EXERCICIS EXERCICIS ENTRENAMENT MÚSCULSENTRENAMENT MÚSCULS
ABDOMENABDOMEN
QUÀDRICEPSQUÀDRICEPS
BESSONSBESSONS
AVANTBRAÇAVANTBRAÇ
DORSALSDORSALS
GLUTISGLUTIS
LUMBARSLUMBARS
PECTORALSPECTORALS
BICEPSBICEPS
FEMORALSFEMORALS
ESPATLLESESPATLLES
TRICEPSTRICEPS