantes so testados num momento especfico e as diferenas entre grupos individuais dentro dessa populao so utilizadas para estimar a alterao ao longo do tempo
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Cenas do prximo episdio...
Controle muscular do movimento
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