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INTELIGENCIA EMOCIONALLAURA ARROYAVEMARCELA ZAFRAJOHANA VELEZSEBASTIAN CASTELLANOSJORGE RUEDA

+AGENDA

Definiciones Antecedentes

QUE ES LA PERSONALIDAD QUE ES EL OPTIMISMO QUE ES LA RESILENCIA QUE ES LA ESPERANZA

DANIEL GOLEMAN 1. CONOCETE A TI MISMO 2. AUTORREGULACION 3. AUTOMOTIVACION 4. EMPATIA 5. RELACIONES INTERPERSONALES

CONCLUSIONES

+DEFINICIÓN

La capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales.

No es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.

1990: Dr. Peter Salovey y el Dr. John Mayer.

Popularidad del termino: Daniel Goleman.

+Antecedentes….

Teoría de 'las inteligencias múltiples’(Dr. Howard Gardner, de la Universidad de Harvard)

Las personas tenemos 7 tipos de inteligencia que nos relacionan con el

mundo.

"Frames of Mind”

1983

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1. Inteligencia Lingüística

2. Inteligencia Lógica

3. Inteligencia Musical

4. Inteligencia Visual

5. Inteligencia Kinestésica

6. Inteligencia Interpersonal: Capacidad de establecer relaciones con otras personas.

7. Inteligencia Intrapersonal: Conocimiento de uno mismo, autoconfianza y automotivación.

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Origen etimológico de la palabra PERSONALIDAD:

1. Del griego “prosopon” Cara, rostro, mascara

2. Del latín “personare” Resonar a través de algo

3. Del etrusco “persum” Cara, cabeza.

Para los clásicos la personalidad era la mascara que se ponían los actores griegos en las representaciones teatrales.

QUE ES LA PERSONALIDAD

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Patrón de sentimientos y pensamientos ligados al comportamiento que persiste a lo largo del tiempo y de las situaciones.

PERSO-NALIDAD

ASPECTOS QUE DISTINGUEN A UN INDIVIDUO DE CUALQUIER OTRO

PERSISTE A TRAVES DEL TIEMPO Y DE LAS SITUACIO-NES

+QUE ES EL OPTIMISMO

Abrigar esperanzas, tener grandes expectativas, de que en la vida todo saldrá bien a pesar de los contratiempos y las frustraciones.

Actitud que evita caer en la apatía, la desesperanza o la depresión ante las adversidades

+Clases de optimistas

Realista

Ingenuo

+QUE ES LA RESILENCIA

LA RESILIENCIA ES LA CAPACIDAD DE UNA PERSONA O DE UN SISTEMA SOCIAL DE VIVIR BIEN Y

DESARROLLARSE POSITIVAMENTE A PESAR DE LAS CONDICIONES DE VIDA DIFÍCILES, Y ESTO DE MANERAS

SOCIALMENTE ACEPTABLES.

(VANISTENDAEL STEFAN, 1996)

+RASGOS DE LAS PERSONAS RESILIENTES

Niño Adolescente Adulto

Introspección:Darse cuenta que algo

no anda bien

Capacidad de conocer, saber que es lo que pasa y adaptarse.

Comprensión de si mismo.

IndependenciaAlejamiento de

situaciones conflictivas

No involucrarse.Actitud para vivir en

forma autónoma, y tomar decisiones por si mismo

Capacidad de interacciónFacilidad para

conectarse y ser queridos.

Reclutar pares, establecer redes

sociales de apoyo.

Capacidad de atraer, de crear lazos.

Capacidad de Iniciativa

Conductas de exploración, actividades

constructivas

iniciativa

Participación en proyectos comunitarios.

Sentimientos de autorealización.

Capacidad de liderazgo.

CreatividadEl juego como vía para

revertir el miedo, la soledad, la rabia...

Habilidades artistícas Capaces de recomponer

y reconstruir.

Ideología Personal. Discriminar entre bueno y malo

Desarrolla valores propios. Sentido de

compasión, justicia y lealtad.Establece juicios en forma independiente.

Servicio y entrega a los demás

QUE ES LA ESPERANZA

Estado del ánimo en el cual se nos presenta como posible lo que deseamos.

