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INTELIGENCIA EMOCIONALLAURA ARROYAVEMARCELA ZAFRAJOHANA VELEZSEBASTIAN CASTELLANOSJORGE RUEDA
+AGENDA
Definiciones Antecedentes
QUE ES LA PERSONALIDAD QUE ES EL OPTIMISMO QUE ES LA RESILENCIA QUE ES LA ESPERANZA
DANIEL GOLEMAN 1. CONOCETE A TI MISMO 2. AUTORREGULACION 3. AUTOMOTIVACION 4. EMPATIA 5. RELACIONES INTERPERSONALES
CONCLUSIONES
+DEFINICIÓN
La capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales.
No es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.
1990: Dr. Peter Salovey y el Dr. John Mayer.
Popularidad del termino: Daniel Goleman.
+Antecedentes….
Teoría de 'las inteligencias múltiples’(Dr. Howard Gardner, de la Universidad de Harvard)
Las personas tenemos 7 tipos de inteligencia que nos relacionan con el
mundo.
"Frames of Mind”
1983
+
1. Inteligencia Lingüística
2. Inteligencia Lógica
3. Inteligencia Musical
4. Inteligencia Visual
5. Inteligencia Kinestésica
6. Inteligencia Interpersonal: Capacidad de establecer relaciones con otras personas.
7. Inteligencia Intrapersonal: Conocimiento de uno mismo, autoconfianza y automotivación.
+
Origen etimológico de la palabra PERSONALIDAD:
1. Del griego “prosopon” Cara, rostro, mascara
2. Del latín “personare” Resonar a través de algo
3. Del etrusco “persum” Cara, cabeza.
Para los clásicos la personalidad era la mascara que se ponían los actores griegos en las representaciones teatrales.
QUE ES LA PERSONALIDAD
+
Patrón de sentimientos y pensamientos ligados al comportamiento que persiste a lo largo del tiempo y de las situaciones.
PERSO-NALIDAD
ASPECTOS QUE DISTINGUEN A UN INDIVIDUO DE CUALQUIER OTRO
PERSISTE A TRAVES DEL TIEMPO Y DE LAS SITUACIO-NES
+QUE ES EL OPTIMISMO
Abrigar esperanzas, tener grandes expectativas, de que en la vida todo saldrá bien a pesar de los contratiempos y las frustraciones.
Actitud que evita caer en la apatía, la desesperanza o la depresión ante las adversidades
+Clases de optimistas
Realista
Ingenuo
+QUE ES LA RESILENCIA
LA RESILIENCIA ES LA CAPACIDAD DE UNA PERSONA O DE UN SISTEMA SOCIAL DE VIVIR BIEN Y
DESARROLLARSE POSITIVAMENTE A PESAR DE LAS CONDICIONES DE VIDA DIFÍCILES, Y ESTO DE MANERAS
SOCIALMENTE ACEPTABLES.
(VANISTENDAEL STEFAN, 1996)
+RASGOS DE LAS PERSONAS RESILIENTES
Niño Adolescente Adulto
Introspección:Darse cuenta que algo
no anda bien
Capacidad de conocer, saber que es lo que pasa y adaptarse.
Comprensión de si mismo.
IndependenciaAlejamiento de
situaciones conflictivas
No involucrarse.Actitud para vivir en
forma autónoma, y tomar decisiones por si mismo
Capacidad de interacciónFacilidad para
conectarse y ser queridos.
Reclutar pares, establecer redes
sociales de apoyo.
Capacidad de atraer, de crear lazos.
Capacidad de Iniciativa
Conductas de exploración, actividades
constructivas
iniciativa
Participación en proyectos comunitarios.
Sentimientos de autorealización.
Capacidad de liderazgo.
CreatividadEl juego como vía para
revertir el miedo, la soledad, la rabia...
Habilidades artistícas Capaces de recomponer
y reconstruir.
Ideología Personal. Discriminar entre bueno y malo
Desarrolla valores propios. Sentido de
compasión, justicia y lealtad.Establece juicios en forma independiente.
Servicio y entrega a los demás
QUE ES LA ESPERANZA
Estado del ánimo en el cual se nos presenta como posible lo que deseamos.
