DIABETESmas que una enfermedad ,Un estilo de vida

Alumno: Anais Alfaro

Profesor: Nta.Ricardo Huaiquivil

¿ QUE ES LA DIABETES ?

La diabetes en una enfermedad crónica y

silenciosa que se caracteriza por la falta parcia o

total de insulina lo que elevara la glucosa en la

sangre .

TIPOS DE DIABETES

TIPO 1

TIPO2GESTACIONAL

CAUSAS

SINTOMAS «5P»

OTROS SÍNTOMAS

DIAGNOSTICO

Examen glucemia.

Prueba de intolerancia a la

glucosa.

Control de la glucemia

NIVELES DE GLICEMIA

TRATAMIENTO

• los pacientes que se

controlan, sólo un 35,5% de

pacientes diabéticos lo

hace .

• 150 min de actividad física

moderada disminuye un 58

% de el riesgo de diabetes

tipo 2

DONDE INYECTARSE

PORCIONES

LECHE Y DERIVADOS

10g de H de C

1. dietético

2 cucharadas

1

PAN Y GALLETAS 30 g de H de C

½ 1

2 5

FRUTAS 15 g de H de C

151 pequeño 1 pequeño

1 mediano1 rebanada

grande

1 pequeño

1 taza 1 grande 1 pequeña

3 1 rebanada grande 15 g

½ 2

2 1rebanda 1 pequeño

2 1/2

LEGUMBRES Y CEREALES

1taza – 4 dedos-40 g de H de C

¾ taza -3 dedos-30 g de H de C

½ taza- 2 dedos- 20 g de H de C

¼ taza-1 dedo- 10 g de H de C

PAPAS30 g de H de C

VERDURASTIPO A 1 taza=10g de H de C

TIPO B½ taza = 10 g de H de C

2

LIBRE CONSUMO 5 g de H de C

PROTEINA

0 g de H de C

ALIMENTOS GRASOS

5 g de H de C 0 g de H de C

8 1 cucharadita de té

½ 5

26

ALIMENTOS NO

RECOMENDADOS

ALIMENTOS DE USO LIBRE

RECOMENDACIONES

· Prefiera alimentos bajos en

grasas , en IG y que

contengan OMEGA 3.

· Prefiera alimentos ricos en

fibra soluble, con poco

procesamiento y aditivos,

crudos con consistencia

solida.

· Evite el alcohol.

· Alimentos como fideos,

papas, y arroz consúmalos

fríos esto disminuirá su carga

glicémica