ESPERANZA DETONANTE

Deseo de luchar

Animo especial para afrontar cada una de las actividades cotidianas, incluso las más difíciles.

Permite adquirir el fuerte deseo de seguir adelante cuando nuestras fuerzas nos abandonan y nuestras metas parecen imposibles.

Es la manera de pensar sobre lo que se busca conseguir en la vida.

RELACIÓN CERCANA CON LA FE

La esperanza consiste en un deseo y en la creencia firme en que éste se hará realidad.

Cuando tenemos fe se apodera de nosotros la convicción de que nuestro deseo YA ha sido concedido.

CAPACIDAD PARA DEFINIR

METAS

SELECCIÓN DE LA RUTA PARA

ALCANZARLAS

MOTIVACIÓN PARA LLEGAR A LA META

DANIEL GOLEMAN

Sicólogo estadounidense

El padre de la inteligencia emocional

Impacto de la inteligencia emocional en las organizaciones laborales

Aptitudes como el autoconocimiento, la seguridad en uno mismo y el autocontrol, el compromiso, la integridad y la capacidad de comunicarse con eficacia. Capacidades más requeridas en el mercado de trabajo actual.

Importancia de la aptitud emocional en el ejercicio del liderazgo.

+INTRODUCCION 5 ELEMENTOS DE GOLEMAN

AUTOMOTIVACIÓN

EMPATÍA

HABILIDADES SOCIALES

INTELIGENCIA EMOCIONAL

CONOCIMIENTO DE SÍ MISMO

AUTORREGULACIÓN

Se puede tener éxito en la vida sin tener grandes

habilidades académicas: Competencia personal

+ Competencia social =

+1. CONOCETE A TI MISMO

Conocimiento de nuestras propias emociones y cómo nos afectan.

Como nuestro estado de animo influye en nuestro comportamiento.

Conocer nuestras virtudes y puntos debiles.

Habilidad de reconocer y entender nuestros estados de ánimo, nuestras emociones, y su efecto en las personas que nos rodean.

La conciencia de los propios sentimientos en el momento en el que se experimentan.

Meta cognición.

Meta humor

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Diferencia existente entre sentir una rabia asesina con respecto a alguien y

elaborar el pensamiento auto reflexivo “esto que siento es rabia” incluso mientras uno esta furioso .

+La gente suele adoptar estilos característicos para responder y enfrentarse a sus emociones:

Consciente de si mismoConsientes de sus humores en el momento que los tienen.

SumergidoPersonas incapaces de

liberarse de sus emociones.

AceptadorTienen claridad respecto a lo que

sienten, aceptan sus humores y no tratan de cambiarlos.

+

El apasionado y el Indiferente

Apasionado:Menor provocación desencadena una

tormenta emocional.

Indiferente: Apenas

experimentan sentimientos,

incluso bajo las mas espantosas

circunstancias

El hombre sin Sentimientos

Alexitimia:Personas que

parecen no tener sentimienos.

Somatización:Confunde dolor

emocional con uno fisico.

+Elogio de los sentimientos viscerales

+ Sondeando el Inconsciente:El comienzo fisiológico de una emoción ocurre típicamente antes de que una persona conozca conscientemente el sentimiento mismo.

• Persona que le teme a las culebras.

Agitación emocional que se forma fuertemente, acaba convertirlo en consiente.

• Se le muestra una culebra y la persona empieza a sudar.

+

CONSCIENTE: 1.Experiment

a Rabia. 2.Reconoce

(Corteza Pre-

frontal)

1

INCOSCIENTE

Reacciones que

se tienen.

1

2 niveles de emocion:

+2.AUTOREGULACIÓN

Capaces de soportar tormentas emocionales en lugar de ser “Esclavos de la pasión”.

Equilibrio emocional La emoción adecuada

Clave para mantener el bienestar emocional

Control

+La ira

El estado de animo que la gente peor domina

Disparadores universales de la sensación de ira

La ira se construye sobre la ira

Dos métodos de intervención:

1. Desafiar los pensamientos que la disparan

2. La calma

+La preocupación

Es el núcleo de toda ansiedad

Tarea: Alcanzar soluciones positivas con respecto a los peligros de la vida anticipándose a los riesgos antes de que estos surjan.

