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2005年 03月 14日

天龍八部健康按摩法

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天龍八部的由來2005 年已高齡 90 歲的越南華裔陳勇盛老醫師（圖右），他耳聰目明，身手矯健，祖籍廣東，世襲中醫，因赴法國、英國醫療講學，台灣留學生深受感動，介紹給台中慈濟榮董，經懇請老醫師慈悲，於 2003 及2004 兩次來台中介紹「臉診穴道保健法」，造福甚多民眾，其中以「天龍八部」保健按摩法，易懂易學，承蒙台灣弟子謝雷諾先生（圖左），同意提供相關圖片與大家分享，感恩！這是一部簡單易學的健身按摩法，每天花費時間不多：晨起即做最好，可以 2~ 3次，傍晚以後不要做。

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暖手操：

食指併攏，雙手合掌，手掌向上互搓 30 下，讓掌心發熱。

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第一部：雙眼四周按

摩

手掌搓熱後以手掌摀住眼睛約 5~ 10秒，讓熱氣傳達至眼球。……. .

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接著用手掌順著眼球四周，由內往外畫圓圈，按摩 30 下。可預防乳癌、改善乾眼症、眼睛酸痛、經常流淚及改善肺部功能等。

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第二部：鼻溝按摩

鼻樑左右兩翼根部，以雙手食指，分別貼緊鼻邊順著鼻溝，由下往上搓到眉心30 下，可預防感冒及後背酸痛。

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第三部：鼻樑按摩

以食指、大拇指捏住鼻樑，由上往下搓30 下（從兩眼中央到鼻頭），可改善脊椎、頸肩及腰酸背痛。

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鼻溝、鼻樑按摩由上圖可看出鼻子反射的相關部位，鼻子代表男性生殖器、女性卵巢，也代表一個人的脊椎背部。易感冒、過敏、站立不直、後背酸痛，頸肩酸痛有效。

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第四部：臉部按摩

手掌十指併攏，左右手分開，同時貼緊全臉部正面，各由內向外畫圓，按摩 30 下。

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眼部、臉部、鼻子按摩效果

根據臉診穴道圖，會改善身體相關部位器官之功能，例如肺部、卵巢、乳房、肩膀、胃、大腸、小腸、腎臟、肝臟等功能。個人因牙齒根管沒做好，經常會隱隱作痛，經臉部按摩 3 個月後好了，同事牙齒發炎腫脹，照此方法按摩當晚獲得改善，為保護您的牙齒及腸胃，要多做喔！

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第五部：臉頰雙耳按摩

手掌如圖分別夾住雙耳，四指併攏，掌心貼緊兩頰，對臉頰及雙耳上下搓30 下，重點在搓熱耳朵及臉頰。

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臉頰及雙耳按摩會反射到圖的相關部位，偏頭痛、耳朵、手腕關節、眼睛等相關疾病可預防或改善。

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第六部：

上額下巴按摩

手掌五指併攏，貼緊上額，左手橫向來回互搓 30下。右手掌五指併攏，貼緊口部及下巴，右手橫向來回互搓 30下；兩手可同時做；上下可互換。

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上額下巴按摩

由圖相關部位得知，可改善腎臟、胃、肺臟、肝膽、大腿、小腿、雙腿、腳版、大腸、小腸的功能。

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第七部：頭部按摩

雙手五指弓開，左右手分別由前額到後小腦下方的頸部位置，以梳髮式，梳按頭殼30 下。

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頭部按摩：其反射部位如圖，可改善相關部位功能，例如頭痛、失憶、記憶力減退等，脊椎病痛也會獲得改善。

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左手掌五指併攏微勾，甩勾右頸後面，刷向前胸通過左乳房 30 下。右掌五指併攏微勾，甩勾左頸後面，刷向前胸通過右乳房 30 下。

第八部：頸部按摩

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頸部按摩反射圖上相關部位，可預防感冒、減緩咳嗽痛苦、頸肩酸痛及提昇心肺功能

結語：這是一套相當簡單按摩方法，任何地方都可以做，可以配合其他運動或功法，例如甩手功、外丹功、太極拳、元極舞、健步走、游泳、腳底按摩等，依需要自行搭配，飲食也是健康的重要課題，祝您健康！幸福！家庭美滿！