ESPERANZA DETONANTE
Deseo de luchar
Animo especial para afrontar cada una de las actividades cotidianas, incluso las más difíciles.
Permite adquirir el fuerte deseo de seguir adelante cuando nuestras fuerzas nos abandonan y nuestras metas parecen imposibles.
Es la manera de pensar sobre lo que se busca conseguir en la vida.
RELACIÓN CERCANA CON LA FE
La esperanza consiste en un deseo y en la creencia firme en que éste se hará realidad.
Cuando tenemos fe se apodera de nosotros la convicción de que nuestro deseo YA ha sido concedido.
CAPACIDAD PARA DEFINIR
METAS
SELECCIÓN DE LA RUTA PARA
ALCANZARLAS
MOTIVACIÓN PARA LLEGAR A LA META
DANIEL GOLEMAN
Sicólogo estadounidense
El padre de la inteligencia emocional
Impacto de la inteligencia emocional en las organizaciones laborales
Aptitudes como el autoconocimiento, la seguridad en uno mismo y el autocontrol, el compromiso, la integridad y la capacidad de comunicarse con eficacia. Capacidades más requeridas en el mercado de trabajo actual.
Importancia de la aptitud emocional en el ejercicio del liderazgo.
+INTRODUCCION 5 ELEMENTOS DE GOLEMAN
AUTOMOTIVACIÓN
EMPATÍA
HABILIDADES SOCIALES
INTELIGENCIA EMOCIONAL
CONOCIMIENTO DE SÍ MISMO
AUTORREGULACIÓN
Se puede tener éxito en la vida sin tener grandes
habilidades académicas: Competencia personal
+ Competencia social =
+1. CONOCETE A TI MISMO
Conocimiento de nuestras propias emociones y cómo nos afectan.
Como nuestro estado de animo influye en nuestro comportamiento.
Conocer nuestras virtudes y puntos debiles.
Habilidad de reconocer y entender nuestros estados de ánimo, nuestras emociones, y su efecto en las personas que nos rodean.
La conciencia de los propios sentimientos en el momento en el que se experimentan.
Meta cognición.
Meta humor
+
Diferencia existente entre sentir una rabia asesina con respecto a alguien y
elaborar el pensamiento auto reflexivo “esto que siento es rabia” incluso mientras uno esta furioso .
+La gente suele adoptar estilos característicos para responder y enfrentarse a sus emociones:
Consciente de si mismoConsientes de sus humores en el momento que los tienen.
SumergidoPersonas incapaces de
liberarse de sus emociones.
AceptadorTienen claridad respecto a lo que
sienten, aceptan sus humores y no tratan de cambiarlos.
+
El apasionado y el Indiferente
Apasionado:Menor provocación desencadena una
tormenta emocional.
Indiferente: Apenas
experimentan sentimientos,
incluso bajo las mas espantosas
circunstancias
El hombre sin Sentimientos
Alexitimia:Personas que
parecen no tener sentimienos.
Somatización:Confunde dolor
emocional con uno fisico.
+Elogio de los sentimientos viscerales
+ Sondeando el Inconsciente:El comienzo fisiológico de una emoción ocurre típicamente antes de que una persona conozca conscientemente el sentimiento mismo.
• Persona que le teme a las culebras.
Agitación emocional que se forma fuertemente, acaba convertirlo en consiente.
• Se le muestra una culebra y la persona empieza a sudar.
+
CONSCIENTE: 1.Experiment
a Rabia. 2.Reconoce
(Corteza Pre-
frontal)
1
INCOSCIENTE
Reacciones que
se tienen.
1
2 niveles de emocion:
+2.AUTOREGULACIÓN
Capaces de soportar tormentas emocionales en lugar de ser “Esclavos de la pasión”.
Equilibrio emocional La emoción adecuada
Clave para mantener el bienestar emocional
Control
+La ira
El estado de animo que la gente peor domina
Disparadores universales de la sensación de ira
La ira se construye sobre la ira
Dos métodos de intervención:
1. Desafiar los pensamientos que la disparan
2. La calma
+La preocupación
Es el núcleo de toda ansiedad
Tarea: Alcanzar soluciones positivas con respecto a los peligros de la vida anticipándose a los riesgos antes de que estos surjan.