Bloquean a la persona en un único punto de vista acerca del tema que lo preocupa.

Ansiedad:

1. Cognitiva

2. Somática

+En resumen…

La autorregulación es el control de nuestros estados, impulsos y recursos internos, e incluye el desarrollo de:

AUTOCONTROL

CONFIABILIDAD

INTEGRIDAD

ADAPTABILIDAD

INNOVACIÓN

LA A

UTO

RR

EG

ULA

CIÓ

N

+3.AUTOMOTIVACIÓN

TRASTORNO EMOCIONAL Vs CLARIDAD MENTAL

Depresión

Ansiedad

Enfurecimiento

Importancia

Otros pensamientos

CONCENTRACION

+

NO

Motivación positiva

“En la medida en que estamos motivados por sentimientos de entusiasmo y placer con respecto a lo que hacemos, estos sentimientos nos conducen a los logros” Inicio temprano y control del impulso

Mal humor, Pensamientos retorcidos Vs Buen humor

“NO podre hacerlo” “NO soy bueno para esto”

+El poder del pensamiento positivo

LA ESPERANZA Vs ANSIEDAD

Optimismo

Flujo

Aprendizaje y Flujo

+4.EMPATIA

Capacidad de comprensión que se define como la capacidad de percibir y de comprender los sentimientos de otra persona.

+Manifestaciones de la empatía

Demostrando interés por las necesidades de la persona.

Tratando de entender su punto de vista, reformulándolo luego, sin tratar de modificarlo.

+Efectos de la empatía

Aumento del nivel de auto estima de la persona.

La calidad de comunicación mejora.

La expresión se abre a emociones más profundas.

+Para preguntarse…

¿Puedo yo entrar en el mundo interior de alguien y lograr captar todo lo que siente y todo lo que percibe ?

¿Puedo yo sentirme lo bastante cerca de alguien sin dejar de ser distinto a él y perder las ganas de juzgarlo o evaluarlo

+Para reflexionar…

Me puede costar transmitirle a alguien cuanto pienso que lo estoy entendiendo.

Aunque se formule el mínimo de comprensión, esto le ayuda muchísimo al otro a seguir entendiéndose él mismo

+5.RELACIONES INTERPERSONALES

Existe una aptitud emocional fundamental que es la capacidad de conocer los sentimientos de los demás y de hacer algo para transformarlos… manejo de relaciones o habilidades interpesonales.

El buen manejo de relaciones implica dos condiciones

1. El autocontrol de nuestras emociones

2. La empatía.

Nos permiten relacionarnos con los demás, movilizarles,

inspirarles, persuadirles, y tranquilizarles

A su vez…

- Garantizan la eficacia en el trato con los demás.

- Su ausencia conduce al fracaso interpersonal reiterado.

La expresión de las emociones

Despliegue de roles.

- Minimizar las emociones

- Exagerar lo que uno siente magnificando la expresión emocional

- sustituir un sentimiento por otro

Aprendizaje del despliegue de los roles tiene lugar a una edad muy temprana

Capacidad de expresar sentimientos propios HABILIDAD SOCAL FUNDAMENTAL

Expresividad y contagio emocional.

Emociones son contagiosas.

Intercambio subterráneo de estados de animo encuentros tóxicos / nutritivos.

Señales emocionales afectan a las personas que nos rodean.

Inteligencia interpersonal.

Organización de grupos.

Negociar soluciones.

Conexiones personales

Análisis social

OJO! Existen camaleones sociales.

Materia prima inteligencia interpersonal.

+CONCLUSIONES

La excelencia académica o inteligencia clásica no es una habilidad suficiente para tener éxito en la vida.

Existen otras habilidades que los seres humanos pueden desarrollar para lograr alcanzar el éxito. Autoconocimiento, autorregulación, auto motivación, empatía, y relaciones sociales.

La inteligencia emocional permite a los individuos conocer, comprender, aceptar sus emociones y las de los demás, permitiendo construir relaciones y actitudes mas empáticas que no permitirán mayores posibilidades de desarrollo personal.

+BIBLIOGRAFIA

La inteligencia Emocional,Daniel Goleman

"http://www.counselingvih.org/es/definition/empathie.php"