Esc. Sec. Oficial No. 1021

Alumno: Oscar Sandoval Zaragoza.Grado: 2° Grupo: “C”NL: 48Materia: Formación Cívica y ÉticaProf.: Randú Trejo González.Ciclo escolar: 2015-2016Tema: Alimentación y Problemas Alimentarios en la Adolescencia.

INTRODUCCIÓN

Es importante que en esta etapa de nuestro crecimiento estemos bien alimentados y saber como lograr esto ya que en la adolescencia entramos en un proceso de cambios y debemos encontrar la manera adecuada de mantenernos saludables.

¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN? Es un proceso mediante al cual los seres

vivos consumen diferentes tipos de alimentos para obtener los nutrientes necesarios para sobrevivir y realizar todas las actividades necesarias de su vida.

TIPOS DE ALIMENTACIÓN Alimentación autótrofa Alimentación heterótrofa Herbívora Carnívora Omnívora o vegetarianismo

¿QUÉ PREFIEREN COMER LOS ADOLESCENTES?

Los adolescentes de entre 12 a 17 años prefieren comer alimentos chatarra, como:

Hamburguesas Pizza Hot Dogs Frituras Chatarra.

¿QUÉ ES EL “PLATO DEL BUEN COMER”?

 Es un esquema alimenticio que nos da una idea de como balancear nuestra alimentación, mostrando los alimentos que debemos consumir y en que mediada y cantidad.

¿QUÉ BEBIDAS PREFIEREN LOS ADOLESCENTES?

Otro factor que influye en la alimentación de los adolescentes son las bebidas que consumen; entre ellas están:

Refrescos Bebidas alcohólicas Bebidas azucaradas

¿QUÉ ES LA JARRA DEL BUEN BEBER?

La jarra del buen beber es como el plato del buen comer, en ella están las recomendaciones de las cosas que debemos tomar para llevar una alimentación saludable.

PROBLEMAS ALIMENTARIOS EN LA ADOLESCENCIA

Si no se alimenta de una buena manera el adolescente, como lo dice el plato y la jarra del buen comer y el buen beber, o de una manera semejante se pueden presentar algunas enfermedades.

De las cuales hablaré en unmomento...

ANOREXIA Es la falta de deseo de alimentarse por

voluntad propia. Sus causas son múltiples: psicológicas, biológicas, sociales y familiares; dada la falta de percepción de una imagen corporal adecuada, el problema se va agravando.

BULIMIAEs la ingesta excesiva de alimentos en

periodos cortos para después provocarse el vómito y arrojar lo que se ha ingerido. A veces se siguen otros métodos como laxantes o diuréticos.

ANEMIAEs la deficiencia de hierro en la sangre y es

causada por carencias nutricionales. Existen otra causas, como factores hereditarios, hemorragias, y en las mujeres por periodos menstruales con altas pérdidas de sangre. Los síntomas pueden ser fatiga, y pérdida de memoria.

OBESIDAD

Enfermedad crónica que consiste en un exceso de grasa en el cuerpo debido a la ingesta de más calorías de las que necesita el cuerpo para sus actividades cotidianas.

DIABETESEs una enfermedad crónica que puede ser de

origen hereditario caracterizada por una deficiencia para asimilar carbohidratos, por lo que su efecto es un exceso de azúcar en el cuerpo. Se puede desarrollar por problemas de obesidad.

CONCLUSIÓN PERSONAL

Es de suma importancia cuidar nuestra salud en esta etapa de crecimiento, y una forma muy importante de lograrlo es con una buena alimentación; para poder hacer esto se necesita seguir una buena dieta, y acudir frecuentemente al médico y cuidarse de enfermedades que puedan causarse por una mala alimentación.

FUENTES DE INFORMACIÓNDE INTERNET

Internet: https://es.wikipedia.org/wiki/Alimentaci%C3%B3n http://

www.buenasalud.net/2010/07/19/tipos-de-alimentacion.html

FUENTES DE INFORMACIÓNLIBROS

1:Título: Ciencias Biología 1 Secundaria. Autor(a): Rodríguez Guillén Fedro Carlos.Editorial: Santillana. Edición: 1°: abril 2012. 2°: abril 2014.Lugar y fecha de impresión: México,

abril 2012Páginas consultadas: 91 y 92.

FUENTES DE INFORMACIÓN LIBROS 2

2:Título: Ciencias Naturales Sexto Grado.Autor(a): González Martínez Erika Luisa.Editorial: Porrúa.Edición: 1°: marzo, 2009.Lugar y fecha de impresión: México,

marzo, 2009Páginas consultadas: 134 y 135.