Bloquean a la persona en un único punto de vista acerca del tema que lo preocupa.
Ansiedad:
1. Cognitiva
2. Somática
+En resumen…
La autorregulación es el control de nuestros estados, impulsos y recursos internos, e incluye el desarrollo de:
AUTOCONTROL
CONFIABILIDAD
INTEGRIDAD
ADAPTABILIDAD
INNOVACIÓN
LA A
UTO
RR
EG
ULA
CIÓ
N
+3.AUTOMOTIVACIÓN
TRASTORNO EMOCIONAL Vs CLARIDAD MENTAL
Depresión
Ansiedad
Enfurecimiento
Importancia
Otros pensamientos
CONCENTRACION
+
NO
Motivación positiva
“En la medida en que estamos motivados por sentimientos de entusiasmo y placer con respecto a lo que hacemos, estos sentimientos nos conducen a los logros” Inicio temprano y control del impulso
Mal humor, Pensamientos retorcidos Vs Buen humor
“NO podre hacerlo” “NO soy bueno para esto”
+El poder del pensamiento positivo
LA ESPERANZA Vs ANSIEDAD
Optimismo
Flujo
Aprendizaje y Flujo
+4.EMPATIA
Capacidad de comprensión que se define como la capacidad de percibir y de comprender los sentimientos de otra persona.
+Manifestaciones de la empatía
Demostrando interés por las necesidades de la persona.
Tratando de entender su punto de vista, reformulándolo luego, sin tratar de modificarlo.
+Efectos de la empatía
Aumento del nivel de auto estima de la persona.
La calidad de comunicación mejora.
La expresión se abre a emociones más profundas.
+Para preguntarse…
¿Puedo yo entrar en el mundo interior de alguien y lograr captar todo lo que siente y todo lo que percibe ?
¿Puedo yo sentirme lo bastante cerca de alguien sin dejar de ser distinto a él y perder las ganas de juzgarlo o evaluarlo
+Para reflexionar…
Me puede costar transmitirle a alguien cuanto pienso que lo estoy entendiendo.
Aunque se formule el mínimo de comprensión, esto le ayuda muchísimo al otro a seguir entendiéndose él mismo
+5.RELACIONES INTERPERSONALES
Existe una aptitud emocional fundamental que es la capacidad de conocer los sentimientos de los demás y de hacer algo para transformarlos… manejo de relaciones o habilidades interpesonales.
El buen manejo de relaciones implica dos condiciones
1. El autocontrol de nuestras emociones
2. La empatía.
Nos permiten relacionarnos con los demás, movilizarles,
inspirarles, persuadirles, y tranquilizarles
A su vez…
- Garantizan la eficacia en el trato con los demás.
- Su ausencia conduce al fracaso interpersonal reiterado.
La expresión de las emociones
Despliegue de roles.
- Minimizar las emociones
- Exagerar lo que uno siente magnificando la expresión emocional
- sustituir un sentimiento por otro
Aprendizaje del despliegue de los roles tiene lugar a una edad muy temprana
Capacidad de expresar sentimientos propios HABILIDAD SOCAL FUNDAMENTAL
Expresividad y contagio emocional.
Emociones son contagiosas.
Intercambio subterráneo de estados de animo encuentros tóxicos / nutritivos.
Señales emocionales afectan a las personas que nos rodean.
Inteligencia interpersonal.
Organización de grupos.
Negociar soluciones.
Conexiones personales
Análisis social
OJO! Existen camaleones sociales.
Materia prima inteligencia interpersonal.
+CONCLUSIONES
La excelencia académica o inteligencia clásica no es una habilidad suficiente para tener éxito en la vida.
Existen otras habilidades que los seres humanos pueden desarrollar para lograr alcanzar el éxito. Autoconocimiento, autorregulación, auto motivación, empatía, y relaciones sociales.
La inteligencia emocional permite a los individuos conocer, comprender, aceptar sus emociones y las de los demás, permitiendo construir relaciones y actitudes mas empáticas que no permitirán mayores posibilidades de desarrollo personal.
+BIBLIOGRAFIA
La inteligencia Emocional,Daniel Goleman
"http://www.counselingvih.org/es/definition/empathie.php"
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